大学生国标舞

❶ 大学里体育课中体育舞蹈是教什么的

大学体育舞蹈一般学交谊舞，华尔兹，恰恰等。交谊舞起源于西方的国际性的社交舞蹈，又称舞厅舞(ballroom dancing)，舞会舞(party dancing)，社交舞(social dancing)国标舞。最早起源于欧洲，在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。

自16、17 世纪起，交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动，故有“世界语言”之称。到20世纪20年代以后，交谊舞在世界各地风行起来，所以又称它为“国际舞”。

华尔兹（Waltz），又称圆舞，一种自娱舞蹈形式，是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式。这倒是一语道破地抓住了华尔兹舞动作的基本成分。华尔兹根据速度分化为快慢两种之后，人们把快华尔兹称为维也纳华尔兹。

而不冠以“维也纳”三字的即慢华尔兹，它是由维也纳华尔兹演变而来的。作为三步舞的华尔兹，其基本步法为一拍跳一步，每小节三拍跳三步，但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。

(1)大学生国标舞扩展阅读

华尔兹的基本舞步：

华尔兹的基本舞步结构是由前进（或后退）、横移、并脚三步构成一个基本旋回。这样，第一个旋回和第二个旋回，就要出现必然的换脚变化。重心是在两脚之间依次交换的，即使是并脚的舞步，重心落在双脚上的时间也是极短暂的，它只不过是一种特殊的交换重心的形式而已。

第二个问题是脚跟、脚掌、脚尖的运动程序及其方法的问题。无论前进还是后退，在第一步重心转移完成后，都应把重心点移向前脚掌。尽管此时膝部还未伸直，但脚跟却应微微离地。向第二步发展的动力，就是由脚距离地而产生的脚掌推力引发的。

❷ 现在学习国标舞，还来得及吗我已经上大学了

来得及，只要你自己刻苦练习，对舞蹈有很大的兴趣，不要半途而废也不要三天打鱼两天晒网的，就没有问题。前提是，找一个比较正规的培训班学习。可以参加一些比赛的。

❸ 大学体育舞蹈课学什么

一般学交谊舞，华尔兹，恰恰等。

交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈，又称舞厅舞(ballroom dancing)，舞会舞(party dancing)，社交舞(social dancing)国标舞。最早起源于欧洲，在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。

自16、17 世纪起，交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动，故有“世界语言”之称。到20世纪20年代以后，交谊舞在世界各地风行起来，所以又称它为“国际舞”。

华尔兹（Waltz），又称圆舞，一种自娱舞蹈形式，是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式。这倒是一语道破地抓住了华尔兹舞动作的基本成分。华尔兹根据速度分化为快慢两种之后，人们把快华尔兹称为维也纳华尔兹。

而不冠以“维也纳”三字的即慢华尔兹，它是由维也纳华尔兹演变而来的。作为三步舞的华尔兹，其基本步法为一拍跳一步，每小节三拍跳三步，但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。

(3)大学生国标舞扩展阅读:

华尔兹的基本舞步

华尔兹的基本舞步结构是由前进（或后退）、横移、并脚三步构成一个基本旋回。这样，第一个旋回和第二个旋回，就要出现必然的换脚变化。重心是在两脚之间依次交换的，即使是并脚的舞步，重心落在双脚上的时间也是极短暂的，它只不过是一种特殊的交换重心的形式而已。

第二个问题是脚跟、脚掌、脚尖的运动程序及其方法的问题。无论前进还是后退，在第一步重心转移完成后，都应把重心点移向前脚掌。尽管此时膝部还未伸直，但脚跟却应微微离地。向第二步发展的动力，就是由脚距离地而产生的脚掌推力引发的。

第二步的横移，是运步的特殊形式，它既不是先落脚跟，也不是先落脚尖，而是近似于全脚的前掌落地，并伴随着反向的倾斜（即左横移时右倾斜，右横移时左倾斜）。

❹ 大学生该不该学国标舞

有什么不该的，想学就学呗。

❺ 大学国标舞社团建立申请书

XXXX 学 院

社团成立

申
请
书

申请人：XXX

2009-5-4

目录

1. 社团基本情况…………………3

2. 社团成立申请书………………5

3. 社团成立可行性报告…………7

4. 社团章程………………………11

5. 拟任负责人……………………17

6. 发起人简历……………………18

7. 指导老师简历…………………25

8. 审批意见及备注………………26

9. 体育舞蹈协会特殊说明………27

1 社团基本情况
社团
全称 华北科技学院
体育舞蹈协会 社团
类型 文化娱乐
体育竞技
指导老师 XX 系部 体育部 职称 XX
发起人 XXX
体育舞蹈协会组织机构：
协会会长一名，协会副会长一名，技术指导一名，秘书长一名。
办公室，财务部，宣传部。

