大学公共体育考试答案

① 谁有河南科技学院2010-2011第二学期期终考试《大学体育》考试题参考答案 急！！

第一题：1.我校《大学体育》开设年限为2年，每学期2学分，总共8学分，每学期开设16周，共128学时。
2.学生毕业资格和学位审查时，均以学生德育体三项考核给予学生符合毕业证书及学位证书的要求，关于体育方面的要求，体育成绩和体育活动按5%代入成绩，没有体育成绩的均按满分计，若体育成绩不合格给予补考机会，学位审查时同毕业资格审查类比，在体育方面，达到规定要求（5%）并取得毕业资格将给予学位。
第二题：二、认真落实加强青少年体育、增强青少年体质的各项措施

4．全面实施《国家学生体质健康标准》，把健康素质作为评价学生全面健康发展的重要指标。加快建立符合素质教育要求的考试评价制度，发挥其对增强青少年体质的积极导向作用。全面组织实施初中毕业升学体育考试，并逐步加大体育成绩在学生综合素质评价和中考成绩中的分量；积极推行在高中阶段学校毕业学业考试中增加体育考试的做法。普遍推行《国家学生体质健康标准》测试报告书制度、公告制度和新生入学体质健康测试制度。认真贯彻《学校体育工作条例》，建立和完善学校体育工作规章制度。

5．广泛开展“全国亿万学生阳光体育运动”。鼓励学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，形成青少年体育锻炼的热潮。要根据学生的年龄、性别和体质状况，积极探索适应青少年特点的体育教学与活动形式，指导学生开展有计划、有目的、有规律的体育锻炼，努力改善学生的身体形态和机能，提高运动能力，达到体质健康标准。对达到合格等级的学生颁发“阳光体育证章”，优秀等级的颁发“阳光体育奖章”，增强学生参加体育锻炼的荣誉感和自觉性。

6．切实减轻学生过重的课业负担。各级各类学校要进一步端正办学思想，加强素质教育，努力促进青少年学生生动活泼、积极主动地发展。中小学要切实纠正片面追求升学率的倾向，减轻学生过重的课业负担。深入推进基础教育课程改革，提高课堂教学的质量和效率，使学生有更多的时间参加体育锻炼。

7．确保学生每天锻炼一小时。中小学要认真执行国家课程标准，保质保量上好体育课，其中小学1━2年级每周4课时，小学3━6年级和初中每周3课时，高中每周2课时；没有体育课的当天，学校必须在下午课后组织学生进行一小时集体体育锻炼并将其列入教学计划；全面实行大课间体育活动制度，每天上午统一安排25━30分钟的大课间体育活动，认真组织学生做好广播体操、开展集体体育活动；寄宿制学校要坚持每天出早操。高等学校要加强体育课程管理，把课外体育活动纳入学校日常教学计划，使每个学生每周至少参加三次课外体育锻炼。各级教育行政部门要提出每天锻炼一小时的具体要求并抓好落实。因地制宜地组织广大农村学生开展体育锻炼。有针对性地指导和支持残疾青少年的体育锻炼活动。要切实加强体育教师队伍建设，按照开设体育课和开展课外体育活动的需要，配齐配强体育教师。

8．举办多层次多形式的学生体育运动会，积极开展竞技性和群众性体育活动。各级政府要定期组织综合性或专项性的学生体育运动会。学校每年要召开春、秋季运动会，因地制宜地经常开展以班级为单位的学生体育活动和竞赛，做到人人有体育项目、班班有体育活动、校校有体育特色。进一步办好体育传统项目学校和高等学校高水平运动队，充分发挥其对群众性体育的示范带动作用。完善高等学校和高中阶段学生军训制度，丰富军训内容，开展“少年军校”活动，发挥学生军训在增强体质、磨炼意志等方面的作用。注重发展学生的体育运动兴趣和特长，使每个学生都能掌握两项以上体育运动技能。

9．帮助青少年掌握科学用眼知识和方法，降低青少年近视率。中小学教师和家长都要关注学生的用眼状况，坚持每天上下午组织学生做眼保健操，及时纠正不正确的阅读、写字姿势，控制近距离用眼时间。学校每学期要对学生视力状况进行两次监测。各级政府要进一步改善农村学校的办学条件，确保照明、课桌椅达到基本标准，改善学生用眼卫生条件。

