不适应大学生活

『壹』 不适应大学生活该怎么办呢

措施：

第一，寻求辅导员、班主任老师的帮助

大学入学后，每个年级都会配备至少1个辅导员，每个班级会配备1个专业教师担任班主任。根据国家相关规定，辅导员必须具备一定的资质才能担任，其中就包括具有从事学生思想政治教育工作的基本能力，例如：熟悉学生思想特点、掌握学生思想政治工作方法和具有一定的心理咨询能力。

班主任则要求具有较高专业水平，熟悉本专业，热爱学生工作。在遇到不适应的问题时，应该第一时间联系老师，寻求老师的指导帮助。

第二，寻求同伴辅导员和学长学姐的帮助

在大学一年级，一般都会配备高年级的学生担任同伴辅导员，用来帮助新生快速适应大学生活，解决学习、生活中遇到的实际困难。

他们往往都是表现优秀的学生干部、成绩优秀的积极分子，在处理这些事情的时候更加贴近学生实际，有利于问题的解决。他们不仅可以回答专业学习方面存在的疑虑，还可以获知他们对学校及专业的看法，有利于认清专业，提高适应能力。

第三，通过积极参加集体活动转移注意力

一个人无所事事的时候，最容易胡思乱想，一胡思乱想就容易想不开，到时候越想越乱。因此当遇到有暂时不适应的时候，要积极主动去参加集体活动，例如一些集体的体育运动项目和社团文化活动，转移注意力。通过参加活动既可以认识更多的朋友，还可以让自己更加熟悉学校和校园文化生活。

第四，与寝室同学多聊天互相打气释放困惑

在遇到入学后不适应的问题之后，一般不要跟高中同学联系诉说，容易造成情绪传染，到时候越陷越深，更加难以自拔。

可以与寝室同学多聊一聊有趣的事情，例如谈一谈各地的风土人情和习俗，谈一谈未来的理想和目标，谈一谈对专业的看法和当时高考选择学校和专业的乐趣。通过聊天的同时进行自我调适，以更快适应大学学习生活。

第五，与父母和长辈多打电话交流沟通情况

向父母和长辈倾诉也是释放困惑和压力的一种方式。在父母眼里，孩子再大都是孩子，天下为人父母没有人不爱自己的孩子。当你遇到压力、困惑的时候，父母永远都是最大的支柱力量。

要跟父母多聊一聊自己的真实想法，谈一谈遇到的实际困难，说出自己的真实意愿，然后共同商量解决办法。

『贰』 我很不适应大学生活，该怎么办

什么部都没进确实是个损失，因为大学里的大一确实空闲时间很多。
你课余先把功课搞好，到时拿个一等奖学金。然后就拉上好友逛街，到阅览室看看书，体育也行呀！
大二功课就紧了，闲人有优势，专业课难学，必须要找时间复习。
我大二的，呵呵

『叁』 大一学生不适应大学生活咋办

大一的学生如果想过好大学生活，只能让自己好好改变去适应。这个学校是颖同学之间关系，或者说是用自己的大学生活不可能让别人为你而改变，只能让自己改变去适应这个社会适应周围的环境不适应的话，那只有退学一路一个方法。

『肆』 大学生活很不适应怎么办

调节自己，你现在唯一能做的就是乐观，勇敢，大学相当于小社会

『伍』 不适应大学生活~

大道理我不说了，谁都懂，给你点建议吧：
1。不要和舍友疏远，太内向有时候是你沟通的障碍，不外向一点走向社会很吃亏。
2。学习是好事，但是不要被内心的想法左右行动，有时候对方没对你有想法，但是你的行动会给他人一种疏远的感觉。
3。同学不理你不要想太多，做到问心无愧即可，保持良好心态最重要。
4。自卑怯弱谁都会有，我小时候小区的孩子都欺负我，但是我有一个好母亲，她会开导我，所以现在我大学生活很适应，有些时候闹心的事情和父母谈谈也是不错的选择，毕竟父母和你生活的时间最久。

换班级什么的我就不多说了，这个凭你自己的想法去做吧，我也大学生，也是寝室长，一个寝室的同学都很合得来，但是有小心眼的同学也要戒心常有。。。毕竟大学也是个小社会。
不多说了，祝你以后大学生活会顺心如意。

