大学生脑萎缩

❶ 大学生滥用烟酒有什么危害

大量饮酒对身体的影响是很大的，可能会引起肠胃不适，恶心呕吐，肝炎，甚至是酒精中毒。酗酒的人在不喝酒的时候也会觉得疲乏无力，困倦，提不起精神。

❷ 什么原因导致的脑萎缩

20岁的小伙子玩手机玩出了脑萎缩！看到这个消息，壹姐浑身一个激灵，怪不得最近记性越来越差，甚至连人也变笨了……

这是一个网络科技的时代，我们通过手机足不出户就能了解很多信息，对程序员来说，更是拥有一台电脑就能完成工作，甚至都不需要多余的交流，越累越多的年轻人沉迷于手机中的世界！

《智能手机依赖度调查报告》显示，平均每人每天要解锁屏幕122次，有高达12.4%的用户每天使用手机时间超过6小时。在北京，52.7%的用户半夜还在玩手机。没想到，真有人因为深夜长时间玩手机开始出现了脑萎缩症状。

20岁的年轻辩余小伙子小梁（化名），竟然患上了老年人才有的脑萎缩疾病，而罪魁祸首居然是：两年来，他几乎每天晚上不睡觉，也要玩几个小时的手机……20岁小伙子玩手机患上了脑萎缩

1.摸黑玩手机可诱发各种眼疾屏幕的光线在黑暗中对比度过大，容易使眼睛疲劳。黑暗中人们需要近距离才能看清楚屏幕，长时间盯着屏幕，人的眨眼次数减少，容易引发干眼症等其他眼部疾病。有些人喜欢躺着玩手机，这种姿势对眼球的压迫力过大，还会导致两眼用眼不均衡，时间久了就会造成左右眼睛视力偏差。

说严重点，可能会瞎，这样的事情确实发生过！

2.影响生育长期保持睡前玩手机的习惯，会影响男性朋友精子质量和精子活动度，而女性朋友则会出现月经紊乱，甚至于影响排卵。所以，睡前玩手机，将有可能影响生育。

3.诱发腱鞘炎当手部固定在一定位置做重复、过度活动时，使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，以致水肿、纤维性变、粘连，引起腱鞘内腔狭窄。由于肌腱在腱鞘内活动时，通过的径道狭窄，从而出现疼痛、弹响和运动障碍，这就是腱鞘炎。小编说两句睡前玩手机或平板电脑等发光电子产品，会影响交感神经系携举滚统和肾上腺激素分泌，打乱生理周期降低睡眠质量。此外，长期玩电子产品，会诱发颈椎病、腰椎病、肩周病、脑痛病等等。发病时、睡不着。

虽然，没有明确证据显示经常玩手机会导致脑萎缩，但是我们不应该冒任何风险！

没事少看手机，哪怕看看书，和人聊聊天也行啊~

❸ 熬夜会导致脑萎缩吗

最近微信上流传着这样一个耸人听闻的故事：

“某学生饱受失眠之苦，晚上睡不着，白天没精神，学习成绩一落千丈，而且情绪低落，经常无端发脾气。医生初步诊断可能是晚上该睡觉时玩手机，加上学习压力大等方面的因素所导致，随即开了一些改善睡眠的药。然而，患者的情况并没有改善，医院于是用仪器对其进行了检查，惊讶的发现，这位20岁的小伙子，竟然患上了脑萎缩。”

手机对现代人而言是生活必备品。不管是联系、交友，还是理财、购物，都离不开。手机的拥有者越来越多，使用手机的时间也在逐渐加长。倘若每天睡前玩会儿手机会导致脑萎缩，那就太可怕了……

认识脑萎缩

准确来说，脑萎缩并不是一种疾病，而是一种症状。遗传、脑外伤、中毒、脑血管畸形、脑部肿瘤、脑动脉硬化等，任何可以改变脑部血液循环，导致脑组织长期慢性缺血的疾病，都有可能导致脑萎缩。影像学检查（掘兄CT、MR）可以发现脑组织体积减少，脑室扩大。

但究竟是脑组织病变导致了睡眠问题，还是睡眠问题引起了脑组织病变呢？至今尚无定论。【3】

2011年，有学者对网络成瘾者的脑部结构产生了兴趣，研究显示，网瘾者的灰质体积明显小于同龄的正常人。【4】这和其他类型的成瘾研究（如海洛因成瘾）取得的结果一致。【5】

