暨南大学附属弟医院精神科

① 老人为什么脾气越来越差

大多数“原因不明”的脾气变坏或异常背后，常隐藏着可怕的疾病。

8种病让你脾气变坏

1老年痴呆

90%的老年痴呆症患者会出现一系列行为和心理紊乱的症状，包括无端发火、喜怒无常、变得很执拗挑剔，通常在发病后的几年内出现。并不只是大家通常知道的健忘、语言表达出现困难等症状才算老年痴呆。

广州市第一人民医院神经内科潘小平主任医师解释，老年人脾气不会无缘无故变差，如果出现上述症状，且持续3个月以上，在排除生活事件刺激之后，就很有可能属于老年痴呆的早期表现，一定要及时到医院进行检查。如果能及早就诊，通过其他辅助检查手段确诊，那通常都能取得很好的治疗效果。

老年痴呆是一种与年龄密切相关的疾病，“只要活得够老，就有机会得病。”随着我国人口平均寿命的延长，老龄化社会的到来，老年痴呆症的发病率还有不断上升的趋势。

2老年抑郁

这是来自暨南大学附属第一医院的一个老年抑郁病例。

62岁的邓阿姨患有高血压（十几年）、糖尿病，4个月前无缘无故出现心情差，什么事情都不想干，心烦意乱，听到一些响声或家人看电视即使将音量调到很低，都会觉得很吵，经常发脾气，常独自一人长时间发呆。家人刚开始以为老人只是脾气不好，过一段时间就没事了，谁知道她的情绪越来越不稳定，还想一死了之，甚至在胸闷、难受时想拿刀割胸部来减轻“疼痛感”

暨南大学附属第一医院精神医学科主任潘集阳教授提醒，与年轻人相比，老年人抑郁不一定都表现为情绪低落，往往更多表现为易怒、焦虑或身体不适等症状。

若老人平时脾气挺好，突然一阵子经常发脾气，怎么都不高兴，一时说这里痛一时说那里不舒服，但检查又无问题，就要警惕是抑郁等精神疾病“作乱”。特别是子女不在身边的空巢老人，或常年患病的老人，更容易在个别因素的影响下，诱发抑郁。

3老年聋

中老年人患上听力障碍的比例高达73.58%。很多社会学研究证实，听觉障碍必然导致生活质量下降、社会孤立、以及老年抑郁，从而诱发认知能力的加速下降。这种情况久了，就会造成老人脾气暴躁，甚至有轻生的念头。

因此，老年人发现自己听力减退，别想当然地觉得“年纪大了听不见很正常，买助听器或人工耳蜗太浪费钱”，应尽早到正规的门诊诊断，选择佩戴助听器，如果严重，还可以做人工耳蜗治疗。

4甲亢

如果你总是无缘无故地发火，也有可能是由于甲状腺功能亢进所致。这种内分泌疾病多发于女性，发病率约为1%。

甲亢患者的甲状腺激素水平增高，除影响人体新陈代谢功能以外，也会影响到神经精神系统，导致患者情绪不稳、易怒易激惹，还包括体重减轻、颤抖和出汗。

5糖尿病低血糖

糖尿病病人由于服用降糖药物，常会出现低血糖现象。低血糖会使人在几分钟内出现发怒、攻击性增强、意识混乱、坐立不安和惊恐等情绪。此时，立即饮用含糖的饮料或食物，一般在20分钟内就能得到缓解。

6肝脏受损

肝脏与情绪相关，中医常说“怒伤肝”。有很多疾病会影响肝脏的健康状况，如肝硬化和肝炎，最终都可能发展为肝性脑病，会导致人的性格发生变化，如坏脾气、行为不友好和攻击性增强等。

