大学生健康活动

① 大学生如何保持健康得生活方式

1、树立理想目标。有一个明确的理想和切实可行的奋斗目标，是保持良好心态的重要前提。有抑郁或焦虑心理的学生，往往是缺乏理想和目标，看不到生活的前景:或是理想和目标过高，难以达到自己的期望值，从而产生不良心理。对这样的大学生就有必要进行理想和目标教育。这样的教育应忌虚无缥缈、空洞无物的说教式的灌输，而是要根据学生的实际情况，结合个人的兴趣爱好，帮助他们制定出明确的、分阶段的、可操作的、看得见摸得着的奋斗目标，使大学生在做出努力后，经常有达到目标后的成就感和欣慰感，从而感受到生活的乐趣，培养起良好的心态。学生也应该给自己树立合理的理想和目标，积极配合学校在这方面的工作，或者请一个自己信得过的经验丰富的老师或亲戚朋友来帮组自己规划。

② 如何在高校对大学生进行学习健康促进活动

当前大学生总体心态虽然是健康的,但随着社会高速发展，大学生群体自身的特征、就业市场供求不一致程度加大、以及社会方方面面的影响，很多学生心理压力增大。据哈尔滨工业大学心理咨询中心裴秋宇老师分析，大学生心理问题综合起来大体可以分成两大类：一类是一般性的成长心理问题，有心理障碍倾向但并不严重，这是大学生心理存在的主要问题；另一类则是出现了程度不等的心理障碍，由此,产生了一系列的心理健康问题,各类休学、退学、自杀、他杀事件不断发生。 压力的来源大致可以分为：
（一）学业方面
与9年义务教育及高中的教育方式不同，大学是以自我管理、自主学习为主的学习。习惯于被管理的学生不能很快调整自我，疏于自我控制，开始放松要求，沉迷于游戏、网络，学习氛围无法形成，更不会对自我有约束。加之有些学生认为大学的课堂与社会脱节，产生厌学情绪，但是毕业学分制约又让他必须通过考试，于是一些学生便产生恶性循环，学习压力越来越大。
（二）情感方面
由于相关法律规定，大学生是允许结婚的，所以进入大学后，谈恋爱似乎已经被学校允许，大学生开始追求他们的爱情。而不得不说，有关情感方面的教育在大学之前是比较缺失的，面对突然的开放性，在没有正确爱情观形成之前，大学生难免会不知所措，会容易偏激或焦虑。同时，情感不单单指爱情，同时还有友情与亲情，这些对各种情感的处理不当，一些痛苦的体验，给大学生心理上带来了伤害和迷茫，如果处理不好，还容易走向极端。
（三）人际交往方面
人际交往问题是大学生常常感到困惑的问题。大多数学生是独生子女，进去大学是他们第一次过集体生活。班级之间的同学关系，宿舍之间的舍友关系，各种学生社团成员之间的关系，师生关系等等是他们第一次独立面对各方面群体，使得他们不太知道如何与人沟通；或者是过于自我的特点，导致大学生不知道如何与他人相处。
加强大学生心理健康教育的基本原则是：坚持心理健康教育与思想政治教育相结合，既要帮助大学生优化心理素质，又要帮助大学生培养积极进取的人生态度。坚持教育与自我教育相结合，既要充分发挥教师的教育引导作用，又要增强大学生自我心理调适的能力。坚持解决心理问题与解决实际问题相结合，既要加强大学生心理健康教育，又要为大学生办实事办好事。
一、高校开展大学生心理健康教育的途径
1、 完善的体系建设。高校要做好大学生心理健康教育工作，首先要建设一支高水平的专业队伍，这个队伍涉及到专门的心理工作办公室、专业心理学教师、高校辅导员、各班的心理辅导员等，同时，建立贯穿大学生4年学习始终的心理教育培养方案，保证在大学生的各个阶段，有不同的专业群体对其进行不同方面的教育。
2、举办具有针对性的专题讲座或利用媒体、板报、橱窗、广播等宣传手段普及心理健康知识。学校可以利用每年“5・25大学生心理健康教育宣传月”、“10月10日世界精神卫生日”举办丰富多彩的宣传活动，努力做到心理健康知识的普及，使大学生基本掌握心理健康的标准，逐渐对心理问题有一个全面、正确的认识。通过有组织、有计划的宣传活动，使大学生能够做到对一般的心理问题进行有效的自我调节，使其快速恢复到常态。
二、大学生辅导员在心理教育中的作用
大学生心理健康需要各方面的关怀和教育，需要强大的社会支持系统提供心理支持和援助。在目前心理支持系统还不完善的情况下，仅靠有限的专业辅导很难解决众多的问题，难以满足学生的心理需求。于是，借助辅导员的工作性质开展心理辅导就成为理性的选择，也确的一定的成效。在学生的成长过程中，辅导员对学生持什么样的态度，做什么样的帮助，对学生的成长至关重要。大学生辅导员以正面的、积极的态度无条件地接受求助学生成长过程中的问题与障碍，启发求助学生加以辩证地认识，从危机中看到生机，从挫折中看到成长，帮助求助学生增强对自我的信心及克服困难的勇气，从而获得个人德、智及人格上的全面成长。

