大學生3000米長跑多少時間達標

『壹』 5000米和3000米長跑的達標時間（大學生）和世界記錄。

田徑運動員技術等級標准
男子：
等級
標准
項目 國際級
運動健將 運動健將 一級 二級 三級 少年級
100米 手計 11．5 12．4 13．0
電計 10．28 10．60 10．93 11．74 12．64 13．24
200米 手計 23．6 25．5 27．0
電計 20．62 21*40 22．02 23．84 25．74 27．24
400米 手計 53．0 56．5 1：03．0
電計 45．74 47．60 49．60 53．14 56．64 1：03．14
800米 1：46．30 1：51．00 1：54．50 2：03．00 2：16．00 2：24．00
1500米 3：38．20 3：48*00 3；54．90 4：15．00 4：40．00 5：00．00
3000米 8：35．00 9：10．00 10：05．00 10：50．00
5000米 13：31．45 14：15．00 14：40．00 16：10．00 17：40．00
10000米 28：19．00 29：45．00 30；50．00 34：00．00 37：00．00
110米欄 手計 16．0 18．0
電計 13．78 14．20 14．73 16．24 18．24
200米欄 手計 26．0 28．5 30．5
電計 24．74 26．24 28．74 30．74
400米欄 手計 1：00．0 1：08．0
電計 50．00 51．50 54．14 1：00．14 1：08．14
3000米障礙 8：28．80 8：47．00 9：15．00 10：10．00 11：20．00
馬拉松 2：13：00 2：20：00 2：34：00 3：10：00 4：00：00
10000米競走（場地） 44：00．00 49：00．00 54：00．00 1：00．00
20公里競走 1：22：20 1：25：00 1：36：20 2：04：30 2：25：30

項目標准等級 國際級運動健將 運動健將 一級 二級 三級 少年級
50公里競走 3：57：20 4：11：00 4：27：20 4：49：30 5：22：30
跳 高 2．27米 2．18米 2．00米 1．83米 1．60米 1．50米
撐桿跳高 5．50米 5．10米 4．80米 4．00米 3．50米 2．70米
跳 遠 8．00米 7．80米 7．30米 6．50米 5．60米 5．25米
三級跳遠 16．80米 16．00米 15．25米 13．50米 12．00米 11．00米
鉛球
（7．26公斤） 20．10米 17．05米 16．05米 12．50米 9．50米 9．00米（6公斤）
鐵餅（2公斤） 63．00米 54．20米 49．60米 38．00米 29．00米 28．00米（1．5公斤）
標槍（800克） 78．00米 71．00米 66．10米 51．00米 36．00米 35．00（700克）
鏈球
（7．26公斤） 75．30米 64．00米 57．00米 48．00米 36．00米
十項全能
（分） 手計 4800 3500
電計 7982 6920 6320 4700 3400
女子：
項目標准等級 國際級運動健將 運動健將 一級 二級 三級 少年級
100米 手計 12．8 13．8 14．6
電計 11．38 11．80 12．33 13．04 14．04 14．84
200米 手計 27．0 29．0 32．6
電計 23．12 24．20 25．42 27．24 29．24 32．84
400米 手計 1：03．0 1：08．0 1：14．0
電計 51．89 54．00 57．30 1：03．14 1：08．14 1：14．14
800米 2：00．10 2：07．00 2：12．80 2：26．00 2：38．00 2：48．00
1500米 4：08*15 4：20．00 4：31．00 5：05．00 5：30．00 6：00．00
3000米 8：55．00 9：20．00 9：50．00 11：00．00 12：00．00
5000米 15：54．70 16：30．00 17：29．00 20：20．00 23：00．00
10000米 32：54．50 34：20．00 37：20．00 42：00．00 48：00．00
110米欄 手計 15．5 17．0 18．50
電計 13．23 13．70 14．33 15．74 17．24 18．74
200米欄 手計 32．0 36．0 38．5
電計 28．24 32．24 36．24 38．74
400米欄 手計 1：08．0 1：16．0
電計 56．96 59．90 1：02．10 1：08．14 1：16．14
馬拉松 2：35：25．0 2：52：00 3：19：95 3：50：00 4：10：00
5000米
競走（場地） 21：19．80 22：19．80 24：55．00 27：30．00 30：00．00 33：30．00
10公里競走（公路、場地） 43：28 44：43 51：28 57：30 1：02：30
20公里競走（公路、場地） 1：30：00 1：33：00 1：46：30 2：14：30 2：35：30
跳 高 1．90米 1．84米 1．75米 1．56米 1．40米 1．30米

