大學生作息時間調查報告

A. 大學生課外時間分配調查報告

主要活動形式。由於大學學習方式和信息傳遞方式的改變，加之大學生活更加開放和豐富多彩，使得大學生的課余活動不再是傳統的「三點一線」模式，呈現出多元化的取向。值得注意的是，與以往的調查結論相比，「上網、玩游戲」、「聊天、社交」成為大學生課余活動取向的第二位和第三位。大學生也普遍承認用在這兩方面的時間不少。這表明，網路在大學生課餘生活中越來越重要，大學生也鍾情於這種新興的娛樂休閑方式；大學生也已經意識到建立和諧的人際關系，提高人際交往能力在現實生活中的重要作用，對社會性價值觀的認可程度正在提高。大學生在分配其他時間（占所有的32%）具有個體差異性，這主要是由個體興趣決定的。個體興趣自身具有娛樂性和消遣性的特徵，對滿足大學生課外業余活動和閑暇生活具有非常重要的意義，也是大學生個性和諧發展和自身社會化不可或缺的途徑。例如大學生對文學類課外讀物的興趣，滿足了他們認識社會、認識人生、認識生活，並藉以抒發和寄託自己的生活理想和表達自己對生活憧憬的美好意願和情感，這對他們強烈的探索人生、探索生活需要聯系在一起。但是，我們也要注意到，大學生對文學類讀物的過多重視，而埋頭於對他人生活的解讀，忽視了自己的現實生活，這也顯然不利於大學生個體素質的提高。

4．大學生每天主要活動時間（除上自習）量安排情況。活動種類多，時間安排量差異性也明顯

【8-11題】你用於下列項目的時間平均每天會有多少？

a)課外學習A.1～2小時B.2～3小時C.3～4小時D.4～5小時

【調查分析】課外學習顧名思義就是在學習本專業的同時，另外汲取知識。在這個知識爆炸、信息豐富的年代，有著扎實的基礎知識和廣闊的課外學習是分不開的。越來越多的大學生發現課外的學習是自己騰飛的重要基礎。通過課外學習使書本知識更加完善。四、六級等其他證件的獲得和平時的課外學習是分不開的。課外學習是競爭中獲勝的籌碼，切身感到充實自己、提高自己知識素養的重要性。

b)使用電腦A.少於1小時B.1～2小時C.2～3小時D.3～4小時E.更

多

【調查分析】從統計數據看，使用電腦時間過少，仍然是相當一部分大學生的苦惱。盡管各個學校都有微機房和電子閱覽室，但由於各校教學資源免費開放力度不足和學生經濟支付能力的限制，相當一部分大學生特別是經濟困難家庭的同學，得不到充裕的上機操作和實踐、練習機會。這與信息化社會對當代大學生信息素養有著較高要求的現實存在較大落差，希望教育主管部門與學校能高度重視這種現象，迅速採取有效措施改變這種現狀。

12.你參加的或參加過的學校社團有幾個？

A.0個B.1個C.2個D.3個或以上

【調查分析】社團是由大學生自己發起、管理、策劃、運行的組織。它的精彩之處就是它更接近我們，更懂得我們的需要；雖然也有些不盡人意之處，但它畢竟是我們自己做的，我們更能理解它的意義。社團活動能夠鍛煉同學們處理事情的能力，提高同學們的素質，為盡快實現培養高素質創新型人才的目標做出重要貢獻。加入社團已經成為大學生融入象牙塔的選擇，是培養交際能力的場所，這就是越來越多大學生青睞社團的原因。

5．從大學生課餘生活的安排的合理性出發，揭示課餘生活安排是否合理。

【19】你覺的你的課余時間是否安排合理

A：基本合理B：不合理C不知道

【調查分析】從上圖可以明顯看出大學生對自己的課餘生活時間安排存在著不明確性，認為合理的只有20%，可見合理安排大學生課余時間成為了當前大學生迫在眉睫的大問題。

對比：相比湖南醫學高等專科學校和重慶工學院，總體差異不大，但是在大學生每天主要活動時間（除上自習）量安排情況，活動種類，時間安排量差異性也比較明顯。在南昌地區的大學生安排的活動種類比較單一，而在湖南，重慶活動種類較多，時間安排量相對於南昌地區比較均衡，沒有特別側重點，這與大學生全面發展相符。而另一個比較明顯的差異就是在每天平均使用的電腦時間。在南昌地區有明顯趨少的現象，而在湖南、重慶每天平均使用電腦1-2小時竟達43.4%.可見電腦在這些發達地區普及率更高，更加重視信息化社會對當代大學生信息素養的熏陶。這也正面反映了南昌市信息發展的滯後性，有待進步提高。