也就是说，开头提到的那位学生，可能并不是因为每天睡前玩手机才患上了脑萎缩。更有可能的是，他因为成瘾行为（网络成瘾，也不排除其他类型）导致了脑组织病变。

真相：深夜玩手机的确对健康有害，但并不会导致脑萎缩。真正导致脑萎缩的是成瘾行为。

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参考文献

【1】梁朝晖, 杨仕云, 李静. 青少年睡眠不足与睡眠健康问题探析[J]. 国际医药卫生导报, 2006 (1).

【2】贾丽娜, 王兴娟. 睡眠不足对机体代谢的影响[J].现代预防医学, 2007, 34(6): 1061-1062.

【3】Sleep Problems Linked to Reced Brain Volume.April 19,2016.Medscape.

【4】Kai Yuan, Wei Qin, Guihong Wang, Fang Zeng,etal.(2011)MicrostructureAbnormalities in Adolescents with Internet AddictionDisorder.PLoSone,June2011 Volume 6 Issue 6 e20708

【5】蒋少艾,王绪轶,郝伟. 海洛因成瘾者脑灰质密度的对照研究[J]中国药物依赖性杂志, 2006,(05).

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作者：赵言昌

❹ 长时间上网会导致脑萎缩吗

过度上网可能导致青少年脑部出现变异，令大脑皮层中负责处理情绪、语言、视觉、听觉等功能的灰质萎缩，而且上瘾时兄脊间愈长，灰质萎缩得愈严重，对集中力、记忆力、决策力，定立目标的能力的影响也会更强。青少年每天上网时间最好不超过2小时。

上面这条流言脱胎于此前活跃于各大网站的“过度上网导致脑萎缩”报道。

互联网，真会如此深刻得影响我们的大脑?

确实有研究用影像学的方法研究了18名网络成瘾的大学生的脑部结构，发现在某些脑区(如背外侧前额叶皮层DLPFC、辅助运动区SMA、眶额皮质OFC等)，这些网瘾同学的灰质体积小于同龄正常对照者，即报道中提到的“脑萎缩”，而且网络成瘾时间越长，这种萎缩就越明显。

暂且辩尘配不提研究样本容量太小以及是否遵循随机抽样的原则等问题，此项研究在经过严谨的统计分析后，研究对象与对照组之间确实存在具有统计学意义的差异，既“脑萎缩”与网络成瘾确实存在某种关联，但这并不等于报道所说的“过度上网导致脑萎缩”。

什么是“网络成瘾” ?

论文的研究对象是网络成瘾的青少年，所谓“网络成瘾”，是指无成瘾物质作用下的上网行为冲动失控，表现为过度使用互联网而造成个体明显心理和社会功能损害。

目前较为简洁且权威的是杨氏网瘾调查问卷(Young’s Diagnostic Questionnaire for Internet addiction，YDQ)诊断量表：

1)是否着迷于互联网?

2)为了达到满意，是否感觉需要延长上网时间?

3)是否经常不能控制自己上网、停止使用互联网?

4)停止使用互联网时，是否感觉烦躁不安?

5)每次上网的时间是否比预计的要长?

6)你的人际关系、工作、教育或职业机会是否因互联网而受到影响?

7)是否对家庭成员、医生或其他人隐瞒你对互联网的着迷程度?

8)是否把互联网当成一种逃避问题或释放焦虑不安情绪的方式?

符合其中5条才可诊断为“网络成瘾”。这就是说，除了上网时间要长外，还必须像烟瘾酒瘾(编辑注：此处所谈之“瘾”为病理性成瘾，和平时所说的喜好之“瘾”有所不同)那样，无法控制自己的上网行为并对上网产生一种依赖心理。这与普通的长时间使用网携指络但对上网行为有自控能力的“过度上网”是不同的。在论文中，“网瘾大学生”们平均每天上网的时间达到了10.2小时，一般人很难达到这个水平。

大脑萎缩与网络成瘾，什么关系?

研究确实发现网络成瘾的青少年的大脑中某些脑区灰质体积减小，但这只是一个断面研究，并没有对这些研究对象进行自身前后对比，而且有网瘾者其心理行为本来就与正常人存在差异，这种差异会不会是因为其神经系统的发育本身存在一定的缺陷所导致的呢?