③ 大学生义诊活动目的及意义

义诊活动有几个特点：

一、服务百姓，加深了感情，促进了交流

现代生活中总有那么一些群体是被孤僻在社区里，孤独在生活中的，他们或许有着生活来的追寻，但是由于行动不便，就医诊病很不方便。针对这些情况，我院在每周制定了社区义诊日，为社区百姓提供最便捷的就医指南。仔细为居民解答问题，推广耳鼻

喉健康知识。广泛宣传公益优惠政策，及时发现社区群众的潜在病情，并向他们普及健康知识，对增强疾病预防意识，促进身体健康，尤其是季节性耳鼻喉疾病的发作起到了积极作用。

二、扩大影响，增强医院声誉度、美誉度

此次义诊，通过医生现场诊病，交流，发放宣传物品，为社区群众搭建了一个良好的疾病沟通平台和方便的就医机会。免费的专家咨询平台、免费的健康知识普及、免费的优惠措施、免费的专家见解„„不论是老专家、年轻专家，只要一坐下，就是半天，一口水也来不及喝，虽然口干舌燥，但大家是高兴的，因为赢得了这么多老乡的认可。义诊现场来诊患者不断。{大学生义诊总结}.

三、锻炼自己，提高院内部员工自身素质

义诊中医务工作者，自觉坚守岗位，用自己所学知识和技术将服务送到社区人民家门口，以人性化服务开展工作。因为大家都有一个共同目标：让百姓更加了解和认识我们医院。耳鼻喉有问题能第一个想到我们医院，让患者在经济上和时间上得到更好的服务和较高的诊疗方案。在义诊中，医务人员也发现自身的临床经验不足，知识欠缺，今后在工作中知道如何提高自身素质，增加临床经验，不断进步。

四、义诊活动敲响健康警钟

1、居民健康意识差

通过昨天的义诊表明，居民对自身的健康状况并不是完全了解，都有着拖治，消炎药就能解决问题的心理。有的甚 至是几十年的鼻炎、耳鸣等耳鼻喉疾病都从未采取过相应的正确的治疗方式，对自己的病情甚至一无所知;

2、耳鼻喉疾病人群较多

针对本次体检，我们发现有相当多的一部分人已处在临床疾病边缘，耳鼻喉疾病人群较多，但往往这部分人对此漠不关心，对于健康的人而言，必须依据年龄和性别的不同对身体实行定期检查。专家建议大家每年至少要进行一次耳鼻喉全面检查。

④ 全国大学生心理健康日是哪一天

全国大学生心理健康日是每年的5月25日。

每年的5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

历届活动

2000年首届大学生心理健康日围绕主题，提出了自己的口号：“我爱我，给心理一片晴空！”

2001年第二届活动的主题确定为改善人际沟通能力，口号是：“我爱我，创造一个良好的人际空间。”

2002年的第三届活动主题围绕“自我”方面展开，口号是：“我爱我，了解我自己。”

2003年的第四届活动针对“非典”，以危机干预为主题，口号是：“我爱我，危机、理性、成长。”

2004年的活动主题为大学生的社会化、和人际关系问题，口号是：“我爱我，走出心灵孤岛。”这一年的5.25是一个值得纪念的日子，团中央和教育部将这一天定为“全国大学生心理健康节。

2005年第六届525心理健康节围绕大学生生涯规划的问题，主题是：“我爱我，放飞理想、规划人生。”

⑤ 大学生心理健康教育活动的开展形式有哪些

开设心理学方面的专业课，开心理讲座，个体心理咨询，团体心理活动，心理社团，心理剧，心理沙龙等都是大学生心理健康教育活动的开展形式。

⑥ 大学生如何提高身心健康素质

1．培养良好的人格品质。大学生首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高大学生的抗挫折能力，鼓励他们采取理智的积极应付，化消极因素为积极因素。大学生还应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富自己的人生经验。

2．建立科学的生活方式。大学生的学习往往负担较重，心理压力较大，为了保持长期学习效率，必须科学地有规律的安排好每天的学习、锻炼、休息。同时，大学生还要学会科学用脑。

3．加强自我心理调节。大学生要学会自我心理调适，控制自己的不良情绪，做到心理健康。首先，大学生要保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。其次，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，遇到悲伤和忧愁的事情，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪。

4．鼓励大学生积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的机会。大学生可通过参加各种业余活动，来培养自己的多种兴趣和业余爱好，充分发挥自己的潜能，以缓解紧张情绪，维护身心健康。另外，通过社会交往可以不断地丰富和激活大学生的内心世界，使他们能够认识到自己的社会责任，养成遵守社会道德规范的习惯。

