陶冶大学生

A. 新时期在校大学生怎样利用体育运动来实现：强生健体，陶冶身心，缓解心理压力，养成良好生活习惯

今天早上正在努力写，来此签到

另外网上找到的：
一.大学生可以通过打篮球·足球·排球羽毛球等球类运动，或者跑步等运动来锻炼身体。1.科学，合理地进行体育锻炼，对身体健康的促进作用是全面的，他可以提高心肺功能，肌肉力量，增强肌体的柔韧性等。2.体育锻炼是促进心理健康的重要途径，许多人在体育锻炼后常常会有充实的感觉，即“疲劳的幸福”。体育锻炼可以愉悦身心，调控情绪。进而促进心理健康。3.体育锻炼能陶冶身心，增强体魄，并能很好培养对体育的爱好，增强某方面的意志力。体育锻炼后，能使人身心都得到愉悦。4.为了锻炼身体，是身体健康，我们要保持良好生活习惯，学习习惯，坐姿，站有站姿，保持卫生等良好的习惯，使我们在体育锻炼之后不影响到日常生活和学习。

B. 健美操对大学生心理健康的影响

1 前言

现在的大学生由于受到学习、择业、经济压力和社会、学校、家庭、个人因素等各方面的影响，精神负担过重，导致了许多心理障碍和心理疾病。同时，大学生们肩负着历史和人民赋予的使命，心理健康与否，不仅直接影响到自身的健康成长还关系到国家和民族的兴衰。因此，努力改善这种状况，提高大学生的心理健康水平是不容忽视的。

健美操是融体育与艺术、集健身与娱乐于一体的体育运动项目，并以其独具的特色和魅力吸引着广大学生，深受他们的喜爱。健美操运动从影响人体健康的角度来说，具有良好的作用，尤其是对于控制体重，减肥和改善体型体态，提高协调性和韵律感具有良好的效果。因此，它对身体健康的积极影响显而易见，然而对学生的心理健康又有何影响呢？本文以健美操为切入点在理论上探讨对大学生心理健康的影响，提高大学生的心理健康水平，培养终身体育习惯，塑造合格人才。

2 健美操运动的特点与功能

2．1健美操运动的特点

2．1．1 高度的艺术性 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目上特征上。健美操动作协调、流畅、有弹性，使练习者不仅锻炼了身体、增强了体质，而且从中得到了“美”的享受，提高了审美意识和艺术修养。

2．1．2 强烈的节奏性 健美操运动之所以深受喜爱，除练习本身的功效性、动作的时代感外，很重要的因素之一是现代音乐给健美操带来了活力，健美操动作与音乐的强烈的节奏性使健美操练习更具有感染力。

2．1．3 广泛的适应性 健美操练习形式多样，运动量可大可小、容易控制，对场地器材的要求也不高，因此对各个年龄层次、不同性别、不同身体素质、不同技术水平的人都适宜，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式，都能从健美操练习中得到乐趣。

2．1．4 健身的安全性 健美操所设计的运动负荷及运动节奏，都充分考虑了运动而产生一系列刺激结果的可行性，使之适合一般人的体质，甚至若体质的人都能承受的有氧范围。人们在平坦的地面上，在欢快的音乐声中，跟随快慢有序的节奏进行运动，十分安全，而且有效。

2．2 健美操运动的功能

2．2．1 增进健康美 “健康美”是一种积极的健康观念和现代意识，已有研究表明，“健康美”是机体最有效发挥其机能的状态。一个具有“健康美”的人除了自我感觉良好、可轻松应付日常工作与生活外，还有充沛的精力参加各种社交、娱乐及闲暇活动，亦能自发地处理突发的应激状态。

2．2．2 塑造形体美 通过健美操练习尤其是力量练习，可是骨骼粗壮、肌肉围度增大，从而弥补先天的体型缺陷，使人变得均匀健美。其次，健美操练习还可消除体内和体表多余的脂肪，形成优美的体姿。

2．2．3 缓解精神压力，娱乐身心 科学研究表明：体育运动可缓解精神压力，预防各种疾病的产生。而健美操做为一项体育运动，以其动作优美、协调、全面锻炼身体，同时有节奏强烈的音乐伴奏而著称，是缓解精神压力 的一剂良方。另外，健美操锻炼增强了人们的社会交往，大家一起跳、一起锻炼，共同欢乐、互相鼓励，可使人在锻炼中得到一种精神享受，满足人们的心理需要。

2．2．4 医疗保健 健美操除对健康的人具有良好的健身效果外，对一些病人、残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段。如对下肢瘫痪的病人来说，可做地上健美操和水中健美操，以保持上体并促进下肢功能的恢复。只要控制好运动范围和运动量，健美操练习就能在预防损伤的基础上，达到医疗保健的目的。