这就绕到了一个很俗套的逻辑问题上：鸡生蛋还是蛋生鸡?——到底是网络成瘾导致了大脑灰质体积缩小，还是灰质体积缩小导致了网络成瘾的异常行为?抑或是网络成瘾者，由于本身存在某些神经系统发育缺陷，导致其在长时间上网后，比正常人更容易出现脑萎缩?

虽然论文中提到，网络成瘾时间越长，萎缩现象越严重，似乎暗示是网络成瘾导致了脑萎缩但这条线索并不具有足够的说服力。即便有足够长的时间去做一些跟踪研究，可以在“网瘾少年”沉迷于网络前记录下他们的脑部结构，再与现在对比，也不能证明让脑萎缩的就是长时间的沉迷网络。

让脑萎缩的可能并非网络，而是“成瘾”

网络成瘾者，上网时间自然很长了，于是人们很容易把过度上网当成导致脑萎缩的原因，却忽视了“网络成瘾”的另外两个字——“成瘾”。网络成瘾者除了上网时间明显延长外，与正常人还有另外一个显著差异，那就是自控力减弱，而论文中提到的萎缩的脑区皆与自控力密切相关。

而许多研究发现，药物成瘾者的脑中也有相似脑区的结构改变。虽然是否是成瘾行为本身导致了大脑结构的改变，尚无研究定论，但相应的，脑萎缩到底是由于长时间上网所致还是成瘾行为本身所致，也有待进一步研究。

说了这么多，其实最关键的是，PLoSone上的原文是针对网络成瘾的人群的，旨在研究网瘾形成的机制及其对青少年的危害，能否将结论推广到正常人身上尚无足够证据。不过，各位网友还是应该养成良好的网络使用习惯，长时间使用电脑可能导致的计算机视觉征候群还是应该多加注意呢!

❺ 过度上网会导致脑萎缩吗

由于研究者的研究不够严谨，所以过度上网会导致脑萎缩的说法还有待考证。但可以肯定的是，过度上网会导致视疲劳、视力模糊、肩周疼痛等疾病，我们还是应该尽量避免过度上网。
曾经在一些网站上出现过“过度上网会导致脑萎缩”的报道，人们纷纷惊呼：互联网与我们的生活越来越密切，好多人每天在网络上都会花费大量的时间，如果真的这样，那就太可怕了。
此说法最亩宴雀初是来源于一篇论文，发表论文的人用影像学的方法研究了18名网络成瘾的大学生的脑部结构，发现在某些脑区（如背外侧前额叶迅早皮层DLPFC、辅助运动区SMA、眶额皮质OFC等），这些网瘾同学的大脑灰质体积小于同龄正常对照者，由此得出了过度上网会导致脑萎缩的结论。
研究者的结论乍看有理，但却禁不起推敲。首先，过度上网并不等于网络成瘾，网络成瘾指的是人在无成瘾物质作用下的上网行为冲动失控，而过度上网只是说人的上网时间比较长。研究者以网瘾少年为研究对象，他们的行为并不只是长时间上网那么简单，也就不能说是过度上网会导致脑萎缩。
论文中还有一处明显疑点。说网瘾少年的灰质体积比较小，人们就会以为是上网导致了脑萎缩。但是，网瘾少年的自控力都比较祥闷弱，而论文中提到的萎缩的脑区与自控力密切相关。也就是说，很有可能是这些少年的脑部本来就与正常人不一样，才导致自身的自控力比较弱，进而成了网瘾少年。如此一来，过度上网会导致脑萎缩的报道不具严谨性和真实性。