⑦ 急需关于大学生健康教育的活动具体内容

（一）人格与健康人格

1、什么是人格：著名美国心理学家、人格心理学的创始人阿尔波特归纳总结了前人对人格概念的探讨，提出了自己对人格的较为全面的定义。他认为，人格可以简单地说就是：“一个人真正是什么？”更具体地说：“人格是在个体内在心理物理系统中的动力组织，它决定人对环境适应的独特性。”我国著名人格心理学家陈仲庚对人格的界定为:人格是个体内在的行为上的倾向性，它表现一个人在不断变化中的全体和综合，是具有动力一致性和连续性的持久的自我，是人在社会化过程中形成的给予人特色的身心组织。除了以上两种国内外比较有代表性的对人格的定义之外，还有很多其他类型的对人格的定义。本文更倾向于这么一个定义：“格是个体在先天生物遗传素质的基础上，通过与后天社会环境的相互作用而形成起来的相对稳定的和独特的心理行为模式。”

2、什么是健康人格：健康人格是生物进化赋予人的本性在充分发展时所能达到的境界，是人类应该追求的价值目标。健康人格和现实人格不同，它是一种在结构上和动力上向崇高人性发展的人格状态。健康人格表现出人格的全面性和整体性、稳定性和可变性、社会性和独特性等特征，是多种人格特征的完备结合与有机统一。

关于健康人格，不同的人格心理学家的描述是不同的，他们根据自己人格研究的侧重点提出了各具特色的健康人格模式。(1)奥尔波特的“成熟的人”。这种人具有如下特征:有自我扩展的能力;与他人热情交往，关系融洽;情绪上有安全感，自我接纳;具有现实性知觉;有多种技能，并专注于事业;客观地看待自己;行为的一致性。(2)罗杰斯的“功能完善的人”。这种人具有如下特征:他们的社会经验都能正确地进入意识的领域;协调的自我;以自己的内在评价机制来评价经验;自我关注;乐意给他人以无条件的关怀，能与其他人高度协调。(3)弗洛姆的“创造性的人”。这种人具有如下特征:以真正的“存在”(善、利他)为主要的生存方式;有真正的幸福体验;以良心为其定向系统。(封马斯洛的“自我实现的人”。这种人具有如下特征:有充分的自我安全感;能充分地了解自己，并能对自己的能力做出适度的估价;生活理想切合实际:不脱离周围现实环境;能保持人格的完整与和谐;善于从经验中学习;能保持良好的人际关系;能适度地发泄情绪和控制情绪;在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性:在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需要。J除此之外，还有荣格的“个体化的人”、弗兰克的“超越自我的人”、皮尔斯的“此时此刻的人”等健康人格模式。

根据国内外的研究，可以从三个方面概括健康人格的特点：1，内部心理和谐发展。人格健康的人，他们的需要和动机，兴趣和爱好，智慧和才能，人生观和价值观，理想和信念，性格和气质都向健康的方向发展。他们的内心协调一致，言行统一，能正确认识和评价自己的所作所为是否符合客观需求，是否符合社会道德准则，能及时调整个体与外部世界的关系。一个人如果失去它人格的统一性，就会出现认识扭曲，情绪变态，行为失控等问题。2，能够正确处理人际关系，发展友谊。人格健康的人，在人际交往当中显示出自尊和他尊，理解和信任，同情和人道等优良品质。友谊使人开朗，热情和坦诚，而缺乏友谊的人，在情绪上往往有很大困扰，轻则产生恐惧，焦虑，孤独的感觉，重则产生多疑，嫉妒，敌对，攻击的形态和行为。3，能把自己的智慧和能力有效地运用到能获得成功地工作和事业上。人格健康的人，他们在学习，工作中能被强烈的创造动机和热情所推动，从而使他们勇于创造，有所革新，有所建树。他们的成功，往往又为他们带来满足和愉悦，并形成新的兴趣和动机，使他们的生活内容更充实。

（二）人格教育：人格教育，是一种发展学生心理素质，培养健康的和适合现代社会需要的人格为目的的教育。人格教育与传统教育是有所区别的。传统教育偏重于知识技能的传授和培养，而人格教育着眼于人格的全面发展与培养。有关资料表明，所受传统的教育越多，人格发展越是不平衡，具有心理问题或心理障碍的人数越多。在小学阶段，有心理和行为问题的学生约占13％、在初中阶段，具有明显心理障碍学生的比例约为15％；在高中阶段，这个比例达到19％；而在大学阶段，这种比例增长到20％以上。这种学生心理障碍人数的比例由小学到大学呈增长的趋势在很大程度上是片面强调知识技能的传统应试教育的结果。人格教育主要关心的是学生的人格发展，帮助学生发展潜能，探索自我和环境，以创造人生的意义。它通过各种人格教育的手段和途径促进学生对自己内心世界的了解，保持对周围环境的客观和全面的认识，使学生能自行把握自我的价值，人生的意义，自己解决自己的问题，从而自立，自助，导向健全的人格的发展。由此，可以看出开展健康人格的必要性与重要性。