体育舞蹈协会成立意义：受国际体育热潮的影响，我国青少年体育舞蹈教育受到关注，体育舞蹈是一项具有健身性、娱乐性、终身受益性的运动项目，是对青少年进行终身体育的有效途径；其服装的飘逸，化妆的妩媚，肢体的奔放，气质的典雅，动作的流畅，情感的细腻都让这一艺术形式焕发着永久的魅力，是跳艺术之舞，是做体育运动，对与当代大学生的身心健康全面发展具有良好的促进作用。对于学校体育教育事业具有促进作用，还可以丰富同学们的课余生活。

协会初步成立计划：
做校内及校园网上调研；
撰写体育舞蹈协会成立可行性报告；
撰写及递交协会成立申请书；
起草协会章程；
在通过申请并允许招收新会员后，立即在本学期招第一批体育舞蹈协会会员，为下学期招新做准备，并进行训练，及时扩大宣传，让更多的人参与。

2 社团成立申请书
尊敬的校团委：
国际标准舞简称国标舞又称体育舞蹈。受国际体育热潮的影响，我国青少年体育舞蹈教育受到关注，体育舞蹈是一项具有健身性、娱乐性、终身受益性的运动项目，是对青少年进行终身体育的有效途径；其服装的飘逸，化妆的妩媚，肢体的奔放，气质的典雅，动作的流畅，情感的细腻都让这一艺术形式焕发着永久的魅力，是跳艺术之舞，是做体育运动，对于当代大学生的身心健康和全面发展具有推动作用。
如果在我们学校成立一个体育舞蹈协会，对于我校的体育教育具有很大的推动作用，丰富广大师生的课余生活，促进学生对体育的热爱，提高学生对高雅艺术的欣赏与激情，焕发出青少年的生活热情，最后还可以锻炼身体。同时为广大师生提供了一个激情奔放的舞台。
经过慎重考虑，我们郑重向院团委提出申请：请批准我们成立华北科技学院体育舞蹈协会，并给予支持，我们会不懈努力，不辜负团委期望，向我们的目标不懈奋斗，坚决兑现我们的承诺，把协会办好，并让其发挥相应的作用。
其一，目前我校尚未有此协会，同时体育舞蹈协会与校体育舞蹈队并不会产生冲突，体育舞蹈协会有自己的组织和招收会员的制度，有自己的训练和活动方式，校舞蹈队还能给协会提供帮助，相互协助。
其二，调查显示，学校还有很多的体育舞蹈爱好者，长期没有人来组织他们。这些爱好者对体育舞蹈具有强烈的渴求，希望成立协会组织他们学习体育舞蹈，愿意给予体育舞蹈舞协会帮助和支持。
其三，在发起人当中，我们都是一群体育舞蹈痴迷者，在体育舞蹈队均严格训练过，时间长达一年到两年，有的甚至达到三年，同时在校体育舞蹈比赛当中获得一等奖或二等奖；还有的在管理和组织上有较强的能力，有一年到两年的工作经验。这些都表明我们成立体育舞蹈协会的能力和决心，也必然成为协会成立的重要条件，相信我们有能力带好体育舞蹈协会。
其四，体育舞蹈是我校开设的一个体育教学专业，学校有专业的体育舞蹈老师，教学场地和音响设备等资源，这就为成立协会提供了另一个重要条件。
成立协会只是丰富大家的课余生活，提高身体素质，为广大同学服务，这些都与我们办协会的理念一致。协会的发展需要监督和指导，只有在发展中不断完善，才能发挥其应有的作用。
我们承诺:我们服从团委和社联的监督，管理和指导。坚持团结，以人为本，科学实践。
我们殷切希望团委批准，给我们锻炼的机会。
此致敬礼！

