美國大學集體舞
① 舞蹈的基礎知識
獨舞：
舞蹈樣式之一。意思是獨自一人表演，所以又可稱為「單人舞」。獨舞可以是一個完整的作品，如男子獨舞《希望》、《海浪》、《殘春》和女子獨舞《雀之靈沙》、《木蘭歸》等。這類獨舞內容完整，獨立成一個作品。獨舞還可以是一部舞劇或一個舞蹈作品中的領舞，如《天鵝湖》中奧吉塔、《絲路花雨》中英娘都有表達自己情感的獨舞。這類獨舞就其內容而言往往只是一個舞蹈或舞劇片斷，在形式上也往往有群舞演員陪襯在後。這類獨舞有時並非獨自一個在舞台上，而是指某一角色有一段相對完整、不同於其他演員的表演(即用不著動作整齊劃—)。還有一類獨舞是指芭蕾雙人舞「變奏」的一部分，即在雙人合舞之後，有男、女各自獨立表演的舞段。這主要是用來展示演員高超的轉和跳躍技巧的。
三人舞：
舞蹈樣式之一。因作品由三位舞者表演而得名；但非三人表演的舞蹈部可以稱為「三人舞」。如果三位舞者始終以整齊劃一的動態表演，那隻是一個小群舞。「三人舞」大部分是具有情節性的小型舞蹈作品，是能夠組成性格沖突的最小舞蹈樣式。如三人舞《金色種子》表現了姐弟倆與破壞生產的壞分子的沖突；三人舞《繩波》則表現了夫妻倆不和而孩子在夾逢中生存的情景。根據性格沖突來設計舞段和舞台構圖，三人舞的運動方式主要是非對稱的，矛盾的；使之成為一種具有特色的舞蹈樣式。
群舞：
舞蹈樣式之一。一般指3人以上表演的多人舞。從表演的性別上可分為男子群舞、女子群舞和男女大群舞；從內容構成上可分為情節性群舞和抒情性群舞。群舞可以是一個獨立的舞蹈作品，如《小溪、江河、大海》、《娜琳達》等；這類群舞以抒情性群舞居多，群舞也可以是舞劇中的一個片斷，如《小刀會》中的《弓舞》、《魚美人》中的《珊瑚舞》等。這類群舞服從於舞劇性格的塑造和情節的推進，通常為故事發生的場景描繪和群眾情態表現。群舞的一個重要表演特徵是動作整齊、風格一致。
集體舞：
通常指都市廣場，校園、廠區由人民大眾集體表演的舞蹈。區別於鄉村村民年節之際的自娛性、集體性的民俗舞蹈；也區別舞台上由多人表演的群舞。集體舞作為一種都市的大眾性舞蹈，帶有強烈的自娛性，舞步一般比較簡單，隊形變化也不復雜，是一種比較容易開展的「大家跳」，對於活躍職工、學生、市民的業余文化生活極為有益，現大多數集體舞的動作，來自我國的民俗舞蹈或西方的舞會舞蹈。
組舞：
舞蹈體裁的一種。通常是將幾個相對獨立、完整的舞蹈作品組合在一起來進行表演。組合在一起的舞蹈，有的是依據共同的主題，如《月芽五更》就是把表現黑土地上人們生息勞作這一主題的五個舞蹈組合在一起，有的是依據共同的形態，如《漢風》便是把再現漢畫像磚舞姿的幾個作品組合在一起；也有的是依據編導或演員自身的創作或表演風格為組合，前者如陳惠芬的《星星河》組舞，後者如《丁潔舞蹈晚會》的五個作品。組舞本身可以獨立表演，也可以成為舞劇中渲染氣氛、推進情勢的一種手段。如舞劇《魚美人》中，其「海底」一幕就用《水草舞》、《珊瑚舞》、《金魚舞》等一組舞蹈來渲染氣氛。
歌舞：
表演藝術的一種體裁。通常有以下幾種形式：一是表演者自歌自舞。中國戲曲和許多民間舞蹈就以這種載歌載舞的形式出現。二是舞者占據主要表演場地，歌者在場邊或幕側伴唱。如歌舞《幸福水》就是如此。三是以一歌手為核心，舞者與其一起歌舞，舞蹈處於陪襯地位，這種舞蹈又稱為「舞伴歌」。現在許多流行歌手的表演就是這種形式。
舞蹈合唱：
一種舞蹈表現形式。編舞者注重舞蹈與音樂的對應關系，把整個舞隊視為一支聲部配備齊全的合唱隊，借鑒合唱中齊唱、輪唱及不同聲部混置等唱法，來編排舞蹈空間加以充分的利用，建立了「空間和聲」的觀念，美國現代舞大師肖恩在這方面取得了成就。
活報舞蹈：
舞蹈形式的一種。就其表演性質而言，類似於活報劇；但無台詞，更強調動作性。活報舞蹈是舞蹈中的「新聞快報」。強調表現事件的即時性，表現內容的真實性以及表現手段的誇張性。大多數活報舞蹈多帶有諷刺性，用極度誇張的動用和神態諷刺其表現對象。
抒情性舞蹈：
直接表現和抒發舞者感情的舞蹈。抒情舞蹈的藝術表現主要有以下幾種方式。一是反映生活中感情強烈且單純的時刻，如《豐收歌》、《笑哈哈》等就表現喜慶豐收的抒情性舞蹈。二是通過純粹的舞蹈形式美來對應某種情感的表現，比較典型的有《紅綢舞》和《花鼓舞》，二者分別通過紅綢飛舞的線條和長鼓飛擊的鼓點傳達出喜悅、豪邁的情感。三是通過模擬某種自然物來「緣物寄情」，如《海浪》和《雀之靈》，就是如此。前者通過海浪動態的模擬表現了勇往直前的精神，後者則在模擬孔雀的動態中表現了一種純潔，高尚的情操。一般說來，抒情性舞蹈在表現手法上注重寫意，舞段比較完整和流暢，群舞動作強調整齊劃一。由於抒情性舞蹈的「舞性」較強，以至有「舞蹈長於抒情，拙於敘事」的說法。
敘事性舞蹈：
亦稱情節性舞蹈。是指通過一定的事件敘述，來刻畫人物性格，揭示性格沖突和發展．從而表現某種主題的舞蹈，與舞劇相比，敘事性舞蹈所敘之事一般比較單純、簡短，人物關系也比較簡明，因而舞蹈本身的構成也比較簡短。由於舞蹈是以動作語言來敘事，所以大多數敘事性舞蹈都依據一定的文學藍本，這樣可以使觀眾更容易理解舞蹈所敘之事。在敘事性舞蹈中，要求舞蹈動作具有鮮明的性格物征，要求舞蹈不游離敘事的需要；必要時可輔以啞劇性動態和伴唱來使舞蹈情節明朗化。敘事性舞蹈與抒情性舞蹈相比，偏重於寫實；由於其內涵比抒情性舞蹈豐富，往往能產生更強烈的社會反響。
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② 晚上鍛煉對嗎
晚間鍛煉最佳時間是晚餐後2小時至睡前。有關專家提出黃昏：17：00～19：00，特別是太陽西落時，人體運動能力達到最高峰，視、聽等感覺較為敏感，心跳頻率和血壓也上升，是晚間鍛煉的最佳時段。
晚上是鍛煉身體的好時間。晚間鍛煉身體能助消化，利於晚上睡覺，對身體好處十分重要。美國芝加哥大學臨床研究中心曾發表的一份研究報道說，人體生物鍾在機體對運動的反應中起到比以前認為的更為重要的作用。這一結果可能會改變人們早上鍛煉身體的習慣。 研究中心對年齡在30至40歲的40名男子進行了一天內不同時間段機體(荷爾蒙水平)對運動反應的研究，結果發現，晚上和夜間兩個時間段中，人體新陳代謝的關鍵物質荷爾蒙對身體鍛煉的反應最強烈。芝加哥大學的研究人員說：「在夜間或晚上，與脂肪新陳代謝相關的皮質甾醇和與肌肉修復相關的促甲狀腺激素(在血液中含量)急劇上升。」 研究人員舉例說，早上在跑步機上高強度運動一小時後進行的血驗結果顯示，荷爾蒙的水平與同一時段卧床休息時的含量相當。而在晚上7時到第二天凌晨2時作同樣的運動後，荷爾蒙的水平比其它時間段要高出許多。這表明人體內荷爾蒙在不同時間段對運動的反應受到生物鍾或者生理節奏的控制。 研究人員說：「現在就下結論說在一個時段比另一時間段作運動較好還為時尚早，但我們很驚訝的是荷爾蒙對運動的反應竟與時間段有關。
另外，晚間鍛煉不但使人的體格健、外形美，而且可以調節心理活動，消除人們心理障礙，達到愉悅身心的效果。
晚間鍛煉的項目基本同於晨練的項目，關鍵是要按照個人的喜好習慣而選擇。具體的項目有：跳舞、做操、做功、練劍、打太極拳、散步、快走、慢跑、游泳等等均可，在燈光好的廣場還可以打乒乓球、羽毛球、練健身球、健身圈等等。中老年人晚間鍛煉多以集體舞、集體操或養生功、保健功等為主。
