大学生400米记录

A. 400米标准大概跑多少秒

400米大概在70秒-90秒左右

但由于人与人之间的身体素质不同，实际所用的时间也不相同。

400米世界纪录：

男子400米43秒18 美国选手迈克尔约翰逊1999年8月26日在西班牙塞维利亚创造。

女子400米47秒60 民主德国选手科赫1985年10月6日在德国亚堪培拉创造。

400米中国记录：

男子 400米 45秒25 徐自宙 2001年5月24日 在日本大阪 第三届东亚运动会创造。

女子 400米 49秒81 马玉芹 1993年9月11日 在中国北京 第七届全国运动会创造。

(1)大学生400米记录扩展阅读：

训练方法：

1、变速跑的训练

所谓变速跑就是用不同的速度进行相同或不同距离跑的训练。400米跑的训练方法几乎都是采用变速跑，当今世界上很多优秀运动员也仍然采取变速跑的训练方法。

所以说，这是400米跑训练是最基本的方法之一，这种训练的主要特点是，运动员在训练中的能量代谢接近于400米跑，而跑速却大大低于比赛时的跑速，变速跑的强度标准是相当于全力跑的60%-70%，每分钟的脉跳次数为140-160次。

2、间歇跑的训练方法

是严格按照预先规定的距离，次数，间歇间和休息方式进行练习的方法。最根本的特点是要求运动员在尚未元全恢复的情况下进行下一次训练，以发展无氧耐力为主，这种间歇训练方法是400米项目最重要的训练方法之一。

那么，间歇训练法的科学基础是什么?怎么安排跑的距离、运动强度、休息时间和休息方式才能收到最好的效果呢?下面简单地做一下介绍。

比较正式地运用间歇跑训练法并取得成功的可以说是扎托倍克的间歇训练，跑的距离以200米和400米为主，逐渐增加年度训练量。

构成间歇跑训练法的因素。有五方面因素：场所，跑的距离，跑的速度，休息的方式，重复的次数。因此，每个人都可以根据自己的情况在这种因素的基础上制定各种变速跑的训练计划。

(1)场地：主要是在跑道上进行。

(2)跑的距离：跑的距离多数人采用200―600米，但是，也有人为了加强对呼吸循环系统的训练，适合比赛时出现的复杂情况，他们不仅反复进行短距离(50―100米)冲刺跑的间歇训练，甚至进行较长距离(600―1000米)的间歇跑，不仅反复一定的距离，还可以采用改变跑的距离等多种方法。

(3)跑的速度：间歇跑训练在心率为120―180次/分的范围内进行效果最好。

(4)休息的安排：在间歇训练中间隔一般在120秒―180秒左右就可以进行下一组的练习。

(5)重复的次数：重复的次数是根据运动员和其他因素(跑的距离，跑的速度，休息方式)之间的关系来决定的。一般情况下多采用10-20次之间进行。

3、不同目的间歇跑的训练方法

(1)发展耐力的间歇跑。这种间歇跑都要稍控制一下速度，强度不大，恢复期的慢跑时间要短，重复次数要多一些，运用的距离较长。

(2)发展速度，增强腿部力量的间歇跑。采用大强度短距离的快间歇跑(50米)和短距离全力跑(100―200米)，间歇时间要长，除了在跑道上进行外还可以利用斜坡跑道进行。

(3)提高实践能力的间歇跑。一般在赛前时运用，一边计时一边进行，要强调在后半段尽量全力跑，恢复时也要进行高质量的慢跑，重复次数少。

(4)体验各种位置的间歇跑，两人以上进行的间歇跑。要反复体验适应比赛中出现的各种位置情况，可协商好或交替领先或有意识地创造一种围团状态，当然也可以不用协商，以自己为主，体验不利位置、厌恶的位置、落后的位置、内道、外道等各种位置。