『陆』 不能适应大学生活

1、进入大学，就是一个新的环境，接触新的人，你的所有过去对于他们来说是一张白纸，
这是你最好的重新塑造自己形象的时候，改掉以前的缺点，每进入一个新的环境，都应该
以全新的形象出现。

2、“我是谁？”这是一个角色定位和角色认同问题。对“大学生”这一角色，如果模糊不
清，就会出现角色错乱，大一、大二就会变成高四、高五；而如果认同不自信，“Uni
versity”则成为“由你玩四年”，大学人生有可能成为“大混人生”。

3、“我来做什么”、“该怎么做”，这是个主题定位和态度问题。大学的主题是什么？是
单纯求学，两耳不闻窗外事，还是修身求学，一心追求真善美？是做单一型人才还是当复
合型人才？是被动求学还是主动奋斗？选择不同，最后文凭的含金量决然不同。

4、“我到哪里去”？这是个定向问题。进入大学，前途选择并没有结束。将来是赶快毕业
直接工作，还是考研究生继续深造？将来是进入蓝领、白领还是金领职业层次？不管怎样
选择，改变命运的钥匙掌握在自己手里，成功的机遇总是偏爱有准备头脑的人。

5、经常给家里打个电话，始终记住：儿行千里母担忧。

6、很多事情别人通知你了，要说谢谢，没有通知你，不要责怪，因为那些事你其实应该自
己弄清楚。

7、不论男人还是女人，如果在大学里还把容貌当作重要的东西而过分重视的话，可能不会
吃亏，但是早晚会吃亏。可能，很可能，也可以说是一定有可能。

8、千万别迷恋网络游戏。千万！记住我这里用的是千万！！

9、每个星期一定要抽时间出来锻炼身体。根据自己的特长进行有效地选择吧！就像我一样
，从大学开始踢足球，现在30多了依然坚持。（本人准备50挂靴嘿嘿！作者：三峡在线 注
）好处多多。

10、你可以有喝醉的时候，我们可以接受，但是你要明白和真正的朋友一醉才能让伤心事
方休，否则，你只会是别人的谈资和笑柄。

11、面对不公平的东西，不要抱怨，你的不公平可能恰恰是别人的公平。所以，你不如去
努力的奋斗，争取你自己最合适的公平。

12、如果你四年内很少去图书馆的话，你就等于自己浪费了一大笔一大笔财富。所以，经
常去那里，随意翻翻，都有收获。

13、男人，你长的可以不帅，但你这个人可以帅，而且，那才是真正得帅。（当然，女人
也是同样得道理）所以，不必在穿着打扮上花太多心思。

4、大学可能有真实的爱情，但是记住只是可能。很多时候他们是因为别人都谈恋爱而羡
慕或者别的原因而在一起。所以，不必为任何分手而受太大的伤，记住，这里我所说的是
太大的伤，真爱，还是值得追求的。

15、很多事情当你再回忆时会发现其实没什么。所以，不管你当时多么生气愤怒或者别的
，都告诉自己不必这样，你会发现其实真的不必。

16、尊严是最重要的，但是在大学里，要懂得利用这个空间锻炼自己，要让自己的尊严有
足够大的承受力，要知道，社会是一个最喜欢打碎人的尊严的地方，除了你自己，没人会
为你保留它。

17、如果你的个性让很多人对你敬而远之，那么你的个性是失败的，个性的成功在于能吸
引，而不是能排斥。

18、新学期如果你接新生的话，当被问到学校怎么样之类的问题时，你要记住你不但是这
个学校的一分子，你更要给你学弟学妹带来信心，你走过大一，你应该知道那时对学长的
信任多深。