③ 大學體育課排舞好過嗎
大學體育課排舞只要認真學就好過。
排舞屬於全球化健身運動類別的一個分支，英文叫Line dance。Line就是排和線的意思， dance是舞蹈。翻譯過來就是排成排跳的舞蹈。它起源於美國70年代的Western Country Dance（西部鄉村舞蹈）。排舞既可以集體共舞，又可以個人獨享，形式多樣，豐富多彩。
排舞具有鍛煉的價值排舞具有體育鍛煉的價值，經常進行排舞練習，心血管和呼吸系統都能得到良好的鍛煉，改善心肺功能，加速新陳代謝過程，促進消化，消除大腦疲勞和精神緊張，從而達到增強體質，增進健康，延緩衰退，提高人體的活動能力等良好的健身作用。
健美價值
排舞的練習是在優美動聽的音樂旋律中，用心靈共舞，把細膩的情感注入舞姿中，並以高超的舞蹈技藝形神一致地表現出各種動與靜的姿態，塑造出各種美妙的意境組合，體現出美的姿態、美的造型，創設出體育與藝術、健與力高度結合的意境，給人們藝術熏陶和美的享受。
因此，排舞練習對形態、姿態、健康等方面都有較高的要求，經常參加排舞練習是一項很好的形體訓練，提高人體的協調能力，強健身體的各個部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分積極的健美作用。
④ 適合團隊合作的小節目有哪些
一、吸啤酒游戲
游戲道具：啤酒數瓶
每位游戲者配備吸管二條，透明膠一卷游戲規則：各位選手齊站於台前，主持人一些令下即可開始吸啤酒但是必須是用透明膠將二條吸管連接起來，誰在最短的
時間內連接好吸管且最快將啤酒吸完的獲勝。
二、扮時鍾
游戲規則：
1、在白板或牆壁上畫一個大的時鍾模型，分別將時鍾的刻度標識出來；
2、找三個人分別扮演時鍾的秒針、分針和時針，手上拿著三種長度不一的棍子或其他道具（代表時鍾的指針）在時鍾前面站成一縱列（注意是背向白板或牆壁扮演者看不到時鍾模型）；
3、主持人任意說出一個時刻，比如現在是3小時45分15秒，要三個分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，指示錯誤或指示慢的人受罰；
4、可重復玩多次，亦可有一人同時扮演時鍾的分針和時針，訓練表演者的判斷力和反應能力。
三、吃蘋果：
游戲規則：一個人坐在板凳上手背後，另一個人眼睛用布蒙著，站在他背後，拿個蘋果喂他吃。分幾組進行，最先吃完的為勝方。
提示：也可以吃別的水果，如西瓜等。
四、瞎子背瘸子。
⑤ 體育舞蹈中的團體舞是什麼
國標舞與傳統交誼舞其中一項區別就是它的體育性，將國標舞稱之為體育舞蹈也是其中原因之一。
國標舞是一項非常好的體育運動。並具其獨特之處。所謂的獨特，就是國標舞舞蹈過程中那種「運氣」方法，這種「運氣」猶如在做「內力氣功」。所以，舞者在學習國標舞的過程中要掌握這種「運氣」方法。本人曾做過一個測試，跳一支3分多鍾華爾茲舞，竟然比上一次白雲山出的汗還多（外地的朋友要知道，廣州人上白雲山成了一種體育鍛練的時尚），而且比之出汗出得更爽。
本人經過十多年跳國標舞經歷，（本人開始接觸國標舞就得到名師教導，相對有較規范的訓練）九十年代初、中期曾參加過市、省、全國賽，後期完全退出比賽，只作鍛練身體及娛樂這用）親身感受到它給本人帶來的好處，得得失失，最大的收益就是它給了我健康的身體和良好的體形。概括地說，它轉變了我的命運。改變了我的後半生向好的方向發展。因此，我堅定不移地選擇它作為體育運動、鍛練身體的形式。並立志堅持下去！問題是，如果要真正享受國標舞給你帶來的快樂和達到鍛練好身體的目的，就必須嚴謹地按照國標舞的規范要求，特別是開始學國標舞時，最好讓高水平的教師指導。開了個好頭，是事關重要的。這一點，本人有深刻的體會，並勸初學者必須高度重視，（如果一開始就走錯路，回頭再糾正也就相對較困難了）避免走彎路。從而真正學到國標舞的運動力學、運氣方法、美學、音樂知識，以達到娛樂自己、送美於人、提高自身氣質、鍛練身體的目的。
有人不禁要問，既然說國標舞是一項這樣好的體育運動，為何也不是那麼多人去選擇它、推廣起來也這么困難呢？就這個問題，本人認為，就是國標舞本身的局限性決定了的，這種局限性概括起來有如下幾種原因：
其一，它需要相對（當然不是絕對）固定的舞伴，這是它的最大局限性。我有幾位朋友，就是由於這個問題（特別是女仕）而放棄了他（她）心愛的國標舞，而轉跳現時興起的「大眾形體舞」及「民族舞」。難怪現時這兩種舞生意這樣的火熱。
其二，真正要學好，費用高。內行人都知道，要找高水平的教師指導，費用相當高，要負擔這些費用，對於普羅大眾來說，是有一定困難的，對於他們來說，學舞也不是必須。特別對於未領略到國標舞好處的人們，還是對其有偏見的！何況要他們付這樣大的費用？
其三，時間和場地的限制。跳國標舞，場地要求相對較高，當然，最好有柚木地板和起碼有200平方米以上的場地、而且這個場地共舞的人不會太多這樣的條件。如果按現時廣州舞廳人滿之患的情況，那麼，會有更多的人去選擇國標舞才怪呢！
其四，初學時，練舞辛苦而不能堅持。本人接觸過相當一部分學生，他們覺得跳國標舞很好看，很感人，也感覺你跳得很輕松、以為很容易就能學到，普遍存在急功近利的思想。但真正要他們學起來的時候，就覺得不是那麼回事了。怕辛苦，難學，就成了他們止步於國標舞的原因了。
還有一些就是本身不能適應國標舞舞蹈要求的問題了。
以上幾點，就是國標舞不能廣泛推廣的局限因素。但盡管種種不利原因，國標舞生命力依然是相當強的，它不僅是一項很好的體育運動項目和鍛練身體方式，而且是一項集音樂美、體形美、服裝美、舞蹈美於一身、同時極具觀賞性的體育運動形式，給人們帶來美的享受。因此深得大眾朋友喜愛而為之追求。我說：國標舞，盡管你有諸多要求和限制，但你卻給我帶來無限的精神享受和健康的身體，特別在這病不起的年代，我健康的身體需要你！今世都選定你！國標舞，I LOVE YOU！
淺談體育舞蹈的價值
摘要：「體育價值觀是體育行為的杠桿」。體育舞蹈在我國是一項新興的體育運動，它在豐富人民精神生活和增強人民體質方面已顯示出不可估量的作用和強大的生命力，所以深受人們的青睞。我國體育舞蹈在體育中的作用已被國家教育部門所重視。本文通過自身。的實踐經驗，對體育舞蹈的價值進行多方面論述，旨在為宣傳推廣這一新興的體育項目，起到拋磚引玉的作用。
關鍵詞：體育舞蹈 價值 體育運動
價值是人們對物質、文化需要的體現，價值的產生是由物質、文化自身固有的功能決定的。功能的多少，作用的大小，決定了人們需要的程度。「體育價值觀是體育行為的杠桿」。體育舞蹈作為一種特殊的社會實踐活動，是體育運動的一部分。它的興起和發展深受廣大群眾的青睞，顯示出不可估量的作用和強大的生命力。自 1984年以來先後有日本、英國、美國、香港、台彎等國家和地區的體育舞蹈專家前來我國進行表演與教學。北京、廣州、上海、南京等大城市組織了相應活動，掀起了全國各地學習與推廣體育舞蹈的熱潮。我國體育舞蹈在體育中的作用已被國家教委所重視，1987年國家教委為高師體育增設了體育舞蹈課，一些大學在體育課中也增加了體育舞蹈的內容。體育舞蹈在我國得到如此迅猛發展，從本質上講，是其自身功能與價值所決定的。為了能使體育舞蹈在我國長期穩定的發展，應首先對其功能與價值進行研究，以求得共識。本文通過自身的實踐經驗，查閱了有關文獻資料，對體育舞蹈的價值進行了幾方面研究，旨為廣泛宣傳推廣這一新興體育項目，起到拋磚引玉的作用。
