大学生业余生活规划

❶ 大学生如何安排课余生活

首先要先保证学习。然后最好能专门制订一份休闲计划，对一些较重大的节假日和休闲项目做出妥当的安排，这样能使你的休闲和学习有条不紊地交叉进行，使身心得到有效地放松和调适。当然，体育锻炼是必不可少的，最好能根据自己的身体状况和客观条件制订出一个体育锻炼计划，务必拥有一个健康强壮的身体。

此外大学新生要善于利用课余时间，开展一些有益的文娱活动，如唱歌、跳舞、下棋等等；尽量培养自己有多种兴趣爱好，如集邮、剪贴、垂钓等，这样可以增添你的活动和情趣，使你的生活充实丰富、生机勃勃。若能够拥有一项或多项自己有兴趣而又擅长的爱好，那是再好不过的了。

有些同咐液学能写得一手好书法，或制得出精妙的手工艺品，或打得一手好乒乓球，这无疑会给他们的人生增添无穷的乐趣，也有利于建立自信心，增强社会适应能力。 还可以利用课余时间阅读一些自己喜欢的书籍报刊。以读书为乐事，既可以排遣烦忧，愉悦性情，又可以获取知识，增长智慧，对大学新生身心的健康发展非常有利。

刚刚跨人大学门槛的新生，生活环境和学习环境发生了重大变化。由父母的"重点保护"对象过渡到独立性较强的集体生活；由老师的"重点培养"对象转变为自主性学习；由过去见识 、交往、活动范围较狭窄的生活环境，到置身于大学这个小社会中等等。诸如此类变化，许多大学生一时难以适应，心理矛盾加剧，学习缺乏动力，人际关系紧张，严重影响了大学生的学习生活。那么大学生怎样才能尽快适应大学学习生活，早日完成由中学到大衡局物学的过渡呢?笔者认为：主要应该做到以下三个"尽快"：

尽快确立新的学习生活目标 高尔基说过："一个人追求的目标越高，他的才能就发展越快，对社会就越有益。"目标是激发人的积极性、产生自觉行为的动力。人一旦没有生活目标，就会意志消沉、浑浑噩噩。大学新生正处于富于理想、憧憬未来的青年中期。但大多数学生只把考上大学作为中学学习奋斗的目标，对大学生活缺乏长远的打算。升入大学，中学阶段的目标已经实现，有的人认为，大功告成，可以松口气了。

有的甚至把"混文凭"、"跳龙门"、"留城市"作为学习目标，满足现状，不思进取，使刚刚开始的大学生活缺乏驱动力。因而，这些学生感到生活茫然、空虚 、枯燥、乏味。大学新生中这种现象的出现，主要是没有及时树立新的学习腊派生活目标所致。因此，大学新生需要尽快熟悉大学生活，树立新的奋斗目标。

正确的方法是成功的捷径。大学生进人大学后碰到一个普遍问题，就是学习方法的不适应。他们习惯老师天天陪伴、督促、被动接受知识的中学学习方式，对大学的学习特点和规律一无所知。进入大学以后，面对生活需要自理、学习需要自主、大量的学习时间要求自己安排等，他们感到无所适从，学习成绩明显下降。

大学生刚刚离开昔日的中学好友和师长及家乡、亲人，来到新的集体中生活，面对陌生的校园、陌生的大楼、陌生的面孔，他们特别需要帮助，需要理解。但是，由于许多学生缺乏独立生活和集体生活的能力，既不善于让别人了解自己，也不善于接近他人，缺少新的朋友，"寂寞感"和"孤独感"油然而生，陷入烦恼和痛苦之中。大学新生要摆脱这种烦恼，首先要树立自信，大胆热情地与他人进行交往；其次，主动参加集体活动，热情帮助他人，扩大自己的交往范围，从而结识新同学，结交新朋友，冲淡思乡之情，消除孤独之感。

教育工作者应掌握"中学--大学"这一转折时期学生的心理、生理、学习、生活等特点，注重中学教育与大学教育的衔接，采取多种形式对大学新生进行入学教育，帮助大学生尽快熟悉大学生活的各个方面，早日实现从中学到大学的过渡。

