大學女子校運會800時間
① 校運會女子800米成績3分30秒排名大概是多少
依據大學女生體質健康測試800米跑的評分標準是80分左右的。大學女生800米評分標准 100分——3'24" 90分——3'38" 81分——3'50" 69分——4'08" 60分——4'23" 做一些准備活動，熱一熱身，這是十分重要的。不要擔心會消耗體力。准備活動不需要太快，但一定要讓你的身體熱起來。你還可以喝一些葡萄糖（這是一個很好的策略，盡管我沒有試過，但相信對你成績的提高有一定幫助），巧克力也是一個很好的選擇。跑完千萬不要馬上停下休息，特別是不能馬上躺下或坐下。跑步後，人體全身上下都得到活動，應使身體各部位慢慢放鬆下來，建議跑完後漫步幾百米，全身徹底放鬆後，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活動。如果你的體能不好，那要堅持鍛煉，堅持每天跑幾千米，並補充充足的營養，提高自己的心肺功能。我的一個同學每天訓練，800米成績從不合格變成了良好。為了成績，就不能怕吃苦。建議每天堅持鍛煉，跑步30分鍾或者就堅持跑3000米。速度不是關鍵，但是一定要堅持下來。不要緊張，因為緊張引起的心跳過快會讓你跑起來以後呼吸節奏紊亂，影響成績。 我在跑前總會為自己大聲鼓掌，但後排一拍胸脯，給自己漲士氣。
② 大學體育女生800米跑步運動強度,時間,頻率,注意事項
運動強度就800米啊，你自己都說了。時間可以控制在3.40～4.00。這種運動對大學生來說基本沒有壓力，最好是每天，或者一周五次。注意跑前熱身，跑後拉伸，不然容易受傷。
③ 大學生女子800米體質測試規定時間
及格4：10---達標4：23----滿分3：30，使用恆康佳業的跑步測試儀精度比較高，所以平時練習的時候要嚴格要求自己。
④ 大學生跑800米一般要多長時間
田徑800米跑的訓練方法
中長跑講究在跑的過程中要勻速。一般情況下都是勻速跑成績最好但也不排除最後要沖一下。根據自己的訓練水平，在比賽起跑時，都要猛沖一下，不要慌，沖幾十米就會慢下來。然後，保持自己的速度，最好是跟隨跑，就是跟上一個與自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三個單步，一直保持吸氣，再跑三個單步，一直呼氣。如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要張的太大，否則，進冷氣會肚子痛。如果是400米標准場地，就是兩圈半，在最後200米時，要用盡全身力氣，向前沖，這時可以大口呼吸，直到沖過終點。一定能取得好成績。
根據你的能力，應該採用勻速跑戰術：除起跑後加速跑和最後沖刺跑外，途中基本上採用較高速度的勻速跑。呼吸方法 中長跑過程中，人體消耗能量大，對氧氣的需要量也大，因此，掌握正確的呼吸方法是很重要的。中長跑途中，為了加大肺通氣量，呼吸時採用口鼻同時進行呼吸的方法。呼吸節奏應和跑步節奏相配合，一般採用兩步一呼、兩步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸時要注意加大呼吸深度。 七、極點」和」第二次呼吸」 中長跑時，由於氧氣的供應落後於身體的需要，跑到一定距離時，會出現胸部發悶，呼吸節奏被破壞，呼吸困難，四肢無力和難以再跑下去的感受。這種現象稱之為極點」。這是中長跑中的正常現象。當，「極點」出現後，要以頑強的意志繼續跑下去，同時加強呼吸，調整步速。這樣，經過一段距離後，呼吸變得均勻，動作重又感到輕松，一切不適感覺消失，這就是所謂的第二次呼吸狀態。在中長跑運動中，多因准備活動不充分，容易發生腹痛情況，主要是由胃腸痙攣引起，此時學生切不可緊張，可用手按住痛的部位，減慢跑速，多做幾次深呼吸，堅持一段時間，疼痛就會消失。
或者採用跟隨跑戰術：出發後，始終跟隨在領先者或小集團後面，力爭在最後沖刺階段超過對手，率先通過終點。
還有跑步的動作：要注意的就是跑步時一定要放鬆、協調。這就要求建立在正確動作的基礎上，腳的著地應用全腳掌著地，屈膝緩沖過渡到前腳掌蹬地。上體正直放鬆，兩臂自然有力的擺動。
另外在提幾點建議：
首先，比賽前《從今天到賽前三天》少吃或不吃含糖食物，到賽前三天開始多吃高塘食物，比賽當天吃飯八成飽，要好消化，比賽前30 --40分鍾可以飲200ML葡萄糖水濃度40%。另外吃三片維生素C。不要吃巧克力。
2、認真做好運動前的准備活動。田徑運動很容易造成肌肉、關節和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機會更多。防止的唯一辦法是賽前的准備活動。准備活動越充分越不容易受傷。可在慢跑的基礎上對肩關節、肘關節、背腰肌肉、腿膝踝關節等部位進行活動，強化肌肉韌帶的力量，提高機體的靈敏性和協調性，從而防止受傷，就可提高運動成績。
4、運動或比賽前，學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。
5、運動或比賽後，應做好放鬆活動，以盡快恢復體力和肌肉的力量。其方法是對身體各部分進行放鬆性的抖動、拍打，雙人合作互相按摩等。
6。等全身發熱時才脫外衣，長跑結束後應立即披上外衣，以防傷風感冒。長跑時所穿的鞋襪應柔軟和腳，
祝你成功!
