大学生煲汤
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2. 怎么煲汤 有什么好食谱
去这里看一下,看看那个汤适合你!
这里做法很详细,还有图解。一共有100道羹汤菜谱哦!!
http://caipu.31hu.com/caipu/caipu.asp?caixi=30
3. 大学生每天都是吃什么的
大学食堂食物种类丰富、花样繁多,我们一日三餐都面临着诸多选择,接下来我将以自己为例,给大家介绍一下我的一日三餐。
一、早餐

我晚上不喜欢吃太干的东西,所以吃带汤的面食的时候比较多。有的时候不太饿,也会和早餐一样选择包子、饼之类的,再买一杯粥或者豆浆。身边有的同学干脆不吃晚饭,但是我觉得饿太久会受不了,所以多少会吃一点。
总的来说,不管是在大学还是在家里,希望大家都可以做到膳食合理、营养均衡,多补充蛋白质和维生素,如果感觉从蔬菜中摄取的维生素较少,可以多买些不同种类的水果吃。
以上就是本次分享的全部内容了,希望对大家有所帮助!
