長春中醫葯大學王健出診時間

『壹』 長春中醫葯大學09級學生內經選讀和中醫內科學是什麼版本的，主編和出版社是什麼

這兩個都是上海科學技術出版社的。內徑主編是王健和蘇穎，內科主編是田德祿

『貳』 本草綱目中有哪些治療抑鬱的食物

《春景圖》治好紳士抑鬱症

清末光緒年間，建昌府大紳士章壽春，家庭甚富。知命那年，心情鬱郁，整日不樂，求治醫家，服了不少方劑，但均未能奏效。章紳士逢人便說：「我怕活不到來年春天了，年前就要『遠游』，如能看到明春百花爭艷，那真要謝天謝地了。」

這話傳到「儒醫」李小山和著名國畫家鄧臘禮耳朵里，他倆商量決定對症下「葯」——以畫治病。鄧臘禮畫了一幅《春景圖》，以細墨淡彩之筆，勾繪出一幅春意盎然的山水圖。李小山在其畫卷上角題有一首《詠春詞》：「春景妍，蜂蝶躚翩，百鳥鬧春喧。柳蔭下，駕著小船，搖過沙灘，飄然到前川。口誦莊子《逍遙篇》，何等安閑，何等自然。富貴功名身外物，金玉良田，帶不到閻王殿，倒不如把它拋一邊。身心清靜，不是神仙，勝似神仙。」

李小山、鄧臘禮將此畫卷送到章壽春手裡。章壽春見《春景圖》，愛不釋手，便將畫卷掛於書房。他每每觀賞畫卷時，心靈猶如在畫間春色中散步，彷彿見到繁花似錦，鳥語啾啼、花香撲鼻的春天。再細細揣摩頗有哲理的題畫詞，心境豁然開朗。如此，清心養神，漸漸地進入翌年春天懷抱，所得之抑鬱症，竟悄然消逝。

這是古今眾多的「觀畫治病」之一例。觀畫是欣賞藝術，是一種審美活動，它必然引起病人的想像，使其進入樂觀、美好的思想境界，從而促使人體分泌出有益於健康的激素、酶等物質，起著調節血液流量，興奮神經細胞和增強免疫功能的作用，這就是心理學方面所說的「精神療法」。

文章來源：上海中醫葯報 作者：鄧理有

板橋畫竹解肝鬱

相傳，鄭板橋喜愛畫竹。除了竹的風骨能表現他灑脫、豁達、堅忍不拔的精神追求外，還因為畫竹曾治好過他的肝鬱症。

鄭板橋原是個有大抱負的學士，博聞多才，滿腹經綸。由於他性格孤傲，既不逢迎討好，也不隨波逐流，所以生活很清苦，兼之心憂天下，於是得了肝氣郁結之症，時感胸悶不適，脅肋隱痛，胃口不佳。眼看他一天天消瘦下去，家人請醫生來診治。可他索性連醫生也不願見。

一天，他見窗外疾風下的竹子仍然枝節堅韌、不屈不撓，不覺觸動了他的靈感，取過紙筆硯墨，畫下了一幅清雅堅勁的《風竹圖》。畫畢，他自賞自嘆，天天玩味，喜愛不已。從此，他天天畫竹。過了些日子，板橋漸漸覺得胸膈寬松，脅肋隱痛慢慢消失，吃飯也有了胃口，氣色竟轉為紅潤且有光澤。恰巧好友張衡來訪，見板橋病態全無，詫異地問：「君用何回春之靈丹妙葯？」板橋道：「唯畫竹耳，也不知何故。」張略懂醫道，沉思片刻，頓悟道：「肝主疏泄，汝懷才不遇，憂國憂民，日火而憂郁傷肝。肝不疏泄則肝氣郁結，方有胸悶、嘆息和肝脾不和的症狀……然汝時常畫竹，一來精神有所寄託和轉移，感情上得以宣洩；二來觀竹畫竹時常感受竹子疏暢的神姿，心情不覺地隨之開朗了；三來運氣作畫也使肝氣慢慢疏泄。此汝畫竹解肝鬱的道理之所在。」

板橋聞言，深感有理。於是，與竹結下不解之緣。

鄭板橋一生喜竹愛竹，痴竹迷竹，指竹作詩，寫竹入畫，詠竹言志，畫竹傳情。是鄭板橋畫出了竹的人格，又是竹成就了鄭板橋的聲名。

文章來源：中國中醫葯報 作者：陳景勝

抑鬱症的中醫調治

中醫認為，情志過激引起機體的氣血失和、臟腑功能紊亂，由此產生的以氣滯、氣逆為主的氣機失調，是抑鬱症發病的基本病機。中醫葯擅長對身心整體功能狀態的調理，對於抑鬱症的治療，也總結出了有效、安全的綜合治療方法。
1.自我心理治療患者在生活中宜放鬆身心，不斷適應變化的環境，並根據自己的能力、興趣、愛好作自我調節，除了要克服個性的弱點外，還需要恢復人際接觸和交流。良好的人際關系和家庭環境有助於恢復自尊和自我價值，能很快地擺脫消極情緒的困擾。在良好的情緒中積極主動鍛煉，以舒筋活血、疏肝理氣、調節情志，使疾病逐漸痊癒。

