南京大学健康学概论答案

『壹』 智慧树大学生心理健康答案2021

智慧树知到大学生心理健康这个课程是很多小伙伴都要学习的，下面小编也为大家整理带来了智慧树大学生心理健康2021年答案，包含了全部完整版的章节测试答案，有需要的小伙伴们就快跟小编一起来看看吧！
智慧树知到大学生心理健康章节测试答案2021
绪论 单元测试
1、 问题:心理学的任务有：
A:阐述心理机能
B:揭示心理规律
C:探明心理结构
D:描述心理事件
答案: ABCD
2、 问题:大学生处于人生的哪个时期?
A:成年前期
B:青少年期
C:成年中期
答案:A
3、 问题:人类学家爱德华霍尔关于人际互动界限的研究结果显示，0-0.5米的距离适用于
A:社交
B:公共场所
C:朋友
D:知心朋友、夫妻、情人
答案: D
4、 问题:心理和谐与社会和谐具有一致性
A:错
B:对
答案: B
5、 问题:创造性思维就是发散性思誉烂维，这个观点是以下哪位心理学家的?
A:斯腾伯格
B:林崇德
C:吉尔福特
答案: C
6、 问题:直觉思维具有以下哪些特点
A:坚信感
B:或然性
C:来得快、直接
D:无整体推论过程
答案: ABCD
7、 问题:人人都有创造性
A:对
B:错
答案: A
8、 问题:智力的实质是一种适应，这个观点是以下哪位心理学家提出的( )
A:斯滕伯格
B:马勒
C:弗洛伊德
D:皮亚杰
答案: D
9、 问题:社会是人与人形成的关系的总和
A:对
B:错
答案: A
10、 问题:创造性人才发展过程中的内因包括( )
A:创造性环境
B:创造性人格
C:创造性思维
答案: BC
第一章 单元测试
1、 问题:依恋关系可以分成安全依恋和不安全依恋。
A:错
B:对
答案: A
2、 问题:客体关系取向的心理咨询最终目标在于帮助个案认清父母错误的教养方式是如何给我带来心理问题的。
A:对
B:错
答案: B
3、 问题:大学生一般处于青年后期的阶段。
A:错
B:对
答案: B
4、 问题:职业生涯规划的金三角不包括( )。
A:自己与环境的关系
B:教育与职业资料
C:自己的职业倾向
D:自己的特质
答案: C
5、 问题:以下哪一项不是自我体验?
A:我喜不喜欢自己
B:我是否满意自己或悦纳自己
C:我是否接受自己
D:我要成为优秀和卓越的人
答案: D
6、 问题:自我认同混乱的人往往难以建立稳固的亲密关系
A:对
B:错
答案: A
7、 问题:将对异性的好奇投注到父母身上属于与异性交往的哪个阶段出现的行为( )
A:异性排斥期
B:异性热恋期
C:崇拜长者期
D:友谊交往期
答案: C
8、 问题:与恋人约会前详尽细致地准备聊天内容和约会事项，是心理成熟的表现
A:错
B:对
答案: A
9、 问题:SWOT分析法中“O”是指( )
A:个人各方面可能拓展和创新之处
B:个人的优势
C:阻碍个人发展的因素
D:个人的缺点
答案: A
10、 问题:生涯规划就是职业生涯规划
A:对
B:错
答案: B
第二章 单元测试
1、 问题:情绪是与生俱来的
A:对
B:错
答案: A
2、 问题:心态好情绪就好
A:对
B:错
答案: B
3、 问题:压力只会对我们的身心产生负面影响
A:对
B:错
答案: B
4、 问题:生活分析法是由( )研发的。
A:巴甫洛夫
B:松原达哉
C:班杜拉
D:弗洛伊德
答案: B
5、 问题:任何沟通都包含三个部分，不包含以下哪一个?
A:自我
B:情境
C:内容
D:他人
答案: C
6、 问题:学习是动物和人共有的心理现象
A:对
B:错
答案: A
7、 问题:ABC理论，又叫合理情绪疗法，是由哪位心理学家知手提出的?
A:荣格
B:Albert Ellis
C:萨提亚
答案: B
8、 问题:情绪具有感染力
A:对
B:错
答案: A
9、 问题:经典条件反射由前苏联心理学家巴浦洛夫发现
A:错
B:对
答案: B
10、 问题:艾宾浩斯遗忘曲线是由艾宾浩斯在哪一年提出的?
A:1885
B:1990
C:1883
D:1880
答案: A
第三章 单元测试
1、 问题:大学生应具备的五大资本中居于核心的是( )。
A:社会资本
B:心理资本
C:物质资本
D:人力资本
答案: B
2、 问题:影响韧性的因素不包( )。
A:韧性资产
B:危害因素
C:价值观
D:性格
答案: D
3、 问题:本章节提到的常见的大学生心理危机有哪些( )。
A:学业危机
B:情感危机
C:发展和存在搭虚嫌危机
D:生存危机
答案: ABC
4、 新闻自由、言论自由和生命自由发生冲突时该怎么办?
A、新闻自由第一，为了保卫我知情的权利，不惜牺牲别人的生命
B、言论自由第一，为了保卫我说话的权利，不惜牺牲我自己的生命
C、生命自由第一， 为了活下去可以放弃一切权利
D、生命自由和言论自由并不矛盾，我们不能为自己的言论自由去损害他人的生命自由。
答案: D
5、 问题:危机发生后，人们常常的心理反应有哪些方面( )。
A:思维
B:情感
C:认知
D:行为
E:情绪
答案: CDE
6、 问题:危机的发生并不只是问题的存在，而是解决问题的恰当契机( )。
A:对
B:错
答案: A
7、 问题:应对心理危机时，最常见的资源类型有哪些( )。
A:精神资源
B:社群资源
C:内在资源
D:外在资源
答案: ABCD
8、 问题:没有人能阻止自杀，自杀是一种生物疾病，是不可避免的( )。
A:错
B:对
答案: A
9、 问题:替代学习和模仿有助于我们增强自我效能( )。
A:对
B:错
答案: A
10、 问题:以下哪位心理学家被称为“积极心理运动之父( )。
A:Fredrickson
B:Csikzentmihaly
C:Follete
D:Seligman
答案: D
见面课答案
1.下列选项中，属于本次课程的主题的是
A心理理论
B发展资源
C压力应对策略
D快速眼动睡眠
我的答案：
2.下列属于四个环境资源的选项是：
A伙伴关系
B目标明确/环境掌控感
C认识自己/理解他人
D父母的权威教养风格
我的答案：
3.下列属于科学提升免疫力的选项是：
A积极心态
B优质睡眠
C均衡营养
D合理运动
我的答案：
4.下列属于情绪调节的策略的选项有：
A前提关注调节
B生理状态调节
C过程关注调节
D反应关注调节
我的答案：
5.下列属于优质的睡眠条件的选项有：
A18度
B固定时间
C规律作息
D20度
我的答案：

