当前大学生的健康观
① 当代大学生的健康观
随着社会的发展，人们的健康观也悄然改变。当代大学生对健康谈不上特别重视。大学生的年龄阶段是人的一生中精力最旺盛的时候，对健康的重视程度尚不足够。总认为自己还年轻，健康是唾手可得的东西，所以就不那么珍惜了。
很多大学生熬夜，酗酒，饮食习惯不佳.......一系列的对健康不利的行为在大学生身上都显而易见。这些都是因为大学生们仗着自己有一副尚可成为强壮的身体，随意的挥霍自己的健康，这是非常不可取的。
② 大学生心理健康的健康观
理论研究与实践证明，人是生理、心理与社会层面的统一。人不仅仅是一个生物体，而且是有着复杂的心理活动、生活在一定的社会环境中的完整的人。
世界卫生组织（WHO）提出，健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态，而不仅是没有疾病和摆脱虚弱的状态。并进一步指出健康的新概念：一是有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张；二是积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔；三是精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；四是自我控制能力强，善于排除干扰；五是应变能力强，能适应外界环境的各种变化；六是体重得当，身材匀称；七是牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；八是头发有光泽，无头屑；九是反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；十是肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如。因此，健康是生理健康与心理健康的统一，二者是相互联系，密不可分的。当人的生理产生疾病时，其心理也必然受到影响，会产生情绪低落、烦躁不安、容易发怒，从而导致心理不适；同样，长期的心情抑郁、精神负担重、焦虑的人也易产生身体不适。因此，健全的心理与健康的身体是相互依赖、相互促进的。
国外学者关于心理健康的标准：
1、美国学者坎布斯认为：一个心理健康、人格健全的人应有四种特质：（1）积极的自我观；（2）恰当地认同他人；（3）面对和接受现实；（4）主观经验丰富，可供取用。
2、马斯洛和心理学家密特尔曼提出心理健康的十条标准：（1）是否有充分的安全感；（2）是否对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的能力；（3）自己的生活和理想是否切合实际；（4）能否与周围环境保持良好的接触；（5）能否保持自身人格的完整与和谐；（6）是否具备从经验中学习的能力；（7）能否保持适当和良好的人际关系；（8）能否适度地表达与控制自己的情绪；（9）能否在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性；（10）能否在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。
3、美国人格心理学家奥尔波特认为心理健康包括七个方面：（1）自我意识广延；（2）良好的人际关系；（3）情绪上的安全性；（4）知觉客观；（5）具有各种技能，并专注于工作；（6）现实的自我形象；（7）内在统一的人生观。
4、Havingurst（1952）综合许多心理学家的意见，认为个体具有以下9个有价值的心理特质即为心理健康：（1）幸福感，这是最有价值的特质；（2）和谐，包括内在和谐及与环境的和谐；（3）自尊感；（4）个人的成长，即潜能的发挥；（5）个人的成熟；（6）人格的统整；（7）与环境保持良好接触；（8）在环境中保持有效的适应；（9）在环境中保持相对独立 。
