美國大學扣籃
⑴ 美國大學生的扣籃大賽什麼水平
這還有可比性嗎？科比、麥蒂都是18歲高中生直接進入的NBA打球，可想而知美國高中生的水平是什麼樣的。中國的學生有那麼厲害的嗎
⑵ 一般的學校里的籃框、籃板分別多高一個一米七、一米八的人彈跳分別達到多少才能扣籃
現在的籃球場都是籃板安置在球場的兩端,與地面垂直,與端線平行,它們的中心要垂直地落在內球場上,距離端線容內沿中點1. 20米的地方;籃板的支柱要距離端線外沿至少2米籃板下沿距地面2.9米.籃圈距地面3.05米
身高170CM的話 單手摸高一般是215到220 而扣籃至少要超籃筐一個手掌 至少要超過15公分 也就是要摸高達到320cm
這樣身高的人抓籃球是不太可能了 就拿足球好了 勉強能扣的話 彈跳力至少也要100cm 只是勉強扣
180公分的話 加上臂展的略微增加 算下來也要90公分 所以在中國身邊的扣籃的人的確很少
打接球的吳悠去美國訓練了一段時間後就能扣籃了 他身高就170～
⑶ 求一個視頻：某美國大學里的籃球比賽，身高170左右的黑人各種花式投各種大灌籃各種三分球，每個都百發百中
的名稱METALLICA這里是他們的信息。
主唱/節奏吉他
產品名稱：詹姆斯·艾倫·赫特菲爾德
出生日期：1963年8月3日
出生地點：美國加州，唐尼
身高：185厘米
體重：86公斤
眼睛：藍色
毛：亞麻色
婚姻狀況：8月17日，1997年和弗朗西斯赫特菲爾德結婚
鼓手
產品名稱：拉斯·烏爾里克
出生日期：1963年9月26日
出生地點：丹麥，Gentofte的
身高：170厘米
體重：59公斤
眼睛：綠色
頭發：紅褐色
婚姻狀況：1997年1月27日和斯凱勒烏爾里希結婚
歌手吉他
產品名稱：柯克李哈米特
出生日期：1962年9月18日
出生地點：舊金山，團區委
身高：171厘米
體重：61公斤
眼睛：棕色
頭發：棕色
婚姻狀況：1998年4月4日和已婚拉尼哈米特
低音
產品名稱：賈森·柯蒂斯Newsted
出生日期：1963年5月4日
出生地點：密歇根州巴特爾克里克
身高：175厘米
體重：68公斤
眼睛：藍色
頭發：紅褐色
婚姻狀況：未婚
低音
產品名稱：克里夫李·伯頓
出生日期：1962年4月10日
出生地點：美國加州，舊金山
避免日期：1986年9月27日
死地點：斯德哥爾摩到哥本哈根的道路上
歌手吉他
戴維Mustaine
低音
羅恩Mcgovney
簡要介紹
我應該從他們的鼓手Lars Ulrich METALLICA樂隊的故事。這不僅是因為拉斯是Metallica的創始人和發言人，也因為他花了多少有點傳奇色彩的搖滾道路。
1963年11月26日，拉爾斯是出生在哥本哈根，丹麥，一個體育家庭，他的父親是一個著名的丹麥網球明星托賓烏爾里希，他的童年??，他的父親在世界各地的種族，並根據他父親的職業的影響網球訓練。小型拉爾斯是非常成功的網球，小將已經成為「明星」的丹麥網球，似乎一切都拉斯繼承了父親的意志，成為體育明星的道路上向前。但是在1973年，著名的重金屬帶深紫色的巡迴演出，以丹麥，拉斯觀看了演唱會與他的祖父，在愛與搖滾下跌。兩年後，拉爾斯就開始練鼓，而當他只有12歲。
1980年，拉斯被送往洛杉磯網球訓練，這成了他生命中的一個轉折點。在美國沒有朋友，拉爾斯的時間，而培養一個人練鼓。漸漸地，音樂取代了網球的地位，拉爾斯最終放棄網球，離開了通往溫網，並開始對他的愛搖滾。這是值得一提的是，拉爾斯最終在溫網賽場，而不是參加著名的溫布爾登公開賽，而是Metallica音樂會樂隊。
