大学生喝什么牛奶好

⑴ 大学生应该喝一些什么样的奶粉

大学生喝成人奶粉，这样的奶粉利于吸收，甚至比买的整箱的奶效果还要好，因为奶粉里面的营养成分全面，不仅能补充营养，还可以补充人体需要的营养。

⑵ 大学生和全脂奶粉还是脱脂奶粉好

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很多人以为脱脂奶粉就是没有脂肪含量，但其实这个想法是错误的。脱脂奶粉并不是完全不含脂肪，而且也比全脂奶粉少了不少营养素。搞清楚这两个知识点，你就知道，你应该选择脱脂奶粉还是全脂奶粉了。

脱脂奶粉完全把脂肪脱去了吗？

全脂奶粉的主要工艺包括鲜奶的消毒、脱水、喷雾干燥。
脱脂奶粉是在全脂奶粉生产工艺基础上增加脱脂工艺，即用奶油分离机通过离心分离原理将稀奶油从乳中分离出来，然后进一步制成脱脂奶粉。

用离心方法将脂肪全部去除的难度和成本都是比较高的，所以，一般来说，终产品中脂肪含量在1%左右就可以了，有的要求不高于2%。而全脂奶粉的脂肪含量大约是100g含26g以上，相对而言，脱脂奶粉可以算是脂肪含量很少了。

所以，脱脂奶粉并不是脂肪含量为0。

脂肪含量少了对奶粉的保藏和冲调有什么影响吗？

脂肪是甘油和三分子脂肪酸合成的甘油三酯，脂肪较易受高温和氧化作用而变质。全脂奶粉含有较多的脂肪，因此在保藏过程中容易变质。如果全脂奶粉水分超过5%，保藏温度在37℃以上时，容易产生褐变和结块现象。

而脱脂奶粉相对比较稳定，不会发生上述变化。但是脱脂奶粉脱脂后，乳糖的比例会相对增大，故吸潮能力强，在潮湿环境下，如果密封不好，也会导致结块。

所以，脱脂奶粉开罐后都应该密封保存。另外，脱脂奶粉因其脂肪含量较少，所以易保存，不易发生氧化作用，是制作饼干、糕点、冰淇淋等食品的最好原材料。

在冲调过程中，全脂奶粉冲后液体表面上会出现一层泡沫状浮垢，这是脂肪和蛋白质的络合物。而脱脂奶粉没有这一层东西。但如果脱脂奶粉在水中溶解度降低，说明奶粉已经受潮，蛋白质已经胶体化。

所以，脱脂奶粉不容易变质，但容易结块。

奶粉脱不脱脂都应该密封保存。

脂肪含量少了对奶粉的营养有什么影响吗？

脂肪能给人体供给能量，也可为机体提必需脂肪酸和供溶解于其中的脂溶性维生素。脂肪脱去了，其他成分比例相应增高，但是脂溶性营养素也没有了。下表是全脂奶粉和脱脂奶粉部分营养素的对比。

通过上表，我们可以清晰地看到，脱脂奶粉的蛋白质，碳水化合物比全脂奶粉高l/3左右，钙、磷、部分维生素的含量也比全脂奶粉高，但全脂奶粉的铁含量比脱脂奶粉高出3倍。而且随着脂肪被分离出去，奶粉中的维生素A，E，D，K等脂溶性营养物质也流失了，对于把奶粉当作主食的婴幼儿来说，长期食用脱脂奶粉则易导致脂溶性维生素摄入不足（具体的量效关系与相应的营养成分需求量及食用对象的身体状况及饮食结构等有关），从而影响生长发育。

所以，从营养的角度上考虑，

全脂奶粉营养成分更全面，也适宜更多的人群。

但全脂奶粉中的脂肪多，发热量比脱脂奶粉高1/3左右，所以，爱美的减肥的还是可以考虑脱脂奶粉，缺失的脂溶性维生素可以通过其他途径补充。

首都医科大学附属北京友谊医院营养科在《脂肪摄入量对北京市房山区张坊村中老年人高血糖症发生率的影响》报告中也提到：北京市房山区张坊村中老年村民高血糖症发生率较高，这与脂肪摄入量（而非碳水化合物）的增加有关。因此，对于需要控制脂肪摄入量的老年人来说，脱脂奶粉更适宜他们食用。

同样地，脱脂奶粉适合消化不良的婴儿，以及腹泻、胆囊疾患、高脂症、慢性胰腺炎等患者。他们都是不宜摄入过多脂肪而又需要补充营养的人群。

脂肪含量少了对奶粉的口感有什么影响吗？

脂肪的除去会影响奶粉的口感和味道，这点，相信喝过全脂奶和脱脂奶的人都有所体会。因为，牛奶中的风味物质（奶香味）是蛋白质、脂肪、乳糖这三大类物质的降解产物，或每一类物质的衍生物之间相互反应生成。

所以，脱脂奶粉，没有那么香。

脱脂奶粉和全脂奶粉的区别主要就是这些了，不知道大家是否清楚了，如果还有困惑，欢迎继续

⑶ 女大学生应该喝什么牛奶呢

1.现在市场有买红枣酸奶,红枣营养很全面,尤其对女孩子很有好处,多喝可以使脸色红润，自专然健康，属酸奶可以促进消化,调节体质,可谓一举二得,多喝点就可以滋阴养颜。1.9元/包