❻ 大学生酗酒安全教育

大学生酗酒安全教育

大学生酗酒安全教育，不少人应该应酬往往会大量喝酒，这使得身体受到严重的危害，随着社会的发展，不少大学生也是十分爱喝酒，下面分享大学生酗酒安全教育及相关资料。

大学生酗酒安笑罩全教育1

伤害身体。 酗酒对身体的危害很大，伤害肠胃等消化系统，影响正常的血压值，增加心肺的工作负荷，因此酗酒不利于健康。

影响学业 。如果经常酗酒肯定会影响学业的，浪费很多的时间，从而耽误自己的学业，这样的话是得不偿失的。

影响心情，脾气暴躁。 经常酗酒肯定会影响心情的，甚至借酒精麻痹自己的神经，等清醒过来又会烦躁不安，如此循环，会变的脾气暴燥，不可理喻。

酗酒闹事。 有的学生喝酒之后因为控制不住自己的情绪，甚至会打架闹事，造成严重的后果，影响同学关系和校园安全，是非常不可取的。

浪费金钱，不可抑制。 经常酗酒是肯定要花钱的，但是自己又控制不住自己，在喝酒成瘾的而又囊中羞涩的情况下，还可能养成小偷小摸的坏习惯，对个人成长更加不利。

酒精成瘾。 有的大学生甚至喝酒习惯了成瘾，时间长了，又不能自控，只有一醉解千愁，却想不到醒来之后还是要面对生活。

大学生酗酒安全教育2

酗酒的危害

增加脂肪

喝酒会让我们长更多的脂肪。

影响视力

视线会变得模糊。酒精麻痹你的眼部肌肉，眼睛无法正常聚焦，它还扰乱我们大脑的协调系统的正常运转，意味着你很容易摔倒，这也是不能酒驾的原因。

骨质疏松历厅

酒精和骨质疏松症(脆骨病)联系在一起是因为酗酒导致身体养分的加速流失，也就意味着你的骨头正在流失。骨质脆弱—减缓身体中骨质生长细胞的活动

危害经期

女性经期饮酒对身体危害很大，酒精会对它造成影响。

毁掉肌肤

酒精可能使你看起来更老因为酗酒使你脱水，肌肤失去弹性，使它加速老化，更多的皱纹，基本上让你看起来像个老巫婆。

增加痛苦

酒精是一种镇静剂，也就是说开始把你带到一种近乎完美的粉红色的至高虚幻境界，然后又一下子把你拽回到现时之中，紧随其后的就是忧郁不振。

硬化肝脏

也被称作肝硬化，当 肝细胞死亡后，肝脏组织开始结成硬痂，然后肝脏逐渐硬化。这是长期酗酒的直接后果，如果你从二十一岁生日就开始几乎日日豪饮的话，该是喊停的时候了。值得庆幸的是，肝脏有自我修复的功能，但是只有你给它充足的时间来这样做才行。

影响消化

饮酒能导致胃病，酒精对消化道黏膜有强烈刺激作用，因此大量饮酒可能会使你的胸部和嗓子有一种很恶心的灼烧的感觉，不好下咽东西，甚至引起反胃或者反酸。因为酒精会使消化道内侧发炎甚至溃疡。影响食管和胃黏膜酒精对食管和胃的黏膜影响很大，会引起黏膜充血、肿胀和糜烂，导致食管炎、胃炎、溃疡病。酒精主要在肝内代谢，对肝脏的影响特别大，肝癌的发病与长期酗酒有直接关系。研究表明，平均每天饮白酒160克，肢升隐有75%的人在15年内会出现严重的肝脏影响，还会诱发急性胆囊炎和急性胰腺炎。

升高血压

饮酒导致加大血液粘稠度。导致心血管疾病，使心脏病侵袭的可能性很高因为酒精提高一种被称为甘油三酸酯的不良脂肪在血液中的含量

影响胎儿

危害胎儿女性酗酒的危害性更大。研究发现，在对酒精产生依赖以后，女性的大脑萎缩进程要比男性快。酒精对精子和卵子也有毒副作用，不管父亲还是母亲酗酒，都会造成下一代发育畸形、智力低下等不良后果。孕妇饮酒，酒精能通过胎盘进入胎儿体内直接毒害胎儿，影响其正常生长发育。而丈夫经常酗酒的家庭中平均人工流产次数比其他家庭高很多。

危害社会

酗酒对社会也具有极大危害，因为酗酒是一种病态或异常行为，可构成严重的社会问题。酗酒者通常把酗酒行为作为一种因内心冲突、心理矛盾造成的强烈心理势能发泄出来的重要方式和途径。酗酒者常通过酗酒以期来消除烦恼，减轻空虚、胆怯、内疚、失败等心理感受。如果全社会对酗酒现象熟视无睹，不采取有效措施加以规劝，醉鬼们就可能危害社会治安，让我们遭遇到偷盗、杀人、家庭暴力行动后的离异等。这并非耸人听闻，我国每年因酗酒肇事立案的高达400万起;全国每年有10万人死于车祸，而三分之一以上的交通事故的发生与酗酒及酒后驾车有关。