10．确保青少年休息睡眠时间，加强对卫生、保健、营养等方面的指导和保障。制定并落实科学规范的学生作息制度，保证小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。积极开展疾病预防、科学营养、卫生安全、禁毒控烟等青少年健康教育，并保证必要的健康教育时间。建立和完善学生健康体检制度，使青少年学生每年都能进行一次健康检查。建立和完善青少年营养干预机制，对城乡青少年及其家庭加强营养指导；通过财政资助、勤工俭学、社会捐助等方式提高农村寄宿制学校家庭经济困难学生伙食补贴标准，保证必要的营养需要。建立青少年营养状况监测机制，加强青少年食品卫生专项监督检查。根据新时期青少年青春期特征和成长过程中的心理特点，有针对性地加强心理健康教育，逐步建立健全青少年心理健康教育、指导和服务网络。

11．加强学校体育设施建设。各级政府要认真落实《公共文化体育设施条例》，统筹协调、因地制宜，加强学校体育设施特别是体育场地建设。城市和社区的建设规划要充分考虑青少年体育锻炼设施的需要，为他们提供基本的设施和条件。公共体育设施建设要与学校体育设施建设统筹考虑、综合利用。把“农民体育健身工程”与农村中小学体育设施建设结合起来，改善农村学校体育条件。公共体育场馆和运动设施应免费或优惠向周边学校和学生开放，学校体育场馆在课余和节假日应向学生开放。

12．加强体育安全管理，指导青少年科学锻炼。学校要对体育教师进行安全知识和技能培训，对学生加强安全意识教育。加强体育场馆、设施的维护管理，确保安全运行。完善学校体育和青少年校外体育活动的安全管理制度，明确安全责任，完善安全措施。针对青少年的特点，加强对大型体育活动的管理，做好应急预案，防止发生群体性安全事件。所有学校都要建立校园意外伤害事件的应急管理机制。建立和完善青少年意外伤害保险制度，推行由政府购买意外伤害校方责任险的办法，具体实施细则由财政部、保监会、教育部研究制定。要加强体育科学研究，积极开发适应青少年特点的锻炼项目和健身方法，加强社会体育指导员队伍建设，为青少年体育锻炼提供科学指导
回答者： dhs1989 | 二级 | 2011-6-8 13:07
1.年限2
学时128
学分4
在规定年限内，修完教育教学计划规定的内容，德智体达到毕业要求，准予毕业，由学校颁发毕业证。（童鞋嫌短了自己编着加...）
2.认真落实加强青少年体育、增强青少年体质的各项措施 ：
1）全面实施《国家学生体质健康标准》，把健康素质作为评价学生全面健康发展的重要指标。
2）广泛开展“全国亿万学生阳光体育运动”。
3）切实减轻学生过重的课业负担。
4）确保学生每天锻炼一小时。
5）举办多层次多形式的学生体育运动会，积极开展竞技性和群众性体育活动。
6）帮助青少年掌握科学用眼知识和方法，降低青少年近视率。
7）确保青少年休息睡眠时间，加强对卫生、保健、营养等方面的指导和保障。
8）加强学校体育设施建设。
9）加强体育安全管理，指导青少年科学锻炼。
（可参考http://news.xinhuanet.com/politics/2007-05/24/content_6148322.htm第二大条）
3.大学生测试项目：肺活量体重指数、1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验
坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、握力体重指数
50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球
后面的属于主观题...需要结合自己情况答了...

