健康中国大学生论文
Ⅰ 大学生心理健康论文1500字
当代大学生心理问题的现状：
当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。当代大学生心理问题不容忽视。
对当代大学生心理问题的原因分析 ：
大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。
1、客观方面 ：与中学比，大学时期的学习、生活、人际关系都发生了很大变化。
1）学习的任务、内容、方法发生了变化。 中学学的是基础知识，大学学的是专业知识，中学有老师天天辅导，日日相随；大学要有较强的自学能力，独立地思考和解决问题。新大学生往往不适应这种变化了的学习生活，不知道如何适应和支配时间。
2）生活环境发生了变化。 部分新生在中学有寄读经历，但多数新生仍然是上学到学校，放学同家人居住在一起。进入大学后，班集体成为主要生活环境，宿舍成了主要的生活区，日常生活全要自理，这对那些平时习惯于依靠父母、家庭的人来说，确实是个难题。这种变化给他们带来了一定的精神压力。
3）人际关系较中学时代要复杂。 大部分新生在中学时期居住的比较集中，从小学到中学，都有一些从小在一块儿的伙伴；班主任一任数年，天天相见。熟悉的面孔、相似的语言、习俗，构成自己熟悉的生活环境。跨进大学，周围的人来自不同地区，素昧平生，语言、习俗各不相同；同学间由原来的热热闹闹、亲密无间变得陌生，有想法也难以启齿。因此，每逢节假日就会想家、想同学，会产生孤独感。
2、主观方面
新生物质生活的依赖性与精神生活的独立意识发生着矛盾；日益增强的自主自立意识以及主观愿望上的自主自立与客观条件上的可能性及能力之间发生着矛盾。这两方面的原因使那些适应新环境能力不强的新大学生很容易产生如下心理问题：
一是盲目自满与自我陶醉 。因为考取了大学，老师表扬，同学羡慕，亲友夸奖，父母庆贺，部分学生在这种自我陶醉中渐渐松懈了斗志，终日悠哉游哉，认为自己是中学的尖子，大学里成绩也不会差，从而放松了对自己的要求，盲目自满。
二是失望与失宠感 。有的学生入学前把大学生活过于理想化、神秘化，入学后感到理想与现实差距太大，因而产生失望感，有的学生曾是中学的尖子，是家庭与学校的重点保护对象，进入大学一下子不受重视了，就会产生失宠感。
三是松气情绪与歇脚心理。 有的同学认为考上大学就是端上了铁饭碗，长期拼搏的目标已经达到，心理上得到了满足，生理上希望得到休整。加上进入大学后奋斗目标不明，适应能力不强，竞争的气势也有所减弱，便产生了“松口气，歇歇脚”的心理，再也鼓不起前进的勇气了。
四是畏首畏尾。 因为环境变化而瞻前顾后畏缩不前，社会活动不参加，运动场不光顾。整日除了学习之外，无所事事，生活单一，有碍个性发展。
对大学生心理问题的教育措施 ：
人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。
1、充分发挥学校心理咨询作用。
学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。近年来，心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的服务，已成为大学生心理素质教育最有效的途径。
2、开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防。
开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态，从而有针对性地提出教育措施与方案。采用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生，主动约请他们到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断，区别不同的问题类型与程度，采取不同的应对措施，防患于未然，做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。
3、开设心理教育必修课，增强自我教育能力。
心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。
4、加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。