另外，肝脏担负着解毒的重任，它能将体内的有毒物质进行分解，变为无毒的物质；当肝脏受损后，这些有毒物质就会在血液中逐渐堆积起来，影响大脑的情绪功能。

7中风后遗症

中风之后勃然大怒的情况较为常见。这是因为中风使大脑受到不同程度的损伤，如果受损部位正好是负责情绪控制的额叶（负责情绪的感觉和控制），就会出现攻击性增强的现象。

8其它慢性病

一些严重的慢性疾病，在病情进展过程中，可出现性格改变，这是病情加重的征兆。常见和主要的有肺心病合并肺性脑病、肝硬化合并昏迷、高血压合并高血压脑病等。

此外，一些药物的副作用也会导致人们易受刺激、经常发怒。包括安眠药、他汀类药物。

② 广州神经科那家医院最好。

广州神经内科排名：
1、中山大学附属第一医院神经科（三甲）
2、南方医科大学珠江医院神经内科（三甲）
3、中山大学孙逸仙纪念医院神经科（三甲）
4、广州医科大学附属第二医院神经内科（三甲）
5、广州医科大学附属第一医院神经内科（三甲）
6、广州省人民医院神经内科（三甲）
7、南方医科大学南方医院神经内科（三甲）
8、中山大学附属第三医院神经科（三甲）
9、广州市第一人民医院神经内科（三甲）
10、广州市脑科医院神经内科（三甲）
11、广州军区广州总医院神经内科（三甲）
12、暨南大学附属第一医院神经内科（三甲）
13、广州市红十字会医院神经内科（三甲）
14、广州医科大学附属第三医院神经内科（三甲）
15、武警广东总队医院神经内科（三甲）
16、广东药学院附属第一医院神经内科（三甲）
17、中山大学附属第六医院神经科（三甲）
18、南方医科大学第三附属医院神经内科（三甲）
19、广州医学院荔湾医院神经内科（三甲）
20、广东省第二人民医院神经内科（三甲）
21、中山大学附属第一医院东院神经内科（三甲）

③ 心理疾病去哪里治疗

心理疾病，是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思想上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道和现象。由于现代社会超负荷的工作压力以及家庭变故等一些原因，心理疾病的发生率近年来显著上升。 很多人有了心理疾病不以为然，认为可以凭借自身的自制力和调节能力加以控制，其实不然。心理专家认为，一个人容易在自我猜度和心理漩涡中越陷越深，并容易导致其他一系列病症。所以对心理疾病进行专业的疏导和诊疗也是非常必要的。 在广州这个人口密集，生活节奏快的大城市，心理疾病更是屡见不鲜，鉴于很多朋友难以找到专业的心理医生对症治疗，小编特搜罗到广州市治疗心理疾病口碑比较好的几家医院，希望能够对你有所帮助。 医院：暨南大学附属第一医院 科室：精神心理科 科室简介：暨南大学附属第一医院精神心理科专业人员由暨南大学第一临床医学院精神医学教研室的全体成员构成，是一个集医疗科研教学的学科，本科是中华医学会思利普睡眠中心和广东省心理卫生协会心理评估专业委员会的基地提供各种睡眠障碍与心理以及智力评估。 推荐医生： 潘集阳：难治性焦虑、抑郁和睡眠障碍诊断与药物治疗 孟宪璋：治疗各种精神病和神经症，特别擅长心理治疗和心理测验 医院：中山大学附属第三医院 科室：精神科 科室简介：中山三院心理科是由我国著名心理学家赵耕源教授于1983年在国内率先创办的综合医院精神心理专科，以心理咨询和精神卫生作为主要工作内容。该科专业技术力量雄厚，学术及专业技能水平在省内始终处于领先地位，在国内也处于先进水平。 推荐医生： 黄铎香：焦虑症、强迫症、神经性抑郁症、恐怖症、失眠 张晋碚：老年心理精神障碍、抑郁症 医院：武警广东省总队医院 科室：心理科 科室简介：青少年成瘾治疗中心隶属武警广东总队医院心理科，致力于为广大武警部队官兵和地方群众的心理卫生健康提供专业化服务。是目前国内唯一针对青少年各种成瘾性心理疾病的专业治疗中心。 推荐医生： 何日辉：擅长青少年成瘾性心理疾病的治疗。 吴金平：擅长青少年职业发展咨询、成瘾性心理疾病治疗和心理危机的干预 医院：广州白云心理医院 医院简介：广州白云心理医院是由共青团广州市委负责组建，经广东省卫生厅批准成立的集医疗、科研、教学、预防保健为一体的现代化专科医院。广州白云心理医院同属国际精神卫生学会科研基地，中美精神心理研究所中国广州实践基地，香港国际戒毒研究学会临床研究基地，广东省精神卫生研究所临床研究基地。 推荐医生： 陆继德：对各类精神心理疾病的诊断与治疗有丰富经验。尤其擅长癫痫与情感性精神障碍的治疗。

