大学生自学管理

❶ 大学生如何自学

大学生的自学分成两部分，一种是所学知识和课程自学，在课后抽出时间，在宿舍或者图书馆将当天课程再过一遍，大学的每节课节奏很快，有时候1个半小时的课程可以上一章节甚至几十页书，里面的知识如果只想通过听课来掌握是非常难或不存在的。另一种是常用考证和技能的自学。大学里英语四六级和一些专业技能还是要自学的，这部分可以通过在当当网自己买书，买真题去练习，需要实际操作的技能可以看视频学习，再做一些实操真题去巩固和熟练掌握，然后通过考试，获得相关证书。

❷ 大学生如何高效自学

一、克服对学习的抵触心理

• 停下手中的事，立刻开始学习。你总是对自己说：“再过一个小时我就开始学习。”一遍遍重复这句话，直到把一整天都荒废掉。如果你需要认真学习，就不要再拖延。停下你正在做的任何事，拿着学习材料到一个安静、安全的地方开始学习。不要用“再玩一把游戏”、“再看一集节目”这样的借口拖累自己。越早开始，越早结束。从长远来看，你的自由时间反而会更多。“开始”比“坚持”难得多。一旦克服最开始的抵触心理，你会发现继续学习就容易多了。

• 强迫自己开始记笔记，也可以画出来。用绘画的方式既有助于记忆，也更有趣。比如说你要记1812年战争，就可以把你了解的相关内容都画出来。刚开始学习的那一、两分钟很关键，这个阶段特别容易放弃。为了避免出现这种情况，你可以马上开始记笔记，记得不好也没关系。取得一些进展后，无论是多么微小的成果，你都会发现这时放弃比当初毫无进展要放弃更困难。别忘了要是你觉得一开始写的笔记不好，后面随时可以重写。

• 激励自己。士气对学习效果影响巨大。一开始给自己“打打气”，在整个学习过程中将士气保持下去。

二、排除干扰因素

• 找一个不受打扰的地方学习。很多人留出了充足的学习时间，结果任由各种干扰因素分心，最后把时间都浪费掉了。学习的地方一定不能有干扰因素。通常你得找一个安静、私密的地方，远离电子游戏、网上娱乐项目、电视、社交活动等等。

• 巧用音乐和白噪声。有些人在寂静无声的环境中反而无法专心。如果你也是这样，可以试试在学习时播放音乐或白噪声。对一些人来说，音乐可以起到激励作用，让他们保持专注，否则很容易做白日梦。还有些人喜欢用白噪音作为学习背景音，会让他们放松、专注，屏蔽干扰因素。白噪音是指无规律的持续声音，如雨声、波涛声。无论你选择哪种学习背景音，关键是不能让你分心。如果你跟着音乐唱起歌来，无法专注于面前的功课，就得把背景音关掉。只有在你觉得确实有必要时，才用背景音（关于音乐与白噪音可以配合手机学习辅助软件专注海洋进行）。

小提示

• 学一会儿，休息几分钟，大脑会更清醒。

• 学习时保持头脑冷静。尽量不要想那些影响情绪的事。

• 将学习物品收拾得井然有序，会让你更专心，更冷静。

• 完成困难的任务或者做完难题后，不妨奖励自己。

• 买一些便宜的本子作为复习本。把学习要点记在里面，便于快速复习。

• 进入自习室，在专注海洋加入线上自习室跟其他人一起学习也会更有趣。

• 对于需要记忆的内容，你可以把背完的答案录下来，临睡前听一听。这是很好的复习方法.

• 画图表和流程图有助于记忆某些学科的要点。