哈佛大學作息時間表

Ⅰ 求一張哈佛大學作息時間表

六點起床學習到吃早點，然後到教室、實驗室和圖書館，一天之內不列入作息時間表的時間不超過十五分鍾，一直學習到晚上九點整，然後去睡覺，不看電影或比賽，也很少聽演奏會，幾乎沒有約會

Ⅱ 哈佛等世界名校的學生的生活作息是怎樣的

真正的哈佛或其他世界名校的學生作息並不是像外界所傳言的，每天只睡四、五個小時。每天四點起在圖書館開始學習，學到晚上很遲。圖書館晝夜開放，每個人都是拚命的鐵人。。

除非哪裡某個學生的個人原因，比如說某一天晚上的作業某有做啊，因為貪玩，沒有寫報告而通宵補報告以為，基本上他們的作息時間都是非常規律的。睡覺的時間也相對來說是充足的。畢竟世界名校的學生也是人，是人就得有足夠的休息時間。

Ⅲ 作息時間表的美國作息

美國的政府和企業均是五天工作制，星期六、日休息。近年來，在職工普遍要求縮減每周工作時間的努力下，美國公司正逐步推廣彈性工作時間制和工作共享制。目前，有些公司甚至開始試行每周四天工作制。
根據美國1938年《合理勞動標准法》，美國普通白班的工作時間為9：00-17：00。每周工作40小時。這也是美國聯邦州和地方政府機構的工作時間。美國服務行業的工作時間因行業不同而各有不同。商店的商業時間：早上9：00-下午5：30，也有一些商店是上午10：00-下午6：00。商店中午不休息，在大城市裡的大多數大商店每星期總有一天晚上營業推遲到晚上9：00或9：30，有些商店甚至24小時都營業。郵局的營業時間：美國大城市的郵政總局全天營業，小城市郵局的營業時間則短些。星期一-星期五通常是上午8：00-下午6：00；星期六則只是上午營業。星期天及假日休息。 美國的節假時按其性質可分為4類。
一類是傳統性宗教紀念日，如復活節、清教徒登陸紀念性節日等；
第二類是政治性節日，如五一節、武裝部隊日、陣亡將士紀念日、獨立日等；
第三類是紀念性節日，如林肯生日、華盛頓生日、感恩節等；
第四類是民族性節日，如聖誕節、情人節、父親節等。聯邦政府認可的節日有：新年、華盛頓生日、陣亡將士紀念日、獨立日、勞工節、哥倫布日、退伍軍人節、感恩節和聖誕節。
美國聯邦政府還規定，節日如果在星期六或星期天就挪到前面的星期五或後面的星期一。
下面是主要節日日期。新年──1月1日
馬丁·路德·金生日──1月的第三個星期一
林肯生日──2月12日
聖瓦倫丁節（情人節）──2月14日
華盛頓生日──2月22日
愛爾蘭人傳統節日聖帕特里克節──3月17日
復活節──3月21日以後第一次月圓之後的第一個星期日
猶太人的逾越節──3-4月份，有時是3月29日，有時是4月8日
植樹日──4月的最後一個星期五
五一節──5月1日（國際勞動節）
母親節──5月份的第二個星期日
武裝部隊日──5月17日
陣亡將士紀念日──5月30日
國旗日──6月14日
父親節──6月份的第三個星期日
獨立日──7月4日
勞動節──9月1日（9月的第一個星期一）
祖父祖母（外祖父祖母節）──勞動節後的第一個星期六
美國印第安人日──9月的最後一個星期五
退伍軍人節（停戰日）──11月11日
感恩節──11月的第四個星期四
聖誕節──12月25日