影响肌肉

长期酗酒会导致肌肉无力，美国研究人员近日在《细胞生物学杂志》(The Journal of Cell Biology)上报告说，他们从分子水平上破解了酗酒伤身的秘密。长期酗酒会影响一种关键的线粒体蛋白，从而导致线粒体无法自我修复，并影响肌肉的再生能力。

影响精子

饮酒导致使精子中毒，毁坏卵子，使得受精困难。

影响智力

慢性酒精中毒不但会导致大脑影响，而且伴发的营养不良和肝功能障碍也会对大脑的危害起到雪上加霜的作用。慢性酒精中毒病人喝酒时，很少进食，这会加速酒精的吸-收，使酒精对大脑的影响更加严重。临床研究证实，酗酒本身会抑制食欲使饮食减少，影响胃肠功能，干扰消化、吸-收和代谢，造成人体营养不良。另外，酒精还可以抑制蛋白质合成，慢性酒精中毒病人进食越少，蛋白质摄入就越少，蛋白质缺乏就越明显，大脑组织得不到必需的营养补充，脑功能和脑萎缩的程度就越重。

大学生酗酒安全教育3

酗酒对家庭社会的危害

我国是个文明古国，有五千年的灿烂文明，这其中与酒有着不可分割的联系，“举杯邀明月”、“酒逢知己”等都说明了酒已经深深地浸入我国文化的发展史，成为我国独特的“酒文化”。每每逢年过节、呼朋唤友、团聚相逢等喜庆的时刻，总要喝上几杯，这本无错，但任何事都是双重性的，如果沉溺于其中而不能自拔，必将给自己、给家庭、给社会带来损害。

酒精对人体的伤害是多方面的：

一、长期大量饮酒的影响

1、肝脏伤害：脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝。

2、胃溃疡：可引起胃出血而危及生命。

3、神经系统伤害：比如周边神经病变。

4、大脑皮质萎缩：有报告显示部份慢性酒瘾者的大脑皮质有萎缩现象，也有部份病人有智力衰退的迹象，终引起酒精性痴呆。

5、酒精性胎儿症候群：酒精在胎儿体内代谢和排泄速率较慢，对发育中的胎儿造成各种伤害，包括胎儿畸型、胎死腹中、生长迟滞及行为缺陷等。

二、酗酒对家庭生活的影响

1、情绪易激动、乱发脾气、判断力控制不佳、易与人发生冲突、对外界刺激敏感、有高犯罪率。

2、配偶与子女常成为暴力行为发洩攻击的对象。

3、精神恍惚，影响工作效率。

4、亲友疏离，使酗酒者心理承担更大的挫折与压力，而更加自暴自弃恶性循环。

5、酗酒可以使人变得冷漠、无责任心、不关心家庭及他人。

酒精对不同的人有不同的影响。大部分人认为酒是一种兴奋剂，然而，依医学观点来讲，酒是一种镇静剂：它减慢了你的反应时间且扰乱了你判断动作和距离的能力。甚至当你喝的太多时，连走路和说话都成为问题。

了解酒是一种毒品、是会上瘾的，这是很重要的。你喝的愈多，就愈想喝更多，并且你愈需饮酒以获得从酒中而来的瞬间的快感与幸福的感受。然而，这是一种恶性循环;因为在酒后，你会有宿醉，一种可怕的头疼。主要原因是脱水：酒精使水分离开你的身体细胞进入血液和尿液中。

不仅如此，经过几年后，酒精会导致肝硬化，和一些像脑伤害、胃部疾病、维他命缺乏、高血压、沮丧等结果。孕妇酗酒是非常危险的。即使母亲血液中少量的酒精也可能导致婴孩的心理迟钝或其他生产时的缺陷。

酗酒的社会成本是惊人的。酒导每年致了数百万人工作能力损失，且与很多的工业意外灾害有直接关系，并且通常也是自杀的一个因素，酒精受害者常不是饮酒者本身，而是其他无辜的人。例如，在喝酒的情况下开车，显示出对人的生命的漠不关心，不只是对驾驶人和他的乘客，同时也是对无辜的大众生命的轻忽。