❷ 大学生业余生活怎样安排

毫无疑问，你这样的大学生活会是很沉闷的，应该主动的积极地面对大学丰富多彩的课余生活，但是合理的安排好自己的课余时间才是必须的。现在大学中，除了日常的上课，还有各种各样的讲座、讨论会、学术报告、文娱活动、社团活动、公关活动等等。这些活动对于大学新生来说，的确是令人眼花缭乱，因此必须有计划的安排自己的时间才能使自己过得充实。首先要先保证学习。然后最好能专门制订一份休闲计划，对一些较重大的节假日和休闲项目做出妥当的安排，这样能使你的休闲和学习有条不紊地交叉进行，使身心得到有效地放松和调适。当然，体育锻炼是必不可少的，最好能根据自己的身体状况和客观条件制订出一个体育锻炼计划，务必拥有一个健康强壮的身体。此外大学新生要善于利用课余时间，开展一些有益的文娱活动，如唱歌、跳舞、下棋等等；尽量培养自己有多种兴趣爱好，如集邮、剪贴、垂钓等，这样可以增添你的活动和情趣，使你的生活充实丰富、生机勃勃。若能够拥有一项或多项自己有兴趣而又擅长的爱好，那是再好不过的了。有些同学能写得一手好书法，或制得出精妙的手工艺品，或打得一手好乒乓球，这无疑会给他们的人生增添无穷的乐趣，也有利于建立自信心，增强社会适应能力。 还可以利用课余时间阅读一些自己喜欢的书籍报刊。以读书为乐事，既可以排遣烦忧，愉悦性情，又可以获取知识，增长智慧，对大学新生身心的健康发展非常有利。瞧，生活中要做的事情还多着呢：刚刚跨人大学门槛的新生，生活环境和学习环境发生了重大变化。由父母的"重点保护"对象过渡到独立性较强的集体生活；由老师的"重点培养"对象转变为自主性学习；由过去见识 、交往、活动范围较狭窄的生活环境，到置身于大学这个小社会中等等。诸如此类变化，许多大学生一时难以适应，心理矛盾加剧，学习缺乏动力，人际关系紧张，严重影响了大学生的学习生活。那么大学生怎样才能尽快适应大学学习生活，早日完成由中学到大学的过渡呢?笔者认为：主要应该做到以下三个"尽快"： 尽快确立新的学习生活目标 高尔基说过："一个人追求的目标越高，他的才能就发展越快，对社会就越有益。"目标是激发人的积极性、产生自觉行为的动力。人一旦没有生活目标，就会意志消沉、浑浑噩噩。大学新生正处于富于理想、憧憬未来的青年中期。但大多数学生只把考上大学作为中学学习奋斗的目标，对大学生活缺乏长远的打算。升入大学，中学阶段的目标已经实现，有的人认为，大功告成，可以松口气了。有的甚至把"混文凭"、"跳龙门"、"留城市"作为学习目标，满足现状，不思进取，使刚刚开始的大学生活缺乏驱动力。因而，这些学生感到生活茫然、空虚 、枯燥、乏味。大学新生中这种现象的出现，主要是没有及时树立新的学习生活目标所致。因此，大学新生需要尽快熟悉大学生活，树立新的奋斗目标。 尽快适应大学的学习方法正确的方法是成功的捷径。大学生进人大学后碰到一个普遍问题，就是学习方法的不适应。他们习惯老师天天陪伴、督促、被动接受知识的中学学习方式，对大学的学习特点和规律一无所知。进入大学以后，面对生活需要自理、学习需要自主、大量的学习时间要求自己安排等，他们感到无所适从，学习成绩明显下降。据了解，近年来，大学一年级学生的补考人数较多，一般占总人数的20％左右，有的甚至在30％以上。因而大学新生迫切需要通过向老同学取经、向老师取经等各种渠道，尽快了解大学学习特点和规律，并根据自己的特点和经验，迅速摸索出一套适合自己特点和大学学习特点的学习方法。谁能最快地适应大学学习方法，谁就能尽快 地适应大学生活。尽快找到新的朋友 。

❸ 大学生应该如何安排自己的课余生活

多泡图书馆，真的能静下心来学到很多知识，这是最大的收获。晚上没课的时候就去图书馆或者找学校里一处安静的地方学习，回宿舍的路上都会觉得心旷神怡。

再就是学校会有很多公众号，可以多关注一下，里面会经常发布一些推送，很多都是关于校内志愿者活动或者是一些竞赛之类的，很值得一试，尤其是竞赛，毕竟比赛之类的多参加参加也可以锻炼自己的能力，获奖证书或者奖杯奖牌含金量也高。

然后就是社团活动了，很多社团在大一会招新，你可以选择一两物纳个你感兴趣的（不要多选，不然又要兼顾学业又要跑来跑去参加社团活动真的很累）。社团会有团悔雹建，你可以扩大自己的交友圈，我觉得如果你想在罩前没人际关系方面多认识点人，可以考虑通过参加社团的方式来丰富自己的课余时间。

❹ 大学生应该如何安排自己课余生活

大学校抄园课余生活丰富多彩。除了袭日常的学习外，还有各种各样的讲座、社团活动、学术报告、文娱活动等等。这些活动对于新生来说的确是眼花缭乱。如果完全按兴趣去安排则随意性太大，很难有效地利用学校的有利环境和资源。所以必须安排好课余时间。

要合理安排课余时间，首先要对自己在近期内的活动有个理智的分析。看看自己近期内要达到哪些目标，然后做出最好的时间安排，并且在执行计划中不断地修正和发展。最好是制订一份专门的休闲计划，使休闲和学习两者有条不紊地进行，使身心得以放松和调适。