此外各州都有自己的不同節日，如加利福尼亞加入合眾國日（9月9日）；猶他州的拓荒者日（7月24日）等。全國各州的節日加在一起共有80多個。 全球馳名的旅遊叢書《孤獨行星》在其赴法旅遊指南中這樣提醒道：8月份，這個國家在很大程度上處於「停擺」的狀態。尤其是在巴黎，商店紛紛關門，甚至部分博物館也只在有限的時段里對外開放。當地民眾也似乎都到大西洋沿岸和里維埃拉(Riviera，南歐沿地中海一地)度假去了。在這方面，法國人和西歐其它大部分地區的民眾一樣，都負擔得起休假一個月的開銷，因為按照經合組織(OECD)的統計，這些歐洲人一年平均享有近兩個月時間的帶薪假期，其中包括休假和法定節假日。在這點上，他們的待遇和美國公民有著很大不同———盡管美國經濟具備與西歐相當的生產力，且生活水平也和歐洲不相上下，但美國人的帶薪休假時間大約只有歐洲人的一半。美國人一年平均約有4周的帶薪休假；法國人有7周；德國人則有8周。
在歐洲和美國這兩個世界上經濟最發達的區域，人們的工作及休假習慣並非一貫如此。根據達特茅斯大學的薩克多特和哈佛大學的艾萊斯那與格拉瑟的調查，在20世紀60年代，歐洲人的工作時間要比美國人長。然而自那時起，大西洋兩岸的民眾對於閑暇時間的要求開始有了分歧。美國人在辦公室工作的時間越來越長，歐洲人則開始喜歡花時間品味「甜蜜的生活」。到了現今，美國人的工作時長甚至超過了以勤勉敬業而聞名的日本人。 這到底是為什麼？對此的各種解釋就像各類消夏場所般千差萬別。沃頓商學院的多位專家認為，這一變化包含著文化和歷史因素；相反，一位諾貝爾獎得主將這種差異歸因於稅收。而薩克多特、艾萊斯那和格拉瑟則認為，該現象和工會的影響力水平有著直接的關系。
從文化角度剖析歐美作息差別是最受大眾傳媒青睞的話題。沃頓的學者表示，雖然這些說法明顯帶有諷刺意味，但都有幾分道理。沃頓房地產教授黎辛斯基表示，在這一不同的價值觀影響下，美國人擁有的汽車和住房平均上要比歐洲人的大，度假屋數量也更多。
沃頓商學院管理學教授吉蘭則有不同的看法。他認為，歐洲人的自我價值常常與他們開雷克薩斯還是保時捷無關，而是和能否享受精彩的假期聯系在一起。「暫別家園去享受長假在歐洲是一種社會地位的象徵。在歐洲，金錢並不等於一切，社會地位不僅僅取決於金錢。尋找樂趣，或者說是尋找樂趣的能力，也是成功的標志，同樣是獲得社會尊重的一個原因。」
沃頓人力資源中心常務主任施耐德指出，歐洲的公司經理們常常會用完他們所有的假期，他們不在乎美國的同行是如何地以成為工作狂為榮的。「現在歐洲出現了一種趨勢，人們要求獲得真正的放鬆，希望完全從工作中抽身。」身為德國人的施耐德說。「而當一個美國人終於可以休上短短幾天的帶薪假期時，他們很可能仍然同辦公室保持著聯系。」他稱這種現象為「黑莓之咒」(「黑莓」是一款可隨時接收電子郵件的商務手機———譯者注)。
這種休假文化上的鴻溝可能讓來美國工作的歐洲人大吃一驚。沃頓高層經理培訓部的一名主管達爾霍夫記得：當她到從事市場研究的AC尼爾森公司新澤西分部工作時，她被砍掉了將近一半的帶薪假期天數。她之前任職的一家位於德國波恩的公司給她25天的年假———比德國法律規定的最低帶薪假天數多出5天。而AC尼爾森最初只給她10天的帶薪假期(美國法律沒有規定帶薪假天數的下限)。和許多德國人不同，美國人即便是在休假的幾天里也經常會查看電子郵件。而在德國，整個社會對於休假的接受程度絕對要高於美國。你與外界完全隔絕地休息上兩三個禮拜都沒問題。
毫無疑問，文化差異確實存在，但在曾獲諾貝爾獎的普列斯卡看來，文化差異不能用於解釋像工作習慣之類的基本問題。他認為，造成這些差異的原因是賦稅。他在2003年的一項研究中指出，歐洲國家的邊際稅率遠高於美國。他認為，這就導致歐洲人超時工作的動力比美國人小得多。如果你加班所得的大部分收入都要交給政府，那為什麼還要一周辛苦工作45小時，而不是37.5個小時呢？
沃頓商學院的管理學教授卡普利不認同這一觀點。他說，邊際稅率並不適用於領取月薪的職工，這些人無論工作多長時間，薪酬和相應的稅款都是固定的。然而，近年來工作時間增長幅度最大的正是這些人，而不是小時工。