四建議

A：給學校與社會

（一）學校要為大學生創造好的環境

學校當然是學習的地方，這要求各高校必須為學生創造良好的學習環境，好的「學風」和安靜的環境是一所高校必須達到的要求。當然學習的軟硬體設施都要能滿足大學生學習的需要，學校在教學設施上的投入要放在首位。好的「學風」形成既有學生的原因，也有學校的原因，這要求學校要從思想上引導和鼓勵大學生努力學習。

（二）引導大學生積極安排課余時間

大學生趨向於認為課余時間應由個人去安排，無須學校去管。大學生希望課余活動可以自由安排，所以對於大學生課余時間安排各高校只能採取引導的方式，號召教師在課堂上，在學校的各種傳播媒介採取啟發誘導方式，潛移默化地培養學生積極健康的安排課余。

（三）聽聽大學生的「聲音」

從主客觀雙方具體情況來看，大學生課余時間中存在著學校、社會客觀條件的制約性與學生主觀需求的多樣性的矛盾。大學生希望「學校開展豐富多彩的業余文化活動，健全各種管理制度來加以引導」，而且大學生也熱切要求能利用課余時間走出學校，走向社會，參加社會上的實踐活動，從而了解社會，培養自己的能力，為日後能有效地勝任各項工作打下基礎。大學生這些主觀需求是當今社會、經濟生活的現實狀況所決定的，是合理的、必然的，所以學校對此應予以重視。即使學校現階段的客觀條件還存在一定的制約性，但我們必須作出行動，作出切合實際、行之有效的選擇，在實踐中不斷積累經驗，改善並創造條件，逐步滿足學生的多重需求。

（四）開展校園文化活動，豐富大學生的課餘生活

開展校園文化活動進行校園文化建設是高校的一個重要特點，對學生的全面發展有著不可低估的影響。它不僅僅是充實學生的課余時間，各種活動的開展對培養學生健康的心理，健全的人格和良好的個性有非常重要的作用。校園文

B. 學生最想要娛樂時間和充足的睡眠調查報告

專家建議朋友晚上最好十點鍾睡覺，早上六到七點起床，每周至少保持午夜12點以前累計有八個小時睡眠

人體造血的最佳時段，是從下午六點到午夜一點四十分，而且人體必需達到深度睡眠的狀態。
日出而作，日落而息，是遠古以來人類標準的生活習慣。幾萬年來，由於沒有電力，夜間幾乎無法活動。近代由於電燈的發明，加上電視的出現，使得現代人的夜生活愈來愈豐富，睡覺的時間也愈來愈晚。古時候，「三更半夜」 是形容很晚的深夜，除了少數作姦犯科的壞人以外，一般人幾乎很少在這個時候還在活動的。但是現代的多數人幾乎都是不到 「三更半夜」 不上床。

我們在經絡研究中發現人體經絡上有許多三氧化四鐵分子，這是我們計算機磁碟上的主要磁性材料，推測磁場對人體有很大的影響，我們生活空間中最大的磁場是太陽，很可能人體真正的生理時鍾是以太陽磁場為標準的。在現代科學還沒有弄清楚這些問題之前，我們就粗魯的任意更改作息時間，其後果自然是非常嚴重的。

人睡覺時最佳睡姿是向右側睡，床頭的朝向是南北朝向為好，而人睡眠朝向是頭北腳南比較好。

一、睡覺時最佳睡姿是向右側睡 :
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰酸背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。

仰卧是最常見的睡卧姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍卧，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。

在腹腔內壓力增高時，仰卧又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。這樣仰卧著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。

俯卧時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯卧還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯卧時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。

左側卧時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側卧時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。

中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側卧，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。