④ 怎样帮助有躁郁症的朋友

珠海市一位15少年陈平（化名）已经患有四年的躁郁症，发病时他会打砸家里的一切东西，咬人，他的母亲李文丽为了照顾他从一个颇有些名气的女强人变成家庭主妇，连续四年的看病花费也让他们一家的生活陷入困境。

母亲李文丽透露，2013年5月，读小学五年级的陈平（化名）突发高烧，治愈后突然变了一个人。他经常发呆，要么每天昏睡，很长时间不吃东西，要么变得很狂暴，用东西打父母。但当意识恢复清醒，陈平总是感到懊恼，每次事后都会通过打扫卫生、给父母做菜来弥补。“我做了什么，清醒之后都还记得，但当时控制不住，”陈平（化名）好几次央求父母，生个弟弟或妹妹，这样以后就能代替自己更好地陪伴父母。躁郁症的危害极大，它是世界排名第六的精神类疾病，其自杀风险是普通人群的10倍。

躁郁症又叫双相障碍，属于心境障碍的一种类型，指既有躁狂发作又有抑郁发作的一类疾病。躁狂发作前往往有轻微和短暂的抑郁发作，所以多数学者认为躁狂发作就是双相障碍，只有抑郁发作的才是单相障碍。该病高发于15-19岁的年龄段具有高复发率、高致残率、高死亡率及低诊断率、低治疗率的特点。从首次发病到确诊，平均时间达10年。它的误诊率极高，37%的双相障碍会被误诊为抑郁。

那么为引起躁郁症的病因有哪些呢？

1、遗传因素

遗传学因素在心境障碍的发病中起到重要作用，尤其同双相障碍的关系更为密切。家系研究中，患者的生物学亲属患病风险明显增加，同病率为一般人群的10~30倍，血缘关系越近，患病几率越高。

2、生物学因素

①神经生化，精神药理学研究和神经递质代谢研究证实，患者存在中枢神经递质代谢异常和相应受体功能改变。5-羟色胺（5-HT）功能活动缺乏，去甲

肾上腺素功能活动增强可能与躁狂发作有关。多巴胺（DA）功能活动异常，γ-氨基丁酸（GABA）是中枢神经系统抑制性神经递质，可能存在功能活动异常，因作用于此神经递质的抗癫痫药可以作为心境稳定剂，有效治疗躁狂症和双相障碍。

②第二信使平衡失调，第二信使是细胞外信息与细胞内效应之间不可缺少的中介物。

③神经内分泌功能失调，主要是下丘脑―垂体-肾上腺皮质轴和下丘脑―垂体―甲状腺轴的功能失调。

3、环境因素

环境因素对本病的起病有一定影响，多数患者是在心理刺激的影响下诱发起病，如父母责骂或受惊，工作压力大、遭领导批评以及与亲人争吵等。

那么改如何预防躁郁症？

1、给予充足的睡眠

充足的睡眠和有规律的生活可以防止此病的发作。躁郁症患者经常因为精神兴奋而睡不着，长期的失眠会加重他们的病情。

2、给予关爱

家人的关爱对病人的康复非常重要，尤其是对有自杀倾向的病人。

3、注意季节变化

本病受季节变化的影响较大，尤其是深秋和冬季是忧郁症状的高发期，要提防病人出现意外伤害；而夏季是狂躁的高发期，家人亦应加强关注。

4、针灸

针刺疗法可以增强活力或放松身体，主要靠针刺穴位掌握。涂油按摩也可以放松或增强活力。

⑤ 暨南大学附属第一医院的特色科室

医院特色医疗项目优势明显。拥有外科学（含胃肠外科、肝胆外科、骨科、泌尿外科-男性科、乳腺外科、心胸外科、整形美容激光科、神经外科）、眼科学、影像医学与核医学、肾内科、产科、儿科、神经内科、康复科、眼科、口腔科、临床护理、中医等省部级重点学科和临床重点专科。微创外科、骨科、介入血管外科、妇产科、心血管内科、血液透析中心、胎儿医学科、精神医学科等处于国内或省内先进水平。