5、Scott提出多达10类共75条心理健康标准：（1）一般的适应能力：灵活性，把握环境 的能力，适应和对付变化多端的世界的能力，阐明目的并完成目的的能力，成功的行为，顺利 地改变行为的能力；（2）自我满足的能力：生殖欲（获得性高潮的能力），适度满足个人需要、 对日常生活感到乐趣，行为的自然性，放松片刻的感觉；（3）人际间各种角色的扮演：完成个人社会角色，行为与角色一致，社会关系适应、行为受社会的赞同，与他人相处的能力，参与社会活动，利用切合实际的帮助，托付他人，社会责任，稳定的职业，工作和爱的能力；（4）智慧能力：知觉的准确性，心理功能的有效性，认知的适当，机智，合理性，接触现实，解决问题的能力，智力，对人类经验的广泛了解和深刻理解；（5）对他人的积极态度：利他主义，关心他人，信任，喜欢他人，待人热情，与人亲密的能力，情感移入；（6）创造性：对社会的贡献、主动精神；（7）自主性：情感的独立性，同一性，自力更生，一定的超然；（8）完全成熟：自我实现，个人成长，人生哲学的形成，在相反力量之间得以平衡，成熟的而不自相矛盾的动机，自我利用，具有把握冲动、能量和冲突的综合能力，保持一致性，完整的复杂层次，成熟；（9）对自己有利的态度：控制感，任务完成的满足，自我接受，自我认可，自尊，面对困难、充满解决问题的信心，积极的自我形象，自由和自决感，摆脱了自卑感，幸福感；（10）情绪与动机的控制：对挫折的耐受性，把握焦虑的能力，道德，勇气，自制力，对紧张的抵抗，道义，良心，自我的力量、诚实、率直。
国内许多学者都提出了心理健康的标准：
1、严和锓（1980）提出6条心理健康的标准：（1）有积极向上、面对现实和环境的能力； （2）能避免由于过度紧张或焦虑而产生病态症状；（3）与人相处时，能保持发展融洽互助的能力；（4）能将其精力转化为创造性和建设性活动的能力；（5）有能力进行工作；（6）能正常进行恋爱。
2、王效道（1990）提出，正常心理应具备下列8项标准：（1）智力水平在正常范围以内， 并能正确反映事物；（2）心理行为特点与生理年龄基本相符；（3）情绪稳定，积极与情境适应； （4）心理与行为协调一致；（5）社会适应，主要是人际关系的心理适应协调；（6）行为反应适度，不过敏，不迟钝，与刺激情景相应；（7）不背离社会规范，在一定程度上能实现个人动机，并结合生理要求得到满足；（8）自我要求与自我实际基本相符。他还认为心理水平可从适应能力、耐受力、控制力、意识水平、社会交往能力、康复力、道德愉快甚至于道德痛苦等七个方面加以评量。
3、王极盛等认为，人的心理健康标准应包括6个方面：（1）智力正常；（2）情绪健康：情绪稳定与心情愉快是情绪健康的重要标志；（3）意志健康：行动的自觉性和果断性是意志健康的重要标志；（4）统一协调的行为：一个心理健康的人，他的行为是一致的、统一的，思想与行动是统一的、协调的，他的行为有条不紊，做起事来按部就班；（5）人际关系的适应 。
4、樊富珉提出大学生心理健康的7个标准：（1）能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望；（2）能保持正确的自我意识，接纳自我；（3）能协调与控制情绪，保持良好的心境；（4）能保持和谐的人际关系，乐于交往；（5）能保持完整统一的人格品质；（6）能保持良好的环境适应能力；（7）心理行为符合年龄特征。
5、王希永等认为，心理健康的标准可以概括为：（1）智力正常，思维方式正确，能唯物辩证地看待社会，看待自己，看待一切事物；（2）具有高尚的情感体验，能控制自己的情绪；（3）正确对待困难和挫折，不苛求环境，不推卸责任，有战胜困难的信心、勇气、毅力，有创新意识和开拓精神，顺利时不骄傲自满；（4）需要是合理的，动机是可行的，有理想、有追求、有社会责任感，精神生活充实；（5）具有自觉的社会公德，具有社会所赞许的道德品质，能恰当地处理好人际关系；（6）经常处于内心平衡的满足状态，出现心理不平衡时，自己可以及时地、成功地进行调整。
6、李百珍提出7条标准：（1）心理健康者了解自我、接纳自我，能体验自我存在的价值；（2）心理健康者正视现实、接纳他人；（3）心理健康者能协调、控制情绪，心境良好；（4）心理健康者有积极向上的、现实的人生目标；（5）心理健康者对社会有责任心；（6）心理健康者心地善良，对他人有爱心；（7）心理健康者有独立、自主的意识。
7、黄珉珉认为，心理健康的标准有：（1）能进行正常的学习、生活和工作；（2） 能与他人和睦相处，保持良好的人际关系；（3）具有健全的人格；（4）具有良好的情绪体验； （5）具有正常的行为；（6）有正常的心理意向；（7）有良好的适应能力及对紧急事件的适应能力；（8）有一定的安全感，有信心和自立性。
