大學生的作息時間

A. 大學生的正常作息規律

早上6點半起床，吃早飯，上課，沒課時可去圖書館
中午11點左右午飯，12點-1點半午睡
下午5點半晚飯，飯後可以適量運動
晚上11點左右休息。

B. 大學生怎樣安排作息時間比較合理

進入大學，大學生活其實就是學習生活比高中自由，但是什麼事情也都要自己去跑，很多事情要自己去問，如果可以的進入學生會或則什麼社團做幹部的話，信息會比較靈通，如果沒有進入什麼組織，那就多看看學校的ＢＢＳ或者可以加入學院群之類的，那樣你會知道很多事情，很多信息。

大學期間，大一很重要，如果你要想有所發展，在大一階段就要弄好，比如當班幹部，班長，幹部，團長之類的，一般都是大一連任的，如果你大一沒進如以後一般能進去都比較難，除非你有人認識，可以介紹。所以大一，你一定要了解學校什麼時候有什麼活動，什麼時候有什麼競選，最好你多問開學那天帶你學姐或學長一些你想了解的事情，他們都會比較清楚，通常學校要舉行什麼活動也會在學院的通告欄里貼通知之類的，你平時多注意一下也可以。總之一句話，大一是關鍵，大一也是最忙的一年。

至於學習上，通常都很寬松的，我是算文科的，我們平時上課做做筆記，在考試的時候也只要多復習，背背都能過，不過也有補考，不過補考或成績不好的話，對你當任幹部什麼的也有影響。

如果你是專科的話，你想考本，有三個途徑，一是自考，有人說很難，有人說很簡單，我是覺得還好，只要你有很認真的對待，一般和你專科學習的內容難不到那裡，就是如果你是文科，那麼高數會比較難點，你可以先去把高數考掉，看看自己有多少把握。二是函授，這花費比較大，時間長一點，但是一般都能過，你大一進去就去報，大三畢業也就拿到了本科文憑。三是專升本，這要你大三時候去報的，那時候你要早點去了解什麼時候報考，我因為沒了解，就錯過了。

大學的學習成績，有兩個標准，一個的學習成績，就是你各科的考試成績，一個是綜合成績，就是你參加活動，當任幹部，獲得的獎勵分，這兩個成績就是你要評獎學金。學校一般在開學時會仔細說明的，學生手冊上也有。

大一通常有當任很多職位的同學，大二可以把重心往學習上移移，如果沒有擔任什麼職位的同學，可以去關注一些考證的事情，想你以後想要從事什麼工作，你可以把與之相關的證書拿下（這主要是看你在假期中去面試時候得到的信息，他們招聘的人所需要的能力和證書），大三的話太趕了，其實大一的時候也要去關注一下。因為最後有用的是這些證書，除非你很肯定自己的能力和口才。

C. 大學生作息時間怎樣最合理

現在競爭真的很激烈。建議在校大學生先選好自己以後就業的方向。學習固有課回程是一部答分，那個為了畢業證都能一般都能過。多花一點時間在選取就業方向的考證上，這個我認為很重要。剛畢業的大學生沒有經驗，資格認證就是敲門磚了。然後就是一定要多參加學校的課外活動，多聯系師哥師姐們，這些都是你以後出入社會的資源。

D. 大學生如何安排合理的日常作息時間

我經常會給自己制定作息時間以及生活規律的表格，可是很少做到過。

大學不再是像高中那樣，有著固定的作息，每天也會有老師和宿管阿姨督促你讓你起床、讓你去干什麼，你要給自己製作一個作息表，讓自己的生活變得規律起來。

這當然是我的理想，會有很多時候我根本都做不到。不過我總覺得現在我每天堅持早起、每周都有堅持鍛煉，慢慢的我一定會變得越來越好的。

在有了目標和規律的作息時間之後一定要讓自己堅持下去，這很重要。

E. 大學生的作息時間為多少

大學生才不是你想的那樣那！
輕松的很
可以隨是外出
不用在教室里一做一整天
到時候就主修一門課啊~
（在這許願希望你能採納我的回答五星）

F. 身為一名大學生應該遵循怎樣的作息時間

最重復要的就是學會高度自律制，之所以作息不規律，說白了就是你不夠自律。你要開始嘗試著用一段固定的時間去做一件事情，你可以嘗試番茄法，就是把時間分為多個時間段。在這個時間段內嘗試堅持把一件事情完成，在這個時間段內不能做與任務無關的事情，如果這個任務被打斷，則這個番茄失效。逼自己一把，你不逼自己，你永遠不知道自己有多優秀。