XXXX学院
体育舞蹈协会
2009-5-4

3 协会成立可行性报告

受国际体育热潮的影响，我国青少年体育舞蹈教育受到关注，体育舞蹈是一项具有健身性、娱乐性、终身受益性的运动项目，是对青少年进行终身体育的有效途径；对青少年进行体育舞蹈教育是学校体育改革的需要。
国际标准舞简称国标舞，也叫体育舞蹈，是舞蹈艺术的一个门类，其作为一项高雅艺术与运动于一体的新型体育项目，体育舞蹈的健身性、娱乐性及其独特的艺术风格，既调动了学生的学习兴趣又符合终身体育的观念。在表演时，服装的飘逸，化妆的妩媚，肢体的奔放，气质的典雅，动作的流畅，情感的细腻都让这一艺术形式焕发着永久的魅力，是跳艺术之舞，是做体育运动。
跳舞运动是世界第二大“群众体育运动”，它的参与人数仅次于跑步人数。跳舞比赛是世界第一大“群众体育运动比赛”，它的竞赛参与人数超过跑步竞赛参与人数。而体育舞蹈既满足了每个人的跳舞梦想，又锻炼了身体，跳舞的同时可以用身体语言表达男女之间的相互爱情，这必然满足了当代大学生的兴趣与爱好。
1体育舞蹈的健身功能
国外一些学者就体育舞蹈进行过生理研究，测量了人体能量代谢率，能量消耗率变化等生理指标，并与其他运动项目同类指标进行了比较，认为体育舞蹈对人体具有较强的健身价值。
从能量代谢率来看，体育舞蹈（包含摩登舞系和拉丁舞系，摩登舞系：有华尔兹、探戈舞、快步舞、弧步舞、维也纳华尔兹；拉丁舞系：伦巴舞、恰恰舞、牛仔舞、桑巴舞、斗牛舞）不同舞种的能量代谢率分别为：伦巴舞4.6，牛仔舞5.2，弧步舞6.5，探戈舞和华尔兹舞7.57，快步舞11.08，恰恰舞11.5，而相对其他项目的能量代谢率分别为：广播操5.0，网球7.3，羽毛球8.0，马拉松14.4，自由泳16.9.由此可见，伦巴舞和牛仔舞接近或高于广播操，弧步舞接近网球，华尔兹和探戈舞高于网球而接近羽毛球，恰恰舞和快步舞接近马拉松。有学者还通过能量消耗率对体育舞蹈和其他运动项目做了能量消耗数值测定，结果发现：伦巴舞，弧步舞能量消耗值高于其他运动项目。可见体育舞蹈起到强身健体的锻炼作用，有着极高的健身价值。
2体育舞蹈的智育功能
一般情况下大脑的耗氧量是人体耗氧量的25%，而身体在运动时大脑耗氧量可达32%。可见身体在运动过程中，思维也在不断参与，体育舞蹈作为体育运动的一种，其变化莫测，不拘一格的特点及其独特的奔放，热情的风格，则需要更大限度的发挥思维的灵活性，更有助于锻炼者保持头脑清醒，精力充沛，有益于血液循环和神经细胞兴奋与抑制的交替，有助于学生发展注意力集中稳定，知觉敏锐精确，记忆力状态良好，想象力丰富，思维敏捷等智力因素，同时有助于保持兴趣广泛，动机良好，情绪稳定等，对提高智力具有促进作用。研究发现，一般人的简单反应时和复杂反应时分别是217.5ms和372.5ms，而经常参加体育舞蹈锻炼的两种反应分别是161.7ms和248.7ms，后者的神经反应明显快于前者，可见体育舞蹈可以显著的改善人的思维灵活性。
1986年，文化部宣布成立了中国国际标准舞协会，并举办了第一届全国国际标准舞会演，由此每一年举办一届，(广东选手已连续获8届职业最高级别摩登舞冠军)十多年的风风雨雨，一代人的辛勤耕耘，如今，体育舞蹈事业成为我国各级政府关心的社会主义精神文明建设的大项，从1998年开始，体育舞蹈被列入中国文化部“荷花奖”的评奖单项，体育舞蹈事业从此又开辟了一个崭新的篇章.
摩登舞除了探戈外，都源于欧洲大陆，它的音乐时而激情昂扬，时而缠绵性感，动作细腻严谨，穿着十分讲究，体现欧洲国家男士的绅士风度和女士们的妩媚。男士需身着燕尾服，白领结；女士则以飘逸，艳丽长裙表现出她们的华贵、美丽、高雅、闺秀之美态。
拉丁舞除斗牛舞外，都源于美洲各国，它的音乐热情洋溢，奔放特具节奏感。以淋漓尽致的脚法律动的引导，自由流畅，展现女性优美线条，动人入情，气氛迷人，生动活泼，热情奔放，充分表达了青春欢乐的气息，男士展现骠悍刚强，气势轩昂，威武雄壮的个性美。
正是由于体育舞蹈汇聚的这些魅力，才让无数青年朋友们不断追求，对其产生了强烈的爱好与兴趣。
有幸的是我们学校开设了体育舞蹈课程，也有专业的指导老师，这就给大家很多机会来接触和了解体育舞蹈。我想这是学校给我们的一个很好的课程安排，与时具进的具体表现。但是由于各方面的因素，不是每一个学生都能接触和学习到，体会到他的益处。虽然学校组建了体育舞蹈队，但是由于场地和时间的限制，体育舞蹈队只能招收和容纳少量的爱好者，而且不是每一个想进队的人都能进队，将近有80%的爱好者不能够参加，故而有很多人只能望而却步，这就给我们成立体育舞蹈协会提供了基本条件，换句话说，不是我们个人要发起体育舞蹈协会，而是广大同学的热切期盼，是大家的心声。于是体育舞蹈协会的成立应该是呼之欲出。
同时学校在不断加强文理全面发展，检验教学效果，连续两年举办舞蹈大赛，各系也在举办各种形式的舞会，鼓励广大同学积极参与。如果能够成立体育舞蹈协会，由于本协会的特殊性质，那将会带动更多的人参加活动，故而体育舞蹈也将在各项活动中不断普及，在全校普及。
需要真正成功，那就需要很多人的帮助，特别是学校的支持。相信我们，我们会把青春的激情点燃。
体育舞蹈协会
2009-5-4