當然，對於一個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞。

二、床頭的朝向和人睡眠朝向
根據地球磁場的原理, 家裡床的擺放應該以南北向為好，人睡覺時應該頭北腳南,這種睡覺的朝向對人的身體有利。

地球是一個無比巨大的磁場，其磁力線由北極出來，經地球表面而進入南極。人體的生物電流通道與地球磁力線方向相互垂直，地球磁場的磁力就成為人體生物電流的一種阻力，要恢復正常運行達到新的平衡狀態，必須消耗大量的熱量，提高代謝能力。長此以往，當機體從外界得不到足夠的能量補充，氣血運行有就會失常，產生病態，同時，為了達到新的平衡狀態，消耗的能量以熱的形式圍繞在床上，使得在睡覺時的溫度升高，心裡煩躁，難以入睡。根據這個道理，人睡覺時採取頭北腳南的姿勢，使磁力線平穩地穿過人體， 最大限度地減少地球磁場的干擾。人體內的生物大分子就會從雜亂方向的排列改成定向排列，人體內的電流方向即氣血運行方向同地球的磁場磁力線平行。睡眠方向順應了磁力線，在磁場力的作用下，氣血運行暢通。這樣的睡眠方向，使人代謝降低，能量消耗減少，利於血液通暢，提高睡眠質量。

人的睡眠是有節律的，深睡眠和淺睡眠交替反復進行，直到清醒。研究表明，在深睡眠期，人的大腦皮層細胞處於充分休息狀態，對穩定情緒、平衡心態、恢復精力極為重要。同時，人體內可以產生許多抗體，增強抗病能力。研究表明，剛開始入睡的3個小時十分重要，因為在這段時間內，深睡眠佔了差不多90％。

人類的正常睡眠，一般是由淺睡眠期到深睡眠期再到淺睡眠期，這樣反復幾個周期構成，寶寶也同樣。先是進入深睡眠，這時寶寶睡得特別熟，不容易吵醒，一般持續70-120分鍾，然後轉入20-30分鍾的淺睡眠，一夜如此交替3-5次。

新生兒時期，嬰兒的睡眠時間長，淺睡眠和深睡眠各佔50%，我們常見到嬰兒睡著有微笑、皺眉、吸吮等動作，這就是嬰兒在淺睡眠期。嬰兒的淺睡眠期到深睡眠期周期很短，而且次數多，伴有不太能分清晝和夜，特別是出生的第一個月。隨著嬰兒的成長和腦神經的發育完善，嬰兒的總睡眠時間相應減少，漸漸養成夜裡長睡白天小睡的節律，淺睡眠期到深睡眠期的周期也相應延長，深睡眠時間占總睡眠時間的比例相應提高。專家認為：12-24個月的孩子應一夜睡到天亮，白天小睡1-2次。

寶寶在淺睡眠期有各種動作，有睜眼、吸吮、翻身、哭啼，有的還會抬頭張望。隨著寶寶的長大，白天活動增多，晚間淺睡眠期的表現除了肢體轉動外，還會有夢語、夜哭等，但這些動作大多是無意義的，即使睜眼也是無光的。排除生理性原因外，一般幾分鍾後，又能進入深睡眠期。也有不少孩子醒來後張著眼睛躺在黑暗中，不聲不響，過一會兒就自己又睡著了。大部分寶寶即使小便、喝水後，也能很快入睡。

