大学体育2试卷答案

『壹』 请教淮阴师范学院大学体育试卷答案

一、填空题

1、要认识体育的本质，必须从社会、个体、人类实践活动、体育的作用等多方面了解体育的内涵。
2、全民健身计划以全国人民为实施对象，以青少年和儿童为重点。
3、大学生体育学习锻炼和保健的原则主要包括：健康性与娱乐性相结合原则、体能发展和技能发展相统一原则、合理负荷和合理恢复相统一原则、自觉性与协同性相统一原则。
4、一个人只有在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。
促进骨的生长 使骨增粗和提高骨的机械性能
6、运动性疲劳是指人体运动到一定的时候,运动能力及身体功能暂时下降的现象。
所谓“太极”，是指阴阳互相环抱的太极图，表示宇宙和万物都是由对立而又统一的阴阳两个方面的物质组成的。
8、烟碱 尼古丁 心率加快、血压升高
9、慢跑被列为有益健康、抗病延年的手段之一、被国内外称为“有氧运动之一”。
10、自己想。。。

二、选择题
1~5 DABBC 6~10 BAADA

三、 名词解释
1、体育课程是以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强大学生体质、增进健康和提高体育素质为主要目标的公告必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是高等学校体育工作的中心。

2、《大学生体质健康标准》是对每个大学生接受体育教育状况进行检验的具体尺度，是对大学毕业生进行个体评价的重要内容，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准。

3、体育学习方法是指大学生在一定的体育学习环境中，在教师的指导下按照一定的计划，独立进行自学和自练的方法。
4、运动性疲劳实质是人体运动到一定时期，运动能力及身体功能能力会暂时下降的现象。

四、FTFTFTFFTT
五、问答题

1、（1）养成正常的工作、生活和睡眠习惯。

（2）养成做事拿得起放得下的习惯。

（3）在临睡前不过分用脑，不做剧烈的体育活动，避免大脑过于兴奋，静不下来。临睡前，散散步，听听轻音乐，都有利于睡眠。

（4）加强体育锻炼和进行力所能及的体力劳动。

（5）要注意饮食卫生，过饱和饥饿都不利于睡眠。

（6）良好的睡眠环境，最为重要的是床要舒适。

2、（1）要掌握好补水的时机

最好的补水时机是在运动前30分钟左右，此时补水最有利于人体在运动中进行代谢。而当人们在进行大强度的体育运动时，除了在运动前、后适量地补水外，在运动中的休息时间也应少量补水。
（2）要控制补水量和水的温度

正确的补水方法是少量多次地补。运动者可在每次休息时喝100毫升左右的水，也可在运动中每20分钟补一次水(不管是否感到口渴)，但每次的补水量不能超过25毫升。所补的水最好是温水，即使在夏季，水温也应控制在15℃～22℃之间，最低不要低于5℃，否则会给身体造成伤害。
（3）要选择适宜的饮用水或饮料

如在参加时间较长、消耗能量较大的运动时，人们可适当地补充含糖量在3%以下的果汁饮料;而在运动中爱出汗的人，因为其无机盐的流失量较高，可适当地补充温盐水或含有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质的饮料。

『贰』 安徽工程大学2010 ——2011学年第 2学期( 体育理论)课程考试试卷答案

安徽工程大学2010 ——2011学年第 2学期

( 体育理论)课程考试试卷

要求：开卷；答题纸上答题，第15周(11年6月10日前)

交答卷于任课教师。

一、简答题（每题为6分，共10题，总计60分）

1. 现代健康的定义及内涵？

2. 简要说明《学生体质健康标准》的评价指标？

3. 冬季进行身体锻炼要注意的事项？

4. 体质的基本概念？

5. 运动处方包括哪些内容？

6. 体育运动对大学生心理方面的作用？

7. 为什么在运动前要做好充分的准备活动？

8. 科学身体锻炼要坚持哪些原则？

9. 简要谈谈体育运动对人体身体机能的作用？

10. 运动性病症和运动损伤的概念？

二、综述题（每题为20分，共2题，总计40分）

1. 请联系你所学的体育专项，谈谈你对大学体育的认识？

2.从一个观众的角度，谈谈如何去欣赏一场体育比赛？

『叁』 有谁知道，淮阴师范学院 2009级《大学体育》理论考试答案(2010-2011学年第二学期）

我来回答后面的哈O(∩_∩)O~
五、问答题

1、复习期间，由于大部分时间会处于坐姿状态，会使得血液循环变差。通过体育锻炼我们可以改善日常的血液循环，增强心肺功能，所以一个合适的体育锻炼计划可以帮助我们提高复习效率。复习和锻炼的时间一定要安排好，早晨锻炼的时间15-20分钟，有晨跑习惯的应该坚持，但速度要慢一些。也可以短时间跑后做做操，或做引体向上，，下午课外活动时间一定要参加体育锻炼，每天应当锻炼20-30分钟，上午和下午在复习后，站起来原地活动活动一下，最好到室外散步10分钟，再复习时思维会更灵活，这三部分时间加起来不超过1个小时，对整个复习计划的完成没有影响，反而能收到强身健脑的效果。
在锻炼内容和强度上，可作较合理的调整。复习期间的锻炼不是为了提高技术水平，而是为了巩固过去锻炼的成果，使体质继续增强而不致下降，因此，在锻炼内容上宜选择不太激烈的、比较为轻松活泼的、个人较喜欢的练习，比如走路、慢跑、各种球类活动、、跳绳、做操等。锻炼时强度不要过大，不要使身体过度疲劳，不贾参加那些过分激烈的比赛和大强度的训练，还要注意避免运动伤害。