19、你的确要学的有心计，但是记住，永远记住，在社会上要胜利的唯一的方法永远只是
一个，那就是实力，永远不用怀疑。

20、人生百态，不要对新的看不惯的东西生气，无所谓的，比如说恋人同居问题，和我们
很多人无关的。

21、学生会的主席之类的干部，如果你尊重他们，告诉你自己那是因为他们是你的学长而
不是因为他们是你的上级，事实上，大家都只是学生而已，只是学生。

22、在大学里就开始训练自己的冷静力，这是一种能力的，有大事时，能安静并能快速想
出办法的人，很厉害。

23、成功的方法多种多样，别不接受你看不惯的方法。

24、如果把上课不睡觉当做一种锻炼并且你做到了，那么，你很强，而且记住，其实你应
该是这样的，老师再差，也比学生强，因为他们是老师。

25、永远不要嘲笑你的教师无知或者单调，因为有一天当你发现你用瞌睡来嘲弄教师实际
上很愚蠢时，你在社会上已经碰了很多钉子了 。

26、如果周围有人嫉妒你，那么你可以把他从你的竞争者之列排除了，嫉妒人之人，难以
成大事。

27、应该相信一句话：没有不可能的事情！！真的没有，只要去做，现在我们是学生，十
年后呢？？二十年后呢？？想想。

『柒』 大学生活环境不适应怎么办

大学新生适应不良主要体现在以下几点：①生活环境的变化。很多同学从未离开过父母，依赖性强，还有很多家里条件好的学生，对学校的宿舍感到不满意。②理想和现实落差。许多同学认为大学生活应该是轻松的、自由的、然而，进入大学后，却发现现实中的大学并非自己想象的那样美好。③学习适应不良。进入大学教学内容更加丰富多样，不像中学那样依赖老师督促，而是大部分时间自己安排，学习多被动，积极性不高。很难建立具体的学习目标④人际交往。来自全国各地同学汇聚成一个社会群体，有些同学不愿与人沟通把自己封闭起来，处于内心想交往又害怕交往。⑤奋斗目标的迷茫。考上大学后，很多学生失去奋斗目标和外界推力从而出现迷茫心理。以上因素往往导致学生出现紧张不安、烦躁、失眠、注意力不集中、迷茫、自卑、人际沟通不畅、压抑、孤独等消极情绪体验及对学习不感兴趣、不愿参加集体活动等行为障碍，进而导致学习成绩下降等，个别严重将会诱发各种心理障碍和心理疾病，对以后的学习和生活带来不少负面影响。
怎样应对适应不良？首先要正确认识自己，接纳自己，学会自我管理、对于难以改变的硬件，要敞开心扉，少抱怨、对接纳、多参与、少逃避，有积极的行动力，在规则容许的范围内尝试新鲜的东西，释放自己的能力做好眼前的规划，有明确能达成的与自己能力相符合的目标。做自我暗示，可以调节自己的心境、感情、意志甚至学习能力，起到非常积极的作用。比如：在荣誉面前告诫自己“谦虚、谦虚”，在遇到挫折时，安慰自己“要看到光明，提高勇气”；等等，学会不断总结，适时自我激励，重建自信。

