美國羅徹斯特大學張傳祥

❶ 吃什麼食物可以緩解疼痛

腰痛的原因很多：如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉頭痛、腰痛足直痛、背骨痛（腰椎盤突出）、腰腿痛、腰腿筋骨痛、肝腎兩虛也是腰痛胸悶（肝炎）對你所說的病情來了解，很有可能是腰椎盤突出症。
腰椎盤突出是由腰痛引起的，腰痛久治不愈，時間過長病情加重，造成腰椎盤突出。原因是這樣，腎水衰耗不能上潤於腦，而腦氣虛不能下通於腎，象河車之道交通受阻不能暢通，而作痛也。
如果是腎虛脾濕侵之用：生白術130克、意仁110克、芡實80克一包加水3000克煎緒一宛，一次性喝完，一天減輕，三天全愈。永不復發。如果是腰椎盤突出，一天就愈，三、五天後復發。註：白術一定要生否則脾濕下流病情加重，切記。

腰痛是指腰部的一側或兩側發生的疼痛。婦女由於有月經、孕育、分娩、哺乳等生理特點，同時又有月經病、帶下病、妊娠病、婦科雜病及節育等病理特點，所以腰痛是常見的病症。經產婦女80%以上都可出現腰痛，特別是經期、孕期和產後的腰痛，常被認為是生理性疼痛，不需要特別治療。實際上，婦女腰痛的程度因人而異，臨床上有很大的差別，疼痛延續的時間也長短不一。所以有必要進行一些治療，而更重要的是本人的自我康復保健。腰痛似非大病，但嚴重的也可影響工作和生活，給病人帶來痛苦，而且多反復發作，難以徹底治癒。一般的婦女腰痛常見原因有以下幾種：子宮位置異常，盆腔炎、盆腔腫瘤、盆腔血症、放環等刺激，壓迫神經也引起腰痛；骶棘韌帶鬆弛、腰肌勞損可使腰部支持力增加而疲勞產生腰痛；生育過多、人流過頻、性生活過度或外感濕邪等也可產生腰痛。
1、 生活起居： 避寒濕、宜保暖 婦女腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜卧當風等。避免久卧潮濕之地，在寒濕季節，可適當使用電熱褥祛寒保暖。經常活動腰部 ，可使腰肌舒展，促進局部肌肉的血液循環。所以對於久坐、久站工作的病人，一定時間要適當活動一下腰部，使腰肌得以解除緊張，有緩解疼痛的作用。如可在室內稍為行走，作一些腰部活動的體操等。注意性生活衛生 腰痛明顯加重期間，應避免性生活，在緩解期，也要適當調整性生活頻度。注意經期衛生，保持外陰清潔，避免泌尿生殖系的感染，減少加重腰痛的因素。做好計劃生育， 避免過多的人流，選擇合適的避孕方法。對於放環後引起的腰痛，月經異常，可改用其他的節育措施，以減輕病情發展。不宜束腰過緊 腰痛患者，切忌束腰，因為束腰可引起局部血液循環障礙，加重病情。有些婦女產後為保持苗條身材而採用束腰的方法，是不妥當的，正確的做法是做好產後的保健鍛煉，才能真正達到鍵美的目的。
2、 飲食調攝：腰痛者的飲食，一般與常人無多大區別。但要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對於性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。對於慢性腰痛持續不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成葯，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等，可根據體質和病情適當選用。
3、 康復療法：按摩、
（1） 掌壓腰骶部：俯卧位，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，以不引起疼痛為度。一呼一吸為1次，做10~15次。
（2） 揉摩腰背：工作之餘，晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同時扭動腰部，有舒筋活血，促進局部血液循環，改善腰痛的作用。
（3） 揉筋結：用拇指指腹仔細在腰、骶部觸摸，如發現有壓痛的硬結時，則以指腹壓其上，每結揉1分鍾。
（4） 推下肢：旁人幫助，俯卧位，固定胯部，以掌根從骶部開始，經臀部沿大腿外側、小腿外側，至另一側肢體。
4、健身操：
（1） 腿操：仰卧，雙手抱住一側腿膝部，盡量屈髖，使大腿前沿貼緊腹部，連續做5~10次，再做另一下肢；然後雙手同時抱緊雙膝，同時做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。
（2） 起坐操：仰卧，收腹坐盧。注意不能用上肢幫助，下肢保持伸直，次數不定。本操還可起到減少腹部脂肪的作用。
（3） 滾腰操：仰卧，保持屈曲雙腿的姿勢，把身體蜷曲成團狀，前後滾動10~20次。仰卧位，以熱濕毛巾，不流水為度，於腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，濕熱約10分鍾，然後再分別在腰兩側各約10分鍾。最後，仰卧同法腹部。尤適用於經期腰痛。注意溫度以不燙傷為難。
5、食療：
（1）豬腰或羊腰1對，黑豆100克、茴香3克、生薑9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝湯，可常食。用於寒濕腰痛。
（2）烏龜肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用於慢性虛勞腰痛。
（3）桑寄生20克、豬骨250克。同煮湯。一般腰痛均可食。
（4）益母草30克、雞蛋2隻，加水適量同煲，蛋熟後去殼，再煲20分鍾，吃蛋飲湯。每天或隔天1次，用於經前後腰痛加劇或伴痛經者。