2.葯物治療輕、中度抑鬱症者，可服用中葯銀杏葉片，每次4片，每日3次，連續服用30～60天(患有高血壓、出血性疾病者宜在醫生指導下服用)。重度患者可採取中葯辨證施治。

①肝氣郁結型：每於生氣後發病，心情抑鬱嘆息噯氣，易激動，喜怒無常，四肢發軟，喉有梗塞感，舌苔薄黃，脈弦。治以疏肝理氣。方葯：柴胡、白芍、制香附、陳皮、川芎、枳殼、青皮、鬱金各10克，焦梔子15克。失眠、心悸、驚恐者加生龍骨、生牡蠣各30克。水煎服，每日1劑，早、晚各服1次，連續服用15～30天。

②心脾兩虛型：抑鬱憂慮，心悸膽怯，精神恍惚，悲傷易哭泣，頭暈乏力，失眠健忘，舌淡苔白，脈沉弱。治以益氣養心安神。方葯：炙甘草、當歸、桂圓肉、枳殼、炒白術、遠志各10克，淮小麥30克，茯神20克，黨參、炒柏子仁、棗仁各15克，大棗3枚。心煩易怒者加焦梔子15克。水煎服，服法同前。

③陰虛火旺型：失眠多夢，心悸不寧，煩躁易怒，口乾便秘，潮熱盜汗，月經失調或陽痿早泄，舌紅少苔，脈細數。治以滋陰清心安神。方葯：生地、熟地、天冬、麥冬、燈芯草、知母、遠志各10克，黃連6克，炒棗仁、白芍各30克，生龍骨、生牡蠣各30克。水煎服，服法同前。

文章來源：中國中醫葯報 作者：高洪生 天津主任醫師

名醫名方化痰解郁湯

王健，男，1948年生，主任醫師，曾任遼寧中醫葯大學附屬醫院針灸科科主任，現任遼寧中醫葯大學附屬醫院康復中心神經內科主任。國家二級教授，遼寧省名中醫，全國腦病學術委員會常務委員，遼寧省中西醫結合學會神經內科分會主任委員，遼寧省腦病學術委員會主任委員，遼寧省針灸學會副會長，遼寧省血栓病學術委員會副主任。

組成桃仁10克，赤芍20克，柴胡25克，大腹皮25克，陳皮10克，青皮10克，炒蘇子25克，香附20克，遠志20克，石菖蒲24克。

功能理氣化痰，疏肝解郁。

主治痰氣郁結、肝氣不舒、脾胃不和所致之輕中度郁證。

用法100毫升水煎服，每日3次。2周為1療程。

方解本方是根據清代王清任的癲狂夢醒湯加減而成，臨床上治療郁證已經應用20餘年。

本方以桃仁為君葯，其味苦性平，苦泄逐瘀、甘緩益肝、生血，入心肝血分，善瀉血滯、祛瘀，故能活血祛瘀；赤芍味苦，性微寒，歸肝經，苦寒入肝經而清肝火，泄血分郁熱，故能清熱涼血化瘀；柴胡味苦、辛，性微寒，歸肝、膽經，辛行苦泄，性善條達肝氣，舒肝解郁，赤芍與柴胡相配伍，共起宣暢氣血，升陽散結，疏肝解郁之功效；大腹皮味辛，性微溫，辛能行散，行氣導滯，寬中利氣；陳皮味辛、苦，性溫，辛行溫通，行氣和中，消痰導滯，解郁除煩；青皮味苦、辛，性溫，辛散溫通，苦泄下行，疏肝理氣散結，故能疏肝膽，瀉肺氣，破堅癖，散滯氣積結，開胃益脾；蘇子味辛、溫，歸肺、大腸經，辛主降，降肺氣，化痰涎，氣降痰消，故能降氣化痰，行氣寬中；香附歸肝、脾、三焦經，芳香辛行，入肝經，散肝鬱，味苦疏泄平肝，故能疏肝、行氣、解郁，七味葯共為臣葯，舒肝解郁，祛瘀化痰；遠志味苦、辛，善宣洩通達，開心氣，寧心神，交通心腎，安神定志，又可通利心竅，逐痰涎；石菖蒲芳香走竄，辛開苦躁溫通，開竅醒神，化濕，豁痰，辟穢，佐以遠志、菖蒲，相須配伍，共能益智安神、化痰開竅；諸葯相合，共奏醒腦疏肝、開郁化痰、通神利竅之功。

加減失眠者，加珍珠母、茯神、夜交藤；肝鬱者，加川楝子、香櫞、佛手；心神不寧者，加生龍骨、磁石；胸悶氣憋者，加瓜蔞；大便溏薄而急者，加蒼術、薏苡仁；呃聲頻作者，加竹茹、枳殼。