3．健美操对心理健康的影响

3．1 健美操运动有助于排解不良情绪，消除心理障碍，治疗心理疾病

在现代社会中，大学生由于学习和其它各方面的压力，挫折可能产生悲观、失望的消极情绪，进而导致忧郁、孤独、自闭等心理障碍。研究表明，体育运动有助于人们摆脱压抑、悲观等消极情绪，降低焦虑、消除忧郁等心理障碍，使们们保持心理平衡，达到心理健康。健美操所具有的独特的活动内容和形式，使学生在优美音乐伴随下，获得“学会了”的愉快感、“增长了”的喜悦感、“成功了”的兴奋感以及“获胜了”的欢心感，这些运动满足感和成就感的体验能排解不良的情绪，且具有很好的消除心理障碍的效果。健美操属于中等运动强度的有氧运动，近几年来，有氧运动的健心效果已被愈来愈多的科学研究所证实，既可以降低抑郁，又对长期中度的焦虑和抑郁症等心理疾病有治疗作用。

3．2 健美操运动有助于培养审美意识

健美操是讲究艺术性的运动项目，经常从事健美操的练习，要求在动作中展现动作美；在欣赏音乐中，增强韵律感和节奏感，品味音乐美，提高音乐素养和对音乐的鉴赏能力；在形体练习中，培养学生高雅的气质，追求形体美。这样能使学生们得到一种情感被激发和情感得到宣泄的美感，一种从认识美、鉴赏美、追求美、表现美、创造美、展现美到体会美和享受美的满足，使学生的身体素质和文化艺术素质到全面的提高。

3．3 健美操运动有助于形成坚强的意志品质

健美操中有许多不对称的动作和较复杂的上下肢配合动作，以及对动作的力度、幅度都有一定要求，持续的时间也较长，尤其是长达一个多小时的有氧健身操，需要克服生理极限，磨炼学生装克服疲劳的意志力和耐力，形成坚韧的意志品质；难度动作中的腾空类动作则可以锻炼学生勇敢的意志品质。同时在强劲的音乐伴奏下进行锻炼，往往使学生忘却疲劳，在不知不觉中提高了身体的耐力水平。大学生形成吃苦耐劳、坚忍不拔、果断、勇敢、自控、自信等良好的心理品质要以为立足于竞争激烈的世界增加了一份筹码。

3．4 健美操运动有助于提高表现力，增强自信心

俗话说：“爱美之心人皆有之”。虽然有的人已经注意到了自身的价值的重要，但害羞心理的作怪，使表现受到抑制。而健美操属于技能性的身体活动，它区别于其它的运动项目，以健美操为手段，为学生提供自我表现的场所，不断激发表现的热情，使之转化为表现行为，提高表现力。表现力的提高会使心理状态更加稳定，在学习过程中，循序渐进的进行引导，学生体会到自己的能力，在不断完成动作，同时也增强了自信心。

3．5 健美操运动有助于智力的发展，提高创新能力

智力是指在完成学习活动时所必须具备的认识能力的综合体，是人们圆满完成学习、工作任务的基本条件，而正常的智力是心理健康的基础。经常参加健美操运动，有助于提高学生的注意力、记忆力、思维力和想象力等，促进大脑的开发和利用，增强神经系统的功能，促进脑部血液循环，提高呼吸系统机能，使大脑获取更多的养分，有利于大脑的记忆和形象思维。另外，可以在一定程度上消除脑力劳动引起的疲劳，提高学习的效率，并能充分挖掘和开发学习的潜力。

3．6 健美操运动有助于增强终身锻炼的自觉性，形成良好的体育习惯

高等院校开设体育课的宗旨是增进健康，提高大学生身体素质，培养健康的体魄和心理迎接社会的竞争和挑战，增强锻炼的自觉性和获得终身体育习惯。具有较强锻炼功效、运动负荷及难度适宜、富有魅力的健美操能激发学生锻炼的兴趣，会全身心的投入练习，并能取得良好的效果，增强自觉参加锻炼的主动性，逐渐形成良好的体育习惯，为终身体育打下坚实的基础。

4 结论

健美操以其独特的活动内容和形式，对大学生的心理健康具有积极的影响，它是其他任何方式、手段无法取代的。在欢快强劲的音乐中，可以使学生的自我封闭意识彻底解脱，消除紧张情绪，活动中的融洽和谐、高雅的艺术气氛能增强学生间沟通和交往的意识和欲望，提高人际交往能力。长时间一定强度的有氧练习，能够锻炼学生的意志，促进学生的智力发展，自我意识的增强。有组织有目的表演或比赛，可以激发学生的进取心，改善情绪状态，激烈奋发图强和追求健康积极的生活目标。通过健美操运动，在大学生中树立全面的健康观，摆正健身与健心的关系，促进了学生的身心健康，而且活跃了校园文化生活，是值得大力提倡的。

