大学生挫折

A. 大学生面对挫折应该怎么做

第一，沉着冷静，不慌不怒。

第二，增强自信，提高勇气。

第三，专审时度势，迂回属取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法
变了。

第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你
的既定目标不变，努力的程度加倍。

第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，
可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。

第六，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产
生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。

第七，情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、
书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感
得以升华。

第八，学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态
度。
第九，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，
不妨求助于心理咨询机构。

第十，学会幽默，自我解嘲。看待挫折，用幽默的方
法调整心态。

B. 作为大学生如何应对挫折

一、从容面抄对
面对挫折，不袭同的人有不同的态度。与其闪避、畏惧、排斥，不如迎面而上。面对不可拒绝的挫折，唯一可取的态度是从容面对，这样就可以快乐地掌控挫折带来的烦恼。
二、适度宣泄
面对挫折，如果心中苦闷，不妨找一两个亲近的人，把心里的话倾吐出来，这样不健康的情绪就得到宣泄。宣泄是一种自我心理救护，它可以消除因挫折而带来的精神压力。
三、激励潜能
面对挫折的打击，有的人一蹶不振，有的人则激发潜能，自己拯救自己，这种方式通过汲取潜能的力量。让自己的精神状态变得更好。
四、适当取舍
在生活中，大学生要学会取舍，不必事事争第一，舍弃自己还不具备能力与条件的目标不是坏事。明智地取舍，并学会放弃，才能摆脱无谓的烦恼，拥有自在的生活。

C. 大学生应该如何应对挫折

但是，不同的人对挫折的态度却不尽相同，挫折对他们的意义也不一样。有的人以积极的态度应对挫折，他们在挫折面前能冷静地分析自身遭受挫折的原因，总结经验教训，及时消除挫折带来的负面情绪，变挫折为激励自己奋发向上、努力取得成功的力量。而有的人则以消极的态度对待挫折，当挫折发生的时候，自暴自弃，怨天尤人，整日沉浸在痛苦、失望当中，甚至采取消极对抗的行为。积极地对待挫折的态度是有利于个体的心理成熟和心理健康的，而消极地对待挫折的态度，则容易使人长期处于负面影响中，要认识到挫折与世界上的任何事物一样，具有双重性，它既可能是个人成功的阻碍，也可能是个人奋斗的动力。辨证地看待挫折，以积极的态度对待挫折，可以使挫折由坏事变好事，成为磨练个人意志，使人奋发向上的动力。应对挫折的方式在挫折出现后采取的应对方式可以分为积极和消极两种。积极的应对方式如冷静分析、正确归因，朝积极方向思考，效仿英雄榜样，调整目标，不断努力，寻求他人的帮助，合理的情绪宣泄等，对维护个人心理健康是有益的。而消极的应对方式如攻击、退缩、冷淡、固执、压抑、否认、退化等，虽然在一定程度上可以减少挫折带来的焦虑，但是长期地使用，则会引起个体人格的变化，损害个体的心理健康。每个人都应当认识到各种积极的、消极的应对方式极其影响，从而使个体能正确地使用应对挫折的方式。挫折承受力的训练与培养挫折承受力是一种心理素质。要培养好的心理素质，应从积极的挫折应对开始。个人对挫折的承受能力和其他的心理素质一样，是可以通过学习和训练而获得的。当代学生家庭条件比较优越，挫折经验比较少，因而挫折承受力较差。针对这一情况，大家可互相配合，适当创造一些挫折的情境，培养个体的独立意识和独立能力，增强个体的挫折承受力。应对不良学生的个别心理辅导由于大学生社会阅历浅，心理不够成熟，应对挫折的能力是有限的。在生活和学习中遇到重大挫折时，个别学生可能会出现应对不良的心理症状。心理咨询是一项给来访者以心理指导和帮助的专业性服务工作，它给大学生提供了一个倾诉内心积淤的场所，能有效地消除其心理挫折所带来的焦虑和痛苦，为大学生心理发展，提高环境适应的能力提供具体指导。（心晴坊）

D. 大学生挫折的主要来源及表现是什么如何提高自己挫折承受力

大学生挫折的主要来源及表现------
1.盲目自信。有些毕业生自我认识不准确，自认为学习成绩优秀，政治条件好，因而盲目自信，择业目标定得很高，到头来往往会由于对自己估计过高，而与就业现状之间产生极大的落差。这样的毕业生倘若在就业中受挫，情绪则会一落千丈，从而产生孤苦、失落、烦躁等心理现象。

