大學生空閑時間碎片化問題

㈠ 如何看待有些年輕人不會利用碎片化時間學習，只會玩手機

現在的社會以及個人，都是比較浮躁的。大部分人而言，有效學習時內間是在學校容里，出了學校，到社會上還能堅持看書學習的少之又少。因為工作壓力，家庭壓力，社會壓力，能靜下心來學習的人非常少。大部分空閑時間都用來休閑娛樂，打游戲等等，來釋放壓力，放鬆一下自己。極少數的人清楚的知道自己的不足，並且知道自己需要什麼。

㈡ 上大學以後，如何避免時間碎片化

上大學以後，想要避免自己的時間碎片化的話在平時的時候，我們一定要製作一個時間規劃表，比如說我們先定一個小目標，每天早上六點起床，然後在六點到七點的時候進行洗漱和吃飯，那麼七點到八點之間有一個小時，我們一定要利用這個時間來背一些單詞，每天一定要堅持下來，然後這個時間就可以利用起來。所以說想要避免自己的時間碎片化，我們一定要按照自己的時間規劃，把一些目標完成以後，再做一些臨時安排的任務，不要打破自己原有的計劃，這樣就能夠避免自己的時間隨便畫了，我覺得這是一個非常好的方法。

㈢ 如何應對碎片化了的時間

碎片化，我們真的利用好了嗎？
碎片化，顧名思義，就是利用閑雜瑣碎的時間去做事。碎片化的時間，碎片化的閱讀，碎片化的購物，碎片化的社交……碎片化似乎已經成為了現代生活的代名詞之一。可是在碎片化日益普遍的現在，我們真正利用好它了嗎？現在我們所需要做的，其實是利用好碎片化的時間，而不是偷梁換柱。
我們並沒有理解並利用好碎片化的時間。隨著互聯網大快速發展，不少人感慨道「終於可以利用『碎片化的時間』去做想做的事情了。」可是，他們所利用的所謂的碎片化的時間真的是有意義的嗎？再看一條微博，再刷一次朋友圈，看完這條新聞就結束……諸如此類的語言在生活中隨處可聞，本來利用碎片化的時間是一件好事情，但是到了這些人的手裡卻變成了披著「利用碎片化的時間」的「拖延症」了。於是乎，當大部分人認為自己為自己節省了不少時間的時候，拖延症也正在變得越來越普遍。等公交時，等飯時，掏出手機，上上淘寶，隨手一劃，幾十幾百的錢就用掉了，等到東西買回來之後才發現是自己用不大到的，於是只能用來積灰。
碎片化會使我們失去很多。由於碎片化的閱讀，我們不再注重於讀書中的內涵，也不再注重於對自己內心的思考。由於碎片化的社交，我們可能一會更這個人聊兩句，一會到另一個群里冒個泡，又去看看某個好友發來的文件。於是乎，我們發現時間已經過去了幾個小時，但是我們卻還什麼都沒有做。再如微信、QQ等推出的搶紅包功能，我們往往會告訴自己，反正搶一個紅包也用不了多久，結果呢？為了在下一個紅包出現的時候就搶到，我們往往會提前好一會就開始等待，心情較早的我們又能做好什麼事情呢？為了幾個只有幾分錢的紅包，這樣真的值得嗎？
我們可以利用好碎片化。真正利用碎片化的時間，是將一件復雜的事情分拆到不同的時間來做，而不是抱著手機說再看一條微博就去睡覺。至於社交，我們也要學會放棄，難道你不覺得在微信里為了一點點錢而虎視眈眈不是一件很可笑的事情嗎？這些時間，你做其他的事情的效益可遠遠大於這點錢了。如果一定要說最簡單應該怎麼做的話，那就從放下手機開始吧。只有當你真正需要的時候後再去看它，而不是有事沒事的捧著它。
應該說，我們大部分人還沒有利用好碎片化，為了不讓碎片化進一步的沖擊我們的生活，給我們帶來更大的困擾，我們最好還是學會如何正確的利用碎片化吧。