其次，还要留出适当的时间进行体育锻炼，在学习中穿插锻炼，学习的效果会更好。

此外，还可以利用课余时间阅读一些自己感兴趣的书籍，以读书为乐，既可排忧解烦，愉悦性情，又可获取知识，增长智慧。

进入大学仅是新征程的新起点，需要学习的东西还有许多，未来的路还很长，安排好课余生活是值得我们认真思索的，唯有今天高效率的多积累、多储蓄各种知识，以后无论你涉身于任何领域才能游刃有余、得心应手。

❺ 大学生如何安排课余生活

首先要先保证学习。然后最好能专门制订一份休闲计划，对一些较重大的节假日和休闲项目做出妥当的安排，这样能使你的休闲和学习有条不紊地交叉进行，使身心得到有效地放松和调适。当然，体育锻炼是必不可少的，最好能根据自己的身体状况和客观条件制订出一个体育锻炼计划，务必拥有一个健康强壮的身体。

此外大学新生要善于利用课余时间，开展一些有益的文娱活动，如唱歌、跳舞、下棋等等；尽量培养自己有多种兴趣爱好，如集邮、剪贴、垂钓等，这样可以增添你的活动和情趣，使你的生活充实丰富、生机勃勃。若能够拥有一项或多项自己有兴趣而又擅长的爱好，那是再好不过的了。

有些同学能写得一手好书法，或制得出精妙的手工艺品，或打得一手好乒乓球，这无疑会给他们的人生增添无穷的乐趣，也有利于建立自信心，增强社会适应能力。 还可以利用课余时间阅读一些自己喜欢的书籍报刊。以读书为乐事，既可以排遣烦忧，愉悦性情，又可以获取知识，增长智慧，对大学新生身心的健康发展非常有利。

刚刚跨人大学门槛的新生，生活环境和学习环境发生了重大变化。由父母的"重点保护"对象过渡到独立性较强的集体生活；由老师的"重点培养"对象转变为自主性学习；由过去见识 、交往、活动范围较狭窄的生活环境，到置身于大学这个小社会中等等。诸如此类变化，许多大学生一时难以适应，心理矛盾加剧，学习缺乏动力，人际关系紧张，严重影响了大学生的学习生活。那么大学生怎样才能尽快适应大学学习生活，早日完成由中学到大学的过渡呢?笔者认为：主要应该做到以下三个"尽快"：

尽快确立新的学习生活目标 高尔基说过："一个人追求的目标越高，他的才能就发展越快，对社会就越有益。"目标是激发人的积极性、产生自觉行为的动力。人一旦没有生活目标，就会意志消沉、浑浑噩噩。大学新生正处于富于理想、憧憬未来的青年中期。但大多数学生只把考上大学作为中学学习奋斗的目标，对大学生活缺乏长远的打算。升入大学，中学阶段的目标已经实现，有的人认为，大功告成，可以松口气了。

有的甚至把"混文凭"、"跳龙门"、"留城市"作为学习目标，满足现状，不思进取，使刚刚开始的大学生活缺乏驱动力。因而，这些学生感到生活茫然、空虚 、枯燥、乏味。大学新生中这种现象的出现，主要是没有及时树立新的学习生活目标所致。因此，大学新生需要尽快熟悉大学生活，树立新的奋斗目标。

正确的方法是成功的捷径。大学生进人大学后碰到一个普遍问题，就是学习方法的不适应。他们习惯老师天天陪伴、督促、被动接受知识的中学学习方式，对大学的学习特点和规律一无所知。进入大学以后，面对生活需要自理、学习需要自主、大量的学习时间要求自己安排等，他们感到无所适从，学习成绩明显下降。

大学生刚刚离开昔日的中学好友和师长及家乡、亲人，来到新的集体中生活，面对陌生的校园、陌生的大楼、陌生的面孔，他们特别需要帮助，需要理解。但是，由于许多学生缺乏独立生活和集体生活的能力，既不善于让别人了解自己，也不善于接近他人，缺少新的朋友，"寂寞感"和"孤独感"油然而生，陷入烦恼和痛苦之中。大学新生要摆脱这种烦恼，首先要树立自信，大胆热情地与他人进行交往；其次，主动参加集体活动，热情帮助他人，扩大自己的交往范围，从而结识新同学，结交新朋友，冲淡思乡之情，消除孤独之感。

教育工作者应掌握"中学--大学"这一转折时期学生的心理、生理、学习、生活等特点，注重中学教育与大学教育的衔接，采取多种形式对大学新生进行入学教育，帮助大学生尽快熟悉大学生活的各个方面，早日实现从中学到大学的过渡。

❻ 大学生应该如何安排自己的课余生活

1.先把老师讲的课消化。大学的课短，但内容很多，事实上很多内容都要考自己自学。然后那些公式啥的多推，多背。

2.多锻炼，运动。多去学校的操场上跑步，去健身房健身，有一个好的身体的重要性想必不用多说。

3.如果有时间可以做做兼职。提前感受一下工作，积累工作经验。

4.发展自己的兴趣爱好。比如喜欢写作的话可以多去写，喜欢剪辑的也可以去学，喜欢唱歌的也可以去加社团，喜欢看书的那就图书馆喽。大学的选择很多，这是你发展自己的好地方和好机会。我的话会适当打游戏，毕竟现在游戏也是一种社交方式嘛，或者玩一些3A大作，感觉比看几部电影还要爽，像是在欣赏艺术品一样。而且，在游戏中我能获得快乐和友谊。当然要以学习为主。

