保定的大學時間安排表

⑴ 大學的時間安排表

1.大一
第一學期：要習慣大學的生活，知道學校的教室、圖書館、辦公室等辦事的地方，還有學校周邊的地方；專心投入學習，因為快要期末考試了，大學掛科可不好。
如果成績好的話可以爭取拿獎學金！不過第一個學期主要是那些公共課，比如：英語、思想品質、馬克思主義、電腦；另外，大學有很多社團都會招新人，可以加入學生會，做點小幹部，培養自己的能力。
第二學期：開始上專業課，大學的主要任務是學習、研究知識，同時，個人能力也很重要，在學生會可以做到領導幹部這些。
2.大二
繼續保持認真學習，這時可以報名考英語四級咯（有的學校沒過英語四級沒有畢業證），同時，了解自己要不要考研究生呀。
3.大三
關注實習和就業這些信息，要考研的就要開始准備，要打好英語和政治的基礎，專業方面多去圖書館借有深度的書來看。如果英語過了四級，那就過六級。
4.大四
學校基本沒有課上，要出去找實習的單位，或者直接就是自己將要畢業的工作單位，各種專業都會有證書可以考的，比如法律的司法考試、注冊會計師、老師資格證等等。
每天的時間安排：早上自己早點起來讀英語，白天當然是上課，下午可以做適量的運動，晚上可以自己去教室上晚自習。
要注意學習和課余活動的均衡，除了讀書，還要參加各類比賽，爭取獲獎，回家給老爸老媽看看，拿點獎學金，或者周末出到市區做兩天兼職。

⑵ 大學時間安排

大一第一學期：前面~2個月要習慣大學的生活，知道學校的教室、圖書館、辦公室等辦事的地方在哪裡，還有學校周邊的地方；後面1~2個月就專心投入學習，因為快要期末考試了，可不要考試不及格了哦！大學掛科可不好哦，特別是第一個學期還不知道該過大學的生活。
如果成績好的話可以爭取拿獎學金哦！不過第一個學期主要是那些公共課，比如：英語、思想品質、馬克思主義、電腦；
另外，大學有很多社團都會招新人，可以加入學生會，做點小幹部，培養自己的能力！要考慮自己要不要申請入黨呀?
大一第二學期：開始上專業課咯！大學的主要任務是學習、研究知識，同時，個人能力也很重要，這時候在學生會應該可以做到領導幹部這些了！
大二：繼續保持認真學習，這時可以報名考英語四級咯（有的學校沒過英語四級沒有畢業證的哦），同時，了解自己要不要考研究生呀？想考到哪間心儀的學校呢？要了解清楚。
大三：關注實習和就業這些信息，要考研的就要開始准備咯！要打好英語和政治的基礎，專業方面多去圖書館借有深度的書來看。如果英語過了四級，那就過六級吧！
大四：學校基本沒有課上啦，要出去找實習的單位，或者直接就是自己將要畢業的工作單位啦！還有，各種專業都會有證書可以考的，比如法律的司法考試、注冊會計師、老師資格證等等。另外，考研的就要注意考試啦！
每天的時間安排：早上自己早點起來讀英語，白天當然是上課啦，下午可以做適量的運動，晚上可以自己去教室上晚自習哦！
要注意學習和課余活動的均衡，除了讀書，還要參加各類比賽，爭取獲獎，回家給老爸老媽看看，拿點獎學金，或者周末出到市區做兩天兼職。

⑶ 大學時間安排表

每天把自己的休息時間一定要留充足，在學習過程中要求的全面，每天和老師或者教授要經常溝通，自己課余時間可以去圖書館，這是很好的選擇。還有都大三了就不要去參加什麼會的組織的那都是大一剛來小屁孩弄的東西，

⑷ 保定河北大學新校區上下學時間

有課的話上午8點上課11點50下課下午2點30上課晚上6點下課晚上7點上課9點30下課

⑸ 大學時間怎麼安排

大學四年轉瞬即逝，所以大家還在大學的或者剛上大學的，一定要好好的珍惜大學的或者學生時代的時光。好好的利用這些時間，因為等你到了社會工作之後，你就會發現學生時代是多麼的美好啊。

所以在大學四年我們應該如何好好的安排時間呢，首先我覺得大學寢室是懶惰的溫床，所以最好沒事的時候不要呆在寢室裡面，寢室只是用來休息的一個場所，所以如果你要學習就去教室或者是圖書館，如果你要賺錢就去做兼職。不要把很多的時間浪費在寢室中，這是第一點。

其次我覺得你一定要把自己的專業課學好，大學裡面有分為一些選修課和必修課，那麼必修課中又有一些專業課。我覺得專業課一定要學好，其他的就看你自己的興趣了，因為其實很多的課真的沒有存在的意義，個人意見。

然後我覺得最後在平時的多看一些書，書可以是各種類型的，只要是好書，文學的歷史的經濟的哲學的都行，另外我覺得你需要去運動或者去外面旅行，因為這樣可以帶給你很多不同的體驗，很多的歷史經驗告訴我們，擁有一個強健的體魄和開闊的視野是一件很重要的事情。