其實孩子和成人是一樣的。只是寶寶不知道黑夜中必須躺在床上，自我控制和約束的能力差，醒來後，有的哼哼唧唧找媽媽；有的哭吵一頓；有的則乾脆坐了起來。

C. 誰能幫我寫篇《關於大學生作息時間的調查與分析 》論文，有急用。。。。謝謝

關於大學生作息時間的調查與分析
大學生作息時間調查問卷分析
引言：
12 月 13 日我們對綜合樓中上自習的同學做了一個調查。通過 這次問卷調查，我們發現，同學們中的大多數人特別是大一的新生都 對自己的作息時間不太滿意。
正文：
進入大學，就是走進了一個新環境。包括流動教室，自由佔位， 沒有班級點名冊，都和高中的相距甚遠。於是很多剛入校的大學生會 不知所措。 因為早上沒有起床鈴， 有的學生可能誤了早餐和早上的課。 晚上不熄燈，有的學生可能會通宵上網玩游戲。當問起他們時，同學 們卻說他們也不想這樣，只是不適應大學生活。 在調查中我們小組發現了一個分歧。男生和女生作息時間觀有很大的 不同。主觀的分析，這可能與同學們的性格有關吧。從調查的情況分 析看來，女生中有一半人有 6-8 小時的睡眠時間，另一半人有 8-10 小時的睡眠時間。而事實上，8 小時的睡眠是一個人必須的。60%的女 生有午睡半小時到一小時左右的習慣，比男生多 10%。午睡習慣特別 重要，在下午時，人的精神狀態是一天當中最不好的，如果每天有午 睡的話，就會取得很不一樣的效果。一覺醒來，如果發現自己很有活 力，那麼學習起來也會很有效率。將來工作了，如果保持了午睡的習 慣的話， 也能夠對一些困難的情況應付得游刃有餘， 而不是感到睏乏。 半個小時的睡眠足以保證下午的精力充沛了。 我們發現我們學校的這些大一新生幾乎每天晚上都很晚才會睡。尤其是女生。根據我們小組的調查問卷顯示，將近有一半的女生是 12： 00~1:00 才睡覺，而一半男生是 11：00~12：00 之間睡覺。根據我們 調查結果分析和小組的討論，我們得出了以下結論。
晚睡的原因有主 要有以下幾點：
1.在搞學習，做作業。
2.發簡訊。
3.上網。
4.玩手機
等等。而大多數的女生之所以那麼晚睡是因為她們在搞學習。從這一 點來看，女生由於晚睡而有了午睡的習慣就不奇怪了。但我們要弄清 楚一點，熬夜是不可取的。不管你干什麼，即便是熬夜搞學習，也不 可取。因為那樣會導致第二天的學習狀態萎靡，對第二天的學習生活 產生極大的影響。 35%的男生及 50%的女生都認為熬夜後他們白天便無 精打采，做事力不從心。還有一部分人認為熬夜會使自己上課遲到、 睡覺。的確如此，學習了一天，本就應該通過充足的睡眠來及時的調 整。如果還熬夜，那更是雪上加霜。並且，熬夜不僅僅對學習有影響， 更加嚴重的是身體會一天天垮掉。 大學生在大學里很「自由」 ，而這往往導致了很多人迷失在時間的荒 野中，不知道怎樣去合理安排好自己的作息時間。盡管一直在困惑， 一直在努力，但是他們仍然不知道該怎樣的有效利用好作息時間，沒 有達到一個很好的平衡。 從客觀因素來分析，人是生活在環境中的。環境可以影響人，人也可 以影響環境。我們除了上課在教室外，大多數時間還是在寢室的。在 教室，聽老師上課，我們會跟著老師的步伐。而在寢室，一切是那麼 自由，自己的事情只能由自己安排好。事實上，同寢室的同學的一句 話，一個細微的舉動都可能影響到同寢室的其他人。根據我們小組的 調查問卷顯示， 48%的男生及 50%的女生認為同寢室的人的作息時間對 他們有點影響。而另外的相當一部分人認為同寢室的人的作息時間對 其存在著很大的影響。在寢室，沒有誰能夠真正做到「百毒不侵」 。 誰誰又有好玩的，誰誰又有好吃的……真的很容易分心的。