⑥ 暨南大学附属医院的暨南大学附属第二医院

1996年，经国务院侨办批准，成为暨南大学医学院附第二医院。2005年，经暨南大学批准，医院与深圳眼科医院及华侨城医院联合升格成为暨南大学第二临床医学院。伴随着经济特区的成长，医院已发展成为一个功能齐全、设备先进、人才结构合理、技术力量雄厚，集医疗、教学、科研、保健为一体的深圳市最大的现代化综合性医院。
医院占地面积10.82万平方米，建筑面积11万平方米，开放病床1090张。2007年出院病人达4.11万人次，门诊量231万人次。全院职工1948人，其中，主任医（药、技）师150人，副主任医（药、技、护）师372人，主治（管）医（药、技、护）师618人，护理人员676人。又先后从国内外引进了博士后7人，博士92人，硕士267人。医院设有41个临床科室、11个医技科室。 医院教学工作进入制度化、规范化的轨道。设立了内科、外科、妇产科、儿科等16个教研室。目前有硕士生导师87名，博士生导师17名。现已招收硕士生352名（已毕业180名），博士生25名（已毕业7名）。每年招收临床实习生250到300名，进修生100到120名。
医院从1992年至2008年10月共获得各级各类科研项目600余项。获得国家级科研课题6项，其中科技部“863”计划项目1项，科技部“973”前期研究专项课题1项，国家自然科学基金4项。至2008年10月，医院在SCI期刊以第一作者发表论著34篇，获得市级以上科技成果奖67项，其中深圳市科技创新奖3项，省级以上奖9项。2004年获得教育部提名国家科技进步奖二等奖1项，为深圳市卫生系统获得的最高奖项。医院共获得国家发明专利5项，使用新型专利16项。 学科建设： 市重点学科：心血管内科、骨科
市诊疗中心：肝病中心、糖尿病防治中心
重点发展学科：急重症医学、肿瘤、心胸外科
市重点实验室：临床性分子生物实验室
当前开设有老年病科、呼吸内科、神经内外科、脊柱骨病科、创伤烧伤科、妇科、产科、儿科、 ICU 、麻醉科、内分泌代谢科、血液肿瘤科、肾内科、消化内科、中医科、五官科、皮肤科、口腔科、理疗康复科、急诊科等 40 个临床专科，建立有检验科、影像科、功能科、核医学科、护理科、药剂科、高压氧等辅助诊疗科室，同时提供预防保健、健康体检、预防接种、特需服务、家庭病房等健康服务项目。 创建于1904年，现已建设成为集医疗、教学、科研、预防、康复为一体的综合性“三级甲等”医院，是广州市首批医保定点医院，广州市爱婴医院，是卫生部指定的国家药物临床实验基地。
医院位于广州市海珠区同福中路396号，毗邻海珠区委、区政府，占地面积2.4万多平方米，业务用房5万多平方米。医院环境整洁、病房舒适。现开放病床720张，设有38个专科，3个科研所（室）；除医院本部外，还设有同福西门诊部及昌岗分院，年门诊量约110万人次，年收治住院病人约12000人次。现有职工1244人，专业技术人员965人，高级职称161人，硕士生导师22人。医院拥有总价值约1.2亿元的先进设备。其中有最新一代的“多功能数学减影心血管造影机”（DSA）、华南地区唯一的“骨关节成像仪”、可多维成像的G型臂X线机及大型X光机、螺旋CT、磁共振系统（MRI）、伽玛相机断层（ECT）、乳腺机、自动生化分析仪、流式细胞仪等10万元以上的先进设备226台。
医院设有广州市创伤外科研究所、临床药理研究室、中心实验室等临床研究实验室，基础研究力量雄厚。烧伤整形科是广东省“五个一”重点建设专科，骨外科是广东省医学特色专科，创伤外科（骨科、烧伤整形科、康复医学科和广州市创伤外科研究所）是广州市医疗机构重点建设专科。烧伤整形科对大面积和特重烧伤病人的抢救成功率居国内外领先行列；骨科对四肢骨折固定和各种矫形手术等的治疗居国内先进水平。 1997年获“全国百佳医院”称号，1999年成为暨南大学医学院附属清远医院。该院创立的“优质高效低耗”管理模式经清远市《关于在全市开展向市人民医院学习活动的决定》（清发[1995]17号）和广东省卫生厅《关于在全省卫生系统进一步推广应用清远市人民医院优质高效低耗管理模式的决定》（粤卫[1997]307号）先后在全市、全省推广，继而在全国推广应用，并获1998年度“国家科技进步二等奖”。 20年来，清远市人民医院已经发展成为一所集医疗、教学、科研为一体综合性医院，同时也是清远市的临床医学研究中心，担负着清远地区医疗、预防、保健和康复的主要任务。