2、通过一个学期乒乓球学习，我觉得体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。体育以是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。

『肆』 大学体育理论考试 求答案

1.体育运动能使人体内能量消耗（增加），代谢产物（增加），新陈代谢（促进），血液内循环（加快）。容
2.判断：体育锻炼本身的规律是：只有长期坚持不间断才会有理想的健身学效果。（正确）
3.判断：身体素质水平较低，800/1000米考核不合格的学生可以申请保健班学习。（错误）

『伍』 成都大学公共体育考试答案

一、简述我校公共体育游泳课时的注意事项和安全要求?该课程对其考勤和考核要求？
注意事项：水温太低、太凉不宜游泳。有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。水浅、人多不可跳水。下水前先做暖身运动。水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。游泳时禁止与同伴过分的开玩笑。
安全要求：1、必须由老师带领方可进入游泳池，迟到10分钟将禁止进入游泳池。
2、课前、课中、课后都必须服从老师的教学安排。非经教师同意不能擅自下水游泳。服从教师管理，严禁跳水，不能做危险的动作和游戏。
3、课中不准以陪游、保护等理由，鼓动不会游的同学去深水区练习。
4、课中不准擅自练习跳水、潜泳等有一定危险的动作。
5、游泳活动期间，必须按教师要求在安排的区域内练习，不得擅自离开游泳池区域或去其他区域练习；教师宣布下课后，必须马上起水上岸，不得再擅自下水。各班须检查核实人数后方可离开。
该课程考勤和考核需要每学期至少下水两次。
二、简述哪些人群不能或不适宜在公共游泳池参加游泳运动？
●患心脏病、高血压、肺结核等严重疾病，难以承受大运动量的人。●有性病、体癣、足癣、沙眼等病的患者：因为这些病有传染性，游泳时可将病菌散播到水中传染给别人。 ●沙眼、中耳炎、皮肤病等传染性疾病患者有可能给别人带来麻烦。 慢性化脓性中耳炎患者：游泳时水灌进耳道是常有的事，不清洁的水将细菌带入了耳道，可引起中耳炎复发或加重。●饭后或酒后不宜立刻游泳，因为胃受水的压力及冷刺激易引起痉挛腹痛，久之会引起慢性胃肠炎。饭后四十分钟方可游泳。 ●月经期不宜游泳，若有保护装置并且有游泳习惯的人可以游，但时间不宜过长。
三、简述水上救护的两个主要环节——“看水”和“现场急救”？
救生员要认真观察自己所负责的责任区（俗称“看水”），不间断地观察池面与池底、池面与池岸是否有游泳技术勉强的溺水“苗子”，这是救生技术中最为重要的一环。“现场急救” 一旦发现溺水者，救生员要迅速入水、接近、解脱、拖带上岸、肩背和控水，对昏迷者进行现场急救并拨打120求救电话。对呼吸和心跳停止的溺水者实施“心肺复苏术”，即人工呼吸.在溺水者心肺复苏后，应给溺水者加盖毛巾被保暖，侧卧休息，喝热糖水补充热量，并注意空气流通。如心肺复苏施救不理想，又无法联系到120急救中心，则边施救边就近送往有抢救条件的医院，其间可用空心拳叩击溺水者后背，起到胸外心脏按压作用，节律为每分钟80次，直至送进医院。
四、游泳时出现抽筯现象如何处理？
小腿和脚趾抽筋:先吸一口气仰浮在水面，用抽筋腿对侧的手握住抽筋的脚趾，并用手向身体方向拉；同时用另一手掌压在抽筋的膝盖上，帮助小腿伸直，使其恢复。
大腿抽筋:先深吸一口气仰浮水面，屈曲抽筋腿，然后用双手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并加以震颤动作，使其恢复。
五、游泳运动对大学生健康有哪些促进作用？学会游泳对当代大学生的现实意义？
1．增强心肌功能 2．增强抵抗力3．健美形体 4．加强肺部功能
游泳可以增强体质，其次学会游泳也是我们掌握的一项技能，在以后的生活中我们可能会遇到或多或少的突发事件，比如说溺水，这时会游泳就是一项很重要的求生技能。
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『陆』 南阳理工学院2012-2013学年第二学期2012级大学体育Ⅱ大作业及答案