文章來源：中國中醫葯報 名醫名方專欄 2012 0509

名醫名方：疏肝解郁調和湯

關思友簡介：1936年生，河南省安陽縣人。1964年河南中醫學院畢業，河南省安陽衛校附屬醫院名譽院長，主任中醫師，河南省第一屆繼承型高級中醫人才導師，第三批全國繼承老中醫葯專家學術經驗導師，享受國務院頒發的政府特殊津貼。曾任河南省中醫葯學會理事，濮陽市中醫學會會長，河南省中西醫結合學會委員，河南省中等衛校中醫教學研討會主任委員，河南省《中等衛生學校教材》編審委員會委員，《中原醫刊》編委，《杏林新秀》特約編輯等。
組成：陳皮12g，清半夏13g，茯苓20g，枳殼12g，竹茹10g，柴胡12g，桂枝12g，白芍18g，生龍牡各30g，石菖蒲18g，鬱金20g，黃芩12g，琥珀4g(沖服)，甘草10g，丹參15g，大棗5枚，生薑6g。
功能：疏肝理氣，清化痰熱，祛瘀開竅，調和陰陽。
主治：精神抑鬱，沉默寡言，表情呆滯，多思善慮，心悸膽怯，少寐心煩，惡夢易驚，善太息，胸悶脅脹，頭暈健忘，疑病厭世，食慾不振，咽中有異物感，女子月經不調，舌質紅，苔黃膩或白膩，脈弦。
用法：除琥珀外，余葯用清水600ml浸泡1小時，中火煎熬，取汁250ml。二煎時加水450ml，取汁200ml。兩煎葯汁對勻，分別於9～10點和20～21點各溫服1次，1天1劑。
方解：肝氣郁結，氣滯血瘀，或肝鬱化火，上擾心神，下汲腎水而致諸症。朱丹溪說：「氣血沖和，百病不生，一有怫鬱，諸病生焉」，是以治療本證，總以疏通氣機為要。斯方選四逆散疏肝理脾，透解郁熱；取溫膽湯燥濕化痰，清熱除煩；擇小柴胡湯和解少陽，運轉機樞；擷桂枝加龍骨牡蠣湯重在調和陰陽；更益石菖蒲、鬱金、丹參開竅化濕，清熱祛瘀；琥珀入肝、心經，祛瘀鎮驚，安神。針對本病復雜的病機，執簡御繁，以方代葯，融諸方於一爐，共奏琉肝理氣、清化痰熱、祛瘀開竅、調和陰陽，以期達到五臟元真通和之功。此外，還應注意精神疏導，解除思想苦悶，使其怡情自遣，寬懷調養。
臨床運用：本證以氣、血、痰、濕、火邪為患，證因邪變，日久損傷臟腑，使氣血陰陽漸由實轉虛。若證如上述，徑投上方即可；若心悸，胸悶，氣短，善太息明顯者，加生脈散，琥珀改6g(沖服)，以益氣養陰、祛瘀安神；若焦慮，頭痛，悲觀，多疑，沮喪，舌紅苔少，脈沉細者明顯者，加炙甘草30g、大棗15枚、小麥30g以養心安神、和中緩急；若夜不能寐，噩夢紛紜，常從夢中驚醒，聽到響聲則心驚肉跳明顯者，上方去黃芩，加黃連7g、梔子12g，白芍改30g，清心除煩，平抑肝陽；若神智時清時昧，靜而不煩，視物目睛不轉，舌苔膩濁，脈沉滑明顯者，重用石菖蒲、鬱金，加天竺黃12g、膽南星12g，或加服蘇合香丸以增強豁痰開竅之力；若納差泛惡，不知飢餓，舌苔黃膩，脈弦滑明顯者，加白蔻仁6g、藿香10g、蘇梗10g、焦三仙12g，芳香化濕，理氣和胃；若胸脅麻木、疼痛，或麻痛無定處，甚則肢顫逆冷，舌質淡紫，脈沉明顯者，桂枝改15g、丹參改30g，加黃芪30g、當歸20g，溫陽益氣，養血活血；若易怒，頭搖多動，舌紅，脈弦有力明顯者，加珍珠母30g、羚羊角粉3g(沖服)、天麻12g、鉤藤13g(後下)，清熱育陰，平肝熄風；若心煩易怒，盜汗顴紅，咽干口燥，少寐多夢，舌紅少津，脈弦細數，加熟地、枸杞子、女貞子、旱蓮草、百合、醋龜板、阿膠之類，滋養肝腎，清熱安神。

久病失調成鬱症中醫調治安心神

一天，一位愁容滿面的中年婦女，由她的女兒陪同來到中醫診療室看病。患者今年48歲，患高血壓、冠心病已有六年之久，長期的病痛把她折磨得看上去像六十多歲的老太太般蒼老。近一個月來，她夜寐欠和，多夢早醒；夜晚口乾，心煩失眠；雙目發酸，胸悶氣短；食後脘脹，時有泛酸；心情郁悶，目光呆滯；大便黏結難下，月經先後不定。其舌薄白微黃質顯淡，脈沉細稍弦緩。屬肝胃不和，健運失常，神失內守，導致鬱症。治宜調和肝胃、健運解郁，以安心神。處方如下：廣鬱金10克，石菖蒲10克，合歡花12克，炒棗仁30克，夜交藤30克，炒神曲15克，香櫞皮10克，南佛手10克，炒谷麥芽各15克。十劑，水煎服，每天吃兩劑，停一天，再服。