4 XXXXX学院体育舞蹈协会章程

第一张 总则
第一条 体育舞蹈协会是在XXXX学院团委指导下，接受社团联合会监督领导的学生团体组织。
第二条 体育舞蹈协会是在XXXX学院学生以共同对体育舞蹈的爱好与兴趣而组建的学生组织。以丰富广大同学的课余生活，锻炼身体，培养终身体育，提高积极参与和欣赏高雅艺术，以舞会友，增进团结为宗旨，开展协会各项活动。
第三条 体育舞蹈协会遵守国家宪法和法律法规，遵守华北科技学院管理规章制度《XXXX学院院学生社团管理条例》。
第四条 体育舞蹈协会是在院团委，社团联合会监管下开展各项正规活动，通过合法途径所得活动经费，协会内部财务管理遵守学校财务制度。
第五条 体育舞蹈协会为普及体育舞蹈，使当代大学生的激情得到奔放，与国际潮流接轨，不断提高身体素质，加强身体锻炼，积极参与和欣赏高雅艺术，共同发起而成立的。
第二章 名称与宗旨
第六条 体育舞蹈协会的正式注册名称：XXXX学院体育舞蹈协会。
第七条 体育舞蹈协会的宗旨口号是：与青春同步，与健康同步，与艺术同步。
第三章 活动方式与范围
第八条 体育舞蹈协会活动方式
1． 平时以锻炼身体，训练基本舞步为主，提高会员对音乐的节奏感，和通过身体动作在音乐中表达自我情感。
2． 征求有关部门的许可后，每年在学校举行一次比较大型的面向全校的体育舞蹈舞会，展现所学成果。
3． 定期组织讨论与学习相关的理论知识，观看世界级体育舞蹈大师表演视频，然后及时总结心得，共同总结经验与教训，弥补自身不足。
4． 积极参加和配合学校有关舞蹈比赛活动；与其他协会保持交流，相互促进。
第四章 负责人，组织机构与权限
第八条 体育舞蹈协会设会长一名，副会长一名，秘书长一名，技术指导一名；下设办公室，财务部，宣传部
第九条 体育舞蹈协会负责人权限
会长：代表体育舞蹈协会，是协会象征，主持并指导协会全面开展工作。
副会长：负责协会内部日常各项事务，负责全面实施各项计划。
秘书长：协助会长处理协会之间的各种事务，做理事会会议记录，可兼任办公室主任。
技术指导：负责协会平时训练的舞蹈组合编排和技术理论教授和解答。
第十条 体育舞蹈协会分属机构权限
办公室：负责管理协会内部各种文件，材料，起草和完善协会制度，协调各部门人力资源，会员大会时做会议记录。
财务部：负责协会内部各项收支，财务等的管理，以及协会训练时所要用到的训练装备、场地等。
宣传部：负责协会的所有活动宣传，通过网络和海报等形式向外传达协会内的各项信息；在有大型活动时负责外 联，并组织现场秩序。
第五章 相应负责人的产生与任免程序
第十一条 负责人的产生程序
1. 负责人必须经过上届理事会共同推荐和公开明主投票选举产生。程序如下：由上届理事会推荐三名以上候选人，召开全体会员大会，在社团联合会的监督下当场选举产生，以投票数超过与会人员的70%为有效投票，以票数居多为产生成立，否则产生不成立；不参与投票的候选人视为放弃，投票无效。