南阳理工学院2012-2013学年第二学期
2012级大学体育Ⅱ大作业
一、 简述体育锻炼基本原则中的从实际出发原则和循序渐进原则（60分）
1、从实际出发原则
从实际出发的原则是指根据体育锻炼的目的、内容、方法以及自身的条件状况，选择适宜的运动负荷。每个参加锻炼者的主客观条件都不相同，如性别、年龄、职业、体育基础、身体状况、生活条件、锻炼目的等，因此在选择锻炼的内容、方法、运动负荷时要因人而异、量力而行，特别要注意运动负荷适量。
负荷适量是指体育锻炼时要有恰当的生理负荷。锻炼效果与锻炼时生理负荷的适宜与否有着极为密切的关系。机体对适宜的负荷产生适应，负荷太小，机体得不到适宜的刺激，身体功能的变化不明显，锻炼效果也就不好。相反，机体负荷量过大，不仅不能增强体质，反而会损害健康。
运动负荷大小由“负荷量”和“负荷强度”所组成。“负荷量”可以通过练习动作的次数、组数、时间、距离、负荷重量等特征表现出来；“负荷强度”可以通过练习动作的速度、难度、练习的密度、练习间歇时间的长短、单次负重的大小、投掷的距离、跳跃的高度和长度等表现出来。量和强度要处理适当。强度越大，量就要相应减少；强度适中，量也可以相应加大。要做到适量，以练习者承受得了并有一定得疲劳为限。
从实际出发，除了因人而异外，还要因时、因地制宜，以达到最佳锻炼效果。因地和因时制宜是根据外界环境的实际情况，如地理环境、气候条件、场地器材、环境卫生等，选择适合于自身的锻炼内容和方法。
2、循序渐进原则
循序渐进的原则是指体育锻炼必须根据人体身心发展规律和个人的实际情况，在锻炼的内容、方法、运动负荷等方面逐步提高，使机体功能不断得到改善和提高。循序渐进是人体适应环境的基本规律，人体对内外环境变化的适应是一个缓慢的由量变到质变的过程。只有遵循这个规律，才能取得良好的锻炼效果。否则，非但不能增强体质，相反还会引起机体的损伤和运动性疾患，损害身体的健康。坚持循序渐进的原则要做到：
（1） 选择合理的锻炼内容
在锻炼内容上，根据自己的身体状况合理选择，体质不同锻炼的起点也不同。体质较好的人，可以选择比较剧烈的运动方式，如各种竞技运动项目；体质较弱的人，开始锻炼时可选择比较缓和的运动，如慢跑、徒手操、武术、乒乓球等。患慢性疾病的人，可选择保健体育的一些内容，如太极拳、散步等。当体质逐渐变好时，锻炼内容也可以逐步由缓和变为较为剧烈的运动。
（2） 运动量逐步加大机体对运动量的承受能力有个缓慢的适应过程，锻炼时运动量要由小到大，逐步增加。开始锻炼，时间要短，运动量不要过大，待机体适应后再逐步加大。如果运动量长期停留在一个水平上，机体的反应就会越来越小。机体机能的提高是按照刺激——适应——再刺激——再适应的规律有节奏地上升，运动量也应随着这种节奏来安排。病后或中断锻炼后再进行锻炼，尤其要注意循序渐进，以免发生意外。
（3）每次锻炼过程也要循序渐进
每次锻炼前要做好准备活动（如长跑锻炼前先进行5~10分钟慢跑），使身体各器官机能逐渐进入良好的运动适应状态；锻炼后要做好整理活动（如教 学 内 容 批注
长跑后不要马上停下来，做一些慢跑、慢走、伸展等一些整理恢复性活动），使身体逐渐恢复到运动前的状态。
二、简述体育锻炼的安全要求 （40分）
安全性原则要求你在体育锻炼的过程中始终注意保护自己，做到安全第一。其主要内容包括：
（1）不要盲目参加超过你的能力的活动，应该通过力所能及的体育活动来锻炼身体。
（2）在有条件的情况下，请体育教师或运动学专家根据你的体质健康状况给你开运动处方，它可以做到使你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼。
（3）每次锻炼前必须做好充分的准备活动，克服内脏器官的生理惰性，预防运动损伤的发生。
（4）饭后、饥饿或疲劳时应暂缓锻炼；生病刚愈不宜进行较大强度的锻炼。
（5）对于不熟悉的水域，不要随便入水游泳或潜水，以免发生意外。在公共游泳场所进行游泳时，要注意公共卫生，服从工作人员的管理。
（6）每次锻炼后，要注意做好整理、放松活动，这样有利于促进身体的恢复，以便迅速投入到学习活动中。
（7）在锻炼的过程中，不要大量饮水，以免加重心脏的负担或引起身体及肠胃的不适应。运动后，不宜即刻洗冷水澡。
（8）在制定或实施自己的锻炼计划前，一定要经过体检和医生的认可。如果你患有某种疾病或有家庭遗传病史，需要找大夫咨询，在有医务监督的情况下按照体育教师和医生的建议进行锻炼。