做六有大学生心得体会

㈠ 争做六有大学生演讲稿

我们作为新一代的青年人，有着青年人独有的蓬勃和朝气，有着自己的思想和方向，下面是我整理的争做六有大学生演讲稿范本，欢迎阅读。

争做六有大学生演讲稿(一)

“推开窗户，深呼吸，味道是绿色的;抬起头，睁开眼，太阳是金色的;走过人群，一转身，笑脸是粉红色的。美好的一天从清晨开始，青春之声广播站向您说：早安!”对的，在皇家理工的每个宁静清晨，叫醒你的不是闹钟，而是来自我的早安问候!

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们，大家晚上好!我是董娟，来自文法学院行政管理专业121班，是青春之声广播站的一名“老主播”。为什么是“老主播”?从大一到大三，从西校区启航之声到校本部青春之声，我在这个岗位上坚守了三年，主持过4档栏目，播音工作量达300余次，150多个小时。最牛的成功来自最傻的坚持，而我坚持的事情远不止如此。身为“八角之声”合唱团的女高声部成员，在礼堂这个排练场上，我和其他团员们一站就是8个小时，从下午2点训练到晚上11点，每周如此。三年的坚持，合唱团见证了我的成长，让我从一个不起眼的队员，脱茧成蝶，成为骨干队员和荣誉团员。

因为热爱，我坚持着播音与合唱。因为理想与责任，我坚持在学生干部的岗位上，积极从事着不同的学生工作。大一时，我竞选成为西校区学生会实践部部长，面对复杂而陌生的工作，初出茅庐的我，第一次体会到学生干部的不易，更意识到自己还需要诸多的历练。来到校本部，我又从头由干事做起，选择了自己喜欢的宣传工作。从校记者团的一名文字记者到《心绿》报纸学生编辑，班级宣传委员、文艺委员，再到组织创办我校首份班级报纸《管理家》，首份校园杂志《清江》，成立《清江》杂志社，担任副社长一职。身兼数职的我，确实感到身心俱疲，但不同的岗位和工作经历让我迅速成长为工作能手，还获得了“赣州市优秀大学生”、“好新闻奖”、“宣传工作先进个人”、“口才杯”中英文演讲大赛三等奖等多项荣誉。

大学多彩的课外活动极大地丰富和拓宽了我的视野和格局，更加激发了我的学习热情。我天资不算聪明，但我坚信笨鸟先飞，天道酬勤的道理。大学期间，我经常做作业到深夜，天刚亮就赶往图书馆，做专业课程设计坚持到春节前夕才回家。所有的努力和汗水让我收获了一次国家奖学金、3次校级三好学生，7次校级奖学金，5次专业课程设计优秀奖的殊荣，还顺利通过了英语四六级、计算机二级、人力资源师三级等资格考试。

在“大众创业，万众创新”的潮流中，我积极投身创新创业的实践：主持并完成了一项江西省大学生创新创业训练项目《构建新媒体公共政策听证平台》，撰写了学术论文《基于新媒体的公共政策听证平台构建》发表在中国社会科学权威期刊，CSSCI来源期刊《中国行政管理》期刊上。我还组建了创业团队海尔队并担任队长，参加了首届中国创翼青年创业创新大赛，推出了创业项目《第三方听证事务所》，成功斩获“创翼之星”奖。

一路走来，江理风光无限，我见证了成功，也经历过失败。但我义无反顾地选择了坚持，只因我懂得：在最美好的时光，不要辜负自己，在最该吃苦的年纪，不要选择安逸。我庆幸自己在皇家理工度过了四年的美好时光，这里挥洒了我的汗水，也记载了我成长的青春岁月。而我更庆幸的是，毕业不是离别，因为我将继续留在“江西一流，全国有较大影响的”江西理工大学，攻读外语外贸学院“矿业贸易与投资专业”硕士研究生。感谢母校的栽培，感谢泰豪集团提供的平台，感谢所有关心、支持、帮助过我的老师和同学们，感谢你们的耐心聆听。

青春魅力，由我广播，青春姿态，由我做主!我是十佳大学生候选人董娟，我的演讲到此结束，谢谢大家!