此外，許多調查顯示，現在美國人也願意接受少掙錢多休假的工作安排了。而即便如此，他們的工作時間卻仍在攀升。因為對於僱主來說，付錢讓員工加班要比聘請新員工來得劃算。在美國，雇員沒有多少辦法來反抗僱主這一不合理的安排。美國的工會僅代表了小部分員工，而且這些員工大多數是藍領。 薩克多特、艾萊斯那和格拉瑟印證了坎貝里的觀點。他們得出了同樣的結論：歐洲的工會更強勢，能向資方爭取到更多的假期。他們指出，在德法兩國，每10名工人中有9人受「集體議價協議」保護，而在美國大約只有20%的工人簽訂過這樣的協議。由於勢力龐大，歐洲的工會在政界和商界有著更為深遠的影響力。因此，他們得以通過游說手段，成功爭取到有利於成員以及整體雇員的政策。相反，美國的勞動政策往往更有利於僱主。
不過，這種說法仍沒法完全解釋為什麼歐洲人更熱衷享受悠閑時光。畢竟，歐洲工會的行動應該是為工人爭取更高的工資，而非更多的假期。薩克多特、艾萊斯那和格拉瑟說，驅使歐洲人做出多多休假決定的原因，是出於其自身利益的考慮，而不是由該地區傾向享樂的文化引起的。
他們解釋說，西歐經濟在20世紀70年代經歷了一系列的動盪，例如石油危機等。面對困境，僱主堅稱他們不得不解僱工人。工會則反過來要求公司不得裁員，而是採取削減每名員工工作時間的措施。後者帶來的效果與前者相同———整體工作時間的減少，以及由此帶來的成本下降，但後者能在不解僱員工的前提下達到節約成本的目的。教授們寫道，那時工會提出了像「少幹活，不裁員」這樣的口號，來敦促僱主採取「臨時性工作分擔」的措施。
「作為應對負面經濟沖擊的一種措施，『臨時性工作分擔』可能並沒有多少合理性可言。但在單個的企業中，對於試圖謀求成員利益最大化的工會而言，這一做法可能的的確確是有很大吸引力的。」
不管誰的觀點是正確的，這些工作習慣上的差異都不太可能長久地存在下去。由於面臨經濟增長緩慢以及因年輕人失業而引發的社會動盪等問題，部分歐洲政治家開始極力主張變革。而一些企業經營者則威脅說，要將工廠移至海外，以此來向工會施壓，促使其接受更為靈活的工作規定———包括延長工作時間，以及放寬解僱員工的限制等。
薩克多特認為，勞工方面的諸多限制是造成歐洲失業率比美國高的原因之一。那些造成高昂僱傭成本的政策———諸如多日的帶薪休假及僱傭方面的限制措施———也可能導致僱主不願意招聘員工。但他也發現了一個靠協商談判無法解決的「基礎性問題」。「歐洲的工作流動性要比美國低得多。」他指出，「所以當愛爾蘭的經濟形勢走好的時候，不太可能出現人們從法國蜂擁至愛爾蘭的情況。甚至在德國境內，在失業率很高的原東德地區，那裡的人們也不願去西部。在美國，正是工作的流動性促進了勞動力市場的發展。但在歐洲，人們就是不願意為了一份工作而搬家。」
大多數人在討論休假這一問題的時候，腦海都有一種不言自明的假設，那就是「假期越多越好」。除了少數吝嗇鬼般的老闆，幾乎所有人都喜歡假期———或者至少口頭上會這樣說，他們還都認為，休假能很有效地讓員工放鬆身心，起到「充電」的作用。
但沃頓管理學教授羅斯巴德則是為數不多的懷疑這一論斷的學者之一。她稱這種充電效應只能維持不到3天的時間。而對於許多上班族而言，這3天要讓他們付出不菲的代價———不光光是經濟上的代價。「假期越長就對我們越有利嗎？這得取決於你拿什麼作為交換。」如果更多的假期意味著少掙錢，有些人可能會放棄休假，繼續工作———為孩子的大學學費、自己的退休金，甚至是一所海邊小屋而不斷積蓄，即使他們很少能抽出時間去住上一陣子。
她指出，研究還表明，有些人「囤積」了好幾周的休假時間。分析師往往想當然地認為，這些人的老闆不鼓勵他們休假，或者他們擔心休假歸來後工作會堆積如山。但很有可能的原因是：這些人就是離不開工作。