② 浙江师范大学 体育 理论考试

一、名词解释（10分）：每题2分

1. 健康

健康不仅仅是没有疾病和衰弱，而是保持身体、精裂亮顷神、社会诸方面的完美状态。

2. 学校体育的总目标

增进学生健康，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能，形成运动的兴趣和锻炼的习惯，形成良好的心理品质，提高人际交往的能力与合作精神，形成健康的生活方式和积极进取的生活态度，提高少数学生的运动技术水平。

3. 运动性昏厥

运动中，由于脑部血液突然供给不足导致暂时知觉丧失现象。

4. 运动处方

对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料，按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，提出运动中的注意事项，以便指导人们有目的、有计划地科学锻炼的一种方法。

5. 心理健康

指一个人的生理、心理与社会适应处于相互协调的和谐
二、填空题（30分）：每个空格1分
1. 世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“ 亚健康 ”。
2. 制定运动处方的基本原则 个性化原则 ， 动态性原则 ， 体质的基础性原则 ， 安全和有效性原则 。
3. 在运动锻炼过程中，为了保持有价值的负荷量而不间断地在连续进行运动的方法叫 持续锻炼法 。
4. 处置运动中挫伤的“RICE”步骤是指：Rest（休息）Ice（冷敷）Compression（加压包扎）和Elevation（抬高肢体）。
5. 健康包括身体、 心理 、 道德 、和 社会适应良好 四个层面的健康。
6. 我国第一位奥运金牌获得者是 许海峰 。
7. 2008年北京奥运会的马术 比赛项目在香港举行。
8. 锻炼开始时，应作准备活动；锻炼结束后，应作 放松整理活动 。
9. 中国的国球是 乒乓球 。
10.田径项目中，以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫 田赛 ；
以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫 径赛 。
11. 促进大学生健康的行为应包括以下内容： 规律的生活作息制度 ， 积极的休息与睡眠 ， 合理营养和平衡膳食 ， 科学地锻炼身体 ， 及时调控情绪问题 ， 学会幽默和解嘲 ，及时寻求心理咨询 。
12. 我校体质健康检测内容包括身高、体重、 台阶试验、 肺活量 、 立定跳远 、 握力 6大项。