2.还可以去买龟苓膏进补，价格也不贵，一般3元/盒。我几乎每天都吃这个，对女孩子很好。

3.杏仁或杏仁露，觉得麻烦就喝杏仁露，1.8元/瓶。或者到干货店买杏仁肉，十几块钱可以吃一个月呢。这些东西都是滋阴的，对皮肤对体质都很好。只要坚持下去，保证不久你就可以出落得楚楚动人了。 :-)

还有六大健康饮料：红茶，红葡萄酒，骨头汤，蘑菇汤，豆浆，多喝多健康啦。

⑷ 大学生喝牛奶是奶粉好还是液态奶好

楼主你好，我也是一名大学生，一般都是喝液态奶，个人觉得比较安内全也比较方便容，开封即可以饮用，而且可供选择也比较多的，不过我最近在喝一种进口牛奶，价格不贵而且实惠，欧洲本土灌装的高品质进口牛奶，由意大利斯嘉达公司生产，知名度也高，网上也有得卖，可以去查查看，个人觉得各方面都很不错，如果楼主觉得可以，大可去尝试一下。看在小生纯手打的份上还是勉强给采纳了吧。

⑸ 女大学生喝什么牛奶比较好舒化奶金典还是什么_详细点。

蒙牛、伊利、三元、君乐宝、的纯牛奶和原味酸牛奶

⑹ 大学生喝什么牛奶比较合适

国内的蒙牛、伊利、雅士利、雀巢都很好，自从三聚氰胺和碘超标事件后，质量关严把，品质都上去了。其他的杂牌奶粉无论怎么吹嘘功能都不要轻信，奶粉是不能加太多所谓的营养成分的。
只要坚持喝奶，皮肤自然很白。我新疆的同学每天喝鲜奶，40度的高温天气下老跑户外，皮肤依然白皙。
但是摄钙太多容易结石，依个人情况，有些人天天喝奶也没事，有些人几年后就结石发作。我家就3个人发作了，老哥嫂子天天喝鲜奶，老爸爱吃豆腐。我的意见就是，要适当摄入钙质，不可过多，我是一星期喝奶2-3次，豆腐1-2次。需要美白不一定非喝奶粉不可，柠檬和蜂蜜具有很好的美白效果，二者结合效果更佳，市面有些牌子的蜂蜜是加有柠檬肉的，我推荐杨氏园牌子，它设有专柜，蜂蜜品种非常多，口感纯正，价格不高（19-35元不等）。还有就是豆浆，非常适合女生，坚持喝能使皮肤很白嫩，豆浆中含铁较高，含钙量较低，水溶性维生素含量丰富，脂溶性维生素较少。铁含量高的东东对女生最好，钙也不多，天天喝也不必担心结石，与豆腐不同，呵呵。
我也是大学生，虽然住校，但蜂蜜和豆浆天天坚持喝。蜂蜜要温水冲开，豆浆是家里带来的磨煮一体的豆浆机煮的。女生要营养充足、皮肤健康，是要付出代价的，坚持就是一种毅力。
亲明白我的意思不？奶只能适量地喝，美白可以靠其他方法，蜂蜜、柠檬、豆浆效果很好，值得尝试！
还有，少吃深颜色的食物，咖啡、巧克力、茄子、木耳、海产品（海鱼、海带……）之类的东西，它们会沉淀皮肤的黑色素，使皮肤颜色加深。其实都是我喜欢的食物（呜呜~好想吃滴），现在很少吃了，靠摄入其他食材补充这些流失的营养。

⑺ 大学生适合喝什么牛奶

酸奶，营养比常温奶好，而且味道也好，更加不会有乳糖不耐症

⑻ 高钙低脂奶适合学生吗，大学生喝什么牛奶比较好

很多家长都会在学生上学期间给学生准备一些牛奶，因为牛奶更有助于学生的身体发育，也可以缓解学生们在学习中的疲惫，家长在选择牛奶时也会选择最好的，那么高钙低脂奶适合学生吗，大学生喝什么牛奶比较好呢，我们一起来看看吧。

高钙低脂奶并不适合正处于生长发育阶段的学生，身体中处于发育时期的学生需要多方面补充营养，所以这个时期最好给孩子选择高钙并且含有脂肪的牛奶，这样可以有效补充孩子的身体所需，也可以给孩子身体补充一定的能量。高钙低脂牛奶中虽然也含有一定的钙元素，但其中脂肪含量较少，会影响学生对其中营养成分的吸收。

大学生的身体已经完全发育，并且大学生大多已经发育完全，所以这个时期任何牛奶都可以喝。如果为了保养身体建议选择高钙全脂牛奶，高钙全脂牛奶的营养成分更加丰富，在喝牛奶的过程中可以补充身体所需的营养物质，也可以使大学生的身体变得更加强壮。学生时期应当更重视营养成分的补充，而不是更重视身材，所以在选择牛奶时尽量选择全脂牛奶。

高钙低脂奶虽然不会发胖，但会影响身体对营养成分的吸收，所以学生尽量选择高钙全脂牛奶。