C. 我大学生，希望推荐一些能陶冶情操，具有激励作用的，具有深刻意义的，教做人的一些书，来激励我不断向上

直接一点的就《菜根谭》 《沉思录》 喜欢看小说就《高手寂寞》和《高手寂寞2》兰帝魅晨写的

D. 新时期在校大学生怎样利用体育运动来实现：强身健体、陶冶身心、缓解心理压力，建立起科学、规律的良好生活

一.大学生可以通过打篮球·足球·排球羽毛球等球类运动，或者跑步等运动来锻炼身体。1.科学，合理地进行体育锻炼，对身体健康的促进作用是全面的，他可以提高心肺功能，肌肉力量，增强肌体的柔韧性等。2.体育锻炼是促进心理健康的重要途径，许多人在体育锻炼后常常会有充实的感觉，即“疲劳的幸福”。体育锻炼可以愉悦身心，调控情绪。进而促进心理健康。3.体育锻炼能陶冶身心，增强体魄，并能很好培养对体育的爱好，增强某方面的意志力。体育锻炼后，能使人身心都得到愉悦。4.为了锻炼身体，是身体健康，我们要保持良好生活习惯，学习习惯，坐姿，站有站姿，保持卫生等良好的习惯，使我们在体育锻炼之后不影响到日常生活和学习。
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E. 如何引导大学生陶冶礼仪情感

