大学生与高血压

① 如何看待当代大学生的健康观和健康情况

心理健康与身体健康现在，我们对健康、身体健康、心理健康的含义有了一些认识。那么，它们之间有什么内在联系呢？一言以蔽之，身体健康是心理健康的基础和载体，心理健康又是身体健康的条件和保证。人是由大脑皮层统一指挥、各生理系统协调活动的有机体，生理活动与心理活动是互相联系、互相影响、互相制约的。积极健康的心理状态，有益于身体健康；消极不健康的心理状态，使人容易患生理疾病。同样，生理机能的异常状态也会导致心理的变化。我们讨论的是心理对生理的影响，所以我们暂且来看一看它们之间的关系。研究表明，很多生理疾病是与心理因素密切相关的。冠心病和A型行为之间有着密切的关系。美国医学家弗里德曼和罗森曼把人的行为类型分为A型和B型。A型的人急躁，没耐性，争强好胜，易激动，行动快，做事效率高，整天忙忙碌碌，经常感到时间不够用。B型的人则刚好相反，悠闲自得，不好争强。结果表明，在排除了食物、年龄、吸烟等干扰因素的情况下，A型组的冠心病发病率明显高于B型组，而且容易复发，死亡率也大大高于B型组。原发性高血压则主要与情绪状态和人格特点有密切关系。长时间的焦虑、紧张、恐惧、愤怒、敌意和抑郁都能导致血压升高，其中与高血压症关系最密切的是焦虑、愤怒和敌意等情绪状态。早在20世纪60年代，我国学者认为，高血压病人大多有容易焦虑、易于激动、行为带有冲动性、求全责备、刻板主观等性格特点。现在西方学者也有人认为，原发性高血压症的病人具有与冠心病病人类似的性格特点，如有雄心、好高骛远、好活动、乐于竞争、为取得工作成绩而常常感到压力等。导致消化性溃疡的原因是多方面的，如刺激性食物、饮食无规律、遗传因素等，但不良情绪起了重要作用。有人发现，该种病人一般表现为不好交往，行为上总是因循守旧，被动，顺从，依赖性强，缺乏创造性，情绪不稳定，而且过分关注自己。偏头痛是一种比较严重的慢性头痛病，这种病人的人格特征一般表现为敏感多疑，固执己见，谨小慎微，很容易烦恼，习惯于把愤怒、敌意或怨恨压抑在心里。临床医学实践发现，近五十年来人类十大死因的前三位不知不觉发生了巨大的变化。从20世纪70年代中期以来，死亡率最高的三大疾病都是心因性疾病，即脑血管病、心血管病、癌症，其比例分别占死亡人数的22.56%、21.13%、21.11%，主要原因是：心理压力大，不良情绪体验多，长期处于应激状态中，导致植物神经功能紊乱，影响生理功能而产生障碍。这三大疾病中，癌症的发病率仍在不断上升，已成为人类生命的大敌。在探索癌症病因的过程中，人们发现经常产生较强烈的不良情绪，如焦虑、愤怒、忧愁、悲伤等，并过度地压抑这些不良情绪，使其不能得到合理疏泄的人，容易患癌症。有人发现，癌症有自愈现象。癌症之所以会自愈，是因为病人体内的免疫功能大大增强所致。免疫力的增强可以阻止癌细胞的生长，并逐渐由正常细胞取代癌细胞，或者造成癌细胞无法适应的状态，使癌细胞转化为正常细胞。免疫力的增强与心理因素有密切关系。抑郁消沉的人，通过复杂的神经—体液调节机制会使免疫力显著下降，从而促使癌症日趋恶化；而乐观的人则会通过相同的途径使免疫力提高，从而抑制癌细胞的生长，使癌症自愈。这可能就是一部分人得知自己患了癌症后，精神全面崩溃，不日撒手人寰，而另一部分人遭遇同样疾病，却可以笑对病魔，不仅坚强地活下去，而且还能继续为人类作出贡献的主要原因！古人云：喜伤心，悲伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。也就是说，喜、怒、哀、乐、思、忧、恐是人类最基本的情绪情感体验，但如果太过于强烈，都会伤及身体。美国新奥尔良的奥施纳诊所曾做过统计，发现500个连续求诊入院的肠胃病人中，因情绪不好而致病者占74%。美国耶鲁大学医学院门诊部统计，求诊病人中因情绪紧张而致病的占76%。美国哈佛大学一些学者用了40年时间，对204位成年人作了跟踪调查，发现在21～46岁之间过着舒畅精神生活的59人中，只有2人在53岁时得了重病，其中1人死亡；在同一时期内，得不到舒畅精神生活的48人，都在55岁以前死去。美国生理学家爱尔马为了研究心理状态对健康的影响，设计了一个很简单的实验：把一枝枝玻璃试管插在有冰水的容器中，然后收集人们在不同情绪状态下的“汽水”。结果发现，当一个人心平气和时，呼出的气溶于水后是澄清透明的；悲痛时水中有白色沉淀；生气时有紫色沉淀。他把人在生气时呼出的“生气水”注射在大白鼠身上，几分钟后大白鼠就死了。由此他分析：生气十分钟会耗费人体大量精力，其程度不亚于参加一次300米赛跑。生气的生理反映十分强烈，分泌物比任何情绪时都复杂，都更具有毒性。因此动不动生气的人很难健康。所以他告诫：人尽量不要生气，母亲切勿在生气时或刚生完气时给孩子喂奶，因为这时母体分泌的乳液是有毒的。现在，让我们来想一想，在所有职业中，哪些职业的从业人员最容易生气？教师肯定是其中之一。社会心理学研究表明，凡是对他人高度负责的角色，都要经受相当多的内心冲突和不安。教师除了脑力劳动强度较高之外，还要对社会、对家长、对年轻一代的成长高度负责，每天都要接触带有情绪色彩的活动，体验情绪上的紧张与痛苦，由于种种原因，广大教师承受着巨大的压力，常常累得心力交瘁；又由于恨铁不成钢，往往气得七窍生烟而又无可奈何，这也许就是他们心情不愉快，以致早衰的重要原因！做教师的一定要明白，我们要为党和人民努力工作，这是师德的基本要求。但是，健康的身体是革命的本钱，一旦我们失去了这个本钱，任何人都回天无力，就连自己的亲人也也无能为力。所以必须珍惜自己，保重自己，使自己过得幸福快乐，才能健康长寿。人要想健康长寿，光靠有钱，能吃好穿好住好，生活舒适是不够的，光靠补充营养、服用药物或体育锻炼也是不够的，能对健康长寿发生影响许多重要的因素中，最重要的是心理因素和生活方式。俄罗斯的兹马诺夫斯基经过长期研究，给我们列出了一个健康公式：分子部分是健康长寿的三要素，其中情绪稳定位居其首；分母部分是健康三杀手，其中懒惰首当其冲。要让自己健康、快乐、幸福、长寿，很重要的一条就是及时调节心态，保持情绪稳定，愉快地面对学生，自觉维护心理健康。.cn/200406/ca449815.htm什么是心理健康健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢？1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：智力正常人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。情绪稳定与愉快情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。行为协调统一一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。良好的人际关系人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。良好的适应能力人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应，这也是心理健康的标志之一。以上是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