8、郑日昌认为：心理健康包括：（1）正视现实；（2）了解自己；（3）善与人处；（4）情绪乐观；（5）自尊自制；（6）乐于工作 。
从广义上讲，心理健康是一种持续高效而满意的心理状态；从狭义上讲，心理健康是知、情、意、行的统一，是人格完善协调，社会适应良好。迄今为止，关于心理健康还没有一个统一的概念，国内外学者一般认同心理健康标准的复杂性，既有文化差异，也有个体差异。一般而言，判断个体心理健康与否，主要源于四个方面：
1、经验标准。即当事人按照自己的主观感受来判断自己的健康，研究者凭借自己的经验对当事人的心理健康进行判定；重在关注当事人的主观心理感受，由于个体先天的遗传及后天的环境不同，经验标准更强调其个别差异。同样的生活事件，当事双方由于自我认知不同，自我体验不同，自我评价也不尽相同。
2、社会适应标准。以社会中大多数人的常态为参照标准，观察当事人是否适应常态而进行其心理是否健康的判断。例如：大学生根据生理、心理与社会发展应当具有独立生活与处理生活中面临的事务的能力，而如果有的大学生生活能力低下不能打理自己的日常生活，这便需要引起重视。
3、统计学标准。依据对大量正常心理特征的测量取得一个常模，把当事人的心理与常模进行比较。这个标准更多的应用于心理学研究之中，一般而言，我们都要将个体的心理测验结果与常模对照，来判断其心理健康状况。
4、自身行为标准。每个人在以往生活中形成的稳定的行为模式，即正常标准。事实上，心理健康与否其界限是相对的，企图找到绝对标准是不现实的，大学生心理健康标准的掌握也同样存在这样的问题。如何把握标准？我们认为应掌握三个标准，即相对性、整体协调性和发展性。我们在研究大学生整体心理健康时，应将目光投向发展的健康观，即更多的大学生在发展中面临的许多人生课题，心理危机与心理困难也都是在发展的大背景下产生的。有的心理困惑属于某一群体所特有的，比如多重压力之于大学生，他们的人生期望、职业抱负、学业期待引发的学业压力、就业压力、情感压力等都需要应付。有些心理问题具有阶段性，当个体心理成熟后会自愈。
人的心理健康是指一种持续的、积极的心理状态。个体在这种状态下，能够与环境有良好的适应，其生命具有活力，能充分发挥其身心潜能，就可被视为心理健康。据此，人的心理健康水平大体可分为三个等级：一是一般常态心理，表现为心情经常愉快，适应能力强，善于与别人相处，能较好的完成与同龄人发展水平相适应的活动，具有调节情绪的能力；二是轻度失调心理，表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理能力较差，经主动调节或通过专业人员帮助后可恢复常态；三是严重病态心理，表现为严重的适应失调，不能维持正常的生活和工作，如不及时治疗可能恶化成为精神病患者。
（二）大学生心理健康中值得重视的八个问题
调查结果表明：学业问题、情绪问题、人际关系问题、焦虑问题、情感问题、性健康、特殊群体心理健康问题和大学生活适应问题是目前大学生中普遍存在的心理健康问题。
1、学业问题
学习压力大，学习动力不足，学习目的不明确，学习成绩不理想，学习困难等学业问题始终困扰着大学生。主要表现在以下四个方面：
1) 学习动力不足。在大学生生活事件量表中，列在第一位的是学习压力大。调查结果表明：有69.6%的新生和54%的老生感到“学习难度加大，非常困难”；在座谈中问到学生为什么学习时，学生淡淡地说：“为学习而学习”。一位大二学生也写道：“学习始终不能进入状态，总感到是在巨大的考试压力下被动地学，而静下来想为什么学时，会感到很苦恼。”特别是一年级学生，认为“学习负担重，难以应付”的占70.4%。
2) 学习目的不明确。自习路上永远有匆匆的身影，但仔细考虑学生的学习目的却不能得到令人满意的答案。很多同学为了应付不得不参加的考试，不能不做的事而学习。有的学生甚至直截了当地回答：为了能够考试过关，至于为什么学生心中没有底。一位学生这样写道：“在中学时代，各方面表现都很出色，进入大学后，沿着中学的惯性学习，尽管成绩还算理想，但学习虽然努力却常常感到心力交瘁，学而无所获。”更多的学生是懒得“精益求精，但求蒙混过关。”面对人才市场的巨大压力，很多学生也感到内心的危机感，但真正要努力学习，却提不起精神来。