當時，英國重金屬新波「（英國重金屬新浪潮）上升，拉爾斯是極為著迷，他的廣告中Recyler雜志（這是一個雜志上刊登免費廣告，很多搖滾樂隊通過它找到所需的人員，被稱為孔帶的形成，通過這本雜志），找到志同道合的藝術家，但是沒有得到任何回應。失望，拉爾斯搬到倫敦去追求自己的音樂夢想。
在1981年中，Lars返回洛杉磯，他遇到了詹姆斯Hetfield。詹姆斯是洛杉磯本地人，是一家印刷廠的工人。他長大的影響，如黑色安息日樂隊，很早就開始學習彈吉他，在高中，詹姆斯舉辦的一個搖滾樂隊的迷戀。詹姆斯·拉斯廣告中發現的舊雜志，找到了他，兩人一拍即合，立即進行組織的樂隊。他們首先找到詹姆斯中的痴迷樂隊的同伴貝司手羅恩McGoveny。詹姆斯自己作為一個吉他手，他們一直在尋找的主唱，但有沒有合適的人選，所以作為一個主唱詹姆斯。詹姆斯很快就發現很難在同一時間，演唱和演奏主音吉他，他們招募勞埃德盛大作為一個主音吉他手詹姆斯下移的節奏吉他。自己的樂隊命名為Metallica的，這是樂隊最初成立的陣容。
Metallica的被認為是最流行的在過去二十年最有影響力的重金屬樂隊，在20世紀80年代到幾萬元。 20世紀90年代樂隊的風格已經變得更加復雜，並通過電台和MTV贏得了觀眾的。
Metallica的在洛杉磯成立於1981年，包括詹姆斯Hetfield（主唱/吉他），拉斯·烏爾里克（鼓手），戴維Mustaine（吉他）和羅恩McGovney的（低音）的旋律。只有四家在1982年的專輯「金屬大屠殺」記錄了四首歌曲，另一個是「無生活'直到皮革」錄制的四首歌曲，很快就有球迷。 1983年，當時的樂隊搬到了舊金山，簽署與Megaforce記錄，克利夫頓，而不是McGovney，前出埃及記帶柯克Hammet，而不是馬斯坦恩的。 5月，樂隊發行了「殺」EM ALL「（原題」你的屁股金屬「）。歐洲旅遊的合作與毒液後，METALLICA發布於1984年，「電閃雷鳴」，風格是比較復雜的，並吸引更多的球迷。
改簽Elektra唱片公司，推出了Metallica的專輯在1986年，「木偶大師。同年晚些時候，歐洲游的樂隊帶來了悲劇 - 1986年9月27日，在途中去斯德哥爾摩，貝司手伯頓的窗口掉了出來，卒於當場帶回到美國吸收的漂流物「樂隊的貝司手，賈森Newsted，錄制了專輯」車庫，天再探「。
於1988年，Metallica的專輯「和正義為所有」大獲成功，進入前十位的頂部，但只有有限的宣傳。 Metallica的決定後採取的主流風格，同名專輯發行於1991年。這張專輯高居榜首，銷售額為700萬。黑蓋所謂的「黑色專輯」，其中包括單曲「進入Sandman」，「只要我可以漫遊」，「不可饒恕」和「沒有什麼別的事情」。在樂隊的世界巡迴演唱會在，艾麗卡收集，「即時媽：1993年發布的狂歡和」清除「。
Metallica的頒布於1996年，於1997年發布的「裝載」和「刷新」，降落在所有的最新專輯是雙CD「車庫公司」，於1998年11月發行。
METALLICA大事件
拉爾斯·烏爾里希和詹姆斯Hetfield首先滿足通過回收商雜志。
1981年夏天
Lars和簽署錄制一首歌曲的金屬大屠殺的金屬刀片。
形成Metallica的樂隊，樂隊成員是：
拉斯·烏爾里克（鼓）
詹姆斯Hetfield（主唱，節奏吉他，貝司）
