首都医科大学儿科博士周晨

㈠ 嘴唇上长泡是什么原因应该怎么办

嘴唇长泡的原因有很多种，大部分人只要稍微上火，嘴上就会长泡。不仅影响美观，在平时也会觉得不舒服。那么嘴唇长泡要怎么处理呢，有比较有效的治疗方法吗。

唇部长泡还有一个比较常见的原因，就是饮食不均衡，导致体内缺乏微量元素。所以在发现唇部长泡后，要多补充一些维生素，多吃蔬菜水果，或者喝一些蔬果汁。多吃一些蔬果也可以缓解上火的症状，可以缓解唇部长泡的症状。还有一点，就是要保持充足的睡眠面时间，作息不规律也是唇部长泡的一个因素。

如果上面的几种方法都试过了，但是唇部的泡还是没有完全消退，那么情况就比较严重了。可以去医院看一看，并根据医生的指导用一些药，比如内服解毒片，或者外用药。

嘴唇长泡主要还是要从内部调理，调整好睡眠时间就可以了。

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㈡ 婴儿得了湿疹，用什么药膏好

我推荐蓝白药膏、贝德玛PP、番木瓜膏。我家用过的不下十种，因为宝宝以前经常湿疹，这几种属于比较好用的，而且副作用很小。现在湿疹基本上不会发了。

(2)少接触刺激。比如洗澡的时候，沐浴露请用有机不刺激的，不含皂基的为上上选。我用过的比较好的有丝塔芙，启初（这是个国产产品，但是品质很让我惊奇，非常棒。启初没给我广告费哈）。妙*乐很有名，但是用了宝宝额头容易有红点，后来我就果断放弃了。

(3)少用空调。很简单，因为空调太干了，可以用个加湿器，增加湿度。湿度控制在50%-65%是比较合适的。

(4)衣物的选择。选择纯棉的，而且要关注衣服的材质，要买A级的，这类才是宝宝安全的材质，不能BC级。看看标签就知道了。

㈢ 如何戒夜奶

有个妈妈非常苦恼在后台问我：菁妈：孩子已经快一岁了，但是晚上还是夜夜不休，一定要喝几次夜奶，而且都是喝着喝着喝到后面就睡着了同，现在已经长了几颗牙齿了，感觉有一颗牙齿已经是有点小问题的。怎么办怎么办？

以前三招帮宝宝断夜奶，你来试试，试了之后欢迎留言。

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㈣ 喝白开水好还是喝矿泉水好

饮用纯净水或温开水更好。
两个都能，水对人类身体非常好，其实两个是没有区别的。
水并非是人体必需的矿物质的唯一来源。人体对矿物质的需求较低，各种矿物质和营养元素普遍存在于各种食材中，如谷物、豆类食品、蔬菜、水果、干果等。
如果保证合理饮食，一切正常有效的饮食搭配，摄入的矿物质都是完全可以满足需要的。只有由于特殊的原因，需要补充某种原素的人，才应在医生的监督下，提升某一层次上对矿物的摄取。
三、温水可提高脏腑中乳酸脱氢酶的特异性，有利于更快地减少积聚在肌肉中的“疲劳素”——乳酸菌，从而达到消除疲劳，容光焕发的目的。
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四、温开水不仅能止渴，而且最容易通过体内细胞促进基础代谢，调节人体体温，提高血液中血红蛋白含量，增强机体的免疫功能，增强人体的抗病能力。
5.功能饮料极易影响饮食和消化，造成营养不良，有些还含有咖啡碱等刺激神经中枢的成分，所以青少年、老年人应慎用功能饮料，即使是普通人长期饮用功能饮料，也不利于身心健康，因为饮品中的糖分会抑制人体摄食中枢，极易造成脱水。
平日多喝水常见问题
一、尿中无颜色全透明或呈现淡黄色-水分充足，可补充小量水分；尿中呈现深咖啡色-水分含量少，应多补充水分；尿内呈现浓色调且尿量少-水分较多，较严重时，需就医。
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二、从大方面讲，人体每天需要摄入2升左右的水，也就是大家通常所说的“8一杯水”就可以了。但是，并非人人每天都应该喝八一杯水，有时候天气热，感冒发烧，运动量大等等，都需要补充大量的水分。
三、睡前喝一杯水，可保养心！因为身体缺水会出现血供不足，流动速度较慢，进入心脏的血液量也会减少，就会出现胸闷，气短，呼吸不畅等心绞痛症状。如果在临睡前，或小便时补充适当的水分，减少血液的渗出，可在一定程度上预防心绞痛的发生。