三、选择键启题（10分）：每题1分

1-5 DDCCB 6-10 BDDAA

四、是非题（10分）：每题1分

1.台阶试验不及格则体质测试总分不及格。（V ）

2.通常认为3分钟为耐力运动锻炼的最少持续时间。（ × ）

3.健康是指身体无疾病的状态。（ × ）

4.运动中关节脱位时需需先用夹板或其它方法固定伤肢。（ √ ）

5.营养过剩是肥胖的主要原因之一。（ √ ）

6.运动中心率越高说明体能越好。（ × ）

7.发展有氧耐力通常而言指提高心肺功能水平。（ √ ）

8.《国家学生体质测试》中肺活量所占分值比重为20％。（ √ ）

9.肥胖者适宜采用哑铃等力量训练方法来控制体重。（ x）

10.速度素质练习应在身体处于疲劳时进行，这样可以获得较好的锻炼效果。（×）

五、论述题（20分）：

论述在大学期间如何制定自己的运动健身计划？（500字肆陆以上）

六、专项问答题（20分）：根据自己的选修课项目，回答2道题目，每道10分

1.简述正手平击球的要领。（网球）

2.简要介绍四大满贯公开赛的特点。（网球）

1.何为合法发球？（羽毛球）

2.羽毛球技术有哪些？（请说出5个以上）（羽毛球）

1.乒乓球推档技术动作要领。（乒乓球）

2.乒乓球比赛中合法发球的主要内容包括哪些？（乒乓球）

1. 原地肩上投篮的动作要领是什么？（篮球）

2. 原地双手胸前传接球的动作要领是什么？（篮球）

1. 简述排球运动的特点。（排球）

2. 请您谈谈对浙江师范大学公共体育课排球教学的看法和建议。（排球）

1. 什么是越位位置，如何判罚是否越位？（足球）

2. 简答脚背内侧踢球技术的动作要领。（足球）

1.何为定向运动？试述你对定向运动的认识与理解。（定向运动）

2.何为标定地图，简述利用指北针标定地图的过程。（定向运动）

1. 学习抖空竹的方法和步骤以及它的身法、手法、步法。（空竹）

2. 空竹的种类以及它的健身价值。（空竹）

1. 本学期学习的太极拳套路名称叫什么？其主要特点是什么？（太极拳）

2．太极步法的运行步骤有那几个？其技术特点是什么? （太极拳）

1. 简述跆拳道运动的作用？（跆拳道）

2.请写出竞技跆拳道五种腿法技术的名称和五种晋级考核的腰带名称。（跆拳道）

1. 简述毽球运动的健身价值？（毽球）

2.简述毽球运动的四种基本踢法的动作要领及易犯错误动作？（毽球）

1. 背部肌群有哪些？写出三个发展背部肌群练习的名称。（健美）

2. 股二头肌在身体哪个部位，做什么动作可以发展股二头肌？举一例子。（健美）

1. 什么是形体训练？（形体训练）

2. 形体训练的特点。（形体训练）

1. 体育舞蹈的特点。（体育舞蹈）

2. 你对本学期所学舞蹈的教学有何建议？（500字以上）（体育舞蹈）

1. 健身街舞的动作特点有哪些？（健身街舞）

2. 街舞如何引领时尚潮流？（健身街舞）

1. 健美操的特点。（健美操）

2. 健美操锻炼的意义。（健美操）

③ 求 成都大学2012大一体育公共课试卷 答案啊

6，在全市中小学普及太极文化，不仅能推动广大师生积极参与全民健身活动，健身修心，提高师生生命品质，丰富校园文化的内涵，而且对于继承和发扬中华民族优秀传统文化，增进与世界各国人民的友好往来，促进世界各
1.3太极拳的锻炼价值：
太极拳的锻炼价值在于它是人们对运动的一种需求，由运动功能决定。太极拳作为体育运动的一部分，以其独具的魅力吸引着人们，人们深深体会到了太极拳运动的养生效果。

2.1太极拳对消化系统的影响：
通过神经系统活动能力的提高，可以改善其他系统的职能活动，所以，太极拳可以治疗和预防一些消化系统的疾病。此外，呼吸运动对胃肠道起着机械刺激的作用，也能改善消化道的血液循环。
综上所述，练太极拳是意识、动作、呼吸三者同时协调地运动，它要求“以静御动”，“虽动犹静”是合乎生理规律的。由此从医学的观点上来看，它是一种很好的医疗保健体操。

2.2太极拳对骨骼、肌肉及关节活动的影响：
太极拳螺旋式的弧形动作使全身各部肌肉群和肌肉纤维都能参加活动，经过反复地缠绕绞转，使肌肉能拉长到一般运动所不能达到的长度，长年累月如此绞转，一张一弛，使肌肉匀称丰满，柔韧而富有弹性，并增加收缩能力。由于肌肉的收缩对骨骼的牵拉作用以及新陈代谢的加强，骨的血液供给得到改善，使骨的形态结构和性能都发生良好的变化，骨质也变坚固，这就提高了骨的抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转方面的性能，不易发生变形和畸形。

2.3太极拳对神经系统的影响：
我们知道，人类依靠神经系统的活动，以适应外界环境并改造外界环境。练太极拳时，首先要求精神贯注，“意守丹”，不存有杂念，即要“心静用意”。这样，在意识的支配下，人的意念始终集中在动作上，排除了大脑其它思绪的干扰，专注于指挥全身各器官系统机能的变化和协调动作，使神经系统受自我意念控制的能力得到提高。其次，练习动作需要“完整一体”，从眼神到上肢、躯干、下肢，上下不散，前后连贯，绵绵不断。同时，由于某些动作比较复杂，需要有良好的支配与平衡能力，因此要求大脑在紧张的活动下完成，这也对中枢神经系统起着间接训练作用，从而达到强化大脑的调节目的。

2.4 太极拳对体内物质代谢的影响：
据有关资料显示，太极拳对脂类、蛋白类及无机盐中钙、磷的代谢得良好的。有报道说，老年人锻炼10到30分钟后，血内的胆固醇含量会下降，而血中蛋白含量增加，这样动脉硬化的症状也会大大地减轻。
2.5 太极拳对心脏血管系统及呼吸系统的影响：
就太极拳动作的组成来说，它包括各组肌肉、磁节的活动，也包括有节律的呼吸运动，特别是横隔运动。因此它能加强血液及淋巴的循环，减少体内淤血。肌肉的活动保证了静脉血液回流，呼吸运动同样也加速静脉的回流。太极拳的动作舒展，且要求有意识地使呼吸与动作适应，这就能更好地加速血液与淋巴的循环。
国文化的交流和交融都起着积极的促进作用