3) 学习成绩不理想。学习困难的学生虽然在大学生群体中占的比例并不大，但他们的负性情绪，对学生的成长是不利的，有的学生上课注意力无法集中，有的学生不适应大学生生活，“小学、中学都是尖子学生，到大学生后一下子变为普通学生，个人约束力又差，自制力弱，大学期间较为放任，因而学习差了”；“虽然学习上很尽力，上大学就是为了求学，而学习成绩总是不理想，因而感到很自卑，也十分压抑。”调查中有42%的学生经历过考试失败，我们随机抽查了一个30人的大四工科班级成绩，在七学期中，有63门次不及格，人均2.1门次，不能不引起重视。
4) 学习动机功利化。市场经济的利益杠杆直接影响着学生的学习，对于学习，学生表现出空前的功利意识。对还没有学的课，学生问的第一个问题是“我学习这门课有什么用?”因而出现了专业课、基础课门前冷落车马稀，而技能类课程如计算机、外语、股票各种各样的证书班摩肩接踵、门庭若市的明显对比。“考证热”正是学习功利化的直接表现。学生充分了解到市场对各种证书的青睐，因而放弃了专业课的学习去追逐各种有用的证书。
2、情绪问题
稳定的情绪、积极良好的情绪反映，是学生成才很重要的因素，也是学生心理健康中值得重视的问题。如下表所示：大学生的负向情绪高于正向情绪，值得引起重视。
③ 目前大学生存在健康问题有哪些
大学生健康问题挺多，大致如下：
1、身体健康问题。大学生时代，在宿舍的时间比在教室时间多，静止的时间比运动的时间多，玩手机的时间比学习的时间多，熬夜的机率比不熬夜的机率多，准时吃饭的比不准时吃饭的时间多。因此，许多大学生普遍处于亚健康状态。之所以还没有明显的病变，是因为年轻的缘故。但如此透支时间无疑于在透支健康透支青春透支生命。
2.、精神健康问题。大学生时代，多数人无忧无虑，虽然不是饭来张口衣来伸手的情形，但也不用为生活操心劳神，整天无忧无虑，甚至无所事事。因此，如今的大学生普遍缺乏上进心，拼搏的劲头也十分欠缺，进而导致精神也处于亚健康状态。
3、还有，在物欲横流的年代，一些大学生便没有了正确的人生观、价值观、世界观。这也是大学生身心不健康的具体表现。
要想做到身心健康，大学生时代应该以学业为重，不贪玩，不分心，按时作息，生活规律，多读书，多学习，掌握牢固的学科知识，在老师们正确的引导下，从而树立正确的世界观、价值观、人生观，争取把自己打造成一个有健康体魄、将来对社会对家庭有用的人才。
④ 大学生应该树立什么样的健康观
积极向上，热爱学习的健康观
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总要说清楚是哪个方面的吧？既然不是心理健康，那还有什么呢？生理健康？还是思想上呢？
⑥ 当前大学生对健康意识认识存在的主要问题
一、首先要清楚了解大学生自我意识的特点
大学生在自我意识方面表现出的突出特点有以下几个方面：
1.理想我与现实我的分化并存
大学生随着学习环境、生活方式的改变和心理意识的发展，其自我意识呈现出“理想我”和“现实我”分化并存的现象。一方面大学生对自己信心十足，对未来抱有很大期望；另一方面，现实的生活却往往不是他们理想的那样，于是就出现了“理想我”和“现实我”的分化。当这“两个自我”分化严重的时候，大学生们就难以认清自我，形成自我概念，会出现自卑、自怜或者虚荣、自我陶醉等不良心理状态，或者出现各种各样的心理不适，失去了前进的动力。
2.独立性与依赖性并存
大学生们通常会比较自信、独立自主意识强，具有摆脱成人监督和管教的意向。可是，虽然他们渴望独立，并尝试独立地面对生活、学习中的各种问题，但由于缺乏社会阅历与人生经验，在面对突发应急事件时，却迫切渴望亲人、老师和同伴能替自己分忧。另外，大学生们在心理上的渴望独立与经济上的无法独立也是造成他们自我意识上独立与依赖并存的原因。所以，他们迫切希望脱离监管、追求自立，却又不能真正摆脱家长、老师的支持和帮助。
3.自卑和自负并存
大学生们已学会用旁观者的身份对自己进行观察和评价。不过，当他们过高地评价自己时，就会出现妄自尊大、自以为是等自负心理；而当他们对自我进行否定、拒绝时，就会出现孤僻、沉默、与集体疏远等自卑心理。由于大学生的自我评价不能很好地做到全而客观，因此，他们的自我意识会呈现出自负与自卑并存的特点。这也是他们身上一些特殊的情绪体验，如不安、内疚、忧伤、失望等出现的原因。
