大学生运球

Ⅰ 大学生，第一次打组织控卫，运球和投篮都可以，有三分能力，但我每次运球过半场后都不知道要干什么，

像你这种情况我建议你加强投篮练习，往得分后卫发展，如果你喜欢控卫得话，你应该多去看一些大牌控敏碧卫得比赛，比如纳什，保罗之类球队大脑这种控卫得比赛，学学他们在球场上的跑动意识和传球机会，因为组织进改禅攻不仅仅是技术的核拿尘问题，是需要动脑的问题

Ⅱ 大学生喜欢打篮球，有什么建议

回答这个问题，我最合适不过了。我既是大学生，又喜欢打篮球，还是学校的篮球运动员。现在从事外科临床工作，肯定有既专业，又有亲身体验的合理建议给大家。

第一：根据自身条件，确定篮球在自己生活中的位置。假如你是篮球专业学生，啥都不说了，天人合一。打篮球既是爱好，又是将来的饭碗，那就苦练吧。如果你是其它专业的大学生，首先要搞好自己的学业，然后合理安排时间，干自己喜欢的事。毕竟，将来你不是靠篮球吃饭的。

第二：玩篮球，既要有先天的身体条件，又要有后天的努力。大学条件不错，可以加入篮球俱乐部，进行正规的培训，学习篮球的技术战术等。因为篮球是一个多人运动，这样既可以提高水平，又可以同相同爱好的人在一起交流。从而获得更多的乐趣。靠身体打球的，永远干不过用脑袋打球的。如果总是一个人打来打去，没有什么意思不说，水平也很难提高。如果既有身体条件，又会用脑子，像保罗那样，肯定会有自己的高光时刻。

第三：篮球运动是一个比较剧烈的运动，在运动中要注意安全。有多少运动员，因为伤病困扰，早早的离开了运动场。这样的例子，在NBA就很多了。那些被称为水货的状元，真的水吗？都是伤病困扰着啊。所以，在进行运动前，要热身，拉筋；在运动中，既要保护自己，又要保护其他人，不要用什么所谓的阴招等等；运动后，还要进行适当的调整放松，尽快的恢复正常。一旦有了运动损伤，就要遵从医生教练的安排，等伤病康复后再去运动。年轻时，身体受得了。年龄大了，运动造成的损伤，就会变成病痛折磨你。这样的病人，我是见过太多了，就是我自己，关节疼痛，现在都不敢爬山了。所以呢，训练要科学，身体要保护好。

第四：无论干什么，兴趣是最好的老师。既然喜欢打篮球，那就别怕吃苦受累，技术的提高，是和后天的努力分不开的。就算是科比，那么好的天赋，依然离不开日常的训练。他的名言是：你见过洛杉矶凌晨四点的样子吗！可见他的训练是多么刻苦努力。

运动使人快乐。我运动，我快乐！身体是革命的本钱，大家一起来运动。强身健体，增强体质，收获快乐！

但愿我的建议能够帮助您。如果认为是这么回事，请转发，以便帮助更多的人。

我也是一名在校大学生，如果说单纯的喜欢有几点建议。

1。找比较熟悉关系比较好的人一起打，因为抛开水平如果和不熟悉的人打球，其实队友有可能因为某次失误就没了好态度，可能引起冲突，几个要好的朋友一起玩，单纯就是 娱乐 谁也不会太较真。

2。选择经济实惠的篮球鞋，大学生如果只是喜欢玩的话一两双经济实惠的球鞋就可以了，毕竟球鞋上的花销还是挺大的，可以看看我的文章，有便宜好鞋的推荐。

3。最主要的还是不要耽误课程，虽然说不逃课的大学不完美，还是不提倡大家逃课啊。

现在大学校园都有篮球场，平时和同学打打篮球，锻炼身体还是不错的，建议不要和专业练过篮球的打比赛，真正的比赛跟平时玩玩有很大的区别的。简单的讲，你打半场跟全场就区别很大。通俗点讲，没人防守的时候你能投进，有个人站在你面前你可能就投不进，关键是看谁防守你，另外防守的力度有多大。专业篮球队员绝对比你们那里平时为了锻炼的大学生厉害，并且篮球是个整体运动项目，打比赛对抗性比较强，容易受伤，在大学期间，一旦受伤严重，会错过很多课程及学习机会的，会得不偿失的。