『捌』 对于大学生活,你最不适应的有哪些方面

问题：您好，我是一名大一新生。一个学期快过去，现在稍微适应了，却多出了很多烦恼。我是个不善言谈的人，长相也差，成绩又不好，感觉自己不应该属于这里，我找不到自己的特长与兴趣所在，和周围人的关系一般，但我好想有个好朋友。我很不喜欢现在这个环境，就经常逃避现实。我很想家，我真的很没用，我对自己的前途很担心。以前我对大学充满向往，可现在发现自己对它好失望。我该怎么过我的大学才不空虚呢？您可以帮到我吗？ 回答：从中学时代走来，每一个大学新生所面临的都是一个全新的世界。无论是生活环境还是学习方法，无论是个人目标还是社会期望，都发生了很大的变化。由于环境的变化，知音难觅的孤独、中心地位的失落和强烈的自卑心理是导致大学新生适应困难的重要因素。一、大学生活的变化 了解大学生活有哪些新变化，将有助于同学们较快地适应大学生活。首先是生活环境的变化。生活方式由依赖父母安排、难以独立生活，转为凡事要靠自己处理的集体生活；生活习惯上，饮食、气候、语言、作息制度与卫生习惯的不同，都会造成适应不良；生活的领域大大拓宽。对于一部分新生来说，上大学是他们第一次离家，第一次开始独立生活。因此，学会自我管理，培养生活自理能力是大学生活的重要一课。 其次是学习状况的变化。学习任务比起中学来内容多、任务重、范围广；学习方式由依赖老师转为学生自己主动安排学习。“师傅领进门，修行在个人”，相对中学或者是走上社会岗位来说，大学期间时间是很充裕的，如果你选择了一门专业性很强的专业，建议你在平时休闲的同时也要注意自身的学习，努力学习好专业知识。再次是人际关系的变化。由于大学同学来自“五湖四海”，学生的“异质化”程度很高，地区的差异使他们在思想观念、价值标准、生活方式、生活习惯等方面存在着明显的差异，因此，在遇到实际问题时往往容易发生冲突。那么在大学里学会与不同背景的同学相处，学会处理同学间的矛盾和冲突，无疑会有利于今后走入社会。二、有效进行自我评价大学阶段是自我意识形成的重要阶段，健全的自我意识，是大学生塑造健康人格，培养良好情绪的基础。自我评价是自我意识的一个方面，是指人对自身条件、素质、才能等各方面情况的一种判断，而新生对自我的评价得当与否，将直接影响到大学生活中的学习效能、职业选择、事业奋斗的自信心。进入大学后，竞争的内容不再仅仅是学习成绩，眼界学识、文体特长、社交能力、组织才干等等，都成了比较的内容。在这种比较之下，有的人会因为低估自己的才智和能力，使自我评价过低，造成长时间的情绪低落，更有甚者会为了避免挫败感而封闭自己。要学会对自己做出公正的全面的评价，不要死盯着自己的短处，善于挖掘和发展自己的优势，也可以补偿自己的不足。人的知识、才能通常是处于离散、朦胧状态的，需要人们不断地挖掘、发现和开发。从个人兴趣爱好、思维方式的特点，毅力的恒久性，已有籂川焚沸莳度锋砂福棘的知识结构，献身精神与果敢魅力等多方面进行考察和测试，将为你做出科学的自我评价提供有益的帮助。三、学会自我心理调适大学生在身心发展过程中，有意识地掌握一些常用的自我心理调适方法，如自我暗示法等，对自我心理放松、消除心理压力是必要而可行的。自我暗示是靠思想、语词，对自己施加影响以达到心理卫生、心理预防和心理治疗目的的方法。通过自我暗示，可以调理自己的心境、感情、爱好、意志乃至工作能力，起到非常积极的作用。比如，面临紧张的考场，反复告诫自己“沉着、沉着”；在荣誉面前，自敲警钟“谦虚、谦虚”；在遭遇挫折时，安慰自己“要看到光明，要提高勇气”等等。学习自我暗示，需要坚强刚毅的意志，要对自我及自我暗示有坚定不移的信心，并在实践中进行锻炼，使自我暗示得到恰如其分的应用。大学里很多事物看起来很浮躁，但是也有积极向上的一面存在。去图书馆里就能感受到，还是有很多人在为自己的理想脚踏实地地默默努力付出。谈恋爱和上大学没有什么必然联系的，大学里有感情的经历是一件好事，能让人成熟长大，而且或许能收获一个相伴永远的爱人。可能在上大学之前，梦想了太多，寄予了大学太多的渴望，于是真正上了大学之后，很多人都或多或少地失望了一些，没有关系，这就是现实，是我们必须接受的。调整心态不是一件困难的事情，需要给自己一点时间和勇气。

『玖』 大学生活不适应怎么办

不适应？ 我也是一个刚刚进入大三的学生，也经历了在大学一年级那会儿的回迷茫，但是时间解答救了我。不至于让我在迷茫中迷失。 不适应？这样的情况，我们不只是在大学里才有的，在小学，高中~只要我们在一个环境呆熟悉了，在换到另一个地方，我们都会感觉不能够适应。特别是现在，我们不仅离开了自己曾经熟悉的地方，而且是离开家乡，离开了父母~在生活和衣食住行都失去了亲人的关心，当然一时间也就不能够习惯。 习惯也是一个时间过程，但是也是需要你的自我调节，进入新的环境，要学会主动跟周围的同学，老师交流，一旦认识，熟悉了，也就自然习惯了。同时多多主动参加集体活动，增进同学感情，也可以转移自己的情绪。然后呢，给自己分别制订一份短期，长期目标，在生活里，多些空时间，也就多了些胡思乱想，把时间添满，就没有了胡思乱想，自然也就慢慢适应了现在的生活，学习环境。 在现在新的学习环境里，虽然一开始会不习惯，但是能够帮助到自己的只有自己，自己要学会照顾好自己，处处多份心，不要再像在父母身边那样随便，要学会独立自强。 希望我说的能够对你有启示，加油喽，相信我们都能够战胜自己，成为能够独当一面的成年人。