5其他也没啥吧，硬要说的话就是多一些思考，多一些人生的感悟吧，我思故我在，多做一些有意义的事。

❼ 大学生怎样才能规划好课余时间呢

有效地利用好大学的课余时间，可以让你了解到更加丰富多彩的大学生活，对于以后都是美好的回忆。下面让我来说一说怎样规划自己的大学生活吧。

一、参加社团活动。
大学中的社团多种多样，有的偏向娱乐性，有的偏向学习性，但其实都属于具有一定自由度的大学活动。所以对于不同的学生来说，对社团生活的生活的感觉可能完全不同。
加入社团的目的，在于寻找那些有相同兴趣的同学，甚至就是说找“志同道合”的朋友，这是社团最关键的作用。但也有些同学会选择深度参与社团活动，乃至参与社团管理的成员，这会消耗大量的时间，反倒是有些得不偿失。
二、去图书馆学习
对于一个学生来说，最重要的就是学习，有些人会说图书馆太远，呆在宿舍也能学习，但真正能够做到待在宿舍，静心来学习的又有几个呢?图书馆是一个专门供人学习的地方，在那.里，你不仅可以有一个良好、舒适环境，最重要的是你身边的人都在学习，你自身也会被潜移默化的影响。如果你实在学不进去了，图书馆还有大量的书籍，可以让发你翻阅，总有几种书适合你。
三、练瑜伽、学跳舞
对于女生来说，如果你爱美的话，可以利用空闲时间去报瑜伽班，或者是去学跳舞，有很多刚毕业的大学生都会到学校附近开一个相关的机构，不仅价格便宜，而且还是本学校的的学姐学长，相对来说还是比较实惠的。练瑜伽，跳舞不仅可以打发你的空闲时间，最重要的一点还是让你保持一个好的身材，何乐而不为呢。
四、参加志愿活动
参加志愿活动也是一件非常有意义的事情，很多学院都会有自己的志愿队伍，他们会定期组织学生去敬老院慰问老人，又或者是组织大家去捡垃圾，保护环境，还能给你加综测，最重要的一件事能够让你获得自身的满足感。、

五、尝试性的创业和实习
现在大学生就业问题比较严重，面临着毕业就失业的问题，而正是因为对前途的迷茫，很多学生会选择参加考研大军，希望能够考研，将第一下自己未来的就业难度，这自然没有错，但如果直接尝试创业的话，可能对未来就业的帮助更大。
要知道本来大学环境就比较支持学生尝试性创业，并且在大学阶段也不必担心生活问题，能够安心地去尝试自己看好的项目，所以成功性不大，但能够提早能你真正了解到工作的难度，这要比课本上的知识更加实用。
利用大学生活空闲时光的关键词是——规划，只要你能够制定一个切实可行，又有督促机会的规划，那么你的大学生生活一定能过得非常充实！

❽ 如何合理规划大学课余时间

大学生活是美好的，大学除了上课的时间有很多空闲的时间，大学生不应该浪费在游戏上，那么大学生如何合理的安排课余时间呢?大学生可以如何丰富自己的大学生活呢?

大学生要安排充足的时间进行学习
大学生在大学里要正确的掌握学习的方法，这是成功的捷径，大学生进人大学后碰到一个普遍问题，就是学习方法的不适应。他们习惯老师天天陪伴、督促、被动接受知识的中学学习方式，对大学的学习特点和规律一无所知。进入大学以后，面对生活需要自理、学习需要自主、大量的学习时间要求自己安排等，他们感到无所适从，学习成绩明显下降。据了解，近年来，大学一年级学生的补考人数较多，一般占总人数的20%左右，有的甚至在30%以上。因而大学新生迫切需要通过向老同学取经、向老师取经等各种渠道，尽快了解大学学习特点和规律，并根据自己的特点和经验，迅速摸索出一套适合自己特点和大学学习特点的学习方法。谁能最快地适应大学学习方法，谁就能尽快地适应大学生活。
大学生要多参加一些活动
每当大学生开学的时候，学校里的各大社团都会招新。主要就是面对新生展开的，大学新生可以根据自己的爱好加入不同的社团，比如街舞社、吉他社、旱冰社、自行车社等等，大学生可以加入多个社团。加入社团有很多好处，比如可以认识更多志同道合的人，拓宽自己的交际面，还可以大家一起切磋技术，交朋友。
大学生要多进行体育锻炼
大学生是一个比较特殊的人群，大学生的平时的学习生活又使我们不得不长时间不能活动，所以，我们更需要体育锻炼来强健我们的身体。体育锻炼能增强大学生的体质。天天深陷于繁重的学习生活，若想应对自如，一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾。强健的体质还能帮我们抵御许多疾病的侵袭，使我们免于疾病的干扰，从而有更多的时间更好地进行大学生活。还有，比较长远地讲，一个强健的体魄对于我们寿命的延长也是大有裨益的。大学生体育锻炼还能增强我们的心理素质。许多体育锻炼不仅对我们的身体有着考验、锻炼的目的，而且还考验锻炼着我们的毅力、耐力等心理素质。