勞埃德·格蘭特（主音吉他）
1982年3月14日
Metallica的第一次公開演出。地點是加拿大阿納海姆的無線電城。
1982.4
Metallica的記錄的第一個演示。
樂隊成員有：
拉斯·烏爾里克（鼓）
詹姆斯Hetfield（主唱，節奏吉他）
戴維Mustaine（主音吉他）
羅恩McGovney（低音）
宋：
打燈，MECHANIX，前往在消防，Motorbreath。
1982年5月28日
主唱傑夫華納，說吉他手加入了樂隊，但很快就退出。
1982年6月14日
編譯金屬大屠殺金屬刀片（當時新成立的公司）出版的第一首歌曲，包括Metallica的命中燈。發布人布賴恩事實上，Slagel。
1982年7月6日
Metallica的記錄演示「沒有生活'直到皮革」，但尚未發行。
宋：
命中燈，MECHANIX，Motorbreath，尋找和摧毀，金屬民兵，跳躍在火中，幻影主
樂隊成員有：
拉斯·烏爾里克（鼓）
詹姆斯Hetfield（主唱，節奏吉他）
勞埃德·格蘭特（主音吉他）
1982.8
克利夫頓同意加入樂隊，樂隊在了他的請求，並從洛杉磯搬到舊金山。
1982年11月29日
樂隊參加「華爾道夫」演唱會在舊金山，會見了與吉他手柯克哈米特出埃及記。這是戴維Mustaine是第一次為樂隊的演唱會記錄你的屁股後來被命名為帶電金屬。
1982年11月30日
羅恩McGovney最後表演的樂隊，位置馬布海後，克里夫頓花園將增加。
1982年12月28日
克利夫頓加入了樂隊。
1983.1
帶東海岸的一家名為Megaforce邀請到出版的第一張專輯。
1983年3月5日
克利夫頓在Metallica的第一個表現。
1983年3月16日
「Megaforce演示」錄制完成。「
1983年3月19日
崖的第二場演出，現場記錄到後來的視頻赤壁「EM」。
1983.3
戴維Mastine被解僱。
1983年4月1日
柯克的哈米特更換戴夫成為了樂隊的新吉他手。
1983年4月9日
，戴維Mustaine最後帶位置是布魯克林L'打。
1983年4月16日
柯克哈米特樂隊在新澤西州。
1983.5
樂隊在其Megaforce製作完的第一張專輯，最初被命名你的屁股，後來改名為金屬殺光他們。
1983.7
殺光他們官方發布的。
1983年6月27日 - 1983年9月3日
「殺」EM ALL FOR ONE「之旅。
1984.4
樂隊的第一次歐洲巡演，包括在國家，如瑞士，法國，比利時和荷蘭。在同一時期，「跳躍的火」EP發布。
1984年6月27日
正式發行的第二張專輯，電閃雷鳴。
1984.9
「爬行死亡」EP發行。
1985.9 - 1985年12月27日
帶記錄在哥本哈根舉行的第三張專輯。
1986.3
主木偶正式發布。
1986年3月27日
在奧茲奧斯本的世界巡迴演唱會樂隊參加。
1986年9月27日6:15
斯德哥爾摩到哥本哈根高速公路事故，克利夫頓殺害。
1986年10月28日
賈森·紐斯特德被邀請加入金屬，取代克利夫頓。
1986年11月8日
傑森 - 第一次為Metallica樂隊表演，將帶金屬堂俱樂部Reseda的。
1987年8月10日
EP「車庫再探」的問題。
1987年12月4日
Metallica的第一盤錄像帶崖'全部出版。
1988年5月24日
Metallica的Van Halen的參與國家的「怪獸搖滾」之旅，從洛杉磯的首場演出。