（三）大学生健康人格的特征：从我国社会主义初级阶段的实际出发,就社会主义大学的培养目标和大学的地位与作用来看,大学生的健康人格应具备以下特征:

1. 具有远大而稳定的奋斗目标。有坚定的社会主义信念和远大的共产主义理想,有科学的世界观和人生观。

2. 具有强烈的道德责任感。能以社会主义、集体主义道德观为核心,正确处理生活和工作中的各种关系,具有为人正直诚实、谦虚谨慎、尊老爱幼的良好品质。

3. 具有正确的自我意识。能够正确的认识自己,客观的评价自己,自尊、自信、悦纳自己,能够自我监督,自我调节,努力发展身心潜能;能够与环境保持平衡。

4. 具有良好的情绪控制能力。能经常保持愉快、开朗、乐观的心境,能合理地渲泄、排解消极情绪,富有幽默感。

5. 具有良好的社会适应能力。能够正确观察和了解社会现象,关心社会变化发展,使自己的思想和行为跟上社会发展的主流,对新环境具有较强的适应能力。

6. 具有和谐的人际关系。在人际关系中能够相互沟通理解,尊重信任他人多于嫉妒、怀疑,同时也能受到他人的尊重和接纳。

7. 具有乐观向上的生活态度。对前途和生活充满希望和信心。对学习和工作抱有浓厚的兴趣,并充分发挥自身潜能;勇于面对困难和挫折,并想法克服困难,振作精神。

8. 具有健康、崇高的审美情趣。有正确的审美理想,审美态度,审美情趣和对美的正确追求;抵制低级趣味的各种腐朽思想的侵蚀。

二、校园文化建设

（一）校园文化的内涵：大学校园文化是青年的亚文化,是以社会主义文化为主导,以师生文化活动为主体,以校园精神为底蕴,由师生员工共同创造和享有的群体文化,是学生群体中通行的规范准则、生活方式、行为模式和价值体系,是校园物质文化、制度文化、行为文化、精神文化总和。它是外在与内在、有形与无形、物质与精神、环境与氛围、传统与现实的有机统一。

（二）校园文化建设的基本思路在知识经济时代,当代大学生要成为能够充分适应未来的具有全面素质的优秀人才,心理健康是不可或缺的基本要求。高等学校应该充分发挥校园文化这一载体的心理功能,来调控大学生的心理状态,提高大学生的心理素质,全面促进大学生的心理健康。加强和改进校园文化建设是一项极其复杂的全方位的系统工程,可以从多方面着手。着眼于维护与促进大学生的心理健康, 本人认为可以从以下几点做起:

1、 优化校园文化环境,调适心理状态。加拿大教授斯蒂芬·利考克在《我见之牛津》中深有感触地说:“对大学生真正有价值的东西,是他周围的生活环境”。良好的校园文化环境,能给大学生以积极的情绪影响和精神启迪,能使大学生感受到温馨柔美的文化气息,缓解因学习、生活、工作紧张而带来的心理压力,有效地调整心理状态。通过良好的文化氛围和精神环境,使活动在其中的大学生受到“随风潜入夜,润物细无声”的熏陶和影响,形成心灵的感应和精神升华,有意无意地在思想观念、行为方式、价值取向、心理品质等方面与教育目标相一致,从而实现对自身健康心理、健全人格和人文精神的塑造。优化校园文化环境,应该绿化、净化、美化校园的自然环境和物质环境,尤其应该突出富有个性的校园精神的培育。校园的物质环境是校园文化的“硬件”,没有完备的“硬件”系统,校园文化就得不到健康的发展。“登山则情满于山,观海则意溢于海”,我国古代著名的书院以及当今一些著名的大学,大多依山傍水,建于环境优雅之处,原因就于以自然美的景观来陶冶学生的性情,塑造学生美的心灵。因此,学校要重视校容校貌、校园的合理布局,建筑物的装饰,校园绿化美化等文化景观的建设,通过自然山水、花草树木、名人塑像、橱窗、宣传栏中张贴名人画像,书写和张贴名言警句等,让学生耳濡目染,这对陶冶学生心情能够起到积极的效果。而校园精神由高校的历史传统、社会习俗、民族精神、理想追求和道德情操等凝聚而成,它是校园人价值观和人生观的集中体现。它既潜藏于校园,又弥漫于校园,同时又显形于个体行为,形成校园所特有的巨大的“心理场”,深刻影响着校园人的心理趋向与精神状态。培育和强化富有个性的校园精神,可以促使大学生在一种无形的巨大力量推动下,在积极向上的心理氛围中受到激励和鞭策,走向心理成熟。