这是一个很值得探讨的问题，可网络HI我，有兴趣一起探讨探讨。

F. 大学生精神陶冶的方法

可以学习中国传统文化，比如书法、下棋、诵读经典书籍《大学》、《中庸》等；也可以做点你自己喜欢的，比如绘画，写生，素描，运动健身等等。

G. 校园竞赛活动对于促进大学生的身心健康有何作用

校园文化是社会主义精神文明在学校的体现，是一所学校独特的精神风貌，也是学生文明素养、道德情操的综合反映。校园文化建设反映了学校的综合办学水平，是培养具有创新精神和实践能力的高素质人才的内在要求。因此，倡导什么样的校园文化，始终是高等学校的一项重要研究课题。校园文化又是整个社会文化的一部分，是一种具有引导性的亚文化，一种特殊的社区文化、一种精神文化。从其构成上看，它是以物质条件为基础的载体文化和以人文为中心的人和社会精神文化的统一。校园文化活动的蓬勃开展，对于提高学生的人文道德素养，拓宽同学们的视野，培养一专多能的跨世纪、高层次的复合型人才具有深远意义。
1．高校校园文化的特点及作用
校园文化：“是以校园为空间，以学生、教师为参与主体，以课余活动为主要内容，以文化的多科学、多领域广泛交流及特有的生活节奏为基本形态，具有时代特点的一种群体文化”。同时，校园文化又是一个多层次、立体的文化，涵盖了物质文化、精神文化、生活文化、艺术文化、行为文化、体育文化、社团文化、科技文化、心理文化等多方面的文化范畴。
高等学校是一个十分有特色的群体组合：“有朝气蓬勃、风华正茂的莘莘学子；有德高望重的专家学者；有丰富的图书信息资源；有较发达的传播媒体；还有多种学术团体、研究机构和学生社团等等。这些构成了一个独特的、既依存于社会文化，又有着高层次文化水准并具有相对完整的文化环境，蕴涵着巨大的文化创造功能。同时大学校园是多种新思想、新思潮、新观念、新信息最先接受、传播或诞生的场所。这种氛围蕴藏着丰富的文化资源，具有巨大的育人功能。它可以促进大学生认识人生、认识社会，学习和弘扬中华民族的优秀文化传统，扩大知识领域。校园文化又具有导向功能。如讲座、学术报告、知识竞赛以及各种文化活动，对学生有直接或潜在的导向作用，深刻地影响大学生的价值取向、心理趋向和行为规范。开发创造功能，课余文化生活补充和丰富着课内的学习，并有力地促进学生能力的多方面发展，如科研能力、社会活动能力、组织工作能力等等。除此，校园文化氛围还具有娱乐调节功能。娱乐是校园生活的重要组成部分，它可以活跃、调节师生的工作和学习生活，增添生活的情趣。”娱乐的同时也在提高人们的艺术欣赏能力和文化素养。寓教于乐是校园文化教育功能的延伸；可以陶冶大学生的思想道德情操，培养良好的个性品格、培养高雅的审美情趣，有利于大学生的身心健康发展。激励凝聚功能，校园文化可以提高人们对学校的荣誉感和责任感，激发师生拼搏进取、奋发向上的精神。实际上校园文化开展的过程，就是大学生自我教育、自我修养、自我提高的过程。
高品位的校园文化能从以下几个方面来提高大学生文化素质：首先，通过校园文化的熏陶，可以增强学生对人文社会科学的兴趣，促进自身的思想观点、心理素质、价值取向及思维方式的改变。一位哲人曾说“对大学生真正有价值的东西，是他周围的环境”。第二，可以弥补大学人文学科课堂教育的不足。第三，加强校园文化是提供丰富自身内涵的重要形式。利用校园文化活动，既促进学生文化素质的提高，又促进学科专业的深化，相互促进，相得益彰。创造一种和谐向上健康文明的环境氛围，形成良好的校风。
虽然，校园文化是一种氛围、一种精神。但校园精神是一个学校发展的灵魂，是凝聚人心，展示学校形象，提高学校文明程度的重要体现。校园精神对大学生的人生观产生着潜移默化的深远影响，而这种影响往往是任何专业课程所无法比拟的。精神文化是校园文化的核心，高等院校的文化品位主要通过校园文化的建设来提升。健康、向上、丰富、有序的校园文化对大学生的个性品格形成具有渗透性、持久性和选择性。
2．校园体育文化
从社会学角度审视，体育文化的存在体现了人的一种社会需求。体育已从单纯的肌肉活动与文化隔离的状态下解脱出来，成了既是体育又是文化，既是锻炼又是娱乐，既是运动又是教育，既能观赏又能参与的一种特殊的社会文化现象。在现代教育与现代体育这两大人类文化体系的交汇处，生存着一种独特的社会文化现象 — 校园体育文化。它是整个体育文化体系中的一部分，也是整个教育文化体系中的一部分。
体育作为一种文化存在，它既可以满足人的生理健康需求，又可以满足人的精神需求，同时也是一种社会文化需要；既是一种健身娱乐的方式、方法，又是一种社会文化的继承、发展和影响。世界范围内高水平竞技体育所产生的广泛社会影响就说明了这一点。“体育文化存在的一个重要特征是它的民族性和人们需求的多样选择性，即体育文化并不具有统一的模式，它是根据不同民族、不同年龄、不同性别、不同职业、不同阶层，以及不同社会发展阶段人们的不同需要而存在的”。