在今後的 大學生活中，我們還會經歷很多，但我們應該更加理性的處理好寢室 中出現的這些問題。如果我們做好了充足的計劃，有合理的作息時間 安排並且我們有強大的執行力， 我相信， 任何問題都不是問題。 因此， 那些問題是自己不主動安排學習時間和地點的借口，那些都是可以克 服的 。 為了使學生不掛科、不在外面租房，學校可能會定期或不定期地檢查 學生的學習和就寢情況。對此，學生各有各的看法，褒貶不一。40% 的女生認為學校檢查的作用一般。其餘的女生及 33%的男生則認為完 全沒有作用。確實，當學校檢查時，我們會盡力表現得最好來矇混過 關。一旦學校不檢查，大多數人便又「現出原形」 。這都證明凡是要 靠自覺。人最大的敵人就是自己，能拯救自己的也只能是自己。我們 何不戰勝自己，拯救自己呢？ 理論和實踐在很多時候不能夠統一。大學生的作息時間計劃和實際作 息時間安排也如此。30%的男生對此感到懊惱，認為自己偶爾有這種 情況。40%的女生的作息時間安排經常有沖突，也很懊惱。 「計劃趕不 上變化」 ，這是經常聽到大學生們說的一句話。從調查可以知道，女 生雖然用很多時間來學習，但她們卻不擅長於管理時間，以至於實際作息時間與計劃作息時間常常沖突，學習效率自然得不到提高。而男 生的動手能力相對於女生來說要強一些。有很多男生的風格都是「言 出必行」 。因此我覺得在這方面，女生應多向男生學習，提高動手能 力，這樣可以用來提高我們對學習的效率，用來壓縮和節約時間，這 樣我們才能夠擁有更加充分的時間來支配。另外，自己制定一份切合 實際、真實可行的計劃，可能才能更加有利於實施，才能夠達到我們 的目標。因此，我們應該對自己的目標和能力有一個正確的定位，對 學校安排的課程有一個整體的了解，然後，再擬一份不會相互沖突的 作息時間計劃，明確的時間觀。要做到統一，我們必須對我們做的每 一個計劃負責，採取適當的措施，才能不遺憾，不懊惱。 面對自己不滿的作息時間計劃，很多大學生覺得應該改善自己的作息 時間。而同學們的打算也各有不同。大多數學生認為應該制定一份嚴 格而且合理的計劃。堅持早睡早睡早起，有條有理，有次有序的按計 劃執行，形成一種習慣性的時間規劃。同學們一般會選擇制定年計劃 來約束自己，他們還會向成績好、時間安排合理的同學學習，來嚴格 要求自己，形成自己的計劃。 調查顯示，同學們覺得應該提高學習的效率，並且妥善安排學習 時間和娛樂活動時間所佔用的比例。也有一部分同學沒有做過多的打 算，他們認為計劃是永遠趕不上變化的，應該適時地改變計劃，以避 免學習時間和課外活動時間與學校的安排的沖突。還有些人認為他們 的作息時間安排得很合理，不需要改善。從上面可以看出大多數人還 是願意使自己的作息時間安排得合理的。同學們制定的方法也主要用以符合自己的學習與生活的習慣，因此能否完成自己所定的目標就要 看同學們如何靠自己的意志力去執行了。 通過調查我們發現同學們在對時間的具體管理和具體認識方面存在 著明顯的不足。同學們很多人都缺乏自立和動手實踐能力，也缺乏做 出正確的作息時間安排的能力。在計劃方面和實際方面，這兩方面大 學生由於自製能力不強和制定計劃的失誤，大都沒有很好的去執行， 於是計劃常常落空。成功是留給那些有準備的人的，如果我們不精心 制定計劃，認真執行計劃，那麼我們便永遠不能成功。因此我們應該 為制定作息時間計劃作好充足的准備，也應該為實現計劃作好准備。 天道酬勤，只要我們肯吃苦，肯堅持去做，什麼困難都不在話下。只 有厚積才能薄發，相信只要我們計劃合理，實施徹底，一定能夠實現 我們心中那些美好的夢想……
參考資料： 《心理學導論》 《略論大學生的休閑誤區》 《大學生心理健康教育》 《給大學生的 18 條忠告》 《成功計劃》