半個月後，患者復診訴說服葯後大便較暢，夜寐已安，諸症減輕，面部表情也較以前舒展，只因近日有點家事煩心，又出現乳房脹痛，面瞼浮腫，舌根發木的現象。遂將原方減炒谷麥芽、炒神曲，加焦三仙各10克，紫丹參30克，玫瑰花10克，繼續服十劑。

不久後，患者食得香，睡得安，諸症皆消。

肝鬱不舒是造成鬱症的主要原因。由於肝氣橫逆，導致脾胃不和，引起納食不香，睡眠不穩。故而，舒肝理氣、和胃安神是治療鬱症的大法之一。在第一個方子中以菖蒲、鬱金為主葯，以豁痰開竅；加入香櫞皮、南佛手，以舒肝理氣；加合歡皮、夜交藤、炒棗仁，以安神養心；炒谷麥芽、焦神曲以消食和胃。諸葯共用達到開郁舒肝、和胃安神的效果。第二個方中，加入玫瑰花以加強舒肝解郁之功能；加入紫丹參以化瘀、活血、養血，使肝血不瘀，鬱症自消。

『叄』 同濟大學建築設計研究院（集團）有限公司怎麼樣

簡介： 同濟大學建築設計研究院(集團)有限公司的前身是成立於1958年的同濟大學建版築設計院,是全國知權名的大型設計咨詢集團,是目前國內資質涵蓋面最廣的設計咨詢公司之一。
法定代表人：王健
成立時間：1995-04-25
注冊資本：6000萬人民幣
工商注冊號：310110000102397
企業類型：其他有限責任公司
公司地址：上海市赤峰路65號

『肆』 中醫名家談養生

養生，就是保健，就是讓我們每天的生活上檔次，有質量！下面我給大家介紹中醫名家養生的 方法 ，希望對你有用!

中醫名家談養生1：中國中醫科學院院長、博士生導師曹洪欣

春天及時清理體內熱毒預防病毒性心肌炎，必須及時清理身體里積存的熱毒――尤其是在春天。

一個冬天存在身體里的熱毒，到了春天，就特別容易發病，這在中醫叫做“伏邪”，就是說，導致一個人患上病毒性心肌炎，不是一天的原因，是長時間不良狀態的累積。

比如有的人長期大便乾燥，就應該查明原因，對症治療;長期上火嗓子干痛，也應該及時調理，過度的勞累更應該避免，否則降低免疫力。感冒發燒等疾病出現，首先是身體內部免疫力出現了問題，如果這時再不注意，很有可能導致毒性心肌炎。

春季還容易肝火旺，所以要多吃一些清淡去火的食物，像山葯、蓮子、百合，常喝點菊花茶。

國家中醫葯管理局台港澳交流合作中心主任、主任醫師、博士生導師王承德

類風濕與氣候變化、環境濕度關系密切，所以在乍暖還寒、氣溫變化大的春天，類風濕患者“恐怕要遭受一點點考驗”。

冬天由於有暖氣，房間里總是能夠保持一個恆定的溫暖狀態，但隨著暖氣斷供，戶外陽氣還沒有上來，屋裡會驟然陰冷，必然會加重類風濕患者的病情。

建議凡是有類風濕患者的家庭，最好買一個電暖氣，維持房間的恆溫，讓類風濕患者平安過渡到溫暖的季節。

無論是類風濕患者還是普通人，春天都可以多吃一點羊肉。

羊肉具有補血補精、補肝補腎的作用，對於體質虛寒的人來說，有提高陽氣的作用，特別適合類風濕患者食用――我幾乎天天都吃羊肉，因為羊肉是最有營養又最美味的食品之一。

王主任透露了他最拿手的“清湯羊肉”的製作過程：把羊肉塊兒和涼水一起放在鍋中，待水開，放入薑片、花椒、大蒜和胡椒粒，羊肉煮至七成熟的時候，加白蘿卜塊，加鹽。羊肉徹底煮熟以後，撈出，拌上香菜末和蔥末吃，“非常鮮美，而且保留了羊肉的營養。”

王主任說，加入鍋中的白蘿卜塊一定要吃掉，許多人吃羊肉後會上火，而白蘿卜就有減少熱性的作用。

“只要有時間，我就會在家做這道清湯羊肉，太忙的時候我就到家附近的羊肉館子去吃――不過，他們可沒有我做得好吃。”王主任自豪地說。

中醫名家談養生2：中國中醫科學院西苑醫院副院長、首席研究員、博士生導師史大卓

根據體質選飲食

心肌梗塞後發生的心功能衰竭，是一種致死率很高的疾病。史大卓教授在西醫治療的基礎上，倡導益氣活血、生肌治療心梗後心衰，可以改善心肌血供，促使心肌再生，大大延長了患者的生存期。

對於患有心腦血管疾病等慢性病患者來說，春季是個好時節，很多患者的病情由於氣候的原因會有一定好轉。但是在這個季節，要特別注意預防感冒，一旦感冒，很容易使原有疾病的病情加重。

除了注意天氣變化及時增減衣物，以及有規律鍛煉以外，史教授建議，大家也可以根據自己的體質，服用一些食療方來預防感冒。比如愛上火的偏熱體質的人，可以用菊花、苦丁泡茶喝;怕冷等偏寒性體質的人，可以適當吃一些羊肉、桂圓、枸杞子等;容易出汗偏氣虛的人可以吃點山葯、扁豆、黃芪、黨參等。