❾ 大学生应该如何安排自己课余生活。。

大学是人生最美好的阶段、是过渡到成人的关键时刻、也是实现自我价值的理想场所。在这里，大学生生活、学习、成长、成才。进入象牙塔大学生群体有着充足的课余时间，据有关部门统计：除去每天8小时的睡眠时间，以每周40节课每节45分钟计算，每周上课时间为1800分钟，而课余时间为4920分钟，几乎是上课时间的3倍，那么大学生是如何来处置这每周4920分钟的课余时间的呢？而椐这次回访调查总结：绝大多数大学生课余生活用在上网、运动、阅读、看电影电视、外出逛街等；部分大学生开始谈恋爱以满足感情生活的需要，来充实自己的课余生活；也有一部分选择在学习的同时做些兼职工作，增长阅历，丰富知识，锻炼自己。然而，并非每位大学生都能处理好学习、生活、社会活动中的矛盾，合理的安排课余时间。为进一步了解大学生如何处理、协调这些学习与生活间矛盾，帮助大学生合理有序的安排自己的课余生活，使得学习与实践的时间分配达到最佳化。为此，我们对这一课题进行认真调查研究，在调查分析的基础上，结合实际提出几点建议，为有关部门制定政策作出决议提供参考。

二．研究方法

一．问卷

笔者通过参考有关大学生双休日活动安排调查问卷的分析，同各年级大学生交谈深入了解后，编制出《大学生课余生活调查问卷》。该问卷旨在了解大学生的课余生活以及对其看法与感受。问卷采用ABCD等几个选项中选择，采用匿名记票。

问卷内容

被试者的基本情况：包括性别、年级。（第1-2小题）

大学生课余时间量调查。（第3题）

大学生上自习的频率。（第16题）

大学生主要课余时间（除自习以外）的基本情况。（第5题）

大学生期望及兴趣爱好的课余活动情况。（第4、6题）

大学生主要活动时间量安排情况。（第8-11题）

从大学生课余时间量、时间分布的合理性命题（第17-18）

二．抽样

我们调查分析的总体是南昌地区高校全体四年制本科生。本次调查通过抽样问卷调查，采取自愿填写的形式。为使样本具有更好的代表性，我们选取了不同办学主体、不同规模、层次的三所代表性学校。在江西科技师院、南昌理工学院、江西财经大学等几所大学校园和学生宿舍内，我们对于在这些学校就读的2003级（大四）、2004级（大三）、2005级（大二）、2006级（大一）大学生采用分层抽样和随机抽样相结合的方法，进行课余时间安排问卷调查。样本容量为500，调查时注意将男女比例大体控制在1：1，以方便分析、研究。

调查采用面对面的方式，调查选择在晚6点到10点之间，分6天进行，每校两天。调查问卷发放、回收一次完成。本次调查共发放问卷500份，回收491份，有效问卷486份。

对获得的有效样本，课题小组采用EXCEL软件进行数据处理。其中调查对象情况如表A：

表A

性 别
年 级

男
女
一年级
二年级
三年级
四年级

236人
271人
110人
132人
124人
120人

所占比率
48.5%
51.5%
23%
27%
26%
24%

三．数据的处理和分析方法

得到可靠的样本数据后，根据研究分析目的，统计各项选项的数目及所占百分比。

通过大学生课余活动安排的不同年级间的纵向差异分析和不同性别间的横向差异进行分析；从大学生的课余活动情况与之期望的情况间进行比较分析。

三．数据分析与论证

从总体上看，南昌市大学生课余时间使用基本合理，能较好利课余时间；但是也有部分同学课余时间缺乏合理的安排，沉迷于电脑娱乐漩涡之中或者在无聊中徘徊，浪费了大量的时间，对身心造成了不利影响。

1、 南昌市当代大学生经常课余时间较多

除了双休日、节假日以外，您平均每天有几个小时的课余时间？

A.1～2小时 B.2～4小时 C.4～8小时 D.8小时以上

由于近几年教育改革，减压、减负成为现代教育的主题。南昌高校大学生课余时间也相应的增多，课余时间相对宽余和自由。南昌市大学生拥有大量、充裕的课余时间，这与部分同学长期习惯于被动学习和自控力较差这一现实，也成为了如何科学、合理安排课余时间的较大矛盾。由此可见，合理安排大学生课余生活的重要性和必然性。

