增肌大学生

❶ 身为一名大学生，想要开始健身，该怎么做

作为一名大学生，健身无疑是很有好处的，对自己的身心都有很大的好处，但是如何开始健身呢？我相信很多人都是疑惑的。

首先我们一定要明确自己健身是为了什么，是对自己的体重不满意需要减脂，或者体型不够优美需要增肌。对于减脂来说，应该是有氧运动与无氧运动相结合。最简单的计划就是热身十分钟，然后进行力量训练。

健身从来都不是一件简单的事，也许你今天能做到明见也能，但是风雨无阻日复一日能有几个人，最重要的不是动作不是各种饮食，而是有一颗热爱健身的心，让你时刻把它放到第一位。当你坚持下来，并且让它成为你生活的一部分你会发现你已经离不开它。