打球的益处可以说很多，首先可以让人强壮，带给人 健康 的体魄。伴随着人民生活水平的提高，人们越来越重视 健康 。'请人吃饭，不如请人流汗'的观念也日益为人们所接受。打球能使人的肌肉更发达，反应更快。当然，篮球作为一项对抗激烈，攻防转换速度极快的运动，受伤的机率较高，运动前一定要做好充分热身，活动手腕、脚腕，做好伸展动作，避免受伤。假如你从来没有打过篮球或很长时间没打过，一定要循序渐进，千万不要一开始就做大量运动，以免受伤或诱发心脑血管疾病。

篮球作为一项团队运动，要想赢得比赛，就必须具有团队精神和团队协作能力，所以参加篮球运动能更好地熔化个人的团队意识。如今，团队无处不在，不管是在学校、单位还是在家里，其实我们都在一个接一个的团队中。与此同时新进人员中，更优秀的那个其实就是能更快地融入团队，适应团队的那个。

只有竞技 体育 才会有输有赢，每场篮球比赛都会有胜负之分。所以那些经常打篮球或经常参加 体育 活动的人往往更具竞争意识，更具意志品质，在面对困难时更能从容应对，克服困难的能力更强。打球能更好地锤炼人的意志品质，从而在工作、生活中能够更好地面对压力，具有更强的抗压能力。参加篮球运动频繁的人，往往具有较强的抗压能力和责任感，敢于挑起重担，更容易成功。

我认为打篮球不仅能带给我们 健康 的体魄，更重要的是让我们学会如何努力地按照规则去赢，如何从容地面对失败。

很多人都喜欢会打篮球的男孩子，打篮球有哪些好处呢？

1.打篮球可以扩大交际面，特别是对大学生，交际面比较窄，不知道如何出去社交，打篮球可以很轻松的交到朋友。而且一般打篮球的人性子比较直，比较讲义气，容易结交。

容易交到真朋友

2.打篮球容易吸引异性的目光，当你在球场挥洒汗水的时候，不知不觉可能成为某位美女的暗恋对象，从此当上CEO,迎娶白富美，从此走向人生巅峰！哈哈，跑题了，但是你很有可能在大学收获一份真诚的爱情倒是真的。

成就自己的魅力

3.大学生活会比较枯燥，打篮球可以排解不良情绪。

排解不快

4.不知不觉锻炼了身体，为以后的生活和工作奠定良好的基础。（至少为以后生娃奠定了良好的身体基础。）嗯嗯，以后的老婆大人会感谢现在的你。。。。。。

让以后的自己感谢现在的努力

篮球真的是一项非常棒的 体育 运动，对身体各个方面的发展也起到非常好的锻炼！关键是篮球真的是一项很有技术含量的 体育 运动，特别有观赏力！

大学生时间比较充裕，是个很好的锻炼机会，一方面如果你真的喜欢打篮球的话，可以加强这方面锻炼，看看自己适合哪个位置，正好可以强化自己的技术水平，说不定你还是可以往这方面发展的。现在大学生联赛也是非常的完善，有很好的发展平台。

有条件的话，可以找一个教练对自己进行专业的指导，这样进步会比较快！

另外多参加学校里以及 社会 上举办的各种比赛，增加自己的实战经验，只有在不断的实战中才能真正的提高自己。

希望我的建议能够帮到你！[灵光一闪]