而談到自己的保健方法，史教授說，吃的方面，他的飲食比較清淡，肉類喜歡羊肉和魚類。吃羊肉主要是因為自己體質偏寒，而羊肉是很好的溫補食物。魚類食物，他說深海魚類更有助於健康。

中醫名家談養生3：中國中醫科學院望京醫院骨科主任醫師、博士生導師溫建民

鞋跟不要超過3厘米

在健康和美麗之間，很多女人會不自覺地選擇後者。

拇趾外翻是骨科的一種常見足病。表現為大拇趾向外撇，而根部向內收，從而在根部長出一個大鼓包，使得前腳像個三角形的“大蛇頭”。每五個女人當中，就有一個拇外翻患者。要避免拇外翻，關鍵還是要少穿高跟鞋。

高跟鞋發明之前，該病發病率很低。二戰後高跟鞋引進日本，就給日本帶來了越來越多的拇外翻患者。中國也有調查證明，穿高跟鞋者拇外翻患病率為不穿高跟鞋的15倍。

臨床上，20個來看拇外翻的，有19個是女性。該病主要發生在女性身上，除了遺傳因素外，多與穿尖頭鞋與高跟鞋有很大的關系。

拇外翻最好的預防方法是不穿尖頭、高跟鞋，選擇一些鞋頭寬大的鞋，使足趾在鞋裡有一定活動空間，不受任何擠壓。

但很顯然，對於現代女性來說，不穿高跟鞋幾乎是件不可能的事情。但能少穿就少穿，不得不穿的情況下，鞋跟不要超過3厘米。辦公室內不妨備雙平底鞋，在能不穿高跟鞋的情況下換上，減少穿高跟鞋的時間。

中醫名家談養生4：中國中醫科學院原院長、主任醫師、博士生導師姚乃禮：

散步就是要“披發緩行”

“每天六點多起床後，我都會出去走40到60分鍾。”姚乃禮教授用自己的養生 經驗 告誡公眾：尤其是春天，大家不妨多到戶外走走。

中醫認為，春天是生發的季節，萬物生長，人應該多到大自然的懷抱中，吸取自然界的陽氣。

但外出運動，切忌著風。中醫講，“風為百病之長”，所以，外出運動，要避免頂風和霧天，以免大量吸進污濁的空氣，同時防止受寒。

此外，運動也不宜過量過猛，古時講，要“披發緩行”，讓自己完全放鬆到自然狀態。現在，我們並不過於強調“披發”，但“緩行”還是值得提倡的，推薦大家走到微微出汗即可，切不可出汗太過，以免陽氣外泄。

飲食方面，冬天過後，辛辣食物要少吃，以免上火。

總之，“邁開雙腿，走出戶外，融於自然，煥發生機。”這是姚乃禮委員最想與大家分享的春季養生方法。

中醫名家談養生5：中國中醫科學院中醫葯防治艾滋病中心常務副主任、研究員、博士生導師王健：

養生要講一個“活”字

中醫養生的精髓可以用兩個字概括，就是“中庸”，也就是什麼都不要太過，都要掌握一個度。但是，這種中庸不是消極的，而是很積極的，要因人、因時、因地進行調整，要“活”一些。

王健拿自己舉例子，他是貴州人，從小在家愛吃辣，但是來了北京生活之後，身體出現諸多上火的症狀――口乾舌燥、皮膚也很乾，於是王健就開始改變自己的飲食習慣，盡量不吃辣，慢慢的，這些上火症狀就消失了。

但是現在王健去貴州、廣西等南方地區出差，還是會吃點辣，因為南方濕熱，適量吃點辣對身體還是有好處的，這就體現出中醫養生的靈活性。

“我很少吃葯，一般的感冒，多喝水，用被子捂住身子發發汗，好好睡幾天就行了。”王健認為喝水可以排毒，促進感冒的痊癒。

做運動也是王健的 愛好 ，他在家中買了跑步機，每周會跑上一會兒，平時有空會經常舉舉啞鈴。當然，也都講“度”，不過分。

中醫名家談養生6：中國中醫科學院針灸所副所長、研究員、博士生導師楊金生

有痤瘡，春季刮刮背

每年四五月份是痤瘡極易復發或加重的階段，中國中醫科學院針灸所副所長楊金生建議，一定要把預防做在前面，有痤瘡的朋友現在就要開始多做做背部刮痧了。

春天自然界萬物復甦、陽氣上升，人體肝、膽之氣發散，食慾增加易致胃腸蓄積內熱上攻，肺胃熱盛而易出現春燥，再加上春季 戶外運動 時間的加長，接觸花草或灰塵等過敏源增多，人體免疫機能增強，腎上腺素分泌相對旺盛，痤瘡的復發就極易出現。

刮痧治療痤瘡，“通過背部刮痧可以說是把本來生發在臉上的毒素‘轉移’到背部，從背部發散排泄。”楊委員介紹說，“因此在痤瘡還沒有生發前的三四月份多做做背部刮痧，可以起到非常好的預防和治療作用。”