大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！
Ⅱ 对于我们当代大学生身心健康发展，你有何切实可行的做法和建议（1500字的论文）
年 月号中旬刊 年 月号中旬刊
育 帮助学生客观地认识自我 认识行业 认识企业 做到
正视现实 敢于竞争 不怕挫折 放眼未来 并开发创造性
思维 提高综合素质 积极参加社会竞争 从而使大学生
在了解就业形势和社会发展趋势的情况下 进行有效的
自我探索 确定职业目标
最后 高职院校要全面有效地开展 挫折教育 高职
院校除了给予大学生全程化的职业发展教育外 还有必
要增加心理健康教育方面的内容 一是在高职院校的心
理健康课程中增加就业挫折教育的内容 通过心理健康
教育让学生调适心理 学会应对 二是在后期职业指导
中 增加法律法规教育 使学生树立对法律法规的敬畏心
理 以及培养对自己生命的热爱与敬仰 引导学生以阳
光 健康的心态面对挫折
良好的心理素质不仅可使高职院校毕业生在择业期
间 保持良好的心态 适时调整自己的行为 促进顺利就
业 而且可使高职院校毕业生在择业后顺利地适应职业
及环境 尽快成才 在现实生活中 高职院校毕业生面对
择业时的心理是复杂而多变的 容易出现各种各样的心
理矛盾 心理误区和心理障碍 面对高职院校毕业生这些
心理上的矛盾 误区和障碍 学校应多渠道开展职业辅导
工作 从而使学生借助学到的知识技能极大程度地服务
于社会 创造社会价值和个人价值
参考文献
姚少怀 梁瑞升 论职业指导与职业教育的和谐
发展 职业技术教育
郭志海 沈巧明 王良佐等主编 大学生职业指导
与就业指南 苏州大学出版社
李红英 王蕴 高职高专院校职业指导教师的工
作分析 中国职业技术教育
刘远武著 职业总动员 择业 求职与就业指
导 经济管理出版社
杨春 择业观教育与毕业生职业价值的实现
思想教育研究
陈贻忠 学校职业指导的理论与实践 邵阳学
院学报 社会科学版
摘 要 不同的家庭教养 沟通方式对大学生心理
健康有不同影响 如影响大学生的人格和行为方式 当
前 由于有效沟通的缺失 尤其是家庭有效沟通的缺失
大学生的心理问题日益突出 为此 学校 家庭 学生都应
加强沟通意识 搭建沟通平台 促进大学生形成良好的沟
通能力 健康 全面发展
关键词 家庭有效沟通 大学生心理健康 影响
对策
近年来 随着改革开放程度的不断深化和高等教育
的迅猛发展 大学生心理问题日益突出 自杀等极端案例
屡见报端 已成为社会各界关注的热点 大学生心理健康
问题不仅给个人与家庭带来了不同程度的损失 而且对
学校乃至整个高等教育系统造成了一定的负面影响 现
今部分大学生存在各种心理问题 比如焦虑 抑郁 虚荣
人际关系敏感 社会责任感欠缺 亲情淡漠等 这些问题
的出现除了与学校教育 社会风气有关外 与大学生家庭
有效沟通的不到位也有一定关系 有效沟通是一种动态
的双向行为 沟通的信息要准确清楚 且沟通的主 客体
双方都要充分表达对沟通信息的看法 才真正具备有效
沟通的意义
一 家庭有效沟通缺失对大学生心理健康的影响
不同的家庭教养 沟通方式对大学生心理健康有不
同影响 家庭教养 沟通方式影响大学生的人格和行为方
式 大学生的家庭教养 沟通方式主要有以下几种
一 专制型家庭
这类家庭沟通方式基本是从父母往子女单向进行
的 即父母通常以命令式语气直接下达规则和指令给孩
子 不鼓励孩子提问 探索 冒险或主动行事 这种家庭的
大学生在人际沟通上往往采用被动方式 等待领导下达
指令 竞争意识不强 常表现出焦虑 心理压力大和喜怒
无常等
二 放任型家庭
这类家庭的孩子放任自由 沟通很少 尤其是当孩子
进入大学 就不再关心其生活和学习 家长不了解大学生
在校的情况 只提供经济支持 大学生不了解家里的经济
状况 有的父母经济很困难 但认为不能告诉孩子怕影响
其学习 结果有的学生在外花钱如流水 处于这种家庭的
大学生在沟通上往往缺乏技巧 缺乏对人的尊重 太自
我 争强好斗 易有攻击行为
三 成熟型家庭
这类家庭成员互相之间积极有效沟通 父母和子女
之间互相了解 父母以合理 温和的态度对待子女 能及
时察觉孩子的心理困扰 站在引导和帮助的立场加以指
导 高度控制孩子又积极鼓励孩子独立自主 这类孩子易
形成稳定的依恋 与同伴能积极沟通 能很快适应环境并
建立良好的关系
二 大学生和家庭有效沟通缺失的成因分析
哈佛大学校长劳伦斯 萨默斯
认为 在全球化浪潮下 学生们面临的五大挑战之一就
江苏财经职业技术学院 江苏 淮安