㈤ 有关抗争非典医护人员的故事：如邓练贤、叶欣、王晶、丁秀兰、李晓红

我清楚地记得，大年除夕我们吃完年夜饭，他笑着对我说：‘我10多年来都没陪你好好过过春节，今年我决定陪你出去走走！’”不过，这个让邓练贤妻子朱秀娟特别期待的羊年春节，并没有如愿。邓练贤话刚说完不到20分钟，医院的电话就来了，等他回来时已是凌晨3时。邓练贤又对妻子食言了。
两名非典病人都是由外院转来的，病情十分危重。
那时，非典对于许多人来说，还是一个完全陌生的词语。
第一位病人是个11岁的呼吸衰竭并心力衰竭的小孩，邓练贤和其他专家一起进行了紧急会诊。在抢救过程中，他和其他4位专家轮流上阵进行徒手胸外心脏按压长达4小时，曾使病人停跳的心脏3次恢复跳动。23时50分左右，又一位女病人被送来。传染病科的医护人员度过了一个几乎不眠的除夕之夜。
向邓练贤学习
大年初一是传染病科的医护人员难以忘怀的一天。这天，先后传染了一个又一个医护人员的“毒王”被送到了中山三院。当时病人处于高热状态，呼吸困难，命悬一线。邓练贤马上和同事们开始了一场惊心动魄的抢救。在对病人进行气管插管、呼吸机辅助呼吸治疗时，病人剧烈咳嗽使大量痰液带着血从插管处喷出，在场的医护人员从头到脚都被污染。邓练贤常说：“既然选择了做一名医生，就意味着付出，病人的需要就是我们的需要。”接下来的几天，几位重症病人相继被送到中山三院。妻子朱秀娟提供了一个时间表：1月31日晚9时接到电话便立即赶到医院抢救病人，直到2月1日凌晨3时才回到家；早上7时又接到电话赶到医院，直到下午3时才回家吃中午饭；晚上8时电话又来了，他又工作到深夜12时才回到家。2月2日早上8时，他又赶往病房，2月3日晚上7时，他感觉到全身酸痛，发烧至38℃，但他仍坚持工作，2月5日下午，他高热不退，肺部出现炎症阴影，这才住进了医院。
邓练贤倒下了
“对他我相对比较放心，因为他在传染科工作了30多年，有防护知识！”出乎妻子朱秀娟意料的是，邓练贤病倒了。4月21日中午，邓练贤病情突然恶化。“我每天去看他，他不能说话，我们就写纸条，可能他已经感到自己不行了，那天他什么也没写，我看见他流泪了……”邓夫人悲痛不已。邓练贤30年的同事和老师、白发苍苍的姚集鲁教授对爱徒的离去痛哭 不已，他对这位爱徒的评价是：“是个老实人。勤勤恳恳工作、老老实实做人。我不是共产党员，但什么是共产党员的先锋模范作用，我从他身上都看到了。”
初一抢救“毒王”
4月23日，中共中央总书记、国家主席胡锦涛作出重要批示。4月25日，广东省委、省政府发出通知，要求在全省开展学习战斗在防治非典型肺炎第一线的医务工作者的先进事迹，通知指出，邓练贤等人的先进事迹是“新时期广东人精神”的生动体现。4月25日，卫生部追授在抗击非典型肺炎斗争中牺牲的邓练贤等同志“人民健康好卫士”荣誉称号。4月28日，广东省政府举行仪式，追认邓练贤、叶欣同志为革命烈士。4月29日，邓练贤追悼会举行那天，原计划不超过200人的追悼会，最后竟来了700多人。他的台山乡亲自发租用了4辆大客车，载着200多名村民赶到广州。村民邓先生说：“他是个好大夫！”4月30日，中共广东省委作出决定，追授邓练贤等为模范共产党员。4月31日，中央组织部决定追授邓练贤等“全国优秀共产党员”称号。5月6日，中共广东省委隆重举行仪式，追授邓练贤等为模范共产党员。日前，人事部、卫生部、解放军总政治部作出决定授予邓练贤等“白求恩奖章”。著名雕塑家曹崇恩教授决定赶制出邓练贤泥塑，并将在7月1日向中山
三院捐出一尊汉白玉雕像。

㈥ 谁知道叶欣、王晶、丁秀兰的动人故事

丁秀兰同志生于1954年3月24日，1970年9月-1976年9月为北京红十字朝阳医院内科护士，在此期间由于工作出色，成为一名光荣的中国共产党党员。1976年9月进入首都医科大学学习，1980年毕业，被评为优秀毕业生。1980年1月-1988年12月丁秀兰同志在北京红十字朝阳医院工作。历任内科住院医师、住院总医师和主治医师。1988年底调来我院工作，生前为主任医师，急诊科副主任、急诊科党支部书记。2003年5月13日凌晨4时15分光荣殉职，终年49岁。