除了去醫院的針灸科找專業的中醫刮痧技師外，也可以由家人幫助完成背部刮痧，家裡有孩子患痤瘡的，家長可以用水牛角刮痧板或砭石刮痧板，在其背部塗抹刮痧油後，由頸部沿脊柱兩側從上向下刮，用力適中，以被刮者能接受為宜，一般隔3~4天刮一次，每次刮10分鍾左右，如能刮出紅痧最好。痤瘡比較嚴重的話，刮痧後也可在刮痧的部位拔罐，效果更好。

刮痧後兩小時內不要洗澡，以免受涼，使寒氣透過體表侵入體內。刮痧後最好喝些溫水，促進體內血液循環。另外，刮痧期間，飲食一定要清淡，避免過多食用含油脂豐富的食物。

中醫名家談養生7：中國中醫科學院中醫臨床基礎醫學研究所常務副所長、首席研究員、博士生導師呂愛平

喜歡喝茶，但很少空腹飲用

中國中醫科學院臨床基礎醫學研究所常務副所長呂愛平介紹，他平時養生之道就是喝茶。

喝茶也是有講究的，春季多喝綠茶，而秋冬季節應該多喝青茶或紅茶。

春回大地，天氣漸暖，氣候乾燥，風沙大，容易使人發生各種過敏反應，百病也易復發，及時品飲可領略到“新茶香”，還可對各種病毒起到抑製作用。

春天氣溫相對較低，有利於茶葉中含氮化合物的合成與積累，其中游離氨基酸、蛋白質等營養成分含量較高，茶多酚較少，使得春茶的滋味更鮮爽，香氣更濃烈，保健作用更明顯。再加上春茶生長期間一般無病蟲危害，無需使用農葯，污染少。因此，就綠茶而言：春茶，特別是早期的春茶，往往是一年中綠茶品質最佳的。

胃不太好的人，盡量少空腹喝綠茶，因為空腹喝綠茶會沖淡消化液，影響消化。同時，空腹時，茶里的一些物質容易被過量吸收，比如咖啡鹼和氟。咖啡鹼會使部分人群出現心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等症狀，醫學上稱之為“茶醉”現象。而氟如果在體內蓄積過多，則可能引發腸道疾病，影響腎功能。

『伍』 王健的個人簡歷

王健，男，教授，主任醫師，碩士生導師，針灸科主任， 1982年畢業於遼寧中醫學院中醫系，獲醫學學士學位，畢業留校從事中醫內科及針灸臨床工作，1989年晉升為主治醫師、講師，1995年晉升為副主任醫師、副教授，2000年晉升為主任醫師、教授。其中1985年曾到中國醫科大學進修一年，1987年到上海第一醫學院進修半年，1990年到哈爾濱醫科大學進修一年，1991年在俄羅斯克拉斯諾雅爾斯克省醫院工作一年，1997——1999年在泰國曼谷醫院工作二年，從事中醫內科及針灸臨床治療及教學工作。 在《針灸臨床》、《現代康復》、《遼寧中醫雜志》、《中醫函授通訊》、《中風與神經疾病》等雜志共發表學術性論文25篇，著《骨傷科針灸學》。研究方向為中醫中葯治療血管性痴呆及抑鬱症，科研課題如下：《回天片治療血管性痴呆的臨床療效、作用機理及實驗研究》省科委課題；《健腦聰明口服液治療腦梗塞性痴呆的治療療效、作用機理及臨床研究》省教委課題。《針刺治療抑鬱症的臨床療效及實驗研究》，以頭針眼針醒腦開竅，理氣活血為治法，治療氣郁型抑鬱症；《針刺治療外傷後神經系統功能缺損的臨床療效及實驗研究》。 擅長治療腦血管病、肌肉病、植物神經功能紊亂、外傷後神經功能缺損、血管性痴呆、脊髓病、脊髓血管病、周圍神經病、各種痛症等，精通各種針法及方葯，並取得明顯療效。
目前主持的課題類型及名稱
《針刺治療抑鬱症的臨床療效及實驗研究》

『陸』 有誰知道鄭州解放軍測繪學院中醫王健醫生周日上班嗎

你不知道別胡說八道！我家是鄭州長住居民，王健看病很有一套。我媽的手指麻木吃過他的葯十年沒犯病！如果人家看病不好，怎麼會有那麼多外地人把人家門檻踏破？

『柒』 屬兔男床上表現性需求如何，屬龍男鍾愛哪種女人

屬兔男床上表現性需求如何

上經常有一些「從長相能看出男人性能力」的帖子，頭禿、耳朵大……的人性能力更強？這些到底靠不靠譜？從能看出多少性能力？一起看看答案！

性能力強弱從能看出來？

1. 頭發禿者性能力更強？——想得美

對男性而言，雄性脫發(又稱脂溢性脫發、男性型脫發)最常見，該病的很重要的一個發病原因是脫發區雄水平的升高。一提到雄，大家往往都想到的是「男人味」、、強壯……所以，頭禿的男性性能力更強?