于志英
家庭缺失有效沟通对大学生心理健康的影响及对策
高教高职研究年 月号中旬刊 年 月号中旬刊
是 世界变得越来越 小 必须加强沟通意识 沟通已
成为时代的主题 沟通能力已成为 世纪人才竞争的重
要因素之一 沟通能力涉及大学生的学习与生活的各个
方面 大部分大学生的心理健康问题都源自沟通缺失 分
析有效沟通缺失的原因主要有以下几方面
一 缺乏沟通意识
在我国的教育过程中 在中小学阶段大部分的学生
教师和家长更关注的是学生的学习成绩 评价学生的好
坏以考试分数为主 到了大学阶段 教师 学生和家长之
间的沟通更少 家长认为学生长大成人了 上大学了 教
育任务基本完成 其他的教育全部推给了学校 大学学习
以主动自学为主 大学教师和学生之间的沟通较中小学
时期减少更多 很多教师上完课就走人 教师的沟通意识
也已淡化 而很多大学生认为自己长大成人了 不再需要
接受别人的教育 沟通意识都比较缺乏 比如 某大一新
生花钱大手大脚 视父母为银行提款机 当自己需要钱的
时候直接要 从不考虑父母是否有钱 钱从哪里来 其实
该学生父母是小城市的下岗工人 家里的经济情况从不
和孩子沟通 有 再苦也不能苦孩子 的观念 其实 家长
可以和孩子沟通一下家里的经济状况 如有困难可以让
孩子适当节俭 或通过勤工俭学为家里减轻负担 如果不
能有效沟通 有的大学生就不知道家里的情况 反正要钱
父母就给 以为家里有钱 花钱也就没了节制 造成父母
在家省吃俭用 一分钱当两分花 自己却消费 出手不凡
二 缺乏沟通技巧
马克思指出 人是一切社会关系的总和 人从出生就
会和周围的环境有沟通 但有的人沟通得好 有的人沟通
效果不佳 主要因为沟通技巧的缺乏 随着经济的发展和
社会的需求 沟通能力越来越受到重视 沟通是否顺畅影
响人的心理健康 比如 某大二学生说 我就是家里养的
一条狗 父母就只知道给钱和吃的 其父母是农民 靠自
己做点小生意很辛苦地供孩子上学 但很少和孩子进行
有效的情感沟通 让孩子觉得亲情淡漠 经过咨询 该学
生和父母平时很少沟通交流 放假在家和父母也很少谈
心 也不知道如何和父母有效沟通 经常和父母刚谈两句
不是没有话题就是谈不下去吵起来 该学生在学校和同
学的关系也比较敏感 社会支持很少 基本没有好朋友
觉得很孤独 失落 不知道该如何融入同学圈子或如何维
护人与人之间的关系
三 缺乏沟通实践
现代社会人与人之间的沟通交流越来越重要 沟通
理论方面的各种书籍和资料也随处可见 很多学校也开
设关于沟通艺术方面的课程 但很多大学生在沟通实践
方面还有待进一步提高 现代大学生大都是独生子女
家里的掌上明珠 喜欢以自我为中心 到了大学开始集
体生活 如果再以自我为中心 人际关系就会比较紧张
另外 现代社会网络的出现和飞速发展极大地促进了社
会的进步 同时也在影响着大学生生活的方方面面 很
多大学生一有时间就上网聊天 网恋或玩网络游戏 甚
至有人网络成瘾 网络中虚拟的人际交往十分肤浅和脆
弱 很少有人用心深交 不少大学生熟练网上的虚拟沟
通 而在现实生活中与人的沟通越来越少 阻碍了心理
健康的良性发展 在大学心理健康教育与咨询中心 经
常有学生因为人际关系沟通不和谐来咨询 他们清楚地
知道与人沟通过程中要换位思考 但在交流过程中疏于
实践 虽然理论知识掌握得很全面 但人和环境的复杂
并非直接套公式那么简单 还需要在实践的沟通交流中
不提总结和提高
三 家庭有效沟通缺失的对策
一 提高学生 学校和家庭的沟通意识
我国大学之前的教育更多的是重视学生的学习成
绩 对学生沟通能力的培养意识较淡 意识决定行为 应
提高学生 学校和家庭的沟通意识 大学生作为受教育的
主体 要有积极沟通的主体意识 发挥年轻人沟通交流的
积极主动性 主动和学校 家长积极沟通 大学生的父母
要意识到家庭教育并不是孩子上大学后就可以终止或减
弱 家庭情感的有效沟通将伴随人的一生 是学校教育和
社会教育的重要基础和补充 为社会培养合格人才的学
校 也应该提高和学生家庭有效沟通的意识 认识到家庭
教育是学生思想政治教育的重要补充 认识到家庭教育
对学生身心健康成长具有不可或缺的作用 建立学校和
家庭有效沟通的长效机制
二 加强沟通能力的培养
针对目前大学生沟通能力不足的现实 高校应开设
提高沟通能力等的相关理论和实训课程 并合理设计教
学内容和方式 增强大学生对沟通能力重要性的认识 通
过理论学习和实践锻炼提高大学生的沟通能力 为大学
生今后适应社会做必要的准备 大学的集体生活 社团活