2、 关于上自习已成为大学生学习的重要形式，并且年级差异性分明。

你是否经常去自习？

A 经常自习 B 偶尔自习 C 基本上不自习

据社会媒体报道，对大学生自习状况不太乐观。然而本次调查对是否到图书馆，自习室去学习这个问题中：34.8%的学生是肯定的，而对大一新生，更高达到52.0%，且因为查阅学习资料去图书馆的同学占到61.3%以上.可见图书馆、自习室是大学生自习的主要场所，在大学生生活中有着重要地位，调查显示大一学生因为中学时代的学习习惯而坚持上自习，他们大多的生活习惯也依然是“三点一线”---即寝室、教室、自习室。对他们而言，习惯大学生活还需要一定的时间。大二的学生因为各种学校活动而忙碌。并且他们已经熟悉南昌这座英雄城市，他们将很多时间花费在到公园游玩，参观各种名胜风景或是上街购物休闲。大三很多学生为想考研、考公务员、或是过级考试而努力，故经常上自习的人比重有所上升；而不自习的人也已尝到“挂科”的苦头，其比重有所下降。大四学生忙于找工作与设计毕业论文，惟有考研的学生在坚持上自习。他们将更多时间花费在利于走上社会的实践活动。

3. 大学生主要课余时间安排，活动内容分布差异性大。

课余时间你主要是从事于

A：上自习 B；社团活动C：运动锻炼 D：社会实践 E：上网 F：其他

从调查结果可以看出大学生上自习是大学生生活的重要组成部分。从表中可以看出，大学生课余活动取向表现出有主次之分和多元化的特点。“课余自习”、“上网、玩游戏”、“社团活动”三项是大学生课余时间参加的主要活动形式。由于大学学习方式和信息传递方式的改变，加之大学生活更加开放和丰富多彩，使得大学生的课余活动不再是传统的“三点一线”模式，呈现出多元化的取向。值得注意的是，与以往的调查结论相比，“上网、玩游戏”、“聊天、社交”成为大学生课余活动取向的第二位和第三位。大学生也普遍承认用在这两方面的时间不少。这表明，网络在大学生课余生活中越来越重要，大学生也钟情于这种新兴的娱乐休闲方式；大学生也已经意识到建立和谐的人际关系，提高人际交往能力在现实生活中的重要作用，对社会性价值观的认可程度正在提高。大学生在分配其他时间（占所有的32%）具有个体差异性，这主要是由个体兴趣决定的。个体兴趣自身具有娱乐性和消遣性的特征，对满足大学生课外业余活动和闲暇生活具有非常重要的意义，也是大学生个性和谐发展和自身社会化不可或缺的途径。例如大学生对文学类课外读物的兴趣，满足了他们认识社会、认识人生、认识生活，并借以抒发和寄托自己的生活理想和表达自己对生活憧憬的美好意愿和情感，这对他们强烈的探索人生、探索生活需要联系在一起。但是，我们也要注意到，大学生对文学类读物的过多重视，而埋头于对他人生活的解读，忽视了自己的现实生活， 这也显然不利于大学生个体素质的提高。

4．大学生每天主要活动时间（除上自习）量安排情况。活动种类多，时间安排量差异性也明显

你用于下列项目的时间平均每天会有多少？
a)课外学习 A.1～2小时 B.2～3小时 C.3～4小时 D.4～5小时

课外学习顾名思义就是在学习本专业的同时，另外汲取知识。在这个知识爆炸、信息丰富的年代，有着扎实的基础知识和广阔的课外学习是分不开的。越来越多的大学生发现课外的学习是自己腾飞的重要基础。通过课外学习使书本知识更加完善。四、六级等其他证件的获得和平时的课外学习是分不开的。课外学习是竞争中获胜的筹码,切身感到充实自己、提高自己知识素养的重要性。

b) 使用电脑 A.少于1小时 B.1～2小时 C.2～3小时 D.3～4小时 E.更

多

从统计数据看，使用电脑时间过少，仍然是相当一部分大学生的苦恼。尽管各个学校都有微机房和电子阅览室，但由于各校教学资源免费开放力度不足和学生经济支付能力的限制，相当一部分大学生特别是经济困难家庭的同学，得不到充裕的上机操作和实践、练习机会。这与信息化社会对当代大学生信息素养有着较高要求的现实存在较大落差，希望教育主管部门与学校能高度重视这种现象，迅速采取有效措施改变这种现状。

12.你参加的或参加过的学校社团有几个？
A.0 个 B.1 个 C.2 个 D.3 个或以上

社团是由大学生自己发起、管理、策划、运行的组织。它的精彩之处就是它更接近我们，更懂得我们的需要；虽然也有些不尽人意之处，但它毕竟是我们自己做的，我们更能理解它的意义。社团活动能够锻炼同学们处理事情的能力，提高同学们的素质，为尽快实现培养高素质创新型人才的目标做出重要贡献。加入社团已经成为大学生融入象牙塔的选择，是培养交际能力的场所，这就是越来越多大学生青睐社团的原因。

