大学生心理健康课答案2015

A. 大学生心理健康智慧树答案见面课大疫之年,如何运用中华文化

￥
5.9
网络文库VIP限时优惠 现在开通,立享6亿+VIP内容
立即获取
智慧树大学生心理健康答案见面课疫情

智慧树大学生心理健康答案见面课疫情
1、下列选项中，属于本次课程的主题的是
A:发展资源B:心理理论C:压力应对策略D:快速眼动睡眠
答案:发展资源；
2、下列属于四个环境资源的选项是：
A:认识自己理解他人B:父母的权威教养风格C:目标明确/环境掌控感D:
第 1 页
伙伴关系
答案:父母的权威教养风格；
3、下列属于科学提升免疫力的选项是：
A:合理运动B:优质睡眠C:均衡营养D:积极心态
答案:合理运动；
4、下列属于情绪调节的策略的选项有：
A:反应关注调节B:前提关注调节C:过程关注调节D:生理状态调节
第 2 页
答案:反应关注调节；
5、下列属于优质的睡眠条件的选项有：
A:20度B:固定时间C:18度D:规律作息
答案:固定时间；
6、埃里克森的心理社会期把人生发展进行了划分，青年期的发展关键是什么？
A:对人信赖对人不信赖B:勤奋进取自贬自卑C:自我统合角色混乱D:友
第 3 页
爱亲密孤独疏离
答案:自我统合角色混乱。
第 4 页
网络文库
搜索
大学生心理健康智慧树答案见面课大疫之年,如何运用中华文化
继续阅读本文档
APP内免费读全文
免费读智慧树大学生心理...全文

APP
打印
导出为WORD
导出为PDF
发送至微信
版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
相关文档
开学第一课《疫情心理健康教育》ppt课件 (1)
疫情期间如何预防中小学生 心理健康 目录 01疫情来袭，阴霾笼罩一情绪波动怎么办? 02居家防疫信息多，心里总是静不下来怎么办? 03疫情下的超长寒假，如何在家自主学习? 04因疫情推迟开学， 中高考学生如何在家安心学习
3511阅读免费获取全文
开学第一课《疫情心理健康教育》ppt课件
疫情期间如何预防中小学生 心理健康 目录 01疫情来袭，阴霾笼罩一情绪波动怎么办? 02居家防疫信息多，心里总是静不下来怎么办? 03疫情下的超长寒假，如何在家自主学习? 04因疫情推迟开学， 中高考学生如何在家安心学习
2.0万阅读 TOP超赞免费获取全文
疫情下学生心理辅导ppt
心理疏导 疫情下学生心理辅导 2020.04 一场突如其来的疫情，打破了原本应该充满 祥和欢乐的节日氛围，那些不断跳动的数字， 那些不断闪现的镜头，那些不断更新的消息， 这场疫情每时每刻的变化都在牵动着亿万国人 的内��
3600阅读 热度文档免费获取全文
疫情期间学生心理健康教育PPT
课堂小结 情绪与人个态度 是紧密相连的，在生 活中我们可以通过改 变自己的态度，来控 制情绪。
8736阅读
查看更多
为您精选
智慧树大学生心理健康答案见面课疫情
会员文档839篇

开学第一课《疫情心理健康教育》ppt课件 (1)
3511人阅读

开学第一课《疫情心理健康教育》ppt课件
2.0万人阅读

疫情下学生心理辅导ppt
3600人阅读

疫情期间学生心理健康教育PPT
8736人阅读
立即开通VIP
基于你的浏览为你整理资料合集
大学生心理健康智慧树答案见面课大疫之年,如何运用中华文化
文件夹
智慧树知到《大学生心理健康》2020见面课含答案 - 网络文库
4.1分 7.0万阅读 85%用户都在看
智慧树知到《大学生心理健康》见面课答案 - 网络文库
4.4分 4774阅读
2021见面课智慧树知到《大学生心理健康》答案 - 网络文库
4.1分 2.0万阅读 热度TOP
剩余19篇精选文档
APP内一键获取全部合集
1125人已获取
工具