从医33年来，丁秀兰同志遇到困难和危险，总是一马当先，冲锋在前。对病人一视同仁，无论贫富贵贱，她都精心诊治，她常挂在嘴边的一句话是：“我们要对得起病人”。对待科里的同志，也是有求必应。身为教授、科室副主任的她，无论哪一级的医生请她看病人，她从不推委，半夜里常被叫来会诊。她关心年轻医生的进步，在政治上帮助他们，鼓励他们向党组织靠拢；在生活上关心他们，常利用休息时间替科里的同志排忧解难，甚至替有困难的下级医生值班看门诊。

在此次抗击“非典”的战斗中，急诊科无疑是医院的第一道防线，而作为急诊科副主任、急诊科党支部书记的丁秀兰同志更是站在第一道防线最前沿的人。“选择做医务工作者，就是选择了奉献”“共产党员就得带头”这些都是她常说的话，也是她一贯工作作风的真实写照。当社会上谈“非”色变的情况下，对发热病人本能地退避三舍时，丁秀兰同志却义无返顾的冲到了抗击SARS的一线，成了24小时在岗的发热门诊的主检大夫。当发热病人大量涌来时，下级医生经常越级请求丁秀兰同志指导，而丁主任明知多接触一次发热病人，就多一分被感染的危险，但她还是象平时一样，不分白天黑夜，随叫随到，向平时一样认真询问病情，一丝不苟的查体，和年轻的医生们一起开医嘱。看着被SARS病魔击倒的年轻护士，她心如刀绞，总觉得自己没有照顾好她们。她象大姐姐一样劝慰他们，鼓励她们战胜病魔；她还象住院医生一样，为她们一个个地查体，细致到连每个人的眼睑和咽部都要认真地检查一遍，并亲自书写病历。在SARS病毒肆虐的日子里，她匆忙的脚步声、熬红的双眼以及疲惫的神情告诉人们她已把个人的安危置之度外，医生的天职和共产党员的信念支撑着她的整个灵魂。她就这样不停地劳碌着，用她已过中年的身躯抵御着疲倦，用她共产党员的行为鼓舞着士气。

4月14日极度疲倦的丁秀兰同志，开始感到身体不适，但是她无暇顾及自己，仍支撑着有病的身躯，坚持工作，下午终于病倒在自己挚爱的工作岗位上。躺在隔离病房里丁大夫依然象往常那样，助人为乐，关心同志，有的年轻病友因病情加重，心情烦躁时，丁大夫拖着自己有病的身躯，艰难的举着输液瓶子挨到她的床前，用长者特有的关怀安慰她，指导她如何正确使用呼吸机，使她的情绪渐渐平静下来。在最后的日子里，当她说话已经很困难时，仍不忘嘱咐病友“用呼吸机时多抹点石蜡油”。为了减少医护人员进入隔离病房的次数，降低交叉感染的机会，她总是不停地“撵”前来巡视的医护人员：“快出去吧，别传染你们！”，为了减轻护士的辛苦，她竟夜间不睡觉，自己盯着输液。在生与死的抉择面前，她毫不犹豫地把生的希望让给了别人。作为医生，她是蜡烛，燃烧自己照亮别人；作为支书，她是春雨，滋人润物细无声；作为病人，她还是和其他病人站在一起共同抗击病魔的医生。

在丁秀兰同志生病期间，为了就治丁秀兰同志，医院专门成立了特别医护小组，为抢救丁秀兰同志提供了技术、物质和器械的支持全力。她的病也牵动了北京市、北京大学和医学部领导的心，他们多次组织本市及外地专家会诊，地坛医院的领导和医护人员也全力投入抢救工作。

丁秀兰同志是一个高尚的人，一个纯粹的人，在几十年的从医生涯中她以饱满的工作热情，娴熟的专业技术，认真负责的工作态度，塑造了医务人员的形象，塑造了共产党员的形象，是医务人员学习的楷模。她的牺牲使党失去了一位优秀的战士，医院失去了一位可敬可爱的好医生。丁秀兰同志的事迹将被载入人民医院的史册，是人民医院院史上永远值得怀念的“白衣卫士”。丁秀兰同志您将永远活在我们心中。

