上大学胖了

『壹』 有没有原本很瘦但是上了大学以后变胖的姐妹

很多啊，上大学这是人生中最易胖的几个阶段之一。
这几年里从前你身边被叫做“电线杆”、“芦柴棒”的同学逐渐消失了，你会发现他们没那么瘦了，而一些本来身材适中的同学却变胖了。
原因：
这期间身体已经停止生长，不再需要消耗过多营养和能量，并且这是一个介于高压学习和步入社会之间的过渡阶段，环境相对宽松，生活安逸，想怎么吃怎么吃，想怎么玩怎么玩。还有很多人逐渐养成了一些坏习惯，饮食不健康，生活懒散，作息时间混乱。这段时间是最没有纪律性没有危机感的一段时间，所以这期间会有一部分人沦陷到胖子或偏胖的行列里。
防治：
★、首先要保持一个积极的心态，避免懒散消极以及一些不良习气的形成，例如抽烟喝酒，通宵玩乐都要杜绝。
★、保证良好的作息习惯，早睡早起。很多人追剧追到凌晨，打游戏打一夜，这种生活方式不仅会引发肥胖，还会让人处于亚健康状态，甚至生病。
★、养成合理的饮食习惯，不要暴饮暴食，食量适当，搭配合理，一日三餐按时进餐。
★、多运动，多参加社交活动，关注自己的体型与仪表，不要做宅男腐女。
★、要辅辅助减肥，如果运动量无法保证，良好的饮食习惯也不易保持，那选择好的药品辅助减肥吧。一定选原理科学健康，中规中矩，得到权威认证的大厂家产品。像·舒·尔·佳·抑制脂肪吸收，符合不腹泻不乏力不节食的原则，不作用于神经中枢，得到美国FDA等机构权威认证，质量和效果都可以保证。

『贰』 为什么很多女生上大学会变胖

为什么许多女大学生会变胖？因为到了大学学习不太紧张的话，如果生活条件好的话，容易变胖，这是很正常

『叁』 上大学胖了能瘦回来吗

上大学胖了也能瘦回来。任何人不论在任何时间胖起来了，都是可以通过控制饮食和进行体育运动训练进行减肥瘦回来。下面详细说说怎么样可以瘦回来。

第一步：控制嘴（控制饮食）

因为上了大学之后，总体来说学习有压力下降，心情比较愉悦，关键是大学的食堂伙食普遍都比较丰富和营养，大学生看到了都胃口大开。所以，上了大学很多人不注意控制饮食就会逐渐变胖起来。如果想瘦下去的话，第一步就需要控制嘴，控制自己的饮食。每天按时吃饭，不要吃太饱，也不要吃特别油腻的食物，尤其是宵夜之类的，要少吃或者不吃。多吃一些蔬菜水果、粗粮食物，促进消化，减少能量、脂肪在体内的堆积。

第二步：迈出腿（进行运动训练）

光是控制嘴还不够，还需要迈出腿。人胖了之后，燃烧脂肪最有效的方法就是进行体育运动训练。所以，在大学里面，燃烧脂肪的方式方法有很多，个人推荐：跑步、游泳。这两个方式是最好的，每天至少运动1小时，尤其是游泳，可以很好燃烧腰部、腹部的脂肪，如果是蛙泳的话，大腿也能够得到很好的锻炼，不只能够瘦身，瘦腿效果也很明显。跑步就不用说了，综合性的全身性的运动，可以锻炼肺部、四肢、肚子赘肉等。

所以说，上大学生活条件好了，胖了之后，要有信心可以瘦回来，要坚持，半年左右的时间，或许半个学期的时间就会有效果。

『肆』 为什么很多女生上大学后会变胖

因为上了大学以后就会接触很多种食物，比如说奶茶，面包，这些食物在高中的时候几乎都不得吃的，上了大学就可以随便吃这些食物，都很容易把自己变胖。其实最重要的原因就是变懒了，就宅在寝室里面。