2、 内化校园文化理念,加强心理修养。校园文化对大学生的心理影响,就是通过内化的途径,把客观的校园文化成果转变为大学生的内在心理过程,从而使大学生的行为符合社会存在与发展的要求。加强和改进校园文化建设,最终目的就是促使校园文化对大学生所产生的作用积淀为大学生的文化心理,形成现代文化理念,从而对大学生的心理与行为产生深远的影响。实践证明,能否对校园文化的发展与建设进行历史的逻辑的判断,作出合乎理性的认识与了解,合乎理性的评价与设计,是把握校园文化继承历史而又能面向未来的关键。面向现代化的我国高校校园文化建设需要当代大学生少一些情绪,多一些理性。

3、 提高校园文化层次,引导心理发展。校园文化应当源于社会文化而又高于社会文化,具有较高的格调和品位。高校应通过组织高层次、高水平的艺术团体来校演出及开展名著、名片、名歌赏析等活动,大力提倡严肃文化和高雅艺术,大力弘扬中华民族的优秀文化氛围,真正做到“以科学的理论武装人,以正确的舆论引导人,以高尚的精神塑造人,以优秀的作品鼓舞人”,使大学校园“充满一种伟大思想、不朽的著作和长远观点形成的令人陶醉的气氛”,抵制古今中外消极、腐朽思想的渗透和影响,抵制伪科学和非理性文化倾向,逐步杜绝校园中不健康文化或反文化现象,促使大学生从单纯的兴趣满足和感官愉悦中超脱而出,引导大学生的心理世界向着健康高雅的方向发展。

4、 深化校园文化实践,提高心理素质。校园活动单调、枯燥、乏味、沉闷,校园文化缺乏吸引力、向心力,是校园文化未能很好地发挥其心理教育功能的症结所在。高等学校深化校园文化实践,一是应该经常组织开展丰富多彩、健康有益的文化活动,以便大学生交流思想感情,协调人际关系,娱乐身心,陶冶情感,培养能力,促使大学生在自由自在的状态下归向崇高和完善;二是应当多一些引导、少一些随意,多一些严谨、少一些盲目,充分体现大学生自理、自主和自律,以及与教师指导和辅导有机结合;三是可以根据大学生心理问题的类型和成因有针对性地创设活动情境,组织开展心理健康咨询、心理科普宣传等形式的校园文化活动,以普遍提高大学生对心理健康的认识,掌握一些自我心理保健的方法与技术,引发大学生的心理自主行为,引导他们自觉地摆脱心理困扰,克服自身存在的心理弱点和缺陷,提高心理素质。

三、通过加强校园文化建设促进大学生健康人格教育：

(一)校园文化在健康人格塑造中的作用：校园文化在大学生人格塑造中的作用大学生健康人格的塑造依靠文化的沉淀和环境的熏陶，需要一定的物质环境、制度环境、行为环境和精神环境共同作用。校园文化为大学生的人格塑造提供物质上、制度上、行为上、精神上的保障。

1 、校园物质文化为大学生健康人格塑造提供优良的物质环境保障。校园物质文化是指为校园文化服务的一切物质条件和物质对象。它主要包括教学科研设施、建筑群落、绿化美化、场馆建设、卫生环境等。它们在设计上、结构上、形式上所表现出来的特有的文化风格，往往能给人一种很深的文化印象，置身其中发自心底的那种自豪感、自信心与上进心便会油然而生。这既培养了大学生的审美意识和审美观念，又陶冶了情操。

2 、校园制度文化为大学生健康人格的培养提供有效的政策导向。校园文化制度主要是指为了维护和保证正常的校园活动而制定的一系列规章制度和行为准则。有效的校园制度能够规范大学生人格塑造的发展和价值取向。校园制度文化的内容和形式，以及所构成的文化氛围，深刻影响着大学生的思想行为和生活方式。它是一种客观的实际的环境力量，起着制约和规范人们行为的作用，使每个成员都受到必要的制约，自觉约束和规范自己的行为。

3 、校园行为文化是大学生健康人格塑造的重要载体。校园行为文化主要是指大学生自主参加的文化娱乐活动、科技学术活动、社会实践活动、志愿服务活动、体育锻炼活动等。大学生通过参加这些丰富多彩、形式多样、健康向上的校园文化活动，不仅满足了大学生健康人格发展的多元化要求，而且那种潜伏、弥漫于整个活动并体现学校风范的精神氛围，具有启迪、感染学生的作用。置身其中，受教育者无须教育者更多的繁琐说教便会自然地感悟到校园文化对自己心灵的净化和情感的熏陶，使学生感到心情舒畅、精力旺盛，使机体生理和心理得到和谐的发展。同时又丰富了自己的审美意识和审美情趣，有助于激发其创新人格、创新意识的发展和科学文化水平的提高。