㈦ 李雪非是治疗近视的吗

美眼明目食物
桑椹子：桑椹子为桑科植物桑树的成熟果实(一种聚花果)，又名桑椹、黑桑椹、黑椹、乌 椹、桑果、桑实、桑枣、桑粒等。桑椹子含葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜 素、维生素B�1、维生素B�2、烟酸、维生素C、维生素D、钙、磷、铁、锌及硬脂酸、油酸 、芸香甙、花青素甙等成分。�
中医药学认为，桑椹子味甘，性凉，归心、肝、肾经，有滋阴补血、生津润肠、丰肌悦色、 黑发明目等功用。可用于治疗阴亏血虚、眩晕目暗、失眠耳鸣、须发早白、皮肤粗糙、津枯 肠燥诸症。�

现代医药学研究发现，桑椹子可治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等 病症。有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用。�

用桑椹子熬膏、煮粥、浸酒，作为食疗方，有强身健体、护肤养颜等作用。�
桑椹子是中老年人的健体美颜、抗衰老的佳果与良药，但少年儿童不宜多吃桑椹子。因为桑 椹子内含有胰蛋白酶抑制物，鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。此外，脾虚便 溏者亦不宜吃桑椹子。�

●人乳：人乳，性味甘平。含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B�1、维生素B �2、维生素C、钙、磷、铁，还含有微量元素铜、锌、镍、钴等。人乳汁是诸乳汁中营养最 丰富的。功效补血、润燥、润肤泽肌。人乳是使人健美、延年益寿、驻颜耐老的美容佳品。 清代医学家王孟英把人乳的作用概括为：“补血、充液、填精、化气、生肌、安神、益智、 长筋骨、利机关、壮胃养脾、聪耳明目”。据《千金食治》记载：“补五脏，令人肥白悦泽 。”

●熟地：熟地为玄参科草本植物怀庆地黄根的加工品。通常以酒、砂仁、陈皮为辅料，将干 生地反复蒸晒至内外都成为黑色，质地柔软粘腻并显油润光泽时即成。因刨制加工不同有熟 地黄、熟地炭、大熟地之名。�熟地含地黄素、生物碱、脂肪酸、维生素A、蔗糖、果糖、葡萄糖、精氨酸、赖氨酸、谷氨 酸、亮氨酸、异亮氨酸、梓醇、豆甾醇、β-谷甾醇等成分。�
中医药学认为，熟地味甘，性微温，归肝、肾经，有养血滋阴、生津补髓、黑发乌须、泽肤 益颜等功效，可用于治疗血虚萎黄、眩晕头悸、月经不调、肾阴不足、腰膝�NFDA9�软、 瘦弱遗精、潮热盗汗、内热消渴、精血双亏、须发早白、耳鸣耳聋诸症。《本草纲目》介绍 熟地黄时说：“填骨髓，长肌肉，生精血，补五脏内伤不足。……久服，聪耳明目，黑发乌 须，百日面如桃花，三年身轻不老。”《本草从新》说熟地：“滋肾水，封填骨髓，利血脉 ，补益真阴，聪耳明目，黑发乌须，治一切肝肾阴亏，虚损百病。”�
现代医药学研究发现，熟地有调节血糖、血压，强心，止血，补血，利尿，改善肾功能，护 肤等作用。

●沙苑子：沙苑子为豆科植物扁茎黄芪(潼蒺藜)的成熟种子，又名沙苑蒺藜、潼蒺藜、潼沙 苑等。沙苑子含有丰富的硒以及铜、铁、锌、锰、脂肪油、鞣质、维生素A样物质等成分。 �
中医药学认为，沙苑子味甘，性温，入肝、肾经，有补肾固精、养肝明目、润肤嫩肤、强腰 健骨等功用。可用于护肤美颜及治疗肾虚腰痛、阳萎遗精、头晕目眩、白带过多、视力减退 诸病症。《本草从新》说：“沙苑子入肝、肾二经，补肾，强阴，益精，明目，长肌，健肤 。治带下，痔漏。性能固精。”《本草逢原》说：“沙苑蒺藜，性降而补，益肾，治腰痛， 为泄精虚劳要药。”《本草汇言》说：“沙苑蒺藜，补肾涩精之药也。……补肾固精，强阳 有子。”�
现代医药学研究发现，沙苑子含有丰富的硒以及锌、维生素A样物质，这些物质都有保护皮 肤，使皮肤保持光洁、柔软的作用。例如锌，可参与黑色素合成，可维持皮肤的光滑性和光 泽度，且保持头发的光泽、柔美。硒则有抗皮肤衰老的作用，可减少皮肤皱纹。�
有肾阳虚而致性冷淡、阳萎、早泄、失眠、梦遗诸症病人，往往面色虚浮无华，或面容憔悴 。如服用沙苑子，不但可改善肾阳虚症状，焕发青春活力，亦有明显的丰肌悦肤、乌发美发 等作用。�
沙苑子性温，有强阳作用，故阴虚火旺及强阳易举者不宜服用。