D. 大學生課余時間安排調查問卷報告

大學生課余時間安排調查問卷報告這個問題，回答如下：

1、調查背景

大學是人生最美好的階段、是過渡到成人的關鍵時刻、也是實現自我價值的理想場所。在這里，大學生生活、學習、成長、成才。進入象牙塔大學生群體有著充足的課余時間，我親自估算：除去每天8小時的睡眠時間，以每周30節課每節45分鍾計算。

3、問卷的設計

問卷由24個問題構成，主要涉及大學生的課余時間安排，課余時間的多少，對於課余時間安排的滿意程度等相關問題。

4、數據資料整理

本次調查共獲得135份問卷，調查結束後首先對回收的問卷進行了仔細的邏輯檢查，隨後對數據加以整理編碼，然後將數據錄入計算機，利用SPSS軟體進行分析統計。最後得到有效問卷記錄131個，有效率為97%，數據質量較好。

E. 當代大學生的睡眠情況怎麼樣

當代大學生的睡眠窘境：很多人「被迫」熬夜，被室友「毀掉」睡眠

眾所周知，熬夜已經逐漸成為當代年輕人的典型特徵之一。其中，大學生群體的熬夜現象最為嚴重。大部分大學生的生活都過得輕松而舒適，在這種別樣的「享受」時光里，熬夜似乎有著別樣的快感。毫不誇張地講，熬夜已經成為當代大學生的常態。

但是，並不是每個大學生都喜歡熬夜，或者在進入大學之前並沒有熬夜的習慣。對於那些本不喜歡熬夜的學生而言，之所以後來養成熬夜的習慣，主要是讓室友給帶出來的。簡而言之，很多學生上了大學以後，都在「被迫」熬夜。

網友的看法

01網友一號

「可能有的人就是不適合過集體生活唄，何必天天把時間耗費在上鋪打呼嚕、下鋪打電話、鄰鋪從不洗腳這類事情上？與其想著室友有多煩，倒不如好好想想要不要搬出去。」

「既然享受的是800~1200塊錢一年的住宿費用，就別想有啥私人空間和完美室友了。大家都是成年人了，有這么多抱怨搬出去住不行嗎？」

02網友二號

「有些人就是站著說話不腰疼，明明自己身處一個好的睡眠環境里，卻非要吐槽那些身在不好環境里的人吐槽太多！睡覺的問題不是會不會浪費時間，而是你真的很想睡覺時，身體卻告訴你環境太吵睡不著！」

「大學里形形色色的人太多了，有的人就是自私自利、無同理心到了極點，你總不能和對方打一架！就算情緒上頭和對方幹了一架，也幾乎解決不了問題！

03網友三號

「在大學的集體生活里有抱怨是正常的，但不能一直抱怨，而是得想辦法去解決啊！如果出現了問題，先想辦法溝通，溝通不行再考慮通過合理的個人方式解決，實在是解決不了就乾脆換寢室或去外面租房子啊！」

遇到過於吵鬧並影響自身睡眠的室友怎麼辦？

01嘗試溝通

大學里不是所有室友都是無理取鬧的，其中也不乏能接受溝通並逐漸改正自我的人。所以，我們沒必要一上來就指責，而是可以通過玩笑的方式委婉地提出一些要求和請求。

如果不是特別自私的室友，一般都會採納他人的建議改正自己的做法。當然，這其中也不乏完全無視你的溝通和建議的人。

02讓對方感同身受從而「迷途知返」

如果我們不幸遇到了完全不接受溝通、我行我素的人，那就拿出你的強硬態度，讓對方也感受一下被吵鬧的感覺。比如，室友喜歡晚上1點睡白天7點起，那你就逆向而行：晚上盡量早點睡，等第二天5點就醒來開始製造噪音。

當然，這樣做並不是鼓勵大家製造摩擦，而是通過製造噪音這種方式，可以讓對方也感受一下「睡眠之痛」，對方或許就能感同身受你的「痛苦」，從而「迷途知返」。

F. 大學生如何安排課余時間對比調查結果

1、 南昌市當代大學生經常課余時間較多

除了雙休日、節假日以外，您平均每天有幾個小時的課余時間？

A.1～2小時 B.2～4小時 C.4～8小時 D.8小時以上

由於近幾年教育改革，減壓、減負成為現代教育的主題。南昌高校大學生課余時間也相應的增多，課余時間相對寬余和自由。南昌市大學生擁有大量、充裕的課余時間，這與部分同學長期習慣於被動學習和自控力較差這一現實，也成為了如何科學、合理安排課余時間的較大矛盾。由此可見，合理安排大學生課餘生活的重要性和必然性。