5．从大学生课余生活的安排的合理性出发，揭示课余生活安排是否合理。

你觉的你的课余时间是否安排合理

A：基本合理 B：不合理 C 不知道

从上图可以明显看出大学生对自己的课余生活时间安排存在着不明确性，认为合理的只有20%，可见合理安排大学生课余时间成为了当前大学生迫在眉睫的大问题。

对比：相比湖南医学高等专科学校和重庆工学院，总体差异不大，但是在大学生每天主要活动时间（除上自习）量安排情况，活动种类，时间安排量差异性也比较明显。在南昌地区的大学生安排的活动种类比较单一，而在湖南，重庆活动种类较多，时间安排量相对于南昌地区比较均衡，没有特别侧重点，这与大学生全面发展相符。而另一个比较明显的差异就是在每天平均使用的电脑时间。在南昌地区有明显趋少的现象，而在湖南、重庆每天平均使用电脑1-2小时竟达43.4%.可见电脑在这些发达地区普及率更高，更加重视信息化社会对当代大学生信息素养的熏陶。这也正面反映了南昌市信息发展的滞后性，有待进步提高。

四 建议

A： 给学校与社会

（一）学校要为大学生创造好的环境

学校当然是学习的地方，这要求各高校必须为学生创造良好的学习环境，好的“学风”和安静的环境是一所高校必须达到的要求。当然学习的软硬件设施都要能满足大学生学习的需要，学校在教学设施上的投入要放在首位。好的“学风”形成既有学生的原因，也有学校的原因，这要求学校要从思想上引导和鼓励大学生努力学习。

（二）引导大学生积极安排课余时间

大学生趋向于认为课余时间应由个人去安排，无须学校去管。大学生希望课余活动可以自由安排，所以对于大学生课余时间安排各高校只能采取引导的方式，号召教师在课堂上，在学校的各种传播媒介采取启发诱导方式，潜移默化地培养学生积极健康的安排课余。

（三）听听大学生的“声音”

从主客观双方具体情况来看，大学生课余时间中存在着学校、社会客观条件的制约性与学生主观需求的多样性的矛盾。大学生希望“学校开展丰富多彩的业余文化活动，健全各种管理制度来加以引导”，而且大学生也热切要求能利用课余时间走出学校，走向社会，参加社会上的实践活动，从而了解社会，培养自己的能力，为日后能有效地胜任各项工作打下基础。大学生这些主观需求是当今社会、经济生活的现实状况所决定的，是合理的、必然的，所以学校对此应予以重视。即使学校现阶段的客观条件还存在一定的制约性，但我们必须作出行动，作出切合实际、行之有效的选择，在实践中不断积累经验，改善并创造条件，逐步满足学生的多重需求。

（四） 开展校园文化活动，丰富大学生的课余生活

开展校园文化活动进行校园文化建设是高校的一个重要特点，对学生的全面发展有着不可低估的影响。它不仅仅是充实学生的课余时间，各种活动的开展对培养学生健康的心理，健全的人格和良好的个性有非常重要的作用。校园文化活动可以从以下几个方面展开：

Ⅰ、以“社团”为“基地”展开：各“社团”开展与之有关的各项活动，他的优点是选择性好，因为他的自主性强。

Ⅱ、以院（系）为单位开展各种知识竞赛与娱乐活动。它的优点是大众化，没个人只要感兴趣就可以参加。

Ⅲ、以班级或是寝室为单位展开。这类活动具有灵活性，时间与地点的限制条件少。这类活动可以促进同学间增进了解、发展友谊。

（五）社会也应该更关注大学生

校园生活是社会生活的一个侧影，大学生的思想观念必然受到社会环境的影响。大学生必将走向社会，大学生是未来社会的“精英”，是建设未来社会的“主力军。”针对南昌市各有关部门的提议：

Ⅰ、在物质经济上要多支持贫困大学生。调查显示有许多大学生有过兼职经历，其中一部分大学生是贫困大学生，他们因为家庭经济条件而不得不从事兼职以获取部分生活费用，但是兼职占去过多的时间会影响大学生的学习以及其他娱乐活动的参与，会影响其身心的健康发展。

Ⅱ、多开展各种适合大学生的社会娱乐活动和公益活动。诸如“关心老人公益活动”、“学雷峰做好事”、“三下乡志愿活动”这些活动的展开也是大学生接触社会的一种方式，对大学生的人格和公民意识培养形成有着非常积极的意义。与其他城市相比，这点是南昌市做得不够的。

B： 给同学

大学校园的课余生活丰富多彩。除了日常的教学活动之外，还有各种各样的讲座、讨论会、学术报告、文娱活动、社团活动、公关活动等等。这些活动对于大学新生来说，的确是令人眼花缭乱，对于如何安排课余时间，大学新生常常心中没谱。如果完全按照兴趣，随意性太大，很难有效地利用高校的有利环境和资源。

要合理地安排课余时间，首先对自己在近期内的活动有一个理智的分析。看看自己近期内要达到哪些目标，长远目标是什么，自己最迫切需要的是什么，各种活动对自己发展的意义又有多大等等。然后做出最好的时间安排，并且在执行计划中不断地修正和发展。