校园体育文化是指：“在学校这一特定的范围内所呈现的一种特定的体育文化氛围。是人们在教学和科研实践过程中所创造的体育精神财富和物质财富的总和。即学校的师生员工在体育教学、健身运动、运动竞赛、体育设施建设等活动中形成和拥有的所有的物质和精神财富，以及体育观念和体育意识。它是以学生为主体，以课外体育文化活动为主要内容，以校园为主要空间，以校园精神为主要特征的一种群体文化”。这种特定的文化氛围是和学校的培养目标、校风校纪、生活方式等内容相联系的。校园体育文化是一种有着深刻内涵和丰富外延的独特的文化现象，校园体育文化和校园德育、智育、美育文化等一起构成了校园文化群，它又与竞技运动文化、群众体育文化一起组成了广义的体育文化群。
校园体育文化作为社会文化的形态之一，具有强烈的个性，它来源于社会大文化，以社会文化为其背景，滋生于社会而又不同于社会文化的一种特殊文化，因而它又具有自己的特殊功能。校园体育文化的灵魂与核心就是校园精神，而校园精神是深层次的群体意识，又是群体的向心力与凝聚力，是校园群体共同的价值认同、价值取向、心理特征、行为方式。有人把学术文化比作校园精神文化之首，而把体育文化看作是校园精神文化之躯。因此，体育文化作为校园精神建设的一种途径和形态构成了校园文化不可缺少的一部分。
3．校园体育文化的作用
校园体育文化作为一种社会文化,是学校在长期的教学实践过程中逐步形成的,更是在广大师生直接参与和精心培养下发展起来的。它对改善学生的智能结构,加强学校与社会的交往, 传承、借鉴人类社会的文明，提高学生的积极性、主动性和创造性，促进教育改革的深入发展具有特殊的地位和作用。
丰富多彩的校园体育文化是挖掘学生潜能、启发智力、促进能力发展的广阔天地，是最受学生欢迎的一种群体文化，也是学生从“自然人”向“社会人”转轨的助动力。校园体育文化生活可谓是精神文化的大舞台。有了校园体育文化，就营造出教育的氛围，增添了学校的活力，使校园生活变得多姿多彩，有效地提高人们了生活的质量。
3．1 体育文化是校园文化的最重要组成部分。校园体育文化是存在于学校这一特定环境中的文化形态。公平竞争、团结协作、自强不息、自信不止是体育精神的精髓，它以其特有的魅力与作用对学生的身心健康发展起着强大的潜移默化的影响，更成为校园文化对内、对外展示的窗口。“更快、更高、更强！”、“团结、友谊、进步！”、“重在参与”、“公平竞争”等奥林匹克精神，其魅力就深藏在体育文化的底蕴之中。体育及体育文化是校园文化中最活跃、参与人数最多、开展最广泛、持续时间最长、对人产生极其深远影响的文化活动。
为数不少的高校通过体育文化的营造对校风、学风建设取得显著效果。如三峡大学，学校以丰富多彩的活动为载体，着力营造人文、科学精神相融合的校园文化，使学校思想政治状况、宣传舆论氛围、师生文明素质、校园综合治理等方面均呈现出新的气象，促进了教职员工的交流与沟通，增进师生员工的团结和深度融合。在提倡素质教育的今天，高校的培养目标就是把大学生能培养成为集知识与技能，智慧与体魄为一体的全面型人才。
大学校园的人文气息和文化氛围深深地影响着一代代学生的成长，弘扬“诚信，奋斗，进取、创新”的办学精神，对提升一个学校的办学层次和办学水平，具有十分重要的作用。在营造良好的校园人文氛围、培养学生健康成长中体育扮演着十分重要的角色；在推动校园文化和精神文明建设中，所形成的高校校园体育文化发挥了其不可替代的作用。
3．2 体育文化节，是建设校园文化的主要形式之一。如今举办体育文化节，已成为校园文化必不可少的一部分。也成为高校“弘扬体育精神，倡导人文关怀”的窗口，成为广大学子施展个人才华，发挥各自特长的广阔舞台。通过丰富多彩的体育文化活动，在学校范围内营造一种健康文明、团结向上、高雅清新、竞争有序的校园文化氛围。
校园体育文化节是传播价值观念的最佳载体，是激发学生体育兴趣的有效手段。体育文化节，系体育的感性与文化的理性相结合，融体育知识、体育游戏、体育表演、体育比赛、体育征文、体育绘画、体育摄影等多种体育相关活动为一体。以体育活动为载体，为师生提供一方舞台，以公平竞争、团结协作、拼搏进取为宗旨，以“健康、快乐、文明”为目标，来培养师生的体育道德素养。由于体育节具有浓厚的节日气氛，能提高学生的兴趣，能吸引广大学生积极参与。通过体育文化节，使体育不仅仅成为一种身体锻炼、增强体质的手段，更是一种享受、一种快乐、一种体验。在这种热烈而激情的文化氛围在吸引更多的人关注、支持、参与体育运动。除此，让师生们树立新的体育理念和科学的健身方法，养成终身锻炼的习惯，使体育成为人们健康的生活方式，也是举办体育文化节的宗旨之一。