項目標准等級 國際級
運動健將 運動健將 一級 二級 三級 少年級
撐桿跳高 4．15米 3．80米 3．40米 2．80米 2．20米
跳 遠 6．65米 6．35米 5．85米 5．20米 4．50米 4．10米
三級跳遠 14．15米 13．30米 12.50米 11．00米 9．40米
鉛球（4公斤） 18．25米 17．10米 15．30米 12．50米 10．00米 8．50米
標槍（600克） 62．00米 56．00米 52．00米 38．00米 30．00米 24．00米
鐵餅（1公斤） 62．00米 56．00米 51．00米 39．00米 31．00米 25．00米
鏈球（4公斤） 64．00米 58．00米 53．00米 40．00米 32．00米
七項全能（分） 手計 3600 3200
電計 6000 5110 4510 3500 3100
註：國際健將，必須是國內、國外舉行的正式國際比賽和全運會、全國城市運動會中達到以上各項成績標准者；運動健將，除在以上比賽外，還包括在田徑運動管理中心舉辦的全國性比賽中達到成績標准者。

『貳』 大學生3000米跑步達標成績為多少

男生：3000米，復12分20秒優秀，14分制40秒及格。
女生：3000米, 12分45秒優秀, 13分00秒及格。

拓展資料：

准備活動

首先通過慢跑200—400米調動機體內臟的適應能力，調節呼吸節奏，掌握呼吸方法;

然後進行長跑的專門性准備活動：

①做40-60米的加速跑或變速跑，活動各關節的靈活性和柔韌性;

②擺臂練習，活動上肢關節：

③深呼吸練習，調節呼吸頻率;

④體會掌握5000米和3000米不同距離段的體力分配。

『叄』 3000米跑步標准成績

根據2006年11月頒發施行的《中國人民解放軍軍人體能標准》規定（現役版本）

基礎體能3000米：

海拔3000米以下，男兵13'40",女兵17'。

海拔3000米，標准降低10%（既男兵15'18",女兵18'42"，以下類推）

海拔3000米以上，海拔每升高100米標准降低1%（例：3400米成績降低14%）

海拔4000米及以上，標准降低為50%（男兵27'20"，女兵34'）

入伍體能訓練標准

3000米男兵14'30",女兵17'30」（海拔標准同上）

(3)大學生3000米長跑多少時間達標擴展閱讀

《軍人體能標准》是在1994年總參謀部、總政治部聯合頒發的《軍人體育鍛煉標准》的基礎上，適應軍事訓練改革發展需要，適應軍事斗爭准備和未來作戰對軍人體能要求，以增強官兵體質、打牢戰鬥力基礎為根本目標，自2002年起，歷時近5年時間修編而成。

期間，總參謀部先後組織6所院校開展了15項專題研究，完成了體系結構的總體設計，組織了「渡海抗眩暈預適應訓練試驗」「高原訓練生理負荷強度試驗」等23項科研試驗，採集了500餘萬組數據，於2004年初頒發《軍人體能標准》（試行本），

指導部隊普遍試訓，並在3次組織專家集中匯審修改，徵求各軍區、軍兵種、總部機關和有關院校意見基礎上，形成了結構合理、內容科學、標准適度、保障簡便的《軍人體能標准》。

