大学生铅球标准

1. 大学生体育锻炼标准中铅球为多少重

男生十斤，女生八斤

2. 校级运动会铅球标准

时间太短，并且你规定的每天一小时怎么练?!这样吧，你每天5000米12.5圈跑完后放松一下，然后加点强度100米、200米，每样5次每次间隔休息中途时间在一分钟左右。根据自身体能决定100--200米练习的多少。5000米训练过程中速度自己控制不宜过快和过慢!过快后段加速体力不够，过慢的话就是偷懒了哦!你自己适当调整 秒/圈?，这要看你的水品如何了?!训练几次天后速度自己再灵活调整一下!!

饮食适宜中高热量食物低脂肪为主。注意VC的摄入!饮食不要太偏更要注意休息良好! 比赛前3个小时内切忌不能使用甜食或酸食，因为糖分在进入身体2小时候会和身体胰岛素起反应!反应的第一个特征就是身体乏力疲软!

比赛前了解和你参赛的对手是谁?实力怎么样?和自己比起来那个的水瓶如何?在比赛中选择前三位紧跟，后3圈左右看自己体力如何渐进加速直至完成。在比赛中切忌跟人时不要跟一上去就疯跑的人，那样会毁了自己，也要注意在过程中会有队员配合捣乱让自己其他队员拿名次的!大致表现就是在领跑的过程中时快时慢或是开始就用很快的速度领跑。多加注意把好自己战术综合自身实力临场不乱的去做。跟你所说的战术以你所说自己的经验也只能简单的说这些了。因为很多东西是要经验的。一时半会你也理解不了!训练中看你的身体反应和训练效果及时告诉我我给你调整，暂时你按我上面的练几天，把5000米过程中每圈速度和身体反应告诉我!还有5000米跑前跑后的脉搏。有什么问题的话在QQ上跟我说我尽量教你

3. 铅球的标准是什么

成人组:男子7.26KG.直径11~13厘米;女子4公斤,直径为9.5 ~11厘米 另外根据青.少年组别的不同其它的还有: 男子6.0KG和5.0KG;女子3KG 起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。现代推铅球始于14世纪40年代欧洲炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛，后逐渐形成体育运动项目。铅球的制作经历了用铁、铅以及外铁内铅的过程。正式比赛男子铅球的重量为7.26 公斤，直径11~13厘米；女子铅球的重量为4公斤，直径为9.5 ~11厘米。早期推铅球没有固定的方式，可以原地推，也可以助跑推；可以单手推，也可以双手推；还出现过按体重分级别的比赛。最初采用原地推铅球技术，后逐渐发展到侧向推、上步侧向推。20世纪50年代，美国运动员奥布赖恩发明背向滑步推铅球技术，该技术被称为"铅球史上的一场革命"。70年代，苏联运动员巴雷什尼科夫发明旋转推铅球技术，由于旋转后难以控制身体平衡，至今只有极少数运动员使用。比赛时，运动员应在直径2.135米的圈内，用单手将球从肩上推出，铅球必须落在落地区角度线以内方为有效。男、女铅球分别于1896年和1948年被列为奥运会比赛项目。
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4. 大学生体育锻炼标准中铅球为多少

7.26KG

5. 大学比赛铅球重量是多少

正式比赛男子铅球的重量为7.26 公斤，直径11~13厘米;女子铅球的重量为4公斤，直径为9.5 ~11厘米。早期推铅球没有固定的方式，可以原地推，也可以助跑推;可以单手推，也可以双手推;还出现过按体重分级别的比赛。

6. 大学生运动会铅球

大学生用的铅球一般是正规的7.26公斤的 如果不是体育大学 一半8-9米是正常水平，也有力量大的能仍远一点，对姿势没什么要求，滑步侧部都可以，看你自己适合哪一种了，加油!

