广州大学城哑铃

A. 广州哪里有哑铃便宜卖呢

你可以去体校附近那里看一下，那里的商铺都是自己有工厂生产的，

B. 广州哑铃的价钱

有些地方是论公斤算的，大概是6块钱一公斤

大学城的话，就广州大学商业城就有得卖了，
如果到外边的话，天河城五楼的运动营，西湖路的滔博运动城都有得卖的，那些质量好点，款式也多很多。

C. 广州那里有哑铃买

对 就在体育用品店 30蚊左右

D. 广州哪里哑铃买

我在中山四路和仓边路交界的新以泰买的，就是广州电大旁边。估计各大商场，像天河城和正佳、广百都有，就是会贵些，不过可以马上买到自己喜欢，这感觉我比较喜欢。

E. 请问在广州哪里可以买到闹钟哑铃谢谢！

应该没有这种东西存在吧。。- -！

不过如果是体育用品的话。。我知道中山四路和仓边路交汇处有一间专营体育用品的商店，叫新尔泰。历史都算悠久了~~基本上所有的体育用品都应有尽有，我想你去看看应该会有收获的。就在仓边路口，3~4楼。下面是AD NK。

F. 广州白云区哪里有哑铃卖啊

在广州南岸路有体育器材批发中心，那里可以选择得很多。当然在大多数大型商场的运动专场或体育用品店都有出售。

G. 我想哪哪里有定做哑铃杠的

你看下你那边有没有BROTHER这个牌子，是广州这边的运动器械生产商，生产的哑铃杆一个可以放6个10KG的哑铃片，一个哑铃可以有60KG的重量，我家现在用的就是这个。

H. 怎么样锻炼体能

好的体能训练应该：每周一、三、五安排心肺功能（循环、呼吸系统）训练。周二、四、六安排肌肉耐力训练。同时，应该根据身体的训练反应调整训练量。一般训练时心率要达到最高时的60-90%，低于60%失去训练效果，高于90%不能持久。
要定期测试，以检查训练效果，同时调整训练强度、时间、方式。有效利用已有的场地、器材、时间等资源。任何事情都有限度，不要抱怨和幻想，尽最大限度的利用现有资源是明智的策略。制定训练计划，长期不间断的训练。
专业体能训练方法有：
1、耐力训练
①长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。
②负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤），在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。
③如果时间和其他条件不允许，也可用游泳、自行车等代替长跑，运动量相当。
2、平衡训练
①单脚平衡：单脚站立完成前仰后俯动作多次。
②动态平衡：选择一离地窄坎，像走平衡木样行走。或单脚跳格子。
3、力量训练
①大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。
②小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。
③上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。引体向上6个一组，做5组。
④腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。
4、柔韧训练
①单杠悬垂，拉伸肢体。
②压腿，下腰。
⑤拉伸身体两侧肌肉。
5、弹跳力训练

必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。负重蹲起，提铃，抓举。这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。
①半蹲跳
开始时，半蹲至的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。
②抬脚尖
找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着，脚尖抬到最高点，再慢慢放下，完成一次双脚完成，完成一个组。
③台阶
找张椅子来，把一只脚放上去，呈90度。尽全力的跳开，在空中换脚，在放在椅子上，将原起跳的脚放回椅子上，完成另外一跳。
④纵跳
双脚放直，与肩同宽，锁紧膝盖，只用小腿跳，只能弯曲脚腂，膝盖尽量不弯曲。到地时，再迅速起跳，完成一次。
⑤脚尖跳
将脚尖抬到最高点，用脚尖快速起跳，跳时不得超过1.5或2.5cm。
6、速度训练
反复冲刺训练是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。不必天天练，每周三小时即可。

I. 在哪里买哑铃放心，足秤

其实对于哑铃而言，是否“足秤”并不重要，最重要的是拿着要顺手，就是握杆的长短粗细要跟你手的大小适合。