争做六有大学生演讲稿(二)

理想是指路明灯，没有理想就没有方向。霍兰曾说：“理想是世界的主宰。”在党的十八大以来，总书记在不同场合发表了一系列重要讲话，他提出了“四进四信”的重要假话精神。

“四进“就是指”进支部、进社团、进网络、进团课”;“四信“则是指”牢固树立对党的科学理论的信仰，坚定走中国特色社会主义道路实现“中国梦”的信念，增强对党和政府的信任，增进对以总书记为党书记的信赖。

作为一名在校的青年大学生，我们也即将要在不久之后踏入社会这片热土，为国奉献我们的青春，播洒汗水。我们的一举一动都会与社会息息相关，影响着社会的发展。虽然我们只是那一颗小小的、毫不起眼的螺丝钉，但是我们也更应该坚守岗位，做好自己的本职工作。从现在开始，应时刻铭记主席的谆谆教诲;“四进四信”，从我做起!树立正确的世界观、人生观、价值观。在成长、学习的道路上不断地摆正自己的位置，调整自己的`心态。要时时刻刻告诫自己：我一直走在学习的路上。

很多人曾说：90后是没有希望的一代，是垮掉的一代。在90后的身上他们看到的是不负责任、个人主义、利己主义的泛滥，唯独没有未来!”没有未来“真的是很伤人的一句话!我不敢保证每个90后都是好的，也不能说每个90后都是坏的，更不能断言90后每个人都是十全十美、没有瑕疵的。但这再正常不过了，因为每个人都是不完美的，70后、80后、00后等等，他们都是有不足之处，可是为什么人们对90后这般挑剔呢!几乎要将所有的负面标签都贴在我们的身上。因此，作为一名90后，我想说，我们共同生活在”社会“这个大家庭中，彼此关联，密不可分，之所以变成很多人不喜欢的模样，难道，真的只是我们的错吗?与社会就没有一丝丝的关系么?环境是会影响人的，我们的成长与社会环境是脱不开关系的。现如今，我们的大家庭生病了，作为大家长——主席有责任负责医治它，而我们则应该积极参与其中共同治愈我们的”大家庭“，治愈我们自己的身心。

现今，正是我们家庭成长的关键时刻，所走的每一步路都影响着日后的发展，我们更应该小心翼翼，慢慢来，踏实走好每一步。”四进四信“的提出是一剂猛药，使人们茅塞顿开，清楚以后的路要怎么走。我们更应该努力做好，将”四进四信“的药效发挥到最大!

“四进四信”，从我做起。我们应该积极地弘扬“四进四信”精神，将其作为我们的行为指导规范，为其做力所能及的事情。首先，应该深入社团、了解社团、宣传社团，使更多的人了解喜欢它们，能够充分调动他们的热情用来浇灌社团的发展。其次，学会正确地使用网络，以身作则，抵制诱惑，保护网络良好环境，同时，学会在网络上学习来满足自身对知识的渴望，提高自身素质水平。再次，应该坚持党的领导，坚决拥护中国共产党的，相信政府的领导，对于反党反政府的行为加以抵制和举报，我们作为爱国青年都应该努力地构建和谐社会尽自己绵薄之力。最后，我们应该坚定自身信念，坚定自身信仰。“四进四信”，从我做起。切实地融入到我们的日常生活中，这不仅仅是一句简简单单的口号，更是成为了我们心中一把做事的标尺。用它，我们可以丈量做事的尺度;用它，我们可以丈量事与情的距离;用它，我们可以标正心中的方向......

其实，我们能够做的，不仅仅是这些，任何在我们范围之内的事情，只要是我们能力所能达到的，都应该尽心尽力去做好!

的确，黑夜给了我一双明亮的眼睛，我却用它来寻找光明。这光明，是信仰;这信仰，是正能量;而”四进四信“则是正能量其中的一项。它是我们坚持的目的，更是我们坚持的力量，是我们不惧挑战、直面未来的能量之源!

信任，信念。在我们内在的精神世界中，有了四信这个信念即代表我们的思想精神与团党的思想向指示契合，预示着我们已经完全融入到团党的怀抱中。跟着光，便能看到太阳。我们要紧随团党的最新思想与指示，在国家、政治事物方面的思想和团、党方针保持―致，至始至终站在同一阵营。透过这道光你看到了什么?党为人民做出的贡献，为国家发展付出的努力，和为社会提供的服务。我们要学会的是从最原始出发点去观察事物，从自身的世界观价值观去看去学习，从内心感受这道光的温暖。

青年人是社会的希望，是国家的栋梁，主席给予我们青年人高度的重视与厚爱，那我们就更应该努力进取，不能让主席和那些同样给予我们厚望鼓励的人们失望。

我们作为新一代的青年人，有着青年人独有的蓬勃和朝气，有着自己的思想和方向，作为青年人，我们坚信：“四进四信”是方向，路在我们脚下，世界尽握手中!