7. 铅球的标准

在男子比赛中，铅球直径必须在110-130毫米之间，女子则在95-110毫米之间。
铅球比赛中运动都是在投掷圈中站立开始投掷。投掷圈外围是铁镶的边，有6毫米厚，顶端涂白。在投掷时，运动员不能接触铁边的顶端或者投掷圈以外的地面。铅球的投掷圈直径2.135米。铅球投掷圈的正前方放着一个木质的挡板1.21-1.23米长，它是用来防止运动员滑出圈外的。运动员可以碰挡板的内侧，但不能碰挡板的顶部。
在比赛中，着陆区都是由煤渣、草坪或者其他能留下印记的物质构成的平坦区域。每一个扇区由5厘米宽的白线分开。在铅球比赛中，着陆区的扇面角度在2003年由以前的40度改为了34.92度。

8. 大学生的体育达标标准

开设体育课的年级，学生成绩的评定办法：
1．身体形态满分为10分，用维尔维克指数评定，
体重（kg）+胸围（cm）×100；肺活量（ml）

2．身体机能满分为15分，用肺活量指数评定，
体重（kg）即：
3. 身体素质满分为15分，按《国家体育锻炼标准》达标成绩评定；

4. 体育课成绩满分为50分，按体育课总成绩评定，其中理论知识满分为10分，其它为40分；
5. 课外体育锻炼满分为10分，按早操、课外体育活动的出勤表现评定。
（二）未开设体育课的年级，学生体育成绩的评定办法。
1. 身体机能满分为15分，评定办法同（一）；
2. 身体素质满分为55分，评定办法同（一）；
3. 课外体育锻炼满分为30分，评定办法同（一）。
（三）属下列情况之一者，奖励3至5分。不同项可累计加分；
1．“课外体育锻炼”出勤达到应勤次数的98％以上，并认真锻炼者；
2．《国家体育锻炼标准》达标成绩为优秀或获等级运动员称号者；
3．参加学生体育比赛获秀成绩者；
4. 学生会和班级的体育干部，在组织各项体育活动中工作认真负责者。

9. 高考体育铅球成绩得分标准

在男子比赛中，铅球直径必须在110-130毫米之间，女子则在95-110毫米之间。

铅球比赛中运动都是在投掷圈中站立开始投掷。

投掷圈外围是铁镶的边，有6毫米厚，顶端涂白。在投掷时，运动员不能接触铁边的顶端或者投掷圈以外的地面。

铅球的投掷圈直径2.135米。铅球投掷圈的正前方放着一个木质的挡板1.21-1.23米长，它是用来防止运动员滑出圈外的。

运动员可以碰挡板的内侧，但不能碰挡板的顶部。

在比赛中，着陆区都是由煤渣、草坪或者其他能留下印记的物质构成的平坦区域。

每一个扇区由5厘米宽的白线分开，在铅球比赛中，着陆区的扇面角度在2003年由以前的40度改为了34.92度。

(9)大学生铅球标准扩展阅读：

在比赛过程中，运动员如果有下列违反规则的行为，则会被判犯规，成绩无效：①超出时间限制；

投掷铅球和标枪技术不符合规则规定（规则要求铅球和标枪必须由单手从肩上掷出）。

在投掷过程中，身体和器械的任何一部分不得触及投掷圈铁圈上沿或圈外的地面和标枪投掷弧、延长线以及线以外地面任何一部分，包括铅球抵趾板的上面，否则即为投掷失败。

只有当器械落地以后，运动员才允许离开投掷圈或助跑道。标枪运动员在投出的枪落地前，不能在投掷后转身完全背对其投出的标枪。完成投掷后，链球、铁饼和铅球运动员必须从投掷圈后半圈的延长线后面退出。标枪运动员必须从投掷弧以及延长线以后退出。

在没有犯规的情况下，参赛者可以中止已开始的试掷动作，将器材放下以后暂时离开投掷区，并重新开始，但是必须在规定的时限内完成投掷。

参赛者可以在比赛期间离开比赛区域，但必须由裁判员许可并由裁判员陪伴。

比赛过程中，运动员不能在比赛场地使用以下电子设备：摄像机、便携式录放机、收音机、CD机、报话机、手机、MP3以及类似的电子设备。