浙江海洋学院首届体育文化节中提出了“以体育凝聚人，以体育促五育，以体育广交友，以体育促质量，以体育争声誉”的体育文化节宗旨。浙江大学第四届研究生体育文化节以“弘扬体育精神，倡导人文关怀”为宗旨。“体育与文化并举，体格与人格并重”是体育文化节的永恒主题。
一位哲人曾说过：“播种一种思想，就会收获一种行为，播种一种行为，就会收获一种习惯，播种一种习惯，就会收获一种个性，播种一种个性，就会收获一种成果。”所以，学校体育节这一学生自己的节日将会成为素质教育思想在学校体育领域内成功实践的典范。
4．校园体育文化在大学校园文化建设中的地位与作用
校园体育文化是营造学校人文气息和文化氛围重要的且不可缺少的内容，可以说是推动校园文化发展的最有力的催化剂。体育运动是体育文化发展的主要载体，它不仅能起到增进健康，增强体质的作用，更重要的是在体育运动中所崇尚的一种公平竞争、团结协作的道德风尚；一种尊重自己、尊重他人、自强不息、自信不止的道德品质；一种促进相互交流、相互协作的精神，这正是我们所应追求的人文精神。校园体育文化不仅具有丰富体育知识，修身养性，传播健康方法，营造健康向上、积极活泼的校园文化氛围，给学生搭建了充分展示才华和特长的平台。更重要的是，通过丰富多彩的活动，培养了学生的组织能力，增强了学生的参与意识，促进了学生人格的完善和情感态度价值观的形成，提高了大学生的品德修养。在弘扬积极向上的校园体育文化熏陶中，在忘我的拼搏中，锻炼了意志品格，陶冶了情操，心灵得以净化，人格得以升华。这对大学生的身心健康将起到非常积极的作用。
黑龙江大学衣俊卿校长在谈到校园体育文化时说：“体育给文化启蒙带来很多东西，体育比赛中自由发挥的创造精神、挑战生理极限的挑战精神、服从团队和裁判的规则意识都是现代人最重要的文化素质。正是因为这样，无论是从事体育运动还是观看体育比赛，都会对人有启发作用。文化校园建设是将课堂教学和其他方面融合起来，构成全方位育人和文化启蒙，而体育是这其中的重要部分”。体育及体育文化有利于培养人们顽强拼搏、永攀高峰的精神品质，有利于弘扬团结合作、公平竞争的社会风尚，有利于树立民族自尊心、自信心和自豪感，增强爱国主义、集体主义观念，有利于促进学生身心健康。总之，体育对振奋精神、增强学生的凝聚力、提高学生道德品质、展示学校形象、提升学校水平都具有重要的意义。
5．体育文化在大学人文素质教育中的作用
人文素质教育是以塑造人的精神境界、人格品位乃至民族精神为主要内容的教育。“人文素质教育的目的，主要是引导学生如何做人，包括如何处理人与自然，人与社会，人与人的关系以及自身的理性、情感、意念等方面的问题。”加强校园文化建设是实现人文素质教育引导和文化启蒙的主要形式，校园文化直接影响着人的思维品质、行为价值及元认知能力的形成与发展。
近代以来，随着科学技术的发展，人类进入了科技时代，技术性淡化了人性，使人失去了对他人的热情与关怀，只为自己的名誉地位忙得不亦乐乎。传统的人文教育逐渐被专业技术教育所取代；“人”的培养逐渐被“才”的训练所取代。与此同时，对人自身的培养却受到了不应有的忽视。自20世纪60年代以来，科学技术的迅猛发展给人类带来巨大物质财富的同时，也带来了很多社会问题。由于忽视人的素质教育，产生了高科技与低素质的矛盾，如一些掌握高科技的人，由于素质上的缺陷，个性畸形发展，导致精神空虚，人格堕落，甚至异化为“经济动物”、“智能强盗”，高科技犯罪严重的扰乱着社会秩序。因此加强人文素质教育，使科学教育人文化，以培养出高素质的科技人才是社会对高等教育的必然要求。世界各国许多著名大学都注意到了这一问题，并试图加以改造，采取的必要措施，就是加强人文素质教育。
许多人都认为现今中国的大学校园变得浮躁、媚俗、功利，缺乏诚信、缺乏人文关怀。清华大学学生“伤熊事件”反映了部分大学生的无知和对生命的漠视，以及缺乏最基本的社会公德。有人提出“净化心理、提高德商、健全心商”是高等教育任务刻不容缓的任务。大学生不仅要学习文化科学知识，而且更应该具有社会公德和健康的心理。培养大学生树立正确的世界观、人生观和价值观，就要以文化素质教育作为切入点，努力提高校园文化的格调和品位；加强学生创新意识、创新能力、创业精神和实践能力的培养。通过加强素质教育，提高学生的思想道德素质、文化素质、专业素质、身体及心理素质，使大学生成为富有社会竞争力的群体。
体育文化的传播就是大力弘扬符合社会发展的人文精神。校园体育文化是维系学校团体的一种精神力量，在培育校园精神、促进精神文明建设；营造学校人文气息和人文氛围中起着重要的作用。因此要充分利用体育文化资源，以人为本，让师生通过参与校园体育文化活动，去了解社会、去接触社会，培养团结协作、顽强拼搏、勇于进取、尊重事实、崇尚理性的精神风貌，促进素质教育的全面贯彻实施。