㈣ 如何有效地利用碎片化時間學習

導讀：

生活中從一個活動轉為另一個活動，中間會留下一段空白地帶，如飯前飯後，排隊，等人，等車時間等，像這樣的時間我們稱之為碎片化時間。

眾所周知，幼兒階段的孩子注意力都難以長時間集中，每次能讓他們乖乖坐下來堅持學習30分鍾就已經很不錯了。但是，英語的學習短短的30分鍾肯定是不足夠的，都說幼兒學好英語的關鍵在於「少食多餐」，因此我們需要重視利用碎片化時間的，讓孩子進行短時學習，多次學習，這樣孩子的英語定能取得翻倍的進步。

目前，ABCmouse在電腦、手機、平板都能登錄使用，是一款非常便捷的幼兒美語學習軟體。孩子無論是在幼兒園，在家裡，還是在戶外都可以隨時登錄學習。那麼，家長平時應該怎樣有效利用碎片化時間讓孩子學習ABCmouse呢？以下列舉幾點小建議：

1、在早上起床洗漱時間，播放ABCmouse平台的歌曲或圖書，讓娃多磨耳朵，有助於提升聽力，培養孩子英語語感。

2、利用早上開車送娃上幼兒園的時間，讓孩子仔細聽並跟讀一本圖書故事。

3、在帶娃遇到排長隊的時間，打開ABCmouse，帶著孩子過一遍某個字母或者詞彙家族的單詞，加深記憶。

4、在帶娃等車等人的時間，打開ABCmouse，帶著孩子一起玩個英文小游戲或者完成一幅拼圖游戲也是不錯的選擇。

5、在用完晚餐後打開ABCmouse，喂喂ABCmouse的小寵物、裝扮一下我的房間，這是多麼溫馨的親子時光。

6、在晚上睡覺前，播放ABCmouse詩歌、圖書、故事，讓娃聽著ABCmouse原汁原味的美語進入甜美的夢鄉。

當然！以上分享的小經驗只是對於零碎時間上的利用，若要修煉成英語小學霸，每天仍舊需要有整塊的30分鍾的學習哦。加油！

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㈤ 面對碎片化時間，我們該怎麼辦

面對碎片化的時間，我們可以做好計劃，現在互聯網很發達，信息量也很大，利用起來也很方便，比如利用這個時間讀點書，電子書可以隨時閱讀，或者思考思考問題都是很不錯的。

㈥ 學習工作之餘，碎片化時間怎麼利用起來

如果樓主有興趣去學習禪修冥想的文化的話，推薦樓主下載一個叫「樂只」的手機應用，裡面有很棒的禪修冥想音頻教學。

㈦ 如何利用碎片化時間系統化學習

借用巴菲特合夥人查理芒格的話：

如果你們只是記得一些孤立的事物，試圖把它們硬湊起來，那麼你們無法真正地理解任何東西。

如果這些事物不在一個理論框架中相互聯系，你們就無法把它們派上用場。

面對碎片化信息，我們怎麼辦？

答案是：學會做減法，奪回自己的注意力

人的注意力是有限的，要想做什麼，先要學會控制自己的注意力。我刪除了所有的新聞客戶端，關閉了大部分沒有必要的App的推送，這樣就不會被牽著鼻子走。而且踐行一段時間後，你會發現其實生活也沒怎麼收到影響。

專注自己感興趣的領域

選擇有限的領域，而不是興趣泛濫，什麼都關注

將時間投入到興趣領域，系統學習

將興趣發展成為能力，再運用能力，創造價值，價值再進一步刺激興趣，產生正循環

說是「減法」，也是「加法」，減少不必要的注意力，增加對自己感興趣知識領域的注意力。

佛講，一切因緣而起因緣而滅。當你要做一件事情時，那一刻的動心起念，就是你的初心。

說通俗一點，就是你最初的目標。

花花大千世界，很多人在實現目標的過程中，會茫然，會迷失。比如目標是「想賺大錢」??

