大学生活崩溃
A. 为什么大学生更容易出现情绪崩溃问题呢
有些人觉得高三生活是人生中一段比较让人情绪压抑和崩溃的时期,这些都来自于面临高考的压力。而其实上了大学也并非就是万事大吉,恰恰相反,大学时期你要面对更多来自各方面的打击或是问题。
当然,健康心理非常重要,凡事能够有一个积极阳光的正确心态最好。
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