2、 關於上自習已成為大學生學習的重要形式，並且年級差異性分明。

你是否經常去自習？

A 經常自習 B 偶爾自習 C 基本上不自習

據社會媒體報道，對大學生自習狀況不太樂觀。然而本次調查對是否到圖書館，自習室去學習這個問題中：34.8%的學生是肯定的，而對大一新生，更高達到52.0%，且因為查閱學習資料去圖書館的同學佔到61.3%以上.可見圖書館、自習室是大學生自習的主要場所，在大學生生活中有著重要地位，調查顯示大一學生因為中學時代的學習習慣而堅持上自習，他們大多的生活習慣也依然是「三點一線」---即寢室、教室、自習室。對他們而言，習慣大學生活還需要一定的時間。大二的學生因為各種學校活動而忙碌。並且他們已經熟悉南昌這座英雄城市，他們將很多時間花費在到公園遊玩，參觀各種名勝風景或是上街購物休閑。大三很多學生為想考研、考公務員、或是過級考試而努力，故經常上自習的人比重有所上升；而不自習的人也已嘗到「掛科」的苦頭，其比重有所下降。大四學生忙於找工作與設計畢業論文，惟有考研的學生在堅持上自習。他們將更多時間花費在利於走上社會的實踐活動。

3. 大學生主要課余時間安排，活動內容分布差異性大。

課余時間你主要是從事於

A：上自習 B；社團活動C：運動鍛煉 D：社會實踐 E：上網 F：其他

從調查結果可以看出大學生上自習是大學生生活的重要組成部分。從表中可以看出，大學生課余活動取向表現出有主次之分和多元化的特點。「課余自習」、「上網、玩游戲」、「社團活動」三項是大學生課余時間參加的主要活動形式。由於大學學習方式和信息傳遞方式的改變，加之大學生活更加開放和豐富多彩，使得大學生的課余活動不再是傳統的「三點一線」模式，呈現出多元化的取向。值得注意的是，與以往的調查結論相比，「上網、玩游戲」、「聊天、社交」成為大學生課余活動取向的第二位和第三位。大學生也普遍承認用在這兩方面的時間不少。這表明，網路在大學生課餘生活中越來越重要，大學生也鍾情於這種新興的娛樂休閑方式；大學生也已經意識到建立和諧的人際關系，提高人際交往能力在現實生活中的重要作用，對社會性價值觀的認可程度正在提高。大學生在分配其他時間（占所有的32%）具有個體差異性，這主要是由個體興趣決定的。個體興趣自身具有娛樂性和消遣性的特徵，對滿足大學生課外業余活動和閑暇生活具有非常重要的意義，也是大學生個性和諧發展和自身社會化不可或缺的途徑。例如大學生對文學類課外讀物的興趣，滿足了他們認識社會、認識人生、認識生活，並藉以抒發和寄託自己的生活理想和表達自己對生活憧憬的美好意願和情感，這對他們強烈的探索人生、探索生活需要聯系在一起。但是，我們也要注意到，大學生對文學類讀物的過多重視，而埋頭於對他人生活的解讀，忽視了自己的現實生活， 這也顯然不利於大學生個體素質的提高。

4．大學生每天主要活動時間（除上自習）量安排情況。活動種類多，時間安排量差異性也明顯

你用於下列項目的時間平均每天會有多少？
a)課外學習 A.1～2小時 B.2～3小時 C.3～4小時 D.4～5小時

課外學習顧名思義就是在學習本專業的同時，另外汲取知識。在這個知識爆炸、信息豐富的年代，有著扎實的基礎知識和廣闊的課外學習是分不開的。越來越多的大學生發現課外的學習是自己騰飛的重要基礎。通過課外學習使書本知識更加完善。四、六級等其他證件的獲得和平時的課外學習是分不開的。課外學習是競爭中獲勝的籌碼,切身感到充實自己、提高自己知識素養的重要性。

b) 使用電腦 A.少於1小時 B.1～2小時 C.2～3小時 D.3～4小時 E.更

多

從統計數據看，使用電腦時間過少，仍然是相當一部分大學生的苦惱。盡管各個學校都有微機房和電子閱覽室，但由於各校教學資源免費開放力度不足和學生經濟支付能力的限制，相當一部分大學生特別是經濟困難家庭的同學，得不到充裕的上機操作和實踐、練習機會。這與信息化社會對當代大學生信息素養有著較高要求的現實存在較大落差，希望教育主管部門與學校能高度重視這種現象，迅速採取有效措施改變這種現狀。

