全新版大学英语综合教程3答案翻译

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感恩的力量

黛博拉·诺维尔

加州大学的心理学教授罗伯特·埃蒙斯博士，长期以来对感恩在身体健康和心理健康方面所起的作用颇感兴趣。他与迈阿密大学的心理学教授迈克尔·麦卡洛夫一道选择了三组志愿者，并且随意指定他们每周关注三件事情中的一件：麻烦事，让他们心存感激的事以及日常琐事。

第一组的人把注意力集中在每一件不称心的或者令他们恼怒的事情上，比如“那个该死的家伙在高速公路上突然将车开到我前面抢道。”第二组专门关注那些提升生活质量的事，比方说“我的男友善良体贴——有他真是幸运。”第三组回忆最近的日常生活中的事，诸如“我去买鞋了。”

结果是那些注意力集中于感恩的人明显感觉更加幸福，他们以积极的态度看待生活。他们鲜有诉说头疼感冒之类的身体不适症状，积极参加健康有益的活动。比起那些关注麻烦事的人们，他们每周差不多多运动一个半小时。知晓感恩的人单纯朴素，生活质量更高。

他们身边的人也察觉到了这一点。“他们注意到这群人更加快乐、更有活力。他们看得出来那些人正变得更加乐观。”埃蒙斯说道。懂得感恩的这组人“甚至似乎看上去更加乐于助人，会独立帮助他人。”对于这一结果，埃蒙斯大为惊讶。

“感恩不仅仅是像积极思维或乐观之类事使人感到快乐。感恩真的使人付诸行动，使人变得更加亲近社会，更富同情心。”这种变化在另外两组人身上却不曾显现。

埃蒙斯和麦卡洛夫对他们发表于2003年的研究成果作了进一步的探讨。他们召集一批大学生每天——而非仅仅每周——关注生活中的烦恼或幸事。从一开始埃蒙斯和他的团队就意识到定期的感恩检查功效甚大。

后续的研究发现，那些每天都能找到感激之事的人较少追求物质享受——他们不大会把生活的满意度与物质财富联系起来。他们比别人更愿意放弃所拥有的财富。在他们的车的保险杠上不可能看到写着“谁拥有最多，谁就是赢家”之类的小标语。

那么，在生活中我们又该如何利用感恩这门科学呢？

每天只需花几分钟工夫，感恩就是产生力量。但是它需要始终不渝、心胸开阔以及奉献精神。埃蒙斯说：“我认为感恩是一种要求极高的品质，一种苛严的品质。它是一种磨砺，一种训练。”它也许来之不易，但是可以培养。

培养的方法如下：

记录你的谢意

每天花上片刻——一般最好是临睡之前——扼要记下三件当日发生的让你心存感激的事情。任何使你精神振奋的事，使你绽露笑容、心情愉悦的事，或为你的将来带来幸福感的事，都行。

对于每一件令你心怀感激的事情，写一写为什么它对你而言是件好事。也许你收到一个久未联系的老同学的电子邮件，它让你回想起你们一同度过的美好时光，让你意识到即便你不曾与他们联系，他们还惦念着你。这足以说明你是个不同寻常的人。

另外，记录下谁（如果有那么一个人的话）在你当天的回忆中是个有影响的人，以及那个人如何对你的生活产生了影响。

这一切听起来都不难，是不是？如果让你在记录谢意和做五十个仰卧起坐外加二十五个俯卧撑之间做个选择，你会更倾向于拿起一支笔，是不是？

感恩日记使你以积极而又具体的方式看待生活，提醒你关注在这个快节奏的、冷漠的世界里生活的相互联系，以及他人在多大程度上提升了你的生活质量。感恩日记促使你关注正面事物，而非不可避免的负面事物。此外，感恩日记还能增强你的自尊。

认清模式

过一段时间，你会发现在令你感激的条目列表中有着某种一致性。许多条目显示他人在你生活中所起的重要作用。其他条目突出一些有意义的经历。还有一些则涉及你所引发的事情，你能满怀豪情地指着说，“我促成了此事。”