『拾』 不适应大学生活怎么办

问题：您好，我是一名大一新生。一个学期快过去，现在稍微适应了，却多出了很多烦恼。我是个不善言谈的人，长相也差，成绩又不好，感觉自己不应该属于这里，我找不到自己的特长与兴趣所在，和周围人的关系一般，但我好想有个好朋友。我很不喜欢现在这个环境，就经常逃避现实。我很想家，我真的很没用，我对自己的前途很担心。以前我对大学充满向往，可现在发现自己对它好失望。我该怎么过我的大学才不空虚呢？您可以帮到我吗？ 回答：从中学时代走来，每一个大学新生所面临的都是一个全新的世界。无论是生活环境还是学习方法，无论是个人目标还是社会期望，都发生了很大的变化。由于环境的变化，知音难觅的孤独、中心地位的失落和强烈的自卑心理是导致大学新生适应困难的重要因素。一、大学生活的变化 了解大学生活有哪些新变化，将有助于同学们较快地适应大学生活。首先是生活环境的变化。生活方式由依赖父母安排、难以独立生活，转为凡事要靠自己处理的集体生活；生活习惯上，饮食、气候、语言、作息制度与卫生习惯的不同，都会造成适应不良；生活的领域大大拓宽。对于一部分新生来说，上大学是他们第一次离家，第一次开始独立生活。因此，学会自我管理，培养生活自理能力是大学生活的重要一课。 其次是学习状况的变化。学习任务比起中学来内容多、任务重、范围广；学习方式由依赖老师转为学生自己主动安排学习。“师傅领进门，修行在个人”，相对中学或者是走上社会岗位来说，大学期间时间是很充裕的，如果你选择了一门专业性很强的专业，建议你在平时休闲的同时也要注意自身的学习，努力学习好专业知识。再次是人际关系的变化。由于大学同学来自“五湖四海”，学生的“异质化”程度很高，地区的差异使他们在思想观念、价值标准、生活方式、生活习惯等方面存在着明显的差异，因此，在遇到实际问题时往往容易发生冲突。那么在大学里学会与不同背景的同学相处，学会处理同学间的矛盾和冲突，无疑会有利于今后走入社会。二、有效进行自我评价大学阶段是自我意识形成的重要阶段，健全的自我意识，是大学生塑造健康人格，培养良好情绪的基础。自我评价是自我意识的一个方面，是指人对自身条件、素质、才能等各方面情况的一种判断，而新生对自我的评价得当与否，将直接影响到大学生活中的学习效能、职业选择、事业奋斗的自信心。进入大学后，竞争的内容不再仅仅是学习成绩，眼界学识、文体特长、社交能力、组织才干等等，都成了比较的内容。在这种比较之下，有的人会因为低估自己的才智和能力，使自我评价过低，造成长时间的情绪低落，更有甚者会为了避免挫败感而封闭自己。要学会对自己做出公正的全面的评价，不要死盯着自己的短处，善于挖掘和发展自己的优势，也可以补偿自己的不足。人的知识、才能通常是处于离散、朦胧状态的，需要人们不断地挖掘、发现和开发。从个人兴趣爱好、思维方式的特点，毅力的恒久性，已有的知识结构，献身精神与果敢魅力等多方面进行考察和测试，将为你做出科学的自我评价提供有益的帮助。三、学会自我心理调适大学生在身心发展过程中，有意识地掌握一些常用的自我心理调适方法，如自我暗示法等，对自我心理放松、消除心理压力是必要而可行的。自我暗示是靠思想、语词，对自己施加影响以达到心理卫生、心理预防和心理治疗目的的方法。通过自我暗示，可以调理自己的心境、感情、爱好、意志乃至工作能力，起到非常积极的作用。比如，面临紧张的考场，反复告诫自己“沉着、沉着”；在荣誉面前，自敲警钟“谦虚、谦虚”；在遭遇挫折时，安慰自己“要看到光明，要提高勇气”等等。学习自我暗示，需要坚强刚毅的意志，要对自我及自我暗示有坚定不移的信心，并在实践中进行锻炼，使自我暗示得到恰如其分的应用。大学里很多事物看起来很浮躁，但是也有积极向上的一面存在。去图书馆里就能感受到，还是有很多人在为自己的理想脚踏实地地默默努力付出。谈恋爱和上大学没有什么必然联系的，大学里有感情的经历是一件好事，能让人成熟长大，而且或许能收获一个相伴永远的爱人。可能在上大学之前，梦想了太多，寄予了大学太多的渴望，于是真正上了大学之后，很多人都或多或少地失望了一些，没有关系，这就是现实，是我们必须接受的。调整心态不是一件困难的事情，需要给自己一点时间和勇气。