④ 北京交通大学体育理论考试答案

2010级《体育Ⅰ》理论考试试题

一、健康的定义是什么？

答：健康是指体格上、精神上、社会上的完全安逸状态，而不只是没有疾病、身体不适或不衰弱。

二、健康的内涵包括哪几个方面？

答：1．躯体健康（生理健康） 躯体健康是指身体结构和功能正常，具有生活的自理能力。 2．心理健康 心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态以适应外界的变化。心理健康有广义和狭义之分：狭义的心理健康主要是指无心理障碍等心理问题的状态；广义的心理健康还包括心理调节能力，发展心理效能能力。 3．社会适应良好 较强的适应能力是心理健康的重要特征。心理健康的大学生，应能与社会保持良好的接触，对于社会现状有清晰、正确的认识。既有远大的理想和抱负，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望，注重现实与理想的统一。对于现实生活中所遇到的各种困难和挑战，不怨天尤人，用切实有效的办法去解决。当发觉自己的理想与愿望与社会发展背道而驰时，能够迅速地进行自我调节，以求与社会发展一致，而不是逃避现实，更不妄自尊大和一意孤行。 4．道德健康 道德健康是指能够按照社会规范的细则和要求来支配自己的行为，能为人们的幸福做贡献，表现为思想高尚，有理想、有道德、守纪律。

三、健康的标志有几种？

答：1．有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张； 



2．处事乐观，态度积极，勇于承担责任，事无巨细，不挑剔； 



3．应变能力强，能较快地适应外界环境的各种变化； 



4．善于休息，睡眠良好； 



5．能抵抗一般感冒和传染病； 



6．体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臀位置协调； 



7．头发有光泽、头屑少； 



8．眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎； 



9．牙齿清洁，无龋齿，无疼痛，牙龈无出血而颜色正常； 



10.肌肉丰富，皮肤富于弹性。

四、高等学校体氏升袜育的目的是什么？

答：增强学生体质，德智体全面发展，增强大学生锻炼身体的意识，进而推进全民健身，加强国民体制， 促进国家发展。

五、高等学校体育的任务是什么？

答：1，促进身体素质和运动能力的发展；2，传授体育基本知识和运动技术，培养终身体育意识；3，培养优秀的思想品质与良好的作风寓教于体；4，为国家培训体育后备人才。

六、高等学校开设体育课教学的作用是什么？

答：（1）完善大学生的身体发育，提高身体素质，保持并增进健康，顺利完成繁重的学习任务。

（2）体育教育能使大学生获得体育和卫生保健方面的知识及锻炼身体的技巧和方法，提高运动能力。这既有利于完成未来的专业活动，又有利于丰富生活内容，过着健康而文明的现代生活，为终身体育锻炼奠定牢围的基础。

（3）体育教育有助于大学生个性的全面发展，塑造良好的心理品质，对大学生世界观的形成以及个人的良好道德品质的培养都起着积极的作用。

（4）高校体育可以为国家培养体育骨千和优秀人才。

七、科学锻炼身体的基本原则是什么？

答：一是注意身体的全面锻炼。二要养成经常锻炼身体的习惯。三要合理安排，循序渐进。另外，要根据各人的年龄、健康水平、性别来选择适合自己的项目和运动量进行锻炼，要量力而行歼激，不要勉强。还要注意场地是否平整、设备是否牢固、注意安全保护

八、制定运动处方的基本原则和程序是什么？

答：基本原则：（一）因人而异的原则 （二）有效的原则 （三）笑数安全的原则 （四）全面的原则

制订程序：一、一般调查。 二、临床检查和功能检查。三、运动试验。四、体力测验

九、怎样处理炼中常见的运动损伤？

答：皮肤表面轻微擦伤，用医用酒精涂抹即；肌肉拉上，应用冰块和冷毛巾冷敷；脚扭伤，头两天先冷敷，后热敷；关节脱臼，先坐下或躺下，检查是否有其他伤处，并检查远端脉搏，让病患安静，温暖并防止休克。