另外，最好能专门制订一份休闲计划，对一些较重大的节假日和休闲项目做出妥当的安排，这样能使你的休闲和学习有条不紊地交叉进行，使身心得到有效地放松和调适。而且，你一旦制订出了既愉快又切实可行的休闲计划，那么在这一时间尚未到来之前，你的心情会是愉快而充实的，能精神振奋地投入学习和工作之中。

要留出足够的时间来进行体育锻炼，最好能根据自己的身体状况和客观条件制订出一个体育锻炼计划，务必拥有一个健康强壮的身体。要知道，身体是从事一切活动的"本钱"，也是一个人心理健康的物质基础。

合理的参加社会实践活动、适度接触社会，锻炼自己或是证明着自己的抱负，可以选择兼职。还应该积极的参加社会志愿活动，诸如“无偿献血”、“学雷锋活动”等社会爱心活动。这对培养自己的爱国热情和民族荣誉感、完善自己的人格、树立正确的人生观和价值观有着积极的意义。

大学新生要善于利用课余时间，开展一些有益的文娱活动，如唱歌、跳舞、下棋等等；尽量培养自己有多种兴趣爱好，如集邮、剪贴、垂钓等，这样可以增添你的活动和情趣，使你的生活充实丰富、生机勃勃。若能够拥有一项或多项自己有兴趣而又擅长的爱好，那是再好不过的了。有些同学能写得一手好书法，或制得出精妙的手工艺品，或打得一手好乒乓球，这无疑会给他们的人生增添无穷的乐趣，也有利于建立自信心，增强社会适应能力。

此外，还可以利用课余时间阅读一些自己喜欢的书籍报刊。以读书为乐事，既可以排遣烦忧，愉悦性情，又可以获取知识，增长智慧，对大学生身心的健康发展非常有利。

五、结论

从调查结果看，我们的结论是：

（一）南昌市大学生课余生活整体上积极健康。

从以上调查可以看出大部分学生能够合理的安排时间，对自己的课余生活也感到满意。丰富多彩的课余生活展现了当代南昌市大学生的精神风貌，虽然在年级间与性别间存在诸多的差异，但这些差异是因为个人的兴趣爱好与人生目标的不同造成的，这一方面说明了个人间的价值观异同。

（二）南昌市大学生在安排和处理课余时间上还存在着许多问题。

通过这次调查分析，我们了解到有部分大学生不能充分、合理利用课余时间。对这方面学习、生活状况感到满意的同学只占被调查同学的五分之一。这不能不使我们感到担心。我们希望那些至今仍然让时间悄悄溜走的同学们，珍惜自己的青春，以乐观、积极的生活态度对待自己的四年大学生活，好好度过自己的大学时光。当我们蓦然回首的一刹那，没有悔恨的青春和遗憾。

课余时间仅是大学生活中的一部小插曲，但却充分体现了当代大学生的生活观念。他们以什么样的生活方式来填充和丰富他们的课余时间，展示了他们以怎么样的态度对待生活。身为21世纪的当代大学生，更应该通过积极参与大学的课余活动，获得知识的同时，增强自主创新意识，提高社会应变能力以及心理承受能力，培养健康的审美情趣，陶冶情操，完善素质，掌握一定的劳动技能，增强实际动手能力。

❿ 大学生应该如何安排自己课余生活

大学和往常的初高中不一样伍粗银，没有老师学校管理的那么全面。除了上课大部分空余时间都是自己安排，所以很多大学生不太适应容易放飞自我。由yy学姐提出下面几点建议吧！

一、首先是要明确自己以后想干嘛

就是寻找自己未来发展道路，想继续升学的话就保研、考研；要是想直接就业就学好专业。

上面的两个基础都需要你毕业有个丰富的简历。可以在空余时间努力学好大学课程，之外就考取相关证书比如：英语四六级、普通话、教师资格证、计算机二级…然后就参加多一些大型比赛比如：挑战杯比赛、全国互联网+…获奖了有机会保研加分！在大学千万不能挂科，否则会错过很多机会比如：入团、入党啥的，更不能说保研了。

三、最后根据自己情况去寻找兼职

在自己学习保证下，如果有机会可以去接专业相关或者有意义的兼职。专业相关的话可以为以后积攒经验，并且上班时认识不足的地方，在学校上课的时候可以改正，并且询问老师更加专业的方法，这是以后出社会了很难的；还可以为以后实习找好地方。这里有意义的兼职指的是比较有趣或者自己兴趣相关的工作地方，例如你喜欢插花你可以凳皮到花店去兼职等等。

总之，无论怎样不要在寝室躺平。我见过很多没有课的同学就在寝室打游戏、追剧什么的。并不是不能这样，而是注意量，不过毕竟追求不一样，你不能要求所有人和你一样。在你看不到的地方也有人比你更加努力，想的目标更加长远！所以加油吧！不要荒废大学时光！享受属于我们的青春！