東南大學附屬中大醫院男科醫生鄧偉民2022 年在健康時報刊文表示，只能說，禿頭男想得太美了。

男性脫發雖然表現為雄水平的升高，但是部分人血清中雄水平並沒有明顯升高。簡單地說就是，頭皮禿發區的雄水平直接影響了頭發的情況，而血中的雄水平才是性能力的影響因素。

一部分人只是頭皮脫發區的雄受體增加對雄的性增強，而從整個宏觀的人體來看，雄水平並沒有明顯的升高。另外，功能是一個很復雜的過程，跟體力、神經反射、心理等都有關系，單純的雄水平升高也不能真實地反映性能力的好壞，只有實踐才能出真知。①

2. 秀長者強?——可能是機體調控失衡

精於骨，現精於眉。凡眉毛秀長者，必定精力充沛強？

市中西醫結合醫院治未病專家副主任中徐大成2011年接受健康時報采訪時表示，眉長往往是老年人強壯的徵象，看上去兩眉秀美而長，其中幾根特別長。俗話說，眉長者壽長，所以也稱「壽眉」。

但有研究發現，壽眉主要與調控失衡有關，青中年期出現壽眉可能是包括腫瘤、免疫性疾病在內的某些處於潛伏階段疾患。壽眉發生愈早，提示機體調控發生失衡。故而認為，45～50歲以後出現壽眉較合生理性衰老規律，但應以單發為主。對青中年期出現壽眉，尤其是叢狀、束狀分布者應定期體檢，早發現、早治療。

所以，身體不好如何能有充沛精力過呢?但性能力的好壞也需要綜合判斷，不能片面否定。②

3. 鼻孔越窄，越低?——有呼吸暫停綜合征

有一種說法是「鼻如截筒」，鼻孔向外突出明顯的男人，生性慷慨，個性豪放。鼻孔朝天又圓又大的男人花錢不手軟，容易討女人歡心；鼻孔愈窄愈小氣，他寧願拚命賺錢也不願拼了老命？

市中西醫結合醫院耳鼻喉科副主任楊明2011年接受健康時報采訪時表示，已有研究證實，呼吸暫停綜合征的男性較低。鼻腔狹窄的男性易導致夜間睡眠呼吸阻塞，會嚴重影響身體健康，所以這類患者一般沒有旺盛的精力。

因為夫妻生活會消耗較大的體力，但是鼻子呼吸不暢，難免會影響質量，自然較低。②

4. 嘴唇厚的男人更？——也許性能力更差

嘴唇厚的男人重感情，在床上顯得濃情，會帶給女人。嘴唇薄的男人說話刻薄、不會替人著想？

市中西醫結合醫院耳鼻喉科副主任楊明表示，單純從嘴唇的厚薄不能判斷出一個男人性能力的強弱。有的時候，嘴唇厚的男許性能力更差，因為有可能屬於腎陽虛。

為什麼這么說？有一種面容叫甲狀腺功能減退面容，也稱性水腫面容，表現為面色蒼白或枯黃，目光呆滯，顏面浮腫，唇厚舌大等，眉毛脫落明顯，中醫認為屬脾氣虛與腎陽虛證。

腎陽虛的男性因為多是年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。臨床表現為腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭暈目眩，所以性能力較差。②

5. 耳朵厚大的男人性致不高？——完全相反

耳朵又大又厚的男人不擅長說情話，這種類型的耳朵就好像是一樣，比較不善於談情說愛。所以，他的性致不高，女人對他不要有太高的期望？

楊明醫生表示，這個觀點是完全相反的。耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現出來，其中關系最密切的就是腎。

人常說「耳朵大有福」，中醫認為，耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現，腎氣充足的男人性致會不高嗎？所以，這個觀點是完全相反的。②

6. 桃花面的人性能力普普通通？——缺乏科學依據

桃花相的特徵是：眼睛圓、大、水汪汪、眼神飄浮，笑時呈彎月眯眯眼，有雙眼皮。「命帶桃花」的男人在床上的表現未必極佳，性能力通常普普通通？

市中西醫結合醫院皮膚科副主任杜長明2011年接受健康時報采訪時介紹說，這種說法缺乏臨床科學依據，因為從解剖學的角度來說，主要跟人的面部骨骼和皮下脂肪有關系，前者是天生的，後者可以因為脂肪的多少而改變，由於存在不確定性，所以不能一概而論，本身沒有可比性。②

7. 過少，性能力就弱？——並不相關

現在有很多男性皮膚光滑，汗毛很少，常被人笑稱「唐僧」，少了些陽剛之氣，所以覺得其性能力就弱？

廣東總隊醫院泌尿外科副主任李智剛在2011年健康時報刊文指出，目前並無研究數據顯示，多少與性能力直接相關。因為性能力 生理和心理上的。判斷性功能強弱，除了雄水平，還包括總數、性活動次數、性活動時間長短，性沖動等，這些都和多少無關。③

提升性能力看這10招！

1. 好身材

胖男人身材短胖只是表徵，反映在內在，即為較高的血脂水平和較低的水平。

浙江省醫院泌尿外科主任朱岳華在2022 年健康時報刊文表示，由於肥胖，胖男人的「關鍵部位」「羞於見人」，「躲」在肚子里，幾乎看不到，即便，也很「短小」，和他們肥胖身軀極不相稱。