2.自卑畏怯。有些毕业生大学四年顺利地走过来了，也具备了一定的实力和优势，但面对激烈的竞争，对自身的素质和就业竞争能力评价过低，总是觉得技不如人，不敢对自己“明码标价”，不敢主动向用人单位推销自己，不敢主动参与就业竞争，陷入不战自败的困境之中。在激烈的就业竞争中，这种心理障碍是走向就业成功的大敌，也是心理挫折的主要原因，必须努力加以克服。

3.焦虑急躁。由于大学生人生经历少，加之心理发展本身还没有完全成熟，当遇到困难时，往往会产生失败感和挫折感。在就业时，引起焦虑的主要问题有：自己的理想能不能实现；能否找到一个适合自己专业又条件不错的单位；被用人单位拒之门外怎么办；到单位后不能胜任工作怎么办等。这些焦虑情绪使毕业生精神负担沉重、忧心忡忡、烦躁不安、意志消沉，同时在行为上则表现出反应迟钝、手忙脚乱和无所适从。

4.抑郁冷漠。在求职过程中遇到困难，屡屡遭受挫折后，一些毕业生会感到无能为力、失去信心，表现为失落抑郁、不思进取、情绪低落、意志消沉，严重时还会对外界的环境漠然置之，减少人际交往，对一切都无所谓，并进而导致抑郁症状。这种心态是与就业的竞争机制不相适宜的。

5.依赖心理。有些毕业生一味地依赖学校、依赖亲戚朋友。

在就业过程中不是主动参加“双选会”，不是积极参与人才市场的竞争，而是坐等学校提供面试机会，或是整天想着攀哪个亲戚朋友的关系，甚至幻想着拿点钱买个职位等，这种心态也是与竞争激烈的社会现实格格不入的。

6.保守心理。有的大学生缺乏竞争意识，不敢迎接挑战，或抱着谦虚“美德”不放，不敢亮出自己的长处及特色，毫无斗志，这样的人自然不受用人单位青睐。有的大学生不愿出远门，只愿在眼前的“一亩三分地”里就业，其实走出去前景会更广阔。具有理想化趋向的大学生在就业过程中便会出现决策犹豫心理，从而错过一些良好的就业机会。

E. 大学生如何面对挫折及挫折表现

1、正确认识挫折挫折的产生既是必然也是偶然。人的一生，总是或多或少或轻或重地专遇见各种不同的挫属折。说其偶然，即在人生路途中，每个人可能遇到什么样的挫折，什么时候发生是很预料的。了解到挫折的特征，我们就从容地应对人生挫折的。 2、冷静且客观地分析挫折产生的原因 3、积极有效的寻求战胜挫折的办法 1）、热爱生活 2）、锻炼意志力 3）、重建目标 4、要有成败两手准备这是前人人生经验的总结，更是生活辨证法的揭示。有了“最坏”的准备，就等于增强了心理承受力。有了对挫折较强的心理承受力，再加上向“最好”处努力，就能构成积极的人生态度，注重汲取前人的经验，在人生实践中把握自学性，减少盲目性，增强主动性，减少被动性。当你遇到挫折时，我们可以采用这样的方式渡过挫折：以积极的态度面对挫折，把挫折当成生活的大课堂，看成是自己宝贵的锻炼机会，提高个人品格修养的难得磨砺，是未来取得成功不可或缺的准备。向自己的朋友们倾诉你遭受的挫折，心中不快以及今后打算，改变内心的压抑状态，以求身心的轻松，把目光投向未来。面对挫折冷静下来，从各方面找出受挫的原因，采取有效的补救措，渡过难关，战胜挫折。相信自己能够做好，做得很好。

F. 遇到挫折怎么办 大学生

1、确立新的适合自己的追求目标
许多大学生入学后，产生这样那样的心理问题，主要是缺乏新的追求目标所致。许多大学生进入大学后，往往想轻松轻松，不进行目标规划，从而造成理想缺乏，结果在大学里浑浑噩噩，产生迷茫感与失落感，最终导致心理问题和疾病。所以大学生进入大学适应新的环境后，应立即确立一个新的学习、奋斗目标。

