厕拍强闪大学生尿45p
㈠ 适合大学生旅游的地方
1.如果有时间，就组织个骑行，可以不用太远，从广州骑到附近一些郊外都可以，也陶冶情趣。
2.如果有时间，还稍微有预算，可以做火车，去丽江，大理，香格里拉；去鼓浪屿；去海南三亚；去江西各地。
3，如果时间短，预算少，建议就在游乐园玩玩。
㈡ 川农女厕改为男厕，你有何话说
对于这一事件，我认为应该从以下几个方面来看待：
1. 尊重性别平等
在现代社会，性别平等是一个基本的价值观念。每个人都应该被平等对待，无论是男性还是女性。女厕所改成男厕所，可能会引起一些人的不满和反感，因为这涉及到了性别平等的问题。因此，在改建厕所时应该尊重性别平等的原则，不应该将女厕所随意改成男厕所。
2. 考虑人口流动
在学校中，学生的人口流动是很大的。因此，在改建厕所时，需要考虑到学生的人口流动情况。如果一个学校的女生比男生多，但是却将女厕所改成男厕所，就可能会造成女生用厕所的不便，甚至会影响到学生的学习和生活。
3. 反思管理问题
女厕所改成男厕所的事件，也反映了学校管理上的问题。学校在改建厕所时，应该更加注重学生的需求和意见，而不是随意更改。此外，学校也应该加强对厕所的管理，保持厕所的卫生和安全，给学生提供一个良好的环境。
4. 多元化的厕所空间
随着社会的发展，人们对厕所空间的需求也越来越多元化。在改建厕所时，应该考虑到不同人群的需求，例如残疾人、妇女枣扒、老人等。应该提供多元化的厕所空间，以满足不同人群的需求，提高大家的生活质量。
总之，女厕所改成男厕所的事件引起凯扰了社会的关注和讨论。在看待这一事件时，应该尊重性别平等，考盯岩旦虑人口流动，反思管理问题，以及提供多元化的厕所空间。只有这样，才能更好地满足学生的需求，提高学生的生活质量。
㈢ 大学生正确的作息规律
大学生正确的作息规律
大学生正确的作息规律，在紧张的高考后，同学们走进轻松地大学生活，很多人大学期间生活作息时间不规律，对身体造成影响。接下来我给大家分享大学生正确的作息规律。
大学生正确的作息规律1
1、坚持早起，神清气爽
睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。因此，坚持早起，到室外呼吸新鲜的空气，对身体益处多多。
2、午间休息，精力充沛
适当午睡对于减轻身心疲惫，提高学习工作效率非常有益。午睡不在于时间长短，关键在于质量。建议平躺在床上四肢伸展，使得血液循环至脑部以缓解因大脑供血不足而产生的疲惫感。不宜趴在桌上，这种姿势不仅使呼吸受限，同时也使颈部和腰部的肌肉紧张，易患慢性颈肩病。有研究表明，午睡半小时，可以胜过晚间睡眠2小时给身体带来的轻松感。
3、经常熬夜，影响健康
研究表明，如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。
美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。所以即使在相对紧张的工作中，也要保持充足的睡眠。研究表明，大学生的睡眠时间一般每天不得少于7个小时。
每日就餐时间你该如何安排
一日三餐是人在漫长的岁月中形成的适应人体肠胃环境及生理功能的生理节律。定时进餐可以维持血液中营养物质的稳定，保证人体的正常活动，一般来讲，每餐之间间隔4～5小时是根据食物在人体胃中停留的时间决定的.。
早餐：7：30左右即在起床后20至30分钟吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。而且早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。
中餐：12：00-12：30为宜。午餐是最好的休息时间，应该让自己在一个轻松的环境下吃午饭。这样不但有益精神的放松、还有助于消化，对身体大有好处。
晚餐：一般宜在晚6点以后、7点以前吃为最好。这样，在4小时以后，即到晚10点以后或11点左右睡觉，较为适宜。
夜宵：我们不提倡学生吃夜宵，因为临睡前进食，不仅会增加肠胃负担影响睡眠，还会影响第二天早餐的食欲。不过对于晚自习的同学而言，用脑时间较长会有饥饿的感觉，为了保证睡眠的质量，建议夜宵应少量，而且在9：30-10：00为宜。
同时应当强调的是，三餐时间要固定，形成有规律的生物钟。
六、标准作息时间表供你参考
起居生活安排 时间安排
起床 6:30
晨练 6:30~7:00
早饭 7:00~7:20
午饭、 12:00~14:00
晚饭 18:00~19:00
睡觉 22:0023:00
大学生正确的作息规律2
大学生最佳日常作息时间安排
以八点上课为准
6:30起床洗漱(开窗透风一天只少一小时；被子可以不叠但要翻个身，常晒也不好；冷水或温水洗脸；)
6:50早餐(可以晚吃但不能不吃，毕竟饿了不只是一早上，还有一夜；牛奶加鸡蛋；最好坐在食堂吃，易于消化)
7:10读英语(大学里最重要的就是英语，四六级考研…材料随便主要培养语感)
7:40上课(可以不来但老师不喜欢迟来或迟到)
12:00午饭(可以调整时间来避开高峰期；粗粮配蔬菜，杂食为宜；葱蒜为宜，喜欢吃的不一定合理)
12:30午睡(意义等同于早餐；以一个小时为宜；多呼吸空气)
16:00运动(不必剧烈，出汗就行)
17:00晚饭(不宜过饱，夜宵不宜在睡前)
18:00自习或娱乐
22:00睡觉(睡前洗漱，盐水漱口可杀菌，不习惯就刷牙；早睡益于健康，禁熬夜.)