2. 负责人必须坚持四项基本原则，热心为体育舞蹈协会服务，甘愿为协会作出一些牺牲，有一定的组织和管理能力，能够团结互助，经过训练后，有一定的体育舞蹈基础，在任何时候要站在协会的立场上思考问 题，要注重维护协会的利益。
第十二条 负责人罢免程序
1.在负责人产生后有一个月的试用期，若负责人在协会例会上超过三次不明原由未能出席，或犯重大过错则所有会员和前任理事会有权追究其责任，若情节严重则有权罢免其在协会内的各项职务。
2.负责人主动退会，应推荐代理人，由代理人临时负责协会相应各项事务，直到新一届负责人选举产生。
第六章 会员管理条例
第十三条 会员入会
1. 在校全体学生，愿意遵守本协会章程，能够定期参加协会活动，经本人申请，体育舞蹈协会认可和注册，即为体育舞蹈协会会员
2. 会员入会须缴纳20元会费，填写体育舞蹈协会登记表。协会配发会员证。
第十四条 会员权利，义务与管理
1. 会员有参加协会会议，活动和讨论的权利，有提出意见和建议的权利。
2. 会员对协会享有批评与被批评的权利，选举与被选举的权利。
3. 会员须按时缴纳会费；体育舞蹈协会建立会员档案，记录会员在协会的基本内容。
4. 会员有义务接受并完成协会交给的任务；有义务参加协会统一组织的各项活动；会员请假，必须经过会长或副会长的同意才能有效；无故缺席会议三次以上者按自动退回处理；有原因者事后须补假。
5. 会员有退会的自由，经会长同意，可直接退出协会；退会的会员丧失对协会集体财产的请求权利。
6. 会员有促进协会发展，团结和维护协会荣誉与尊严的义务和权力。
7. 会员可以推荐他人加入体育舞蹈协会，不得在协会以外使用协会名义，以协会名义参加各项不合适的活动。经团委，社联和协会同意后，可以体育舞蹈队名义在校外参加合法正规活动。
8. 违反协会章程，并给协会带来巨大损失者，视情节严重予以不同程度的处分；因个人原因对集体财产造成损失者，要按一定程度进行必要偿还
第七章 会员会议
第十五条 体育舞蹈协会最高组织形式为理事会。理事会由会长，副会长，秘书长，技术指导组成，由秘书长做理事会会议记录，讨论各部门负责人任免及协会发展等各项问题。
第十六条 会员大会由会长主持召开，讨论协会各项事宜。办公室做出勤登记和会议记录。
第十七条 有重大事件或发布决议，可临时召开会员大会。
第八章 协会活动经费
第十八条 体育舞蹈协会的活动经费包括会员费，社会赞助，捐赠，协会合法收入和院团委提供的经费。会员所交会费全部用于协会各项活动，场地租赁等正当用途。
第十九条 会员参加比赛的设备由自己购置，如果需协会帮助，视情况而定予以帮助。
第九章 附则
第二十条 体育舞蹈协会与校体育舞蹈队长期合作，对会员进行培训，相互帮助；协会参加演出时，以校体育舞蹈队名义对外演出。
第二十一条 本章程由体育舞蹈协会制定，保留修改权和解释权。
第二十二条 本章程自体育舞蹈协会成立之日起正式实行。