动 勤工俭学和社会实践等都为实践沟通能力提供了施
展平台 大学生应将理论和实践相结合 不断地和不同的
人接触 沟通交流 在实践中成长
三 增强大学生心理素质训练 促进大学生心理健康
大学生的大部分心理健康问题都源自沟通不畅 通
过心理素质训练 大学生能提高心理抗击打能力 培养自
信 宽容 合作 坚韧的人格品质和良好的心态 克服沟通
交流中的心理障碍 提高交流沟通能力 成为受欢迎的
人 为成就事业打下良好的基础 现在大部分学校都设有
心理健康教育与咨询部门 大学生应好好利用各种资源
出现各种困扰主动寻求帮助 在挫折中成长 不断提高自
身各方面的素质 成就美丽人生
人是社会人 社会就是人与人之间的相互作用 家庭
有效沟通是大学生情感教育的必要途径 是培养大学生
沟通能力的重要方式之一 大学生 家庭和学校应建立立
体交流沟通网络 及时有效沟通 促进大学生心理健康
参考文献
哈佛校长点拨北大学子世界变小须加强沟通
北京晨报
刘春玉 浅谈家庭教育对大学生心理健康的影响
与作用 教育与职业 八
张尔升 大学生沟通能力培养教育探索 经济
与社会发展 第六卷
高教高职研究
Ⅲ 大学生健康教育论文800字
大学生健康教育论文学院:电控学院 专业班级:自动化05—7 姓名: 学号:05050107这学期，我选修了校医院开设的大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。下面就针对大学生心理健康方面简谈一下本人的理解：大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。从外部环境看，当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏；就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。心理健康是大学生成才的基础： 1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。3、心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。那么，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢？其具体的途径和方法如下： 第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。 http://hi..com/%CE%AA%C1%CB%D7%B7%C7%F3/blog/item/00b55d27b68c6d00908f9d63.html
Ⅳ 求一篇以“作为新时代大学生，你对健康怎么理解，你的健康观是什么”为题的2000字论文，谢谢啦亲！！！
民大体育篮球的路过，也求一篇2000字的
Ⅳ 大学生健康教育论文。
心理健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一,当代的大学生中无论背景或生活条件如何都或多或少的存在心理问题,它也成为了大学生健康成长中的重要危害,大学生心理问题有很多种,其中一种就是心理差距。
那么，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢？其具体的途径和方法如下：
第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
4、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。
第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。通过咨询者与求询者的交谈、指导，针对求询音的各种心理适应和提出的问题，帮助求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因；引导求询者更为有效地而对现实，为求询者提供建立新型人际关系的机会；增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。
学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。
总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。