二、如何引导大学生树立健康的自我意识
自我意识作为人的心理调控系统，是人格的核心内容，对大学生的成长成才产生重要作用。大学生在发展过程中会受到诸多因素的影响，据此，我们可以采取多种途径来帮助大学生们树立健康的自我意识。具体来说，可以从以下两个大的方面人手：
（一）.学校教育方面
教育在实现人的社会化进程中起着非常重要的作用。对大学生来说，学校教育为其自我意识的形成和完善提供了有利条件。作为教育工作者，可以通过如下途径来帮助大学生树立正确的自我意识。
1、建立良好的自我意识导向系统。在充分认识大学生自我意识发展规律的基础上，教师积极引导大学生树立正确的人生观、价值观，帮助其建立良好的自我意识导向系统。教育实践经验告诉我们，被教育者会根据自身的需要有选择地接受社会道德规范、价值观念等，并将其“内化”为个体的价值观念。其一，教育者在价值观教育中应充分利用大学生自我意识中的积极因素，努力排除其消极方面，促进大学生自我意识的健康发展；其二，帮助大学生实现“思想的自我”与“现实的自我”的统一，为其自我意识的建立和完善奠定良好基础。
2，有针对性地开展心理健康教育活动。学校针对大学生自我意识形成方面存在的问题，开展以树立健康的自我意识为目的的心理健康教育活动，引导学生学会作出正确的自我评价，让学生们进行积极的自我体验，教会学生各种自我调控的方法，促进大学生树立健康的自我意识。
3，创造良好的环境。毋庸置疑，环境会影响甚至在一定程度上能决定着个人的成长和发展。大学生健康自我意识的培养离不开良好的环境。因此，教育者要创设一个良好的校园环境，注意学校整体环境建设，加强班级环境管理，引导宿舍形成良好的氛围，加强与学生家庭的沟通，在家庭、学校、社会的通力合作下，促进大学生自我意识的健康发展。
（二）.学生自身修养方面
自我意识在很大程度上受到个人自身修养水平的限制。培养健康自我意识需要自身的努力，大学生们可以从这几方面着手。
1、首先，认清自我。认清自我是树立健康自我意识的基础。大学生应该对自己有比较清晰的认识，弄清自己的长处和短处，这样才有助于自身发展。
（1）.通过他人评价法来认识自我
个体的自我认识要受他人评价和态度的影响,并在一定程度上反映了他人的评价和态度。大学生要重视熟悉自己或与自己打交道较多的人的评价,如同学间的互评,教师给予的具体而有个性的正确评价,父母对自己的看法,都有助于自我认识能力的提高。当然,这并不是简单的接受别人的评价,评价者和评价者所作的评价,都会影响大学生对他人评价的接受。大学生在接受他人评价之前,总要分析评价者及其所作的评价,然后才有选择地接受他人的评价,形成关于自己的评价,达到自我认识。
（2）.通过比较法来认识自我
个体对自我的认识不是孤立的进行的,而是常常与他人相比较才能实现的。在与他人比较的过程中个体才能认识到自己能力的高低,道德品质的好坏,追求目标是否恰当等。在比较中认清自己的优势和劣势,长处和短处,达到取长补短,缩小差距的目的。大学生不仅要与自己情况差不多的人比,更要与自己的过去和将来比,通过把目前的“自我”与过去或将来的“自我”相比较来进一步认识自我。过去的成就水平越高,个体越容易积极的评价自己,而指向未来的抱负水平越高,个体越不容易满足,越难对自己做出肯定的评价。所以,大学生不要满足现有的成绩,要不断地超越自己,同时,也要确立适当的抱负水平,不要一味地和自己过不去。
⑦ 当代大学生的生命观主要有哪些
当代大学生的生命观主要有以下：
生命存在观：认识到生命存在的重要性学会有意识地有效地保存自己的生命，学会热爱和珍惜自己及他人的生命存在。
生命独特观：生命是自然界伟大的奇迹。每个个体的生命都是独一无二的，每个人的生命无论从肉体到精神都有不同于其他生命的特殊性。
生命品质观：生命品质的高低取决于个体把自己的生命放在一个怎样的位置。
生命超越观：人类生命是一种超越的存在。存在不是生命唯一的和主要的目的，超越才是生命的本质所在。
生命责任观：人生责任作为一种普遍的行为要求和行为关系，既可以从个人对同志、对亲友、对家庭成员的关系中发生，又可以从个体对集体、对阶级、对民族、对国家和社会，甚至对人类的关系中发生。
⑧ 如何看待当代大学生的健康观和健康情况
