大学生失恋辅导

⑴ 大学生失恋的心理调试方法包括

（一）积极面对，努力调适

虽然失恋对于大部分的大学生来讲是一个深刻的心理烙印，遭受失恋的大学生也免不了产生难过痛苦的心理反映，但是值得欣慰的是，大部分经历了失恋阶段的大学生都能够在一段时间的调适期后回归到正常的生活模式中，会以正面的心态来对待此段过渡期，分析失恋的原因以及检讨自己，为未来的爱情道路增加理性的砝码。
这种主流的失恋后期表现也多多少少受到大学生知识水平和心理承受能力的影响，在当前的教育体制中，学校不仅要负责向学生传授文化知识，还要通过各种途径来引导学生树立正确的人生观和世界观，经历了十几年的学习教育后，大部分大学生也确立了正面的人生态度和处理问题的良好心态，遇到事情不极端不偏执，这也就促使很多大学生在失恋后不失去人生的品德和理想，仍然能够将精力投入到之后的学习生活当中。

（二）心态消极，行为偏激

由于许多大学生在心智和情绪控制方面并不成熟，而且之前也没有恋爱的经验，对待感情不懂得正面正确的去看待和处理，所以造成一部分的大学生在失恋后，并不能积极的进行自我调节，总体的失恋心理表现出很消沉或者很激烈的行为，给自己和他人都造成了一定的伤害。
大致上失恋的负面心理表现可以分为几种类型：一是过度的消沉和逃避，有些大学生在遭受到失恋的打击后，情绪会特别低落，甚至在一段时间之后仍然不能恢复和好转，面对失恋，他们不愿接受现实，一味的进行逃避，认为失恋不仅是失去了情感的寄托，也是一件难堪的事情，他们不想面对朋友的询问和关心，有些还在巨大的心里压力下产生了自卑的心理阴影，对自身的性格也造成了影响。二是反应激烈失去理智，一少部分的大学生在心理上很脆弱和敏感，在感情遭受到变化后，不能够接受突如其来的变故，在失恋后更是失去了理智，歇斯底里的发泄自身的情绪，将自己的不满转化为过激的行为，有些大学生更是对之前的恋爱对象作出了报复行为，对他人的人身安全造成了伤害，也有个别的大学生在失恋后无法面对自己的人生最终选择了放弃生命，以去年的一起典型自杀事件为例，去年年底一位湛江高校的大二女生在遇到感情问题后，就毅然的选择了在宾馆用农药结束了短暂的生命，随着她的离去，家人和朋友也悲伤至极，这样失去理智的失恋表现不但害了自己也害了他人。

⑵ 大学生心理健康教育中如何应对失恋

1.失恋后要学会转移注意力
刚失恋的人总是有各种不习惯，因为身边少了以一个会唠叨的人。但既然已经分手了就要学会面对现实，要开始独立起来，按时吃饭、睡觉，鼓励自己说我可以的，这个世界上不会少了因为谁就停止转动。
2.失恋了要多慰劳自己
失恋后可以买几件奢侈的衣服、包包，新的衣物有助换一个新的心情。不是为给谁看，只为给自己。要鼓励自己积极面对现实，一次恋情的失败不代表失去了生活中全部的幸福。
3.失恋后试试看让你哭出来的影视
情绪压抑会导致体内有害物质的积聚，对内分泌会有不良影响，还会降低细胞的免疫力。而哭泣有助释放这些有害物质，同时哭泣也有助降低负面情绪，缓解压力。因此在失恋后可以看一些感人的电视、电视剧，或者读一些感人的书籍，尽量让自己哭出来。
4.失恋后要尝试倾吐沟通
失恋不要自我封闭，要多与别人倾诉自己的情绪。也可以在网上与网友倾诉自己的心声，这也是治愈失恋的一种策略。
5.失恋后要懂得重塑自我
失恋的情绪逐渐平复之后，要开始重新确立对恋爱的认识。抛弃哪些消极、悲观的不合理想法，重新用理智来思考，正视之前的这段感情，同时也要认识自己的不足，总结经验，自我完善，成熟起来。

⑶ 大学生如何面对失恋问题

正确处理好恋爱、学业、事业三者之间的关系。恋爱是人生的一件大事，但并不是人生的全部。大学生应该以学业为重,因为学习是大学生的主要目的。事业高于爱情，主张事业为主，不宜过早地恋爱。但也不要认为爱情是事业的绊脚石，处理得好的话，爱情也能对事业起到催化作用。

5，升华。
要尽快把失恋升华为一种奋发响上的动力，尽快投入到学习或者工作中去。切不可因为失恋而一路不振认为生活、人生都失去了意义，要知道，恋爱是生活的重要组成部分,但不是生活的全部。要正确的看待爱情，正视爱情的位置人处理好爱情于学习，爱情于人生，爱情于婚姻的关系。

⑷ 大学生失恋可以通过哪些方法进行调节

大学生失恋调节的方法比较多
1.大学生也是学生，学生的任务自然是学习，所以可以去好好学习下专业课或者选修课，对日后工作有帮助，也能让自己变得更优秀
2.不想学习的也可以选择投身社团活动，可以参加兴趣社团，扬长避短，也可以参加学生会去磨练自己的社交能力，都不错
3.或者也可以选择兼职，创业，提前进入社会去感受社会的现实，顺便多赚点钱，毕竟有钱能使鬼推磨。钱买不到爱情，但没有金钱的爱情就像泡沫，风一吹就散了，当然这个有点假，但有钱总是好的，装逼也行啊
4.选择娱乐，打游戏，开黑，KTV，电影院，蹦迪，都行，看你自己选择，浪个痛快
5.重新开始一段新的恋情，以情养伤
以上纯属个人观点，仅供参考，不喜勿喷，谢谢！

⑸ 大学生失恋后如何进行心理调整

1、尽情的发泄失恋后的不良情绪

不管是什么人,再怎么坚强,面对失恋后,难免会产生不焦虑,抑郁等不良的情绪状态。而那种想哭又不敢哭,甚至还要强颜欢笑,表面上看起来好像很”坚强”,其实是对自己的伤害非常大。任何人都应该有哭的权利,尤其是在失恋之时。不能在众人面前哭的人,我们可以找个地方私下痛哭一番;不习惯大哭一场的人,也不妨让自己的眼泪尽量流出来。

2、不要向对方死缠烂打

有的人失恋时,为了挽回这份感情,大部分的人都会有找对方好好谈谈与沟通的冲动。其实这个时候找对方好好谈的心理动机是“我们再来一次,我们可以澄清所有的误会,然后我们会合好如初,或者说我们重新开始,抛开以前所有的误会”,这也是为什么情场中的最后谈判老是永远谈不完的原因。问题是这种不死心的态度换来的却是对方愈来愈多的不耐与厌烦。正确的做法,应是“赶快走,走得愈快,愈果决,愈主动,自己挽回的面子愈多,对对方所造成的震撼与吸引力愈大”,这就是“不纠缠”。

3、冷静理智地分析我们的问题出现在那里

痛苦了一阵子以后,我们应该理智地面对自己,冷静的去分析一下到底毛病出在哪里。既然分手已是事实,那么就要敢于面对现实。记住,如前面所提过的,这不是是非对错的问题,而是适合不适合的问题。你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的;对方什么时候最快乐,为什么?什么时候最痛苦,为什么?

这些因素找出来以后,看看哪些是可以改的,能改则改。看看哪些是改不了的,下次找恋人时就找那些比较能适应自己“特质”的对象。