这叫做由理性支配的积极生活所带来的幸福，即来自于行动本身，而非其结果的幸福或满足。随之而来的所有其他益处——如：某人感激你，你的项目获得成功——不过是种点缀而已。

接住回飞镖

感激之情，在向别人表示之后，几乎总能辗转返回。被感激的人更加愿意为那些使他们觉得自己有价值的人作出回报。

一项研究表明，服务员把账单递给顾客前，在账单上简单地写上“谢谢”两字，比起那些不写的来说，平均多得11%的小费。在账单上写上即将推出的特价餐信息的服务员同样获得较高的小费，平均高出17%到20%。

在人际关系显得越来越少而且有时非常紧张的当今世界，感恩之情会激起回响。

抓住时机

环顾你的四周：在你的世界里哪些事是对的？如果你有什么爱好，你就付诸行动吧；如果没有，你就找一个吧。主动接触他人，与人分享你的东西。对别人做一个小小的姿态并不使你损失什么，却能给你带来诸多好处。所有这些行动都能增加你心怀感激的机会。

北卡罗莱纳大学心理学家芭芭拉·费雷德里克森说：“感恩之心有可能使万物由其平常状态升华为一种礼物。”

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The Old Cat
An old woman had a cat. The cat was very old; she could not run quickly, and she could not bite, because she was so old. One day the old cat saw a mouse; she jumped and caught the mouse. But she could not bite it; so the mouse got out of her mouth and ran away, because the cat could not bite it.

Then the old woman became very angry because the cat had not killed the mouse. She began to hit the cat. The cat said, "Do not hit your old servant. I have worked for you for many years, and I would work for you still, but I am too old. Do not be unkind to the old, but remember what good work the old did when they were young."

㈤ 全新版大学英语综合教程3 课文翻译Was Einstein a Space Alien

度娘吧，里面会有的
艾伯特爱因斯坦被搞得筋疲力尽.连续第三个晚上，他的宝贝儿子汉斯，哭泣，让家人清醒直到黎明。当艾伯特终于睡着了是时候起床去工作。他不能跳过一天。他需要工作来养活家人。
他轻快地走到专利局，在那里他是一个“技术专家，第三级，”艾伯特担心他的母亲。她越来越虚弱，她不赞成他与米列娃结婚，关系紧张。艾伯特看了一眼路过商店的橱窗。他的头发是一个烂摊子；他忘了梳一遍。
工作。家庭。使收支平衡。艾伯特感受到任何年轻的丈夫和父亲所有的压力和责任的。
放松，他彻底改变了物理学。
1905年，在年龄26时，四年前他找到了工作作为一个物理学教授，爱因斯坦出版了五个最重要的论文在科学史”——所有在他的空余时间写的。”他证明了原子和分子的存在。1905年之前，科学家们不清楚那些。他认为光是小块（后来被称为“光子”），从而奠定了量子力的学基础，。他描述了他的狭义相对论理论：空间和时间是同一个织物的线，他提出那是可弯曲，拉伸和扭曲的。

哦，顺便说一句，E = mc2。
在爱因斯坦之前，最后一个有这样突出创意的科学家，是艾萨克牛顿先生。它发生在1666时，牛顿隔离自己母亲的农场去避免爆发在剑桥的瘟疫。没有什么更好的事，他提出了他的万有引力。
几个世纪以来,历史学家称为1666牛顿的“奇迹年。现在这些话有不同的意义:爱因斯坦和1905。联合国已经宣布2005年“世界物理年“庆祝爱因斯坦“奇迹年的100周年。
现代流行文化吧爱因斯坦画一个bushy-haired superthinker。我们被告之他的想法，是不可能远远领先于其他科学家。他一定是从其他星球来的——也许是牛顿长大的同一个星球。
“爱因斯坦不是外星人，”哈佛大学物理学家和科学史家彼得笑到。“他是他那个时代的人。”他所有的1905年的文件揭开问题正在被其他科学家研究，成败参半，“如果爱因斯坦没有出生的，[文件]将最终由他人以某种形式写出来”Galison说。