Ⅳ 誰知道哈佛大學作息時間表；不要太假，要真的

這個沒有統一作息時間的···
如果你有什麼重要事情，可以24小時工作的，學校甚至會為你安排專車接送回宿舍。同樣你可以選擇自己的上課時間，只要能修滿學分就行了。

Ⅳ 學生一天的最佳作息時間表 ； 要最佳的。、

6:30～8:00

頭腦最為清醒，體力也很充沛，這是學習的黃金時段，是記憶的最佳時間，可安排難學習難掌握的內容。 比如說: 背課文、記單詞和記公式，效果會非常明顯，而且記住的東西不容易忘掉。

8:00~9:00
人的耐力處於最佳狀態，可安排難度大的的攻堅內容。比如說: 記誦文言文。

9:00~11:00

短期記憶效果很好。比如說: 突擊記憶，可事辦功倍。

13:00~14:00

是午休的最佳時間。午飯或容易感到疲勞，休息調整一下，可養精蓄銳，下午學習的效率會更高。午休時間半小時即可，不宜超過1小時。

15:00~16:00

午休後精神狀態較好，此時長時期記憶效果特佳。比如說: 可記憶需「永久記憶」的內容。

17:00~18:00

這一階段得頭腦再度清醒的時刻，可進行復雜計算和完成有難度的作業。比如: 做幾道復雜的數學計算或者幾何證明題。

18:00～19:00

晚飯時間，飯後可以去戶外活動半小時，調節一下大腦。

19:00~22:00

一天中最安靜的時刻，可靜下心來學習比較難解決的問題。在這個過程中，要給自己安排休息時間。比如，每隔一小時休息十分鍾。

22:40～23:00

把當天學過的內容在腦子裡面回憶一遍，可以鞏固和記憶知識。

23:30～6:00

睡覺時段

Ⅵ 最好的作息時間表

早晨：：10分起床 洗漱、早餐

6：30分上學 早自習、四節課

11：40分放中學

中午：12：00回到家 吃中飯

12：30 分午休

下午： 13：05分起床

13：20分上學 三節課

17：20分放學

晚上： 18：20分晚自習 三節課

22：30分放學

22：45分到家

23：00開始自學

24：10左右休息

統計結果：學生一天在校及學習時間是12小時30分，睡眠時間是6小時35分，其他時間是4小時55分 。以上可以看出，現在學生的學習強度是多麼的大，幾乎是公務員上班時間的兩倍，而睡眠是嚴重地不足，只有6小時35分，最少要比正常標准要低近2個小時。因此，學生們天天都是疲勞作戰，好多上課打瞌睡，長時間用眼睛，大多學生戴上近視眼鏡，從而對學生的身體健康造成一定影響。

Ⅶ 美國人的作息時間表

60%的美國人每周工作超過40個小時。大部分每周工作超過40小時的人是領取固定薪水的人，而不是小時工。
美國不同地區的上班時間是不一樣的。
美國這邊分時區的，比如，美東紐約這邊現在和國內剛好差12個小時，一般人正常上班時間是:
9:00 am-5:00 pm.
而西部的灣區加州那邊，還要再晚3個小時。
美國不同城市的上班時間：
1、紐約
每周通勤時間：6.18小時
每周工作時間：49.08小時
紐約（New York City）是美國人口最多的城市，也是全世界最大的都會區之一——紐約都會區的核心。逾一個世紀以來，紐約在商業和金融的方面發揮巨大的全球影響力。
紐約是一座世界級城市，直接影響著全球的經濟、金融、媒體、政治、教育、娛樂與時尚界，聯合國總部也位於該市，它是名副其實的世界之都。嗯，什麼都領先，工作時長也沒有讓人失望。
2、舊金山
每周通勤時間：4.57小時
每周工作時間：48.58小時
舊金山（San Francisco）是美國人口密度第二大的國家，也是美國高科技創業的中心。1990年代，科技行業職位只佔當地就業總數的1%，而到了2013年底，每一百個在職員工中，有8位都受雇於科技公司。
Twitter、Yelp、Pinterest、Uber等公司總部均設立於此。此外，金融行業和旅遊業也是城市重要的經濟支柱。
3、華盛頓
每周通勤時間：4.49小時
每周工作時間：48.39小時
美國首都華盛頓特區，全稱「華盛頓哥倫比亞特區」(Washington D.C.) ，是為紀念美國開國元勛喬治·華盛頓和發現美洲新大陸的哥倫布而命名的。也是白宮的所在地。
這里是美國政治的中心，約有30%的勞動力受雇於政府部門，更有200多個外國使館及國際組織辦事處設立於此。
4、休斯敦
每周通勤時間：4.33小時
每周工作時間：48.18小時
休斯敦（Houston）是美國得克薩斯州的第一大城市，是墨西哥灣沿岸最大的經濟中心。休斯敦以其能源、航空工業和運河聞名世界，是世界第六大港口，美國最繁忙的港口。
休斯頓以其模宏大的美國約翰遜航天中心而聞名。1969年，美國「阿波羅——11」號宇宙飛船就是從這里首次飛向天外登上了月球。
5、沃斯堡
每周通勤時間：4.18小時
每周工作時間：48.01小時
沃斯堡（Fort Worth ）是德克薩斯州的第六大城市，也是美國著名的牛仔城。美國航空、AT&T、德州儀器等500強公司總部都設立在達拉斯－沃斯堡大區。
此外，這個城市還有中西部的主要家畜、棉花、穀物市場。
6、芝加哥
每周通勤時間：5.25小時
每周工作時間：48.01小時
芝加哥（Chicago）位於美國中西部，是美國黑人、猶太人聚居較多的城市。還是美國僅次於紐約市和洛杉磯的第三大都會區。
在2009年，該市被瑞銀集團評為全球最富的城市的第九位。
7、波士頓
每周通勤時間：4.43小時
每周工作時間：47.36小時
波士頓（Boston）已有360多年的歷史，被稱為美國「最古老的城市」。它還被譽為是「美國雅典」，包括哈佛在內的一百多所大學在這里紮根。
8、夏洛特市
每周通勤時間：3.45小時
每周工作時間：47.35小時
夏洛特市（Charlotte）位於美國東南部的北卡羅萊納州，距首都華盛頓525公里。這是一個相對沒那麼知名的城市，不過洛特最重要的支柱產業是金融業。這也難怪為什麼這個小城市也擠進了勞模榜。
全美最大商業銀行美國銀行（Bank of America）的總部就在這里，此外還有在美國排名六七位的Wachovia銀行。
9、巴爾的摩
每周通勤時間：4.51小時
每周工作時間：47.25小時
巴爾的摩（Baltimore）是美國馬里蘭州最大的城市，也是美國最大獨立城市和主要海港之一。巴爾的摩市的名字來源於馬里蘭地區封地的所有者巴爾的摩男爵。
進出口貿易在城市經濟中占重要地位，年收入40億美元，有17萬從業人員。
10、西雅圖
每周通勤時間：4.06小時
每周工作時間：47.23小時
西雅圖（Seattle）屬於華盛頓州，微軟、星巴克、波音、亞馬遜的全球總部都設於此。西雅圖創建於1869年，人口340萬，是美國太平洋西北區最大的城市。