●菊花：菊花为菊科植物菊的头状花序，古时称“菊华”。菊花有因其色取名的，如白菊花 、黄菊花；有因其味命名的，如甘菊花、苦菊花；还有因其产地取名的，如杭州的杭菊，湖 南的淮菊，四川的川菊等。菊花的品种很多，据说全国至少有3000种之多。一般入药及服食 养生，多选用单叶味甜色白菊花；用于清热解毒，常采用味苦色黄的野菊花。�
菊花可用于酿酒，菊花酒，清凉甘美，是强身益寿的佳品。历代诗人对菊花酒都有颇多的 赞誉。陶渊明诗：“往燕无遗影，来雁有余声。酒能祛百病，菊解制颓龄。”称赞菊花酒的 祛病延年作用。《荆楚岁时记》载：九月九日，佩茱萸，食莲耳，饮菊花酒，可令人长寿。 �
据现代化学分析，菊花含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、维生素A、维生素B等， 具有抗菌、解热等作用，对心血管疾病也有显著的防治作用。菊花在防治老年病方面也有一 定的功效。菊花具有散风清热、平肝明目、调利血脉的作用，用于治疗风热感冒、头痛眩晕 、目赤肿痛、眼目昏花以及冠心病、高血压、动脉硬化、高脂血症等老年性疾病，能收到较 好的效果。�
菊花的药用功能很多，菊花茶就是一种有药用功能的清凉饮料。取菊花10克，沸水冲泡，代 茶频饮，能疏风清热、平肝明目，对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用；如用菊花10克，茶叶3 克，一并冲泡，还可治疗早期高血压；取菊花10克，加山楂、银花各10克，煎水代茶或研末 冲茶饮用，则有消脂、降压、减肥轻身功能，适用于肥胖症、高脂血症、高血压患者服用。 中老年人经常饮用，能预防上述疾病的发生。�
菊花的食用方法也很多，可凉拌，可炒食，可做馅，可制饼，可做糕，可煮粥。用菊花嫩苗 炒食，清冽可口，能开胃进食；用菊花煮粥，可清心明目；用菊花做羹，既是特色食品 ，又有健身延年的特殊功效。

●枸杞子：枸杞子为茄科植物枸杞的成熟果实，古称苟起子、甜菜子、枸棘、地骨。 其处方用名为枸杞、枸杞子、甘枸杞。�
枸杞子味甘，性平，入肝肾经。其所含成分为维生素A原、维生素B�1、维生素B�2、菸酸 、维生素C、亚油酸、酸浆红素等，具有补肾益精、养肝明目、抗衰老等功效。据药理实验 证明，枸杞子具有降低血糖、降低血脂、降低血压、抗动脉粥样硬化、抑制脂肪在肝细胞内 沉积、促进肝细胞新生及增强人体免疫力等作用。枸杞子适用于肾阴不足引起的虚劳赢弱、 阳痿遗精、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣诸证。亦适用于肝阴血虚的目昏花、夜盲、视力 下降、迎风流泪等眼疾。《延年方》中称枸杞子能“补虚，长肌肉，益颜色，肥健人”。说 明枸杞为一种滋阴生精，而无寒热燥腻之弊的抗衰良药。枸杞子之补重在补阴，能滋阴补血 ，益精明目。因“味重而纯，故能补阴；阴中有阳，故能补气，所以滋阴而不致阴衰，助阳 而能使阳旺”。枸杞尚能明显地增强人体性机能，故古人谚云：“离家千里，勿食枸杞。”

●动物肝脏：动物肝脏系指一般日常食用的猪肝、羊肝、牛肝、兔肝及鸡肝而言。因这些动 物肝脏的功效大致相仿，故统而述之。动物肝脏营养丰富，一般含有肝糖、蛋白质、碳水化 合物、维生素A、维生素B��12�、钙、磷及铁等成分。它可以改善人体造血系统，促进产 生红细胞、血色素，制造血红蛋白等。因此，肝为强壮补血之佳品。各种肝脏功效大同小异 。猪肝味甘苦，性温，具有补肝、养血及明目之功，适用于血虚萎黄、夜盲、浮肿及脚气诸 证；羊肝味甘苦，性凉，具有养血、补肝及明目之效，适用于肝热上扰所致的目暗昏花、雀 目、障翳及血虚致痨等证。总之，动物肝脏无论性质寒或热，均有养血、补肝及明目功效， 堪称补血益肝之佳品。�

●芡实：又名鸡头米、雁头米、水鸡头等。其味甘、涩、性平。含有维生素C、维生素B族、 铁、钙、蛋白质、淀粉、脂肪等。具有益肾固精、健脾理胃、美颜美发功效。《滇南本草》 中说：“益肾脏而固精，久服黑发明目。”�
转眼球可提高视力

我中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20多年早、晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈 后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。(谷玉)

老年视力保健一法

老友年已古稀，而视力犹佳。问之，曰：吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜)，先浸毛巾，热敷双目及太阳穴，约一两分钟，已坚持数十年矣。时值余老伴谢世，终日以泪洗面，自思如两目失明，其痛苦将不堪设想。遂以此法每日敷后顿感两眼舒服。此亦幸事也。(卢静一)

菊花养眼
2003-6-16

对于经常要面对电脑的朋友来说，眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就会发肿。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法，既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿。
菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。
菊花的种类有很多，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花，其实这是一个误区，真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错。

老年人不眼花一法

我邻居大妈60多岁了，也曾眼花，她的老母前几年告诉一方法：眼看前方，眼球正转3圈，然后再倒转3圈，做完后，再做一次眼保健操，每天坚持做两次。她坚持几年，现在不戴花镜也能穿针引线、读书看报了。(张苏)

菊花泡水治红眼病(张晓军)

大众网-齐鲁晚报 2003-06-02 08:21:24 qlwb20030602

去年夏天游泳时传染上了红眼病，两眼火辣辣的疼，连看书看报都不成。回到家里老母亲见状赶紧拿出菊花来，用滚开的水泡上，先用水薰我的两眼，水汽没有了 又倒出一半菊花水来让我喝下去，另一半则用纱布蘸上水洗我的两眼。一天三四次，菊花泡淡了就换新的，如此治了两天后，我的红眼病就治好了。

枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。

冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果

保护视力的4种锻炼方法

一、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

三、熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

四、洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

《中国教育报》2001年8月11日第3版

枸杞--补肾明目
枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。
冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果

有好办法预防小学生近视吗

www.sina.com.cn 2004年12月02日 13:09 新浪育儿

网友波斯糖：电视可以照看，电脑可以照打，只要控制在合理的时间之内。我感觉看书比看电视看电脑更费眼，所以嘛，最重要的是用眼卫生，注意姿势啦，注意灯光啦，等等老生常谈的注意事项。如果感觉有近视的趋向，不妨让孩子打一个月乒乓球，最近看资料说对近视有预防作用。

网友peter妈妈：坚持每天让孩子练习转眼球20下，可以改善近视.他孩子视力原来是0.8，现在做了几个月后回到1.2了。还说这种练习可以防御近 视，比眼保健操管用。大家不妨让孩子试试。昨天在首都儿科研究所专家门诊看眼科(peter眼睛长了霰粒肿)，有很多孩子都是去检查视力和准备配镜。唉， 看到父母们焦灼的目光，真是担心这是儿子的未来。所以，在现在这种学习压力情况下，一是要让孩子多参加体育和户外活动.增加远眺和眼球转动的机会.减少屏 幕和近距离用眼。明显感觉现在孩子带眼镜的要比我们那个时代多多了，这也是时代的进步吗？

网友丹清0604：我最近给儿子买了预防警报器，是挂在他耳朵上的，当头离书桌近时，就会发出声音，我觉得挺科学的，以前也买过用来纠正坐姿的架子，但是影响写字的效果，儿子用着也不舒服。

送给经常看电脑的人 ——干眼症的防治

我们的双眼，特别是眼角膜部分，经常是依靠泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层“泪片”分散到眼角 膜，保持眼睛舒服的。所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。以往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要是 老年人的常见眼病，但现在发现一些城市里经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了。据有关部门的一项调查表明，每天在电脑前 工作3小时以上的人群中，有90%的人眼睛有问题，这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种表现。
1．干眼症的临床症状
干眼病的一般症状是眼睛有干涩，灼痛感，眼屎较多；眼酸、眼痒、怕光和视力减退。其他症状还有头痛、烦燥、疲劳、注意力难以集中，严重时会发生角膜软化穿孔，在检查时可以看到有眼结膜充血。
2．干眼症的形成原因
在人的眼睑上下之间有泪液层，它含有保护眼睛不受感染的物质，人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表现，清洗眼结膜上的灰尘，以保持眼睛明亮。一般人们的 泪液分泌随着年龄的增长不断减少，所以老年人中干眼病的发病率较高。可引发干眼症的因素相当多，包括：中老年以后眼泪分泌减少、眼睛本身的病症，如角膜退 化、睑缘炎、沙眼等；各种免疫性病症和结缔组织病，如类风湿关节炎、红斑狼疮、口眼干燥、关节炎综合征（多发生在中老年或老年妇女）等；因某些药物引起， 如避孕丸、安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等；也可因维生素A缺乏所致。
近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌；或长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼病。
3．怎样预防干眼症
（1）要有效地预防干眼病，最好的办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳 的最好方法是适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较 低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30o，这样的一个角度可以使劲部肌 肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
（2）长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电 脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主 要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天 可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
（3）为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂 和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
（4）为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。如：贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的 作用。眼保健操的本质是自我按摩，就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环 畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。
因此需要提醒大家，当您全神专注于电脑屏幕时，您眨眼的次数会跟着减少。建议您多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。如怀疑自己有干眼症，应尽快到医疗诊治。
中国网2003年6月
需改善视力、用眼过度者如何选择保健食品?