心理学
角度来说，有一个明确的目标，会使心理指向集中于一处，这样会削弱心理问题对心理的影响，并有了内在驱动力，可促使人变得积极向上，从而更有利于克服各种心理问题和疾病。
2、学会宣泄
当人的心理处于压抑、烦恼和不快时，需要有人倾诉，有节制地发泄，把闷在心里的苦恼统统倒出来，这是保持心理健康所必须的。宣泄对于抚慰一个人的心灵创伤，是一种极为有益的调节剂。你有内心矛盾、悲伤和痛苦时，不妨向你的朋友统统倾吐出来，这样就感到好像去掉了一个沉重的包袱，心里就会觉得轻松许多，还可以从朋友的劝告中得到安慰与支持。可见，宣泄不仅是人摆脱恶劣心境的必要手段，也可以强化人们战胜困难的信心和勇气。
3、学会转移注意
当遇到非常不愉快的事情时，要及时摆脱精神负担，可以把精力转移到学习中去或投入到应该干的事情上去，使沉重的心情得到放松，自己也就不再陷于烦恼之中。用新的生活，淡化过去遭受的挫折，以求得心理上的平衡。人在空闲无聊时烦恼最多，而且会让人东想西想，产生一些令人不可理解的念头。而繁忙会使人感到充实。多读书、读好书是一种极为重要的解脱方法，它能转移人的思想，带你进入另一个天地，冲淡你的烦恼。一个嗜读的人，读到一本好书，会感到心旷神怡，天地开阔，从中感到极大的乐趣，哪还有闲心“关注”烦恼。
4、不推测别人对你的评价
神经过敏的人，总觉得时时处处都有人注意着他，认为别人在和他“作对”、“过不去”；把小事看得过于重大，常过多地考虑自己如何如何，不能设身处地地去想想别人，尊重别人，也不能融洽地与别人相处；爱斤斤计较，易于受自己的感觉所扰乱，于是烦闷、愁苦也常常伴随其身。换一种心态看待磨难，美国心理学家马斯洛曾说：“一个人面临危机的时候，如果您把握住这个机会，你就会成长，如果您放过了这个机会，就退化。”你如果把困难、坎坷、痛苦磨难统统看作是生活的一个新尝试，当成人生的新课题，你便会发现，每冲破一次危机，你便会增加一分生活的勇气；每征服一个难题，你就多赢得一个成功的机会。这样，你的心理承受能力，也就更强了。
5、改善人际关系
一个人如脱离周围环境和社会，便会增加孤僻、羞怯、敏感的倾向，以至于情绪不稳，“过敏”的人，往往是“我行我素”，希望受人注意，获得他人的尊重和关心；但在与人交往中，往往忽视他人的需要和存在，成为自我中心者，对别人过于挑剔，使自己陷入更加孤独的境地。“象你希望别人如何对你那样对待别人”,这是人际关系的黄金规则。在每个人的内心深处，都有一份渴望，渴望别人认同，别人尊重，渴望有一个和谐的人际关系。人际交往中，如果能够自觉地给别人以尊重，能够对别人的正确理念给以足够认同，让别人能够感受到快乐与满足，我相信别人一定会投桃报李，给我们以同样的待遇。付出与收获，给予与回报，永远是一对孪生兄弟，关键是我们一定不要吝惜付出，而只想回报。有句老话说得好，“永远不要担心来年的收获，怕的是根本就没有播种。”
6、改善睡眠
要想改善睡眠，首先要养成良好的睡眠习惯，注意生活有规律。晚饭不宜过饱，临睡前不要进食，不饮用具有兴奋作用的饮料，不要进行大运动量的体育锻炼，不听节奏感太强的音乐等，不睡觉时尽量不进入卧室，没有睡意绝对不上床。有些病人害怕失眠而提早就寝或由于失眠而晚起均是不可取的。要认识到睡眠是一个自然过程，是生理现象，是由生物钟决定的本能现象，人为的努力不但无法奏效，而且越是为入睡焦虑，大脑皮层越兴奋，越难以入睡。患者为入睡而做出的种种努力，往往收到完全相反的效果。每当你下决心不睡，希望能熬个通宵时，却偏又睡意绵绵。所以，人应该顺从自然，不要强迫自己赶快入睡。应采取能睡多久，便睡多久，躺着就是休息的态度。人体会自动调整所需的睡眠时间，假如不去考虑睡着睡不着的问题，自然就会较快地入睡。
7、参加体力劳动和体育运动
“肌肉饥饿是危害现代人健康的祸根”。因为运动过少，血液在内脏器官淤滞，脑细胞得不到充足的血液和氧气供应，容易出现疲劳，感到头昏脑胀，脑子反应差，脑的工作效率降低。体力活动时，与肌肉运动有关的脑细胞处在兴奋状态，使大脑皮层管理思维的部分得到了休息，有利于缓解脑力疲劳。活动时愉快的情绪又对消除大脑和身体疲劳、恢复脑的工作效率起着良好作用。
每天适量的体力活动，还能促进良好的睡眠，提高机体的免疫功能，增强心肌的肌肉和功能，加快血液流速，从而大大改善大脑、心脏本身和全身的血液循环，促进消化器官功能，加快新陈代谢的进行，使体质健壮，精力充沛，除了体力劳动以外，改善情绪常用的体育锻炼项目有：打太极拳、按摩、散步、慢跑，以及登山、游泳、划船等。 .
8、放松训练
人的情绪状态与肌肉活动之间有着密切联系。在神经系统的作用下，情绪和肌肉存在着互为因果的关系。当情绪紧张时，会使肌肉紧绷。而绷紧的肌肉又会通过神经系统的作用导致情绪的紧张。如能主动地使肌肉放松，便会使紧张的情绪得到缓解。让求助者靠在沙发上，全身各部位处于舒适状态，双臂自然下垂或搁置在沙发扶手上。让求助者想象自己处于令人轻松的情境中，例如，“在一个风和日丽的早晨,我们坐在沙滩边,树阴下”，使其达到一种安静平和的状态。然后，咨询师用轻柔、愉快的声调引导求助依此放松前臂 、头面部、颈 、肩、背、腹及下肢，重点强调面部肌肉放松。每日一次，每次20-30分钟。一般6-8次即可学会放松，直至运用自如。
以上是大学生对于心理问题所进行的日常性调试方法。如心理问题比较严重或有心理疾病，除进行上述自我调试外，大学生应积极地去看心理医生，千万不要因害羞与世俗的偏见而讳疾忌医。
有用的话，给个好评吧O(∩_∩)O