大学生要了解的夜间小常识
1、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
2、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
3、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
4、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
5、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
6、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
7、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
大学生正确的作息规律3
6：20 起床早操
坚持高中早起的习惯。早晨起来轻度运动一下，提神醒脑，为一天的学习准备好良好的身体条件。
7：00早餐与阅读
早餐一定要吃好，早餐不仅可以在每天的早上开启身体高效的新陈代谢，还能把能量最先供给到大脑，以便让我们有清晰的思路和判断力进行一天的工作、学习。
早餐之后的时间，也不防延续一下高中时的早读习惯。新闻报道、英文消息都是一个不错的选择。
8：00上午课程
大一的课程比例较大，往往很多时候都是满课。尽管这样，也不要因为想睡懒觉而逃掉早课，因为，被安排在早上的课往往更需要注意力与思考力。
12：00午餐和午睡
大一绝对是每一个新生探索学校食堂与外卖的一年。一年里，你会发现学校哪个档口的饭最好吃、最便宜，哪家外卖的送餐速度最快、服务最好。
在大学，一节课的时间通常比初高中都长。因此，面对课程容量大的大学，午休是帮你补充精力的不二法宝。
14：30下午课程
大一的课程是整个大学课程的基础，可以说是专业知识体系的基石。所以，一定要认真听讲，勤加练习。为以后的专业课学习打下良好的基础。
17：00运动与晚餐
下午三点到五点，是人体精力最为旺盛的时间段，这个时间锻炼身体刚刚好。
像男生如果想要增肌，那么运动健身前半小时补充点碳水化合物和蛋白质。像女生如果想要减脂，运动前两三个小时尽量不吃东西或者少吃点。
20：30休闲或参加活动
在辛苦了一天之后，晚上要适当地放松自己。在校园里散步、听一首歌曲、阅读一本书、与室友谈天说地、偶尔打打游戏都是不错的选择(不要沉迷就好)。有些社团的活动也会安排在晚间进行，参加一下活动，增长见识，结交新的朋友。
22：30洗漱休息
熬夜并不是年轻的资本，并不值得吹嘘。如果你是夜猫症重度患者，大一是改变这一习惯的好机会。你或许已经与他人一样习惯于拖后睡觉时间了，但是睡眠不足的你又如何有精力去度过充实的第二天。
㈣ 震撼‘21岁大学生竟患糖尿病。
你以为还年轻，就可以为所欲为了吗？
正文: 这日
家住江西新余的21岁大学生小海，因为食欲不佳、反胃前往医院检查。
本以为只是小毛病，没想到诊断结果竟然是糖尿病，一家人都非常吃惊。
才21岁啊 怎么就得了这个病呢
他的母亲告诉记者，孩子虽然不抽烟不喝酒，但饮食习惯不好；平常不怎么爱吃水果蔬菜，不爱喝水，常常把可乐、饮料当水喝，每次提回来两袋大瓶的饮料，几天就喝完了。
孩子体型有点肥胖，但因为年轻，也没太在意。
后来他总感觉口干，身体不适的情况越来越严重，医院验血从他体内抽出的血样，有一半都是油状的血脂。
这位大学生的母亲说：“听了这个结果我心里也好难过，怎么可能这么年轻就得了这种病？”
实际上，这不是个例，糖尿病等重大疾病的发病年龄越来越年轻化。
年轻人最爱的高热量饮食、习惯性熬夜、久坐不动，都是健康杀手。
我们与疾病的距离，比想象中更近。
如果总把饮料当水喝，爱吃零食，不运动，经常熬夜，身体逐渐被消耗，久而久之，疾病就会找上门来。
知乎上，有人问，为什么明明知道健康很重要，年轻人还在各种作死？
有一个高赞回答说，因为总觉得自己年轻。
当你仗着年轻，对身体无所谓，会以为吃外卖、喝饮料是犒劳自己、享受生活。
所有的挥霍，都在暗中标好了价格，然后在某一天报复回来。
千万不要以为自己还年轻，就有资格透支你的身体。
这届年轻人，已经不敢看体检报告了
2019年12月，32岁的网红视频博主毒角SHOW，突然住院，检查出患糖尿病。
他的体检报告，更是触目惊心：除了糖尿病，还有重度脂肪肝，甲状腺交织囊肿，肝肾功能老年状态......