② 女大学生血压偏高

如果你有家族史那是无法避免的啊,80不高啊?搞错了吧,临界值是140/90,如果是80那没关系的.
你现在还年轻不要紧的,我个人观点是不需要吃药,心情放松,多出去走走,注意饮食,不要挑....多喝水....少吃过咸的.
我家没有家族史,哈哈,我上高三检查有血压高的现象,后来自己调整好了,还在南京的中大医院住院检查了8天,耗了不少钱,最后也是没啥办法,年轻靠自己....哈哈..

③ 本人男23，大学生一名，体检时血压收缩压155舒张压87，心率75，是高血压不我该怎么办

不能以一次血压判定高血压。血压测值受多种因素的影响，如情绪激动、紧张、运动等；若在安静、清醒的条件下采用标准测量方法，至少3次非同日血压值达到或超过收缩压140mmHg和(或)舒张压90mmHg，即可认为有高血压。建议过几天再测一次。

④ SnowGoBin的疑惑：为什么大学生会患高血压、动脉硬化等老年性慢性疾病

现在大学生大多喜欢吃快餐，晚上熬夜，玩手机比较多。运动量少，饮食作息都不规律。大多数都经常化妆，喜欢敷面膜等。
然而这些外源食物中食品添加剂及日常使用护肤品、化妆品中含有的化学成分等残留在人体体内不易排出，日积月累，代谢垃圾无法及时经肾脏排出体外，细胞潴留导致血液粘度高，人体代谢不活跃，细胞老化程度严重，从而诱发高血压、动脉硬化等病症。      
所以在日常生活中，应尽量多生食瓜果，杜绝一切食品调料和添加剂，严禁化学成分从皮肤渗入，适当摄入一些植物多萜类化合物，如松露苷等，清洁神经突轴中和血液中的油性代谢垃圾，使神经放松，降低血液粘稠度，给人体肌腱放松，代谢活跃，细胞保持年轻态创造内源条件！
    

⑤ 大学生压力大会得高血压吗

高血压不是压力大造成的
高血压是血管变细造成的
一般由于糖尿病或者遗传所引起，压力问题不会造成高血压

⑥ 年轻人高血压，高压高低压低，经常头晕，偶尔心慌、早搏、心悸。

你好；这种情况考虑是高血压，心律不齐，乏力，震颤等症状可能是甲亢引起的，这种情况血压差增加可能是动脉硬化引起的，不能停高血压的药物的，这种情况可以进一步查甲状腺功能，确诊甲亢可以用他巴唑等治疗，定期复查甲状腺功能，维持甲状腺功能正常。