H. 怎样培养大学生良好的思维品质(心理学)

一、大学生创造心理的思维品质分析
(一) 创造性思维分析
大学生创造心理品质最重要的特征是具有创造性的思维品质。这种特征在很大程度上依赖于人的大脑机理和智力秉赋,因而成为大学生创造性强弱以及创造力高低的主要标志。。
创造性思维这种心理品质是与生俱来的,每一个大学生都拥有这样的思维品质。尽管由于智商等先天物质基础的不同,不可避免地要在每一个大学生身上体现出创造性思维品质的不同,但大学生创造思维的潜在水平是较高的,问题在于绝大多数大学生的创造思维能力都远没有达到其应该达到的水平。
(二) 创造性思维品质的培养
1. 培养独立性思维品质
2. 培养发散性思维品质
3. 想象力的培养
进一步培养大学生的想象力是完善其创造心理品质的重要环节。想象力的培养应侧重抓好以下三个方面的工作:一是要保持和发展大学生的好奇心;二是拓宽大学生的知识面;三是陶冶大学生的情操,培养广泛的兴趣,不断提高自己的文字和语言表达能力。
二、大学生创造心理的个性品质分析
(一) 意志品质
不断克服困难是创造的重要特征和前提。大学生较为普遍的心理弱点是:在创造失败面前,容易产生挫折感,缺乏锲而不舍、百折不挠的毅力。
大学生意志品质的可塑性很大,大幅度地提高是完全可能的。这可从两方面入手: (1)外力拉动。营造宽松的有助于创造思维的氛围,通过创造史上无数生动的事例教育他们,使他们认识到,创造者的成功往往就在于“再坚持一下”之中。(2)内因驱动。意志主要靠大学生有意识地自觉磨练,要引导他们借助心理暗示等因人而异的方法,逐步提高自我控制能力,养成持久坚韧的毅力。
(二) 性格品质
性格在很大程度上是由个体的神经类型所决定的,因而大学生性格呈现出多样性和多重性的特征。
(三) 兴趣品质
大学生创造性思维和创造行为的直接诱因大多都是源于兴趣。一般而言,创造兴趣是大学生对创造的心理态度,有些学生生性好奇,乐于创造,勇于创新,有些同学则漠然视之,这都是性格使然。总之,离开浓厚的兴趣,创造心理活动就失去了动力。
三、创造心理品质的优化
良好的创造心理品质可以细化为两大类共12个心理特征，包括：独立性；发散性；想象力；观察力；注意力；记忆力；知识结构；意志力；创新精神；性格；求知欲；专注性。
可以得出的结论是,苛求大学生同时具备这些近乎完美的心理特征,显然是不现实的。但是,学校通过有计划的培养和有意识的训练,可以极大地优化学生的创造心理品质。
(一) 改变传统的教学观念
(二) 改革传统的教学模式
(三) 开设专门课程
(四) 调整课程设置结构
(五) 加强非智力因素的培养
(六) 积极开展创造活动