❷ 太折磨人了.強肌返本湯可以緩解肌肉萎縮嗎

生薑咖喱粹取物可治肌肉萎縮症 昨日，浙醫二院卻傳來一個令人振奮的消息：該院醫生在美國實驗室里，從生薑、咖哩中粹取化合物ASC-J9，注入患了肌肉萎縮症的老鼠體內，使老鼠有效恢復了活動能力，並延長壽命。而這種姜黃素衍生物一旦經臨床試驗證實療效，就有望成為全世界第一種真正可用於治療肌肉萎縮症的葯物。這一消息無疑使肌肉萎縮症患者看到治療的曙光。 每4萬人中便有1例 事情還得從2003年說起。2003年1月，浙醫二院楊之明博士由浙大醫學院陳昭典教授推薦，作為聯合培養博士生，赴美國羅切斯特大學醫學中心進行論文研究，美方導師是國際知名的男性荷爾蒙受體研究專家張傳祥教授。 楊博士介紹，脊髓性肌肉萎縮症（SBMA）也被稱為肯尼迪氏病，全球每4萬人中便有1例，主要的發病年齡段在30-50歲之間。由於它主要和男性荷爾蒙受體的胺基酸變長有關，因此患者大部分是男性。患者從20歲出現肌肉萎縮症，最早表現為雙下肢肌肉無力，到後來就只能坐輪椅，動不了、頭不能轉、說話困難，沒有治療的希望。 葯物從生薑、咖哩中粹取 在美國實驗室，楊博士持續對60雙肌肉萎縮症老鼠進行長達3年的研究，從生薑、咖哩中粹取化合物ASC-J9，注射入肌肉萎縮症老鼠體內。結果發現，原本肢體無力、在木桿上走不穩的老鼠，竟有效恢復了活動能力，幾乎與正常老鼠無異。 不僅如此，楊博士解釋說，由於脊髓性肌肉萎縮症和男性荷爾蒙有關，過去患者在青春期就不得不用手術或葯物去勢（閹割），患者沒有性生活，相當不人道。而目前用來治療肝癌、前列腺癌的葯物17-AAG，治療脊髓性肌肉萎縮症患者看似有效，但也有抗癌葯物的嚴重副作用。而ASC-J9這種化合物不僅能使肌肉萎縮症老鼠復原，而且對老鼠的生殖功能影響極小。治療後，老鼠不但有性慾，而且還保有生育功能。 ASC-J9有望治療頑症 2005年7月，楊之明博士完成研究課題回到祖國，在此期間，共完成第一作者論文3篇，合作者論文6篇。2007年3月6日，以他為第一作者的論文《姜黃素衍生物ASC-J9降解雄激素受體治療脊髓延髓肌萎縮症》在世界著名的《自然醫學》（NatureMedicine）雜志上發表。 《自然》系列雜志是全球科學界最有名望的期刊，自1869年創刊以來，一直是許多領域研究人員發表重要學術成果的權威期刊。許多極具影響力的重大科研成果和科學發現，如克隆多利羊等，均由《自然》雜志通告於世界。 能在《自然醫學》雜志上發表論文的，也是鳳毛麟角，它一定是有很大的原創意義，並對醫學有很大的推動。目前浙江醫學界在該雜志上以第一作者發表論文的，楊之明博士是第一人。 更令人期待的是，一旦臨床試驗證實療效，ASC-J9就有望成為全世界第一種真正可用於治療肌肉萎縮症的葯物。（3011101）