心理健康与身体健康现在，我们对健康、身体健康、心理健康的含义有了一些认识。那么，它们之间有什么内在联系呢？一言以蔽之，身体健康是心理健康的基础和载体，心理健康又是身体健康的条件和保证。人是由大脑皮层统一指挥、各生理系统协调活动的有机体，生理活动与心理活动是互相联系、互相影响、互相制约的。积极健康的心理状态，有益于身体健康；消极不健康的心理状态，使人容易患生理疾病。同样，生理机能的异常状态也会导致心理的变化。我们讨论的是心理对生理的影响，所以我们暂且来看一看它们之间的关系。研究表明，很多生理疾病是与心理因素密切相关的。冠心病和A型行为之间有着密切的关系。美国医学家弗里德曼和罗森曼把人的行为类型分为A型和B型。A型的人急躁，没耐性，争强好胜，易激动，行动快，做事效率高，整天忙忙碌碌，经常感到时间不够用。B型的人则刚好相反，悠闲自得，不好争强。结果表明，在排除了食物、年龄、吸烟等干扰因素的情况下，A型组的冠心病发病率明显高于B型组，而且容易复发，死亡率也大大高于B型组。原发性高血压则主要与情绪状态和人格特点有密切关系。长时间的焦虑、紧张、恐惧、愤怒、敌意和抑郁都能导致血压升高，其中与高血压症关系最密切的是焦虑、愤怒和敌意等情绪状态。早在20世纪60年代，我国学者认为，高血压病人大多有容易焦虑、易于激动、行为带有冲动性、求全责备、刻板主观等性格特点。现在西方学者也有人认为，原发性高血压症的病人具有与冠心病病人类似的性格特点，如有雄心、好高骛远、好活动、乐于竞争、为取得工作成绩而常常感到压力等。导致消化性溃疡的原因是多方面的，如刺激性食物、饮食无规律、遗传因素等，但不良情绪起了重要作用。有人发现，该种病人一般表现为不好交往，行为上总是因循守旧，被动，顺从，依赖性强，缺乏创造性，情绪不稳定，而且过分关注自己。偏头痛是一种比较严重的慢性头痛病，这种病人的人格特征一般表现为敏感多疑，固执己见，谨小慎微，很容易烦恼，习惯于把愤怒、敌意或怨恨压抑在心里。临床医学实践发现，近五十年来人类十大死因的前三位不知不觉发生了巨大的变化。从20世纪70年代中期以来，死亡率最高的三大疾病都是心因性疾病，即脑血管病、心血管病、癌症，其比例分别占死亡人数的22.56%、21.13%、21.11%，主要原因是：心理压力大，不良情绪体验多，长期处于应激状态中，导致植物神经功能紊乱，影响生理功能而产生障碍。这三大疾病中，癌症的发病率仍在不断上升，已成为人类生命的大敌。在探索癌症病因的过程中，人们发现经常产生较强烈的不良情绪，如焦虑、愤怒、忧愁、悲伤等，并过度地压抑这些不良情绪，使其不能得到合理疏泄的人，容易患癌症。有人发现，癌症有自愈现象。癌症之所以会自愈，是因为病人体内的免疫功能大大增强所致。免疫力的增强可以阻止癌细胞的生长，并逐渐由正常细胞取代癌细胞，或者造成癌细胞无法适应的状态，使癌细胞转化为正常细胞。免疫力的增强与心理因素有密切关系。抑郁消沉的人，通过复杂的神经—体液调节机制会使免疫力显著下降，从而促使癌症日趋恶化；而乐观的人则会通过相同的途径使免疫力提高，从而抑制癌细胞的生长，使癌症自愈。这可能就是一部分人得知自己患了癌症后，精神全面崩溃，不日撒手人寰，而另一部分人遭遇同样疾病，却可以笑对病魔，不仅坚强地活下去，而且还能继续为人类作出贡献的主要原因！古人云：喜伤心，悲伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。也就是说，喜、怒、哀、乐、思、忧、恐是人类最基本的情绪情感体验，但如果太过于强烈，都会伤及身体。美国新奥尔良的奥施纳诊所曾做过统计，发现500个连续求诊入院的肠胃病人中，因情绪不好而致病者占74%。美国耶鲁大学医学院门诊部统计，求诊病人中因情绪紧张而致病的占76%。美国哈佛大学一些学者用了40年时间，对204位成年人作了跟踪调查，发现在21～46岁之间过着舒畅精神生活的59人中，只有2人在53岁时得了重病，其中1人死亡；在同一时期内，得不到舒畅精神生活的48人，都在55岁以前死去。美国生理学家爱尔马为了研究心理状态对健康的影响，设计了一个很简单的实验：把一枝枝玻璃试管插在有冰水的容器中，然后收集人们在不同情绪状态下的“汽水”。结果发现，当一个人心平气和时，呼出的气溶于水后是澄清透明的；悲痛时水中有白色沉淀；生气时有紫色沉淀。