大学生颠球

① 大学生足球选修课感想

这个学期，我很荣幸地选到了邓老师的足球课。通过一个学期的学习，增长了我的足球知识和技能，让我深刻地体会到足球的乐趣。
这个学期我们原计划先进行一部分技术课的指导，然后进行两次课的考试，紧接着是一次理论课，最后，我们将进行教学比赛。按照计划我们已经完成了技术课的教学，并进行了考试。技术课我们首先讲了如何踢球：脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球。如何接球：脚内侧接球（地滚、反弹、空中）、脚背外侧（地滚、反弹）、胸部接球（挺胸式）。其次是如何运球：脚背正面运球、脚背外侧运球、脚内侧运球。我自我认为在我们这学期的课中最重要的就是对球性的熟悉，而最好的熟悉球性的方法就是颠球。我们这个学期重点考察的项目就是踢球。
踢球时一个很重要的话题，我们踢足球最注重的就是这个“踢”字。踢得远近可以决定是否能够进行长传，踢得准确性决定我们长传的精度，也就是我们能不能精准的把球传到自己队友的脚下。踢球也是射门的必需。我们射门的距离影响我们射门的力道和精度。能够踢得远无论对我们的传球和射门都有很大的帮助。
我认为，我们的足球课还存在着很多不足，这可能与这学期假期比较多有关吧！我希望我们的足球课能够多一些技术课的教学，我也希望我们的足球课也能够介绍一些世界上先进的足球战术，毕竟足球是11个人的运动，我们只有团结合作，才能获得胜利！才能充分的体会到足球的乐趣与激情！才能真正的享受足球给我们带来的快乐！我希望我们的足球课可以教一些头顶球，包括：前额正面顶球，前额侧面顶球、跳起顶球；抢截球，包括：正面抢球（正面跨步抢球）、侧面抢球（合理冲撞抢球）；掷界外球，包括：原地掷界外球、助跑掷界外球；还有一些守门员技术和假动作；个人战术：传球跑位；二过一配合：传切直插二过一、踢墙式二过一、交叉掩护二过一、回传反切二过一；选位与盯人；保护与补位；中路进攻、边路进攻、混合防守；定位球战术：任意球攻防战术、角球攻防战术；等等。我们想学的不仅仅是这么一点点，还有很多很多。希望老师能够在课时允许的情况下多教一些。
我在初中时就开始踢球了，但是在高中的时候因为参加班级的比赛，不幸被铲伤，休息了长达半年的时间，伤好之后一直不敢参加比赛，有些时候甚至认为足球是一项极为野蛮的运动。每次被邀请参加比赛都会有些受伤，有些是小伤，有些是大伤。我的心理承受着一点点恐惧。但是经过将近一个学期的足球课，看着这么多热爱足球的同学们在我们新建成的体育场上飞奔，我的心也被那种激情燃烧。足球从不缺少激情！足球要的就是激情！

我们的足球课让我看到了中国足球的希望，虽然我对中国足球伤心了那么多年，但是我还是期盼有一天中国足球可以强大起来。看到我们的每一个同学都真真正正的投入到足球之中，就看到了我们中国足球的未来：随着足球在我国的普及，中国足球的现状一定能得到解决！
足球课就要结束了，我学到了很多很多，同时认识了很多不在同一个学院的同学，真是受益匪浅啊！

② 排球考试标准是什么

排球考试标准如下

1、测试目的：测试学生身体协调、灵敏性等综合运动能力的发展水平和排球基本技能水平。

2、场地器材：3平方米平整地面、成人排球、测量高度标志线。

3、测试方法：考生听到“开始”信号后，在原地抛球，连续正面双手垫球，垫球高度不得少于
60厘米，以30秒时间计算垫球次数。若垫球出现少于60厘米，则不计该次成绩。球落地即为测试结束。

排球考试注意事项

1、测试过程中如出现以下现象只作为调整不计次数：采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。

2、不可用手心触球。

3、排球垫球需要到达一定的高度才算合格（1个）。男生2.43米，女生2.24米以上。

③ 大学生足球课有什么游戏

趣味游戏1
练习说明：
（1）在15×15米的场地内.
（2）10人1组，每人1球.
（3）在区域内随意控球（教练员指定动作）
（4）听到哨声用不同的部位进行停球动作.
（5）动作失误和动作缓慢者被淘汰，最后剩下的球员为胜利者.

趣味游戏2
练习说明：
（1）在15×10米的场地内.
（2）球员分成5人1组，每组1球.
（3）队员依次颠球，10次后全部跑到对面终点，先到达的一组为获胜。
（4）可落地一次或空中不落地.