“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。
Ⅵ 大学生身体健康600字论文
大学生身体健康调查
大学生们，你的身体健康吗？面对这一询问，敢说自己身体健康的大学生人并不多，知道健康是怎样一个概念的人就更少了。
大运会期间，记者有机会对大学教师、教育专家、大学生、科研人员等方方面面人士进行采访、交流，深感当前大学生的身体健康状况令人担忧。
原国家教委曾对12万名大学生身体健康进行了一项抽样调查。调查显示，80％的学生视力近视；23？3％的学生因心理压力而患心理疾病；每年因病退学、休学和自杀的学生数字更是触目惊心。
大学生们，你健康吗？在采访中，不少学生认为"我健康，因为我没病"。其实，这是一种对健康认识的误解。
武汉工业学院的周瑞琪老师说，国际上对健康有着明确的定义。联合国卫生组织认为，健康不但指身体没有疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。健康有十个标志：有充沛精力，能从容不迫地对待日常生活和工作，而不感到精神压力；处事乐观，态度积极，能勇于承担责任；善于休息，睡眠良好；适应能力强；体重合适，身体挺拔，匀称；眼睛明亮，反映敏捷……看看我们校园中的大学生，在这个标准下量一下，你们真的健康吗？
事实上，影响当代大学生身体健康的因素很多，其中，传统的应试教育思想以及体制影响最大。日前，北大、清华对570名学生进行了调查，发现学生们每天除了上课外，有一半以上的人每天还要花2至5小时的时间做作业。而这些学生升入高校之前，62％的人每天做功课的时间长达4至5小时，每周能从事1至2次体育活动的学生仅占41％。
此外，学校体育设施不好、有效体育活动少、对体育教育认识不够等因素也客观造成了学生身体健康情况差。
大运会组委会办公室主任颜振痛心地说，学校体育常常是说起来重要、做起来次要、忙起来不要。许多高校体育教育只是令人遗憾的低水平，学生基本上是学完丢光，健康状况怎不令人担忧。
国家教育部部长陈至立，也在此间大声疾呼：提高大学校长的体育意识刻不容缓。
师傅领进门，修行在个人。大学生们缺乏对体育的兴趣及体育锻炼习惯，也是影响其自身健康的重要原因。
来自上海33所高校的抽样调查显示，主动参与体育锻炼的学生人数仅为18．5％。不少学生认为自己运动能力差，没时间，没必要，不如搞公司、搞创业。大运会期间，常听见各高校的体育教师感慨，美国大学生每周要进行12个小时以上的课外体育锻炼，80％的人参加了各类体育俱乐部；而我们的大学生呢，做广播操得请老师点名监督，组织个运动协会得摊派名额……反之，吸烟成了提高学习效率、消除心理疲劳、表达友情的"最佳方式"，喝酒谈天、通宵打牌等等成了"休闲"。
与此形成反差的是，记者在采访中发现，大运会的学生运动员更多是德、智、体全面均衡发展。长期以来，他们持之以恒，积极健身，学习也不松懈，成绩优良，且为人处事得体大方，许多人还是研究生。四川著名的民营IT企业托普集团首席执行官宋如华说，能在公司中谋得一席之地并有所作为的，一定是热爱体育、体魄强健的毕业生；只有这样的人，才能胜任高强度的工作量。
健康体魄是新时代对人的基本要求，是中华民族旺盛生命力的体现。做为新世纪的栋梁，一代天骄的大学生们，迈开你们的双腿，挥起你们的双臂，将汗水撒向体育锻炼的运动场，"为祖国健康工作五十年"吧！
Ⅶ 打造健康中国,当代大学生应该怎么做论文
打造健康中国当代大学生应该怎么做？论文我认为打造健康中国大学生，应该把这样的论文写出伟大的中国的现代化，中国现代化现进度多宏伟，大学生应该把中国的社会化建设写出来
Ⅷ 求一篇大学生身心健康的论文，2500字左右！
用心生活
古人有云：有地上之山水，有画上之山水，有梦中之山水，有胸中之山水。地上者妙在邱壑深邃；书上者妙在笔墨淋漓；梦中者妙在景象变幻；胸中者妙在位置自如。
可见古时的中国人是很懂得养生依老生活之道的。热爱山水，喜好盆景，嗜于粗茶淡饭。在他们看来，有胸中之山水，则万物之山水尽得。
中国人是懂得享受的民族，于日常生活中无处不有诸般的闲情逸致在时时闪现，融幽默，睿智，机敏，闲适于一身，上至王公卿贵，下到贩夫走卒，生活中的艺术俯拾皆是。散怀山水、登高望远，搏拊琴笙、煎水烹茗，庭栏花红、寄情笔墨，金石好玩、君子博物。