『贰』 大学生心理健康教育试题求答案 简答题

1. 如何构建健康的人际关系
对于大学生来说，如何处理好人际关系问题，特别是同学之间的关系问题，显得尤为重要。常听周围人说，大学生之所以人际关系问题突出，是因为他们自私狭隘、自我中心、矜持孤傲、目空一切、独来独往。我不同意这样的说法，我认为大学生的人际关系问题并不比其他群体更严重或更突出，只是因为我们、这个社会和这一群体自身对大学生的要求更高，知道人际交往能力的重要性，希望大学生能学会恰当地处理人际关系问题，将来走向社会能发挥更大的作用。因此，我今天演讲的重点是大学生如何处理好人际关系问题，但其原则亦适用于校外环境。
在了解如何处理人际关系问题之前，需要首先了解人性。作为一个既有生物属性又有社会属性的人，他要满足自我需要，同时也要兼顾到社会需要。我们每一个人都是善与恶、单纯与复杂、健忘与记仇、爱心与自私、宽容与狭隘等矛盾体的混合体，无法用好人或坏人来截然区分。一个好人或高尚的人，也极可能有不为人齿的一面；一个十恶不赦的坏蛋或人见人厌的讨厌鬼，也存在闪光之处或让人钦佩的地方。也就是说，每一个人都是天使与魔鬼的混合体：如果一个人身上天使占据上风，则属于好人或品德高尚的人；而如果魔鬼占据上风，则属于我们所说的坏人或卑劣的人。而一个人身上的这种天使和魔鬼属性会随着时间、地点、场合不同而变化。因此，人际关系问题就显得复杂难以处理，但如果从人性的角度去理解其中的道理，就又变得比较简单。
2.怎样告别亚健康状态
细究之，亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。从亚健康产生的原因我们可以看到，社会环境压力和人的自我调节能力是与亚健康密切相关的外部和内部因素。因此，要摆脱亚健康的困扰，人们应当：