4 、校园精神文化是大学生健康人格塑造的无穷动力。校园精神文化主要是指优良文化传统、人文精神、校风学风、治学理念等。它是校园文化的灵魂和精髓，是一种内在的、潜存的文化。它具有示范、导向、凝聚、激励、熏陶等功能。它最终通过大学生自身的内化行为完成健康人格的塑造。在高品位的校园文化的熏陶下，可以增强大学生对人文社会科学的兴趣，促进自身的思想观点、心理素质、价值取向及思维方式的改变,可以弥补大学人文学科课堂教育的不足，不断丰富自身的内涵。

5 、校园文化的不断发展有利于大学生实现人格发展的现代化。一个国家的发展和进步，综合国力的强弱，文明程度的高低，从根本上说要取决于全体公民素质的提高，人才素质的现代化。创新和竞争已成为时代的主题，当代大学生不仅要具有崇高的理想，良好的道德情操和品质修养，还要适应时代发展的要求，不断培养自身的创新能力、竞争意识和合作精神，这也是新时期对校园文化建设提出的新要求。校园文化作为社会文化重要组成部分，其根本是用先进的思想、理论和先进的科学文化知识，通过各种校园文化活动形式与载体。教育引导帮助大学生实现人格现代化，成为有理想、有道德、有文化、有纪律的四有新人。

⑧ 大学生心理健康日可以开展哪些活动

“幸福生活从心从我做起。”为优化我校学生的心理品质，通过举办丰富多彩的各种活动，帮助同学们陶治情操、感受幸福、体验快乐；提高人际交往、团队协作能力；进一步认识自我、，学发展自我与完善自我、促进身心和谐发展生处、校学生会举办首届“大学生心理健康活动”，活动由学生会、心理健康协会承办。本次活动围绕“和谐校园、阳光心灵”的主题，于2011年5月下旬推出心理健康教育系列讲座、心理漫画比赛、心理征文比赛、心理趣味运动会、心理影片赏析、“心愿卡”、班级心理沙龙等一系列活动。 一、 心理健康教育系列讲座拟请三位专家进行三场讲座，具体主题与时间将与专家协商。内容是与大学生息息相关的心理健康知识，从多方面、多层次、多角度解析当代学生的心理特点，传递相关的应对技巧与心态调节方法，从各方面帮助学生树立良好的心理健康观，增进心理素质。 二、 心理漫画比赛 主题：“美丽心灵，快乐生活；敞开心扉，放飞梦想”，心理漫画作为一种新型的艺术表现形式，为表达大学生生活、学习、情感等活动中的心理困扰、心理感悟具有重要的作用，也是同学们展示风采的一个舞台。内容可以大学生活的方方面面为创作背景,以人们常见的心理现象为创作题材,要求能给人一定的启迪。由心理健康协会承办。 形式鼓励多样性，含对白或必要的文字说明。可以单张或多张的漫画来讲述心理故事。 作者必须注明自己方便可靠的联系方式和真实姓名、系部、班级。 奖励方式：参赛作品由心理协会组织人员进行评选，设一等奖1名、二等奖3名、三等奖6名、鼓励奖若干名，每位获奖者都有精美礼品一份。同时还为获奖选手颁发荣誉证书。 三、心理征文比赛主题：“关爱心灵，点滴成长”，打开心扉，激扬文字，以文字记录下你的心路历程。内容可以是你成长经历的分享，如自己的心理变化以及感悟与收获；可以感激生命中某一个重要的人对你心灵成长的帮助；可以从自己的成长经历谈对心理健康的认识；谈谈在各种挫折和磨难中怎样在自己或他人的帮助下保持乐观的心态，重拾信心。由心理健康协会承办。征文鼓励形式多样、新颖活泼，可以是文字稿件，也可以是文字配以漫画的形式。文章需有真情实感、创新和个性化。文稿字数一般不超过1500字。作者必须注明自己方便可靠的联系方式和真实姓名、系部、班级。奖励方式：参赛作品由心理协会组织专家进行评选，设一等奖1名、二等奖3名、三等奖6名、鼓励奖若干名，每位获奖者都有精美礼品一份。同时还为获奖选手颁发荣誉证书刊。四、心理影片赏析“心随影动”，电影以艺术的方式浓缩了人生的点点滴滴，让人震憾与感动。通过四场经典心理电影，请心理协会成员事先准备材料，帮助同学们对电影进行解读，从电影中提炼爱与希望的力量，欢迎看完电影的同学发表观后感，在影院现场发下精美纸片，记录下同学们的感言，也可事后发表观后感文章。拟观赏影片为：《阿甘正传》、《放牛班的春天》、《美丽人生》、《出水芙蓉》、《勇敢的心》、《肖申克的救赎》。由心理健康协会承办。五、心愿卡心愿可以寄托人们的祝福与梦想（可写下自己的班级、姓名，转与校广播站），“我所拥有的”“我所缺憾”的，让同学们审视自己的内心也观察别人的内在，启发更多的人珍惜拥有，坦然面对缺憾，了解人与人之间共通之处，增强对他人的信任与理解。用两张大的宣传版报纸与彩笔，让同学们分别填写。由心理健康协会承办。 六、班级心理沙龙动员各班级根据本班的实际情况开展，主题自拟，沙龙主题为大学生活的方方面面。比如，路向何方？大学生就业、大学生职业规划；职业选择——是否转专业？大学生的恋爱情况；大学生的人际交往（与父母的关系、与教师的关系、与舍友的关系等）；情绪管理；压力管理；自我认识（认识并愉悦自己）等等。各班根据心理沙龙的开展情况整理成文字资料发与心理健康教育办公室，由该室进行整理并汇报给学生处。欢迎同学们踊跃参与！