1988年8月25日
艾麗卡的...所有發射和正義。
1988年9月11日
「損壞的正義之旅」首場演出在匈牙利首都布達佩斯。
1988年12月6日
Metallica的完成了樂隊的第一張MTV「一」的拍攝。
1989年6月20日
帶「兩個一」的出版。
1990.2
Metallica的第一個格萊美獎。 「一」的最佳重金屬歌曲獎。
1990年11月4日
Metallica的記錄，冰冷如石瘋狂的艾麗卡公司的樣品。
1991.2
Metallica的第二個格萊美獎。 「冰冷如石的瘋狂」最佳重金屬歌曲獎。
1991年8月1日
「無論我可以漫遊之旅從加拿大Petaluma的鳳凰劇院。
1991年8月12日
黑專輯開始發行。一些記錄存儲與零銷售。
1992.2
進入Sandman獲得了格萊美最佳重金屬歌曲獎。
1992年2月26日
什麼都不重要，MTV在世界上開始上演。
1992年4月20日
樂隊參加在倫敦的溫布利演唱會演唱會「生活」感謝弗雷迪水星。
1992.11
帶「一年半在IHE Metallica的生活，」1＆2部分開始發行。
1993年1月21日
在曼哈頓開設了第一Metallica的商店。
1993年1月22日
「無處可漫遊之旅」從卡拉馬祖。
1993年11月29日
包括三個CD，VCD和一本書「現場媽：狂歡＆清除」的問題。
1994年5月28日
「媽打棚子」之旅從布法羅。
1994年7月3日
在芝加哥國際音樂劇院樂隊的演出。
1994年8月21日
在邁阿密的雙世紀公園，游覽去年夏天的表演。羅布·哈爾福德作為嘉賓參加了演出。
1995年8月23日
樂隊在倫敦，第一次進行了兩個2×4「和」魔鬼之舞「，這是」逃離工作室之旅「。
1995年11月13日
Metallica樂隊在首次演出的「威士忌去去」覆蓋7個摩托頭樂隊的歌曲。
1995.12 - 1996.2
帶記錄索薩利托，加州，成為首歌曲18首歌曲載入和刷新
1996年5月6日
直到它睡覺MTV在洛杉磯拍攝。
1996年5月20日
單直到睡在全球范圍內的問題。
1996年6月1日
在日本的負載問題。
1996年6月3日
在世界上的負載問題（北美除外）。
1996年6月4日
在北美的負載問題。
1996年6月27日
從堪薩斯城的美國之行。
1996年9月12日
歐洲之旅從德國Ostenhalle開始。
1996年9月23日
英雄的一天生活MTV記錄在巴塞羅那，西班牙。
1996年11月13日
Metallica的現場錄制的歌曲BBC節目「後，朱爾斯·霍蘭德（Jools Holland）」浪費心頭之恨媽媽說，國王沒有，在16日播出的節目。
1996年11月14日
Metallica的客人在MTV歐洲頒獎典禮國王沒有。
1996年11月18日
分布在世界各地的單身媽媽說。
1996年11月19日
Apocalyptica樂隊發行的專輯與歌曲的大提琴演奏Metallica的帶。
1997年1月27日
樂隊獲得了美國音樂最佳重金屬/硬搖滾專輯。
1997年8月22日 - 1997年8月24日
Metallica的音樂節在歐洲參加的三場演出：哈瑟爾特，比利時Pukkelpop節在斯圖加特，德國盲人的舞會音樂節，閱讀節，英國。
1997年10月21日
樂隊Van Nuys機場在洛杉磯拍攝「??記憶仍然是」MTV
1997年11月11日