你學習怎樣賺錢，看這個人厲害，就跟這個人學，看那個項目牛逼，就又操作那個項目，最終你獲得的將是一盤散沙。

洪雨也是這樣，領悟到這一點，洪雨真是走了很多彎路。有時我也會提醒別人，但是洪雨知道，人有時候彎路一定要走的，否則不會死心，這就是人性。

有沒有想過你的初心是什麼？是錢本身嗎？洪雨可以肯定的跟你講，那一刻的動心起念一定不會是錢！

或許是想要老婆孩子過上好日子，或許是想讓父母安享晚年，或許是想自己萬人景仰，或許是對現在的生活受夠了??

你的初心，只有你自己才知道??

有了初心，才會樹立目標，不忘初心，才能時刻明確自己的目標，這樣才不容走偏。

通過有效的輸入和優質管理加上獨立思考為自己構建一個認知系統

一.如何學習知識？

1.極其功利的讀書

對於我們成人，認知心理學給出最有效的三種學習，解決問題，即時反饋，難度適中。古典老師給出的功利讀書法:帶著問題，從可實踐的領域出發找尋相關水平的資源來讀。不僅如此，還要極其功利的配置資源，資源大致分為三類：娛樂類，知識類，心智類。我們要根據自己的需求，設定時間，分配資源。比如娛樂類的讀物可用來休息放鬆；知識類的資源可用早晚的零碎時間完成；而心智類的讀物就要安排大塊時間鞏讀。不要從第一頁開始讀書，而是帶著問題切入。通過以上，功利性的選擇資源，有目的地分配資源，再到從有用的內容讀起，我們就會少讀很多書，而效率更高，更快達到認知目的。

你知道你讀的書距離知識源頭有多遠嗎？

一二三四手知識

要學會區分並找到更多的一二手資源，更多關注一些講述底層邏輯，思考質量比較高，略微難懂的書和文章；行業大牛推薦的書單和豆列；跟隨接觸到知識源頭的人。

一手信息：專業期刊上發表的論文，行業學術期刊，行業最新數據報告。

二手信息：忠實轉述一手信息，比如維基網路，MOOC推薦，優質教材

三手信息：暢銷書

四手信息：為各種動機充滿個人經驗的情緒化表達

3.高效學習策略

學習需要多感官齊頭並進，能被刺激的感官通道越多，記憶越深刻。

進入好的圈子，好的社群，找到好的導師

費曼技巧

費曼技巧也就是金字塔中最高效的學習方式-教別人。

具體方法―-

1.選擇一個你想理解的概念

找一張白紙，寫下標題，假裝自己要開始講課了

2.假裝你在教某人

要入戲。從中體會你的理解是否深入並試著找出差距

3.如遇到問題，停下來看書

當講不下去時，重新學習，再講，直至講順為止。

4.簡化你的語言

不要用術語，使用自己的語言。

總結以上，高效學習其實就是以終為始的輸出倒逼輸入，通過明確自己的學習目標，有選擇的輸入，確保輸入的知識在三手知識以上，如果沒有時間，那就找到知識代理人，跟隨牛人獲取一二手知識，要是有機會加入一些高手圈子，那就更能獲得一些書本上沒有但重要的隱性知識。

成甲老師在<<好好學習>>一書中提到「高效學習的秘訣就是，花慢功夫在真問題上」。聰明人都用的二八法則。

你有沒有覺得學了很多，但是亂亂得，正用的時候找不到，接下來，我們就一起看看如何管理知識。

二.如何管理知識？

知識管理的本質應該就是―收集並整理知識，有效率的產出結果，解決問題。

1.通過知識晶體，搭建自己的知識體系

只有小的知識點之間形成鏈接，才會形成「知識晶體」，晶體之間有聯系了，就會形成知識模塊，模塊之間再組合，就構建起了知識體系。常用的知識晶體有四種結構：

樹狀結構，關聯結構，序列結構，數據結構，而且最好要把這些模塊結構形象化或者口訣化，這樣更有助於記憶。

2.提高自己的結構化能力

多看一些常用模型

嘗試自己做一遍，尋找差距

假設自己編本書，列出目錄

3.知識管理的輸出方式

輸出內容（寫作，演講，PPT，一個新觀點等）

輸出技能（表達能力，學習能力的提升）

輸出決策

職場人最好的輸出習慣：寫文檔和寫復盤

復盤四步驟(回顧目標，評估結果，分析原因，總結經驗)

