大学生5000米成绩标准

『壹』 5000米和3000米长跑的达标时间（大学生）和世界记录。

田径运动员技术等级标准
男子：
等级
标准
项目 国际级
运动健将 运动健将 一级 二级 三级 少年级
100米 手计 11．5 12．4 13．0
电计 10．28 10．60 10．93 11．74 12．64 13．24
200米 手计 23．6 25．5 27．0
电计 20．62 21*40 22．02 23．84 25．74 27．24
400米 手计 53．0 56．5 1：03．0
电计 45．74 47．60 49．60 53．14 56．64 1：03．14
800米 1：46．30 1：51．00 1：54．50 2：03．00 2：16．00 2：24．00
1500米 3：38．20 3：48*00 3；54．90 4：15．00 4：40．00 5：00．00
3000米 8：35．00 9：10．00 10：05．00 10：50．00
5000米 13：31．45 14：15．00 14：40．00 16：10．00 17：40．00
10000米 28：19．00 29：45．00 30；50．00 34：00．00 37：00．00
110米栏 手计 16．0 18．0
电计 13．78 14．20 14．73 16．24 18．24
200米栏 手计 26．0 28．5 30．5
电计 24．74 26．24 28．74 30．74
400米栏 手计 1：00．0 1：08．0
电计 50．00 51．50 54．14 1：00．14 1：08．14
3000米障碍 8：28．80 8：47．00 9：15．00 10：10．00 11：20．00
马拉松 2：13：00 2：20：00 2：34：00 3：10：00 4：00：00
10000米竞走（场地） 44：00．00 49：00．00 54：00．00 1：00．00
20公里竞走 1：22：20 1：25：00 1：36：20 2：04：30 2：25：30

项目标准等级 国际级运动健将 运动健将 一级 二级 三级 少年级
50公里竞走 3：57：20 4：11：00 4：27：20 4：49：30 5：22：30
跳 高 2．27米 2．18米 2．00米 1．83米 1．60米 1．50米
撑杆跳高 5．50米 5．10米 4．80米 4．00米 3．50米 2．70米
跳 远 8．00米 7．80米 7．30米 6．50米 5．60米 5．25米
三级跳远 16．80米 16．00米 15．25米 13．50米 12．00米 11．00米
铅球
（7．26公斤） 20．10米 17．05米 16．05米 12．50米 9．50米 9．00米（6公斤）
铁饼（2公斤） 63．00米 54．20米 49．60米 38．00米 29．00米 28．00米（1．5公斤）
标枪（800克） 78．00米 71．00米 66．10米 51．00米 36．00米 35．00（700克）
链球
（7．26公斤） 75．30米 64．00米 57．00米 48．00米 36．00米
十项全能
（分） 手计 4800 3500
电计 7982 6920 6320 4700 3400
女子：
项目标准等级 国际级运动健将 运动健将 一级 二级 三级 少年级
100米 手计 12．8 13．8 14．6
电计 11．38 11．80 12．33 13．04 14．04 14．84
200米 手计 27．0 29．0 32．6
电计 23．12 24．20 25．42 27．24 29．24 32．84
400米 手计 1：03．0 1：08．0 1：14．0
电计 51．89 54．00 57．30 1：03．14 1：08．14 1：14．14
800米 2：00．10 2：07．00 2：12．80 2：26．00 2：38．00 2：48．00
1500米 4：08*15 4：20．00 4：31．00 5：05．00 5：30．00 6：00．00
3000米 8：55．00 9：20．00 9：50．00 11：00．00 12：00．00
5000米 15：54．70 16：30．00 17：29．00 20：20．00 23：00．00
10000米 32：54．50 34：20．00 37：20．00 42：00．00 48：00．00
110米栏 手计 15．5 17．0 18．50
电计 13．23 13．70 14．33 15．74 17．24 18．74
200米栏 手计 32．0 36．0 38．5
电计 28．24 32．24 36．24 38．74
400米栏 手计 1：08．0 1：16．0
电计 56．96 59．90 1：02．10 1：08．14 1：16．14
马拉松 2：35：25．0 2：52：00 3：19：95 3：50：00 4：10：00
5000米
竞走（场地） 21：19．80 22：19．80 24：55．00 27：30．00 30：00．00 33：30．00
10公里竞走（公路、场地） 43：28 44：43 51：28 57：30 1：02：30
20公里竞走（公路、场地） 1：30：00 1：33：00 1：46：30 2：14：30 2：35：30
跳 高 1．90米 1．84米 1．75米 1．56米 1．40米 1．30米