(5)改进技术的间歇跑。间歇跑不仅能增强呼吸循环系统的耐力，还可以用来培养正确的跑的姿势。比如强调摆臂的间歇跑，用高抬腿间歇跑增加步幅，间歇形式的放松大步跑等等。

(6)间歇跑的速度分配在进行间歇跑时可采用速度上下剧烈变化的跑，也要有计划地按照实际比赛所要求的速度变化进行间歇跑。

参考资料来源：网络-400米赛跑

B. 中国男子400米跑记录是多少

中国男子400米跑记录是45秒14 。是郭钟泽2017年9月3日在中国天津 第十三届全国运动会创造。

400米这个项目是一项“长距离”的短跑项目，是一项无氧占大比例，有氧占小比例的混氧型的短跑项目。因而有很多人都谈400米而色变，其实只要在平时的训练中有针对性地进行各项具有400米项目特点的体能和技术的训练，就能有效地达到提高400米成绩的效果。

400米的技术应该说是一个不可分割的完整体，但为了便于分析，可以把它分为:起跑、起跑后的加速跑、途中跑及冲刺跑四部分。而做为初学者，往往最后的100米是最难突破的瓶颈。要想突破这个瓶颈，除了刻苦训练以外，还要掌握良好的技术。

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400米短跑技巧

400米，跑的时候注意呼吸和脚步节奏的配合，基本上一吸一呼脚的配合是6-8步。在这个频率下尽量大步，整个过程就像是骑自行车，有个加速过程，具体可分为4个阶段：

1、刚一起跑就是个弯道，这段时间是个匀加速过程，速度从零加到自己全速的85%到95%。

2、出了弯道是直道，在这100米的过程中尽量保持住在出第一个弯道时的速度，在这过程中要注意节奏，要匀速跑完这100米。

3、第二个弯道，这时的体力已经明显下降，在不影响节奏的前提下稍微减掉一点速度。

4、最后的100米，体力已经快消耗完了，这时候必须将手臂大幅度的摆动起来，手臂的摆动会带动腿一起跑，尽量大步，保持呼吸节奏。

参考资料来源：网络-400米赛跑

C. 男子400米世界纪录是多少

男子400米43秒03。

南非选手范尼凯克2016年8月15日（北京时间）在巴西里约奥运会男子400米跑决赛中创造出第9道奇迹。

瓦伊德·范尼凯克（韦德·范尼凯克）是一名南非田径运动员，获北京田径世锦赛男子400米冠军。

在2016年里约奥运会中，北京时间2016年8月15日，范尼凯克获得田径男子400米冠军，并且以43秒03的成绩打破尘封了17年的世界纪录，刷新世界纪录0.15秒。

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400米训练周期：

1、准备期

这个时期主要是提高运动员跑的能力，同时发展各项身体素质和改进跑的技术。时间大约为4个月，大约从11月份到次年的2月份。

2、赛前训练

训练时间2～3个月一般是3～5月份。这个阶段主要是在上一阶段的训练基础上进行大强度、有针对性地专项训练，从而达到从量变到质变的效果。

3、赛前调整

一般是赛前一周，因为上一阶段的大强度训练身体可能出现疲劳，因而利用这一阶段把身体状态调到最好，同时有条件可摄入一些利于恢复的营养品。

D. 大学生男子400米栏全国最好成绩是多少山东省呢

世界记录46.78。 全国记录49.03 大学生运动会记录:49.84 山东省的成绩暂时没有查到,肯定在50秒以外.