而且，胖男人一般都會血壓升高，高血壓和高血脂都會導致困難。④

2. 防控好慢病

大學第三醫院男科主任姜輝2022 年在健康時報刊文指出，（ED）是最常見的男性。

有研究認為：ED並非是一種獨立疾病，而是全身系統性疾病在局部出現的早期症狀。ED既與年齡有關，也與心血管病、糖尿病、高血脂等病有關。

ED不僅會影響的質量，且反映男性全身健康，特別是心血管健康的晴雨表。

研究發現，當男性出現ED2.5年～4年後，常會繼發心血管病、高血壓和糖尿病等，如40歲以上男人出現長期「」，很可能已患上了高血壓、糖尿病、心血管疾病等疾病。當男性朋友受到疾病的困擾時，要積極治療。⑤

3. 按時早睡覺

中醫葯大學東直門醫院男科副主任王彬2022 年在健康時報刊文指出，對男性而言，熬夜更大的危害莫過於偷走「」。

人體內許多重要反應都必須在睡眠中完成，雄性便是其中之一，長期熬夜一方面消耗掉大量雄性維持精力，另一方面睡眠不足或不規律影響雄性與代謝，持續的紊亂便最終造成男性降低、等問題。⑥

4. 要盡早戒煙

抽煙有害健康大家都知道，可抽煙會誘發卻並非人人皆知。

市中西醫結合醫院男診療專家傅健介紹，煙吸得越多，發生障礙的比例就越高。長期抽煙會交感神經，產生過多素和去甲素，造成障礙。⑦

5. 日常多運動

陝西省西安市中醫醫院男科主任李曉陽2022年在健康時報刊文指出，運動能增強身體的力量和抗疲乏的能力，從而使男性在床上更具有持久的敏捷和活躍。

走路、慢跑，爬樓梯、游泳、打乒乓球都是最適合男人的好運動。這類運動以增強腿部的力量為主，下肢力量增強，有助於強化功能與性荷爾蒙。⑧

6. 及時補充鈣

南方醫科大學附屬南方醫院關節外科中心副主任王健在2022 年健康時報刊文指出，骨骼代謝對性能力有影響。

試想，一個男人經常倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼，怎麼可能還雄風不減？缺鈣時，出現骨骼代謝紊亂，骨鈣素水平下降，都可導致生育能力下降。

生活中，如常有倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過冒等症狀，就應懷疑是不是缺鈣了。⑨

7. 盡量少久坐

除了運動，生活中一些不經意的細節往往也會在無形中「拉低」男性的性能力。比如，蹺二郎腿、久坐等。

中醫醫院男科醫生韓強2022 年接受健康時報采訪是表示，這些行為都可能造成受壓，下半身局部不透氣，影響血液循環，導致腺管阻塞和腺液排泄不暢，從而造成慢性，引起，進而影響男性性功能。

建議久坐一族每1到2個小時後要 起來運動一下。日常多出去走走，散散步。⑩

8. 沒事提提

東直門醫院男科主任李海松2022 年在健康時報刊文指出，提有助於男性，可以有效提高性能力。

對於男性來說，有規律地收縮對來說，是一種有效而溫柔的，可以促進會的靜脈血迴流，使減輕、炎症消退，對於預防和輔助治療疾病有很大幫助。

簡單，隨時隨處可做，一提一松，一張一弛，每次30到50次， 持續5到10分鍾即可。⑪

9.要有度

盡管有「冬季精」的說法，但適度的有規律的必不可少。

中醫葯大學東直門醫院男科副主任王彬2022 年在健康時報刊文表示，每周2-3次為宜，這樣既可以在緊作之餘放鬆心情，又可以提高性功能，使之常用而不衰。

但冬季應調控好室內溫度，燈光選擇暖色為好，為避免腰背受涼，更好身上蓋好毛毯，防止身體受寒誘發感冒，從而影響雙方。⑫

10. 溝通

心理師許映凌2022 年在健康時報刊文表示，性不合，也許不是性能力的錯。有時候，男性缺的不是性能力，而是性溝通能力。

性溝通能力既是表達自身性需求、性偏好的能力，也是領會對方性暗示、性偏好並且予以實現的能力。

簡單點說，不論是通過語言，或是其他方式，你都能調動彼此的興奮點，更大程度地讓自己和對方都感到 生命震顫的歡欣和愉悅。⑬

本文參考資料：

①2022 -10-08健康時報《頭禿性能力更強？》

②2011-09-15健康時報《性能力強弱看？》

③2011-03-21健康時報《過少：與性能力無關 》

④2022 -11-26健康時報《胖男人的運動》

⑤2022 -06-25健康時報《男要抗衰老！》

⑥2022 -11-27健康時報《男人最怕「朋克養生」》

⑦2012-04-23健康時報《誰偷了你的?》

⑧2022-05-15健康時報《動出來的性能力》

⑨2022 -07-12健康時報《沒錯， 補鈣提升性能力》

⑩2022 -09-07健康時報《提防那些敗性的小細節》

⑪2022 -01-04健康時報《「助性」沒那麼簡單》

⑫2022 -12-10健康時報《男人要做 「實力派」》

⑬2022 -09-13健康時報《缺的不是性能力是溝通！》

以上就是與屬兔男床上表現性需求如何相關內容，是關於健康時報的分享。看完屬龍男鍾愛哪種女人後，希望這對大家有所幫助！