1 運動學價值
體育舞蹈是根據人體解剖、生理特徵，在音樂在伴奏下，通過人體各環節有節奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現不同的情感和技藝，達到自娛自樂和增強體質或進行競技的一項體育運動。體育學是研究人的身體全面發展的一般規律的綜合性學科。作為體育運動的基本內容和實現體育目的手段與方法的體育舞蹈，是體育文化系統中的新生事物，是體育研究的對象。當前社會已經步入了科學化、自動化、信息化時代，人們繁重的勞動量將減少，工作時間縮短、休閑時間增多，豐富多樣的體育活動必然成為人們提高生活質量滿足自我需要的高級精神享受和追求。隨著社會的不斷發展進步，人們對體育內容、手段和方法，提出了多樣化的要求，通過在娛樂中運動，達到更好地完善自身，改造自我，適應社會需要的目的。
體育舞蹈在我國的興起與蓬勃發展的實踐證明，它是實現體育目的，使身體得到全面發展的基本手段，是人們十分喜歡的一項體育運動。
體育舞蹈的形式有個體練習，但更多的是群體練習，在運動過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞。體育舞蹈運動的過程，也是一個追求美、創造美、實現美的過程，參加者在活動中可以表現美、欣賞美，獲得美的享受。
運動學是體育科學中的一門綜合性學科。研究對象是人體運動的一般規律，把運動知識化、系統化、理論化，更好地指導體育運動實踐，實現體育的目的。體育舞蹈遵循了人體運動的一般規律，形成了具有獨特風格的運動形式，豐富了體育運動的內容，是強身健體的有效手段和可靠方法。體育舞蹈動作，以人體肌肉活動特有的運動形式產生負荷，刺激內臟器官，促進呼吸、循環、消化、神經等系統機能的增強，滿足肌肉負荷後的需要，維持機體在新的情況下的平衡。由此可見，體育舞蹈具有明顯的體育運動學價值，因而贏得了廣大群眾的喜愛，是當今社會中人們喜聞樂見的體育運動項目。
2 生理學價值
運動生理學是一門研究人體對運動的反應和適應的學科。根據運動負荷的價值或理論，學術界曾提出如下結論：即心率在110次／分以下，機體的血壓、血液成分、尿蛋白和心電圖等都沒有明顯的變化，健身價值不大；心率在130／分時，每搏輸出量開始出現接近或達到一般人的最佳狀態，健身效果明顯；心率在150 次／分時每搏輸出量開始出現緩慢的下降；心率增加到160—170次／分之間雖無不良的反應，但亦未能出現更好的健身跡象。因此，通常把一般人的健身效果的最佳區間保持在120—140次／分之間。生理學實驗證明，心率在120—140次／分情況下活動，身體各組織能得到充分的血液供應，代謝狀態最好。查閱有關資料可知，華爾茲最高平均心率為142．8次／分，探戈舞最高平均心率為142．6次／分，恰恰舞最高平均心率為145．2次／分，牛仔舞最高平均心率為172．8次／分，以上四種舞蹈對健身效果明顯，具有生理學價值。
3 心理學價值
體育舞踞是一項全身性娛樂運動，對參加者的身心很有好處，有明顯的心理學價值。從心理學角度來講，人的注意是受指向性刺激制約的。在翩翩起舞的過程中，人的注意力必須集中在欣賞優雅的舞曲和依照音樂節奏將內心情感抒發在舞姿上，由於注意的轉移，能使其它部分機體得到調整和充分休息，所以體育舞踞具有消除疲勞、陶冶情操、康復機體、消除心理障礙的作用。另外體育舞蹈還具有調整人際關系的作用。由於體育舞蹈是一種群體運動，在集體場所進行，能使參加者體驗到個人與集體的關系，把「我」置於「我們」之中，起到協調人與人之間的關系的作用。
4 美學價值
體育舞蹈是一項融體育、舞蹈、音樂為一體的運動項目，其綜合性、藝術性很強，具有豐富的美學內容。
馬克思主義美學觀認為，美既不是人的主觀精神意識的產物，也不是純自然進化的結果，美是人類社會實踐改造客觀世界的產物。從擺脫自然生產開始，人類社會就朝著物質生產實踐和精神生產實踐兩個方向發展，並具有審美屬性。在今天，現代體育運動許多項目對美的要求愈來愈高，如藝術體操、健美操、花樣游泳、花樣滑冰、武術等等。而體育舞蹈是美中的佼佼者，她為人們創造大量的審美客體，其運動過程，還是創造美的過程。通過體育舞蹈的訓練，可使人體外型更加勻稱和諧，體態更加剛健、優美，動作剛柔相濟。這既能滿足自我實現美的願望，也能成為他人的審美客體。另外，體育舞蹈中的團體舞更是美不勝收，群體的配合位置，隊形的變化，伴以相應的音樂，構成一幅幅剛健、優美、豐富多彩的動態畫面，給別人以欣賞的同時，把自己看到的形體美、姿態美、動作美、服飾美和聽到的音樂美結合起來，在情感上進行調整疏理和諧，自我欣賞，得到美的享受。
一個人審美能力除了與社會條件、經濟地位、文化素質有關外，還受著自我身體條件的限制。經常參加體育舞蹈運動，人們改變著自我的形體、姿態等身體條件，並在體育舞蹈優美的音樂和優美動作的影響下，不斷地進行著感知、情感、想像、理解等審美活動，提高審美能力。
至此不難作結論，體育舞蹈是一項高價值、多功能的體育運動項目
⑥ 中小學校園集體舞的其它相關
據了解，為了提高中小學生的身體素質，增加學生的鍛煉內容，教育部組織專家花了兩年時間創編出《第一套全國中小學校園集體舞》，在全國中小學全面推廣。《第一套全國中小學校園集體舞》包括小學組《好朋友》《陽光校園》《小白船》，初中組《青春旋律》《校園秧歌》，高中組《青春風采》《校園華爾茲》等7個校園集體舞蹈。每套舞蹈大約4至5分鍾，學校可以根據實際情況安排跳一遍或多遍，或者跳多套。
教育部介紹，即將推出的校園集體舞，是在考慮不同年齡段學生的生理和心理發育規律基礎上，經過充分的調查研究和科學實驗而創編的，可以培養學生審美情趣，也可以鍛煉身體；富有時代特點和青春氣息，適合城市和農村的廣大中小學生。根據教育部的安排，教育部門將從本月開始培訓骨幹舞蹈教師，首先刻制光碟發到各省，由各省舉辦集體舞培訓班，讓中小學老師學習。
■場地不足想辦法 只要重視好解決
在采訪中，有的老師表示，這一次全國中小學生全部大跳集體舞，倒是沒有搞城鄉差別，無論開放封閉，無論貧窮富裕，學生們都可以用跳舞的方式健身。但是，在一些農村學校，如果連跳舞的場地都沒有，怎麼辦？
按照教育部規定，中小學生在校內的運動場地應是每人4平方米，每天要保證一小時的體育活動時間。但對陝西來說，許多學校操場面積不夠，甚至學生大課間做操也都要輪流進行。學生家長李磊表示，首先得滿足每個學生4平方米運動場地，等這一條件滿足後，別說跳華爾茲，就是舞步幅度更大的探戈也都可以學。
祝亞肖也承認一些學校場地不夠，但她表示，學生也可以在走廊、教室前後跳，充分利用現有空地。她介紹，只要學校重視，體育鍛煉可以有很多方式，場地不足可以想辦法解決。祝亞肖說：「現在的中小學生普遍缺少鍛煉，根據調查，這些年，孩子們的耐力、肺活量、視力都有所下降，因此，更需要增加孩子們的鍛煉機會、鍛煉形式和鍛煉時間。」
■沒有傳統不要緊 翩翩起舞更陽光