§保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素；

§人体不能合成维生素和矿物质，而维生素 C、 B族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多维元素片；

§调整心理状态并保持积极、乐观；

§及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠；

§增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量；

绝大多数脑力劳动者平日里运动少，饭量小，食物越来越精，对维生素和各种矿物质的摄取常难以满足需要。为了尽快摆脱亚健康状态，建议这些人群每日摄取一定量的维生素和矿物质补充剂。每日花费不多，如已经在市场上存在十几年的老牌多元维生素金施尔康，每天一粒只要一块钱，但可以有效补充人体所需的维生素 A、 B、 C、 D、 E、叶酸，矿物质钙、磷、镁、碘、铁、锌等等，帮助改善体质，增强抵抗力，全面巩固健康基础。所以主动补充营养素也是帮助您远离亚健康的有效途径。

3.如何 进行焦虑的自我调节
焦虑症自我调节从树立自信开始
自信心缺乏是产生焦虑的主要原因之一。当我们碰到困难时，往往是需要有勇气去面对的，而勇气则来源于自信心。自信心不足就会让我们在处理事情上瞻前顾后、犹豫未定，从而给自己又添加了一层阴影。所以说，只要我们自己自信起来了，才有可能做好每一件事，才可以为进一步治疗焦虑症打好基础。

放松心情有利于焦虑症自我调节

我们周遭的环境紧张而刺激，当习惯于这种兴奋状态时，有谁会想象一下，假如一切归于平静之后，自己会是怎样的？过度的紧张与兴奋是不利于人们的身体健康的，我们应该适当放松心情、调整心态，抛开一切烦恼，回归到最本我的状态中去，这样才可以避免焦虑情绪的产生。

焦虑症自我调节更需要自我反省

每个人都有出错的时候，不要总是纠结于那些错误，越是纠结就越是困扰，以致出现恶性循环。适当的反一下自己出错的原因，是焦虑症自我调节的有效方式。

适当发泄可帮助焦虑症自我调节

当我们烦躁不安、紧张无措时，可以选择适当发泄的方式帮助我们排解心中的痛苦。但是，发泄只限于公道方式的发泄，不要影响到他人的生活以及生命。

焦虑症自我调节对于焦虑症患者来说，是十分有帮助的。患者首先要知道焦虑症并不是一种严重的疾病，可以将焦虑症的自我调节方法与心理、药物疗法相结合，达到治疗的最佳效果。以此为治疗的出发点，有效控制病情的加重。人活在世上，难免不会处于困境之中，只要心平气和，不去胡思乱想，就可以克服一切。

『叁』 大学生心理健康题，急求答案。

从相关资料看，小陈因为从小家庭的娇惯，养成了以自我为中心的人际交往习惯，不能够及时的感觉到自己的一些要求与指使对于其他同学是伤害，不能够独立的有责任的对于自己应该自己做的事情承担相应的责任。人与人的交往都是将心比心，只有理解尊重他人，才会换来他人的理解与尊重。
作为小陈，已经产生了孤单和轻生的念头，就需要寻找倾诉与帮助，寻找心理辅导老师，与信得过的老师或者朋友交谈。通镇凯裤过交流，能够认识到自己的问题产生的原御简因，对自己的事建立责任心，试着孙枝去从别人的角度来看待问题，以求改善与同学之间的人际关系。