收藏
APP获取全文

获取文档
下一篇

B. 大学生心理健康教育试题求答案 简答题

1. 如何构建健康的人际关系
对于大学生来说，如何处理好人际关系问题，特别是同学之间的关系问题，显得尤为重要。常听周围人说，大学生之所以人际关系问题突出，是因为他们自私狭隘、自我中心、矜持孤傲、目空一切、独来独往。我不同意这样的说法，我认为大学生的人际关系问题并不比其他群体更严重或更突出，只是因为我们、这个社会和这一群体自身对大学生的要求更高，知道人际交往能力的重要性，希望大学生能学会恰当地处理人际关系问题，将来走向社会能发挥更大的作用。因此，我今天演讲的重点是大学生如何处理好人际关系问题，但其原则亦适用于校外环境。
在了解如何处理人际关系问题之前，需要首先了解人性。作为一个既有生物属性又有社会属性的人，他要满足自我需要，同时也要兼顾到社会需要。我们每一个人都是善与恶、单纯与复杂、健忘与记仇、爱心与自私、宽容与狭隘等矛盾体的混合体，无法用好人或坏人来截然区分。一个好人或高尚的人，也极可能有不为人齿的一面；一个十恶不赦的坏蛋或人见人厌的讨厌鬼，也存在闪光之处或让人钦佩的地方。也就是说，每一个人都是天使与魔鬼的混合体：如果一个人身上天使占据上风，则属于好人或品德高尚的人；而如果魔鬼占据上风，则属于我们所说的坏人或卑劣的人。而一个人身上的这种天使和魔鬼属性会随着时间、地点、场合不同而变化。因此，人际关系问题就显得复杂难以处理，但如果从人性的角度去理解其中的道理，就又变得比较简单。
2.怎样告别亚健康状态
细究之，亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。从亚健康产生的原因我们可以看到，社会环境压力和人的自我调节能力是与亚健康密切相关的外部和内部因素。因此，要摆脱亚健康的困扰，人们应当：

§保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素；

§人体不能合成维生素和矿物质，而维生素 C、 B族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多维元素片；

§调整心理状态并保持积极、乐观；

§及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠；

§增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量；

绝大多数脑力劳动者平日里运动少，饭量小，食物越来越精，对维生素和各种矿物质的摄取常难以满足需要。为了尽快摆脱亚健康状态，建议这些人群每日摄取一定量的维生素和矿物质补充剂。每日花费不多，如已经在市场上存在十几年的老牌多元维生素金施尔康，每天一粒只要一块钱，但可以有效补充人体所需的维生素 A、 B、 C、 D、 E、叶酸，矿物质钙、磷、镁、碘、铁、锌等等，帮助改善体质，增强抵抗力，全面巩固健康基础。所以主动补充营养素也是帮助您远离亚健康的有效途径。

3.如何 进行焦虑的自我调节
焦虑症自我调节从树立自信开始
自信心缺乏是产生焦虑的主要原因之一。当我们碰到困难时，往往是需要有勇气去面对的，而勇气则来源于自信心。自信心不足就会让我们在处理事情上瞻前顾后、犹豫未定，从而给自己又添加了一层阴影。所以说，只要我们自己自信起来了，才有可能做好每一件事，才可以为进一步治疗焦虑症打好基础。

放松心情有利于焦虑症自我调节

我们周遭的环境紧张而刺激，当习惯于这种兴奋状态时，有谁会想象一下，假如一切归于平静之后，自己会是怎样的？过度的紧张与兴奋是不利于人们的身体健康的，我们应该适当放松心情、调整心态，抛开一切烦恼，回归到最本我的状态中去，这样才可以避免焦虑情绪的产生。

焦虑症自我调节更需要自我反省

每个人都有出错的时候，不要总是纠结于那些错误，越是纠结就越是困扰，以致出现恶性循环。适当的反一下自己出错的原因，是焦虑症自我调节的有效方式。

适当发泄可帮助焦虑症自我调节

当我们烦躁不安、紧张无措时，可以选择适当发泄的方式帮助我们排解心中的痛苦。但是，发泄只限于公道方式的发泄，不要影响到他人的生活以及生命。

焦虑症自我调节对于焦虑症患者来说，是十分有帮助的。患者首先要知道焦虑症并不是一种严重的疾病，可以将焦虑症的自我调节方法与心理、药物疗法相结合，达到治疗的最佳效果。以此为治疗的出发点，有效控制病情的加重。人活在世上，难免不会处于困境之中，只要心平气和，不去胡思乱想，就可以克服一切。