小陳是西安市某高中的高二女生，她所在的班上也常常組織集體舞會。「班級跳集體舞，我覺得這真的是非常好的一個想法。通過學習交誼舞，大家有說有笑，和諧快樂。」她說，「跳舞真的不是一件容易的事。當我們翩翩起舞的時候，真的很有成就感的呀。」
西北大學附小六年級一女生說：下學期就能上跳舞課了？太好了。平時學習挺緊張，大家都很喜歡上音樂、美術這些副課。「中學生學習跳舞有什麼不好呢，既可以緩解學習的疲勞，又可以培養學生的藝術修養，同時也使學生學會了一項社交方法，何樂而不為呢？」大學生東海說。
而西安中學高二學生楊芙雯、張玉華等學生聽說不久後將在課間操時跳集體舞，第一反應就是：「感覺怪怪的，還是做廣播體操好。」
對於學生們的反應，從事舞蹈教育的劉科表示，中國學生缺少舞蹈的傳統，肢體語言表達匱乏，口語表達相對比較豐富。劉科說：「在國外，舞蹈是很多人的生活方式，也是交往方式，通過舞蹈鍛煉身體，進行交流，已經成為他們生活中的基本元素。但是中國人不行，離舞蹈都有些遠，肢體相對僵硬一些。」
她說教育部在學生中推廣集體舞，不但可以鍛煉學生的身體，還可以培養學生的肢體語言表達，「歌詠不足舞蹈之」，學生們會生活得更陽光。「只是，沒有這個傳統，開展起來可能有些難。」
祝亞肖則認為，沒有舞蹈傳統沒關系，孩子正處於生長發育階段，好動是他們的天性，只要給他們提供機會，孩子們會跳得不亦樂乎。
■集體舞技術含量高 潛移默化培養情趣
昨天上午，記者正在西北大學體育教研部采訪時，一個體育老師急匆匆走了進來，說剛才上排球課時，一個學生沒運動幾下，就被太陽曬暈過去了，現在剛緩過來。
一位姓張的女老師介紹，從西北大學每年新生入學後的情況看，學生的身體素質普遍很差，一看就知道中小學期間缺少體育鍛煉。她認為，相比廣播體操，集體舞技術含量更高一些，可以很好地改善學生的身體形態和技能，提高身體素質；至於在學校的組織和看管下，能否真正培養學生的審美情趣，是個大大的問號。
張老師說：「舞蹈鍛煉，如果沒有內心的喜歡，和對運動的渴望，很難培養多少審美情趣，只能淪落成另一種僵硬的廣播體操。」
祝亞肖稱，跳舞本身是快樂的事，各所學校需要採用靈活的方式激發學生跳舞熱情，時間一長，審美情趣會在潛移默化中得到培養。
■早戀不關跳舞事 及時補課可避免
早戀在學校早已不算什麼新鮮話題，但是，天天讓男生女生手拉手跳舞，會不會使早戀的學生更多？許多家長對教育部要求學生跳舞感到有些不安。
一個叫李海宏的男生表示，平時很少跟女生手拉手跳舞，往後按照要求跳華爾茲的話，臉會紅，心會跳，但感覺會很不錯。對此，祝亞肖表示，跳華爾茲時，學生們身體上的接觸，表面上好像為早戀提供了溫床，但即使不跳華爾茲，該早戀的依然會早戀。她說：「罪過不在跳華爾茲，在於中學性教育和婚戀教育的缺失，要及時對中小學生補上這一課，老師一定要注意正面引導。」
2.廣州普及校園集體舞廣州市教育局正式下發文件，開始普及第一套全國中小學校園集體舞，並於2009年在該市推廣普及。越秀區作為首批試點區。 據了解，全國各地中小學目前普遍採用第七套或第八套廣播體操作為增強青少年體質的主要活動。但相關調查顯示，很多人認為做操是一種形式，達不到鍛煉身體的效果。為此，教育部組織創編了《第一套全國中小學校園集體舞》，並決定於今年9月1日新學期開始，在全國中小學校全面推廣。 廣州市定於2009年普及校園集體舞，首批試點為越秀區。市教育局將會同越秀區教育局於今年年底舉辦全市第一期培訓班，並將於2008年組織對其他區(縣級市)的培訓工作。 【品名】校園集體舞
【作 者】關槐秀
【出版社】人民體育出版社
【出版日期】2006 年12月 前言
集體舞小蜜蜂
友誼舞
歡樂舞
小草
手挽手
跳起來
小松樹
大公雞
穿山洞
井下有隻小青蛙
圓舞曲（雙人舞）
圓舞曲（三人舞）
表情舞
上學
做操
小苗
鷹展翅
小朋友的心靈美
我的小手帕
要讓祖國更美麗
我們的節日多麼好
祖國有多大
挖菜芽
豐收的歌
春天來了
小青蛙
小飛船
好娃娃
植樹歌
我們的航模組
軍港之夜
民族民間舞
蒙古族民間集體舞
小騎手
草原上的紅領巾
安代
藏族民間集體舞
金色的太陽
小山鷹
弦子
維吾爾族民間集體舞
娃哈哈
祖國祖國多美麗
哈密瓜
朝鮮族民間集體舞
小白船
道拉吉
盪鞦韆
傣族民間集體舞
趕鴨
金孔雀
漢族民間集體舞
擁軍秧歌
秧歌
苗族民間集體舞
慶豐收
彝族民間集體舞
阿細跳月
瑤族民間集體舞
搖步舞
高山族民間集體舞
高山青
外國集體舞
美國兒童集體舞
鈴兒響叮當
匈牙利三人舞
丹麥兒童游戲舞
快樂的夥伴
英格蘭兒童游戲舞
大家來跳舞
南斯拉夫舞
奧地利雙人舞
七步舞
蘇格蘭雙人舞
通往海島的道路
希臘圓舞
德國兒童游戲舞
小鳥飛來了
波蘭青年友誼舞
在卡吉德洛森林裡——交誼舞
編後記
⑦ 美國大學生的一種集體舞：非常快速、非常協調、非常瘋狂，那叫什麼舞屬於哪類
c-walk吧，現在美國青少年貌似很喜歡的。。。主要是腳上的快速移動，各種花哨的舞步。。。不知道是不。。。
⑧ 求哥哥姐姐救命啦，明天六一兒童節，我要主持啊，稿子不會寫啦！！四個人的（初一最後一個兒童節）
你也可以看看這個，呵呵
風兒吹著美麗的裙擺在陽光下搖曳,雲兒帶著詩一般的故事在天空中吟頌,小朋友門帶著歡快的歌,多姿的舞,燦爛的笑,向我們走來了.
慶祝「六一」國際兒童節 文體展演主持詞
（男）小鳥在廣闊的天空自由飛翔，
它們的歌聲，今天格外清脆、歡暢。
（女）花兒沐浴著明媚的陽光，綻開笑臉，吐露芬芳。
（男）鮮紅的隊旗迎風飄揚，嘹亮的鼓號響徹**廣場，
（女）我們在這里歡慶自己的節日，
（男）在這特殊的日子裡，我們的心中充滿感激，
（女）感謝園丁們的辛勤培育，
感謝在座的爺爺奶奶、叔叔阿姨，
（男）是您們賦予我們搏擊長空的力量，
是您們給予我們戰勝困難的勇氣。
（女）我們代表全省 少年兒童來向您們匯報，
（男）我們正在奮發、努力，
（女）建設大而強、富而美的**，我們有能力把重擔挑起。
（男）省暨**市慶祝「六一」國際兒童節文體展演
（合）現在開始！
（女）中國向全世界體育健兒發出邀請，
（男）舉辦奧運，是十二億華夏兒女共同的心聲，
（女）讓我們衷心祝福：
（合）好運，北京！
（男）請欣賞歌舞《2008相聚北京》，
演出單位：***
（《2008相聚北京》）
（男）群鴿起舞，大雁飛翔，
美麗的花環寄託著我們對未來的暢想，
請欣賞**中心幼兒園的小朋友們表演的《圈操》。
（《圈操》）
（女）鄧爺爺曾說：學電腦要從娃娃抓起，
這些娃娃們就和小電腦交上了朋友，
看，他們玩得多起勁啊。
請欣賞集體舞《娃娃·電腦》，
演出單位：********第二小學。
（《娃娃·電腦》）
（男）快樂和甜蜜與我們相伴，陽光灑滿幸福的童年，
下面請欣賞**幼兒園的小朋友們表演的《腰鼓舞，
快樂娃》。
（《腰鼓舞，快樂娃》）
（女）作為跨世紀的接班人，我們始終牢記——
練就強健體魄，建設強大祖國，
請欣賞《棍操》，演出單位：**小學。
（《棍操》）
（男）在這屬於我們自己的日子裡，
我們要為祖國的昌盛將管樂奏響，
高高舉起星星火炬的旗幟，
昂首闊步創造新世紀的輝煌。
下面請**小學管弦樂隊為大家作精彩演出。
（管樂）
（女）千朵花，萬朵花，朵朵鮮花獻媽媽，