⑤ 大學生校運動會跑800米大概需要多長時間
1miao
⑥ 女子800米跑正常多長時間
女子的話,差不多3.5~4.5分鍾。
世界紀錄：
1′53″28是已經保持了很久的世界紀錄，是捷克斯洛伐克選手克拉托赫維洛娃1983年7月26日在德國慕尼黑創造最近肯亞的傑里莫跑到過1′54″整，還是沒有能創造奇跡。
800米跑步的技巧：
1、姿勢方面：
正確的姿勢能減輕我們跑步中的壓力，有助於調整呼吸、掌握頻率。800米跑步要把握好身體的平衡，保持身體微微前傾，盡量抬頭收腹，減少身體晃動，更應避免左顧右盼。
2、頻率方面：
跑步應盡量避免過快或者過慢，步伐調整好，臨近終點的時候，如果體力允許的話可以選擇沖刺。
3、跑前准備：
注意飲食，清淡即可，保持良好的睡眠。
賽前30分鍾喝一些高濃度的葡萄糖水（葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用於肌肉），不要喝其他飲料，口渴可喝白水，賽前30分鍾之內不要吃任何食物。比賽當天絕對不能吃巧克力等甜食，吃了比賽時嗓子會發粘。
女子八百米長跑時多長時間正常
女子的話,差不多3.5~4.5分鍾。
世界紀錄：
1′53″28是已經保持了很久的世界紀錄，是捷克斯洛伐克選手克拉托赫維洛娃1983年7月26日在德國慕尼黑創造最近肯亞的傑里莫跑到過1′54″整，還是沒有能創造奇跡。
800米跑步的技巧：
1、姿勢方面：
正確的姿勢能減輕我們跑步中的壓力，有助於調整呼吸、掌握頻率。800米跑步要把握好身體的平衡，保持身體微微前傾，盡量抬頭收腹，減少身體晃動，更應避免左顧右盼。
2、頻率方面：
跑步應盡量避免過快或者過慢，步伐調整好，臨近終點的時候，如果體力允許的話可以選擇沖刺。
3、跑前准備：
注意飲食，清淡即可，保持良好的睡眠。
賽前30分鍾喝一些高濃度的葡萄糖水（葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用於肌肉），不要喝其他飲料，口渴可喝白水，賽前30分鍾之內不要吃任何食物。比賽當天絕對不能吃巧克力等甜食，吃了比賽時嗓子會發粘。
八百米長跑技巧
技巧如下：
1.跑步的時候身體稍微向前傾，與地面的角度大概是80°到85°左右。
2.跑步的過程中要注意抬頭收腹，雙手自然配合腳步運動，減少身體左右晃動，減少不必要的能量浪費。
3.400米以後加大軀乾的前傾（男的80°，女的85°），從而帶動身體向前，為平衡這種前傾，自然要加強蹬擺的配合，增大上肢的擺動幅度，以促使後程技術動作不變形，最終達到提高後程的效果。
4.落地要讓腳跟先落地，但注意腳面不能和地面形成大的夾角（少於10°）或者整個腳落地，在著地緩沖時，要盡量減小阻力，迅速過渡到前蹬動作。在著地後身體重心向下移動的同時要向前移動。
5.開始跑的時候（前400米）呼吸節奏是每3步一呼，3步一吸，在保持速度的時候如感覺呼吸困難，就需要調整為2步一呼，2步一吸，前後需要並保持呼吸均勻和深度一致，這樣跑起來才會感到輕快。
女子八百米跑步技巧
掌握節奏外，還要注意600米處，相信很多跑800米的人，往往600米那裡最難受，如果前面盡力的話，相信600米那裡是極點，因為經過前面600米的廝殺後，人的心裡和身體，都受到了極大的摧殘。
而此時應該做的是不斷調整自己的呼吸，步頻，擺臂等，使自己盡快適應過來，只有這樣才能在最後100米發力，趕超前面對手。建議調整距離為600到650，也就是說只有50米的調整時間。
最後就是沖刺了，記住中長跑最忌諱，半途放氣，最後一百米，一定要一口氣沖到終點才可以停下來，如果這100米，自己頂不住，鬆懈一下後，只會越來越慢。
最後說一下，任何成功都不是一蹴而就的，都是需要經過長時間的積淀，沒有量的積累，哪來質的飛越。所以如果當你看到這篇經驗時，你不要以為你找到致勝的法寶，記得一定要勤加練習。
⑦ 大學生女子800米及格線是多少分秒
我以前學校,湖南湘潭大學的女子800米及格線是4分23秒.
我想其他大學應該也差不多.
⑧ 校運會800米跑 一般要多少時間才會有名次。
高中還是初中？男子還是女子？你可以查一下你們那學校往年的成績。高中男子八百，2分03就二級了，如果你們學校比較厲害，就2分10左右，一般一點2分20吧
⑨ 大學校運會女子團體800米是所有人都要跑800米嗎
對啊！不然呢？八百米還可以，悠著點勁，不要一開始就跑太快就可以了，跑下來就是勝利，不要太注重速度，校外的孩子體質多數不太好，缺乏鍛煉。
⑩ 大學女生體育測試800米多長時間及格
你好，大學生體育測試800米要跑4分30秒之內噢