32岁，很难和这些可怕的字眼沾边。
究其原因，一是饮食不健康，二是作息颠倒。
熬夜的时候，他常常一边喝可乐，一边啃汉堡，一边剪片子。
用他自己的话来说：“啥油大，啥好吃，啥香，我吃啥，青菜啊一概不吃，拿着饮料当水喝。”
为了剪辑视频，他常常半夜开始工作，直到凌晨五点。“不到凌晨五点，根本不困。”
有多少年轻人也是这样的生活习惯？
外卖可乐，嘴巴是爽了，付出的代价却未免太大。
叔本华曾说过：“人类所能犯的最大错误，就是拿健康换取其他身外之物。”
只有在病床上躺过，才会明白：只有身体是自己的，健康最重要。
《中国青年报》曾经联合问卷网做了一项调查，主要面向18-35岁的青年人群，选项包括了：
一边无休止熬夜，一边勤勤恳恳地护肤；一边无节制饮酒，一边泡枸杞水；叫着最油的外卖，却吃着大把大把陆谨的保健品。
2000名参与调查的受访者，82.3%的人觉得上面这些行为很普遍。
网友说：“这届年轻人，已经不敢看体检报告了。”
永远不要对健康心存侥幸
糖尿病、高血压、癌症...这些曾经是“老年病”，现在都发生在年轻人身上。
我的表弟20岁，正在读大学，就已经有高血压。
去年，我的一位大学同学因为白血病去世，这让我既悲痛，又一时间难以相信，毕竟她还很年轻。
根据抗癌协会调查统计，在我国，癌症发病年龄提前了早纳基15-20年。
过去，癌症的发病年龄主要在50-80岁，现在，已经提早到了35-55岁。
科普中国网发过一篇文章《一文看懂糖尿病：为什么越来越多年轻人患病？》，里面有这样一段话：
我国有1.14亿糖尿病患者茄渗。近年来，越来越多年轻人患上糖尿病，20~40岁糖尿病的患病人数占比6%。
这不是危言耸听。
这些数字不是凭空而来，而是你我的同龄人，是一个个有血有肉的人。
实际上，年轻人患病的新闻不在少数。
深圳25岁小伙小峰被查出胃癌，而他并没有胃癌家族史。
江苏泰州，一个29岁的小伙，把饮料当水喝，患上严重的糖尿病，引发了视网膜病变，需要手术治疗。
一个17岁的小姑娘，突发急性胰腺炎进了ICU，而她本身就有糖尿病和高血压......