㈡ 如何做六有大学生

有理想、有追求，有担当、有作为，有品质、有修养。
看上去很难，其实也不难版。自己想做的权，就去尝试一下，觉得有点困难的，克服一下，别让自己过的太舒服吧，折腾折腾，努努力，干点事情，说得直白点，以后毕业了简历上也丰富点，空白一片和有点履历，那用人单位肯定会选爱折腾的。哪怕是你爱好滑板，参加滑板比赛，那也都是你的经历。
而担当、品质、修养这块，我觉得，作为一个大学生，我们应该有对我们自己的定位，作为一个大学生，很多时候，我们需要成为一个榜样，或者说要有自己的原则，哪些事能做，哪些事不能做，还是需要有点原则的。

㈢ 心得体会500字左右大学生范文【10篇】

1.心得体会500字左右大学生范文 篇一

回顾大学四年，我通过良师的指导和自己刻苦学习，已具备了文字处理和写作能力，也养成了认真对待学习，工作的良好习惯。成为一个合乎社会要求的新时代敏或升大学生。

在学习上，我圆满地完成本专业课程，勤奋学习，阅读大量书籍，掌握了中文方面的一些专业知识和技能，可以熟练操作办公自动化系统及文字处理和写作，20xx年x月通过国家计算机二级考试。

在学习上认真负责，积极参加社会实践活动，重视团队合作精神。有一定的组织，交际能力。在生活上，作风正派，有良好的生活习惯，时间观念强。本人平团备易近人，与人相处融洽，一向刻苦耐劳，勇于拼搏，并将时刻保持这种精神，迎接新的挑战。四年来塑造了一个健康，积极向上，吃苦耐劳，充满自信的我。

我相信我会在将来的工作中使自己四年来所学知识能更好的用于实践，回报社会和国家的培养，作一名有益于社会的人!

没有的，只有更好的，生活需要不断努力!

2.心得体会500字左右大学生范文 篇二

在我踏入这所学院的第天，他便给我留下了深刻的印象，洋溢了浓烈的学习氛围，那种强烈的上进心深深地打动了我，那种无微不至的关心让我倍感亲切，让我感觉到了家的温暖，在后面的讲座中，我对学院的内涵又有了新的了解，我认识到也许学习在这里并不是最重要的，在这里首要学习的应该是怎样做人，怎样完善自我。天行健，君子以自强不息，地势坤，君子当益厚德载物。我们学习的就是做人之道、君子之道、和谐之道。再通过了更深刻的体会到学习做人做事的重要性。也许我的理解还很浅薄，但我可以在以后的生活和学习中更加深入的学习。

在多天的学习中我听到了、看到了、想到了以前没有听过、看过、想过的东西。原来大学不仅仅可以学到知识。不关你在怎样的学校，只要你肯学，只要老师肯教，你都一样可以学到东西，也许以后走入社会，也是这样，只要拥有一颗上进的心，一定可以有收获。

在这里也许我不是的，但是我可以在以后的学习工作中去做到更好;也许以前我只是一粒沙，但我相信在这所学院的孕育后，我会变成一颗珍珠;我坚信，也许我曾今迷茫，在这所学校又重新点燃了我心中的火焰，也许我曾以为的未来暗淡无光，但我相信在学院学习后，我的未来将精彩无比!

xx职业技术学院，这个给我新希望，这个重新孕育我的学校，他将会让我的未来更加光明;这个充满学习氛围的园地，将让我学习到更多，让我的人格得以完善。

3.心得体会500字左右大学生范文 篇三

今天是一个非常桥老特殊的日子，既是寒假社会实践结束的日子，也是见证我们这一个月成长汇报演出。养好了身体，我决定来参加最后的汇报演出，当我见到队友们的时候，队友们依旧是那天晚上的欢呼声，让我很是惊喜。

一阵问候过后，我马上加入了大合唱排练队伍，有一位队友说：“我们团队终于到齐了。”听到这话我心里很愧疚，没能与队友们肩并肩作战。能弥补的，就是与队友们一起打最后一场战！在排练的时候，每个人都是那么的认真，没有一个人在偷懒，这仿佛与第一天进入社区成了一个鲜明的对比，一个月前我们无头无尾的去做活动，做任务，一个月后，我们带着默契，带着成熟的思想，去做任何事情。这些是这一个月的变化，真的很感谢寒假社会实践。