Metallica的演唱會「3月百萬分貝」在費城公園舉行，並取得巨大成功。
1997年11月12日
單打記憶體仍保持在美國推出，在幾個星期後在歐洲??也開始發行。
1998.3
從亞洲開始的專輯重裝世界巡迴演唱會。
1998年9月5日
在現場表演中，賈森受傷狂熱的球迷扔瓶子，暫停顯示。
1998年9月14日
METALLICA年底在聖地亞哥旅遊，開始錄制新專輯「車庫公司」。
1998年10月19日
Metallica樂隊在洛杉磯，花了6個小時拍照，這些照片後來被作為「車庫公司」。蓋。
1998年10月21日
拍攝翻開新的一頁MTV。
1998.11
Metallica的起訴是Amazon.com。原因是，亞馬遜出售的匯編專輯「灣區鶇鳥：建國初期的」侵權。
1998年11月22日
布魯克林「威士忌中的Jar」MTV完成拍攝。
1999年1月14日
Metallica的參與訴訟與維多利亞的秘密，維多利亞的秘密未經許可使用的口紅樂隊的標志。
1999年1月25日
「威士忌在瓶」單打和MTV出售。
1998年2月24日
第41屆格萊美獎頒獎典禮「比你更好」是最好的重金屬音樂獎。
1999年3月16日
唱片業協會全國聯合會AC / DC，老鷹和Metallica榮獲鑽石獎「，該獎項是授予那些帶單張專輯銷量超過千萬的記錄。
1999年4月11日
Metallica的從檀香山出發，開始新一輪的旅遊，巡演計劃包括在大學伯克利分校和舊金山交響樂團的演出，劇院。
1999.4.21-1999.4.22
Metallica的舊金山交響樂團，邁克爾·卡門舉行的交響音樂會在伯克利劇院，記錄了這一幕，後來成為了的專輯S＆M.
一九九九年六月一十四日
這條賽道是在演唱會上的羅斯蘭舞廳在紐約單打，模具我親愛的發行。
1999.7.22-1999.7.25
Metallica的在99年參加了伍德斯托克音樂會。
1999.9
游戲機推出一款賽車游戲，成為Metallica的「燃料」的配樂。
1999年11月23日
現場雙CD「S＆M」的市場。
1999年12月31日
在田納西州龐蒂亞克，Metallica和泰德·紐金特千禧年演唱會舉行。
2000年2月23日
車庫公司的威士忌中的JAR贏得五項格萊美獎的樂隊。
2000年3月20號
的單曲「四葉草」發表在單包括三個版本，包括帶照片，屏幕保護程序和文案。
二○○○年四月十三日
Metallica的起訴Napster公司正式向法院起訴，控告侵犯版權的公司，開始了那場著名的官司。官司的最終結果是Napster的丟失的情況下，被迫自己的計劃，Metallica的帶MP3的互聯網不會??是自由傳播。
2000年4月25日
「我dissappear」配樂的電影「碟中諜II」開始在電台播放，電影配樂CD一個月後發表。
2001年1月17日
賈森Newsted宣布，由於個人原因，離開了Metallica的樂隊。
2003年2月7日
經過3個月的選擇，Metallica的宣布，前奧茲奧斯本低音羅伯特·特魯希略，一定會成功賈森Newsted。
2003年3月11日
MTV舉行MTVIcon致敬Metallica的。
⑷ 詹姆斯『扣籃門』事件是怎麼回事
