大学生的心理挫折及应对

『壹』 大学生如何面对挫折和压力

1、要以一种积极的心态去面对,把压力化为动力。大学生要认识到只有经历过失落和挫折，才会变得成熟，并越来越有职业腊冲和人生的经验。遭受挫折的时候要冷静分析，想出更好的改进办法,并及时总结经验，吸取教训。

2、懂得自我调整。在受挫之后要使自己能够保持奋发向上、乐观豁达的心理状态，就要及时将自己的情感和精力转移到有益的活动中去，这是摆脱痛苦最好的办法。通过转移注意力，使情绪得以调适，重新找回自信。

『贰』 大学生遇到挫折心理时应当怎样自我调试

大学生在遭遇挫折心理时，应如何自我调适？以下是几种有效的方法：
1. 转变负面思维：通过理性的思维方式，纠正不正确或不合理的信念，以消除情绪困扰和行为异常，这是一种自我心理调节法。
2. 活动调整法：当个人陷入不良情绪时，可以通过改变活动内容，从而从困扰中解脱出来，这是一种心理调适方法。
3. 合理发泄：通过适当的途径释放压抑的不良情绪，这是心理调节中常用的一种方法。