心碎大学生

❶ 如何帮助大学生走出失恋

情感问题一直是困扰大学生心理健康的最大因素。对于失恋的打击，大学生该怎样做出理智应对，如何走出低谷，通过什么方式转移注意力？这些问题的解决直接关系到大学生心理健康。
因此，在大学生遇到心理问题时，应积极地去看心理医生，而不是觉得小事化了或者无所谓。 当然，除了找心理医生寻求帮助外，适当的自我调节也是有必要的，下面心灵花园业内人士就简单的为大家介绍三点。
第一，要重新整理自己的规划思路，确定长远的人生目标。从心理学角度来看，如果我们有了一个明确的目标，我们的心理就会集中指向一处，这就无形转移了个人注意力，从而削减了原有的心理压力，与此同时，我们的内在动力也是存在的，这样的形式，无疑提高了我们的的斗志及信心，这样克服心理问题是毋庸置疑的。
第二，积极正面地对待来自各方面的压力。当我们保持一种自信、乐观的精神面貌去面对生活中的困难及压力时，对于心态的调整也是有利的，这样也会让我们从心理困境中走出的。
第三，通过各种积极地渠道转移注意力。这就要求我们学会自我宣泄及转移注意力，这也是有助于摆脱心理困境的一个途径。
当然，每个人都要经历感情的挫折与恋爱的焦虑。面对情感打击，大学生应学会理智地应对，把这些挫折看成成长必须经历的磨练，通过如外出旅游、找知己倾诉等排解方式以冲淡心理的压抑与痛苦，度过这段特殊的时期。

❷ 大学生如何理性看待失恋

人家说，不以结婚为目的的恋爱是耍流氓！那是对大龄女青年说的吧？难道大学谈个恋爱就得结婚生小孩？那谁还敢谈呢？大学时期的感情是相对单纯的，会因为彼此相互吸引走到了一起，也会因为彼此的厌倦而分开，这是非常正常的。大学生在对待失恋的这件事上，也应该理性看待。

一、理性的分手

爱情的世界是复杂的，说不清谁对谁错。做不成情人就做朋友，做不成朋友，也别做仇人。分手的时候不要只是一味责怪对方，不要老是强调自己的付出，而忽略对方的付出。一段感情，是因为是相互的维系才走到一起，不要总是站在自己的角度去评论对方。其实，没有人愿意结束一段美好和刻骨铭心的情感经历。分手的时候埋怨对方不够好，其实只不过是在为分手找些借口罢了。何必呢？难道你喜欢自己的前任成为别人口中的“渣男”或“渣女”吗？给对方留点面子吧，再“渣”也是自己爱过的。所以，分手的时候应该做到：失恋不失态，失恋不失德，失恋不失志。这才是理性地分手！

二、树立正确的大学恋爱观

很多大学生之所以走不出失恋的阴影，是因为不能正确面对恋爱观，盲目恋爱，导致失恋后无法正确处理。有些大学生因为某人长得好看而冲动恋爱，在恋爱的过程中逐渐发现对方并没有自己想象中那么美好而最终分手收场。所以，大学生不应该为了恋爱而恋爱，不应该因为从众去恋爱，更不应该只是为了满足生理需求或者心理需求而盲目的恋爱，两个人在一起是要能相互理解，相互爱惜，能一起努力，共同奋进的。

三、学会自我调节

失望，有时候是一种幸福，因为有所期待，才会失望，把失恋看成是生活中点缀的一部分，因为爱情固然重要，但并不是生活的全部。尤其是大学时期的恋爱，不要看得太重，遵循自己的内心。喜欢就在一起，不喜欢了就分手吧！有缺憾的爱情其实也是一种美。如果，你说“我就是无法忘怀，我就是难过。”那就化悲伤为动力吧，把注意力转移到学习上来，用知识充实自己，把自己变得更好。或者把注意力转移到自己身上，找回更好的自己。你要知道，天涯何处无芳草，莫愁前路无知己。何必在一棵树上吊死呢？

最好的爱情，必然有遗憾。那遗憾化作余音袅袅，长留心上。最凄美的爱，不必呼天抢地，只是相顾无言。只有阴晴圆缺，才是真正的明月，人生和爱情亦如此，只有充满挫折的人生才会变得绚丽多姿，只有拥有过挫败的爱情，才能在今后人生的事业与婚姻中有前车之鉴，也许那段破碎的爱情也是一段值得你去深思和回忆的往事，爱情其实并不是需要每一点感情都要有始有终。

回忆总是美好的，无论回忆的过程是一个痛苦的旅途，或者是一段快乐的时光，那都是一种历练，人生在慢慢的行走着，人都是在重重的历练之下长大的。当你再回首，大学的失恋，不过是一场美好的回忆！

❸ 大学生失恋了怎么办

尽情的发泄失恋后的不良情绪
不管是什么人,再怎么坚强,面对失恋后,难免会产生不焦虑,抑郁等不良的情绪状态。而那种想哭又不敢哭,甚至还要强颜欢笑,表面上看起来好像很”坚强”,其实是对自己的伤害非常大。任何人都应该有哭的权利,尤其是在失恋之时。不能在众人面前哭的人,我们可以找个地方私下痛哭一番;不习惯大哭一场的人,也不妨让自己的眼泪尽量流出来。
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不要向对方死缠烂打
有的人失恋时,为了挽回这份感情,大部分的人都会有找对方好好谈谈与沟通的冲动。其实这个时候找对方好好谈的心理动机是“我们再来一次,我们可以澄清所有的误会,然后我们会合好如初,或者说我们重新开始,抛开以前所有的误会”,这也是为什么情场中的最后谈判老是永远谈不完的原因。问题是这种不死心的态度换来的却是对方愈来愈多的不耐与厌烦。正确的做法,应是“赶快走,走得愈快,愈果决,愈主动,自己挽回的面子愈多,对对方所造成的震撼与吸引力愈大”,这就是“不纠缠”。
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冷静理智地分析我们的问题出现在那里
痛苦了一阵子以后,我们应该理智地面对自己,冷静的去分析一下到底毛病出在哪里。既然分手已是事实,那么就要敢于面对现实。记住,如前面所提过的,这不是是非对错的问题,而是适合不适合的问题。你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的;对方什么时候最快乐,为什么?什么时候最痛苦,为什么?
这些因素找出来以后,看看哪些是可以改的,能改则改。看看哪些是改不了的,下次找恋人时就找那些比较能适应自己“特质”的对象。