投篮和运球一样重要，不会运球很吃亏，真的很吃亏，我运球很差，我深有体会了。

千万别对别人太认真，我高考结束和我兄弟去野球场，当时遇到一个满身块儿的大叔，寸头，穿一件詹姆斯球衣，还是骑士的蓝色的，13年的时候。后来我兄弟较真了，这人又是体毛犯规，具体犯没犯规我不知道，球没沾框出界了，他坚持说是犯规，还推了我兄弟一把，然后下一次就上来的是拳头了。真的差劲。遇到不讲理的，一局结束了，就别打了。

有本事对自己狠，对自己认真，输了就自己回去练。

学生党就在学校里打打挺好的， 社会 上乱七八糟的人很多，你真想提高自己，磨炼自己的基本功很重要，如果真的在学校独孤求败了，去 社会 上打球一定要态度客气，你根本不知道人家是几个人一起来的。出去上学的人，一定要懂得听口音，话不多说，学生党可以平时多留意。

注意保护自己，外面牛鬼蛇神多着呢。练球不一定要有对抗，支一把椅子，一样能让你气喘吁吁。

不是什么大神，也是咸鱼水平。

给些建议，第一一定一定要保护好自己的身体，篮球毕竟是爱好，不是你生活的全部，不要把它视为生活的全部，这是血与泪的教训，在高中的一场比赛中，抢篮板下来的瞬间被顶到腰部，疼哭了，回去涂活络油，慢慢的不疼了，可是后来去做了检查，腰椎间盘突出虽然没有很严重（有个同学压到神经了，做不了重活），就是注意自己的腰部了，所以一万个建议，做好保护措施，当做自己的爱好完全没有问题，我现在也还会每周打篮球，锻炼身体。

第二，真的有兴趣的话，可以从基本功练起来，运球，练扎实，不要老想着冲击篮筐，把运球练好了，其他都可以在后续练好，然后加强自己的身体力量锻炼，反正都是要从基础开始练。不要心急，一下子就向大神一样也不可能嘛，我们都是凡人，有着自己的一点点小爱好！

Ⅲ 大学生怎么学篮球（一点都不会）

篮球主要考的是弹跳，反应能力，应变技巧，想要打篮球，还要大的好，你必须要把身体素质内练上来容，我也是大一学的篮球，练了一学期，大一下学期开始学会扣篮，本人175，所以说想玩的好，就要练习加练习，自己是自己最好的老师。另外，多看NBA，学习配合和运球，所有的花哨动作都是基本功造就的，打好基础。练好篮球，一群基友必不可少，他们是陪你快乐，陪你坚持的人，希望你能找到这些朋友。纯手写的，采纳一下吧。

Ⅳ 如何在家练好篮球运球

首选，不用的说的，一个顺手的质量差不多的球
其次，就是多练习，我想你开始想练好运球，基本的都会了。
想把运球练好，大量的练习是分不开的。
至于说在家里练好篮球运球，我想提几点自己的经验，我打球有10多年了，还是在校大学生，平时也很喜欢打球。首先最好能找个相对宽敞一些的平地。
1.可以先原地拍球，单手拍打，双手间来回拍打，胯下、背后等几种常用动作的练习，能够很熟练的交替使用各种动作且可以随意的变换击球的节奏（频率）为止，另外运球不宜太高，膝盖为宜。
2.行进中运球了，可以找个较为宽敞的平地，刚开始可以来回走动运球，后面熟悉以后可以来回跑动着运球（注意中心要低），可以边行进边换掘纯手运球交替各种动作。刚开始会一直失误掉球，坚持常打常练。
3.还有就是可以放上几个障碍物，然后练习绕过障碍物的运球。
4.最重要的就是球感了，这东西很虚，要想运球运的好，感觉很重棚并要。没事摸摸篮球，来回拨弄什么的。
还有就是一些运球要领以及细节可以链散迹看下面几个参考资料，讲的很详细。
a）http://..com/question/21352352.html
b）http://..com/question/35293058.html
c）http://..com/question/49653480.html