眼睛是视觉器官，它接受光的刺激，使机体能够感知到客观物体的形象、颜色和运动。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看见物体是由于眼球的角膜、房水、晶状体和玻璃体四部分的透明间质把外来光线曲折成像在视网膜上之故。视网膜能感受光线的刺激，是因为其含有两种感光细胞，即视锥细胞和视杆细胞，在光的作用下，感光细胞内部发生一系列的化学变化，通过这些化学变化能将光能转变为电能，引起神经冲动，传导到视觉中枢而产生视觉。
医学上将眼对物体形态的精细辨别的能力，即分辨两点之间最小距离的能力称为视力。造成视力减退的原因有多种，他们是：①各种类型的屈光不正，包括远视、近视、散光；②晶状体混浊，即白内障；③角膜混浊；④玻璃体混浊及出血；⑤视神经疾患，如：视神经萎缩。视神经炎、球后神经炎、慢性青光眼及中毒性弱视；⑥循环性盲，偶见于重症尿毒症、视网膜动脉硬化，多为暂时性；⑦脉络或视网膜的肿瘤及视网膜脱离；⑧急性青光眼；⑨急性虹膜炎；⑩眼球内出血等。其中，近视最常见，引起近视的原因是多方面的，学习环境不好、读写姿势不正确、阅读时间过长以及身体虚弱、贫血、内分泌障碍、过度疲劳等都与近视有关。改善视力功能的保健食品是通过上述环节对引起近视的生理机制起到一定的调节和改善作用。
1．具有改善视力作用的食物
保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有：
(1)富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
(2)富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 (3)钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。
(4)铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。
(5)锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。
(6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。
(7)海带，海带除含碘外还含有1／3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。
2．有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在日常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有：
(1)富含维生素A的食物，如枸杞类制品。
(2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
(3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。

参考资料：中国寻医导药网

多多按摩提高视力 按摩按摩,多多按摩一下:睛明穴、丝竹空、太阳穴、鱼腰、四白穴、承泣、等眼周的穴位

㈧ 手抖是什么原因而造成

李先生今年40岁，公务员，一个月前出现双手抖，自己不能控制，当时以为是工作压力大，紧张引起的，没有重视，期间和同事喝过几次酒，喝酒后手抖会明显减轻，但持续不了多长时间又开始抖，反反复复一个月，手抖还是没有缓解，心里有些害怕了，今天来门诊找我，说是不是得了帕金森病，还有没有救了。

讲李先生的病之前，先给大家科普一下手抖的常见原因。手抖属于医学上的震颤，是身体的某一部分出现的不自主性、节律性、振动性运动，也是很常见的一种现象，几乎每个人都经历过，但大部分是在紧张或者极度生气时出现的，属于生理性震颤，过后会恢复正常，不会对日常生活造成任何影响。但如果是疾病引起的震颤就没那么容易恢复了，可能会持续很长时间，或者会一直加重，并出现身体多个部位的震颤，或者其他症状，那么哪些疾病会引起震颤呢。

帕金森病（PD）

首先是知名度最高的帕金森病，每年的4月11日是世界帕金森病日，当天我国很多医院也会开展一些义诊活动，为大家普及帕金森病的知识。帕金森病也叫震颤麻痹，是一种中老年人常见的神经系统变性疾病，我国65岁以上人群患病率为1.7%，估计每年新发患者数达10万以上，我国现有帕金森病患者人数约200多万。帕金森病的病因还没有彻底明确，现在只能说与年龄、环境、遗传、体内某种物质的缺陷或功能异常有关，而目前能够明确的是帕金森病的运动症状是由脑内多巴胺神经递质缺乏引起的。因此治疗帕金森病的药物也是围绕多巴胺这种神经递质进行的。