I. 大学生健全人格的培养可以从哪些方面入手

1 大学生健全人格的内涵的阐述
人格，来源于拉丁文“Persona”（面具mask），其字意为“剧中角色”。从词源上讲，“Personality”（人格）是用面具进行的角色表演，是指人从自身筛选出来的公布于众的某些侧面，即向外展现的特质。从心理学的意义上看人格，人格既包括一个人外在的行为及其表现，也包含内在的心灵与精神状态，是个人在社会生活中呈现的整体状况与方式，是人的心理与行为特质的总和。
健全人格则表现为人在社会生活的多方面所表现的作为人的较理想的状态。因此，大学生健全的人格，是指其具备崇高的理想和追求，正确的人生态度，客观的自我认知和评价，良好的社会适应性，自我调节能力，和谐的人际关系，良好的公德意识，乐于求知创新。
2 高校中如何培养大学生健全人格
布贝尔在他的《品格教育》中提出：“名副其实的教育，本质上就是教育品格”。人格教育的主体既是个体自身，也是社会、家庭和学校。而对大学生来说，高校的教育往往起着主导和关键的作用。
2.1 发挥大学生的主观能动性，实行自我教育，提高个体的自我协调、自律能力。
2.1.1 树立正确、适当的目标，培养上进心。大学生想要树立正确、适当的目标，首先要给自己一个准确的定位。如现在的你属于什么样的位置？今后的你要做什么？给自己定位好，才能找准自己在大学里的方向。树立一个正确的目标，能使自己避免在面对各种现实与理想落差中迷失，在压力和挫折中一蹶不振。同时，培养一个积极、向上的心态，才能乐观、进取地完成自己的大学职业生涯规划。
2.1.2 培养正确的认知能力，建立良好的自控机制。古语有云：自知者明，知人者智。一个人只有正确的认识自我，才能客观评价自我。在评价自我的过程中，既能肯定自己的优势，又能承认差距，这样既能悦纳自己，避免无谓的挫折和打击，又可以赏析他人，取长补短。自我评价恰当同时还可以有效把握自我，学会合理情绪调节，培养乐观的生活态度，坚持正确的人生观、世界观和价值观。
2.1.3 丰富知识，勇于实践。学习科学文化知识、增长智慧的过程也是塑造优化人格的过程。大多数大学生人格缺陷往往源于知识的缺乏，无知容易令个体产生自卑、冲动、狭隘的心理。丰富知识不仅可以令人开阔视野，启迪智慧，增长才干，还可以陶冶情操，充实精神世界。大学生应该用知识丰富自己的人生，培养自身对事物的独到见解，不盲从，不人云亦云。同时，还要将理论知识应用于实践，勇于参加社会实践。通过参加社会实践，不仅能培养大学生的社交能力、团体意识能力、社会适应能力，还能体现个人价值，获得心理上的满足，提高自信心。
2.1.4 建立良好的人际关系，融入集体。马克思说：“人的本质并不是单个人所固有的抽象物，实际上，它是一切社会关系的总和”。也就是说，人格的本质就是人的社会性。人格的发展过程也是个体社会化的过程。一个具有健全人格的大学生应当乐于与他人交往，与别人建立良好的社会关系，不仅能接受自我，也能接受他人、悦纳他人，为他人悦纳。建立良好的人际关系，融入集体，既是人格健康水平的反映，同时也影响着人格的形成发展。
2.2 以和谐的校园文化作为培养大学生健全人格的重要载体。
2.2.1 创造优美的校园物质环境，发挥校园文化的熏陶作用。健康优美的校园环境就像是一部立体的、多彩的、富有吸引力的教科书，它有利于陶冶大学生的情操、美化心灵、激发灵感、启迪智慧，也有利于大学生道德素质的提高。正所谓“入芝兰之室，久而不闻其香；入鲍鱼之肆，久而不闻其臭。”一所大学校园物质环境的设计，其实也是这所学校的校园精神的浓缩及融合，形成独特的校风，对大学生健全人格的培养具有潜移默化的作用。
2.2.2 建立良好的校园精神文化，为大学生提供良好的自我教育氛围。校园精神是一所学校的灵魂，有着鲜明的个性特征，是师生长期的教育和教学活动中所形成的趋同性群体心理特征、行为规范和精神追求，其外化为学校的校风。良好的校风对大学生有巨大的感染和熏陶作用。而积极、优化的学校舆论导向同时对大学生道德观念和价值观起着重要的导向作用。这些都对大学生的行为有着约束、调节和激励作用。
2.3 完善高校对大学生思想道德教育的体制，培养大学生良好的道德素质。
2.3.1 发挥思想政治理论课对大学生健全人格教育的主要渠道作用。教师应充分挖掘课堂教学中人格教育的内容，改变思政课堂单一而传统的教学模式，运用外部灌输和开发人自觉性结合、美育教育渗透等教学模式的创新，来培养大学生自学能力、创造能力、科学研究能力、独立思维能力、表达能力和组织管理能力，同时帮助他们树立正确的世界观、人生观、价值观，引导他们形成优良的个性心理品质。
2.3.2 注重社会实践，摆脱思想道德教育纯理论在道德素质教育中的主导地位。马克思主义认为，一个人的人格是在其独特的环境下，在他的社会实践中形成的。人的社会实践表现为人类从现实中汲取理想，然后又化理想为现实的过程。而这个社会实践的过程既是社会改造主体的过程，同时也是主体改变自我、发展自我、实现理想、塑造健全人格的过程。因此，高校应丰富校园社会实践活动，融入思想道德教育的内容，培养大学生社交能力，增强自信心，形成自我肯定、自我价值的意识。还可以根据大学生心理问题的类型和成因，有针对性地组织人格偏差的大学生进行特别的社会实践活动，以此增强他们的社会适应能力，提高人格素质。
2.3.3 坚持以人为本，把道德教育思想深刻贯彻到学生管理工作中，充分发挥其对大学生健全人格形成的作用。通过建立完善、健全的规章制度，规范大学生的学习、生活及行为，促使他们自觉遵守各项规章制度和道德规范，提高法律、法纪意识，养成良好的行为习惯。同时也应注意到，由于个体先天条件和后天发展导致的个性差异，在学生管理工作中应遵循人的身心发展为前提，坚持以人为本，重视大学生心理健康，构建完善的大学生心理健康危机干预系统。另外，还可以培养学生形成自主管理的模式，开发学生个体潜能，使学生的素质得到全面发展。2.4 提高教育者的人格素质，充分发挥教育者“学高为师，德高为范”的作用。
2.4.1 学校应注重对教育者的人格素质培养和提高，建立起人格素质考核的机制，促进教师队伍的整体素质水平的提高。俄国教育家乌申斯基说：“在教育工作中一切都建立在教师人格的基础上。因为只有从教师人格的活的源泉中才能涌现出教育的力量。”高校的教育者的人格水平的高低在一定程度上决定了对大学生人格教育的成败。目前各高校对教师招聘门槛的提高主要局限于学历、职称及专业素质水平，对教师人格素质的评定仅仅是通过理论考试来决定是否合格。这样就造成应聘者的人格素质停留在应试的层面，无法真正达到师者该具备的德范。而学校内部大多只注重对教育者的业务水平考核，对教育者的专业素质考核机制极为完善，但对教育者人格素质考核却尚未成型。这就造成了大量教师忽视了自身人格素养的重要性，以及对大学生人格教育造成的影响。