祖國媽媽春常在，華夏兒女是一家。
請欣賞**幼兒園的小朋友們表演的舞蹈《媽媽您
好》
（《媽媽您好》）
（男）今天我們在知識的海洋中徜徉，
明天要象勇敢的海燕一樣去搏擊風浪，
用我們的雙手把祖國媽媽建設得更加繁榮、更加富
強。
請欣賞舞蹈《飛翔的海精靈》
（《飛翔的海精靈》）
（女）媽媽把我比做清晨晶瑩的露珠，
（男）在太陽的照耀下，露珠才會發出璀璨的光芒；
（女）爸爸把我比做精緻的小船，
（男）在寬闊的海洋中，小船才能揚帆破浪。
（女）我們深知自己是祖國的未來，民族的希望，
為新世紀的山東實現一個又一個光榮與夢想。
（女）省暨**市慶祝「六一」國際兒童節文體展演到此
結束！祝大家
（合）身體健康，萬事如意！
六一活動串聯詞
甲： 各位領導！
乙： 各位來賓！
丙： 老師和小朋友們！
齊： 大家好！
丙： 彈去五月的風塵，迎接六月的陽光。
乙： 六月，是童年的搖籃；六月，是童年的夢鄉 ；六月，是童年的太陽；
甲： 在歡樂的六·一即將來臨之際，我們迎來了x幼的又一大盛事——XX幼兒園素質教育成果展示文藝演出在這里隆重舉行。
乙： xx幼兒園創辦於1984 年六月。
丙： 二十多年來，X幼人堅持以"面向未來、追求卓越、服務社會"為辦園宗旨、以"健康、聰明、活潑、自信"為培養目標、在全面發展"的素質教育思想引航下，積極為孩子們創造自我發展的空間，為孩子們搭建施展才華的舞台，取得了累累碩果。
在他們中間，有得到全國青少年書畫美術大賽特等獎、金獎、銀獎的孩子們，有獲得市級各類比賽一、二等獎的孩子們。x幼的孩子在這塊熱情的園地里，感受到的是成功和喜悅，還有來自所有關心他們成長的社會各界人士的愛心接力。
乙： 今天讓我們共同來感受x幼孩子的成長快樂，一起來領略x幼教師們多采多姿的風采。
甲： 我宣布《金色搖籃 金色暢想》xx幼兒園素質教育成果展示文藝演出現在開始。首先請允許我隆重介紹參加我們今天活動的各位領導。他們是（略）
甲： 開心的鑼兒響起來，歡樂的鼓兒敲起來。瞧，由我園的保育員阿姨和孩子們共同組成的腰鼓隊正滿懷熱情向我們走來，讓我們一起跟隨她們的鼓聲歡騰吧！
丙： x幼的成長離不開各界領導的關心和支持,尤其是得到了紅梅街道領導的大力支持,每年都撥出數十萬元用於幼兒園建設和教師培訓.下面我們熱烈歡迎紅梅街道領導為我們講話.
乙： 近年來,我園在創設自主開放的活動環境中作出了很大的努力,並積極為幼兒提供發展的舞台.我們每年舉辦的幼兒音樂節\體育節\畫展\故事會等,不僅促進了幼兒的能力發展,也積淀了豐厚的幼兒園文化.下面為大家表演的是大合唱.由大班幼兒演出.
甲： 聽說過嗎?有一種情感叫敬業,這種情感維系著x幼的每一顆心靈
小學生慶「六一」活動串聯詞
男： 親愛的同學們！
女：親愛的少先隊員們！
合：大家節日好！
男：尊敬的各位領導、各位來賓。
女：親愛的叔叔、阿姨們。
男：歡迎你們的到來。
合：歡迎你們和我們一起渡過這美好的節日！
男：我們聆聽過21世紀的第一聲鍾響，
女：我們擁抱過新千年的第一縷曙光；
男：今天，當鮮紅的太陽躍上地平線時，
女：我們將迎來萬分激動的時刻。
男合：這是多麼歡樂的一天啊！
女合：這是多麼幸福的一天啊！
女：今天，我們集合在這里，
女：共慶屬於我們自己的節日
合：——六一國際兒童節！
六一，你好！
六一，你好！
女：蘇州市吳中區小學生慶「六一」慶祝大會現在開始。
1、首先由少先隊員代表向領導敬獻紅領巾。
2、下面請吳中區教育局局長朱伯伯宣讀關於表彰「六一獎章」少年、「育苗獎」教師的決定。大家歡迎。
3、接下來各位領導將為「六一獎章」少年代表、「育苗獎」教師代表頒獎，我們掌聲歡迎。
4、各位領導、各位來賓，我們少年兒童是祖國的花朵，是新世紀的接班人，我們的進步與成長離不開社會各界人士對我們的關心、愛護與幫助。下面請區婦聯趙阿姨為我們講話。
5、在今天這個快樂、幸福的節日里，我們要感謝敬愛的老師，更要感謝教育局各位尊敬的領導。下面歡迎教育局局長朱伯伯為我們講話。
6、新的一年裡，我們的吳中少年取得了一個又一個令人欣喜的成績，這離不開區委、區政府領導的關心與幫助，我們再次感謝你們。下面歡迎區委書記秦伯伯為我們講話。
7、去年下半年蘇苑幼兒園、寶帶幼兒園順利通過驗收，被命名為江蘇省示範性實驗幼兒園，木瀆中心小學、東渚中心小學獲得了蘇州市常規管理示範小學的榮譽稱號；今年四月，東山中心小學又順利通過了省級實驗小學的驗收。在我們向他們表示祝賀的今天，區領導又給他們帶來了獎品。下面請區領導為他們頒獎。大家歡迎。
下面請各位領導、來賓欣賞精彩的文藝演出。
親愛的夥伴們，
新世紀鍾聲早已敲響，
鮮紅太陽已經升起，
翻開新的一頁日歷，
我們感到無限欣喜，
六一向我們走來，
跟我們緊緊地擁抱在一起。
童年的游戲永遠難忘。
童年的歌聲多麼動聽。
童年的生活最最幸福。
我們願用稚嫩的小手
五彩的畫筆
去描繪燦爛的明天！
用優美的舞姿
歡快的旋律
去憧憬美好的未來！
六一文藝演出串詞
A：彈去五月的風塵，迎來六月的時光，
B：聽，悠揚的鑼鼓聲，盪起一片歡樂的海洋
C：六月，是童年的搖籃；
D：六月，是童年的夢鄉
E：六月，是童年的太陽；
合：六月，是我們大家的節日，我們為它增添光彩
A：榮根學校一年級慶祝六一國際兒童節，「節日，放飛我們的快樂」文藝演出
合：現在開始
B：首先，我們以熱烈的掌聲歡迎各位同學、老師、家長參加我們的六一文藝演出，
下面請校長為大會致詞
D：從踏進校門的那一天起，心裡就埋藏下了一個願望；
C：早日帶上鮮紅的領巾，和哥哥姐姐一樣。
E：今天，在這歡樂的時刻，
合：我們已經成為一名光榮的少先隊員
A：是綠洲的甘泉和沃土，滋養了纖細的幼苗
B：是老師、爸爸媽媽的無私情懷，孕育了無數未來的希望
C：感謝您，敬愛的老師
D：感謝您，親愛的爸爸媽媽
E：感謝您，幫我們邁好人生的第一步
合：讓我們說一聲：老師，謝謝您！爸爸媽媽，謝謝您！
全場：老師，謝謝您！爸爸媽媽，謝謝您！
B：請欣賞鋼琴演奏《小圓舞曲》，表演者：一（1）班曾雅靖、王曉婷、莫琬璇。
D：下面請一（2）班黃嘉欣等為大家表演西步跳：《小小泥匠》
B：接下來請欣賞童聲獨唱《祖國，祖國我愛你》，表演著：一（6）班藍博。
A：六月，是我們的花季，
B：六月，讓我們的明天更燦爛
D：六月，帶給了我們金色的童年
B：請欣賞詩朗誦《節日，放飛我們的夢想》，表演者：一（7）班陳詩婷等。
D：下面請一（3）班和濱華等為大家表演手位動作。
B：請欣賞鋼琴獨奏，表演者：一（5）班周蒔均。
C：現在有請一（6）班全體同學為大家表演律動。
E：請欣賞鋼琴獨奏《小星星》，表演者：一（4）班曾曉欣。
B：夥伴們，瞧，門前大橋下游來了一群天真活潑的小鴨子，一個頑皮的小朋友，正在河邊
數鴨子呢！請聽一（6）班陳昱冰獨唱《數鴨子》
D：請欣賞鋼琴四手聯奏《春天來了》，表演著：一（6）班彭宇正、陳宇婷。
D：請欣賞鋼琴獨奏，表演者：一（6）班彭宇正。
B：武術是中華文化的瑰寶，下面有請一（6）班藍博為大家表演武術。
C：請欣賞舞蹈《模仿雨想像》，表演者：一（4）班
C：請欣賞鋼琴獨奏《可愛的鴨子》，表演者：一（7）班吳體儒等。
A：最後請欣賞《中國考級舞》，表演者：一（6）班曾正芊等。