趣味游戏3
练习说明：
（1）8人1组，两名防守球员，6名进攻球员.
（2）进攻球员带球通过两名球员的防守区域，防守球员只能在区域内破坏进攻球员的球。
（3）可通过增加防守区域的球员人数来增加难度.

趣味游戏4
练习说明：
（1）用12个标志筒在不同的位置摆放6个球门，球门大小2米.
（2）12名球员分成两组，一人一球.
（3）每组在规定的20分时间内分别穿越不同的小球门（不能反复穿越同一个球门），次数最多者获胜。
（4）有球/无球

趣味游戏5
练习说明：
（1）15×20米场地内
（2）8名球员分成2组，9个球.
（3）教练员发令后两边球员分别依次出来拿球（用手/脚）
（4）每次只能拿一个球，先拿到5球者的一组胜利.

趣味游戏6
练习说明：
（1）每组5名球员，其中每组安排1名无球球员在球门里接应。
（2）两组第1名球员同时带球出发，在标志筒之间做教练员规定的动作，到达中间后挑球给球门里接应的球员，完后跑到球门里成为接应球员，然后第第2名球员带球出发，哪一组球员都成功到达球门区域后方为获胜.

④ 大学生体质测试一学期测几次

体测是一年一次。

各级各类学校每年的《国家学生体质健康标准》测试（内简称体测）时容间是九月一日至十二月三十一日。一般情况下各校都是十月、十一月进行测试。

十二月三十一日是各校上报国家数据库的最后截止时间。

(4)大学生颠球扩展阅读：

具体的项目和分数每个学校基本上都相同。大概是800米（女子）和1000米（男子）跑，仰卧起坐（女子）引体向上（男子），以及其他相同的项目——身高体重，肺活量，立定跳远，坐位体前屈，50米短跑。其实整个测试过程一气呵成倒也算不上太难，建议的顺序是身高体重——肺活量——五十米短跑——仰卧起坐——立定跳远——长跑——坐位体前屈，是老师推荐的也是我个人测试完觉得确实还算科学的。

分数的话是综合性成绩，身高体重15分，肺活量15分，50米跑二十分，坐位体前屈10分，立定跳远10分，仰卧起坐、引体向上10分，长跑20分。我们是这样算的~并且长跑项目是有加分的。

⑤ 我是个大学生，现在加入学部足球队，发现自己基本功很差，怎么自己练习

呵呵 不用那么着急啦， 毕竟不是专业足球队，大家的基本功都不是很好，大家聚在一起主要是图个高兴，我从大一加入到我们系的球队，到现在所有的比赛全勤，一分钟不落 ，现在大三了
给楼主一些我个人的小建议：
1、平时最好经常踢球，起码要一星期踢个一两次，要不然等到比赛的时候很难短时间找到状态哦
2、比赛一般都是踢全场 所以体能尤其重要，到了大学平时比较轻松不要太放松对自己身体的要求，平时跑跑步。我有好多队友就是 虽然技术很好但是冲上几次就不行了，所以体能是你能有很好的发挥的前提。
3、关于基本功呢，平时踢野球的时候早一些去，和朋友互相倒倒脚，练练长传，玩玩一对一之类的，反正就是熟能生巧啦。
4、踢比赛的时候视野要开阔，不能像平时踢小厂那样，多注意观察队友的位置和对手防线的漏洞，大脚长传的效果在大场非常明显。技术是一方面，意识尤其重要。
5、说一下场外的话题，平时多喝队友联系，有空了一起打打实况，喝个小酒，和队里的大哥搞好关系，一个和谐的人际关系在队里也是很重要的。 真的很重要哦！ 切勿忽视这一点！

⑥ 大学生足球联赛在哪个校区踢吗

怎么学踢球？
1.快速提高球感，速度球就是颠球，
2.左右脚进行颠球，刚开始一只脚颠球
3.可以踢地滚球，利于球准确地传队友。
4.踢球的中部或者中部偏上一点点。
5.把球踢起来，就要往球的下部（底部）踢。
6.射门就把球踢得偏一点，也正好要飞起来，给守门员守球增加难度
7.要学会带球，带球的原则要让足球位于掌控的距离

⑦ 大学生如何进行足球训练

一、颠球
颠球是一个球员熟悉球性最好的方法。
动作要领：
1、颠球要身体协调，放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能松弛，否则会造成用力不稳；2、颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球；
3、脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制；