时间一点一点的在流动，晚上七点我们就要开始“打战”了，随着领导的到来，晚会也拉开了序幕，先是一场精彩的开场舞，随后便是我们这一个月寒假社会的足迹。音乐是一首《不再见》“离别没说再见，你是否心酸。转身寥寥笑脸，不甘的甘愿。”视频里一张张代表的回忆的照片，意味着我们即将要离别，我不禁留下了眼泪，我不想离别。

虽然只是短短一个月，回忆却好像泉水一般，缓缓流进我的心间。主持人的谢幕词，观众们的鼓掌声，队友们的不舍得，在最后一首大合唱《真心英雄》歌声中结束了。我们没有再见，只是为了以后更好的相聚！

4.心得体会500字左右大学生范文 篇四

在这个希望的季节，我结束了我的高中生活，同时又迎来了我的大学生活，我怀着一份激动而又迷茫的心情来到了这个学校。

在入学的四天里，我们计算机学院的学生接受了入学教育，在各位老师的讲解中，我了解了许多心中不明白的问题，首先在第一堂课中，我感受到这是一所拥有严格而又完善制度的学校，对于家庭贫困、学习优异的学生，学校都有帮助和鼓励，这给了我们努力学习，奋发向上的动力，同时对于违反学校规定的学生又有很严格的处分。

在老师的讲课中我感到受益匪浅，最让我铭记的是：大学的成功=身心健康+专业知识和职业技能+社会经验+职业化心理素质和团队意识+旺盛的人生成就渴望，连老师是一个很成功的人，对他的钦佩由心而发，连老师有问我们“你为什么而活着”我们都是有责任心的人，都是存希望的人，为了明天得更好我们努力、怀有希望的活着。

每一位老师都是经历过许许多多风雨的前辈，他们的话里都有许多的人生的真谛、从他们的话中我收获了许多努力都得不来的知识。

5.心得体会500字左右大学生范文 篇五

时光荏苒，三个月的假期很快过去了，我终于踏进了梦寐以求的大学院园。

四天前，当我来到这个仰望已久的新家庭，满眼是美丽的校园和可爱的笑脸。这里绿树成荫，空气清新，令人心旷神怡。

新入学，面对完全不同的生活方式，面对各种各样的活动，面对全新的陌生环境，我们也曾迷惘，也曾恐慌，但看到亲切的学长学姐，看到关怀备至的辅导员，我们的担心就被这温馨的气氛冲散了。

在这新的环境里，在这新的起点上，我们的心中总有许多的理想要放飞，许多的目标要实现。现在的我们意气风发，现在的我们豪情万丈。我们会尽快适应新生活，通过军训锻炼我们的身体，磨练我们的意志，增强我们的纪律性，做一个合格的东大学子。

经过三天的军训，我们最多的感觉就是“累”。但在休息时，我们发现军训赋予我们很多，在累的背后我们学会了忍耐，学会了团结，学会了坚强。当汗水从我们的脸颊轻轻滑过，我们能感到一种发自内心深处的自豪，使我们有一种战胜一切困难的自信。军训正是我们释放心中激情与青春活力的舞台，在这个舞台上，我们谁都不会服输，都会秀出的自己。以后我们会努力训练，完成对自己的一次洗礼。

我们会手牵着手，一同走过充满希望的四年大学生活。曾经的曾经，我们互不相识，现在的现在。我们一同成长，以后的以后，我们不再孤单，在青春的路上，我们一路同行，加油，奋斗!