1905年值得注意的是，一个人撰写的五个文件的全部，加上原有的，爱因斯坦以不敬的方式得到自己的结论。

例如：光电效应。这在20世纪初是一个难题。当光照射到金属，如锌，电子会飞。只来一点点光集中集中撞击自由电子这才会发生。传播的波不具有光电效果。
解决办法似乎很简单——光的微粒。事实上，这是，爱因斯坦在1905年提出的解决方案并在1921获得了诺贝尔奖。其他物理学家如普朗克（工作相关的问题上：黑体辐射），比爱因斯坦更先一步更有经验，步步逼近答案，但爱因斯坦先到那里。为什么呢？
这是一个问题的权威。
“在爱因斯坦的时代，如果你想说，光是由粒子构成的，你发现自己不同意的物理学家杰姆斯麦斯威尔的理论。“没有人想做这样的事，”Galison说。麦斯威尔方程取得了巨大的成功，统一的物理电，磁和光学。麦斯威尔毫无疑问证明，光是一种电磁波。麦斯威尔是一个权威人物。
爱因斯坦不在乎权威。他没有反抗被告知要做什么，，但他讨厌被告诉什么是真理。即使作为一个孩子，他不断的怀疑和质疑。“你的存在在这里破坏了班级对我尊敬，”他第七年级的老师约瑟夫博士狄根哈特说。（狄根哈特还预测，爱因斯坦将一事无成”）这一性格缺陷是爱因斯坦发现的一个关键因素。
“在1905年，”Galison记录，“爱因斯坦刚刚获得博士学位。他不感激于一个导师或任何其他权威人物。”他的思想在自由漫游因此。
回想起来，麦斯威尔是正确的。光是一种波动。但爱因斯坦也是对的。光是粒子。这个奇特的二元性物质物理困惑physic101的学生一样在1905年困惑爱因斯坦。怎么光是二元性？爱因斯坦不知道。
不过这不能使他慢下来。蔑视谨慎，爱因斯坦采用了直观的飞跃，作为一个基本工具。“我相信直觉和灵感，”他写道，在1931年。“有时我觉得我是对的但不知道原因。”
尽管爱因斯坦的五篇论文发表在一年的时间里，但他一直自童年开始在深深地思考物理学。“在爱因斯坦家中，科学是餐桌上的谈话”Galison解释到。艾伯特的父亲赫尔曼和叔叔雅各布一家制造发电机，电弧灯，灯泡、电话的德国公司。这是世纪之交的高科技，“像现在一个在硅谷公司，”Galison记录。“艾伯特对科技自然感兴趣。”
爱因斯坦的父母有时会带艾伯特参加聚会。保姆是不必要的：当其他人在他周围跳舞时艾伯特坐在沙发上，全神贯注，静静地做数学题而。笔和纸是艾伯特的玩具！
他有令人印象深刻的专注力。爱因斯坦的妹妹，玛雅，回忆说：“……即使有很大的噪音，他会躺在沙发上，拿起纸和笔，悠悠地平衡一个放在靠背墨水瓶使他自己全神贯注的沉浸在问题中就如同背景噪声促进而不是打扰他。”
爱因斯坦很聪明，但没有比他的同行更特殊的地方。“我没有特殊的才能，”他说，“我只是有强烈的好奇心。”又说：“关于我力量的流行评估…和现实的对比真是荒唐。”爱因斯坦将他的发现归功于想象力和无止境的提问而不是传统的智慧。
在后来的生活中，我们应该记住，他努力产生一个统一场理论，结合重力和其他自然的力量。他失败了。爱因斯坦的智慧不是无限的。
爱因斯坦的大脑也是如此。它被托马斯博士哈维在1955年爱因斯坦死的时候移除。他可能期待会发现一些惊人的事：但爱因斯坦的大脑看起来像任何其他一样，灰色，起皱，并且，如果非要说什么不同，比一般人的小一点。

㈥ 全新版大学英语综合教程3（第二版）的课文翻译，主编是李荫华和王德明的。

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