⑦ 大学生血压180、140.初中体检发现开始，无头痛无症状，请问要注意那些

指导意见：
你好 这个考虑是高血压病引起的，平时注意低脂低盐饮食，避免劳累情绪激动，可以服用硝苯地平缓释片治疗观察看看，定期复查

⑧ 高血压记录会放入大学生档案中吗

两种方法，对治高血压的高压高和高血压的低压高很有效。
1、治高压高的高血压：敲击两侧三阴交穴。
三阴交穴位置：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。
主治：脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不行，遗精，阳痿，阴茎中痛，水肿，小便不利，遗尿，膝脚痹痛，脚气，失眠，湿疹，荨麻疹，神经性皮炎，高血压病等。
刺激三阴交的降压效果实际上比服很多降压药都要好，还没有副作用。在人体上，此穴是足部三条阴经（足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经）风云际会的穴位，而这三条经都与高血压有着莫大的关系，肝藏血，脾统血，而肾藏精，精又生血。

所以，多数患有高压高的高血压病人，都有一个共同的特点，那就是三阴交这个穴位特别敏感，用大拇指一按，马上就有痛或者酸胀的感觉。只要您每天揉按时有这种感觉出现，就证明三阴交降血压的效果出来了，一指行阳归根术提示如果你按揉时没感觉，那您可要留神了，这种情况说明您的这个穴位正在慢慢“失灵”，所以，您要适当加大力度，每天按摩10分钟以上，让它重新恢复活力才行。

2、治低压高的高血压：敲击两侧悬钟穴。
悬钟穴是足少阳胆经的穴位，在在小腿外侧，当外踝尖上3寸，腓骨前缘。自己的四指从左腿外踝尖上比四横指（3寸)。
主治半身不遂，颈项强痛，胸腹胀满，胁肋疼痛，膝腿痛，脚气，腋下肿。
悬钟穴是胆经上的穴位，它专管人体骨髓的汇集，“髓生血”，所以这个穴位疏通经络、行气活血的功能特别强，堪称人体天生的降低压大药。

三阴交和悬钟这两个宝贝穴位您一定要每天都敲，一次至少10分钟，而且敲打的时候要注意，力度太小是达不到预期效果的。

如果穴位没有酸痛感，那您更要加大力度。

血压急剧升高时怎么办？
因为情绪激动、过度疲劳等原因，患有高血压的朋友血压很容易急剧升高，出现头晕、头痛等种种不适，严重时还会导致脑血管破裂出血，进而引发中风、偏瘫等严重后果。

所以，大家在血压升高时必须马上采取紧急措施降压，以免发生不测。

等到高血压已经急剧升高时候，再敲三阴交和悬钟穴就有点远水救不了近火了。

其实，在中医的外治疗法里面，有一种方法最方便、快捷，那就是在两耳尖放血。

耳尖是人体气血比较薄弱的地方，也是气血很容易阻塞的地方，只要把耳尖给疏通开，就能减缓急速升高的血压对头部的一些压力，一指行阳归根术提示有高血压的朋友，家里最好准备一些针灸用的三棱针或者医院里用的那种一次性采血针，记得事先一定要对针具消毒。

如果情况紧急，身边没有消毒药水和上述针具，那么就用缝衣针在火上烧一下也行。

耳尖放血后，血压会迅速降低。

⑨ 大学体检血压高怎么办

少抽烟、少喝酒，不要总熬夜，基本上就没啥事，大学生普遍熬夜比较多而且饮食不规律，缺乏锻炼，不过不是什么大问题，通过日常生活习惯可以调整过来

⑩ 19岁大学生得高血压怎么治疗最好

一、才19岁，首先要考虑是否为继发性高血压，如肾实质性高血压（最常见）版、肾血权管性高血压（也比较常见，我们医院就遇到了，开始也是怎么降都降不下来，最后检查是肾血管狭窄），还有原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症、主动脉狭窄等。如果这些继发因素不解除，血压是很难降下来的。可以进行一下相关的检查。
二、排除了继发因素，首先考虑改善生活行为，可以从一下几方面考虑
1.减轻体重：
2.减少钠盐摄入：就是平常要吃淡点啦，这个很重要。
3.补充钙和钾盐：多吃新鲜蔬菜，适当喝牛奶
4.减少脂肪摄入
5.戒烟、限制饮酒，如果有的话
6.增加运动：这个很重要。
无改善则需要药物治疗：常用一线降压药有5类：利尿药、B受体拮抗药、钙拮抗药、ACEI、ARB。可根据实际情况选用。具体请咨询医生。