XXXX学院体育舞蹈协会

5 拟任协会负责人

职务
姓名
联系方式
备注
会长 XXX XXXXXXXX
副会长 XXX XXXXX
技术指导 XXX XXXXX
秘书长 XXX XXXXXX
办公室 XXXX XXXXX
财务部长 XXXX XXXXX
宣传部长 XXXX XXXXXX

6体育舞蹈协会发起人简历

姓名 XXX 性别 X
照
片
系部 XXX 民族 XX
班级 XXXX
政治
面貌 XXX 籍贯 XX
个人简历

2000年9月——2006年6月 就读于甘肃省通渭县第二中学，
期间担任过团支书、生活委员，校书法大赛获得过三等奖，被评为优秀学生，优秀干部；
2006年9月至今就读华北科技学院电子信息工程系自动化专业，
期间担任过班长，系宣传部部长，校民乐协会副会长，获得三等奖学金，被系评为优秀干部。
我的格言：己所不欲，勿施与人。踏踏实实做人，勤勤恳恳做事。
具有一定的组织和管理经验，工作踏实，讲求做事原则，善于团结。对体育舞蹈具有深厚的感情，由于爱的深沉所以我愿与大家共同发起体育舞蹈协会。愿梦想与激情共同飞翔，陪伴我们共同走过青春。

7 指导老师简介

姓名 XX 性别 女
系部 体育部 民族 壮族
学历 硕士
政治
面貌 群众 职称 讲师
个人简历
2001年毕业于北京体育大学，体育教育系体育舞蹈专项。
至今在华北科技学院体育部担任体育舞蹈教学近十年和五年代
表队训练工作。有丰富的教学、训练经验。
社团联合会意见及建议

签字或盖章
日期：
团委审批意见

签字或盖章
日期：
9 体育舞蹈协会特殊说明

体育舞蹈协会是面向协会会员以锻炼身体，欣赏和参与高雅艺术，普及校园体育舞蹈而专门发起的。体育舞蹈一般是两个人一起跳，一个男士和一个女士。持握姿势各有不同，有时亲密相拥，有时舞伴相互单手相握。这些舞中的姿势都已经标准化和分类成各种不同的级别以便于教学。由于在跳舞时需要个人的完全投入和与舞伴的相互默契，还要掌握基本的舞步，故跳好体育舞蹈不是很容易，需要很漫长的一段时间的训练，在刚学习期间会造成心理上的烦躁，但只要坚持锻炼下去，回收到意想不到的效果。也许有的人领悟快会很快掌握技巧，跳的很好，这也是必然的。
另外体育舞蹈需要使用比较大的场地，还要随时有音乐的伴奏，地板比较光滑，而且平时训练的时候需穿专业舞鞋，所以要注意自己不要摔倒。在训练时需要两个人高度密切的配合，所以还要男女双方有足够的默契和耐性。
协会会员可以只学摩登或拉丁，或者均可学习。会员有体育舞蹈基础或经过训练后进步很快，协会直接推荐到校体育舞蹈队进行专业训练。

❻ 大学体育舞蹈学的是什么舞呢

大学的体育舞蹈课程一般有以下几个舞种：

1.摩登舞（modern）：又译"现代舞"。体育舞蹈项群之一。步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。具有端庄典雅的绅士风度。曲调大多抒情优美，旋律感强。服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。

2.拉丁舞（latin）：拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，有较大的自由发挥空间，以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。

3.华尔兹舞（waltz）：用w表示。也称"慢三步"。摩登舞项目之一。舞曲旋律优美抒情，舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。是维也纳华尔兹（快三步）的变化舞种。

4.维也纳华尔兹（Viennese waltz）：用V表示。也称"快三步"。摩登舞项目之一。舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快基本动作是左右快速旋转步。舞步平稳轻快，翩跹回旋，热烈奔放。舞姿高雅庄重。