6.心得体会500字左右大学生范文 篇六

军训，是一个听起来带着些许神秘却又庄严的词汇。在没有接受军训前，我们总对它望而生畏；而在军训结束后，我们又对它有着无比深切的怀念。

很多人说，接受军事训练，是进入大学的必经之路。可在我看来，军训更像是一个里程碑，它标志着我们正式踏入、正式适应大学校园；它又像是一盏明灯，为我们大学生涯照亮了前进的道路，在我们遇到瓶颈，感到迷茫时指引着我们，激励着我们。经历过军训的我们，收获的不仅是身体上的健壮，更是心灵上的启发。经历过军训，我们学会了坚持，学会了乐观，学会了遇到困难不畏惧，不退缩；经历过军训，我们能以更高的身体素质和心理素质迎接未来的挑战！

军训有苦有乐，有得有失；教官有严肃，有亲切；每个人对军训的感受都不尽相同，有人不舍，自然也有人抱怨。可在我看来，这不过就是因人而异，异的是你面对军训的态度，对待教官的态度。但无论怎么改变，也改变不了军训的命运；无论怎么选择，也无法选择军训的教官。既然如此，我们为何不收回抱怨，用积极的心态去笑对军训呢？我想，让我们学会用积极的心态去面对，也是军训的魅力之一吧。

生活就像海洋，只有意志坚强的人才能到达彼岸。感谢军训，让我不仅拥有强健的体质，更拥有了坚强的意志和笑对的心态。愿每个人都能通过军训，拥有积极的心态，成就意志坚强的人生！

7.心得体会500字左右大学生范文 篇七

时光荏苒，一眨眼，我们的大学生活已过去了两个月，在这两个月里，我们经历了初来时的惊喜，彷徨，困惑，然后到清醒。我们的思想发生了翻天覆地的变化，以下是我对自己开学以来的总结。

首先，刚开学时，一切都是新鲜的，全新的风景，全新的人。那时，我们的内心满是惊喜和期待，兴致勃勃，渴望熟悉每一处风景和每一个人。

但当所有一切开始趋向稳定时，我开始进入学习状态。开始思考人生，思考之后，才发现自己这一路走来，根本没有一个确切的目标和计划，只是每天看课表拿书本去教室，常常上课睡觉，临到放假时，便是去逛街，或者上上网。这种生活，没有一点方向可言。只是浑浑噩噩，时间便过去了，这也更增添了内心的惶恐和迷茫。

于是，我开始重新思考，如何才能走好自己的人生路。终于明白，大学并不是用来玩乐的地方。它是一个需要我们去奋斗的地方。要想让自己的人生更加精彩，靠投机取巧是不行的，必须得脚踏实地，一步一步的坚持并努力着。当你选定一个目标并朝之奋斗时，整个世界都会给你让路！时间总会让我们认清自己，开学以来这么长时间的经历，让我对未来有了更大的信心。

本周，全校老师一起，观看了一堂别开生面的英语公开课，并且就公开课的内容进行了研讨。

8.心得体会500字左右大学生范文 篇八

从9月8日，第一只脚迈进校门。相信在我们的心中就有了一个宏伟的蓝图，一个关于生活、关于梦想、关于未来的蓝图。可经历了这一个月，自己的目标有没有实现?自己的梦想有没有接近?自己的未来有没有想法?其实有目标也是一件很可怕的事情，自己幻想的优秀自己达不到，自己期许的未来自己看不见，自己有梦想却没有为之付诸努力。

这一个月，我走遍了校园的每个角落，我能看见在清晨的操场上奔驰的身影，能看见傍晚路灯边缠绵的暧昧，能看见图书馆一摞摞书后的身影，能看见日上三竿才走进洗漱间的慵懒。我一直相信，世界是眷顾努力的人的，奋斗的时间是会被回报的。我在思考，我的四年将要怎么度过。

第一堂课几乎每个老师必重复的一句话，不要相信进入了大学就解放了这些鬼话。的确，现在的空间里几乎每一个人都在嘶吼，放我回高三歇歇吧!高中每天都忙得有规有律，现在每天忙得莫名其妙。每当这时，我就会安慰他们，是你的优秀决定了你的忙碌。我想让我毕业的履历上很充实，我想让自己掌握很多的技能，我想让自己拥有很多的人脉，我想让自己获得丰厚的奖学金。所以，我需要忙碌。

既然选择了远方，便只顾风雨兼程。既然准备优秀，便不要奢望自己能安逸的躲在宿舍。四年看似很长，其实不过1460天。也许这是鸡汤，但更像是对自己的提醒，提醒自己不要在无人约束的时间里被安逸享乐偷走了宏伟蓝图，偷走了那个想成为的自己。愿读到这里的所有人，都不会成为当年自己最看不起的人。

9.心得体会500字左右大学生范文 篇九

大学一开始，逢校社团招员，在众多的社团中，我唯读书协会情有独钟，读书协会，顾名思义，这是一个学术性的社团，在学习中探索，在文学中讨论，在写作中历练，从而不断提高自身的文学修养与内涵，在中学时代就喜欢文学的我，因为当时客观条件的影响，并未对文学有过更深层的探知，而进入大学有丰富的课余生活可以自由安排，而读书协会正好可以提供这个学习充实的平台。