现代人可能会认为古人生活无味至极，没有所谓的现代享乐机器，没有电视，没有电脑，没有收音机，甚至没有电。不能去游乐场，不能去高尔夫球场，不能去看电影……这…这……哪是生活？！
现代人是幸福的。
我们有着便利的交通，迅速的信息，时尚的衣着，高耸的房子……在这森林里，我们放纵，我们高傲，我们快乐，我们痴迷……
然而，我却时常看见身边同学那迷惘的眼神，踟蹰的身影。
我们真的幸福吗？到底什么样的生活才是幸福的？我迷惘了。
于是，我开始探寻幸福生活的尾巴。
幸福的生活来自名声，来自荣誉？
李太白是中国文化史上最负盛名的浪漫派诗人，其诗风雄奇豪放，想象丰富，语言流转自然，音律和谐多变。他一身游历四方，访尽中华名山绿水。后人从他的诗作中找到的是安逸和快乐，自得和无忧。那么他是幸福的么？他二十岁时便只身出游，希望结交朋友，干谒社会名流，从而得到引荐，去实现政治理想和抱负。可是，十年漫游，却一事无成。后来唐玄宗召他进京，命他供奉翰林。受到了当时的世人的尊重、赞誉。不久，却被权贵排挤出京。此后，他一直思想烦闷。后又因安史之乱被放逐。如此一生流离失所，居无定处，他曾一度自我放弃，寄理想于酒水以麻痹自我。他的一生并不幸福。
幸福的生活来自权利，来自金钱？
原北京市市长陈希同在他的事业鼎盛时期，可谓大权在手，生活无忧，他应该是幸福的。这时他应该稳重诚恳、严于利己。但是他一手拿着国家的俸禄，另一手却大肆收取贿赂、修建别墅、保养情妇。为什么？有报道说陈希同曾几次在和客人聊天时说现在的生活特别无味，没劲头。可见他并不幸福。
幸福的生活来自高文凭，高学历？
然而就在代表中国学历最高水平的中科院高能所内，一位36岁的博士后却跳楼自杀了。 “优秀！”这是每个认识茅广军的人，对他的第一评价。36岁的茅广军，是中科院理论物理所的博士后，德国洪堡学者和日本STA学者，在32岁时就成为了正研究员。相信很多同学都是以成为这样的学者为自己奋斗的目标，因为高学历是块很好的敲门砖，能为自己找到很好的工作，为自己带来理想中的幸福生活。据说茅广军的死因是婚姻阴影和工作阻碍，他的前妻曾经不告而别，一直没有出现。而他本来专攻粒子物理，后转向天体物理，研究方向的改变增加了工作的困难。中科院三年一次的考核，他没有通过而被解聘。然而这些人生中的阻力是每个人都会碰到的，但是这个拥有高智力的博士后却选择了自杀这条不归路。本该幸福的生命却这样噶然而止，可悲可叹可泣！
那么幸福的生活到底来自什么呢？
生活的同一个城市里，我们不难在我们身边发现这样一些人。
他们没有多余的零花钱，没有可以看电影玩游戏的电脑，没有成套成套的衣物和花哨的鞋子，但他们却比那些拥有这一切的同学更有信心，更快乐。这是为什么呢？如果你和他们聊聊天，你就会发现，他们都有着同样的心态：学会满足。现在的生活很轻松，很简单，这就是他们理想中最好的大学生活了，他们没有更多的要求了。他们是幸福的。
她们没有很多的存款，可是她们却总是面带微笑的对待每一个人。面色很凝重的乘客总是被她们的笑容感染，带着愉快的心情开始每天的生活。她们希望能够认真的过好每一天。她们是幸福的。
他们的衣着可能经常破破烂烂，沾满泥水，他们任劳任怨，吃苦耐劳。但他们布满老茧的手却同样能拿起轻巧的针线，捧起孩子娇嫩可爱的脸。他们吃着粗茶淡饭，他们集体的房子可能“狂风暴雨” ，甚至他们的床一碰上可能就会“吱吱呀呀” 。但是他们却常常因为一点儿乐子开怀大笑，纯真得像小孩。只因为他们的孩子健健康康，学习不错，只因为他们的家庭和睦，无需牵挂，他们就是幸福的。
是啊！幸福生活只是一种态度。何必荣华富贵？何必长命百岁？何必名冠海外？只要你认真的用心去感受生活，有什么困难是永远过不去的呢？只要你认真的用心去感受生活，有什么处境是潦倒苦痛的呢？
就像古人说的：“情”之一字，所以维持世界；“才”之一字，所以粉饰乾坤。 宁为小人之所骂，毋为君子之所鄙；宁为盲主司之所摈弃，毋为诸名宿之所不知。 人须求可入诗，物须求可入画。 景有言之极幽，而实萧索者，烟雨也；境有言之极雅，而实难堪者，贫病也；声有言之极韵，而实粗鄙者，卖花声也。 躬耕吾所不能，学灌园而已矣；樵薪吾所不能，学剃草而已矣。窗内人于窗纸上作字，吾于窗外观之，极佳。 宁为花中之萱草，毋为鸟中之杜鹃。 值太平世，生湖山郡，官长廉静，家道优裕，娶妇贤淑，生子聪慧，人生如此，可云全福。
人生如此，还乃何求？
无聊是一种生活，充实也是一种生活，无论我们身在何方，我们都逃不了生活的羁绊，既然一定要面向生活，就让我们自信满脸的面对它，用心去经营，让它开出灿烂瑰美的幸福之花。这样的生活，必定是无悔的。