AB：童年是一支歌，跳躍著美妙的音符
CD：童年是一首詩，充滿了幻想和憧憬
AE：童年是一幅畫，稚嫩的畫筆描繪出眼裡的多姿世界。
BD：童年是七綵衣，正躲在我們各式各樣的花衣裳里向我們微笑
A：同學們，夥伴們
B：讓我們唱起《中國少年先鋒隊隊歌》
D：慶祝我們共同的節日--
合：六一國際兒童節
音樂聲起《中國少年先鋒隊隊歌》
（台上台下齊唱《中國少年先鋒隊隊歌》，產生共鳴，掀起高潮）
B：一年級慶六一文藝演出到此結束。
六一國際兒童節文藝演出串詞
A：彈去五月的風塵，迎來六月的時光，
B：聽，悠揚的鑼鼓聲，盪起一片歡樂的海洋
C：六月，是童年的搖籃；
D：六月，是童年的夢鄉
E：六月，是童年的太陽；
合：六月，是我們大家的節日，我們為它增添光彩
A：榮根學校一年級慶祝六一國際兒童節，「節日，放飛我們的快樂」文藝演出
合：現在開始
B：首先，我們以熱烈的掌聲歡迎各位同學、老師、家長參加我們的六一文藝演出，
下面請校長為大會致詞
D：從踏進校門的那一天起，心裡就埋藏下了一個願望；
C：早日帶上鮮紅的領巾，和哥哥姐姐一樣。
E：今天，在這歡樂的時刻，
合：我們已經成為一名光榮的少先隊員
A：是綠洲的甘泉和沃土，滋養了纖細的幼苗
B：是老師、爸爸媽媽的無私情懷，孕育了無數未來的希望
C：感謝您，敬愛的老師
D：感謝您，親愛的爸爸媽媽
E：感謝您，幫我們邁好人生的第一步
合：讓我們說一聲：老師，謝謝您！爸爸媽媽，謝謝您！
全場：老師，謝謝您！爸爸媽媽，謝謝您！
B：請欣賞鋼琴演奏《小圓舞曲》，表演者：一（1）班曾雅靖、王曉婷、莫琬璇。
D：下面請一（2）班黃嘉欣等為大家表演西步跳：《小小泥匠》
B：接下來請欣賞童聲獨唱《祖國，祖國我愛你》，表演著：一（6）班藍博。
A：六月，是我們的花季，
B：六月，讓我們的明天更燦爛
D：六月，帶給了我們金色的童年
B：請欣賞詩朗誦《節日，放飛我們的夢想》，表演者：一（7）班陳詩婷等。
D：下面請一（3）班和濱華等為大家表演手位動作。
B：請欣賞鋼琴獨奏，表演者：一（5）班周蒔均。
C：現在有請一（6）班全體同學為大家表演律動。
E：請欣賞鋼琴獨奏《小星星》，表演者：一（4）班曾曉欣。
B：夥伴們，瞧，門前大橋下游來了一群天真活潑的小鴨子，一個頑皮的小朋友，正在河邊
數鴨子呢！請聽一（6）班陳昱冰獨唱《數鴨子》
D：請欣賞鋼琴四手聯奏《春天來了》，表演著：一（6）班彭宇正、陳宇婷。
D：請欣賞鋼琴獨奏，表演者：一（6）班彭宇正。
B：武術是中華文化的瑰寶，下面有請一（6）班藍博為大家表演武術。
C：請欣賞舞蹈《模仿雨想像》，表演者：一（4）班
C：請欣賞鋼琴獨奏《可愛的鴨子》，表演者：一（7）班吳體儒等。
A：最後請欣賞《中國考級舞》，表演者：一（6）班曾正芊等。
AB：童年是一支歌，跳躍著美妙的音符
CD：童年是一首詩，充滿了幻想和憧憬
AE：童年是一幅畫，稚嫩的畫筆描繪出眼裡的多姿世界。
BD：童年是七綵衣，正躲在我們各式各樣的花衣裳里向我們微笑
A：同學們，夥伴們
B：讓我們唱起《中國少年先鋒隊隊歌》
D：慶祝我們共同的節日--
合：六一國際兒童節
音樂聲起《中國少年先鋒隊隊歌》
（台上台下齊唱《中國少年先鋒隊隊歌》，產生共鳴，掀起高潮）
B：一年級慶六一文藝演出到此結束。
A：敬愛的老師們， B：親愛的同學們，
a：童年是快樂的兒歌， b：童年是鮮艷的花朵。
A：童年是初升的太陽， B：童年是無畏的拼搏！ a：在盼望中，我們的節日終於來了！ b：在期待中，節日的號角吹響了！
A：看，孩子們的花裙子飄起來了！ B：聽，我們歌兒唱起來了！
a：唱起來吧，跳起來吧， b：讓我們盡情—— 齊：放飛我們最美好的希望！ A：首先，請大家聽 一段六一節介紹. B：朋友們，多有趣的活動啊！是誰培養了我們？ A: 是我們的老師！ B: 多麼有意義的「六一」呀！是誰教育了我們？ A: 是我們的老師！ B: 是啊！幾年的生活，幾年的愛，我們更多地感受到了老師的無私奉獻。我們即將畢業，這兒將成為我們的母校。 A: 我們又是怎樣深深地愛著母校的老師的呢？ B:我們真誠感謝母校的教師為了我們的成長和發展忘我投入，嘔心瀝血。 A: 我們永遠不會忘記母校老師對我們辛勤教育的點點滴滴 B：是綠洲的甘泉和沃土，滋養了纖細的幼苗 A：是老師無私情懷，孕育了無數未來的希望 B：感謝您，敬愛的老師 A：感謝您，親愛的園丁
B：感謝您，幫我們邁好人生的第一步
A：讓我們說一聲：（合）老師，謝謝您！
全場：老師，謝謝您！
B: 你們看：六月的太陽，火一樣的紅。同學們你可知道：
A:：六一，不僅是我們兒童快樂的節日，而且是一道特殊的應用題：
B:：他要你思索、要你動腦、要你計算，才能讓正確的答案出現神奇。
A:：「六一」每一年過去的，都應當成為昨日的捷報：
B:：「六一」每一年掀開的，都應當成為 今日的課表。
A:：「六一」啊！你的每一年，都深深嵌下了我們拼搏的腳印，
B:：你的每一年，都深深刻下了人生道路上的每一個新的高度，
新的征途，新的事業，新的階梯——
合：你的每一年，也記載著我們鎮小人的勤奮、踏實、創新、向上
A:：現在，要出些難題考考大家！
B:第一題，
A:親愛的同學們，今天全世界的人都把童話般的「六一」緊摟在身邊。
B：親愛的同學們，今天全世界的人都在「六一」的陽光下笑得分外甜。
A： 感謝你呀，「六一」讓我們走進童話般的時光。
B：感謝你呀，「六一」讓我們自愉自樂歡度自己的幸福童年。
B：請聽詩朗誦
A: 怎麼樣？同學們的表演精彩吧！在這兒，我要告訴大家一個好消息：5月31日，學校將會舉行慶祝六一的活動！
B:最後。讓李恩哲同學來發表它的看法！
A:「六.一」，一年僅一次，象小船，在時間的大海里，靜靜地飄泊。
B:「六.一」，一年僅一次，象蝴蝶，在歲月的蝴蝶泉，翩翩地飛過。
A:：同學們,拉住小船，抓住蝴蝶，莫讓大好的年華虛渺地度過。
B:：一年一個音符，一年一級台階，多麼快樂的童年生活 ，多麼快樂的「六一」
A:：洋溢著幸福的笑臉,灑下一路歌聲,留下無限美好的回憶。
B:：再有幾十天，我們將離開母校，走上高年級的學校繼續學習。
A：進校園我們是含苞的花蕾，
B：出母校我們是鮮艷的花朵，
A：今天我們相聚在這里，
B：明天我們共建偉大的祖國。
A：放飛我們的希望吧，我們堅信——
齊：明天更美好！ 再見！
⑨ 2019國標舞文化不好，專業強的有哪些藝術學院可以考
對於文化課成績不好的孩子來說，學習舞蹈藝術來彌補上本科院校的短板也是不錯的選擇，但是也會對孩子有非常高的要求，今天小編為大家介紹一下，體育舞蹈舞蹈生可以考什麼大學 哪些綜合類的大學有體育舞蹈專業，方便廣大體育舞蹈考生的報考與選擇。
(四)綜合類院校(14所)：
北京航空航天大學、沈陽大學、深圳大學、重慶大學、廣東外語藝術職業學院、北方民族大學、同濟大學電影學院、泰山學院、北京化工大學、大連理工大學、華東大學、安徽大學、臨沂大學、宜春學院。
想要通過舞蹈藝考進入高等學府的同學們需要提前做好准備啦。近幾年，體育舞蹈的文化課分數線多少呢?有沒有靠譜的體育舞蹈集訓機構可供選擇，體育舞蹈一般在什麼時間考試?了解更多體育舞蹈藝考相關的信息歡迎關注舞研藝考了解詳情!