Ⅳ 我是一个很喜欢打篮球的大学生,技术还可以,在班里打中锋,身高就1.88米左右,每日怎么样锻炼身体

很巧的是，我也是188cm ,我说点实在的，每天坚持做俯卧撑，这样可以使你在被包夹得的时候有足够的上肢力量投出去，因为被包夹的时候，力量不足，那么你就会手软，很多人秋风偏弱就是因为这个，还有就是每天坚持做200个蹲起，分四组作，间隔1分钟，增强大腿力量，岩敏腿部力量的重要性就不用多说了吧，不管可以增加弹跳，另外还可以保持平衡搭枣让，还有每天做150个仰卧起坐，以最快的速度做，大约50个一组，间隔30秒，这样你的协调能力和弹跳都会有大幅增长，腰腹力量和脚步步法是中锋灵活的最重要条件，这些都是我的经验，我不是练体育的，但是我现在打中锋和前锋摇摆人，步法肯定灵活，另外我垫步就可以扣篮，打普通比赛，平均每场几十个篮板，几十分对我来说很简单，这些是我在自己摸索加上参考资料的情况下获得的，真心希望你能看得进去，最后知局，祝你成功·····

Ⅵ 男生初学篮球，求详细的训练计划，谢谢！我是一名21岁的大学生，男生，大四，身高182cm，体重71

哥们你不容易陵腊啊.我就好好和你说说吧.
首先从训练端.有一个大前提,你把这句话记住,别看完后面的就忘记这个了.你做任何篮球的动作,姿势必须对,开始的时候可以慢的离奇,可以投篮不进,但是姿势要注意,至少别太离谱.
好,然后就是开始训练,如果你想和同学快速的融入到一起进行实战,我建议你主要练习原地接球跳投,还有三步蓝,就是拍一下就从左边上,拍一下就从右边上,左手不熟你可以动作做的极慢,但是脚步不要错,慢慢来,正常人一个月这三样应该可以做的有模有样,因为你运球很弱,可以以后含汪培慢慢练,可以手上有动作左右晃一下,投篮可以练一下向前探一步.这样的好处是你不需要会运球.拿到手,就可以选择,直接突破,和投篮.其中可以做假动作,不行就传出去.这样至少你不会丢球.

上面是你训练的重点
其次就是基本的运球,其实你自谈唯己练投篮的时候,捡球然后就运球到处跑,等你把我说的这3样练的差不多,你的运球应该也够混了.到时候你也自己能领悟到训练的方法,不需要这么作孽的来问人了.

防守端.首先要积极,你不要去看运球的人,不要去看别人,只顶住自己的人,不管他去那里,你都站在他和篮筐的中间.你记住我说的,时刻提醒自己.别一累一昏就忘记了.新手人家没人指望你得分,也没人指望你防守,但是如果你浑浑噩噩自己的人都找不到是没人愿意带你玩的.还有不要指望断球,盖帽,你首先目标是无论如何不要让对方突破你,只要对方没有到距离篮筐1米以内,你始终保持距离对方一步就TM站在对方面前,等对方确实,记住!是确实跳起来的时候,你就跟着跳一下,然后!把他挡在你面前. 我说的这些东西很2B很简单,但是百分之90的新手一打就什么都忘记了,不相信你打一次在回来看看是不是都能做到.

最后是智力问题.新手打球,迅速找到场上你们家最猛的人,把球都传给他,如果他传给你,且无人防守另外,篮下有自己家的人,就果断投篮.除此之外,不要以为自己是乔丹科比詹姆斯,你是新手.谦虚一点,
没技术还不传球的人会被人彻底鄙视.

球鞋把看什么合脚,因为我发现同一个牌子也不一定都一样.
篮球买斯伯丁的 淘宝150以上的就足够了

Ⅶ 我大三了，比较文静，想学打篮球，有点怕学不来，也没人教。我应该怎么做

性格文静跟打篮球没有直接关系，不要怕丢脸，每个篮球打的好的都是从什么都不会学起的，个人觉得你应该买个篮球先一个人练练球感，李顷拆然后找个会玩的带带乎汪你，慢慢来只要喜欢什么都拦不住哪枣你