大学生四百米

① 大学生运动会四百米项目具体介绍

你是光单单介绍这个400米这个项目呢，还是有其他的一些项目需要介绍？如果是光单单这个400米这个项目要介绍的话，比如说有男子400米，女子400米，还有4x100，这个接力男女主。

② 怎么去科学的跑四百米啊，大学生四百米多长时间是标准求指点。

四百米 是田径项目中 要求全面素质最高的一个项目

不知阁下 什么 水平啊 是男是女啊

要是 0基础 0运动经验 那么只有给你 以下建议

怎么跑的快？ 不太现实 尤其是到第二弯道的时候 你就会特别难受

应该是考试 对吧 记住 上跑道之前 尽量让自己放松 不要紧张

不要要求跑第几 重要的是时间
起跑后 多少要加速一下 然后可以减速 因为四百米的过程是 起跑 加速跑 途中跑 后程加速 冲刺 但是这些是要求运动员的

对你来说 只能是 起跑加速 然后 减速 保持 不要太慢的速度 没有经验的人跑四百米都是拼命地跑前半程 后半程 累得要吐

把四百米分为三部分 第一部分就是刚才说的 起跑 然后是 250---300米的弯道 这个弯道很重要 你的第三部分跑的好坏 就取决于这里 记住 身体要有 内倾斜的意识 和动作 有助于你发力 还有一点 这一段不能减速 如果你真的零基础 最好也不要加速 可能也加不起来

这时候 你马上要出弯道进入第三部分 300--400 你可能会发现 你前面有人 不要紧张 不要着急 因为你前面人领先你是因为他们 可能是内道 要调整好呼吸 这好似后呼吸是最重要的 还有50米的时候 就是拼命加速吧 这样下来 成绩不会太次的

对于 跑不动作 对你应该不能太高要求 我是400运动员 说的太专业你也不懂

记住这几句话 腿高抬前送 脚用力扒地 后蹬地 摆臂要紧凑 有节奏 前摆用力 后摆放松 摆臂高度要有这样的意识 就是 摆到鼻子上面 这样你才能保证 摆臂的 有效 ~！

跑之间 可以喝葡萄糖 前半小时 要那种高糖 诊所药店 都有 喝两个 三个都可以 对你没坏处的~！

③ 湖北省大学生运动会 400 记录（有100米 800米 更好）

在本届运动会上：

共20人（次）打破20项（次）高校田径纪录。

其中：

华中科技大学苏雄锋在跳远（决）项目中，以7.92的成绩打破湖北省的高校田径纪录。

华中师范大学刘敏在3000米（决）项目中，以10:28.65的成绩打破湖北省的高校田径纪录。

华中师范大学刘敏在5000米（决）项目中，以17:49.09的成绩打破湖北省的高校田径纪录。

武汉大学胡冰在5000米（决）项目中，以15:22.63的成绩打破湖北省的高校田径纪录。

武汉科技大学王文海在5000米（决）项目中，以15:11.63的成绩打破湖北省的高校田径纪录。

武汉科技大学王文海在10000米（决）项目中，以31:44.88的成绩打破湖北省的高校田径纪录。

武汉科技大学张晓冬在5000米（决）项目中，以15:23.31的成绩打破湖北省的高校田径纪录。

武汉科技大学张晓冬在10000米（决）项目中，以31:45.00的成绩打破湖北省的高校田径纪录。

武汉理工大学孟 飞在1500米（决）项目中，以3:56.88的成绩打破湖北省的高校田径纪录。

武汉理工大学孟 飞在5000米（决）项目中，以15:11.25的成绩打破湖北省的高校田径纪录。

武汉理工大学任龙云在5000米（决）项目中，以15:11.20的成绩打破湖北省的高校田径纪录。

武汉理工大学任龙云在10000米（决）项目中，以31:44.56的成绩打破湖北省的高校田径纪录。

武汉理工大学邓晓清在400米（决）项目中，以55.28的成绩打破湖北省的高校田径纪录。

武汉理工大学于维英在1500米（决）项目中，以4:39.62的成绩打破湖北省的高校田径纪录。

武汉理工大学武汉理工在4×400米接力（决）项目中，以3:51.36的成绩打破湖北省的高校田径纪录。

中国地质大学（武汉）綦家泰在5000米（决）项目中，以15:15.85的成绩打破湖北省的高校田径纪录。

中国地质大学（武汉）綦家泰在10000米（决）项目中，以31:52.49的成绩打破湖北省的高校田径纪录。

中国地质大学（武汉）刘永在5000米竞走（决）项目中，以21:46.66的成绩打破湖北省的高校田径纪录。

中国地质大学（武汉）黄鑫在1500米（决）项目中，以4:56.22的成绩打破湖北省的高校田径纪录。

中国地质大学（武汉）郭庆庆在5000米（决）项目中，以17:59.52的成绩打破湖北省的高校田径纪录。

④ 大学生男跑400米的一般成绩是多少秒算正常

我上初中的时辰是1.08，我觉的年夜学生起码要跑1.05吧？我此刻的成就是53秒

⑤ 大学生跑400米 女生多少时间及格

大学生400米女的,1:35合格吧
能跑1:15秒差不多100分了.

⑥ 大学生400米测试，男女生评判标准具体是多少呢

女生三分半之前的是优秀，私分的十秒开外是不及格

⑦ 大学生跑400米，和1500米多少分钟算好成绩

400米才跑一分钟，1500米能进4分30？说笑吧！练过田径的都知道，1500米进4分30，那第一回圈400就必须跑进56秒。单单只跑答400很轻松就到52了。我专项400米，国家二级运动员，成绩53秒，1500米拼死只能4分45

⑧ 大学生业余爱好者跑400米如何提高速度我拼命跑操场一圈才1分30秒，有没有什么评价和建议(本人

摘要 提高400米是径赛项目中最难练的项目，又要速度又要耐力,同时又是有氧无氧结合的项目。 建议找一个有大约45度的陡坡,长约100以上的场地.每天从下往上15次左右.大概一个月左右就可以见成绩了。 优秀的400米跑运动员，在全程跑中既要具备良好的速度，又要具备保持高速度跑的能力，这就要求中枢神经系统具有较大的机能稳定性，才能保持在较长时间内发出高频冲动

⑨ 大学生（男）跑400米的一般成绩是多少秒算正常

400米最好是来1分33秒最慢也要2分14秒跑400米时源要用中等速度的匀速跑,保持正确的呼吸方法(就是三步一呼三步一吸)和合理的跑步节奏答案补充我觉得一个运动员只要尽力了,跑完全程了就是一位成功者.再说了,多练练咯,对自己要有信心嘛

⑩ 大学生业余爱好者跑400米如何提高速度我拼命跑操场一圈才1分30秒，有没有什么评价和建议(本人

摘要 训练方法一：速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利于这种训练，但在完成适当的准备活动后也可以进行。