大学生心率

1. 适合普通大学生锻炼的心率范围是多少

对于一个健康水平一般的大学生来说，锻炼时的合理负荷强度应该在最大心率的65%～85%之间。最大心率是指运动中的极限心率，计算方法：最大心率（次/分）=220－年龄。如某同学20岁他的最大心率应该是：220－20=200次/分，而锻炼时的最佳心率应该在200×65%～200×85%之间，即130次/分～170次/分之间。

2. 一名19岁大学生的最大心率是( )次/分钟。

人的安静心率可在60—100次，平均为75次/分钟，你在70次左右，属于正常值的范围内。据经验估算，中低强度的有氧运动心率在110—140之间，年轻人运动心率可在160—180，最高不要超过210次/分钟。

3. 一名20岁的大学生在进行有氧运动时,心率应该控制在多少次之间为宜

有氧运动的适合心率是最大心率的60%到80%，最大心率等于220减去实际年龄，所以20岁的大学生有氧运动的适合心率就是：120到160之间。

4. 大学生的正常脉搏是多少，男生女生各多少

脉搏就是指浅表动脉的搏动。正常人的脉搏和心跳是一致的。脉搏的频率受年龄和性别的影响，婴儿每分钟120－140次，幼儿每分钟90－100次，学龄期儿童每分钟80－90次，成年人每分钟70－80次。另外，运动和情绪激动时可使脉搏增快，而休息，睡眠则使脉搏减慢。成人脉率每分钟超过100次，称为心动过速，每分钟低于60次，称为心动过缓。临床上有许多疾病，特别是心脏病可使脉搏发生变化。因此，测量脉搏对病人来讲是一个不可缺少的检查项目。中医更将扪脉作为诊治疾病的主要方法。
正常成人在安静时的脉搏，每分钟为60---100次，它可随年龄，性别，劳动和情绪等因素而变动。一般女性比男性快，幼儿比成人快，老人较慢，运动和情绪激动时可暂时增快，休息和睡眠时较慢。
成人脉搏每分钟超过100次，称为速脉。反之，每分钟低于60次，称为缓脉。
我们人的心脏起搏点是在窦房结，所以称作窦性心率，就次数来说未超过100次/分是正常的，
如果在安静状态下心率每分钟114次是心率过快了，也叫速脉。
心率加快只是一种症状，不是一种病，它的病因有很多，比如说贫血，感染，发热，甲亢等。
身体素质越好，跳的越慢。（在限度内）
所以在60～100次/分内都正常。男女生的区别不大，一般女生心跳快一些。