大學三千米多長時間

⑴ 大學生水平，跑完三千米，一千五大越要多長時間

根據實際情況按男生說，體尖子生3千米8，9分鍾。一般人（平時有鍛煉耐力還可以的10到12分鍾），極少鍛煉的可能要15分鍾或者中途倒下。
1千五相對就要輕松很多，體尖生在5分鍾內搞定，一般人6到7分鍾，少鍛煉的人8到10分鍾

⑵ 跑三千米標准時間

1、首先，跑三千米分年齡段，和性別，不能一概而論。

2、其次、參考下圖

3、最後，如果是業余的話，每個人情況不同標准也不一樣，量力而行，同時隨著訓練時間等的推移，標准也可以發生相應的變化。

⑶ 大學生體能測試三公里跑步多少時間合格

沒事 體育考試有總分 總分過了就是過了 不用擔心單向

不會影響獎學金 但是如果體育沒有達到獎學金要求的成績的話 就沒有辦法了

⑷ 大學生一千米多少時間算及格

國內大學體育達標測試對長距離的要求是男生1000米，女生800米。根據教育部規定的《專大學生體質測試部分項屬目評分表》，及格線為男1000米4分30秒，女800米4分23秒。

大學生體能測試的目的是為了促進大學生加強鍛煉，提高體質健康水平，讓學生意識到健康對人一生的進步發展的重要性。擁有一個健康的體魄是邁向成功的重要基礎，讓學生懂得只有堅持經常參加體育活動，養成堅持鍛煉身體的良好習慣，才能增強體質、提高健康水平。

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大學生體測項目

1、身高體重為必測項目，約占總成績的百分之十五，用體重指數來衡量(BMI).BMI=體重（千克）/身高的平方。女生在17.2~23.9則為100分，男生17.9~23.9則為滿分。

2、肺活量，占總成績的百分之十五。女生2000毫升及格，3400滿分。男生則3100分及格，5040滿分。這個及格是非常容易的，但是似乎對男生標准很高。

3、坐位體前屈，佔百分之十。測試者坐在墊子上兩腿伸直，兩手向前去推動浮標。每個人可以測試兩次取最好成績，但是應注意測試時腿不可以彎曲。女生6厘米及格，25滿分，男生3.7及格，24.9滿分。似乎及格是都可以的，但是對於身體柔軟度協調性較差的同學來說，滿分似乎很不易。

4、立定跳遠，占總成績的百分之十。女生151厘米及格，207滿分。男生，208及格，273滿分。也是每人跳兩次取最好的成績。注意跳時不要踩線，動作規范，用力准確可以跳得更遠。

5、50米跑，占總成績的百分之二十。男生五十米九秒一及格，六秒七滿分，女生十秒三及格，七秒五滿分。因為是這是爆發力的測試，所以此項測試成績，精確到小數點。

6、男生一千米跑，女生八百米跑，占總成績的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八滿分，男生一千米四分三二及格，三分一七滿分。此項測試是長跑，屬於耐力，注意跑完後不要立即停止或者坐下，應該到處慢慢走走，是身體逐漸恢復下來。

7、男生引體向上，女生一分鍾仰卧起坐，占總成績的百分之十。女生仰卧起坐一分鍾26個及格，56個滿分。男生引體向上10個及格，19個滿分。女生腰部比較好的可以輕松幾個，但是男生的引體向上似乎比較難，需要臂力和全身的配合。

⑸ 女大學生跑三千米用多長時間

15分

⑹ 3千米跑步標准時間是多久

15-20分鍾左右。

跑步三公里就是三千米，在250米跑道上是12圈，在400米跑道上是7.5圈，至於跑多久那需要看怎麼跑，如果是快跑，應該在15分鍾左右能跑完，如果是慢跑，大約25分鍾左右跑完，如果你要進行有氧運動，建議最好是慢跑。

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注意事項：

在跑步中步幅小的目的是主動降低肌肉在每一步中的用力強度，目的是盡可能地延長跑步的時間。步幅大了腳腕兒用力就會相應加大，容易產生疲勞，從而會降低跑步的興趣，使人最終放棄跑步。

一般來說，每周至少要跑三次或以上，才能讓心肺功能逐步提高，每天都想跑步，如果這樣想，最好也控制在一周5次內，因為超過這個范圍可能會不知不覺中堆積骨頭和關節的疲勞，還會蓄積心理上的壓力。

⑺ 普通人跑三千米需要多長時間

普通人跑3000米需要12分鍾以上。

此外，不同的人群要求不一樣，專業的田徑遠動員，隨著年齡變化，三千米長跑標准用時范圍在12分鍾-19分鍾，普通人肯定不能和專業運動員比較，所以普通人在不同年齡，三千米長跑的用時肯定有浮動，標准時間在15-20分鍾都是合理的。

3公里跑步運動員的標准時間

1、29歲（含）一級運動員三千米標准時間為12分鍾，二級運動員標准時間為13分鍾，三級運動員標准時間為14：05分鍾；

2、30-44歲（含）一級運動員三千米標准時間為13分鍾，二級運動員標准時間為14：05分鍾，三級運動員標准時間為15：20分鍾；

3、45-59歲（含）一級運動員三千米標准時間為14：05分鍾，二級運動員標准時間為15：20分鍾，三級運動員標准時間為17分鍾；

4、60歲以上一級運動員三千米標准時間為15：20分鍾，二級運動員標准時間為17分鍾，三級運動員標准時間為19分鍾；

⑻ 跑步三公里有多遠一般多久時間

跑步三公里就是三千米，在250米跑道上是12圈，在400米跑道上是7.5圈，至於跑多久那得看你要怎麼跑，如果是快跑的話，應該在15分鍾左右能跑完，如果是慢跑的話大約25分鍾左右跑完。如果你要進行有氧運動的話，建議最好是慢跑哦。

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跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。

最佳時間是上午9點到10點和下午4點到6點。前者時空氣清新，體內腎上腺皮質激素水平達峰值。而根據生物鍾，約4點到6點身體的適應能力及體力的調動發揮最佳。

⑼ 請問，大學運動會三千米，要得第一得需要多長時間

一根竹竿，決定了你的命運。
是喜是悲，全在一瞬間。
你矯健的身軀，像一顆流星，劃過內寂靜容的黎明。
柔軟的鋪墊，融入了你所有的快樂。
所有的精彩都在你跳起的那一刻，我將永遠銘記在心。
一道優美的弧線劃過眼前，我不禁浮想聯翩。
這精彩的弧線啊，凝結著多少辛勤的汗水。
無論的弧線啊，穿托著多少熱切的企盼，它是這般自然，又是如此完美，沒有什麼遺憾，只留下一片美的體驗。
我要永遠將你留下，讓我的心中印上一條弧線。

⑽ 大學運動會男生三公里一般什麼水平前幾名都多長時間

你好，不同學校記錄不同，我記得我上大學時的記錄是：10分30秒左右。