即使是最好的學習者，也會遇到很多知識學習的陷阱和知識障礙，學得越多，往往越被學習所困，獨立思考是最好的解葯。

三.如何獨立思考？

孟子曾說過：「盡信書不如無書」，這就告訴我們，讀書要加以分析，不要盲目迷信書本，一定要學會辯證地看待問題，只有向上不斷追溯知識，才能更加「靠近真相」，心智才能愈加成熟。人的心智水平有三個層次：

體驗，解釋，分析

心智水平只有到達第三層級：分析，才算是獨立思考，開始分析就不再相信現成的答案，找到真相的方法―-「提問，搜索，評價，結論」。要想讓自己有明辨是非的能力，先學會辨別強盜邏輯。

以下是5種最常見的強盜邏輯

循環論證：前提就是結論，結論就是前提。比如「心誠則靈」

訴諸無知，這里只要記住科學不是萬能的

以偏概全：這就是心理學中的「偏見」

大家都?

訴諸權威

就算我們能分辨以上的強盜邏輯，明白書本不可全信，我們往往也很難深入思考，甚至還是不會思考，往往只會變得懷疑一切，否定一切，從一個極端走向另一個極端。那是什麼妨礙我們思考能力的提升呢？

有以下三點阻礙我們獨立思考

認知偏差

抗拒和防禦

批判過度

我們每個人都有不同程度的甚至共同的認知偏差，加上一些自我保護的防禦性心理或者是自我妨礙而不得正確思考問題，也有的是根本不願意思考，畢竟比起簡單接收或者否定，思考是很累人的；再不然，我們就會批判過度，否定一切，變成為了批判而批判，這都會成為思考的絆腳石。

要想像高手一樣有自己的獨到見解，我們只能死磕自己，增加知識，減少認知偏差，提升心智層級，克服抗拒心理，對內養成批判性思維，對外有寬容的態度，不僅學會質疑更要提出正確必要問題，自己主動搜索信息，並加以分析，最後得出自己的結論，在以後的學習過程中，還得不斷驗證自己的結論，得以糾錯，完善認知。

通過功利有目的地找到該學什麼，需要什麼樣的資源，以學以致用的心態開始高效的輸入知識，再把所學知識與舊知識形成知識晶體，知識晶體再形成知識體系，整個學習過程，都要刻意練習獨立思考的習慣，還有分析能力的培養，最終把自己的所學所悟完整地表達出來，或寫作，或演講，或者PPT .這是我目前認為比較完善的學習系統了

不管學習也好，找工作也好，最主要的是，我們首先要明確自己的三觀，越早明確自己的三觀，對今後的發展越有利，尤其是價值觀，你所作出的一切選擇最好是以你自己的價值取向而定。價值觀越清晰，目標越明確，也就越知道如何從知識的海洋中只取一瓢飲。

碎片化，不是今天才產生的，事實上從來都有??離開學校之後，很難有整塊的時間學習了，其實所謂的整塊時間不過是滿滿的四十五分鍾而已??時間碎片化，並不代表學習碎片化。恰恰相反，真正擅長學習的人，都很擅長利用碎片的時間完成長期持續連貫的學習。

㈧ 空餘時間的工作 利用自己的碎片化時間 有沒有一起的

那得看能掙多少錢了，錢少是沒有人願意乾的，我自己就在閑暇時間玩手機賺錢，基本上是半個小時幾塊錢，但都是躺著玩啊，沒有任何的風險。