他把人在生气时呼出的“生气水”注射在大白鼠身上，几分钟后大白鼠就死了。由此他分析：生气十分钟会耗费人体大量精力，其程度不亚于参加一次300米赛跑。生气的生理反映十分强烈，分泌物比任何情绪时都复杂，都更具有毒性。因此动不动生气的人很难健康。所以他告诫：人尽量不要生气，母亲切勿在生气时或刚生完气时给孩子喂奶，因为这时母体分泌的乳液是有毒的。现在，让我们来想一想，在所有职业中，哪些职业的从业人员最容易生气？教师肯定是其中之一。社会心理学研究表明，凡是对他人高度负责的角色，都要经受相当多的内心冲突和不安。教师除了脑力劳动强度较高之外，还要对社会、对家长、对年轻一代的成长高度负责，每天都要接触带有情绪色彩的活动，体验情绪上的紧张与痛苦，由于种种原因，广大教师承受着巨大的压力，常常累得心力交瘁；又由于恨铁不成钢，往往气得七窍生烟而又无可奈何，这也许就是他们心情不愉快，以致早衰的重要原因！做教师的一定要明白，我们要为党和人民努力工作，这是师德的基本要求。但是，健康的身体是革命的本钱，一旦我们失去了这个本钱，任何人都回天无力，就连自己的亲人也也无能为力。所以必须珍惜自己，保重自己，使自己过得幸福快乐，才能健康长寿。人要想健康长寿，光靠有钱，能吃好穿好住好，生活舒适是不够的，光靠补充营养、服用药物或体育锻炼也是不够的，能对健康长寿发生影响许多重要的因素中，最重要的是心理因素和生活方式。俄罗斯的兹马诺夫斯基经过长期研究，给我们列出了一个健康公式：分子部分是健康长寿的三要素，其中情绪稳定位居其首；分母部分是健康三杀手，其中懒惰首当其冲。要让自己健康、快乐、幸福、长寿，很重要的一条就是及时调节心态，保持情绪稳定，愉快地面对学生，自觉维护心理健康。.cn/200406/ca449815.htm什么是心理健康健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢？1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：智力正常人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。情绪稳定与愉快情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。行为协调统一一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。良好的人际关系人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。良好的适应能力人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应，这也是心理健康的标志之一。以上是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。
⑨ 大学生如何建立正确的健康观
健康是自己身心的健康。身体和心理，要达到这两样东西的健康方法很简单，但并不容易做到。现代人由于大多是在工作学习上忙碌，自己的健康真的很难注意到，但是如果能有意识注意并且付出行动的人是真正意义上追求健康的人。
适宜的营养对于增强体能和保持健康状态具有重要的作用，它可以促进人体生长发育和修复机体组织，还可以满足人们每日身体活动所需的能量。
营养吸取太少会削弱体能和引起疾病，保持足够的营养应引起每个人的重视。然而，营养吸收又不能过分，暴饮或暴食会导致肥胖症，肥胖症可引起心脏病，糖尿病等疾病。
每天的跑步，每天的学习，不是一蹰而就的达到健康的水平，必须坚持，总有一天别人会说你是健康向上的人。
⑩ 当代大学生如何树立正确科学的健康观念
1. 树立新的德育理念 推动高等教育科学健康发展
田建国 文献来自: 山东省青年管理干部学院学报 2005年 第02期 CAJ下载 PDF下载
树立新的德育理念 推动高等教育科学健康发展@田建国$中共山东省委高校工委!山东济南250001德育理念 ... 人才观新时期落实科学发展观,推动高等教育事业健康发展,就要以人为本,更新观念,与时俱进,树立新的德育理念:树立德育为先的教育观,树立以人为本的德育观,树立注重个性的人才观?...