大一时，一直积极参加社团活动，曾担任读协的办公室干事，做事认真有责任，努力完成社团交给我的任务，在丰富了学习交流之余，更大的收获是结识了许多朋友和积累很多宝贵的工作经验，至第一学年结束时，被评为读书协会“社团活动积极分子”。

至大二，本人担任了读协的办公室主任，主要从事负责传达社团内各个部门及会员信息安排回忆，活动，收发会员资料等工作，学期初始，为迎接新生，忙于招社团新员，整理新会员资料，选出社团新xx届干事，以前自己还是的时候，就只是努力完成了社团交给我的任务就好了，而现在所有的困难都摆在了面前，感到任务的繁杂，但累并快乐着。

经过近一年的与读协的共成长，我们收获的不仅仅是新xx届的文学爱好者，而是更多在一系列的活动中，丰富着社团活动，也丰富着我们的课余生活，完美着社团文化，也完美着我们的精神文化。

我深深地为读协的美好明天而祝福，也许，读协的活动搞的不是很精湛，但我们乐在其中；也许读协的精髓体现的不够充分，但我们并未忘记奋斗。希望读协的后来者们能把它搞的更加充实，更加有活力。

10.心得体会500字左右大学生范文 篇十

在体育课上，我学到了很多东西，既增强了个人的身体素质，也陶冶了我的情操，总之，我感觉我在大学体育这一门课上收获了很多。下面，我就谈谈我对大学体育的理解和感受，以及我学习大学体育的心得体会。

一、体育锻炼可使人体健康发展

1、促使人体健康发展

骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质，体育锻炼能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应，同时，体育锻炼中的各种动作，也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。通过科学的体育锻炼会使肌肉中脂肪减少、肌肉毛细血管增多等等，使身体显得丰满而结实。

2、可使人体功能得到充分发展

适当体育锻炼对维持和增强人体活动具有重要意义，人长期从事体育锻炼能增强体质并具有延年益寿的功效。

国内体育科学研究观察，体育锻炼可以提高人体的运动机能和心脏、循环系统的机能。国外科学家还做过一种试验，让健康青年连续躺在床上9天，发现他们的心脏循环系统和呼吸系统以及新陈代谢的工作能力平均下降21%，心脏容积缩小10%。

二、体育锻炼可促使人的心理健康发展

1、培养良好的意志品质

体育锻炼，无论是有组织地或个人单独地进行，对培养和锻炼良好的意识品质有着积极的作用。坚持经常锻炼，需要具有自觉性和自制力。长期从事体育锻炼的人都有体会，如果没有克服困难的毅力和持之以恒的精神是不可能坚持长久的。在体育锻炼中，需要完成一定的身体练习和承受一定的运动负荷，如果没有自觉性和坚持性及果断性，是不可能做到的。

2、调节人的情绪，提高人的精神

良好的情绪主要是指整个心理状态的稳定和平衡，这种状态有利于保护和促进整个有机体的稳定。从事体育锻炼，可以调剂情绪，并在中枢神经系统支配下，对有机体内部的各个方面的关系进行相应的调整和平衡，这对情绪和精神也会有良好的作用，尤其对爱好体育的人，这种作用更为显著。

三、体育锻炼可提高人适应社会的能力

1、提高人体适应环境的能力

有体育锻炼基础的人对外界环境适应能力强的基本原因有两点：一是长期进行体育锻炼，增进了健康，强壮了体格，身体的各个组织系统在中枢神经支配下，承受外界刺激和协调各组织系统的能力得到增强；二是从事体育锻炼，往往是在各种外界环境和条件下进行的，因而使机体得到锻炼，适应能力不断提高。

2、促进社会交往和增进友谊

体育锻炼是一种社会活动，人们在体育运动过程中，不仅能够锻炼身体，而且在各种锻炼活动中可以促进社会交往和增进友谊。

所以，“健康”是体育的终极目的。在高等院校的体育教学中贯彻“健康第一”的指导思想已经确立，培养学生终生锻炼的意识和习惯，以达到培养大学生“德、智、体”全面发展的目的。

坚持运动，锻炼自我，并享受运动带来的乐趣。加油！