十、大学生体质测试项目主要有几项？

答：身高标准体重,肺活量体重指数,1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验，坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、握力体重指数 ,50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球

⑤ 体育考试题，急求答案！ 1.科学锻炼计划的内容是什么 2.体育活动对身体健康有何作用

科学锻炼计划包括以下三个方面：
1。确定目标与选择内容。
2．选择内容、合理搭配。
3．锻炼次仿闷数与时间安排。
体育活动对身体健康的作用。
一、积极作用：
促进人脑清醒、思维敏捷
促进血液循环，提高心脏功能
改善呼吸系统功备败弯能
促进骨骼肌肉的生长发枯兄育
调节心理，使人朝气蓬勃，充满活力
提高人体对外界环境的适应能力
增强机体免疫能力
二、消极作用：
过多过量的运动对身体也容易造成损伤。

⑥ 大学体育理论测试~排球选项~求答案~~求解答~~

1. 3米ⅹ3米 2. 1米 3. 1.8米 4. 6人 5. 半球形 6.抛球7. 扩大堵拦面 8. 12.5米 1. 对 2. 错 3. 错 4. 对 5. 对 6. 对 7. 对 8. 对 1. 1957年 2. 2.43米 3. 6人 4.扣球 很高兴为您解答！

排球爱好者~

⑦ 大学体育理论考试

2012级第一学期体育课理论考试（答案）
一、名词解释：

1、亚健康：指身体虽然没有患病，却出现生理功能减退、代谢水平低下的状态。主要表现是疲劳、胸闷、头疼、失眠、健忘、腰背酸痛、情绪不安、做事效率低下等。因处于健康与疾病之间的状态，所以也叫第三状态。

2、体育锻炼：是指运用各种体育练习，结合自然力和卫生因素，以健身、防病、治病、娱乐为目的的身体活动。这种活动对促进人体生长发育和形态结构的发展，培养健美体态，提高机体工作能力，消除疲劳，调节情感，预防与治疗某些疾病等都具有重要意义。

3、健康行为：是指一切有利于提高身体健康水平，降低损害健康的危险因素的活动和习惯。这些健康行为包括：经常自觉参加体育锻练、摄取营养平衡的膳食、保持充足适宜的睡眠、能对精神紧张和压力予以放松和处理、安全的出行习惯、不吸烟、节制饮酒、不吸毒、无不正当性行为等。

4、体育（狭义的）：亦称体育教育，是指通过体育活动，增强体质和健康，传授锻炼身体的知识和方法，培养道德和意志品质的有目的、有计划、有组织的教育过程。它是教育的组成部分，是培养全面发展人的一个方面。

5、第16届亚运会的办会宗旨：办会宗旨：弘扬奥林匹克和亚运精神，促进亚洲各国（地区）的团结、友谊和交流，致力于构建和谐亚洲。

一、填空题：

1、自然的、社会的

2、激情盛会 、和谐亚洲

3、强烈的竞争性、高超的技艺性、成绩的公认性、规则的国际性

4、以人为本、健康第一、终身体育、每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子。

5、健康教育指导

6、健康水平、健康教育工作计划、健康教育措施效果

7、教育目标、增强体质、健康经验

8、人与人之间、人与社会环境之间

9、全面发展身体、增进健康、增强体质、提高运动技术水平、丰富社会文化生活

10、动感亚洲、感动世界

二、简答题：

1、体育锻炼不仅有利于人体骨骼、肌肉的生长，而且还能改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统、运动系统、排泄系统等方面的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

2、树立健康第一思想，符合素质教育要求，奠定终身体育基础。

3、了解体育与健康的基本知识；掌握自身从事体育活动的基本能力；理解体育活动在促进人类健康中的作用；形成健康的生活方式，并拥有健康的体魄。

4、（1）人体的生物学因素、环境因素、行为与生活方式因素、社会保健制度因素

（2）在身体方面有增强心脏和循环系统的功能、改善呼吸系统的功能、提高消化系统的功能、增强运动系统的功能、健脑功能；在心理方面能增强自信心，提高适应能力，培养对自我、家庭、集体、社会的责任感等功能。