Ⅷ 哈佛大學

這個來沒有是沒有限制的，按照自己的情源況而定。
其實哈佛大學還是有很多規則的，比如規定遲到後7分鍾內不算遲到吧。
我一天睡3小時左右，畢竟是打算要提前修完學分，其他的，睡得跟豬一樣，或著經常通宵的。除了考試那段時間外，其他的時候都不會太忙。大部分時間都是呆在主樓群的草地上和新生討論下學術的問題。

Ⅸ 我現在是初中生，想將來考哈佛大學，誰給我定一個作息時間表

理想是很好很強大！按照學校的作息表做會聰明的去學習還要注意平常的學習積累！貴在堅持！謝謝採納！祝您馬到成功

希望採納

Ⅹ 求一個合理的作息時間表啊（美國大學）

本人在美留學3年了，成績學校TOP15這樣，目前大學三年級，這學期有2份工作，16個學分。也算稍微有點經驗，願意和你分享一下。

無論，美國大學生活有許多需要注意的地方，尤其是要在學習，工作，鍛煉，吃飯，睡覺，休閑之間找到一個適合自己的平衡。

不知道你是屬於早上讀書型還是晚上讀書型，最高效的讀書時間一定要留給上課，這些可以當做一周的固定時間，譬如一三五的8-11點讀書，二四的9-12點讀書這樣子。在每小時之間最好有10分鍾的休息，因為連續學習容易疲憊，最佳的時間是2小時左右，然後效率開始底下。

除了上課的時間被固定，睡覺和吃飯最好也是固定，因為固定的吃飯和睡眠會讓你身體產生規律，不容易在學習或者做其他事情的時候犯困或者肚子餓，避免時間浪費。

工作時間自然不多說，除非有非常重要的事情，一般工作都是一定要准時有質量的完成。

鍛煉一星期在3次左右即可，每次2小時以上，想減肥可以適量增加去體育館的次數。但是長度最多2小時，因為過了2小時就是超負荷狀態，容易造成第二天肌肉酸痛，記得一定要有開始的10分鍾的熱身和結束的10分鍾放鬆身體，否則容易拉傷。

其他事情可以放在次要考慮，包括寫論文，娛樂，聚會，或者去教堂。

希望答案對你有所幫助，謝謝。