【扣籃門事件】扣籃門是指NBA明星「小皇帝」勒布朗·詹姆斯把自己在一次訓練營中被大學球員暴扣的錄像和照片現場全部收回的行為。該行為引起了球迷和媒體的爭議。詹姆斯在自己的家鄉阿克倫大學舉辦了一個名為"勒布朗籃球技巧學院"的訓練營，在一次比賽中詹姆斯被來自澤維爾的大二學生喬丹-克勞福德暴扣。本來被扣沒有什麼大不了，但隨後發生的事情（耐克公司根據訓練營禁止拍照的規定沒收錄像帶的行為引起了球迷和媒體的爭議。）讓詹姆斯的訓練營迅速登上各大媒體頭條。
【相關人物】
詹姆斯：「小皇帝」勒布朗·詹姆斯（1984年12月30日），美國職業籃球運動員，場上司職小前鋒，現效力於克利夫蘭騎士隊。詹姆斯在2003年的NBA選秀大會中，首輪第一順位被克利夫蘭騎士隊選中。2003-2010年，詹姆斯在騎士隊效力7年，期間獲得兩屆NBA最有價值球員（MVP）。2010年轉會至邁阿密熱火隊，與德懷恩·韋德、克里斯·波什組成「三巨頭」陣容。 2012年，詹姆斯收獲了個人在NBA的第三座最有價值球員獎，亦於同年獲得了NBA生涯第一個總冠軍並加冕總決賽MVP。當年夏天，詹姆斯代表美國男籃獲得了倫敦奧運會金牌，追平了邁克爾·喬丹在1992年所創的紀錄。2013年，他再度獲得NBA總冠軍、完成兩連冠，並連續兩年包攬常規賽和總決賽MVP。2014-15賽季，詹姆斯回歸克利夫蘭騎士隊。2015年7月，斬獲最佳冠軍表現獎。
喬丹·克勞福德：（1988年10月23日），美國職業籃球運動員，效力於金州勇士隊。擔任控球後衛/得分後衛。喬丹·克勞福德在澤維爾大學大四場均得到20.5分4.7籃板2.9助攻，但真正令他成名的是在「小皇帝」勒布朗·詹姆斯舉辦的籃球訓練營中顏扣後者。
⑸ 美國的大學生籃球聯賽和中國的CBA，哪個水平高一些
我感覺是ncaa
因為ncaa出來的很多都去了nba
而cba才出了幾個去nba的
⑹ nba2k13生涯模式多少的「灌籃」「彈跳」sp點才能扣籃好像很高才行！！
扣籃至少80，彈跳是在扣籃的基礎上再加的。最好是兩個都加。
⑺ 林書豪彈跳比我們好，他191能扣籃，cba好多和他一樣身高的都扣不了，是不是因為他吃美國飯長大的原因
林書豪彈跳比我們好，不是因為他吃美國飯長大的原因。
彈跳力的影響因素有3個：
1、看身體部位。主要是看跟腱，坐高指數，比大小腿，肩寬（肩峰寬）、髂寬（兩髂嵴點間寬）、髖寬（大轉子點間寬），X型腿與O型腿跳躍蹬地時，其力分散，不會集中到軀幹上。
2、人種。正常黑色人種，在經過訓練或鍛煉，彈跳力都能達到80-90以上。白色人種相比較黑色人種要遜色許多，他們主要體現在「穩」字上、下盤扎實、爆發力度不夠、肌肉以紅肌纖維居多。黃色人種彈跳力要高於白色人種，低於黑色人種。
3、性別。實際上，女性上肢力量較男性弱40%～60%，而下肢力量僅比男性弱25%～30%。由於普通男女之間巨大的體型差異，採用相對體重（絕對力量/體重）或相對瘦體重(絕對力量/瘦體重)作為評價肌肉質量的標准來表示力量比較合適。當相對體重用來表示下肢力量時，女生仍比男性弱5%～15%。
(7)美國大學扣籃擴展閱讀：
林書豪（Jeremy Shu-How Lin），1988年8月23日出生於美國加利福尼亞州帕羅奧圖（Palo Alto, California），美國職業籃球運動員，司職控球後衛，畢業於哈佛大學，效力於NBA多倫多猛龍隊。
2006-2010年，林書豪效力於哈佛大學籃球隊。2010年，林書豪參加2010年NBA選秀並最終落選。在2010-11賽季NBA夏季聯賽結束後，林書豪與金州勇士隊簽約，成為自1953年後首位進入NBA的哈佛大學學生和首位進入NBA的美籍華裔球員。