G. 大学生怎样应对挫折

困难，并不完全是坏事情！
因为有困难，才会使得人费脑去想解决回的办法，才会得到经验，答才能寻求到真理！
困难，等你老了，你会觉得困难其实是件好事情，并且也是人生的精彩部分。
因为解决困难之后的那一刻，会让人无比的快乐，这也算是自我的挑战！
不是有句话说，人最大的敌人是自己。所以必须迎接任何的困难！
简单的说，如果没有困难和失败，那么也就不会有成功！人不是天生能解决问题的。所以要得到解决的办法，就必然有失败和成功！
人，是需要经过磨练才能成熟，才能成长！所以，磨练必然有困难。现在很多的事业成功人士，也是经过无数次的困难才有现在的富贵！
总之，困难对于乐观的人来说是件好事情，因为可以得到磨练而成长！困难对于悲观的人来说，是件坏事情，逃避后必然还得勇敢面对才能解决问题！
只要保持一颗平静的心态，勇敢的面对任何事情，不选择逃避，不悲观，那么你的人生才有意义！
以上是我19岁走出抑郁症时候写的,也一直没有修改过,因为对于我来说有纪念价值,楼主觉得哪里有不对的可以自己修改!告诉你,不是怎么应对挫折,而是你面对挫折是什么样的思想态度!积极乐观一点的面对挫折,才是最重要的,千万不要消极悲观!

H. 大学生一般会遇到什么挫折

我在给大学生做咨复询制的过程中发现的，大学生遇到最多的问题是以下三个：
1、人际关系问题，多数大学生对人际关系，特别是身边离自己比较近的人的人际关系问题似乎都很紧张。
2、就业问题，这个就不多少了。但最关键不是找不找的到职业的问题，而是如何找到自己理想的职业和如果在自己的职业生涯中取得成绩的问题。
3、家庭关系问题，许多大学生其实存在的不是恋爱的问题，而是家庭关系的问题。其实这点在我做咨询的时候也有点出乎意料。家庭和亲子、家庭环境和观念之间的问题，比较多。这三个是大学生依次主要的问题！