帕金森病的特点：

1.年龄多在60岁以上

2.单侧起病，逐渐进展

3.运动迟缓

4.可伴有静止性震颤，随意运动时减轻（也就是静止不动时抖，主动活动时减轻）

5.可伴有肌肉僵直或者姿势不稳

如果出现上述表现就要警惕帕金森病了。

特发性震颤（PD）

特发性震颤是具有遗传倾向的最常见的运动障碍性疾病，任何年龄均可发病，病情缓慢进展，60%以上的病人有家族史，姿势性或动作性震颤是唯一的临床症状，多数发生在手及前臂，也可累及头颈部、下肢、躯干等部位，少量饮酒后症状可以暂时缓解。发病原因仍然不清楚，很多疾病早期都会出现手抖，所以鉴别起来就比较困难。

特发性震颤的特点：

1.两侧同时出现

2.姿势性和（或）动作性震颤

3.不伴有其他神经系统体征

4.进展缓慢（可数年或数十年保持稳定）

特发性震颤发病率很高，但是却没有特异的检查项目，在临床上只能根据病史，症状，辅助检查排除其他疾病来诊断，因此一定要到专业的医生门诊就诊。

甲状腺功能亢进

甲亢大家都有所耳闻，目前发病率很高，达到31/10万，提起甲亢都会联想到脾气大、凸眼等症状，这也是甲亢很常见的两个表现。之所以叫甲状腺功能亢进，是因为各种原因导致甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，引起心悸、出汗、进食和便次增多和体重减少等症状，而容易被大家忽略的另外一个常见症状就是手抖。甲亢患者因为激素分泌异常，常会导致患者出现激动的情绪，在精神方面非常容易过敏，在这时也容易出现手抖的症状表现。患者在情绪激动的时候，患者的双手在平举向前伸的时候，常会有震颤的现象。这就是为什么说甲亢患者经常会出现手抖。

甲亢的特点：

1.常见心悸、出汗、进食便次增多和体重减少，失眠，情绪易激动

2.大多患者常同时有突眼、眼睑水肿、视力减退

3.引起的手抖为双侧

4.甲状腺激素检查异常

如果有以上症状或者检查结果请尽快到医院内分泌科就诊。

脑血管病

一提到脑血管病大家最先想到的是偏瘫，但脑血管病是一个统称，它包含脑出血、脑梗死、蛛网膜下腔出血、颅内静脉血栓形成以及一些遗传性脑血管病等等，根据损伤的部位和程度，它们的症状也是多种多样的，不管是哪种脑血管病，当损伤到脑内的锥体外系，就有可能引起类似帕金森病的症状，出现震颤、肢体僵直的表现。

脑血管病引起震颤的特点：

1.有近期脑血管病史

2.震颤伴有其它神经功能缺损症状（偏瘫、语言障碍、感觉障碍、吞咽困难、认知障碍等）

3.常见双下肢帕金森综合征（步伐变小、缓慢、不稳、起步困难等）

4.少数患者累及双上肢、出现姿势性震颤（双手主动保持某种姿势时出现震颤），但静止性震颤罕见

当患脑血管病后出现类似帕金森病的症状时就要考虑血管性帕金森综合征的可能了。

以上是一些引起手抖的常见原因，除此之外，还有很多其他原因，比如：药物性震颤（常见药物有吩噻嗪类、丁酰苯类、利血平、甲氧氯普胺、氟桂利嗪、黛力新等，停用药物数周至数月后症状可明显减轻或消失）；中毒（以一氧化碳和锰中毒最为多见）；感染后（病毒性脑炎，帕金森综合征的症状一般轻微、短暂）；外伤性（脑震荡）；多系统萎缩（一种可伴发帕金森病表现的神经变性疾病，震颤常不明显，常见站立不稳、体位性低血压、头晕、排尿障碍、性功能障碍、运动迟缓等）；酒精性震颤（震颤是戒酒综合征最常见的症状，伴有易激惹和胃肠道症状，特别是恶心和呕吐。这些症状常开始于连续数天嗜酒后、突然禁酒的次日早晨。恢复饮酒可很快缓解症状，再次停止饮酒后症状复发并且加重。全身性震颤是本病最明显的特征）。这些病平时比较少见，但都是诊断震颤时需要考虑的。

最后再看李先生的病，我们是不是有点线索了，双侧手抖，年纪不大，没有其他病史，喝酒后能缓解，经过一些必要的检查后，李先生患特发性震颤的可能性最大，但还必须进一步观察病情，用药后观察病情变化才能确诊。

一定要记住，如果有相关症状持续不缓解的话要尽快到医院，因为在疾病面前，时间是最宝贵的。