5.探戈舞（tango）：用T表示。摩登舞项目之一。舞步有快步和慢步。

❼ 大学生应该学哪些交际舞

交谊舞起源于西方的一种舞蹈形式，又称舞厅舞(ballroom dancing)， 舞会舞(party dancing)， 社交舞(social dancing)。 交谊舞是将人体外在美与内在心理美相统一的动作高雅的文艺活动方式。晚会上，伴随轻松,悠扬乐曲翩翩起舞,给人带来欢快和美的享受。在舞场听听音乐，跳跳交谊舞不仅能有效调节神经系统、消除疲劳，还有利增强体质和培养健康向上的情绪。交谊舞深受世界各国人民的喜爱，交谊舞之所以比其他娱乐活动更有魅力，是因为它具有广泛的社会功能，它不仅是一项群众性文化娱乐活动，也是社会交往的一种有益方式。同时，交谊舞还可以培养人们各方面的能力和修养，如风度、礼节、语言和智慧等。特别是能使人学会在异性的接触中如何彼此尊准、信任，做到落落大方，彬彬有礼，增强人们的文化修养。

国标标准交谊舞共有两大类：1、摩登舞（Morden Dance）也称现代舞或称体育舞蹈；2、拉丁舞（Latin Dance）

其中摩登舞包括：布鲁斯(Blues)(俗称慢四步) 、狐步(Fox trot)(俗称中四步) 、福克斯(Quick step)(俗称快四步) 、华尔兹(Waltz) (俗称慢三步)、维也纳华尔兹(Viennese)(俗称快三步) 、快步探戈(Tango) 、吉特巴(Jitterbug) （俗称水兵舞）。拉丁舞包括恰恰、伦巴、桑巴、牛仔舞、斗牛舞等。现在将主要舞种的相关常识向大家做一个简介，使大家对交谊舞有更进一步的认识和了解。

【华尔兹】是世界上产生最早，生命力最强的交谊舞，亦称圆舞。华尔兹之所以能够常胜不衰，是与斯特劳斯、肖邦、柴科夫斯基等音乐大师创作了大量的传世之作的圆舞曲分不开的。特别是奥地利著名作曲家——约翰施特劳斯的“华尔兹舞曲”，使它与慢华尔兹并列成为舞中“皇后”。华尔兹音乐旋律优美，节奏鲜明。在这种音乐的伴奏下起舞，舞姿轻盈、舒展、活泼动人。他最大的优越性是简单易学，不需要严格基本功训练就能学会，所以受到业余舞蹈爱好者的普遍欢迎。

【探戈】起源于非洲的中部地区，在当时仅是一种民间舞到“探戈诺舞“。纵观探戈舞的发展史，在不同时期和地区形成不同风格的探戈舞：阿根廷式探戈舞、墨西哥式探戈、西班牙式探戈和中国式探戈。作为国际标准舞中的一员，探戈以它独特的魅力，传遍了整个世界，并被誉为舞中之王。

【恰恰】CHACHA起源于墨西哥、古巴等地，原是曼波舞（mambo）的变形，却又比曼波舞更为流行。起初风行拉美，而后遍及世界，它是当今世界上最受欢迎的拉丁舞之一。它舞姿优美、舞蹈风格轻松、愉快、奔放，特别是胯部的扭转动作，带动手臂的自然摆动，使恰恰舞既诙谐又活泼，舞起来更是妙趣横生，给人一种明朗轻快的感觉，舞姿活泼、步法利落，故此备受欢迎。

音乐：4/4每小节有四拍、第一第三拍为重拍。每分钟32-34小节。

风格：恰恰和伦巴在跨部的摆动上有很多相似之处，素有姐妹舞之称。但恰恰和伦巴的风格又不完全相同，伦巴细致、含蓄、抒情、优美；节奏较慢，恰恰则是活泼、热情和奔放，节奏也比较快。

【伦巴】RUMBA起源于古巴。在四、五百年前非洲黑人被白人送至美洲沦为奴隶，受到不平等的待遇、生活困苦，加上思乡情切，因而有了哀伤的民歌出现，这种悲伤的音乐在当地慢慢演变成一种懒洋洋的音乐风。身在古巴的非洲人随着这种音乐起舞，藉以舒发心中郁闷的情绪，而形成了伦巴舞。今日的伦巴虽然已除去了悲伤的气氛，但催眠式的演奏气氛依然很浓，使得伦巴更受观迎。