最後我希望你可以在平時的時候去做做有意義的公益活動，志願者之類的，並不是說為了拿到那些所謂的獎狀還是學分，只是覺得樂於助人真的是一種好的品質，還有幫助別人的時候自己的價值也會得到體現。

⑹ 大學學習時間表

每個大學的學習時間表，他可能是不太一樣的吧，我覺得這個東西不好，一概而論的，所以我覺得要根據你們的大學的具體的情況吧，有些學校還要早鍛煉呢

⑺ 一般大學生每日作息時間安排、

（一）如何調整作息時間？
1、堅持早起，神清氣爽
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。因此，堅持早起，到室外呼吸新鮮的空氣，對身體益處多多。
2、午間休息，精力充沛
適當午睡對於減輕身心疲憊，提高學習工作效率非常有益。午睡不在於時間長短，關鍵在於質量。建議平躺在床上四肢伸展，使得血液循環至腦部以緩解因大腦供血不足而產生的疲憊感。不宜趴在桌上，這種姿勢不僅使呼吸受限，同時也使頸部和腰部的肌肉緊張，易患慢性頸肩病。有研究表明，午睡半小時，能勝過晚間睡眠2小時給身體帶來的輕松感。3、經常熬夜，影響健康
研究表明，如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的多少率相應提高。
美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了能消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴細胞和B淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。所以即使在相對緊張的工作中，也要保持充足的睡眠。研究表明，大學生的睡眠時間一般每天不得少於7個小時。
（二）、每日就餐時間你該如何安排？
一日三餐是人在漫長的歲月中形成的適應人體腸胃環境及生理功能的生理節律。定時進餐能維持血液中營養物質的穩定，保證人體的正常活動，一般來講，每餐之間間隔4～5小時是根據食物在人體胃中停留的時間決定的。
早餐：7：30左右即在起床後20至30分鍾吃早餐最合適，因為這時人的食慾最旺盛。而且早餐與中餐以間隔4至5小時左右為好，也就是說，如果早餐過早，那麼數量應該相應增加或者將午餐相應提前。
中餐：12：00-12：30為宜。午餐是最好的休息時間，應該讓自己在一個輕松的環境下吃午飯。這樣不但有益精神的放鬆、還有助於消化，對身體大有優點。
晚餐：一般宜在晚6點以後、7點以前吃為最好。這樣，在4小時以後，即到晚10點以後或11點左右睡覺，較為適宜。
夜宵：我們不提倡學生吃夜宵，因為臨睡前進食，不僅會增加腸胃負擔影響睡眠，還會影響第二天早餐的食慾。不過對於晚自習的同學而言，用腦時間較長會有飢餓的感覺，為了保證睡眠的質量，建議夜宵應少量，而且在9：30-10：00為宜。
同時應當強調的是，三餐時間要固定，形成有規律的生物鍾。
（三）、你的學習時間井井有條嗎？
進入大學，你會發現學習方式已由過去的接受老師傳授知識為主的方式，轉向以自學為主接受老師傳授知識為輔。這就決定了你會有大量的學習時間自由支配。在大學里最主要的不是你學了好多東西，而在於你是否學會了如何學東西，如何找到自己的興奮起點。
學習時間的運用方面，我們認為能分為以下多少類時間，並就其時間的具體安排做以下建議：
1、大塊時間
大學生每天都要用大部分的時間來解決當天重要的事情——學習，大塊的時間至少需要2－3個小時，在消化當天課堂的內容，解決課業之餘，大量閱讀與自己專業有關的書籍並查閱相關資料，以開拓思維，豐富自己的知識面。大塊時間也能靈活分散地安排，如把自習的時間分配到早上、下午和晚上，這樣安排時間你便會覺得身心愉快，且會產生一種成就感。
其中值得一提的是早晨的那段時間，「一日之計在於晨」，早上人的思維處於興奮、清醒狀態，因而把早晨的時間用來學習，或用來做一些重要的思考是十分適宜的。
2、零碎時間
零碎時間看起來好像不太重要，但是如果能夠把那些小塊時間充分利用起來，以很少的時間來做一些學習中的小事，如記憶英文單詞，練習英文聽力、口語等，堅持下來，也是非常可觀的。
3、固定時間
同學們能根據自己的學習習慣或生物鍾制定學習時間計劃，如果覺得在某個時段內進行學習的效果最好，能把它固定下來，長此以往形成規律。
4、彈性時間
大學學習生活的每項內容都需要時間，最好是留有彈性，即學習計劃安排的預估時間應該稍微寬裕些。能在兩三項學習任務解決之後，安排一個彈性時間，一方面能用來彌補以前還沒有做完的事情，或是留作中途被干擾、打斷以後的調節時間，另一方面能用來休息緩沖，張馳有度。彈性時間不能夠太長，10分鍾甚至20分鍾是比較適當的。
（四）、你的課余時間豐富多彩嗎？
大學校園生活豐富多彩。除了日常的教學活動之外，還有各種各樣的講座、學術報告、文娛活動、體育活動等。這些活動讓大學新生眼花繚亂，如何更合理地安排課余休息時間呢？我們給大家提一些建議。
1、運動時間——讓我的身心放輕松
以健身為主要目的的體育鍛煉，應當以有氧運動形式為主，因此，運動強度不要過大，但要保證足夠的鍛煉時間。
一般來說，以一天為時間單位，同學們運動的時間宜選在清晨、下午和傍晚，每次運動持續不超過0.5-2小時，在運動強度與運動時間之間出現矛盾時，應第一考慮運動時間。如果工作、學習較忙，每天無法擠出整半小時的時間進行鍛煉，能採取化整為零的辦法，即每次鍛煉10分鍾，每天鍛煉若干次，也同樣能取得較好的鍛煉效果。
以一周為時間單位，每周運動次數因人而異，可每日堅持鍛煉，也可隔日進行，可根據學生實際身體情況、生活習慣及生理周期確定「多少天打魚，多少天曬網」。大運動量的體育活動建議安排在周末假日進行。
2、休閑娛樂時間——我的時間，我把握
休閑時間和工作時間一樣，都是組成我們生命和生活的一部分。「學會休閑是社會進步的一種標志，休閑的真諦是『自由、快樂、意義』，是以『欣然之態，做心愛之事』。要懂得放鬆，安排好自己的休息時間，才能把自己的身體狀況調整到最佳狀態。
我們建議大家在安排好學習工作之餘，打理好自己的休閑娛樂時間。以一天計，能安排1至2小時，如中餐、晚餐後、下午課後及晚上自習結束後等時間段都能靈活安排。至於周末、雙休日，能安排一整天時間，到了盼望已久的法定節假日，則能安排1－2天的休閑時間，全身心的放鬆做一些自己喜歡的事情。
（五）、你對自己的生理周期了解嗎？
生理周期因人而異，心理狀態和精力充沛程度在一天內也有高潮和低谷。不妨測定（連續記錄）自己一天的心理狀態、清醒程度和對事物反應的敏捷度，找出生理周期的變化曲線，然後合理安排每日活動，會達到事半功倍的效果。
（六）、標准作息時間表供你參考
起居生活安排 時間安排
起床 6:30
晨練 6:30~7:00
早飯 7:00~7:20
早讀 7:20~7:50
上課學習時間 8:00~11:30
午飯、休息 12:00~14:00
下午學習時間 14:00~17:30
課外活動 17:00~18:00
晚飯 18:00~19:00
晚自習 19:30~22:00
熄燈 23:00