⑨ 大学心理健康活动有哪些

活动主题

以“新时代、心梦想、心健康”为主题，不断创新和深化大学生心理健康教育形式，引导大学生把自我发展与时代呼唤有机结合，培育自尊自信、理性平和、积极向上的健康心爱，心怀梦想，健康成长。

二、活动内容

本届心理健康节以倡导学生积极应对压力、有效管理情绪、提升心理效能为重点，结合学校实际和学生特点，整合XX高校心理素质教育工作资源，以生动活泼的形式，重点开展以下心理健康教育及实践活动。

⑩ 大学生心理健康活动，详细的活动方案。谢谢啦。！！

大学生心理健康活动 大学生心理健康活动其中团体心理辅导是一种在团体情境中提供心理学帮助与指导的重要方式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我，探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，以发展良好的生活适应的助人过程。团体心理辅导为参加者提供了一种良好的社会活动场所，创造了一种信任的、温暖的、支持的团体气氛，使成员可以以他人为镜，反省自己，深化认识，同时也成为他人的社会支持力量。团体心理辅导可以互相支持，集思广益，特别适于人际关系适应不良的人。团体心理辅导结合一定的心理训练和辅导，对于提升人的心理素质和综合能力具有特别重要的意义。心理团体活动方案活动一：我的优点你来说游戏目的： 1、 学习发现别人的优点并加以欣赏，促进相互肯定与接纳； 2、 增加个人自信心； 3、 认识他人；时间：50分钟过程： 1、 7人一组围圈坐 2、 请一位成员做或站在团体中央，向大家介绍自己的姓名、个性、爱好等； 3、 其他人轮流根据自己对他（她）的了解及观察说出他（她）的优点及欣赏之处（如性格、相貌、待人接物……）然后被欣赏的成员说出那些优点是自己以前察觉的，那些是不察觉的。每个成员到中央带一次高帽。规则： 1、 必须说优点； 2、 夸别人的优点时态度要真诚，不能毫无根据的吹捧，这样反而会伤害别人； 3、 参加者要注意体验被人称赞时的感受如何；怎样用心去发现别人的长处；怎样做一个乐于欣赏他人的人；活动设计二：赞美目的：巩固活动一的情绪体验时间：15分钟过程：1、 发给每个成员一张性格形容词表，每位学员需从36个形容词中找出最能形容自己性格的10个形容词，并把它们贴在自己胸前的白纸上；2、 分组：9人一组；3、 每人发给8张标签纸，组员需向另外8位成员派发最能形容他们的标签（最多8个、最少5个），挑选后，贴在他们背上的大白纸上。4、 每人从身上摘下白纸，比较自己与别人对自己的评价；5、 核对完资料后，在小组中分享自己的感受：1）你同意别人给你的形容词吗？2）当你看到自我评价与别人对你的评价有差异时，感受如何？3）你的同学是怎样评价你的？4）你怎样看待彼此的肯定与支持？主题活动：盖章契约方式：分享、记录参加人数：10~25人时间：30分钟目的：1、形成团体规范，让所有成员自愿投入团体的历程2、澄清成员对团体的期待准备：海报纸、彩色笔过程：1、 领导者先说明活动规则；2、 领导者首先示范，提出对团体活动的要求，如希望大家不要隐藏心中想说的话；3、 言毕，以手杖碰地（也磕碰自己的大腿或膝盖），状似盖章动作，代表自己愿意遵守此诺言；4、 其他成员认为自己可以遵守者，亦以手掌碰地（或大腿、膝盖），状似盖章动作，代表自己愿意遵守此诺言。5、 自领导者顺时针方向，每位成员轮流表达个人对团体的期待，方式同前2、3、4。（期待内容包括：不希望有人早退或中途离席、希望老师准时结束团体、希望大家尊重（倾听）别人的发言、不愿意看到有人在团体内恶意攻击、共同守密、不把团体中发生的事告诉他人……。6、 最后，由领导者统一整理归纳成员的诺言，形成团体公约（规范）。可与当次团体结束后，写在海报纸上，以后每次团体进行前，张贴于团辅室。注意：如遇到成员无法遵守难以盖章者，领导者宜鼓励其他成员以尊重、关怀的态度，共同协助该成员探讨其困境。