E. 国家田径赛成年400米记录

男子 400米 45秒25 徐自宙 2001年5月24日 在日本大阪 第三届东亚运动会创造。
女子 400米 49秒81 马玉芹 1993年9月11日 在中国北京 第七届全国运动会创造。

F. 大学生（男）跑400米的一般成绩是多少秒算正常

400米最好是来1分33秒最慢也要2分14秒跑400米时源要用中等速度的匀速跑,保持正确的呼吸方法(就是三步一呼三步一吸)和合理的跑步节奏答案补充我觉得一个运动员只要尽力了,跑完全程了就是一位成功者.再说了,多练练咯,对自己要有信心嘛

G. 男子四百米世界纪录

男子100米9.77秒 牙买加选手鲍威尔2005年6月14日在希腊雅典创造
女子100米10.49秒 美国选手格里菲斯-乔伊娜1988年7月16日在美国印第安那玻利斯创造
男子200米19秒32 美国选手麦克尔约翰逊1996年8月1日在美国亚特兰大创造
女子200米21秒34 美国选手格里菲斯-乔伊娜1988年9月29日在韩国首尔创造
男子400米43秒18 美国选手麦克尔约翰逊1999年8月26日在西班牙塞维利亚创造
女子400米47秒60 民主德国选手科赫1985年10月6日在德国亚堪培拉创造
男子800米1分41秒11 丹麦选手威尔逊-基普凯特1997年8月24日在德国科隆创造
女子800米1分53秒28 捷克斯洛伐克选手克拉托赫维洛娃1983年7月26日在德国慕尼黑创造
男子1500米3分26秒00 摩洛哥选手奎罗伊1998年7月14在在意大利罗马创造
女子1500米3分50秒46 中国选手曲云霞1993年9月11日在北京创造

H. 400米世界纪录是多少

400米世界纪录：男子范尼凯克(43秒03)、女子科赫(47秒60)。

瓦伊德·范尼凯克（韦德·范尼凯克）是一名南非田径运动员，获北京田径世锦赛男子400米冠军。

在2016年里约奥运会中，范尼凯克获得田径男子400米冠军，并且以43秒03的成绩打破尘封了17年的世界纪录，刷新世界纪录0.15秒。

玛丽塔·科赫（MARITA KOCH）是前民主德国女子短跑家、超级明星，被誉为“世界田径女皇”。 1987年国际田联庆祝成立75周年时，将她1979年在卡尔·马克思城突破女子200米跑“22秒大关”的成就，评选为世界田坛75年来“100个金色时刻”之一。

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玛丽塔·科赫， 1957 年2月18日出生于民主德国波罗的海沿岸的维斯玛城 。小时候她喜欢打手球。

11 岁时，在学校参加跑步比赛，对田径运动产生了浓厚兴趣。

1979年，她以21秒71的惊人成绩创造了女子200米世界纪录，同时也使她成为世界上第一个在200米中突破22秒大关的女运动员。在1980年奥运会前后10年中，科赫取得了大量的冠军和多次打破各种纪录。

1986年，科赫在斯图加特赢得她的第三个欧洲锦标赛400米冠军之后，结束了自己的竞技生涯。她是田径史上当之无愧的“田径女皇”。

I. 中国田径400M的记录是多少

前全国记录是由徐自宙于2001年5月24日在日本大阪举行的第三届东亚运动会上创造的45.25s。

徐自宙，广西合浦人，1981年1月8日出生，身高1.79米，自幼喜爱跑步，因成绩突出被选入广西区体校学习田径，1997年转入深圳体校集训，16岁就在八运会上夺得400米银牌。在九运动上，获得了男子200米、400米和4×400米接力三项冠军，是九运会获得金牌最多的男子选手之一
在去年的第十三届全运会上，郭钟泽在400米决赛中以45.14s打破了全国记录获得冠军

J. 国内田径400米记录是多少

【中国记录】
男子 400米 45秒25 徐自宙 2001年5月24日 在日本大阪 第三届东亚运动会创造。
女子 400米 49秒81 马玉芹 1993年9月11日 在中国北京 第七届全国运动会创造。
【世界纪录】
男子400米43秒18 美国选手迈克尔约翰逊1999年8月26日在西班牙塞维利亚创造。
女子400米47秒60 民主德国选手科赫1985年10月6日在德国亚堪培拉创造。