加盟NBA後，林書豪先後效力於金州勇士隊、紐約尼克斯隊、休斯敦火箭隊、洛杉磯湖人隊、夏洛特黃蜂隊、布魯克林籃網隊、亞特蘭大老鷹隊以及多倫多猛龍隊。
⑻ 克里斯·保羅可以扣籃嗎
答案是 能扣籃
你不能說沒見過基德沒扣籃 就說他不能 這是好的 組織後衛的一個怪癖
他們是靠腦子在辦事 不像那些內線
⑼ 怎麼練習彈跳 我173cm 我想扣籃
一、彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現。
所以我們不可以認為提高彈跳就成天的跳跳的就行了。你必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴大關節的活動范圍，同時，做各種復雜的有利於提高身體協調性的體操。動作要准確、優美、既有力又放鬆。
二、力量訓練最好由身體訓練教練安排和輔導。
如自己進行訓練，最好每周進行2到4次的大力量訓練，訓練時必須注意安全，以免發生意外傷害。所謂大力量訓練就是利用杠鈴進行大負荷的練習。最典型常用的有三種：
負重蹲起，提鈴，抓舉。總之，這幾項練習的成績越高，你的彈跳力就越好。
至於每次練習的重量、組數、次數、動作規格等問題，原則是：
1、大力量訓練每周至少二次，不多於四次，要給身體超量恢復的時間，但要長年進行，不可間斷。
2、每次課最好安排以上所述三項練習方法。
3、要講究大力量訓練的技術動作規格，切不可亂來。
4、小力量訓練是指使用各種綜合訓練器械和啞鈴等進行訓練。重量較輕，組數和次數較多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纖維，減少脂肪，小力量訓練可以變化著花園天天練，但最好不要和大力量訓練同時進行。無論大力量還是小力量訓練，一次課的時間不要拖的太長，1.5小時至2小時為宜。有強度還要有密度。
三、速度訓練也是提高彈跳力的一個重要方面。
反復沖刺訓練還是有必要的。30次，50次，也許80次，那就要看你的吃苦精神了。所謂沖刺，要求你自己在准備活動後全速往前沖，而不是中速。專項速度訓練同大力量訓練相同，不必天天練，每周三小時即可。還要特別注意運用小；力量訓練手段增強大腿後側肌肉群的力量。
四、各種專門的彈跳練習手段非常多，諸如跳繩、跳欄、摸籃圈、摸小黑框上沿，甚至摸籃板上沿。
最後，我要提一提神經系統和彈跳力的關系。我們已經知道速度、力量、協調性、柔韌性、靈活性這些素質在瞬間綜合向下作用於地面時就產生彈跳力，那麼什麼東西是這些素質在瞬間同時爆發呢？就是動機和運動神經系統。也就是說，如果你真的想高居一切人之上，你就必須想盡一切辦法使自己的運動神經系統想自己全身的肌肉發出最強的沖動信號。這種強刺激迫使肌肉群激烈收縮產生巨大能量，肌肉群劇烈收縮有反過來促使運動神經系統更靈敏，能發出更強烈的沖動。兩者相互促進，你就越跳越高。然而，這也是難點中的難點，沒有超強的動機，運動神經系統就沒有超強的沖動，一切所謂的科學化、現代化、管理、訓練方法和手段全是廢話。最後，祝你夢想成真。
⑽ 灌籃高手裡有個去美國 後來死掉的是誰厲害嗎
第88集 籃球🏀王國——美國
谷澤死於一起車禍，肇事者為吸毒人員，時速120公里，造成7人死回傷。
安西教練因此答受到打擊，懷著未竟的夢想——培養日本第一球員，退出籃球界。
可以想到，這也是安西教練不同意流川楓在高一就前往美國🇺🇸留學，要求流川楓先成為日本第一高中生！