舞研藝考，專注於舞蹈藝考培訓、集訓的機構。了解更多舞蹈藝考、舞蹈高考、舞蹈附中業務歡迎評論區留言、私信。
⑩ 為什麼別人對我自己不好，關系好不好的我都會這樣愧疚，（但不過分）自己就會覺得惹他生氣很愧疚
情緒（emotion）是人類對各種認知對象的一種內心感受或態度體驗，是人類需要得滿足與否的表現。情緒常伴隨著一定的生理變化和面部表情，有時比較微弱，有時非常強烈,有時非常短暫，有時很持久，它能影響人的整個精神活動。情緒作為一種心理活動，滲透在人們的一切生活之中，每個大學生對此應該都有切身的體會。按情緒所起的作用可以把情緒劃分為積極的情緒和消極的情緒。可以明顯地提高人的活動能力，起著「增力」作用的那些情緒稱為積極情緒；會削弱人的活動能力，起著「減力」作用的那些情緒則稱為消極情緒或不良情緒。
一、不良情緒的影響：
大學生正處於青春發育後期，情感豐富且極易波動，由於受生理發育、心理發展和客觀環境影響，大學生的情緒變化較為明顯。這種頻繁情緒波動對大學生的學習、生活、人際關系、身體健康等無不產生影響。
1.不良情緒能夠影響大學生的學習。情緒好時，學習效率會倍增；而情緒低落時，消沉、憂郁、悲觀等消極的情緒會使大學生出現思路阻礙，操作遲緩，心不在焉，注意力不能集中，學習效率會一落千丈。一個經常處於抑鬱狀態的學生，盡管非常聰明，大多也不會在學業上取得非常優異的成績。
2.不良情緒能夠影響大學生的人際交往。一個情緒穩定，笑對他人，積極向上的人，周圍一定有很多好朋友；一個喜怒無常，常常莫名其妙發脾氣的人，只會使周圍的人對他敬而遠之。而人際交往在整個大學階段都是非常重要的必修課。沒有好的人際關系，又會直接影響個體的情緒感受，最終導致惡性循環。
3.不良情緒能夠影響大學生的身體健康。俗話說：「笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭」。中醫學中也有一種說法：喜傷心、怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。由此可見，情緒與身心健康的關系十分密切。愉快的精神狀態，可使人心情開朗，滿面春光，福壽俱增；不良的精神，會使人心情抑鬱，疾病纏身，夭亡短壽，《紅樓夢》中的林黛玉，就是由於心情抑鬱而死的。我們在生活當中經常見到這樣的例子：有的人患了病，和家長一般不願意告訴他，原因是他知道後會死得更快，這其實就是情緒影響的作用。大學生中的常見病，如神經衰弱、心律不齊、神經性皮炎、胃潰瘍、月經不調等均與學生的情緒有關。
4.同時不良情緒會造成個體的自卑、抑鬱，會使個體對社會產生不正確的認識，會引起心理上的疾病和心理變態。如：馬加爵事件，據心理學專家，真正決定馬加爵犯罪的心理問題，是他強烈、壓抑的情緒特點，是他扭曲的人生觀，還有「自我中心」的性格缺陷。
5.值得一提的是:惡劣情緒具有傳染性。病毒、細菌會傳播疾病早已眾所周知，然而新近研究發現，惡劣情緒與病毒和細菌一樣具有傳染性。美國洛杉磯大學醫學院的心理學家加利·斯梅爾研究發現，原來心情舒暢、開朗的人，若同一個整天愁眉苦臉、抑鬱難解的人相處，不久也會變得情緒沮喪起來，一個人的敏感性和同情心越強，越容易感染上壞情緒，這種傳染過程是在不知不覺中完成的。美國密西根大學心理學教授詹姆斯·科因的研究還證明，只要20分鍾，一個人就可以受到他人低落情緒的傳染。大學生是以集體的形式在學校生活，如果一個小集體特別是宿舍里有一個人情緒比較低落，這往往會影響到這個集體里的其它成員，如果處理不當，還會出現體性情緒問題。
二、大學生情緒特徵及不良情緒的表現：
（一）、情緒特徵：
1.情緒活動趨向豐富，高級社會情感逐漸成熟。大學生時期的重要心理變化是自我意識的不斷發展，各種社會的高層次需要不斷出現且強度逐漸加強，這一發展在情緒上表現為情緒活動的對象、內容增多，大學生出現較多的自我體驗，自我尊重需要強烈，自卑、自負情緒活動明顯。大學階段突出的感情活動之一是戀愛，戀愛活動及其伴隨的深刻情緒體驗是許多大學生在校期間印象最深的。有研究表明，大學生較早或頻繁的戀情可能對其社交發展產生消極影響。一對大學生的戀情愈深，他們就愈少聽取別人的意見，對私人事務也越少暴露，即使對親人也是如此。道德觀、罪過感、集體感、愛國感、利他主義、理智感、美感等高級情感活動在大學時期開始對其生活產生明顯的影響，左右其情緒反應。如大學生部分確立了道德、正義觀念，當出現與之不符的觀念與行為時，他們通常會感到自己犯有過錯，感到痛苦，出現嚴厲的自我譴責，情緒體驗極端痛苦。
2.情緒的沖動性、暴發性特點。大學生對事物的情緒體驗比較強烈，富於，並「喜怒形於色」。由於大學生對新事物比較敏感，加上精力旺盛，雖然具有一定的理智和自我控制能力，但沖動暴發的情緒活動一旦失控，往往造成可怕的結果。如集體斗毆、離校出走、因感情挫折而自殺等都與大學生情緒的沖動性相關。情緒沖動的特點表明了大學生情緒活動的強烈程度。
3.情緒的雙極性、搖擺性。大學生的情緒容易從一個極端跳到另一個極端，情緒跌宕起伏，表現出動盪不安的狀況，他們的積極性往往隨情緒起伏而漲落。另一方面，強烈的情緒活動在大學生身上容易事過境遷，不能始終一貫地保持下去，情緒活動隨其認知標準的改變而改變。
4.情緒活動心境化。大學生情緒活動一旦被引發，即使消失，情緒狀態會有所緩和，但其持續影響時間較長，會轉化為心境，對其後的活動產生持續的影響。大學生的許多不良情緒，如焦慮、抑鬱、自卑等都具有這種心境化的特點。大學生情緒心境化還與大學生想像豐富的思維特點有關。大學生富於理想，遇事愛幻想，由引發的情緒反應易受當事人想像的影響，想像對情緒反應的程度、持續時間都起著催化劑的作用。大學生常會陷入某種想像性的情緒狀態，而難以被另外一種情緒所取代。
5.情緒的壓抑性。大學是情感最豐富最強烈的時期，同時也是一個充滿壓力和沖突的時期，而這往往會導致大學生情緒的壓抑性。導致大學生情緒壓抑性的原因，一是大學生正好處在人格發展的「自我同一性」階段上，大學生內心自身的矛盾沖突處於劇烈階段。二是由於在實際生活環境中，大學生遇到了諸多的問題，他們的需要沒能得到滿足。
（二）、不良情緒的主要表現：
在當代大學生中,不良情緒主要表現在以下幾個方面:
1.退縮或社會交往方面的問題。自卑與過度自尊，自我封閉，獨處而不與人交往，有事寧願藏心底而不願袒露，缺泛活力，心情不快，依賴性強。
2.焦慮與抑鬱。感到孤獨，怕這怕那，顧慮重重，追求盡善盡美，感覺不被人喜歡，緊張、悲哀、沮喪。
3.專注困難與思維障礙。難以集中注意力，不能，常作白日夢，想入非非，行為莽撞，過度緊張以致不能專注思考，迷戀於網路或游戲，自控力差，學業不良，不能擺脫消極想法。
4.違紀與攻擊行為。說謊、欺騙、愛爭論，對他人心懷惡意，常想引人注目，毀壞他人財物，不服從師長，喜怒無常，惡作劇不斷。
三、大學生不良情緒的自我調節
（一）、正確地評價自己