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2. 引导大学生树立科学的消费理念
张立彬,杨湄祥 文献来自: 中国高等教育 2005年 第19期 CAJ下载 PDF下载
树立科学的消 盆佃今引导大学生树立科学的消费理念@张立彬$南开大学 @杨湄祥$河北大学<正>随着我国经济体制的改革和产业结构的调整,全国各高校相继进行了大面积的后勤社会化改草。改革后,大学生作为消费主体的 ...
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3. 树立落实科学发展观 推动高等教育健康发展
吴启迪 文献来自: 国家教育行政学院学报 2005年 第03期 CAJ下载 PDF下载
是教育领域树立和落实科学发展观的行动纲领。其主要内容就是一个宗旨、三项任务和八字方针。一个宗旨就是为人民服务的宗旨 ...
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4. 树立健康第一思想 更新高校体育教育理念
张禾 文献来自: 南京体育学院学报 2001年 第05期 CAJ下载 PDF下载
树立健康第一思想 更新高校体育教育理念@张禾$南京农业大学体育部!江苏南京210014健康 ...
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5. 大学生心理健康与体育运动
李珍 文献来自: 思茅师范高等专科学校学报 2005年 第03期 CAJ下载 PDF下载
体育教学的改革必须尽快走出与健康理念相冲突和不协调的四个教学误区:体育教学内容的竞技化、体育教学的过程化、体育教学组织的一体化和体育教学目标的达标化。4 ... 各级各类学校要加大对体育教师进行心理健康的培训,寻求提高身心健康的科学方法和途径,要在实践操作中去探索心理健康教育的规律。4 ...
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6. 大学生如何科学成才
刘伟 文献来自: 湖南税务高等专科学校学报 2003年 第04期 CAJ下载 PDF下载
大学生如何科学成才@刘伟$湖南交通职业技术学院!长沙410004大学生;;科学成长大学生要学会学习,建立良好的人际关系,增强责任感,维护好身心健康,科学地成长?...
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7. 落实科学发展观 提升高等教育发展理念
周远清 文献来自: 中国高等教育 2004年 第Z2期 CAJ下载 PDF下载
并且在决策科学化民主化的过程中,逐步树立起科学的发展观。我国高等教育发展的历史上,曾经出现过许多辉煌,取得过许多成绩,但是也经历过许多失误,付出过许多代价?...
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8. 以和谐理念引领大学生思想政治教育
叶秡 文献来自: 学校党建与思想教育 2005年 第06期 CAJ下载 PDF下载
树立科学发展观思想。科学发展观是建设和谐社会的指导思想,树立和落实科学发展观,即“坚持以人为本,树立全面、协调、可持续的发展观,促进经济社会和人的全面发展?...
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9. 浅谈高校图书馆与大学生心理健康教育
刘玉芳,邓腊英 文献来自: 大学图书情报学刊 2004年 第02期 CAJ下载 PDF下载
能够为大学生心理素质教育培养一批充满热情的青年志愿者,他们能够像种子一样,把心理健康的理念传播到周围的同学中间,从而大大拓宽心理素质教育的渠道。2 ...
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10. 大学生心理健康与高校思想政治教育
管秋玲 文献来自: 江苏广播电视大学学报 2001年 第05期 CAJ下载 PDF下载
大学生心理健康与高校思想政治教育@管秋玲$镇江市高等专科学校!江苏镇江212003心理健康 ...
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