⑻ 各位請幫我制定一份大學的每天時間安排表

看你問這個問題就知道不是那種混混日子的啦！我認為我大學作息時間安排的還可以啦！呵呵，下面跟你講講！
我大一的時候，受學校社團的吸引，最後加入了三個部門，所以有時候確實會碰到怎麼合理分配時間的問題，部長找我們做事一般不會在我們上課的時候，及時是上課的時候，那也絕對不要去，一般都是什麼中午，或者沒課的時候，確實會擾亂我們的作息計劃，但你得找其他的時間把你失去的補回來，或者提高單位學習學習的效率，所以最後上學期過去後我的成績卻考了我們班第一，但我認為這種社團是沒用的，都是些吃力不討好的，所以我大一過完後就退了（畢竟在我下學期課多時，是妨礙了我的作息）
大二上，我的時間比較正常，平時認真上課，然後回寢室看書，確實寢室的學習環境不好，但你要保持同學關系的時候，先陪他們聊聊天，再看書，自然而然的他們也不會打擾你了，或是去自習也可以的。晚上的時間比較靈活，學校安排了自習的就去，沒安排的可以自己去自習或者在寢室看書，但我發現在寢室看書一般要到九十點的時候大家才有那個氣氛，但是沒關系，即使九十點開始學只要效率高照樣學的好！
其實周末如果能學習那效果是非常好的，我一般是周五晚上必不學習的，已經成了種習慣，然後周六看下書，周日就要看情況了，一般出去玩了，畢竟要調節嘛！只要你平時認真聽課，那麼周末的時間足夠讓你復習了！
講了這多，也許有的地方可能沒講到，希望能幫到你，有什麼問題可以再問的？

⑼ 誰給個大學的標准作息時間

不同的大學有不同的標准作息時間，但是大致與下面作息時間表差不多。具體如下：

1、6:30起床洗漱。（開窗透風一天至少一小時；被子可以不疊但要翻個身，常曬也不好；冷水或溫水洗臉。）

2、6:50早餐。（可以晚吃但不能不吃，畢竟餓了不只是一早上，還有一夜；牛奶加雞蛋；最好坐在食堂吃，易於消化。）

3、正常就寢：

研究表明，如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。

⑽ 大學生的作息時間表

這種事要別人幫你制定不覺得太被動了嗎，最好是根據自己的實際情況自己安排好，而且很多時候是計劃趕不上變化的
一般晚上都是有時間的，晚上10點左右到操場慢跑或者快跑30分鍾，每天堅持的話效果不錯