活动二：雨点变奏曲目的：帮助队员释放压抑情绪，提高参加活动的兴趣。做法：1、起风：快速搓手，鼓嘴吹气。2、下小雨：变搓手为右手食指和中指轻轻拍左手手心，嘴里发出“滴答滴答”的声音。3、中雨：用右手四个指头慢拍左手手心，嘴里发出“嗒、嗒”的声音。4、下大雨：双手快速拍，嘴里发出“啪、啪”的声音。5、暴雨：双手快速拍，跺脚。6、雷阵雨：双手快速拍，跺脚，同时吼叫（“轰隆隆”）。活动三：齐眉杆目的：齐心协力攻难关，感受团队协作的重要性。材料：长棍子（与参与者组数相同）活动说明：1、分组：每组五人-------十人。2、小组成员站成相对的两列，每人伸出右手的食指（高度胸口）。齐眉杆必须放在每个人的指尖上。3、每个人的指尖必须挨着杆，指导者发出口令时小组成员必须下蹲，而且每个人的指尖必须挨着杆，并且杆不能掉下，完全水平的下移，一旦有人离开齐眉杆或齐眉杆没有水平的下移，任务就算失败。感受：当团队在完成同一目标时，需要齐心协力，并且试着调整自己的方式方法，协商、达成与同伴的共识，寻找最有效的途径才能完成。体验团队合作的重要性，靠集体的智慧和力量解决困难。体会团队支持对个人的意义和重要性。活动四：松鼠和大树目的：通过寻找来调动身体的积极性，活跃气氛，打破彼此之间的陌生感，训练注意力和反应能力。活动说明：所有人围成一圈站好，每三个人一组。三个人中，两个同学面对面站着，伸出双手搭成一个圆圈，扮演大树；另一个扮演松鼠，站在圆圈中间；站在圈外的人是迷路的小猴子，想找一个松鼠的窝避避雨。当组织者喊“松鼠”时，松鼠不动，大树必须离开原来的位置，形成新的组合，寻找新的大树。当组织者喊“下雨”时，所有的松鼠和大树都要寻求新的组合和新的地方，扮演大树或者松鼠。小猴子每次都要尽快跑进去，扮演大树和者松鼠，别让自己落单。几轮过后，询问大家：是否有人收留“迷路的小猴子”，即让落单的人也有大树依靠。分享：当你落单时，你的心里是怎样？当你找到依靠时，心里又是什么感觉？归属感：心理学研究表明，每个人都害怕孤独和寂寞，希望自己归属于某一个或多个群体，如家庭，有工作单位，希望加入某个协会、某个团体，这样可以从中得到温暖，获得帮助和爱，从而消除或减少孤独和寂寞感，获得安全感。活动五：解开千千结游戏方法：1、站大圈（10人为一组） 你的右手拉右边朋友的左手，你的左手拉左边边朋友的右手。（记住左右的朋友）2、松开手，在圈内自由走动，指导者叫停，成员定格，位置不动，伸手牵自己先前拉的“左手”和“右手”，从而形成许多结，见到对面的朋友微笑点头。3、不能松手，但可以钻、可以绕，队员间善于观察，共同想办法解决困难，恢复到起始的状态。体验和感受：这个练习需要队员有耐心，互相配合，齐心协力，排除困难解决困问题。队员常常会感受体验到团队互助、团队合作的重要性。无论个人和集体遇到多大的困难，只要团结一心，依靠团体的力量，问题总会得到解决。活动六：一条龙活动规则：石头 剪刀 布做法：两者发拳，输者的双手搭在赢者的肩上，每组赢者两两继续发拳，输者的双手搭在赢者的肩上，这样，形成一条龙。然后跳《兔子舞》。活动八：大风吹目的：活跃气氛，舒展身体。所需材料：凳子（总数比参与者少一个）活动说明：参加人员围坐成一个圆圈。从参加人员中找出一个志愿者站到圆圈的中间，把他的凳子撤走，让椅子的数目比学生的数目少一个。活动开始时，组织者喊:“大风吹”，参加者问：“吹什么？”。组织者喊:“吹所有××的人！××表示具有某同一共同特征的人，如：穿运动鞋的人，短头发的人等。）”这时“所有××的人都要立刻站起来迅速跑动去找另外一个新位置坐下来。不能坐在自己的位置上不动。同时，志愿者也必须找到一个位置坐下来。没有找到位置的人将受到小小的惩罚。同时，那些符合教师所说的特征却没有换位置的人也要受到小小的惩罚（惩罚的内容可以由团体商量而定，惩罚的目的是为了营造的和谐气氛。）。体验感受：促进团队成员彼此之间的关系，培养大家的认同感和团队和合作精神，调动大家的积极性，提高团体凝聚力