大学生跳远及格

❶ 大学生跳远标准多少合格

男生跳远标准是208至244厘米合格，258至256厘米良好，263至273厘米优秀。女生跳远标准是151至178厘米合格，181至核肢188厘米良好，195至207厘米优秀。

(1)大学生跳远及格扩展阅读

立定跳远是指不需要助跑从立定姿势开始的.跳远，是把弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身睁友体素质集于一体的运动。在2014年《国家学生体质健康标准》中规定，把立定悉氏槐跳远作为初中、高中、大学每年体质测试的必测项目，成为了衡量学生身体素质的重要因素之一。

❷ 大学生立定跳远多少及格

273厘米。

男生208厘米及格，273厘米满分。大学生体测立定跳远规则是每人跳两次，取最好的成绩。在跳远过程中，注意不要踩线，动作规范，用力准确可以跳得更远。

《学生体质健康标准》中从小学到大学都分别规定了必测项目如坐位体前屈、肺活量、耐力跑等项目的评价指标，这些指标是根据《学生体质健康标准》中项目的测试值进行评价的。

大学生立定跳远介绍

立定跳远是指不需要助跑从立定姿势开始的跳远，是把弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质集于一体的运动。 在2014年《学生体质健康标准》中规定，把立定跳远作为初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。

成为了衡量学生身体素质的重要因素之一。根据教育部的规划，立定跳远等所有测试项目都要全面普及智能化仪器，并配备数据管理软件，提供运动处方。大学生体测立定跳远规则是每人跳两次，取最好的成绩。在跳远过程中，注意不要踩线，动作规范，用力准确可以跳得更远。

❸ 大学生体测跳远多少米及格

大学体测是每个大学生必考的科目之一，那么大家知道大学生体测跳远多少米及格吗？下面是我整理的详细内容，一起来看看吧！

大学生体测跳远多少米及格

男生：

一、及格

大一大二:2.08米--2.44米/大三大四:2.10米--2.46米

二、优秀

大一大二:2.63米--2.73米/大三大四:2.65米--2.75米

女生：

一、及格

大一大帆衫二:1.51米--1.78米/大三大四:1.52米--1.79米

二、优秀

大一大二:1.95米--2.07米/大三大四:1.96米--2.08米

体测跳远成绩如何提高

1、蹲起跳。这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。

跳的激察方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆、然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15～20次，重复3～4组。

2、单脚交换跳。这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。

跳的方法：上体正直，膝部伸直，两脚交替向上跳起：跳时主要是用踝关节的力量，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳时，可规定跳的时间（30秒～1分钟）或跳的次数（30～60次）。行进间跳时，可规定跳的距离（20～30米）。以上练习重复2～3组。

3、跑跳步。跑跳步主要是用来发展腿部后群肌肉和踝关节的力量，训明轿茄练身体的协调性。

动作方法：用右（左）腿直膝向前上方跳起，同时左（右）腿屈膝向上举，右腿落地，然后换腿，用同样方法跳，两臂配合腿前后大幅度摆动。跳时踝关节和前脚掌要用力，整个动作连贯轻快。它与舞蹈的“跑跳步”动作类似。

❹ 大三跳远多少及格女生

大三跳远151-178cm为及格女生。

大学生跳远成绩标准为：男生263-273cm为优秀，248-256cm为良好，208-244cm为及格，183-203cm为不及格；女生195-207cm为优秀，181-188cm为良好，151-178cm为及格，126-146cm为不及格。对于大三大四的学生来说，男生比标准严格2cm，女生比标准严格1cm。

根据《国家学生体质健康标准》，测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准，是国家对不同年龄段学生体质健康方面的基本要求，是学生体质健康的个体评价标准。而健康的概念包括身体健康、心理健康和社会适应。

根据《国家学生体质健康标准》制定来看，在大一、大二阶段和大三、大四阶段立定跳远的及格成绩都是不一致，具体如下：

1、大一、大二阶段男生：立定跳远及格成绩为2米03-2米44，最低2米03才算及格。

2、大三、大四阶段男生立定跳远及格成绩为2米05-2米42，最低2米05才算及格。

❺ 大学体测立定跳远考核标准是多少

大学体测立定跳远考核标准如下：

大学男生：2.56米到2.66米为优秀，2.38米到2.56米为良好，2.14米到2.38米为及格，1.99米到2.12米为不及格；

大学女生：1.99米到2.07米为优秀，1.79米到1.97米为良好，1.58米到1.76米为及格，团世1.42米到1.56米为不及格。

大学生体测立定跳远规则是每人跳两次，取最好的成绩。在跳远过程中，注意不要踩线，动作规范，用力准确可以跳得更远。

二、起跳腾空。

两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。起跳后当身体处于最高点时收腹，大腿尽量贴近上体。

要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地塌镇肢前的前脚掌瞬间蹬地动作。

三、落地缓冲。

收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。

要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

四、配合呼吸。

立定跳远时摆臂和呼吸合理配合是很重要的，预摆时臂放松由下向上慢摆到头上，跟着轻松地吸气，而后两臂由上向两侧后方而呼气。

当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上，随之快而深的吸一口气随下摆至两侧后方，动作一样快，但这是不是呼气，而是憋气。

这样能为肌肉起跳前提供最大的能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。