村上春树说：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”
没有了健康的身体，一切都会化为乌有。
你可以对身体健康开玩笑，疾病和死亡却不会跟你开玩笑，只会来真的，而你却斗不过它。
对待健康，永远不要心存侥幸。
有句话说：这世界上没有如果，只有后果和结果。
深以为然。
有些结果，或许可以在明天挽回，亡羊补牢；有些后果，却再也无法回头，后悔莫及。
珍惜身体，也是在珍惜家人
方舱医院的“小品哥”夏斌因为创作短视频在网络走红。
很多人不知道的是，他演小品、拍视频，最初是为了逗妻子开心。
夏斌的妻子，27岁的岑朦，是一名室内设计师。
2019年，岑朦被确诊为卵巢高钙血症型小细胞癌，这是一种非常罕见的癌症，医生说：“目前没有见过有活过5年的。”
2月份，夫妻二人又先后感染新冠肺炎。夏斌还陪着妻子剃了光头。
虽然他们二人都很乐观坚强，但妻子的癌症还没有有效的治疗方法。
岑朦说：“我想活得更好，活得更久，我想在家人身边待得时间更长一点。”
回忆起之前的生活，夏斌感慨：快乐的日子太短暂，快乐比痛苦还痛苦。
看了他们的故事，既为二人不离不弃的爱情感动，又为被癌症打破的幸福感到惋惜，毕竟她只有27岁。
《我是演说家》节目中，26岁美女投资人周西分享了自己的经历，当她在凌晨得知自己患癌后，想要给妈妈打电话，却又在拨出号码的一瞬间按了取消。
那一刻，她害怕让妈妈知道自己生病的事。
电影《婚纱礼服》中，主角是一个年轻的单亲妈妈和她的孩子，这位妈妈是婚纱设计师，因为工作很忙，她没有时间照顾孩子。
在得知自己患癌后，妈妈一心想要把一切都给孩子，她为女儿买游戏机、熬夜做紫菜包饭，带女儿去野餐，希望女儿能和同学交朋友。
然而，无论怎样弥补，她终归觉得遗憾，因为她再也无法陪伴在孩子身边。
生病不是一个人的事。一旦你受伤害，家人是最脆弱的人。无论你的父母子女是近在眼前，还是远在千里之外，他们是最牵挂你的人。
照顾好自己，就是保护家人。
人生苦难重重，没病没灾，就已经是一种幸福。
生活的残酷在于，一切都来得猝不及防，当不幸降临的时候，没有任何征兆。
而我们想要的一切，都需要有“健康”这个大前提。
健康不是要你放弃一切
在《每个人的战争》一书中，作者指出，维持健康并不是一件艰难耗时的事情，不过就是变一种生活方式。
不需要你天天去健身房、不需要你练出马甲线，多走路、多站站，减少久坐时间；
不需要你只吃水煮蔬菜，营养均衡、控制高糖高热量饮食就好；
不需要你调整成老年人作息，别熬到半夜不肯睡。
一年一次的体检，是我们对自己健康最低的保障。
正如李开复曾在一个演讲中所说：
“每一个人的健康，其实不是要放弃一切。对年轻人来说，你是可以努力工作的，一个礼拜拿3、4个小时维护你的健康。”
不要再把饮料当水喝，这场赌博你输不起。
“你还年轻，可以随意挥霍身体”，是最大的谎言，请不要再用发生在别人身上的意外，来警醒自己。
年轻的时候，请将些许时间投资在你的健康上，人生只有一次，请善待自己的身体，愿你永远健康。
㈤ 我在大学宿舍厕所的“洗手台”里面尿尿，被同学发现了，他转身就走，我该怎么办！
既然自己能够做出这样缺德的混蛋事，就不知道能怎样耍流氓式的怎么办了？
㈥ 梦见上厕所拉尿是什么意思
梦见上厕所小便，预示着自己对生活的有着很好的规律，自己所期望的事情一直凯激基在顺利的进行，可能会走向成功。打工族男人梦见上厕所小便，预示着会有不同的新发现。刚结婚的男人梦见上厕所小便，乃是你在事业中点滴小事，与别人争吵不休，则对你的事业发展极为盯谨不顺。
已婚男人梦见上厕所小便，虽有贵人相助，奈何与他人间之争斗，彼此多有烦恼在心，得此梦有半吉半凶之兆。大学生梦见上厕所小便，应聘求职运势非常好，能随便得到他人的协助，机遇也较多，可是你的主要表现有头无尾的征兆。
离婚的女人梦见上厕所小便，预示不久将会遇到适合的男人再婚。未婚女人梦见上厕所小便，日后嫁给身患疾病的人为妻，自己的压力和责任会很重。
公职人员梦见上厕所小便，预示着你近期不善于表达情感，与不同的人进行交际，逐渐去改变恐惧，记得对信任的人说出自己的见解，从而就能锻炼铅燃胆量，有勇气说出心底话。在外旅游的人梦见上厕所小便，建议不要外出，另选时日再出发。企业家梦见上厕所小便，暗示梦者将会在他人的协助下事业获得成功，给自己带来荣华富贵。
㈦ 大学生每天熬夜怎么才能早睡