G. 求大學生合理的作息時間表

大學的管理應該自由化，因為大學生基本都已經是成年人，已經有能力自主安排生活，學業等等。但這並不等於課堂以及考試的管理如此鬆散。

1、6：30

身體已經准備好一切了。打開窗簾，告訴身體的每一個部分，盡快從睡眠中醒來，調整好生物鍾。

2、8：00－11：50

一上午專注的工作和學習需要正常的血糖來維持，因此，吃一份豐盛的早餐是必須的。

3、12：00

午餐是用來補充自己身體能量的時候，一定要吃好！可以調整時間來避開高峰期。粗糧配蔬菜，雜食為宜，蔥蒜為宜，喜歡吃的不一定合理。

4、13：00

餐後可以散散步，或者抓緊時間午睡一小會兒，為了避免下午精神不，小憩一會兒也是很有幫助的。

5、17：00－19：00

晚餐後稍作休息，可以開始健身了。你可以選擇相對溫和的快步走，也可以慢跑，既可以消耗晚餐熱量，也能夠輕松瘦身。最關鍵的是需要長期堅持。

6、20：00－22：00

如果希望自己學習更多的東西，不如看些專業的書籍，這對你的個人積累很重要。如果學習太辛苦就看會兒電視或書籍雜志，反而會讓你更輕松。

7、23：00

為了保證充足的睡眠和身體各個系統的運行，是時候該睡覺了！洗漱一下，讓身體徹底舒緩下來，洗去一天的疲憊。放鬆睡一個好覺，明天又是美好的一天！

H. 大學生應如何正確安排作息時間

大學生的作息有兩個關鍵的基礎「不要熬夜、不要睡懶覺」需要重視，熬夜和睡懶覺是很多大學生的常態，做到了這兩項就成功了一半。白天的時間除了上課，關鍵在於規劃自己的學習任務，因為課後還有大把的空閑時間。

關於大學學習，我有如下4點心得：

1、首先要學會確立明確的學習目標。具體明確的目標可以產生具體結果，我們只有很清楚的知道了自己接下來要做什麼，我們大腦才會提前做好准備，調整好狀態、心態去面對接下來要做的事情。不過要注意的是，這個目標不能是長期目標（如果是，還要把它細分），它的時間間隔一定要合適，因為我們的注意力集中程度會隨著時間的間隔產生松動和減弱。

2、其次要學會管理自己的時間。管理時間的時候，基本的要知道自己的時間利用效率。可以先「預估」完成某項任務（讀書、作業、工作等）的所需時間，然後再和「實際」所需時間做比較分析。如此經常練習，就能幫助你了解不同任務所需的時間長短，進而預留足夠的時間，完成各項任務。其次，制定確實可行的作息表，制定作息表的關鍵在於：結合自己的實際情況制定時間規則，「自己做得來」的內在意識會比較樂意遵守。只要堅持一段時間，你的時間管理能力自然會提高。

3、其三要提升自己的學習效率。大學的自學更多的是靠自己去閱讀學習，所以提高學習能力基本是要先「學會閱讀」。可以學習一下快速閱讀（如：精英特速讀記憶訓練），快速閱讀是一種相對科學的閱讀學習方法。掌握快速閱讀之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取段落、文章的脈絡和要點，幫助整理歸納分析，提高閱讀理解效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，游刃有餘的做其它事情。

4、其四要學會自我監視。人總是有惰性的，所以要學會檢視自己。定期做記錄並檢視，寫下自己想要改進的問題、列出錯誤的地方、檢討學習心得：「我學會了哪些知識？掌握了什麼技能或方法？我是怎樣解決問題的？在解題中有沒有什麼遺漏或錯誤？將來如何避免？在日後的學習中要怎樣做比較好？」這些自我評價的過程，會使我們逐漸意識到自己的優、弱點，找到出現具體問題的具體原因原因。

大學除了學習，還有生活：

1、合理安排空餘時間。大多數人把學習、工作以外的所有時間都算作空餘時間，現在你需要逆轉這個觀念，把空餘時間以外的所有時間歸於工作時間，然後再來規劃你的空餘時間。比如你可以把早中晚三餐前後的一個半小時，晚上九點之後的時間為空餘時間，在這些時間里你可以盡情的玩樂，絲毫不用考慮學習和工作，但在這些時間以外，你要全神貫注的學習和工作。

2、建立健康而有高度的社交圈。大學就是一個小社會，所以從邁入大學那一刻起就應該培養良好的社交能力，積累人脈。除了可以通過社團活動、學生會等方式廣交同齡朋友。還可以和老師做朋友，獲得他們的支持與提點；與成功者做朋友，通過了解他們成功的歷程，獲得其熏陶、鼓舞和啟發。

I. 正常一個大學生，在大學內的作息時間是什麼

早上8點上課
每節小課50分鍾，休息10分鍾。兩節小課加起來是一節大課，每天早回上2節大課。大課之答間有20分鍾休息，到12點下課！（具體情況看你們的課程）下午是3節小課！一般是1節大課！這個不一定!下午2點30上課，5點20下課。晚上如果有課是7點10分開始！一般是一節大課！10點下課，11點宿舍開始記晚歸！（早上6點50有
起床號
）