项目标准等级 国际级
运动健将 运动健将 一级 二级 三级 少年级
撑杆跳高 4．15米 3．80米 3．40米 2．80米 2．20米
跳 远 6．65米 6．35米 5．85米 5．20米 4．50米 4．10米
三级跳远 14．15米 13．30米 12.50米 11．00米 9．40米
铅球（4公斤） 18．25米 17．10米 15．30米 12．50米 10．00米 8．50米
标枪（600克） 62．00米 56．00米 52．00米 38．00米 30．00米 24．00米
铁饼（1公斤） 62．00米 56．00米 51．00米 39．00米 31．00米 25．00米
链球（4公斤） 64．00米 58．00米 53．00米 40．00米 32．00米
七项全能（分） 手计 3600 3200
电计 6000 5110 4510 3500 3100
注：国际健将，必须是国内、国外举行的正式国际比赛和全运会、全国城市运动会中达到以上各项成绩标准者；运动健将，除在以上比赛外，还包括在田径运动管理中心举办的全国性比赛中达到成绩标准者。

『贰』 请问大学生跑5000米多少分钟及格我跑了大概用了23到24分钟之间这样。不知道合不合格

我高中..17分43秒5000米..前几天运动会刚比完..

『叁』 大学里运动会比赛5000米第一一般是多少秒

17分钟左右。中长跑运动是一个需要速度和耐力的综合性项目，中长跑运动是成绩的好坏其一来自于队员的先天素质，良好的体型和内脏功能是一个运动员出成绩的基础。其二，后天的专项训练是其运动成绩提高的手段。当一员优秀的运动员具有很好的身体优势，但当他的运动成绩到了一定的阶段时就会出现停滞不前，这时就需要先进的手段来提高运动成绩。于是努力提高运动成绩成了我们迫切的任务，本人以训练的方法手段和技术动作几方面谈几点看法：
一、 发展一般耐力
发展一般耐力是增强运动员呼吸系统和心血管系统的功能提高有氧代谢的主要途径，也是提高身体负担能力、发展速度耐力和进行大强度训练的基础，因此中长跑运动训练应重视发展一般耐力训练。
发展一般耐力的方法主要采用强度不大和跑速稳定的长时间持续跑，心率控制在150次左右，各项目跑的距离大致如下：
800米跑5——8公里，1500米、3000米跑8——15公里，5000米10000米跑10——25公里。
一般耐力训练在全年训练的准备期安排比重较大，由于长时间的持续跑比较单调乏味，因此，要多采用越野跑、跑、选择复杂的地形进行越野跑，不仅可以发展一般耐力，还有助于提高支撑器官的力量。
二、 改进传统的训练方法
1、 把握项目的根本属性和特点，现在的中长跑比赛已不再是耐力而且是速度的较量，运动员都是在高速中跑完全程。所以说现在中长跑已不是耐力项目。这就需要我们在训练中把速度和耐力紧密结合起来，坚持高强度的训练，把培养队员保持速度的能力为训练的根本目的，同时配合以行之有效的恢复手段让队员能系统的坚持和保持良好的运动状态。
这一阶段的训练应根据间歇训练和超负荷训练进行大运动量的耐力、速度训练。采用预计成绩和平均速度进行各种距离的训练。由短到长分段练习，从而准确的控制每一段落的速度，培养每一段落的速度感，建立阶段性的速度动力定型。例如，不等距离等间歇时间的练习方法。如：200M+400M+800M+1000M 间歇时间分三分钟，预计成绩200米 28秒，400米60秒，800米2分20秒，1000米3分10秒。恢复方法采用放松式小步跑，间歇3分钟后进行下一次快跑。
2、 中长跑是对体能要求较高的项目，研究中长跑训练方法，首先要把握中长跑的供能特点，如800米跑一般是磷酸原系统供能占30%，糖酵解系统占65%，有氧代谢只占5%；而3000米跑时，有氧化谢供能占40%，糖酵解占40%，磷酸原系统占20%，5000米和10000为跑，有氧代谢达到70%——80%，训练时应根据不同的项目选择和供能系统相应的训练方法。
3、 重视竟技状态的培养和战术训练，有时有些运动员成绩不理想，这与竟技状态不佳有很大关系，因此在大周期训练的同时应加强小周期的训练。如何在短时间内培养出良好的竟技状态也是一个很重要的问题，制定战术时应根据对手的情况制定出合理的分段跑时间，途中最好跟在第一集团，同时还要有良好的自我调整能力。
这一阶段的训练除了加强速度耐力的定型外，还要用高负荷强度弥补连续负荷的不足。训练计划的安排要从实际出发，根据不同的训练时期及每天所要完成的训练内容来确定运动员所要完成的负荷量和负荷强度，在这些基础上根据每个人的特点因人、因项、因运动水平来具体安排每次课的负荷量和负荷强度。
三、 改进和提高运动技术
运动员跑技术的经济性的实效性对运动成绩有很大影响。目前中长跑运动员分两种类型，一种是后蹬用力较大，大腿前摆较高，步幅较大，但频率相对较慢；另一种是频率较快，步幅相对较小，这样后蹬力较小，腾起时间缩短，跑起来比较平稳，轻松省力，符合经济性原理。所以现代采用第二种方法的较多。过去的训练，比较重视后蹬用力，加大步幅而忽视了动作速率，由于过分的后蹬和高抬，每一步都消耗很大的能量。况且中长跑选手一般身材较低不提高步频是没有出路的。当然步频和步长也不是绝对对立的，根据跑的距离不同要采用不同的步频和步长比例。
另外，中动时身体的放松对整体技术动作也很重要，首先，面部肌肉放松，两眼看着下方，这样可使劲部肌肉放松，稍含胸，两臂轻快有力的小幅度摆动，摆动时肘关节夹角一般90度最好，这样加上良好的步频整个动作就会轻快平稳，节奏感强。
四、 坚持以“速度为中心”的原则训练
众所周知，中长跑训练的任务就是达到一个特定的距离内尽可能跑的快，即在一定的限定下发展最大的速度，因此，训练方法和手段都要围绕这个目的去考虑，使肌体不断冲击自身的生理极限，从而达到提高成绩的目的。
例如在具体实践教学中，教练员首先让运动员用高速度去跑，看保持高速度距离的长短，当其在某一段落当现明显下降时，即为该队员在最高速度下保持的距离，在此距离以上就是该队员的“障碍区”训练的目的就是不断突破就会有一个进步，同时又会形成一个新的障碍区，若要再进一步提高成绩，就要再一次突破，循环再一次突破，循环往复才能使运动成绩不断提高。
跑速的不断提高和保持高速度的距离不断延长也会对运动员身体各种机能提出新的要求，当运动员的绝对速度不可能再继续提高的时候，就必须随时改进和调整运动员建立起来的速度定型，在保持运动员原有的最高速度的基础上，采用新的训练方法和手段弃分控掘人体的各种潜在能力，完善跑的技术，最大限度完成快跑距离，只有经过千千锤百炼的运动员才能在比赛中游刃自如，控制跑速，适应比赛的需求.

