大学生情商课心得体会

㈠ 《给孩子的50堂情商课》1－26页读书笔记

笔记总结：

丹尼尔·戈尔曼说：“成功是一个自我空现的过程，如果你控制了情绪，便控制了人生；认识了自我，就成功了一半。”

美国总统布什说：“你能调动情绪就能调动一切!”

情商是—种了解和控制自身和他人情绪的能力。有了它，你就可以把握说话做事的分寸，去促成想看到的结果。那么什么是情商呢?

情商不同于智商，它不是天生注定的，而是由下列5种可以学习的能力组成的:

了解自己情绪的能力一一能立刻察觉自已的情绪，了解情绪产生的原因。

控制自己情绪的能力一一能够安抚自己，摆脱强烈的焦虑、忧郁以及控制负面情绪的根源。

激励自己的能力一一能够整顿情绪,让自己朝着一定的目标努力，增强注意力与创造力。

了解别人情绪的能力一一理解别人的感觉，察觉别人的真正需要，具有同情心。

维系融洽人际关系的能力一一能够理解并适应别人的情绪。

心得体会 ：

情商就是与自我、与他人和谐相处的能力,它更需要人们学会如何处理情绪。

辨认情绪、运用情绪 、理解情绪 、管理情绪 。

情商就是处理人际关系时，不因外界一点小事而生气，懂得控制情绪 ，冷静思考后做决定  。

受益一生的四句话 ，把自己当别人，把别人当成自己，把别人当别人。把自己当自己 。

首先我们要认识自我，给自己树一面旗帜 ，朝着这个目标前行 ，行驶的过程中不要忘了自己是谁，就算有缺陷也要学着喜欢自己，接纳自己的缺点 。