医院现有在岗员工1275人，卫技人员占总数的比例为87%，其中高级职称100多人，中级职称200多人；医院开设一级专业科室21个，二级专业科室25个；医技科室22个；职能科室9个。医院共设住院病区30个，实际开放病床1104张，年门急诊量90多万人次，年出院人数逾30000人次。医院现有固定资产总值2.55亿元，拥有运动测试系统、数字化乳腺X射线机、数字化X射线摄像系统、 多功能遥控X射线诊断、 带PET功能ECT、计算机断层扫描系统、 全数字血管造影成像系统、直线加速器、磁共振成像系统（MRI）、钴60治疗机、ECT、全自动生化仪等医疗设备近3000台套，总价值1.3亿元。 医院的妇产科、呼吸内科为医院重点专科，其中妇产科被选定为广东省“五个一科教兴医工程”的重点专科及广东省“十一五医学特色专科”；心内科、心外科、骨外科、耳鼻喉科、急诊科为重点建设学科，开设专家门诊60多个，每周有上百种（次）专科，24小时开放急救中心并担负全市120急救的指挥工作。医院自筹资金近4000万元建设的清远市肿瘤防治中心，是由清远市委市政府和省卫生厅批准的清远市唯一的肿瘤防治机构，具有各种肿瘤的诊断和治疗功能，拥有直线加速器、模拟定位机、钴60机治疗机等各类当前最先进的治疗设备，能满足各种肿瘤的诊断和放射治疗，填补了清远市肿瘤放射治疗的空白。医院精神病科是我市唯一收治各类精神疾病的政府医疗机构，专科学术水平居全市领先地位。
医院加大科教兴医的力度，成立了临床医学研究所、呼吸病研究室、围产期遗传研究室、血液实验室和外科动物实验室。医院作为广东省高等医院校校外A级临床教学医院，是清远市专业技术人才继续教育培训基地。医院已成功开展了心脏手术、外科微创手术、介入诊疗技术、肿瘤放射治疗、断肢断指再植、全喉切除、自身骨髓移植、宫内疾病诊断及生长监测等新多项技术600多项。放射介入科成立一年多来，开展介入手术400多例，无一例发生意外，成功率100%。医院重视开展科研工作，自筹投入科研教学经费逐年增长。截止2007年已获省部、市厅级科技进步奖86项 暨南大学第六附属医院又名江门市五邑中医院，其前身为江门市中医院，成立于1958年，现已发展成为一所集医疗、科研、教学、预防保健、康复为一体的综合性中医院，是三级甲等中医院、全国示范中医院、广东省中医名院、暨南大学非直属附属医院。
医院建筑风格典雅，环境优美，占地面积7.7万平方米，建筑面积7.3万平方米，开放病床550张。医疗服务功能完善，学科设置齐备，现设有5个省中医重点专科（骨科、妇科、肛肠科、呼吸科、神经内科）和6个市中医重点专科建设单位（神经内科、针灸理疗科、中医妇科、肾内科、心血管病科、肿瘤科）。另设有恩平分院和2所外设门诊部。
医院重视技术人才的引进和培养。截止2008年上半年，已拥有高级技术职称150人。 医院十分重视教学与科研工作。拥有硕士生导师、兼职教授、副教授约40人。1997年通过了“广东省高等医学院校教学基地”评审，每年接收暨南大学医学院、香港大学等10余所国内、港澳地区高等医学院校的医、护、药、技各专业实习生360多人。共有100多项科研课题立项，其中40多项科研成果分别获得国家、省、市级科技进步奖。
医院把加强医德医风、行业作风建设，一切以病人为中心作为医院文化建设的核心；把诚信服务、竭尽所能为患者解除痛苦，挽救生命，提高生存质量作为信条，来先后荣获广东省百佳文明医院、广东省文明窗口单位、江门市精神文明标兵单位等荣誉称号。