5、预备动作（1）虚步亮掌（2）并步对拳、第一段（1）弓步冲拳（2）弹腿冲拳（3）马步冲拳（4）弓步冲拳（5）弹腿冲拳（6）大跃步前穿（7）弓步击掌（8）马步架掌

第二段（1）虚步栽拳（2）提膝穿掌（3）仆步穿掌（4）虚步挑掌（5）马步击掌（6）叉步双摆掌（7）弓步击掌（8）转身踢腿马步盘肘、第三段（1）歇步抡箍拳（2）仆步亮掌（3）弓步劈拳（4）换跳步弓步冲拳（5）马步冲拳（6）弓步下冲拳（7）叉步亮掌侧踹腿（8）虚步挑拳、第四段（1）弓步顶肘 （2）转身左拍脚 （3）右拍脚（4）腾空飞脚

（5）歇步下冲拳（6）仆步抡劈拳（7）提膝挑掌（8）提膝劈掌（9）弓步冲拳、结束动作

（1）虚步亮掌（2）并步对拳（3）还原

四、论述题：自己做吧

⑧ 请教淮阴师范学院大学体育试卷答案

一、填空题

1、要认识体育的本质，必须从社会、个体、人类实践活动、体育的作用等多方面了解体育的内涵。
2、全民健身计划以全国人民为实施对象，以青少年和儿童为重点。
3、大学生体育学习锻炼和保健的原则主要包括：健康性与娱乐性相结合原则、体能发展和技能发展相统一原则、合理负荷和合理恢复相统一原则、自觉性与协同性相统一原则。
4、一个人只有在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。
促进骨的生长 使骨增粗和提高骨的机械性能
6、运动性疲劳是指人体运动到一定的时候,运动能力及身体功能暂时下降的现象。
所谓“太极”，是指阴阳互相环抱的太极图，表示宇宙和万物都是由对立而又统一的阴阳两个方面的物质组成的。
8、烟碱 尼古丁 心率加快、血压升高
9、慢跑被列为有益健康、抗病延年的手段之一、被国内外称为“有氧运动之一”。
10、自己想。。。

二、选择题
1~5 DABBC 6~10 BAADA

三、 名词解释
1、体育课程是以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强大学生体质、增进健康和提高体育素质为主要目标的公告必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是高等学校体育工作的中心。

2、《大学生体质健康标准》是对每个大学生接受体育教育状况进行检验的具体尺度，是对大学毕业生进行个体评价的重要内容，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准。

3、体育学习方法是指大学生在一定的体育学习环境中，在教师的指导下按照一定的计划，独立进行自学和自练的方法。
4、运动性疲劳实质是人体运动到一定时期，运动能力及身体功能能力会暂时下降的现象。

四、FTFTFTFFTT
五、问答题

1、（1）养成正常的工作、生活和睡眠习惯。

（2）养成做事拿得起放得下的习惯。

（3）在临睡前不过分用脑，不做剧烈的体育活动，避免大脑过于兴奋，静不下来。临睡前，散散步，听听轻音乐，都有利于睡眠。

（4）加强体育锻炼和进行力所能及的体力劳动。

（5）要注意饮食卫生，过饱和饥饿都不利于睡眠。

（6）良好的睡眠环境，最为重要的是床要舒适。

2、（1）要掌握好补水的时机

最好的补水时机是在运动前30分钟左右，此时补水最有利于人体在运动中进行代谢。而当人们在进行大强度的体育运动时，除了在运动前、后适量地补水外，在运动中的休息时间也应少量补水。
（2）要控制补水量和水的温度

正确的补水方法是少量多次地补。运动者可在每次休息时喝100毫升左右的水，也可在运动中每20分钟补一次水(不管是否感到口渴)，但每次的补水量不能超过25毫升。所补的水最好是温水，即使在夏季，水温也应控制在15℃～22℃之间，最低不要低于5℃，否则会给身体造成伤害。
（3）要选择适宜的饮用水或饮料

如在参加时间较长、消耗能量较大的运动时，人们可适当地补充含糖量在3%以下的果汁饮料;而在运动中爱出汗的人，因为其无机盐的流失量较高，可适当地补充温盐水或含有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质的饮料。