音乐：4/4每小节4拍，第四拍为重拍。每小节有30-40拍。

风格：古巴人习惯头顶着东西行走，以跨步向二侧的摆来调节步伐，以保持身体的平衡，伦巴的舞步就沿持了这一特点。原始的舞蹈风格，融合了现在的情调。伦巴；动作舒展，缠绵妩媚、舞姿抒情；浪漫而优美；配上了缠绵委婉的音乐，让这个舞充满着无限浪漫。

【森巴】SAMBA起源于巴西，1929年传入美国，是非洲和南美人的综合产物。最早的时候是用吉他演奏的，节拍也较缓慢，带有小夜曲式的情调，并有着热情活泼的气氛，后来英国的舞蹈家专程前往巴西去观察，并搜集了桑巴舞的资料，回国后再加以整理，并订定步伐名称及统一的跳法，而成为了今日的桑巴舞。它是属于移动性的舞，须绕着舞池转。

音乐：2/4或4/4每小节有二拍，第二拍为重拍，每分钟48-54小节。

风格：不停的游走、移位，因而产生了极大韵律感，舞者踩着有韵律的步伐，不停的前后摆动的跨部，配合膝盖的上下伸屈、舞出一阵阵动人的热带风情。

【牛仔】JIVE捷舞与吉鲁巴（Jitterbug）可说是孪生兄弟；吉鲁巴是美国的典型舞蹈，又称为牛仔舞，在1940年最先流行于美国南部，它有明确的步法，融合了爵士（Jazz）和却尔斯登舞（Charleston）的精华而独创一格。其跳法可分为二种：一般社交舞是六步吉鲁巴，而在标准舞中是八步吉鲁巴，称之为（Jive）。上二者都是以六拍来完成一个基本步的，只是六步看起来比较懒散，八步相比较起来便精神多了，变化也较多。可以说是十分放松自我的舞，脚步十分的轻松活泼。

音乐：2/4或4/4每节有二或四拍、六拍为一个舞步。第二拍为重拍，每分钟40-44小节。

风格：音乐热烈，节奏感相当强烈，舞步活泼、跳跃，舞姿奔放、欢乐。

【斗牛舞】PASO DOBLE本为西班牙的进行曲，斗牛舞是受斗牛影响而演变出来的。音乐雄壮威武，舞蹈风格刚劲十足。由于在斗牛比赛期间，军管桨队会在入口处不断地演奏着进行曲，即所谓的斗牛舞音乐，亦因此形成斗牛舞的灵感。同样也因为这种音乐激发着斗牛者的脚步，所以斗牛舞本身就是斗牛战的一种表现，男舞者拟为斗牛士，女舞者则代表吸引公牛注意的红斗蓬。

音乐：2/4每小节有二拍、每二小节为一组、第一第三组重拍。每分钟有60-62拍。

风格：没有跨部摆动动作，脚步干净利落，男伴如斗士般的气宇轩昂、刚劲威猛，进行曲式的舞曲，给人一种勇往直前的无畏气慨。女伴披着红色的披肩，英姿飒爽，舞姿迷人。

❽ 大学生体育课选修，是选防身术好还是体育舞蹈(国标舞)好

我就是大学生体育课选修还是选些防身术更好一些，既能健身又能够防身。

❾ 我想学国标舞

现在国标舞的成人培训班应该还是比较常见的，24岁学习绝不算晚，除非你想登峰造极

❿ 青艺杯是什么比赛

青艺杯是舞蹈比赛。

比赛人员主要来自各高校国标舞专业人士与多家国标舞培训机构代表出席。本活动定位于国内高精尖体育舞蹈赛事品牌，来自各国、各地区的专业院校的高水平选手在比赛中一展身手，可谓群英荟萃。

大赛为广大体育舞蹈爱好者搭起一座友谊的桥梁，将吸引更多人了解、参与、热爱体育舞蹈。在舞蹈赛事推进教学板块革新，优秀教师输送等方面对青少儿体育舞蹈教育事业具有重大意义。

在场各个代表队纷纷表示十分期待在赛事中能够与大家在专业技术教学层面广泛交流，发掘和培养艺术人才，推出优秀作品，展示素质教育成果，达到共同提高的目的。

该赛事旨在推动体育舞蹈事业发展，展现青少年不忘初心勇敢追梦、锐意进取坚守艺术理想、锲而不舍传承与创新文化的美好风貌，鼓励青少年朋友永葆对艺术的热爱与激情，坚定文化自信，提升艺术素养。