⑦ 自闭症的初期表现

自闭症是一种常见的发育障碍类的精神疾病，多发于婴幼儿时期，很多人也称为儿童孤独症。

自闭症的症状：

1、社会交往障碍，表现为下列中的至少两条：

①目光对视、面部表情、身体姿势和社交姿势等多种非语言交流行为方面存在显着缺损。

②不能建立适合其年龄发展水平的的伙伴关系。

③ 缺乏自发性地寻求与他人共享快乐、兴趣和成就的表现，(例如不会向他人显示、带给或指向感兴趣的物品)。

④ 缺乏互动性的与人或感情交流，(例如不会主动参与游戏活动，喜欢独自玩，视玩具为“工具”

2、言语功能障碍，表现为以下至少几条：

①口头语言发育延迟或完全缺乏，且并没有用其它交流形式例如身体姿势和手语来代替的尝试。

②在拥有充分语言能力的患者中，缺乏主动发起或维持与他人对话的能力

③语言刻板和重复或古怪语言。

3、重复刻板行为，表现为以下至少1条：

①被包围在一种或多种狭隘和刻板的兴趣中。其强度或注意集中点与常人不同

② 刻板重复的运动技能动作 (例：手的挥动、手指扑动或复杂的全身动作)。

⑧ 暨南大学管理学院的应用心理学临床方向怎么样

临床方向的导师主要是孟宪章，他自己就是暨南大学附属医院华侨医院精神科的主任，在全国临床方面也是很出名的，被称为中国精神分析第二人。如果想学精神分析跟他是没有错的，据说他带研究生要带三年，而且期间不能在外兼职其它，这三年要跟他在医院里面学习。如果能坚持下来的话，收获肯定不小。而且也能积累到很多临床经验。
另外，他这几年好像在考虑退休的事，所以要考他的话要乘早。

⑨ 以前忧郁症治不好

根据《中国抑郁障碍防治指南》的研究显示，抑郁症患者的复发率高达80%。而且，经过治疗后第一次发作的患者以后的复发率是50%，发作两次的患者复发率为75%，三次发作后的患者复发率高达90%。看到如此高的复发率，大家在心生无奈的同时也不禁产生疑惑，难道抑郁症是治不好的吗？

抑郁症能根治吗？

暨南大学附属第一医院精神医学科主任医师潘集阳教授此前在接受家庭医生在线采访时回答过相关问题，“现在抑郁症的治疗还是以控制症状为主，大部份病人经过治疗后需要长期坚持服药防止复发，少数人可能要终身治疗。人们在治疗焦虑、抑郁或者失眠时都有一个错误的认识，认为只要一次治愈就好了。其实精神心理科的疾病与内科的其他慢性病（高血压、糖尿病等）是一样的，需要长期坚持服药。所以，以现在的医疗环境来说，抑郁症是不能彻底根治的，只能控制症状防止病情复发。”

怎样防止抑郁症复发？

1、坚持巩固期治疗和维持期治疗

病人在经过急性期治疗以后，需要4-6个月的时间来巩固原有疗效，避免病情复发。而维持期治疗需要更长的时间，维持治疗的时间是根据病人的情况来调整的，大概需要1-5年的时间来防止病情的复发。如果复发次数太频繁的话，就需要终身服药来治疗抑郁症了。

2、不要过早停药

有许多抑郁症患者对自己的病情认识不足，以为自己已经痊愈了，便擅自停止服用抗抑郁药物，结果导致了病情复发。而那些按疗程足量服用抗抑郁药物的患者的复发率并不高，他们的病情始终保持着稳定的状态。对此，潘集阳教授表示，“抑郁症治疗后会复发。一般复发后需要继续服药，复发3次及3次以上的，就需要终身服药。临床很多医生都达成了一个共识：抑郁症急性期经过一段时间的治疗后，还必须维持一段时间用药，以消除或最低限度地减少抑郁症的复发。对于抑郁症患者来说，应该争取首发治疗彻底，别等着反复。现在有很多药物改进以后，疗效比较好，副作用已经很小了。”

3、培养良好的生活方式

过度疲劳与抑郁症的发病有内在联系，为了避免抑郁症复发，我们应该尽可能帮助患者解决生活中和工作上的困难及问题，减轻患者的生活负担和心理压力。生活上要保持良好的作息规律和饮食习惯，培养广泛的兴趣爱好，保持良好的乐观心态，合理调节自己的心情，善于管理自己的情绪。

4、进行预防性治疗

据研究表明，有75%-80%的抑郁症患者多次病情复发，所以需要对其进行预防性治疗。通过心理治疗丰富患者的内心世界，提高其自我心理上的应对能力。潘集阳教授认为，“抑郁症本身有反复发作的特点，首先要了解导致抑郁症复发的原因有哪些，根据原因来采取对应的措施。此外，加用非药物治疗方法（心理治疗）辅助，可帮助减少复发。预防抑郁症复发，还要规避抑郁症发作的种种危险因素，如，情绪打击、工作学习压力、社会人际关系等等。”