12.你參加的或參加過的學校社團有幾個？
A.0 個 B.1 個 C.2 個 D.3 個或以上

社團是由大學生自己發起、管理、策劃、運行的組織。它的精彩之處就是它更接近我們，更懂得我們的需要；雖然也有些不盡人意之處，但它畢竟是我們自己做的，我們更能理解它的意義。社團活動能夠鍛煉同學們處理事情的能力，提高同學們的素質，為盡快實現培養高素質創新型人才的目標做出重要貢獻。加入社團已經成為大學生融入象牙塔的選擇，是培養交際能力的場所，這就是越來越多大學生青睞社團的原因。

5．從大學生課餘生活的安排的合理性出發，揭示課餘生活安排是否合理。

你覺的你的課余時間是否安排合理

A：基本合理 B：不合理 C 不知道

從上圖可以明顯看出大學生對自己的課餘生活時間安排存在著不明確性，認為合理的只有20%，可見合理安排大學生課余時間成為了當前大學生迫在眉睫的大問題。

對比：相比湖南醫學高等專科學校和重慶工學院，總體差異不大，但是在大學生每天主要活動時間（除上自習）量安排情況，活動種類，時間安排量差異性也比較明顯。在南昌地區的大學生安排的活動種類比較單一，而在湖南，重慶活動種類較多，時間安排量相對於南昌地區比較均衡，沒有特別側重點，這與大學生全面發展相符。而另一個比較明顯的差異就是在每天平均使用的電腦時間。在南昌地區有明顯趨少的現象，而在湖南、重慶每天平均使用電腦1-2小時竟達43.4%.可見電腦在這些發達地區普及率更高，更加重視信息化社會對當代大學生信息素養的熏陶。這也正面反映了南昌市信息發展的滯後性，有待進步提高。

G. 大學生周末生活的調查報告 特急！在線等，高懸賞200分 暫時100分 滿意後再加100

《南京師范大學報》學生記者團和南師大校社聯社會調查協會日前共同進行了一次題為《大學生如何過周末》的問卷調查。此次調查在南師大仙林校區進行，共發放問卷200份。在調查中發現，大學生大多能合理安排周末生活，周末用於學習的時間也比較多，大多數同學希望過得更加充實而有意義。

調查結果顯示，42%的大學生希望在周末好好放鬆一下，37%的同學認為周末應該做些有意義的事情。大多數學生獨立意識較強，希望和同齡人過周末，53%的大學生選擇跟朋友一起過周末，32%的同學希望周末能一個人，想怎麼過就怎麼過，只有9%的大學生想和家長或親戚一起度過。經常或大多數情況下會對周末時間進行詳細規劃的同學占近90%。大學生們周末很少睡懶覺，87%的學生都會在九點以前起床，七點或七點前起床的佔18%。選擇自習作為周末生活內容的大學生最多，佔53%，其中51%的大學生自習時間長達二至四小時左右，五小時以上的佔36%。

大學生們選擇的周末內容還有很多，如，外出遊玩、逛街和購物、回家、做兼職、上網、看電視或電影、同學聚會、社團工作，等等。但是，只有15%的同學覺得周末過得很充實，有意義；25%的同學覺得周末過得很忙，但不充實；52%的同學感到周末過得很平淡，很一般。大多數同學對自己過周末的方式不甚滿意，希望過得更加充實而有意義。

記者走訪了一些較會安排周末生活的大學生，他們過好周末的秘訣是「確立明確的目標」。一直協助校學工處編輯內部刊物《助學報》的南師大公共管理學院的王同學說，如果沒事要忙，周末一般都會在圖書館學習。有時間就做些自己喜歡的事，從中得到樂趣，學到東西。或有目標地參加一些活動或社會實踐。那麼，自由的時間其實就是更好的發展空間。校學生會幹部、新聞與傳播學院的顧同學，則向大學生提出了更為詳盡的建議：大一時應多參加各種活動，既熟悉環境也充實生活，利用周末時間多經歷一些事，順利完成「轉型期」由中學生到大學生的轉型。學習不再局限於書本，也要注重能力的培養，厚積薄發；大二應該是「成熟期」，對以前的經歷進行「大盤點」，理清頭緒，應當有計劃地安排周末。周末是最寶貴的時間段；大三就該沖著既定目標沖刺了，尤其是考研的同學，周末時間異常寶貴。周末，作為大學生活的重要組成部分，不應虛度。（通訊員 徐翎、朱琳 記者 朱慶）

你自己再改改吧！