酒是我们所喜好的。许多人都会喝酒，幸好只有少数人因喝酒而引致严重问题。

多数人都不知道，酒的祸害远大于海洛英或大-麻。它具镇静作用，它会令人上瘾，也会造成身体病变及意外，不少入院病人是与喝酒有关的。

三、酒精带来的'行为问题

大多数这类问题都因在不适当时候或地方喝得大多所致。这类问题包括：打斗、争论、钱银瓜葛、家庭不和及即兴的性行为等。酒精会使你做了平日你不会做的事情，喝酒可引致各种意外(如家居、交通、工作、运动意外或遇溺等)。

四、酒精带来的精神问题

不少人相信喝酒可使人心情舒畅，而喝得太多会使人情绪低落。不少自杀成功的人都有酗酒的毛病。酒精会影响你的记忆，在极端情况下会损害你的脑部。有些酗酒者更会出现幻觉，听见一些不存在的声音，这是极不愉快的体验，有时幻听更会持续及难以消除。

1、抑郁与酒的关系

我们会借酒消愁，希望以酒除去不快的情绪。其中我们也发现，饮酒过量原来是严重抑郁症病症之一。更常见的是，抑郁症原来也可以由过量饮酒引致。到底是饮酒引致抑郁症，还是抑郁症带来酗酒，酗酒与抑郁的因果关系，我们必须有清晰的了解。

酒精是大脑的抑制剂，它会降低一个人的警觉性，也可以帮助消除拘谨不自然的感觉。

因此，不少人以酒来克服其社交恐惧─酒能令人在聚会中无拘无束流畅地说话。在某些情况下，酒精亦会令极度自我憎恶的情绪释放出来，引起愤怒、暴力或者自 我伤害的行为。我们都知道有人会「酒入愁肠」，在醉后变得伤感难过，但到了第二天，他们也许已把酒后的情绪忘记得一干二净。

有人会以酒来增强自信，消除压力或抑郁。以酒情来消愁解压既然是颇普遍，这就不难明白过量喝酒和抑郁症是有紧密关系的。

有人在情绪低落及精力不足时，靠酒精来令自己好过一点，但这种裨益只是短暂的，因为酒精的良好效应很快会消失，代之而来的是难以戒除的酗酒习惯。

酒精有如其他对脑部有直接作用的药物一样(如镇定剂)，它是可以引起耐药性的，意思是指重覆使用某种药物时，其效应会逐渐减低，如欲得到与用药初期的 同等效应，便必须加大剂量。即是说，他/她会发现自己能喝下大量的酒，但无法感受到预期的效应，耐药性现象的出现，表示他/她可能已经要依赖酒精了。

过量饮酒或醉酒后，当血液中酒情浓度降低，不少人会感到疲倦和沮丧，有论据显示，酒精会带来脑部的化学转变，会令人的情绪变得更低落。

2、宿醉与抑郁症

宿醉是令人沮丧的经历。酗酒者第二天醒来，会感到不舒服、焦虑和坐立不安。他/她可能会整天也在为喝得大多而感到内疚。当豪饮变成习惯，更可能会带来 各种家庭问题、伴侣间的冲突及工作表现退步。酗酒者往往会变得较敏感，常常会感到自己受到不公平对待或排挤。心不在焉、性功能障碍及身体健康日差更加令他 /她失去自信。

危险信号

酒会令人上瘾，如果你发现你能喝下大量的酒而不感醉意，那绝不是一个可喜现像。如果你不喝酒便感到浑身不自在，又或者你醒来第一件事便要喝酒，那你可能已经有吊酒瘾的情况了。

❼ 大学生酗酒有哪些危害

医学界将酗酒定义为：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量达到或高于0.08。由版于大量酒精权会杀死大脑神经细胞，长此以往，会导致记忆力减退。还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病，情况严重者必须进行肝脏移植才能保全性命。
具体见http://ke..com/view/2103.htm

❽ 大学生当中为什么会出现漠视生命的现象怎么样才能避免这种现+象,珍惜生命(

因为现在大学生过得太安逸了，没有吃过苦。多去社会上锻炼锻炼，多碰瞎缺碰壁，多吃点苦，就会热爱生命，热爱生活，珍惜现在所拥有的的一磨谈辩切了。侍做