經解放軍總參謀部批准，《中國人民解放軍軍人體能標准》已經於2006年11月頒發施行，全軍和武警部隊將按照這一標准組織實施體能訓練。

《軍人體能標准》由總則、通用體能標准、入伍訓練體能標准、飛行人員體能標准和附錄5個部分構成。 新頒布的《軍人體能標准》拓展了適用范圍，首次實現了對全軍所有現役人員體能訓練的系統規范；優化了結構體系，突破專業局限，

將各軍兵種現行訓練大綱的36個標准合並為通用、入伍訓練、飛行人員三個標准，將體能項目整合為基礎性、專業性和輔助性三類；創新了訓練內容，把年齡、性別、海拔作為調節訓練難度強度的主要參數，把體型標准作為軍人必須達標的內容；

著眼實戰需要，刪除技巧性、觀賞性的體能項目，增加緊貼任務、符合實戰的訓練內容。這些新變化，有利於全體官兵開展體能訓練、提高體能素質，便於各級根據崗位性質和專業特點有針對性地安排訓練，對直接服務作戰、提高訓練效益將起到積極的促進和推動作用。

『肆』 3000米長跑多少分鍾及格

中學生男生3000米為：10分10秒—10分35秒； 女生3000米為：12分40秒—13—10秒。版

大學生3000米：男權生12分20秒優秀，14分40秒及格。女生：3000米, 12分45秒優秀, 13分00秒及格。

(4)大學生3000米長跑多少時間達標擴展閱讀：

長距離跑簡稱長跑，英文是long-distance running。

據記載，現代最早的正式長跑比賽是1847年4月5日在英國倫敦舉行的職業比賽，英國的傑克遜以32分35秒0的成績奪得6英里跑冠軍。

奧運會比賽項目男、女均為5000米跑和10000米跑。男子項目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

長跑，即長距離跑步，路程通常在5000米及以上。

田徑比賽的長跑項目通常分為5000米跑、10000米跑、

半程馬拉松（約21.0975千米）、馬拉松（約42.195千米）等。

參考資料：網路-長跑

『伍』 大學生運動會男子3000m長跑的合格時間是幾分鍾

普通人20分鍾+
經常運動的15分
比賽13分40秒

『陸』 大學生跑3000米多長時間算快

非體育專業的男生過了12分00秒就有點水平了，如果是體育專業的男生的話過了10分00秒大關才算比較快。

『柒』 正常人跑步3000米 需要多少分鍾

正常成年人的標準是：男性14分40秒。

跑步3000米大學生的標准：男生12分20秒優秀，14分40秒及格專

女性一般不要求屬跑3000米，女性一般的要求是跑1500米。

另外，軍人的標准：海拔3000米以下，男兵13分40秒,女兵17分。運動員創造的世界紀錄：長跑男子3000米的世界記錄7分20秒67，長跑女子3000米的世界記錄8分06秒11。

(7)大學生3000米長跑多少時間達標擴展閱讀：

跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。

『捌』 3千米跑幾分鍾算及格

3000米13分50秒合格

按新抄兵襲訓練結束的考核,體能為6項必考科目: 3000米13分50秒合格(新兵下連後跑5公里,)

俯卧撐1分鍾35個合格.(新兵下連後1分鍾50個)

引體向上8個合格.(新兵下連後12個)

仰卧起:2分鍾35個合格.(新兵下連後3分鍾50個)

100米:14秒60合格.(下連後標准一樣)

單腿深蹲:6個合格(下連後標准一樣)

(8)大學生3000米長跑多少時間達標擴展閱讀

及格，指考試或學科成績達到規定的最低標准 。達到規定的最低標准。最低標准一般指得分率為60%，中國古代也常以十通六者為及格。

『玖』 大學生跑步3000米一般多長時間啊

我們學校要求女生20分鍾3000米~!``我跑了17分半```到最後簡直虛脫了`` 一般跑的比較快的也就14-16分鍾
本人不喜歡運動 `這次是拚死堅持下來的!