『肆』 大学5000米长跑的成绩标准是多少

1、大学体育都是一个标准的，男子及格是18分钟，女子及格是23分钟。

2、5000米赛跑，也称5公里赛跑，在1912年斯德哥尔摩奥运会被正式列为奥运会比赛项目，是一个较为流行的田径比赛项目，也是奥运会和世界田径锦标赛的比赛项目之一。通常在户外进行，但有时在室内也可举办。二者均在官方统计之列。

(4)大学生5000米成绩标准扩展阅读：

1、径赛项目运动员须沿跑道逆时针方向跑进。

2、径赛运动员挤撞或阻挡别人而妨碍别人走或跑进时，应取消其该项比赛资格。

3、如果一名运动员参加一个径赛项目，又参加一个田赛项目，或者参加一个以上的田赛项目，而这些项目又同时举行比赛时，有关主裁判可以允许运动员只在某一轮次的比赛中以不同于赛前抽签确定的顺序先进行试跳（试掷）一次。回来后已错过的试跳（试掷）顺序一律不补。

4、判定名次和成绩相等判定名次的方法。径赛项目中，判定运动员到达终点的名次顺序，是以运动员躯干的任何部分到达终点线内沿的垂直面的先后为准。以决赛的成绩作为个人的最高成绩，而不以预、次、复赛的成绩判定最后名次。

『伍』 正常人五公里长跑标准成绩

跑5公里所需的时间，根据跑步速度不同而不同。

具体分析如下：

1、正常慢版跑，速度控制在权100~150米/分钟，那么，跑5公里，所需的时间大概在25~33分钟；

2、快跑的速度大约在200米/分钟，那么，跑5公里则需要大概25分钟。

(5)大学生5000米成绩标准扩展阅读：

人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。

此外，人体在下午4：00到7：00之间体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以，专家提倡傍晚锻炼，但在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡。

『陆』 军事训练5000米考核达标成绩

学生军训鉴定表单位班级姓名个人总结时间军训成绩集中训练成绩军事理论成绩考核科目队列50%作风纪律30%内务卫生20%总评平时成绩(30%)考试成绩...

『柒』 大学生男子5000米，1500米成绩

按照《国家体育锻炼标准》内满分要求，1500米是5分零9秒；5000米在该标准内没有，但可以参照国内大学生运动会成绩，5000米成绩在24--17分钟之间。

『捌』 5000米二级的成绩是多少

5000米二级的成绩是16分10秒。
国家中长跑二级运动员的标准成绩如下：回
答距离 时间
800米 2：03.00
1500米 4：15.00
3000米 9：10.00
5000米 16：10.00
10000米 34：00.00

『玖』 大学里5000米及格时间是多少

大学体育都抄是袭一个标准的，及格式24分钟，18分优秀;
5000米赛跑，也称5公里赛跑，在1912年斯德哥尔摩奥运会被正式列为奥运会比赛项目[1] ，是一个较为流行的田径比赛项目，也是奥运会和世界田径锦标赛的比赛项目之一。通常在户外进行，但有时在室内也可举办。二者均在官方统计之列。
1896年，希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林匹克运动会，田径是核心项目，其中包括100米、400米、800米、1500米、马拉松、110米栏、跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球和铁饼，共计12个男子田径项目。田径作为现代奥运会的头号重点项目，始终沿着奥林匹克运动的方向走在最前头。