二、带球
动作要领：
正脚背运球（直线带球）：重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，尽量多触球，提高触球频率，最好能达到一步一触球。
脚内侧运球：重心降低，用大脚趾与脚弓之间的部位触碰球的侧后偏触球脚方向，球的运行方向是斜前方偏支撑脚的方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快动作速度。
脚外侧运球：重心降低，用小、无名、中三个脚趾的部位触碰球的侧后偏支撑脚方向，球的运行方向是斜前方偏触球脚的方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快动作速度。两脚交替变换练习的时候注意支撑脚的站位，人在球后的移动范围要加大。

三、停球
停球是把传来的球停在自己的控制范围之内，而且能做出下一步的动作，大家不要忽视停球的重要性，停球的速度往往能决定场上的节奏快慢，停好球往往能抓住很好的进攻机会。而选择好停球的方法和部位也是很重要的。
动作要领：无论选择哪种停球方式，都是由一下四个环节组成的：
1、观察和移动。
为了更好的完成接球动作，事先要注意观察来球的情况。从球的运行路线、球的旋转与速度等情况中，迅速判断落点，及时移动，使自己能处于做停球动作的最佳位置。
2、选择停球的部位和停球方法。
停球的不同部位和采用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必须根据临场情况及下一步动作的需要，恰当的选择停球的部位与停球方法。
3、改变来球的力量。
根据来球的力量大小和停球的实际需要，可分别采取加力或减力（缓冲）方法。根据来球力量的方向和接球实际需要，还可按照反射定律调整入射角，获取理想的反射角。
4、随球移动。
停球动作一做完立即随球移动，紧密衔接下一个动作，在停球与处理球的动作之间不能有停顿。
脚停球：脚的停球往往与对应的传球部位相对应，触球时力道回收，而且停球不要停死，停球要有利于下一步的技术动作。

四、射门
射门技术的关键是脚的部位和球的部位的运用，良好的时机选择正确的射门方法才能使进球的可能性增大。按脚触球的部位来分，射门大致分为脚弓推射，脚背抽射，脚内（外）侧搓球，脚尖捅射。
1、 脚弓推射，与脚弓传球大体一致，只不过加大力量，提高精准。
2、 脚背抽射，强有力的射门往往是抽射出来的，力量大球速快，但要吃准部位才能把力量与速度发挥到极致。具体动作与脚背传球大体一致，只不过支撑脚的站位如果有变化，身体的重心要作出相应的调节，摆动腿与支撑腿的角度要把握好（如果球在运动当中的抽射，还要对球有提前的预判）。
3、脚内（外）侧搓球，就是所谓的弧线球，球路有弧线使防守队员与守门员产生判断错误，或利用球的弧线线路绕过人墙或防守队员，从而达到相应的目的（这个不用再多说了吧）。
4、脚尖捅射，这个是不会踢球的人最常用的方法，但也有它的优点，比赛中近距离的脚尖捅射很奏效（五人制比赛中经常用到），因为该动作隐蔽，球速快，球的路线难以判断，但是使用的时候要注意不要受伤，脚尖踢球很容易伤脚的。

⑧ 大学排球一人垫球多少分及格

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⑨ 我是一名大学生，今年大一，刚刚入选成为足球队的一员。我要如何训练球感、身体、盘带技术和力量！

球感是需要配合身体的协调性，不是一时半会能练出来的。你还是向抢点型中锋发展吧，如果预判的意识好的话，就往后腰的方向发展吧。走力量和冲击力的路线。2楼说的颠球，有些人能颠上千上万个，但是也不一定就是身体协调性好，颠球说到底主要是球和身体的结合性。踢的久了你自己也就会明白了，只要身体的协调性和柔韧性好，再能和球配合好了，什么踩单车、摆尾巴之类的都是小儿科了

⑩ 什么是颠球颠球使用的合法部位

颠 球

颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触击球，并加以控制尽量使球不落地
的技术动作。颠球是运动员熟悉球性的一种练习手段，以增强对球的弹性。重量、旋转
及触球部位、击球时用力轻领的感觉。

技术动作要领

1．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两
脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在
身体周围。

2．双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内
侧或外侧交替击球。

3。大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可
一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。

4．头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视
球，两臂自然张开，以维持身体平衡。

5．各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合
的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、
肩等。

易犯错误

l．脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。

2．击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。

3．颠球时身体其他部位不够放松，以至于动作僵硬

4．头部颠球时腿部、躯于、颈部配合用力不协调，仅靠颈部。

练习方法示例

1．一人一球颠球：体会触球的时间、触球的部位、触球的力量和整个动作的协调配合。

2．两人一球颠球：用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球，掌握好触球的力量，尽量不让球落地。每人可触球一次颠给对方，也可触球多次互颠。

3．四五人一组，围圈用两球颠球：可规定每人触球的次数与部位，也可自由掌握触球的次数与部位。颠传时要注意观察，防止两个球同时颠传给同一伙伴。