人的情緒變化是由認知評價引起的。當一個人對周圍的事物或自己的行為、思想做出消極的評價時，會給自己以不良的暗示，導致各種消極的情緒。例如一個人在面臨挫折和失敗時，就認為自己的能力差，各方面條件不行，每遇到類似的情況都做出這樣的評價，久而久之，就會形成一種自卑心理，對自己缺乏信心。心理治療中的認知療法就是基於認知評價直接影響人的情緒這一點，來對情緒問題進行治療的。大學生在調節情緒時也可以從消極認知評價著手，大學生消極認知評價常見的主要有以下幾方面：
1.思想絕對化。即評價情境與身心變化時容易走極端，即要麼全對，要麼全錯，往往把生活看成非黑即白的單色世界，沒有中間色，思維缺乏靈活性。
2.過度引伸：或稱過度泛化，是指在單一事件的基礎上做出關於能力、操作或價值的普遍性結論，也就是說從一個瑣碎事件出發並引伸做出的結論。
3.認知消極性。看問題時只能看到問題的消極方面，而看不到積極的一面，形成了消極的認知定向。
4.妄自菲薄或自大。對他人和自己都過於苛刻，常常不假思索地加上「好」與「不好」的帽子，總覺得自己不如他人或過分抬高自己。
5.誇大或縮小。對周圍發生的事情和自己身心的變化故意誇大或縮小，而不對實際情況進行認真的思考。
6.自責。對當前的狀態進行檢討反省時，總喜歡從自身去尋找不良的原因，並產生內疚的心理狀態。
對於上述不良的認知評價導致的不良情緒反應，大學生可以從以下幾方面去努力。
1.學會自我悅納，珍惜自己，體驗自我幸福。大學生要學會自我悅納，正確地自己的優勢與不足，能夠合理地接受自己的優點與缺點。也就是說，對自己身上的先天的所有特點和客觀屬性，如相貌、身材、慾望、家庭背景等，不管是喜歡和不喜歡的，都要懷著愉快的心情接受下來，而不要排斥和嫌棄。只有內心悅納了自己，才會產生對自己的認同感和自信心，也才會珍惜自己，否則就會產生自我厭惡的情緒，從而也就不可能有自我幸福感。
2.辯證看待問題。大學生都學過哲學，在情緒調節上也要充分利用哲學中的辯證法，要懂得用一分為二、變化發展的眼光看問題，在任何情況下看問題要兩面，不能只看到事情的好處或只看到事情的壞處，不要把問題看得過「死」。同時，要客觀公正的評價事情，盡量排除個人主觀因素的影響。
3.學會換個角度看問題。所謂換個角度看問題是指我們在對待一些看起來原本不好的事情上，試著從其它方面去剖析它，你會發現壞事也會變好事。例如：某大學生非常氣憤英語老師常叫自己回答問題，自己又不會。這位大學生氣憤的原因可能是認為英語老師是故意在為難自己。但如果換個角度看，老師常叫自己回答問題，是因為老師比較關心自己，希望他在英語上進步更快。如果這樣來看的話，這位大學生就不會氣憤了，反而會在英語學習上更加努力了。
4.懂得適度比較。「人比人，氣死人」，在生活、學習、人際交往等方面，可以適當選擇比自己低或相差不大的人或事作為參照，這樣容易達到心理上的平衡和相對的滿足感。
5.要適當利用「酸葡萄」效應和阿精神。如可以用「塞翁失馬，焉知禍福」、「破財消災」、「失戀總比婚後離婚好」等來安慰自己。
（二）、音樂調節
音樂作為一種藝術，是人的情緒情感的一種表現方式，曲調和節奏不同的音樂可以使人產生不同的情緒體驗。古希臘人認為，不同的曲調代表不同的情緒：A調高揚，B調哀怨，C調和藹，D調熱情奔放，E調安靜優雅，F調，G調浮躁。音樂對治療心理疾病具有特殊的作用，音樂調節主要是通過聽不同的樂曲把人們從不同的病理情緒中解脫出來，在國外，音樂調節已應用到了外科手術及精神病、抑鬱症、焦慮症等病症的治療上。如憂郁煩惱時可以聽《藍色多瑙河》、《卡門》、《漁舟唱晚》等意境廣闊、充滿活力、輕松愉快的音樂；失眠時可以聽莫扎特的優雅寧靜的《搖籃曲》、門德爾松的《仲夏夜之夢》等樂曲；情緒浮躁時可以聽《小夜曲》等寧靜清爽的樂曲。每個人都可以根據自己的情緒狀況，選擇適合的音樂來調節自己的情緒狀況。除了聽以外，自己唱也能起同樣的作用。尤其高聲唱，是排除緊張、激動情緒的有效手段。當不滿情緒積壓在心中時，不妨選擇適合自己的曲來唱唱，的旋律，詞的激勵，唱時有節律的呼吸與運動，都可以緩解緊張情緒。
（三）、學會傾訴
著名的哲學家培根說過，如果你把快樂告訴一個朋友，你將得到二個快樂，如果你把憂愁向一個朋友傾吐，你將被分掉一半憂愁。當遇到不愉快的事時，不要自己生悶氣，把不良心境壓抑在內心，而應當學會傾訴。每個人的周圍總會有幾個知心朋友，當產生不良情緒時，同學朋友們聚一聚，一壺清茶，一杯咖啡，就事論事傾訴一番，把自己積郁的消極情緒傾訴出來，以便得到別人的同情、開導和安慰。美國有關專家研究認為：「一個人如果有朋友圈子，就能長壽20年」。同時，現在上網在大學生中比較流行，網上比較可靠的朋友也可以成為傾訴的對象
（四）、適度痛哭
哭是人類的一種本能，是人的不愉快情緒的直接外在流露。在日常生活中人們常把哭當成懦弱的表現，也總是教育男孩子說「男兒有淚不輕彈」。這不僅是對人性的一種錯誤認識，更是對心理健康的一種不切實際的損傷。愛哭的人不一定就是弱者，不哭的人也不見得就很堅強。從醫學角度講，人在情感激動時流出的淚會產生高濃度的蛋白質，它可以減輕乃至消除人的壓抑情緒。因此短時間內的痛哭是釋放不良情緒的最好方法，是心理保健的有效措施。不過哭泣也要把握一個度，只有在內心受到委屈和不幸達到極大程度時才哭，如果遇事就哭，反而會加重不良情緒。
（五）、運動調節：
運動是抑鬱症的天敵，鍛煉是抑制劣性心理的良方。據有關研究表明：體育運動能使學生不良情緒得到合理形式的宣洩。通過體育運動可以使人的注意力發生轉移、情感發泄、興趣改變、緊張程度得到鬆弛、情緒趨向穩定，可以為郁積的各種消極情緒提供一個合理的發泄口，從而消除情緒障礙，達到心理平衡。所以，常參加體育鍛煉也是調節和控制情緒的一種良好方法。有趣的、自己喜愛的趣味性較強的運動，如羽毛球、乒乓球、排球、跳繩等對減輕學生的焦慮情緒有很大的幫助；足球，籃球、排球，健美操和集體舞等運動對大學生的抑鬱情緒都有好處；游泳、溜冰、拳擊和體操中的跳馬、單雙杠則對克服恐懼情緒有很好的效果。
另外氣功作為源遠流長的東方文化的瑰寶，其中蘊藏著許多人生哲理，人們可以通過練氣功體悟人生，解開心中的矛盾，愉快地投入到生活中去。武漢理工大學趙珍通過研究發現，「練習太極拳的學生各類障礙都處於較低水平，且隨著運動年限的增加，生理，心理障礙呈下降趨勢，……」。太極拳、智能功、香功、瑜珈等是最近幾年比較流行的。通過練氣功可以使人的精力充沛，積極快樂地對待生活。需要提醒大學生們的是，練氣功不能為了求特異功能之類的新奇的事情而練，如果那樣就有些捨本逐末了，同時還可能危害自身，得不償失。
（六）、自我激勵和自信心訓練
自我激勵是人的精神生活的動力源泉之一，主要指用生活中的哲理、榜樣或明智的思想觀念以及自身的優勢來激勵自己、樹立自信，同各種不良情緒作斗爭；而自信心訓練是通過增強個人對生活、工作和學習的信心，來擺脫不良的情緒困擾。僅僅靠心理的指導和訓練是遠遠不夠的，真正的自我激勵和自信心訓練要貫穿於生活的每時每刻，即在做每一件事之前從從容容。首先要看到自己的優勢與長處，這是樹立自信心的第一步；其次，在做每一件事時，要全身心地投入，盡自己的努力去做，不要有不必要的擔心；第三，面對暫時的挫折，不要後退，要激勵自己去努力，要想方設法去克服。幾次成功的經驗會使你的自信心增強，進而擺脫因缺乏自信心而帶來的情緒困擾。